segunda-feira, 24 de outubro de 2011

Automassagem para aliviar as dores



Aprenda aqui como aliviar pequenos desconfortos: basta massagear por 30 segundos pontos estratégicos na palma das mãos ou na sola dos pés.

"As manobras melhoram o fluxo energético e o bom funcionamento do corpo", explica a reflexologista Alice Keiko, de São Paulo. Aprenda com ela esses movimentos certeiros.

Tensão no pescoço

A área é representada pela base do polegar, daí a recomendação de apertar e massageá-la até aliviar a contratura muscular.

Sonolência

Na palma, aperte com força o ponto que fica bem no meio do caminho entre o dedo indicador e o polegar. O incômodo vai acordá-la no ato!

Ansiedade

Acalme-se trabalhando o ponto do coração. Para encontrá-lo, dobre os quatro dedos: onde o anelar alcançar é o local certo. Pressione-o fortemente com o polegar da outra mão.

Enjoo

É preciso tratar o ponto do estômago e do diafragma, que está localizado logo abaixo do polegar, na parte fofinha, onde o dedo indicador toca ao ser dobrado. Pressione bem essa região.

Bruna Bittencourt / Shâmia Salem

Um comentário:

  1. A dica sobre descongestionar o nariz funciona mesmo.
    Usei e indiquei.
    Grata.

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