domingo, 31 de julho de 2011

Massagem Para Reduzir Sintomas da Enxaqueca

A enxaqueca é um mal que atinge milhares de pessoas no mundo inteiro e não existe uma cura para este problema. Algumas pessoas passam dias e até semanas com esta dor latejante em um dos lados da cabeça, associada a ânsia de vômito, náusea, sensibilidade a cheiros e barulhos. Um período desastroso e constante para quem sofre de enxaqueca.


Enxaqueca

Além da prevenção, evitando alguns alimentos que desencadeiam as crises e o uso contínuo de remédios para evitar as dores, uma massagem pode reduzir os sintomas que são associados a enxaqueca.

A descoberta foi feita pelos pesquisadores do “Touch Research Institute at the University of Miami School” em colaboração com os pesquisadores da “University of Central Florida”. Eles usaram dois grupos de pessoas que sofrem de enxaqueca crônica para testar a eficácia da massagem. As sessões eram de 10 minutos repetidas 3 vezes.

Dor de Enxaqueca

Massagem para reduzir os sintomas associados a enxaqueca

A massagem é feita da seguinte maneira: o paciente fica deitado de costas e o terapeuta faz pressão fricção circular e massageia os músculos da parte de trás do pescoço.

Em seguida com dois dedos faz movimentos em forma de círculo na base do crânio.

Terceira fase: apalpamento na base do crânio.

Quarta fase: o pescoço e a cabeça devem ser mobilizados e deve ser aplicada uma pressão com o polegar sob a sub ocipitais.

A massagem resulta na diminuição das dores e melhor número de horas de sono, segundo concluiu os pesquisadores americanos.

Outros métodos e massagens para evitar os sintomas da enxaqueca

A eficácia da massagem para evitar os sintomas e as dores da enxaqueca está comprovada. Além da técnica referida anteriormente, atualmente, os médicos aconselham a acupuntura como forma de alívio e prevenção.

Mulher com Enxaqueca

Além da acupuntura, outras massagens são aplicadas para evitar não só a enxaqueca, mas também simples dores de cabeça. Um pacote que inclui Hi Genki, uma técnica para garantir o equilíbrio orgânico. Seguido da aplicação do Shiatsu, responsável pela melhora da circulação do sangue e oxigenação do cérebro, além de aliviar as tensões concentradas nos ombros, no rosto, na cabeça e na nuca. Completando o pacote, os pontos do Kanrenbuí, que cuida especificamente do fígado, vesícula e intestino, órgãos relacionados a enxaqueca, segundo afirma a medicina oriental.

Um pacote de massagem aplicando as três técnicas orientais: Hi Genki, Shiatsu e Kanrenbuí, com um período mínimo de 1 hora (tempo necessário para um bom resultado), pode custar cerca de 130 reais. E os orientais garantem a eficácia do tratamento contra a enxaqueca.

Você também pode optar por uma massagem simples em casa. Massageie por alguns minutos usando o polegar, que deverá ficar sobre a mandíbula e os 4 dedos sobre a lateral abaixo da testa.

Os benefícios do toque



Os benefícios do toque são reconhecidos por todos nós instintivamente, mas na realidade a magnitude do que se alcança por meio deles ainda é um mistério pouco resolvido.

Muito usada desde a Antigüidade, a Massagem foi reprimida na idade média pela igreja católica, que a julgava pecaminosa.

A técnica consiste na manipulação dos tecidos moles com procedimentos específicos que promovem benefícios terapêuticos. Os problemas podem ser detectados em tendões, músculos e ligamentos.

Mas a massagem não se limita aos nossos distúrbios físicos, aliviando também tensões de ordem mental e emocional.

Indicação
A Massagem trás benefícios psicológicos e físicos. Veja este exemplo:

Fez-se uma experiência com pacientes submetidos a determinada cirurgia. Na véspera, como parte dos preparativos, todos receberam as informações do anestesista, necessárias para a operação. Parte do grupo, quando recebia essas informações, foi tocada nas mãos e tratada de forma calorosa e amigável.

Os pacientes que formavam este grupo pediram menor quantidade de analgésicos no pós-operatório e tiveram alta, em média, três dias antes que os pacientes do outro grupo.

Quem tem a oportunidade de experimentar a Massagem sente, em geral, maior relaxamento e tranqüilidade. O organismo pode funcionar mais harmoniosamente, com alívio de tensões emocionais e musculares.

Método:
A massagem alcança resultados sob dois aspectos: mecânico e reflexo.

Mecânico
- são os resultados físicos obtidos com a pressão. Pode ser relaxamento ou estímulo. Músculos tensos dificultam a circulação. Seu relaxamento, facilitando a circulação, termina por melhorar o transporte de oxigênio, nutrientes e toxinas a serem excretadas.

- A massagem também regula a pressão arterial.

Reflexo
- é a reação em uma parte do corpo à massagem feita em outra.

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sábado, 30 de julho de 2011

Cursos na área de beleza em SP

Escola da Payot ministra cursos nas área da Beleza e Estética

O Centro Avançado de Estética Payot – Caesp- está com inscrições abertas para vários cursos de capacitação voltados para a área da Beleza e Estética, com início em de agosto:
.Depilação - de 5 de agosto a 5 de setembro, das 13h30 às 17h30 (aulas às segundas-feiras).Carga horária: 24 horas. Valor: R$ 376,00 (pode ser parcelado em 4 vezes).
.Estética Facial Básico (Limpeza de Pele)- de 8 de agosto a 2 de setembro, das 13h30 às 17h30.Carga horária: 80 horas. Valor: R$ 1.020,00 (pode ser parcelado em 3 vezes).
.Procedimentos Pré e Pós-Operatório- de 8 a 12 de agosto, das 13h30 às 17h30.Carga horária: 20 horas. Valor: R$ 400,00 (pode ser parcelado em 2 vezes).
.Sushô- dias 15 e 17 de agosto, das 13h30 às 17h30. Carga horária: 8 horas (2 aulas). Valor: R$ 220,00 (pode ser parcelado em 2 vezes).
.Técnicas de Atendimento em Spa – dia 15 de agosto, das 8h às 17h. Carga horária: 8 horas. Valor: R$ 220,00 (pode ser parcelado em 2 vezes).
.Massagem Modeladora- de 15 a 17 de agosto, das 8h às 12h. Carga horária: 12 horas (3 aulas). Valor: R$ 330,00 (pode ser parcelado em 2 vezes).
.Design e Coloração de Sobrancelhas - de 16 a 18 de agosto, das 14h às 17h. Carga horária: 9 horas (3 aulas). Valor: R$ 280,00 (pode ser parcelado em 2 vezes).

.[Mais informações e inscrições na sede do Caesp, à Rua Borges Lagoa, 913- Vila Clementino – São Paulo, ou pelo telefone (11) 5081-7790. [www.payotprofissional.com.br].


"...A massagem é entrar em sincronia com a energia do corpo de alguém e sentir onde ela está a faltar, sentir onde o corpo está fragmentado e torná-lo completo de novo... é ajudar a energia do corpo de modo a que ela não continue fragmentada e contraditória.
Quando as energias do corpo estiverem alinhadas e se tornarem numa orquestra, então a massagem será bem sucedida.
Assim tenha muito respeito com o corpo humano.
Ele é o verdadeiro santuário de Deus, o templo de Deus.
Assim com profunda reverência, prece, aprenda.

Osho

Vocês sabiam que a massagem é uma pressão metódica do corpo ou de parte dele, para melhorar a circulação ou para que se obtenham vantagens terapêuticas? Pois é, ela proporciona o relaxamento, alívio de dores ou ainda a cura de algumas doenças.

Existem diversos tipos e, para cada uma, um resultado diferente:

- Para dor de cabeça: pressione os cantos internos dos olhos. Cuidado para não atingir os sacos lacrimais, e sim a parte que fica sobre o osso do nariz. O mesmo pode ser feito com o canto externo do olho, ponto associado ao fígado, na medicina chinesa. Isso ajuda a minimizar dores decorrentes da estimulação visual excessiva, como ficar horas diante da tela do computador.


- Para enjoos: massagear o "suko" que fica entre o lábio superior e o nariz. Isso ajuda a diminuir as sensações de náusea e até desmaios.

- Para desentupir o nariz: usando os indicadores, friccione com movimentos circulares a lateral externa da narina que estiver entupida.

Lembre-se: relaxado, a gente aproveita tudo melhor!

http://noticias.r7.com/blogs/ana-hickmann

sexta-feira, 29 de julho de 2011

Benefícios da massagem vão além do relaxamento



Estudo mostra que uma única sessão de massagem é capaz de causar alterações biológicas em quem a recebe

Uma boa massagem faz mais que apenas relaxar seus músculos?
Para descobrir, pesquisadores do Centro Médico Cedars-Sinai, em Los Angeles, recrutaram 53 adultos saudáveis e aleatoriamente submeteram 29 deles a uma sessão de 45 minutos de intensa massagem sueca, e os outros 24 a uma sessão de massagem leve.

Foram inseridos cateteres intravenosos em todos os participantes, para que amostras de sangue fossem colhidas imediatamente após a massagem e novamente uma hora depois.

Para surpresa dos pesquisadores, patrocinados pelo Centro Nacional de Medicina Complementar e Alternativa, uma divisão do Instituto Nacional de Saúde dos Estados Unidos, uma única sessão de massagem foi capaz de causar alterações biológicas em quem a recebia.

Os voluntários que foram submetidos a massagem sueca experimentaram reduções significativas nos níveis do hormônio do stress cortisol no sangue e saliva, e no nível de um outro hormônio que pode causar elevações de cortisol. Eles também tiveram aumento no número de linfócitos, os glóbulos brancos do sangue que fazem parte do sistema imunológico – responsável pelas defesas do corpo.

Os voluntários da massagem leve experimentaram elevações da oxitocina, um hormônio associado ao contentamento e à confiança, maiores que no grupo da massagem sueca, e reduções mais acentuadas de um hormônio que estimula as glândulas adrenais a liberar o cortisol.

O estudo foi publicado online em “The Journal of Alternative and Complementary Medicine”. O principal autor, Mark Hyman Rapaport, diretor de psiquiatria e neurociências comportamentais do Cedars-Sinai, afirmou que as descobertas são intrigantes e instigantes.

Geoterapia para idosos



Novos tratamentos permitem melhor qualidade de vida

Sabemos na verdade que toda a população mundial envelhece em ritmo acelerado. Mas a idade não é mais sinônimo de doenças. Com os avanços da medicina, principalmente, viver bem ficou mais fácil. Isso é possível porque há um novo consenso: o de que a maturidade traz muitas compensações. Basta aceitar as mudanças que ocorrem no mundo e em si mesmo e evoluir sempre.

A Geoterapia consiste na aplicação de argila nas partes afetadas do organismo com objetivo terapêutico. Também é utilizada com finalidade preventiva pela grande capacidade de desintoxicar o organismo, favorecendo a eliminação de toxinas e aumentando as defesas.Devido à composição química da argila, a geoterapia é uma terapia eficaz contra muitos problemas de saúde. A argila é rica em sais minerais como ferro, silício e magnésio, que lhe conferem propriedades antitérmicas, absorventes, descongestionantes e desintoxicantes.

Geralmente a argila é utilizada na forma de cataplasma diretamente sobre a pele na região afetada.
Pode ser usado também na forma de compressas, o que facilita sua aplicação, usando mais água ou envolvendo a argila com tecido ou gaze.

Nos tratamentos corporais, potencializa o sistema imunológico, contribui para a digestão e assimilação dos nutrientes, auxiliando o processo metabólico.

A aplicação da argila com ação terapêutica é eficaz nos casos de inflamações, em casos de bursites e artrose, trombose venosa, flebite, varicose, gota, hérnia de disco, inflamação do nervo ciático, para as bronquites, nos fibromas pulmonares, etc.

Andréa Medeiros
Especialidade: Naturopata

quinta-feira, 28 de julho de 2011

Massagem é melhor do que remédio para dor nas costas


Técnica também se mostrou mais eficaz do que exercícios para diminuir a dor em curto prazo

Os pesquisadores de Seattle recrutaram 401 pacientes, a maioria de meia idade, mulheres, todas com dores crônicas na parte de baixo da coluna. Aquelas que receberam uma série de massagens relaxantes ou estruturais estavam mais dispostas a a trabalhar e eram mais ativas do que aquelas que tomavam medicamentos, incluindo analgésicos, anti-infalamtórios, relaxantes musculares ou que faziam terapia física, descobriram os pesquisadores.

O pesquisador que liderou o estudo, Daniel Cherkin, diretor do Instituto de Pesquisa grupo de saúde, disse que esperava que a massagem estrutural, que manipula especificamente os músculos das costas e os ligamentos, superaria o relaxamento, que promete um sentimento de bem-estar no corpo todo.

“Eu achei que a massagem estrutural seria pelo menos um pouco melhor, e não é esse o caso”, disse. “Se você está tendo problemas nas costas de maneira continua mesmo tendo utilizado medicamentos, massagem pode ser uma boa indicação. Acho que os resultados são bem fortes”, afirma.

O estudo, financiado pelo Centro Nacional de Medicina Alternativa e Complementar, um braço do Instituto de Saúde dos EUA, foi publicado no dia 5 de Julho no Annals of Internal Medicine.

Os participantes foram divididos em 3 grupos: massagem estrutural, massagem relaxante ou tratamento convencional (remédios). Aqueles no primeiro e segundo grupos receberam 1 hora de massagem por dia semanalmente durante 10 semanas.

Depois das 10 semanas, 78 daqueles que receberam qualquer um dos tipos de massagem disseram que suas dores nas costas estavam muito melhor ou haviam sumido, contra apenas 5 pacientes que tomaram remédios.

Aqueles nos grupos de massagem estavam duas vezes menos propensos a ficar na cama, usaram menos anti-inflamatórios e se engajaram em mais atividades do que o outro grupo.

Cherkin disse que outra vantagem é que a massagem é relativamente segura. Um dos 10 pacientes sentiram dor durante ou depois da massagem, mas a maioria afirmou que é uma ‘dor boa’, disse ele. “Um bom massagista vai estar em sintonia com o paciente e perguntar se está doendo.”

Um dos pontos questionáveis da pesquisa é que aqueles que recebiam medicamentos sabiam que os demais estavam recebendo massagens e podem ter se sentindo desapontados ou excluídos, reportando maior dor, disse Robert Duarte, diretor do Centro de tratamento de dor de cabeça e dor, em Manhasset, N.Y. “Eu acho massagem pode ser útil para pacientes com dores nas costas, mas como uma terapia complementar.”

The New York Times

quarta-feira, 27 de julho de 2011

Massagem relaxante profunda



As estações mudam e com elas as necessidades do corpo também. Dias mais frios não influenciam apenas na nossa alimentação e disposição física, nestes dias surgem também dores da contração muscular que exprime grande tensão na busca de nos protegermos do frio.

Os benefícios das massagens corporais são inúmeros e no inverno eles restabelecem o fluxo da circulação sanguínea e linfática através do contato aquecido, que melhora a temperatura nas extremidades, fortalece o sistema imunológico e a hidratação capilar da pele.

Além disso, alongamentos e técnicas específicas beneficiam a disposição física e mental, promovendo qualidade de vida e bem-estar geral.

terça-feira, 26 de julho de 2011

Vaga para massagistas - Bsb


1) Massagista e Esteticista corporal 8145-2233 / 3541-2006

2)MASSIGISTA com ou sem experiência e Cabelereiro(a) com experiência Tr:3244-7292/8225-2291/9333-5973

Massagem- terapia manual



Para a OMS (2005: 05) a terapia manipulativa espinhal inclui todos os processos onde as mãos ou dispositivos mecânicos são usados para mobilizar, ajustar, manipular, aplicar a tração, massagem, estimular ou influenciar a espinha e tecidos paravertebrais, com o objetivo de influenciar a saúde do paciente.

É uma parte da fisioterapia constituída por um conjunto de métodos e atos com a finalidade terapêutica ou a finalidade preventiva que aplicamos manualmente sobre os tecidos musculares, ósseos, conjuntivos e nervosos, obtendo de forma direto e/ou reflexa, reações fisiológicas que equilibram e normalizam as diversas alterações musculares, osteoarticulares, orgânicas e funcionais, assim como suas manifestações dolorosas. Atuam sobre restrições de mobilidade de qualquer elemento conjuntivo de desordens mecânicas ou de bloqueios funcionais. A ação manual sobre os tecidos é realizada dentro dos limites da mobilidade fisiológica. Este conjunto de métodos e de atos poderá desencadear assim mesmo respostas vegetativas e estimular também a circulação linfática e sangüínea (VARGAS, 2003).

Trata-se da utilização terapêutica das mãos de forma rigorosa, metódica, treinada e científica, a partir da anamnésia minuciosa e detalhada, do estudo, exploração e valorização do paciente, e de provas complementares; enumerado todo ele em um conhecimento profundo de base fisioterápica da anatomia, fisiológica e do processo fisiopatológico (VARGAS, 2003).

Os osteopatas, quiropráticos e terapeutas manuais são treinados para executar manipulações e ajustes no organismo, essas técnicas podem mobilizar as articulações, melhorar a gama de movimentos, relaxarem os músculos e reduzir a dor muscular. (CHAITOW, 2002) De acordo com Lederman (2001) a terapia manual consiste em utilizar as mãos como forma de cura, podendo ser definida como uso da manipulação com propósitos terapêuticos. Os instrumentos de trabalho do terapeuta manual são baseados em técnicas, que permitem uma maior abrangência no tratamento de diferentes patologias, tendo como principal objetivo, influenciar a capacidade de reparo e cura do organismo, sendo que as modificações podem ocorrer em diferentes níveis, onde algumas estão relacionadas ao processo de reparo local, outras com a melhora da função neuromuscular e também no comportamento geral do indivíduo. Em cada um desses níveis ocorrerá uma resposta de forma diferente ao tratamento, porém algumas formas específicas podem atuar sobre todos esses mecanismos em conjunto.

Segundo BIENFAIT (1997), a lesão é uma tensão fascial causada por pequenos movimentos articulares juntamente com a frouxidão ligamentar, onde é verificada uma boa mobilidade no sentido da lesão diminuindo à tensão, e uma dificuldade de movimentação no sentido contrário, ou seja, no sentido da correção da mesma. Segundo Lederman (2001), a organização do tecido local é composta de tecidos moles como a pele, músculos, tendões, ligamentos, estruturas articulares e os diferentes sistemas de fluídos, como vascular, linfático e sinovial, onde as forças mecânicas transmitidas pela manipulação agem sobre os tecidos de três formas principais, sendo elas:

- Processos de reparo após lesão dos tecidos, onde a remodelação depende da estimulação mecânica, tornando possível a melhora da força tensiva e flexibilidade do tecido;

- Alterações das propriedades físicas e mecânicas, onde o terapeuta atuará com intuito de modificar as estruturas dos tecidos em processos patológicos como contraturas, aderências, encurtamentos de tecidos moles promovendo o alongamento e normalização dos mesmos.

- Alterações locais na dinâmica dos fluídos, melhorando a entrada e saída dos mesmos, devido à redução das obstruções estruturais no interior do tecido, podendo assim reduzir a dor e o processo inflamatório.

Os efeitos causados na mente e nas emoções pela manipulação e toque exercem uma parte importante dentro da organização psicofisiológica, onde o toque é visto como um estímulo vigoroso a essa organização. Toda a emoção é associada a uma resposta somática padronizada podendo ocorrer manifestações e alterações inespecíficas ou autônomas generalizadas no tônus muscular, e alterações a tolerância à dor. (LEDERMAN, 2001)

Trajetos neurais das terapias manuais
Segundo Cassar (2001) os trajetos neurais envolvidos na massagem pode ser mais bem compreendido pela revisão de alguns aspectos do sistema nervoso. Três tipos de neurônio formam o sistema nervoso, conforme descrito a seguir:
1. Neurônios aferentes (sensoriais). Transmitem informações dos tecidos e órgãos do corpo para o sistema nervoso central (SNC).
2. Neurônios eferentes (motores). Transmitem informações do SNC para as células efetoras (músculos ou glândulas), que recebem o impulso e a ele reagem. Os axônios de neurônios aferentes e eferentes juntam-se para formar os nervos espinhais, que emergem entre as vértebras.
3. Interneurônios. São encontrados apenas no SNC e formam conexões entre os neurônios aferentes e eferentes. Em alguns casos, entretanto, um impulso é transmitido entre neurônios aferentes e eferentes sem passar por um interneurônio; um exemplo é o reflexo do tendão patelar (ou de espasmo do joelho), no qual um golpe no tendão patelar estimula os receptores do alongamento muscular, resultando em uma contração muscular imediata. Os interneurônios também agem como “chaves” que podem ligar um impulso ou desligar e inibir sua transmissão. O sistema nervoso é dividido em duas partes: central (SNC), que compreende o cérebro e a medula espinhal, e o periférico, que consiste nos nervos exteriores ao SNC. O sistema nervoso periférico transmite sinais entre o SNC e todas as outras partes do corpo e consistem em 12 pares de nervos cranianos e 31 pares de nervos espinhais. Todos os nervos espinhais e a maioria dos nervos cranianos contêm axônios de neurônios aferentes e eferentes e podem, portanto, ser classificados como pertencentes às divisões aferente (sensorial) ou eferente (motora)
do sistema nervoso periférico.

Referências:
OMS – Organização Mundial da Saúde; Guidelines on basic training and safety in chiropractic, 39.
Disponível em: www.whqlibdoc.who.int/publications/2005/9241593717_eng.pdf
Acesso: 09 de junho de 2010.

Vargas, Adriana et al; Método Kaltenborn-Evjenth e crochetagem de Ekman; 2003 Fonte: www.wgate.com.br/conteudo/…/kaltenborn.htm
Data: 12/01/2011

Bienfait, Marcel. Bases elementares técnicas de terapia manual e osteopatia. 2.ed. São Paulo: Summus, 1997.

Cassar, MP; Manual de massagem terapêutica, 2001 – Fonte: dicaquente.com.br

Chaitow, Leon. Síndrome da Fibromialgia: um guia para o tratamento. São Paulo: Manole, 2002.

Lederman, Eyal. Fundamentos da terapia manual: fisiologia neurologia psicologia. São Paulo: Manole, 2001.

segunda-feira, 25 de julho de 2011

Uma simples massagem pode estimular o sistema imunológico

Os admiradores da massagem terapêutica sabem que é relaxante e gostoso. Mas a massagem também pode ser uma ferramenta eficaz para manter uma boa saúde. Pesquisadores do Centro Médico Cedars-Sinai, informaram que uma massagem produz mudanças mensuráveis no sistema imunológico e do sistema endócrino dos adultos saudáveis.

Os pesquisadores, liderados pelo Dr. Mark Rapaport, estudaram 29 adultos saudáveis que recebiam uma massagem sueca de 45 minutos e 24 adultos saudáveis que tiveram uma sessão de 45 minutos de massagem de toques leves ( muito mais suave que serviram de comparação com a mais vigorosa massagem sueca). Amostras de sangue foram tomadas antes da massagem e começou a intervalos regulares de até uma hora após a massagem ter sido concluída.

O estudo constatou várias alterações nos testes de sangue do grupo de massagem sueca, que indicou um benefício para o sistema imunológico. Por exemplo, massagem sueca gerou reduções consideráveis em arginina vasopressina, um hormônio que contribui para o comportamento agressivo, e pequenas reduções do cortisol, hormônio do estresse. Os participantes da massagem sueca também teve um aumento de linfócitos, células que ajudam o sistema imunológico a defender o organismo de substâncias nocivas

fonte:
The Journal of Alternative and Complementary Medicine outubro /2010

domingo, 24 de julho de 2011

Equilibrar é preciso [97]




A arte da sabedoria- Lao Tsé‏


Aquele que conhece os outros é sábio.

Aquele que conhece a si mesmo é iluminado.
Aquele que vence os outros é forte.
Aquele que vence a si mesmo é poderoso.
Aquele que conhece a alegria é rico.
Aquele que conserva seu caminho tem vontade.
Seja humilde, e permanecerás integro.
Curva-te, e permanecerás ereto.
Esvazia-te, e permanecerás repleto.
Gasta-te, e permanecerás novo.
O sábio não se exibe, e por isso brilha.
Ele não se faz notar, e por isso é notado.
Ele não se elogia, e por isso tem mérito.

E, porque não está competindo, ninguém no mundo pode competir com ele.

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sábado, 23 de julho de 2011

Massagem para recarregar as energias


...É sempre a mesma coisa: Trânsito, horários apertados, correria no trabalho, enfim, cansaço ao extremo.
Para recarregar as energias, nada como receber uma ótima massagem. Alguns momentos de relaxamento e desintoxicação através de terapias e produtos que estimulam os sentidos, suavizando e amenizando os sintomas de estresse. Sim, através da massagem é possível equilibrar a energia e manter a vitalidade do corpo.
*Trabalho com produtos de massagem profissional, cremes e óleos corporais neutros ou com suave perfume, dermatologicamente testados.

Massagem Pedras Quentes



"A técnica consiste em deixar as pedras em pontos localizados de dor, de maneira estática ou dinâmica."

As pedras quentes é uma terapia milenar usada para melhorar as dores musculares e outros processos inflamatórios, tendo uma ação rápida do relaxamento muscular, proporcionando uma melhora da dor e um bem-estar corporal.

Há um recipiente adequado em que se coloca as pedras, este recipiente possui um termoestato no qual obtém a temperatura ideal. Após aquecidas as pedras vulcânicas são colocadas em pontos específicos ou sobre a coluna vertebral .A técnica consiste em deixar as pedras em pontos localizados de dor, de maneira estática ou dinâmica.

Sendo de maneira dinâmica, o terapeuta utiliza-se um óleo específico para efetuar a massagem. Desta forma, proporciona-se uma quebra do espasmo muscular e uma melhora do aporte sanguíneo sobre a região que foi tratada.

É necessário que as pedras sejam de origem mineral, sendo que a cor pode variar (verde, azul, preta, marrom), não alterando a eficácia do tratamento.

O tratamento com pedras vulcânicas atende a várias patologias, dentre elas: bursite, tendinite, estiramentos, síndrome do túnel do carpo, cólicas menstruais e cólicas intestinais.

sexta-feira, 22 de julho de 2011

Bebês recebem massagem para se adaptar à escola


Dez minutos de massagem diária são suficientes para deixar um bebê confortável, seguro e adaptado a um local diferente. Essa técnica é colocada em prática a cada dia no Centro deEducação Infantil (CEI) Sigelfrid Poffo, no Bairro Vila Nova, em Joinville.

Três professoras estão à frente do projeto inovador na escola, usando técnicas de shantala – massagem indiana feita em bebês – para que os pequenos alunos sintam menos a diferença entre casa e escola.

Izabella Haffner Mello, de apenas um ano, ganhou a massagem na chegada ao CEI e adorou. Foram minutos de descontração, descanso e relaxamento, num ambiente bem aquecido e com música ao fundo.

A técnica vem sendo aplicada como um projeto experimental pelas professoras Rute Gonzaga Leones Tavares, Nelci Vera Schuck Medeiros e Alexandra Débora Martins dos Santos desde o começo do ano. O objetivo é deixar as crianças do berçário I mais tranquilas e que se sintam mais acolhidas num ambiente que, para o bebê, é estranho nos primeiros meses de convivência.

Nesta turminha, são 15 pequenos entre quatro meses e um ano e três meses. Eles passam pela sala todos os dias, e cada um recebe cerca de duas sessões semanais da massagem.

Os resultados já são percebidos. As crianças estão mais calmas, mais afetuosas com as educadoras e levaram um período menor para se adaptar. Se antes esse processo era de pelo menos três meses, hoje, não passa de duas ou três semanas.

Contato aproxima os educadores e os alunos
Para a professora Rute, é importante o contato físico, o jeito de tocar no bebê para que ele se sinta calmo e firme um vínculo afetivo, um novo relacionamento com as professoras.

– Os pais gostaram da ideia. Alguns participam, aprendem e fazem em casa – comenta Alexandra.

A Secretaria Municipal de Educação irá avaliar os resultados obtidos no CEI do Bairro Vila Nova, já que o projeto ainda é experimental. Caso sejam positivos, a iniciativa pode se estender, no próximo semestre, para outros centros de Educação infantil, também em caráter experimental.

GISELE KRAMA

Fonte: Diário Catarinense (SC)

quinta-feira, 21 de julho de 2011

Massagem terapêutica realinha estrutura física e energética



Existem terminais de energia em partes do corpo que refletem o organismo como um todo.

A massagem é uma maneira de utilizar o toque de forma terapêutica. A terapeuta corporal Adriana Aparecida Vitorino, coordenadora do Instituto de Pesquisa em Bioenergética (Ipesb), em Londrina, explica que é possível através da massagem realinhar a estrutura física, mas também a energética.

Segundo ela, existem manipulações específicas para relaxar a musculatura e realinhar a estrutura óssea. Ou para harmonizar os meridianos, canais de energia espalhados pelo corpo.

Também existem terminais de energia, partes do corpo, como o rosto, umbigo e planta dos pés, que refletem o organismo como um todo. É com esse conceito que é usada a reflexoterapia, por exemplo. A massagem é feita nos pés e cada ponto corresponde a uma parte do corpo.

Os pontos de energia também são trabalhados em massagens como o shiatsu, ah-má (pronuncia-se rá-má) e a tailandesa, de origem oriental. Ou com a massagem dos elementos da natureza, ocidental.

Na massagem “água”, por exemplo, os toques são bem leves, enquanto na “terra”, são mais firmes. Na massagem “ar”, os toques estimulam o diafragma e uma respiração mais plena e profunda, e na “fogo”, os toques são rápidos, para aquecer. “Você nutre a pessoa naquele elemento que ela precisa”, explica.

A massagem, segundo a terapeuta, pode ajudar na prevenção de doenças porque melhora o sistema imunológico, o humor, a qualidade do sono, a circulação linfático-sanguínea e a regularidade do intestino. Além disso, melhora as relações interpessoais, porque a pessoa passa a se sentir melhor consigo mesma. “É possível melhorar visivelmente da depressão. Nem todos os casos são assim, mas você percebe que, em quem não vê mais saída para os problemas, o tônus energético é baixo”, afirma.

Há pessoas que não gostam de ser tocadas ou de receber massagem por causa do “preconceito” de que a massagem tem que doer. “E é justamente o contrário”, diz.

Mesmo sem saber técnicas de massagens, ressalta Adriana, é possível ter benefícios. Mas é preciso que o toque seja feito com consciência. “Não existe um toque com consciência errado. Querendo fazer o bem, não tem como errar”, afirma. (C.P.)



- Ipesb

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quarta-feira, 20 de julho de 2011

Elementos da natureza dão força à massagem





Utilizando os padrões de terra, fogo, água e ar, terapia atua no plano físico e no emocional

A terapeuta corporal Adriana Vitorino explica que as massagens são indicadas de acordo com o momento existencial de cada paciente. A terra é indicada para quem precisa se reconectar com a realidade.

A massagem do elemento ar está ligada à respiração; já a massagem água ajuda quem tem dificuldade de se expressar a liberar os sentimentos

Terra, fogo, água e ar - os quatro elementos da natureza foram tomados emprestados em massagens que buscam ativar a energia, atuando tanto no plano físico, quanto no emocional. Quem explica é a terapeuta corporal Adriana Vitorino, de Londrina. Segundo ela, cada uma das massagens é indicada ‘‘de acordo com o momento existencial que se vive’’.

A massagem terra, que remete a condições concretas, é indicada para aqueles que precisam se reconectar com a realidade e ficar mais seguros. Por isso é utilizada quando a pessoa vive momentos de mudanças, como separação e perda de alguém querido.

O toque da massagem terra, segundo a terapeuta, é feito de forma segura e aconchegante, com cada pedaço do corpo pressionado durante alguns momentos, buscando com as mãos aproximar a pessoa do chão. ‘‘Quem aplica a massagem fica com as mãos um tempo em cada parte do corpo, como se fosse mesmo um bloco de terra, até sentir que esta relaxou e acomodou. A pessoa tem a sensação de ficar pesada, mas depois dá um “up”. A terra é o elemento da realização, do concreto, do material’’, ressalta.

Casos como de insônia, ansiedade, compulsão, ou quando a pessoa passa por um período de estresse grande, são beneficiados com a massagem terra. ‘‘Em casos de estresse a pessoa gasta mais energia do que tem e mesmo assim não consegue parar. A massagem terra vai colocá-la na sua real condição energética’’, explica.

A massagem água, pelo contrário, elemento caracterizado pela falta de limite, por se espalhar onde quer que seja acondicionado, é indicada para aquelas pessoas muito organizadas, sistemáticas, que precisam justamente ampliar os limites. Os movimentos da massagem são leves, suaves, como ondas sobre o corpo, buscando mobilizar sistemas linfático e circulatório, ‘‘os líquidos’’ do organismo.

Adriana explica que a insuficiência do sistema água no organismo leva à ‘‘aridez’’, que se traduz em doenças como artrite, cólica de rim e problemas intestinais. ‘‘A massagem água ajuda pessoas que têm dificuldade de se expressar a liberar os sentimentos, conectando-a à sua afetividade’’, afirma.

A massagem do elemento ar está ligada à respiração e a exercícios respiratórios. ‘‘Os bebês têm uma respiração plena, completa e profunda, que se perde com o passar dos anos. Um dos objetivos dessa massagem, principalmente através dos exercícios, é aumentar a capacidade respiratória, liberando regiões tensas’’, explica, lembrando que o ar é considerado elemento ‘‘coletivo’’, ‘‘uma vez que todos os homens do planeta se conectam entre si através do ar que respiram’’. ‘‘O modo como a pessoa respira, transparece o estado que ela está’’, avalia.

Já a massagem fogo, elemento considerado ‘‘a força da vida, onde a força primordial de expressão criativa se manifesta’’, é indicada para aqueles que estão desanimados, depressivos, melancólicos. Friccionando rapidamente as mãos sobre o corpo o objetivo é aquecer e deixar a pessoa mais otimista, alegre e desperta.

As massagens fogo e ar, segundo Adriana, são utilizadas como coadjuvantes das outras técnicas. Ela ressalta que quem aplica a massagem também deve mentalizar o elemento específico para potencializar o tratamento.


Chiara Papali

Poder da Língua



Certa vez, um homem tanto falou que seu vizinho era ladrão, que o vizinho acabou sendo preso. Algum tempo depois, descobriram que o rapaz era inocente, ele foi solto, e, após muita humilhação resolveu processar seu vizinho (o caluniador).

No tribunal, o caluniador disse ao juiz:

- Comentários não causam tanto mal... e o juiz respondeu:
- Escreva os comentários que você fez sobre ele num papel, depois pique o papel e jogue os pedaços pelo caminho de casa e amanhã volte para ouvir a sentença!

O homem obedeceu e voltou no dia seguinte, quando o juiz disse:
- Antes da sentença, terá que catar os pedaços de papel que espalhou ontem!
- Não posso fazer isso, meritíssimo! - respondeu o homem - o vento deve tê-los espalhados por tudo quanto é lugar e já não sei onde estão!

Ao que o juiz respondeu:
- Da mesma maneira, um simples comentário que pode destruir a honra de um homem, espalha-se a ponto de não podermos consertar o mal causado; se não se pode falar bem de uma pessoa, é melhor que não se diga nada!

Sejamos senhores de nossa língua, para não sermos escravos de nossas palavras.

No mundo sempre existirão pessoas que vão te amar pelo que você é, e outras que vão te odiar pelo mesmo motivo. Acostume-se...

Quem ama não vê defeitos... quem odeia não vê qualidades e, quem é amigo, vê as duas coisas !!!




Feliz dia da amizade

terça-feira, 19 de julho de 2011

A massagem californiana



É um tipo de massagem que tem a função de aliviar o estresse , ela está sendo muito procurada pelas pessoas que não tem muito tempo no dia a dia, principalmente pela correria que a maioria das pessoas enfrenta no cotidiano. A massagem californiana deixa seu corpo e sua mente mais relaxada, fazendo com que você se sinta muito bem, essa massagem é feita com varias manobras baseadas em princípios científicos que trazem muitos benefícios para nosso corpo.

A massagem californiana é realizada com a mão, anti-braço e o cotovelo, nela também é usada alguns tipos de óleos aromáticos e cremes que deixam sua pele mais hidratada e macia, essa massagem traz muitos benefícios para nosso corpo como alivio das tensões, aumenta a consciência corporal, aumenta o vigor do corpo, ativa a circulação sanguínea e também a quantidade de oxigênio e nutrientes que chegam nas células, ela ajuda estabilizar os hormônios, diminui a ansiedade e a depressão.

segunda-feira, 18 de julho de 2011

Massagem relaxante e estimulante


Estimula o corpo, acalma a alma. Esses são os resultados da massagem, que tem se mostrado eficaz em várias áreas, desde melhorias na saúde, como em problemas de coluna...

Uma massagem suave ajuda o corpo a relaxar e proporciona uma sensação agradável.

O corpo armazena emoções, sentimentos e reflete nosso estado emocional. Quando tocamos uma área onde a energia está bloqueada, não só chamamos a atenção do paciente para ela, mas ajudamos o bloqueio a se dissolver.

Benefícios da massagem para o organismo:

.Estimula o relaxamento físico e psicológico
• Alivia dores proporcionando bem-estar aos lugares cansados e doloridos do corpo
• Ajuda na reposição de músculos danificados
• Aumenta a circulação do sistema sanguíneo e linfático
• Aumenta a capacidade de oxigenação do sangue
• Estimula a recuperação muscular produzida pela fatiga
• Ajuda na eliminação do ácido lático (uma excreção produto da atividade muscular)
• Ajuda a eliminar a rigidez e a paralisia temporal
• Ajuda a reduzir inchaço
• Promove a regeneração dos tecidos
• Aumenta o nível de ação e liberdade dos movimentos
• Tonifica a musculatura
• Atua tanto como sedante e estimulante para o sistema nervoso, dependendo da técnica utilizada
• Alivia reduzindo a possibilidade de câimbras e espasmos musculares

Tratamento de 1 hora especialmente para eliminar o stress, reduzir a fatiga muscular e ativar a circulação sanguínea.

Enciclopédia de Massagem Thai (Dica de leitura)

Enciclopédia de Massagem Thai - Um Guia Completo de Massoterapia.
ISBN: 978-85-370-0599-6
Páginas: 304
Autor(es) : Pierce Salguero

Descrição:

A Enciclopédia de Massagem Thai é o livro mais informativo e abrangente já escrito sobre o assunto. Baseado na experiência do autor como professor das mais prestigiadas escolas de massagem da Tailândia, este trabalho descreve profundamente o longo período que ele passou na Tailândia como pesquisador de medicina tradicional e sua experiência com a prática de hatha ioga. Incluindo discussões sobre a história tailandesa, estudos culturais, religião budista e práticas de ioga, e baseado em um conceito moderno de anatomia e fisiologia, este livro preenche a lacuna existente entre a teoria e a prática da massagem Thai.


Pela primeira vez, a história, as tradições espirituais e os códigos de ética da medicina Thai são apresentados por completo, ao longo da mais detalhada análise de terapia de massagem Thai já escrita. Exemplos de rotinas terapêuticas para o tratamento de doenças específicas são apresentados de forma detalhada e profunda. Nestas páginas, você também vai encontrar um capítulo inteiro dedicado aos meridianos de energia Thai e um atlas dos pontos de acupressura. Enquanto outros livros apenas arranharam a superfície, este trabalho vai satisfazer os mais avançados praticantes de massagem Thai, ao mesmo tempo em que é escrito em um estilo atraente e informal, capaz de falar diretamente àqueles que ainda não tiveram contato com essa forma de arte.

Release:

Pierce Salguero, Me., é formado em Antropologia e em Estudos Asiáticos Orientais. É professor de massagem Thai tradicional e medicina herbal, diplomado pelo Hospital Shivagakomarpaj de Medicina Tradicional (em Chiang Mai, Tailândia) e reconhecido pelo Comitê de Certificação Nacional (Estados Unidos). Ele também é membro da Associação de Medicina Thai do Norte, da Associação Internacional para Estudos de Medicina Asiática Tradicional e sócio fundador da Fundação Shivago (www.Shivago.org). Pierce ensina massagem Thai na Tailândia e nos Estados Unidos desde 1997. Sua organização, a Tao Mountain, oferece treinamento avançado em medicina Thai e mantém a melhor fonte on-line de informações sobre a tradição Thai (www.TaoMountain.org). Ele também é autor de Traditional Thai Medicine - Buddhism, Animism, Ayurveda; Thai Massage Workbook - Basic and Advanced Courses; The Spiritual Healing of Traditional Thailand e A Thai Herbal - Traditional Recipes for Health and Harmony. Em Enciclopédia de Massagem Thai, ele explica em detalhes a história, o contexto cultural e a prática de arte conhecida como nuad boran, ou massagem Thai.

domingo, 17 de julho de 2011

5 formas de contato que fazem bem a saúde


Eis a dica de um medicamento barato e gostoso que pode lhe trazer muitos benefícios: contato. Quer seja um aperto de mão, um grande abraço ou uma massagem, o toque tem a capacidade de baixar a pressão arterial e a frequência cardíaca e aumentar a função imunológica bem como aliviar a dor. Quer melhor jeito de ficar saudável, para não mencionar mais feliz e menos ansioso? Então, aqui vai uma lista de várias formas para você explorar esse remédio natural:

1 – Receba uma massagem

Massagens, por mais rápidas e simples que sejam, ajudam a relaxar. Não é apenas uma sensação mental: os músculos massageados relaxam, a frequência cardíaca diminui, a pressão arterial elevada cai, e os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, caem. Neste estado relaxado, seu corpo é capaz de se “recarregar”. O resultado: um sistema imunológico reforçado.

O hormônio cortisol suprime a resposta imunológica, então tudo o que aumenta o relaxamento provoca a restauração da resposta imunológica do seu corpo. Recentemente, pesquisadores mediram a função imunológica em adultos saudáveis que receberam uma massagem de 45 minutos. Os massageados tinham mais glóbulos brancos, incluindo as células que “matam” invasores, e ajudam o corpo a combater vírus e bactérias, e menos tipos de citoquinas inflamatórias associadas a doenças autoimunes.

2 – Abrace muito

O ato de abraçar inunda nossos corpos com ocitocina, o “hormônio do amor”, que faz as pessoas se sentirem seguras e confiarem mais nos outros, além de reduzir os níveis de cortisol e o estresse. Mulheres que recebem mais abraços de seus parceiros têm níveis mais altos de ocitocina e pressão arterial e frequência cardíaca baixas. E nem precisa ser de um parceiro: um abraço de qualquer pessoa que você goste funciona. Pesquisadores já testaram: quem recebe abraços da mamãe também tem menores níveis de cortisol.

3 – Ande de mãos dadas

Segurar as mãos de alguém que você gosta é extremamente calmante. Pesquisadores descobriram isso quando administraram ressonância magnética funcional em 16 mulheres casadas. Eles “mentiram”, dizendo que elas poderiam sentir um leve choque. A ansiedade resultante fez com que a atividade cerebral das mulheres “enlouquecesse”. Mas quando as mulheres deram as mãos a um dos pesquisadores, essa resposta de estresse diminuiu, e quando elas seguraram as mãos de seus maridos, realmente se acalmaram.

Segundo os cientistas, houve uma mudança qualitativa no número de regiões do cérebro que não estavam mais reagindo à sugestão ameaçadora. Quando você está em um relacionamento feliz, apertar as mãos do parceiro reduz a atividade relacionada ao estresse em uma área do cérebro chamada hipotálamo, o que reduz os níveis de cortisol no sistema, assim como na parte do cérebro que registra a dor, realmente diminuindo-a.

4 – Faça sexo


O sexo envolve total contato corporal. Portanto, nos inunda com ocitocina e endorfinas, hormônios que nos fazem sentir bem, especialmente emocionalmente. O sexo regular também tem vantagens físicas, possivelmente nos impedindo de ficar doente com frequência. As pessoas que têm relações sexuais uma ou duas vezes por semana têm 30% mais imunoglobulina A na saliva, que combate infecções. E se você não tiver um parceiro fixo, não se preocupe: sexo “solo” também conta. Pelo menos um estudo ligou a masturbação a menor risco de depressão.

5 – Cuide de seu animal de estimação


Se você é proprietário de um animal de estimação, com certeza fica menos tenso quando faz um carinho atrás de suas orelhas. De fato, pesquisas mostram que a pressão arterial das pessoas cai quando eles cuidam de seus cães. Acariciá-los também melhora a função imunológica e alivia a dor, ou pelo menos a percepção da dor. Portanto, não resista quando seu cãozinho lhe rondar querendo atenção: no mínimo, vai fazer muito bem para você.[CNN]

Dicas e receitas para fazer do banho um acontecimento especial



Aprenda a usar óleos essenciais e a preparar o banheiro para o ritual

Repetido diariamente, tomar banho é hoje um gesto banal, que compreende desde os cuidados com a higiene e saúde, o complemento para tratamentos estéticos até a busca pelo bem-estar. Mas, entre o pingar da primeira gota e o abraço final da toalha, há pelo menos 4 mil anos de história

Os registros mais antigos de noções de higiene pertencem ao povo egípcio. Para as culturas mais distantes, a água estava associada ao sagrado, tinha relação com poderes mágicos de cura e purificação, criação e renascimento.

"Os povos da Antiguidade acreditavam que para se dirigir aos deuses, precisam antes se banhar em água pura" , explica Roberta Faria no livro Banho: Histórias e Rituais (Editora Grifo), obra escrita em parceria com Renata Aschar, que traz os significados, usos e formas que o banho adquiriu ao atravessar dos séculos, além de dicas e receitas para fazer dele um evento especial.

"Cada civilização e cada época teve o seu banho, e cada banho teve um sentido diferente. O modo como nos banhamos hoje e por que fazemos isso é a combinação do tempo sobre todas essas experiências" , define a jornalista.

Imerso em banhos atuais
O banho moderno vem acompanhado de um arsenal de cosméticos, produtos farmacêuticos e equipamentos para todos os fins.

Sabonetes, xampus, óleos, géis, cremes e esfoliantes limpam, perfumam e amaciam. A imersão em banheiras tem o poder de massagear a musculatura e aliviar tensões; duchas poderosas dispersam o vapor sobre a pele e facilitam a abertura dos poros.

Tudo em prol do ato de lavar-se. "Spas, institutos de beleza e até tratamentos médicos valeram-se desses elementos para tornar um gesto simples em algo altamente aperfeiçoado e especializado" , avalia Roberta Faria.

Mas isso não significa que você terá que dispor de uma engenharia mirabolante para ter um banho digno de princesa. Em primeiro lugar, precisará de vontade. "O melhor banho, aquele que é prazeroso, depende da decisão de cada um em transformar um ato apressado e, muitas vezes distraído, em um momento especial" , diz a autora de Banho: Histórias e Rituais.

A seguir, Roberta Faria dá dicas e receitas valiosas para você transformar o banho em um delicado ritual, capaz de revigorar o corpo e a alma.

Vá tomar banho!
1. Prepare o ambiente. Coloque uma música para tocar e espalhe velas pelo banheiro para dar um clima aconchegante. Garanta a temperatura agradável do local. No inverno, é aconselhável ligar um aquecedor minutos antes do banho

2. Óleos essenciais penetram mais facilmente na pele em banhos quentes, pois o calor dilata os poros e ativa a circulação. Os aromas também são facilmente absorvidos pela mucosa nasal e rapidamente absorvidos pela corrente sanguínea

3. Se você é fã número 1 da água pelando, no verão ou no inverno, saiba que banhos quentes são os mais indicados para a noite, pelo calor duradouro que produzem e o efeito relaxante. Nos Spas a temperatura da água não ultrapassa os 40º C.

4. Banhos mornos de imersão têm efeito calmante. São recomendados para combater a insônia e ansiedade.

5. Duchas de água fria, fortes e rápidas aceleram a circulação e ajudam a tonificar a pele.

6. Banhos de temperatura alternada melhoram a circulação, tonificam a pele e energizam. O ideal é intercalar jatos de água quente à ducha fria por apenas alguns segundos. Termine com um banho frio para conferir efeito estimulante .

7. Intensamente perfumados, os óleos essenciais carregam o conteúdo aromático de plantas e ervas. Podem tornar o banho mais relaxante ou estimulante, conforme a combinação escolhida. Camomila, cedro, violeta, lavanda, rosa e manjerona têm efeito relaxante.

Os antiestressantes ficam por conta dos aromas de baunilha, manjericão, laranja, patchuli e lima. Alecrim, bergamota, eucalipto, gengibre, menta e capim-limão promovem sensação estimulante. Para um banho caliente, aposte no poder afrodisíaco de jasmim, sálvia, sândalo, rosa e do ilangue-ilangue. "Fora as propriedades, o mais importante de tudo é escolher um cheiro que seja agradável" , aconselha a jornalista.

8. Para evitar reações desagradáveis, recomenda-se diluir os óleos essenciais em óleos carreadores (de semente de uva, de jojoba, e de gérmen de trigo), praticamente inodoros, antes de adicioná-los à água. A ação dos óleos pode durar cerca de oito horas.

Basta enxugar a pele delicadamente, cuidando para não removê-lo totalmente com a toalha. Se você não goza de uma bela jacuzi para derramar os óleos, isso não é problema. Pingue algumas gotas do óleo em uma gaze e a envolva em uma trouxinha com outra gaze; prenda com um barbante e amarre no chuveiro.

Quando a água passar pelo saquinho aromático, o efeito será o mesmo. "Outra opção é usar aquelas bolinhas de metal, próprias para fazer chá, e enchê-las as folhas da planta. Com o passar da água quente, o efeito será de uma grande infusão" , sugere Roberta.

9. Faça do banho programado um a acontecimento especial. Procure usar produtos que você não costuma usar no dia-a-dia. Sua memória ficará atiçada com os cheiros que te fazem bem.

10. Procure tomar o banho em uma hora tranqüila, para depois poder deitar e descansar. "Esqueça cremes, a escova do cabelo. Não transfome esse momento em num ritual cheio de exigências" , aconselha a autora.

Mergulhe nessas receitas poderosas

Para amaciar e suavizar a pele
½ xícara (chá) de mel líquido
3 xícaras (chá) de leite em pó integral
5 gotas de óleo essencial de rosa
5 gotas de óleo essencial de ilangue-ilangue

Misture todos os ingredientes em uma jarra e despeje aos poucos na água da banheira. Mexa para dissolver e relaxe por 20 minutos.

Para descansar
2 colheres de sopa de óleo carreador
8 gotas de óleo essencial de manjerona
½ xícara (chá) de folhas frescas de manjericão
½ xícara (chá) de folhas frescas de alecrim
½ xícara (chá) de folhas frescas de sálvia
4 xícaras de água fervente

Misture o óleo essencial de manjerona com o carreador. Pique delicadamente as ervas para liberar seus aromas. Adicione-as à água fervente e deixe descansar por 20 minutos.

Encha a banheira, misture a infusão e o óleo à água. Relaxe por 30 minutos.

Para seduzir
6 gotas de óleo essencial de sândalo
6 gotas de óleo essencial de ilangue-ilangue
Pétalas frescas de rosas vermelhas e brancas

Acenda velas perfumadas e coloridas em tons quentes como rosa, laranja e carmim. Coloque na banheira uma densa espuma de banho.

Dilua os óleos essenciais na água e espalhe as pétalas de rosa.


Por Minha Vida

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sábado, 16 de julho de 2011

O segredo das terapias complementares



Inove nos tratamentos para resolver os velhos problemas de saúde

Nos últimos anos, muito se tem falado sobre medicinas alternativas ou terapias complementares. No entanto, poucos são aqueles que sabem o que significam estes termos e em que medida essas terapias contribuem para uma melhoria do estado de saúde daqueles que as procuram. A medicina convencional tem sido até poucos anos praticamente, de forma geral, a primeira se não a única opção para as populações, sobretudo ocidentais.

Contudo, tem-se verificado que na última década, a procura de terapias complementares por parte dos cidadãos tem-se intensificado. Infelizmente, o respeito e reconhecimento concedidos a estas terapias são ainda limitados, pelo fato de haver pouca clarificação não só nos procedimentos, mas também na acreditação dos profissionais que as praticam. Desde os mais remotos tempos em várias civilizações deu-se importância aos aspectos físico e mental juntamente com a alma, no tratamento dos doentes.

Entendemos então que as chamadas terapias complementares são as terapias que se utilizam de todos os recursos de métodos terapêuticos, não dispensando a importância da medicina convencional e sempre colocando as necessidades individuais do paciente em primeiro lugar e empregando técnicas seguras, com o pleno conhecimento e consentimento do interagente.

Atualmente existe grande procura por tratamento complementares que ofereçam um leque de possibilidades terapêuticas, porque o público sabe instintivamente que as abordagens complementares desempenham papel importante na remissão de sintomas ou mesmo na cura de muitas doenças crônicas.

A saúde e o bem estar são talvez os fatores mais importantes da vida e todos devem ter a oportunidade de acesso à moderna tecnologia da medicina convencional como também às informações das estratégias das terapias complementares.

Como encontrar a terapia correta

Os interagentes devem se conscientizar que a sua saúde é de sua própria responsabilidade, sendo sua a decisão de escolher o método terapêutico. Solicite, vá em busca, vá atrás de uma segunda opinião, ou terceira. Leia, estude, pesquise. Os interagentes geralmente procuram determinado tratamento baseados em indicação de amigos com o mesmo problema e que melhoraram, ou de um modo intuitivo, ou por tentativas e erros. Surge aqui a dispendiosa peregrinação em busca da saúde perdida. Ás vezes é útil consultar uma Clínica de Terapia Complementar que ofereça grande variedade de tratamentos diferentes. O praticante deve estar apto a indicar ou ele mesmo cuidar do seu problema principal e de você como um todo (físico-mental-espiritual), e ainda se preocupar com a prevenção.

sexta-feira, 15 de julho de 2011

Segredos do toque na massagem




“Tocar é a verdadeira revolução.” Anand K. Virahm

* A pele é, em grande medida, o sistema de órgãos mais importantes do corpo. O ser humano pode passar sua vida toda cego, surdo e completamente desprovido dos sentidos do olfato e do paladar, mas não poderá sobreviver de modo algum sem as funções desempenhadas pela pele. In Tocar o significado humano da pele, Ashley Montagu

* A estimulação contínua da pele pelo ambiente externo (incluindo-se o toque) serve para manter tanto o tônus sensorial quanto o motor. O cérebro precisa ser realimentado por informações oriundas da pele, a fim de efetuar os ajustamentos necessários em resposta aos dados captados. In Tocar o significado humano da pele, Ashley Montagu

É muito interessante saber que as pontas dos dedos em si são erógenas.

* Em uma pesquisa com um grupo de 39 mulheres, 21 usaram o sexo para provocar em algum homem a conduta de abraçá-las. Como se expressou uma das mulheres ao descrever seu desejo de ser abraçada, “é como uma espécie de dor. Não é a mesma coisa que desejar a presença de alguém que não está lá, numa forma de anseio emocional; é uma sensação física”. Para elas era claro que o sexo era o preço a ser pago para terem momentos de aconchego e contato reconfortante. In Tocar o significado humano da pele, Ashley Montagu

* Numa coluna de jornal que tem aproximadamente 70 milhões de leitores de todos os segmentos da sociedade, foi pedido que respondessem a seguinte questão: “Você se contentaria em ser bem abraçado(a) e tratado(a) com ternura, esquecendo-se do ato?” Responda sim ou não. Em quatro dias mais de 100.000 respostas começaram a chover, 72% disseram que sim, desses 40% tinham menos que 40 anos de idade. In Tocar o significado humano da pele, Ashley Montagu

* O corpo todo é uma zona erógena. E o erotismo tátil é comparável ao prazer sexual. In Tocar o significado humano da pele, Ashley Montagu

* Em todas as idades as mulheres são muito mais responsivas aos estímulos táteis do que os homens e dependem muito mais do tato para a excitação erótica do que os homens que são mais excitáveis pelos estímulos visuais. In Tocar o significado humano da pele, Ashley Montagu

* O toque suave e carinhoso da pele desencadeia reações hormonais sobre a psique. As endorfinas trazem a sensação de felicidade, aumentam a capacidade de rendimento, elevam o prazer de viver e intensificam a percepção sensorial. O estrogênio e a testosterona são verdadeiras fontes de energia e poções da juventude. In segredos do toque amoroso Franz Benedikter


* Uma pessoa saudável anseia enormemente ser tocada. Os toques sensitivos atuam de maneira relaxante e são, ao mesmo tempo, experiências sensuais. In segredos do toque amoroso Franz Benedikter

* Quando os músculos permanecem por um longo período de tempo sob tensão e retesados (como em stress), isso ocasiona o estreitamento de uma parte dos vasos sanguíneos. O sangue não consegue mais fluir eficientemente e fica limitada, ou, pelo menos, fortemente prejudicada, a distribuição da energia vital, com seqüelas para todo o corpo. In segredos do toque amoroso Franz Benedikter

* Comparando o efeito de uma massagem clássica com um simples carinho, como um abraço compreensivo dado por um parceiro. Os efeitos desses gestos comuns e cheios de sentimento atingem uma profundidade muito maior do que qualquer tratamento técnico feito por uma massagista clássica. Obs: A massagem tântrica se assemelha muito mais uma caricia amorosa que a uma massagem clássica. In segredos do toque amoroso Franz Benedikter

* A Energia Viva se comunica pelo contato. Ela pode ser gerada voluntariamente – pela respiração; ela pode ser dirigida – em certa medida: ela se intensifica – pelo contato. A Energia Viva faz bem sempre. In Massagem Psiquica Roberta De Long Miller

Falar é superficial, por mais profunda que seja a fala. Tocar é o mais profundo, por mais superficial que seja o toque.

* É o contato corporal amplo, sem reservas, que aproxima incrivelmente as pessoas que abre portas para a mais profunda intimidade. In Massagem Psiquica Roberta DeLong Miller


por Anand Kaveesh Virahm

quinta-feira, 14 de julho de 2011

A massagem é uma experiência terapêutica e relaxante.



Seus efeitos não são só físicos : a mente e o corpo também respondem ao toque humano.
Durante a massagem, relaxamos a mente e o corpo; assim nossa energia aumenta.
Com os músculos relaxados, respiramos melhor e consequentementetemos uma qualidade de vida melhor.

Massagem é a manipulação dos tecidos moles do corpo com técnicas especificas que promovem o bem-estar e restauram a saúde.

Os massoterapeutas utilizam as mãos para detectar e tratar problemas nos musculos, e tendões.

A massagem auxilia desde o tratamento de doenças crônicas até simplesmente os efeitos do estresse ocasionados pela tensão do dia-a-dia.

A massagem provoca efeito imediato e a pessoa massageada já sente a diferença logo após a primeira sessão.

OS QUATRO ESTÁGIOS NO PROCESSO DE MELHORIA E BEM- ESTAR SÃO:

1 – Alívio: as primeiras sessões aliviam a dor,reduzem a tensão e relaxam os musculos submetidos a estresse.

2 – Correção: quando a dor diminui, o massoterapeuta realiza um tratamento preventivo, para que o sintoma não volte.

3 – Fortalecimento: é importante fortalecer a área lesssionada. A fraqueza no local afetado pode significar que os problemas podem voltar no futuro.

4 – Manutenção: é tanto a fase final da cura como o primeiro passo da prevenção.

Ajuda a relaxar, reduzir o estresse, o sistema linfatico, promove uma melhor circulação sanguinea, traz tranquilidade, produzindo um efeito relaxante ao atuar sobre as terminações nervosas, elimina as toxinas, acalma as dores musculares, estimula o sistema de glândulas, o que faz com que os homonios se estabilizem, alivia as dores nas articulações, combate a depressão e dormir melhor.

Quando combinado com uma educação alimentar adequada e exercícios leves, a massagem ajuda a restaurar o contorno do corpo, diminuindo assim o depósito de gordura.

Sorrir massageia a alma [21]




quarta-feira, 13 de julho de 2011

O benefício da massagem no tratamento da dor



Pesquisadores dizem que a massagem proporciona alívio da dor e melhora o funcionamento diário

A massagem pode ser uma medicina com resultados, pelo menos quando se trata da dor lombar persistente, mostra um novo estudo.

A dor lombar é um dos principais motivos com que as pessoas procuram ajuda médica, e é notoriamente difícil de tratar. Estudos mostram muito poucas terapias médicas, como medicamentos, injeções e cirurgias, e algumas podem agravar o problema.

O novo estudo contou com 400 adultos com moderada a grave dor lombar que durante pelo menos três meses, em uma periodicidade semanal, realizaram massagens no corpo inteiro para relaxamento ou massagens que se concentraram nos problemas musculares específicos em torno da parte inferior das costas e quadris.

Outras pessoas foram designadas para o grupo de cuidados habituais e foram acompanhadas por pesquisadores, mas eles lidaram com seus problemas da maneira como quisessem, excluindo a massagem. A abordagem poderia incluir, por exemplo, tomar analgésicos e relaxantes musculares, visitas a médicos ou quiropráticos, fisioterapia, ou simplesmente não fazer nada.

Após 10 semanas, os participantes em ambos os grupos de massagem relataram maior média de melhorias na dor e no funcionamento diário em comparação com aqueles no grupo de cuidados habituais. E do tipo de massagem pareceu não importar.

Contudo, para a maioria, as melhoras observadas com massagem foram modestas. O funcionamento diário, por exemplo, melhorou, em média, entre 2 a 4 pontos em uma escala de 23 pontos. A média da dor melhorou cerca de 2 pontos em uma escala de 10 pontos.

Mas para uma minoria substancial, no entanto, as melhorias foram muito maiores. No final da intervenção de 10 semanas, 36% e 39% dos pacientes nos grupos de massagem, relataram que a dor era quase ou completamente inexistente, em comparação a 4% no grupo de cuidados habituais.

O estudo foi financiado pelo National Center for Complementary and Alternative Medicine e foi publicado no Annals of Internal Medicine.

"Eu acho que é uma boa notícia no sentido de que sugere que a massagem é uma opção útil que ajuda a alguma fração substancial desses pacientes", diz o pesquisador Richard A. Deyo, MD, professor do departamento de medicina da família da Universidade de Saúde e da Ciência de Oregon, em Portland. "Como na maioria dos outros tratamentos, a massagem não é como uma cura", diz Deyo, "mas é algo que parece oferecer um benefício significativo para um número substancial de pacientes".

Tradução: SIS.Saúde, com informações da WedMD. Disponível em: http://www.webmd.com/back-pain/news/20110705/study-massage-helps-treat-low-back-pain



Autor: Brenda Goodman
Fonte: WedMD

terça-feira, 12 de julho de 2011

Massagem relaxante contra a insônia



53% das pessoas nas cidades não dormem o quanto gostariam

De acordo com a Sociedade Brasileira do Sono, em torno de 53% das pessoas que vivem nas cidades não dormem o quanto gostariam e 43% já acordam cansadas, pela dificuldade em atingir a fase do sono reparador. Para a Organização Mundial da Saúde (OMS), existem 90 tipos de distúrbios do sono, entre eles a insônia que afeta entre 10% e 15% da população do planeta, cuja causa principal no mundo moderno é o estresse.

Especialistas destacam que cada fase normal de sono dura em média 90 minutos e para ter uma noite completa e de descanso são necessários cinco deles. Resultado: em qualquer faixa etária o ideal é ter pelo menos 8 horas de sono por noite, embora muitas pessoas se sintam bem com apenas seis ou menos horas. O problema é que, sem saber, elas apresentaram problemas cognitivos, como falta de memória.

Pequenas mudanças nos hábitos diários podem contribuir para amenizar problemas do sono. Entre eles, diminuir o consumo de cafeína após as 14h. Na lista dos produtos à base da substância entram café, refrigerantes cola, barras de chocolate, energéticos, achocolatados etc. Outra dica é jantar no máximo duas horas antes de dormir, usar uma roupa confortável para dormir e não fazer atividades físicas durante a noite.

No entanto, há pessoas que já seguem todas essas regras e mesmo assim sentem insônia. A terapeuta corporal Joelma Alckimin sugere que para elas reencontrarem a harmonia perdida basta introduzir sessões de massagem em suas rotinas.


“É importante saber que a massagem, além de efeito estético fantástico, corrige também os desequilíbrios energéticos do corpo. Quando estimulados na massagem, os músculos ficam soltos e leves, ocorrendo assim a liberação energética causadora do estresse, enquanto a sensação de cansaço e peso somem”, esclarece a especialista. Joelma Alckimin destaca ainda que aprender a forma correta de respirar favorece o aumento do relaxamento muscular a qualquer hora do dia.

segunda-feira, 11 de julho de 2011

Massagens Orientais



Trabalham as cadeias musculares e articulações de todo o corpo, mesclando toques suaves e profundos com alongamentos e trações, e também nos campos e pontos reflexos do corpo e no realinhamento vertebral. Propicia a expansão energética e abertura do CorpoMente.

1. Alinha a coluna, as articulações e os chakras.
2. Libera tensões físicas e emocionais.
3. Estimula a circulação sanguínea e linfática.
4. Melhora a respiração e a postura.
5. Estimula a renovação celular.
6. Desintoxica e revitaliza o organismo.
7. Reequilibra o fluxo da energia vital.
8. Conduz a um estado de relaxamento profundo.
9. Propicia mais alegria e equilíbrio na vida.

A Massagem é considerada não só uma das mais antigas, mas também uma das mais completas técnicas naturais para restabelecer o equilíbrio físico, mental, emocional e espiritual.

O livro de Massagem




O livro de Massagem GEORGE DOWNING
3ª ediçÃo - 1981

ÍNDICE
COMO USAR ESTE LIVRO 7ÓLEOS E TALCOS 8 TRABALHAR NO CHÃO 10 MESAS 12 PREPARATIVOS 18 O QUE DIZER AO SEU AMIGO 20 A APLICAÇÃO DO ÓLEO 22 COMO USAR SUAS MÃOS 24 INTRODUÇÃO ÀS MANOBRAS 29 CABEÇA E PESCOÇO 32 TÓRAX E ESTÔMAGO 42 O BRAÇO 51 A MÃO 56 A PARTE ANTERIOR DA PERNA 60 O PÉ 67 A PARTE POSTERIOR DA PERNA 71 AS NÁDEGAS 76 AS COSTAS 79 MANOBRAS EXTENSAS 89 OUTRAS SEQUÊNCIAS 94 ELABORAR AS PRÓPRIAS MANOBRAS 96 TENSÃO CORPORAL 98 NERVOSISMO, AFLIÇÃO E CÓCEGAS 101 MASSAGEM COM MÚSICA E OUTROS EXERCÍCIOS 104 MASSAGEM DE DEZ MINUTOS 105 TRABALHO A DOIS 106 AUTOMASSAGEM 110 SEUS ANIMAIS TAMBÉM 114 MASSAGEM E AMOR 115 ALGUMAS INDICAÇÕES PARA MAIOR APROFUNDAMENTO 119 MEDITAÇÃO 124 TAI-CHI-CHUAN 127 UM PASSO A FRENTE 129 ZONA-TERAPIA 131 OUTRAS FORMAS DE MASSAGEM 136 ONDE APRENDER MAIS 140 OS AMBIENTES PROFISSIONAIS DA MASSAGEM 141 ANATOMIA 144 SOBRE O AUTOR, A DESENHISTA, E COMO FOI FEITO ESTE LIVRO 159

Leia o livro online no link abaixo:
http://www.ebah.com.br/content/ABAAABIocAG/livro-massagem

domingo, 10 de julho de 2011

Equilibrar é preciso [96]




O MELHOR CONSELHO DE UM PAI

Um jovem recém casado estava sentado num sofá num dia quente e úmido, bebericando chá gelado durante uma vis ita à casa do seu pai. Enquanto conversavam sobre a vida, o casamento, as responsabilidades, as obrigações e deveres da pessoa adulta, o pai remexia pensativamente os cubos de gelo no seu copo, quando lançou um olhar claro e sóbrio para seu filho, e disse:

Nunca se esqueça de seus amigos! - aconselhou

Serão mais importantes na medida em que você envelhecer. Independentemente do quanto você ame sua família, os filhos que porventura venham a ter, você sempre precisará de amigos. Lembre-se de, ocasionalmente, ir a lugares com eles; divirta-se na companhia deles; telefone de vez em quando...

Que estranho conselho - pensou o jovem. Acabo de ingressar no mundo dos casados. Sou adulto. Com certeza minha esposa e minha família serão tudo o que necessito para dar sentido à minha vida! Contudo, ele seguiu o conselho de seu pai. Manteve contato com seus amigos e sempre procurava fazer novas amizades.

À medida em que os anos se passavam, ele foi compreendendo que seu pai sabia do que falava.

À medida em que o tempo e a natureza realizavam suas mudanças e mistérios sobre o homem, os amigos sempre foram baluartes em sua vida.

Passados mais de 50 a nos, eis o que o jovem aprendeu:
O Tempo passa.
A vida acontece.
A distância separa...
As crianças crescem.
Os empregos vão e vêem.
O amor se transforma em afeto.
As pessoas não fazem o que deveriam fazer.
O coração para sem avisar.
Os pais morrem.
Os colegas esquecem os favores.
As carreiras terminam.
Mas os verdadeiros amigos estão lá, não importa quanto tempo nem quantos quilômetros tenham afastado vocês.

Um AMIGO nunca está mais distante do que o alcance de uma necessidade, torcendo por você, intervindo em seu favor e esperando você de braços abertos, abençoando sua vida!

Quando iniciamos esta aventura cha mada VIDA, não sabemos das incríveis alegrias e tristezas que experimentaremos à frente, nem temos boa noção do quanto precisamos uns dos outros...

Mas, ao chegarmos ao fim da vida, já sabemos muito bem o quanto cada um foi importante para nós!

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sábado, 9 de julho de 2011

Massagem masculina



Depois de um dia exaustivo de trabalho, cheio de decisões e problemas para serem resolvidos, nada melhor do que chegar em casa e tomar aquele banho.

Melhor ainda se você tiver a oportunidade de receber aquela massagem que retira qualquer stress do dia a dia.

Diferente de tempos atrás de acordo com os profissionais o número de homens que está procurando este tipo de procedimento está aumentando cada dia mais, tudo por causa dos benefícios que a técnica traz para a vida de uma forma geral.

Na verdade os homens procuram a massagem por motivos diferentes das mulheres, que estão sempre querendo melhorar a estética.

Por isso vamos à algumas massagens que são as mais procuradas e indicadas para eles.

Anti-stress

Este tipo de massagem é direcionada para aquelas pessoas que procuram um relaxamento da musculatura, um alívio de dores localizadas, um estímulo para realizar exercícios físicos e para ajudar a combater a insônia.

Aqueles homens executivos são os que mais procuram este tipo de massagem, por causa da forte pressão e do stress no trabalho.

Este tipo de massagem é contra indicado para aquelas pessoas com inflamações e anêmicas.

Vale uma atenção maior para quem sofre com a osteoporose.

Interativa

Esta massagem segue os mesmos passos do shiatsu, mas os movimentos contam com auxílios de cremes ou óleo que ajudam no deslizamento do toque.

A massagem interativa traz o alívio de tensão, e relaxamento muscular, além de estimular a circulação e o sistema linfático, promovendo a eliminação de toxinas.

Reflexologia

Também conhecida como Trio Reflexo esta técnica é aplicada em 3 partes do corpo, os pés, mãos e a cabeça.

Aquelas pessoas que procuram o alívio de dores musculares, sem querer se submeter a uma massagem pelo corpo todo, esta é a indicada.

Na verdade, as três partes do corpo citadas neste procedimento encontram-se pontos que refletem em todas as demais áreas corporais trazendo o conforto e bem-estar.

Estimulante

Além de massagens que estão sendo procuradas pelos homens para aliviar as tensões, dores e o stress do dia a dia, aquelas técnicas que estimulam os pontos eróticos também estão sendo bastante solicitadas.

Nesta técnica com ajuda de óleos, e o toque dos dedos nos pontos mais sensíveis do corpo dele, tudo ficará mais intenso.

Bom os benefícios da técnica são imensos, ainda mais na correria do nosso dia a dia, mas é sempre indicado e até mesmo obrigatório a busca por profissionais sérios, capacitados e responsáveis para desenvolver da melhor maneira possível o procedimento.

Vale também ressaltar alguns cuidados pois a prática pode não ser adequadas a determinadas pessoas como por exemplo, aqueles indivíduos que sofrem de varizes, pele inflamada, esteja febril, epilepsia, com dores agudas ou persistentes, entre outras.

Ou ainda aqueles pacientes que estão com a bexiga ou barriga cheia.

Também não se recomenda massagear pessoas que possuem zonas inflamadas ou com leves lesões visíveis, aquelas que possuem calo ósseo e nem articulações que estejam lesionadas.

E lembre-se, como já dissemos anteriormente, é fundamental que o profissional seja capacitado, responsável e de confiança para que o procedimento seja feito da maneira mais correta possível.



Fonte:


Umuarama: Centro de Saúde Escola ensina técnicas de shantala



Mães aprendem a usar a terapia para melhorar a saúde e o vínculo com o filho

Considerado modelo de referência no atendimento à saúde, a UBS/CSE (Unidade Básica de Saúde/Centro de Saúde Escola) vem cumprindo com o seu papel social, promovendo a melhoria da qualidade de vida da comunidade assistida.

Neste ano, o projeto do curso de Enfermagem da Universidade Paranaense – Unipar, Campus Umuarama, completou dez anos de atividades. Dentre os diversos serviços ofertados, a shantala (massagem relaxante para bebês) vem atraindo cada vez mais pacientes.

De origem indiana, a terapia consiste em a mãe colocar o bebê no colo e, com as mãos, realizar movimentos suaves no rosto e corpo da criança, ajudando, assim, a fortalecer seus músculos e articulações. A técnica também ativa a circulação e o sistema nervoso central, propiciando o alívio das cólicas.

Todo mundo gosta de uma massagem, mas quase ninguém sabe que existe uma técnica que além de ser tudo de bom tem poderes que melhoram o sistema gastroinstestinal também.

O Shantala está sendo cada vez mais usado para ajudar a bebês que possuem problemas ou dificuldades intestinais, geralmente a massagem é feita pelas mães que já possuem um vinculo afetivo mais forte com o filhotes, a técnica é milenar e surgiu nos anos 70 na Índia quando uma mãe indiana, chamada Shantala, massageava seu filho.

A massagem Shantala possue também a propriedade de acelarar o ganho de peso dos bebês prematuros, o ideal é que seja feito em ambientes tranquilos, com luz suave e aquecido de forma agradável.

“Além de proporcionar uma melhora na saúde da criança, a shantala serve para a mãe conhecer melhor o seu bebê, estabelecendo um vínculo mais forte entre mãe e filho”, ressalta a professora do curso de Estética e Cosmética, Vanessa Rosaline, que coordena o serviço.

A massagem dura em torno de 50 minutos e a mãe é orientada, passo a passo, de como desenvolver a técnica. “Depois de aprender, a mamãe deve continuar fazendo em casa”, explica a coordenadora.

O recém-nascido Caio Souza França, com apenas 20 dias de vida, foi um dos que recebeu a massagem. A mãe Layana Souza de Oliveira diz que gostou da experiência. “Ele tem bastante cólica e, como aprendi a massagem, vou fazer outras vezes”.

O projeto foi implantado no começo do ano e conta com a colaboração de estudantes do curso de Estética e Cosmética, atendendo em torno de 10 crianças ao dia, com idade até dois anos. “Estamos felizes com o resultado e a procura pelo serviço está aumentando. As mães estão gostando e dizem que já sentem a melhora”, emenda a professora.

A massagem é ofertada às quartas-feiras, das 9 às 12h. O Centro de Saúde Escola fica na Avenida Sarandi, próximo à Unipar.

sexta-feira, 8 de julho de 2011

Não consegue aliviar sua dor nas costas? Tente massagem



Segundo um novo estudo, massagem não é só entretenimento: pode realmente aliviar dor nas costas.

Os cientistas recrutaram 401 pessoas, com idade média de 46 anos e dor moderadamente grave nas costas, mas não relacionada com nenhuma doença; geralmente, relacionada a tensões e distensões. Três quartos dos voluntários tiveram dor por mais de um ano.

Eles foram designados aleatoriamente para um de três grupos: um com massagem de relaxamento, uma técnica que massageia o corpo todo destinada a induzir uma sensação generalizada de relaxamento para aliviar a dor lombar. Outro grupo recebeu massagem estrutural, que visa identificar contribuintes específicos para a dor músculo-esquelética e liberar as tensões que causam o sofrimento. O terceiro grupo não recebeu nenhum cuidado especial e serviu como controle.

Os três grupos receberam um tratamento padrão também, incluindo analgésicos ou sedativos, exercícios para as costas e repouso.

Cada um dos grupos de massagem recebeu 10 semanas de tratamento, e no final desse período, os três grupos tiveram alguma melhora, medida pelas suas respostas sobre como realizar atividades de rotina sem ajuda, por exemplo, subir escadas sem usar corrimão ou levantar de uma poltrona sozinhos. Eles também foram convidados a avaliar o grau de seus sintomas em uma escala de 10 pontos.

As pessoas que receberam massagem tiveram pontuação significativamente melhor em ambos os sintomas e testes de função, passaram menos tempo deitados, tomaram menos remédios e estavam mais satisfeitos com seu nível atual de dor nas costas.

Com 26 semanas de tratamento, as pessoas no grupo de cuidados habituais continuaram a ter resultados menos eficientes do que as do grupo de massagem. Mas não houve diferenças significativas nas pontuações de dor nos três grupos.

Os pesquisadores não sabem de que forma a massagem diminui a dor nas costas, mas sugerem que ela pode estimular o tecido local ou causar uma reação mais generalizada do sistema nervoso central.

Também é possível que apenas passar o tempo em um ambiente relaxante ou ser tocado e cuidado por um terapeuta simpático poderia ter conduzido a uma melhoria. Além disso, as pessoas do grupo de controle sabiam que os outros grupos estavam recebendo massagem, e esse conhecimento pode tê-los levado a subestimar seu próprio progresso.

Ainda assim, os pesquisadores concluíram que a massagem tem poucos efeitos adversos e é um tratamento razoável para dor lombar. O tratamento foi tentado em pessoas que não estavam melhorando com abordagens usuais de medicina, e, sendo assim, a massagem é algo interessante a se tentar.


NewYorkTimes

quinta-feira, 7 de julho de 2011

Massagens para relaxar e curtir o frio




As massagens podem resolver o problema das dores nas costas que fazem parte do dia a dia de muita gente. Causadas por descuidos, como não dormir corretamente, sentar-se de forma inadequada, excesso de exercício ou a prática de algum movimento de forma errada e, principalmente, pelo estresse, ela está presente na vida de quase todas as pessoas. São vários os tipos de massagens, cada uma com seu benefício e indicação específica.

As massagens com pedras quentes harmoniza as energias emocionais, mentais e físicas. Baseiam-se nos efeitos energéticos, vibratórios e nas propriedades das pedras de basalto macias, que podem ser quentes ou frias, com aplicações alternadas de temperatura. As pedras sobrepostas em pontos estratégicos harmonizam os chakras, promovem o relaxamento físico e mental, equilibra o sistema nervoso e recupera a energia vital entre outros benefícios.

Já o Shiatsu possui uma abordagem terapêutica semelhante à da Acupuntura, e usa em sua técnica os meridianos ou canais de energia, porém sem o uso de agulhas. Com base na medicina oriental, em que o homem está relacionando com o universo da mesma forma que está relacionando com a Terra, ele recebe energia vinda tanto da Terra, Yin (positivo), e do cosmos, Yang (negativo). Além disso, este tipo de massagem consiste na pressão digital ou manual em partes específicas do corpo com o objetivo de aliviar dores, provendo relaxamento e uma sensação de bem-estar geral.
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