segunda-feira, 31 de agosto de 2009

Massagem Clássica


A Massagem Sueca deriva das antigas formas de massagem aplicadas na Grécia, tendo sido sobretudo no início do séc. XIX que esta técnica voltou às "luzes da ribalta", tornando-se popular na Europa através do desenvolvimento dado pelo ginasta sueco Per Henrik Ling que aliou os seus conhecimentos de ginástica à prática da massagem aprendida na China, criando assim a técnica que ficou conhecida por Massagem Sueca. A Massagem Sueca consiste em fazer pressão, sempre no sentido do fluxo sanguíneo, em diferentes pontos do corpo. Recorre-se também a técnicas de fricção para melhorar o retorno do sangue ao coração. Neste tipo de massagem costuma ser usual a aplicação de determinados óleos de massagem ou pó de talco, para reduzir a sensação de fricção.Os efeitos da massagem clássica podem ser divididos em: circulatórios, neuromusculares, metabólicos e reflexos.


Os Efeitos


Os Efeitos Circulatórios: Na circulação sangüínea localizada há o deslocamento intermitente do liquido nos vasos, aumento da velocidade do fluxo e da troca de substancias com as células tissulares. Como efeito secundário, há aumento da irrigação periférica, da concentração de eritrócitos e da excreção renal da água. Estes efeitos são parcialmente reflexos e devidos a liberação de histamina e acetilcolina nos tecidos. A massagem profunda produz aumento na circulação sangüínea no membro contralateral não tratado. Na circulação sangüínea ocorre também o chamado efeito reflexo, verificado no deslizamento, proporcionando uma vasodilatação capilar por desencadeamento dos mecanismos vasorreflexos que intensificam a circulação, melhorando as condições de trocas iônicas nos tecidos e por ação nervosa, produzindo sedação e dão estimulações sensoriais, que promovem uma reflexa mediana pela medula espinhal, e também a massagem aumenta transitoriamente o fluxo superficial de sangue.


Os Efeitos Neuromusculares: As manobras da massagem clássica apresentam efeitos benéficos pós-exercícios por aumentar a circulação com eliminação mais rápida de substâncias residuais, melhoram a nutrição das miofibrilhas e eliminam o líquido extracelular, possibilitando um aumento na excitabilidade e contabilidade. Bell defende o repouso intercalado com a massagem, ao invés do repouso isolado para o alívio da fadiga muscular. Segundo os pesquisadores Kellog e Despard, a massagem produz um aumento do músculo, tornando-o mais firme e elástico. Entretanto Mennel não concorda que a massagem aumenta a força muscular e salienta que a massagem não é substituída do exercício. A massagem não aumenta a força e nem o tónus muscular. A força se desenvolve nos músculos que estão se contraindo ativamente, preferivelmente contra resistência. Outro efeito da massagem que gera controvérsia é a ação que este recurso promove na recuperação da musculatura após atividade física. Muitos autores acreditam na efetividade dessa modalidade terapêutica após uma atividade física intensa, promovendo uma recuperação muscular mais rápida, além da diminuição da dor. Esses estudiosos acreditam que existe poucas evidencias que sustentam essa tese.Contudo, alem da explicação fisiológica do alivio da dor via massagem, o efeito psicológico desencadeado pelo toque, além do efeito relaxante associado, também tem grande influencia nesse processo.


Os Efeitos Metabólicos: A massagem não aumenta o consumo de oxigênio e nem causa produção de acido láctico. Relatam que a massagem abdominal causa diurese. Esta diurese é acompanhada por elevada excreção de nitrogênio, fósforo inorgânico e cloreto de sódio. Estudiosos clínicos realizados por Kalb e Wright em pacientes obesos revelaram que a massagem não tem efeito sobre a obesidade generalizado ou deposito de gordura, sendo ineficaz para a redução de peso. Também não se encontra fundamentação cientifica para as chamadas “massagens modeladoras”, as quais se atribui um deslocamento de tecido gorduroso para determinadas regiões.


Efeitos Reflexos: Os efeitos reflexos podem ser explicados pelas ações da massagem nos sistemas nervosos central, autonômico e periférico. As respostas encontradas foram aumento na atividade simpática, aumento da pressão sangüínea sistolica, da freqüência cardíaca, da atividade de glândulas sudoríparas, da temperatura periférica da pele, da temperatura corporal e diminuição da freqüência respiratória.O método se baseia na premissa da existência de zonas reflexas na pele, que quando comprometidas refletem alterações decorrentes de vários órgãos viscerais, e a manipulação pode interferir nesse processo.

domingo, 30 de agosto de 2009

Full Body Massage (50 Minutes)

Stroking


Técnicas de massagem clássica

Stroking

O Stroking é uma massagem unidirecional em que o sentido do movimento ocorre de proximal para distal, ou seja, no sentido cefálico para caudal. A profundidade e a velocidade de execução da massagem irá estar de acordo com o efeito desejado, uma massagem mais lenta proporciona um efeito mais relaxante, enquanto que uma massagem mais rápida oferece um efeito tonificante.

Uma maior profundidade é mais facilmente obtida se essa massagem for executada a um ritmo mais lento, no entanto, dor ou espasmos musculares podem ser fatores limitantes quando o objetivo pretendido é uma massagem que tenha um efeito calmante.

Quando isso acontece, a profundidade deve ser diminuída de modo a promover melhor relaxamento e uma diminuição da dor, no entanto o ritmo deve ser mantido.

A massagem deve ser iniciada com um contato mais firme e terminar de um modo mais suave. As mãos devem estar posicionadas obliquamente ou de modo a que o calcanhar da mão chegue primeiro. É de extrema importância nunca perder o contato ao longo da área a ser tratada, pois é fundamental que o doente se sinta confortável.

Existem duas categorias distintas: o Long Stroking e o Thousand Hands.


Long Stroking

Long Stroking, a manipulação inicia-se na porção mais proximal da área a ser tratada.

O terapeuta coloca toda a porção das suas mãos em contato com a pele.
É mantida uma pressão suave mas firme.
As mãos são puxadas em direção ao terapeuta, destacando-se o movimento com o calcanhar da mão.
É mantida uma pressão ainda mais intensa à medida que as mãos se moldam aos contornos do corpo.
As mão são levantadas suavemente ao alcançar a porção distal da região em tratamento, sem arrastar os dedos.
Cada passagem sobrepõe-se à anterior, continuando até toda a região do corpo estar coberta.
A manipulação pode ser adaptada pelo terapeuta a pequenas áreas, utilizando apenas uma mão, os dedos ou polegares.

Thousand hands

Thousand Hands, o terapeuta coloca uma mão em contato com a pele, na porção mais proximal da região a tratar.

Executa o movimento no sentido distal, abrangendo cerca de 15cm.
A outra mão sucede a primeira, num movimento ao longo da mesma linha de tratamento, iniciando antes desta ser retirada.
Existe sempre uma mão em contato com a pele.
Os dedos não devem ser arrastados quando a mão é levantada.
O movimento é contínuo, até atingir a porção distal da região a tratar.
A manipulação é repetida na área adjacente, até toda a região do corpo ter sido coberta.

sábado, 29 de agosto de 2009

Massagem do Tecido Conjuntivo (MTC)


A Massagem do Tecido Conjuntivo (MTC) é um sistema total de técnicas de massagem especializadas, originalmente desenvolvido na Europa entre as 2 guerras mundiais.

A mtc foi desenvolvida originalmente por uma fisioterapeuta alemã, elizabeth dicke, no final da década de 20 e início dos anos 30. Dicke coroou seus estudos criando o método da Bindegewebsmassage (mtc), atualmente, em amplo uso na Europa, princípalmente na Alemanha.

Em termos amplos, dicke e outros pesquisadores afirmam que esta massagem afeta o sistema nervoso autónomo e, por reação reflexa, corrige disfunções vegetativas do corpo.

Um conceito terapêutico fundamental da mtc é que, considerando-se que a patologia visceral reconhecidamente acarreta alterações nos tecidos conjuntivos da pele em zonas bem definidas, o tratamento aos tecidos conjuntivos da pele de uma zona definida poderia gerar efeitos em outras estruturas que são derivadas do mesmo segmento mesodermico.

Isso forma uma parte extremamente importante do raciocínio desenvolvido para os efeitos da mtc. Nitidamente existem 2 tipos diferentes de movimentos da mtc. Um é o movimento “diagnóstico”, e o outro, uma técnica terapêutica.

Técnicas manuais são utilizadas na identificação de áreas de alteração do tecido conjuntivo que podem não estar visíveis. Estas técnicas diagnósticas são usadas de modo simétrico e bilateral, para a comparação dos dois lados do corpo.

As manobras são iniciadas nas regiões lombar e pélvica, fato este denominado de construção de base. A palpação diagnóstica pode evidenciar áreas bem delimitadas, unilaterais, ou edemaciadas com uma certa rigidez ou tensão.

Manobras:

- Rolinho: Consiste na elevação do tecido subcutâneo, com o polegar e o dedo médio movendo todo o tecido contra a fascia.
- Traço: Com a polpa dos dedos, move-se a pele sobre as estruturas subjacentes, criando uma tração com manobras curtas e firmes no tecido conjuntivo e nas inserções musculares.

sexta-feira, 28 de agosto de 2009

Aplicação prática de massagem


Muitos dos efeitos sugeridos para a massagem, podem ser explicados e compreendidos no contexto de princípios científicos, mas é desejável que estes princípios sejam suportados por resultados de investigações. Estas afirmações podem ser vistas com um certo ceticismo, ate que pelo menos seja dada uma explicação convincente e o terapeuta esteja certo que parte da nossa compreensão é baseada em explicações biológicas e não em explicações científicas.

Assim, no geral, os efeitos da massagem podem ser caracterizados através dos seguintes pontos entre outros:

A massagem pode reduzir o edema;
Aumenta a circulação em membros imóveis;
A vasodilatação causada pela massagem possivelmente cria uma necessidade de reativar os vasos dormentes;
Reduz o desconforto das fibroses;
Reduz espasmos nos músculos, devido à sensibilidade aumentada;
Reduz o tónus muscular, aumentando a amplitude de movimento e reduzindo a dor;
Aumenta a flexibilidade geral;
A recuperação sensorial pode ocorrer mais rapidamente com a massagem;
A recuperação dos tecidos de ligações durante o processo de cicatrização pode ser facilitado pela massagem;
Os reflexos autónomos são estimulados pela massagem.

Fonte: wikilivros

quinta-feira, 27 de agosto de 2009

Dicas de massagem relaxante


Quantas vezes você se esqueceu da vida para namorar? Mas, como sabemos que é difícil deixar as contas, trabalho e filhos fora da cama...

Aqui vai algumas dicas para uma massagem relaxantes (mas nem tanto!) para você e seu amor aproveitarem o momento a dois em grande estilo.

1 - Sente com as pernas cruzadas enquanto o parceiro se deita, apoiando a cabeça em suas pernas. Com a ponta dos dedos do meio e indicador, faça movimentos circulares e sincronizados no rosto dele. Comece no queixo e suba até as orelhas. Na testa, dê pequenos beliscões. Depois, massageie o couro cabeludo como se estivesse lavando e finalize deslizando os dedos entre os cabelos.

2 - Usando um óleo de massagem (os de canela são afrodisíacos e existe a opção comestível em Sex shops), massageie o dorso e a planta dos pés livremente. Aperte o dedão, o peito do pé e suba até a batata da perna, deslizando os dedos em vai-e-vem.

3 - Para relaxar os músculos das coxas, segure-os com as mãos e aperte, como se estivesse amassando. Depois, deslize as pontas dos dedos do joelho até a virilha, causando arrepios

4 - Com o parceiro deitado de barriga para baixo, deslize as mãos nas costas dele, dando tapas leves com a lateral das mãos. Aperte músculos levemente, nunca os ossos, como na região da coluna.

5 - Carícias nas mãos são íntimas e carinhosas. Com um creme, aperte com o polegar a palma, da base até a ponta dos dedos, puxando-as devagar.

quarta-feira, 26 de agosto de 2009

Massagem Tibetana


A Massagem Tibetana é um dos tipos de massagem mais antigos e sagrados da Terra. Não se sabe bem quando surgiu, apenas que é de origem xamanista (pre-budista), da cultura e religião Boon, um povo que vivia na região dos Himalaias.

Chegou à Europa há menos de 10 anos, sendo mais conhecida na Alemanha.

O primeiro contato com a Massagem Tibetana é um misto de magia, música e toque corporal. As emoções fluem e o toque conforta a mente.

Normalmente, a Massagem Tibetana divide-se em 3 etapas:
- Massagem corporal (pressionando partes do corpo com subtileza);
- Massagem vibracional (transmitida pelo som de taças tibetanas);
- Canalização energética (colocação das mãos em certas partes do corpo).

A massagem do som transmitido pelas taças tibetanas proporciona um excelente instrumento de meditação, reequilíbrio energético, relaxamento e purificação. A utilização destas taças de som tibetanas serve para aliviar o stress e para atenuar todo um conjunto de perturbações nefastas à saúde. A massagem do som é baseada na ancestral sabedoria tibetana de produção de sons e ultra-sons.

Há quem aplique apenas a etapa da Massagem Vibracional como forma de terapia.

A Massagem Tibetana é feita com 4 tipos diferentes de óleos, que são utilizados conforme a situação em causa.

A quem se destina:

Sendo de natureza essencialmente preventiva, a Massagem Tibetana é uma forma de terapia que se destina a qualquer pessoa em qualquer idade.

Principais Benefícios:

- Melhoria das sensações de auto-estima e confiança
- Redução de dores musculares
- Harmonização espiritual
- Melhor capacidade para atingir um estado de relaxamento profundo
- Maior domínio sobre a resolução de problemas e preocupações
- Desbloqueamento energético e sensação de bem-estar imediata
- Aumento da criatividade, concentração e capacidade de acção
- Reforço do sistema imunológico e melhoria da auto-confiança

terça-feira, 25 de agosto de 2009

Renovando a pele


O toque tem o poder de relaxar e deixar todo o seu corpo radiante

A pele precisa ser tratada com muito carinho, afinal ela que protege todo o nosso corpo. A maior parte das toxinas se localiza na pele e depois se não for feita nada, a toxina migram para a circulação, espalhando por todo o corpo. Portanto a massagem, o exercício físico é tão importante para eliminar as toxinas da pele.

A dica é usar um esfoliante suave em todo o corpo, depois ativar a circulação com buchinha vegetal, previamente umidecida. Com movimentos circulares ativar toda a pele do corpo e no rosto e pescoço utilizar a escovinha de cerdas naturais e no pescoço somente nas laterais nunca sobre a tiróide.

O ideal é uma vez por semana principalmente no verão. O acumulo de células mortas vai deixando a pele sem brilho e sem viço. Quando renovamos as células é como se elas respirassem. Depois nada melhor que uma massagem revitalizante com um óleo aromático para deixá-la macia.

A massagem para fluir a circulação na pele, não precisa ser forte, e sim muito agradável passando a sensação de bem estar e prazer. Afinal os nervos sensoriais estão na flor da pele.

Desta forma vamos evitando fissuras na pele, rugas, manchas, flacidez, efélides e ressecamento da pele, muitas vezes com idade vai provocando coceiras.Uma pele bem tratada umedecida, células renovadas ficam com aspecto brilhante e saudável.

Muitas vezes é comuns as pessoas se preocuparem com o rosto e esquecerem do colo, onde fica com aparência de coro e não de pele. O maior índice de câncer de pele é rosto e colo.

O segredo da massagem:

O toque é precioso como se fosse um diamante quando tocamos uma pele. Libera energia vital e o brilho resplandece com efeito imediato proporcionando o bem estar liberando energia positiva.

Através da massagem conseguimos preencher os espaços intra-celulares aumentando o poder da umectação natural melhorando entre os espaços a uréia, onde vai favorecer a umectação da pele prevenindo manchas e a flacidez no corpo todo.

A massagem corporal e facial vai removendo o cume endurecido entre as células e favorecendo a circulação, portanto melhora o tônus da pele. Ansiedade, agitação, desequilíbrio é fruto dos tempos modernos. As massagens terapêuticas vai trazer equilíbrio, bem estar e harmonia ao nosso corpo.

Massagem entrando no circuito: massageando a orelha, alongando, ativando bastante a circulação e pressionando os pontos de acupuntura.



A região do abdômen é considerada o segundo cérebro:

O centro do universo, você como centro do mundo em busca da auto confiança, harmonia, equilíbrio buscando sua essência e individualidade. A massagem mobiliza energia na região do abdômem, que é a energia vital ao redor do umbigo melhorando e liberando adrenalina.

A massagem traz ao dia a dia bem estar, flui energia positiva ao nosso corpo e o espírito deve estar sempre a procura do encantar e entusiasmar.

Por Roseli Siqueira : esteticista e cosmetóloga

Rir massageia a alma [11]

humor

segunda-feira, 24 de agosto de 2009

Ventosaterapia


O uso de ventosa no Oriente foi desenvolvido com base na acupuntura. Ela se fundamenta na crença de que a resistência contra a doença pode ser alcançada, induzindo o corpo a se curar pela aplicação de ventosas em pontos dos 14 meridianos ou em nódulos de reação positiva.

Esta função reguladora é descrita no antigo Cânon de Medicina Oriental, o Nei Jing: "A acupuntura tem a função de remover a obstrução dos meridianos, regulando o Ki e o sangue, tendo como resposta deste fato à harmonização da hipoatividade e da hiperatividae das funções do corpo".

A ventosa tem a propriedade de limpar o sangue das toxinas acumuladas causadas pela sujeira da água e dos alimentos. Pois a estagnação do sangue coagulado, escuro e sujo, nos músculos das costas ou nas articulações é considerado pelas terapias Orientais como um dos elementos causadores de doenças, sendo necessário retirá-lo para que o cliente possa se restabelecer.

A ventosa é usada para o alívio de dores musculares, melhorar o sistema circulatório e até mesmo, para redução de celulite e gordura localizada. A aplicação de ventosas no corpo, além de facilitar as trocas gasosas e regular o pH sanguíneo e trazer um efeito reflexo quando aplicada em pontos de acupuntura, se usada para massagear usando um meio lubrificante (óleos aromáticos), produz o "efeito massagem".

Na estagnação da circulação sanguínea pode se formar um quadro álgico com acompanhamento de manifestações na pele e músculo, como dilatações capilares (telangiectasias), infiltrações subcutâneas, formação de cordões enrijecidos e nódulos, assim como alterações térmicas locais.

Se utilizarmos nestas manifestações pressões isquêmicas ou pressoterapia Shiatsu, a musculatura reage aumentando a sua rigidez, piorando o quadro. Nestes casos, para descongestionar o bloqueio, devemos ativar a circulação sanguínea, aplicando massagem com ventosas.

domingo, 23 de agosto de 2009

Equilibrar é preciso [15]

A paz da consciência é o maior de todos os dons. Uma pessoa com a consciência limpa não tem motivos para temer os espectros.
Lin Yutang

sábado, 22 de agosto de 2009

Massagem é arte


Dana Schutz, Blind Foot Massage


Sargent, John Singer (1856-1925) - 1890-91 - Massage in a bath house

TÉCNICA DE ALEXANDER


Desenvolvida por Frederik Matthias Alexander, esta técnica está baseada na crença de que todos temos a possibilidade da perfeição física, dependendo de nós atingi-la por meio de esforços pessoais.

Trata-se de um processo que nos ensina a usar o organismo com correção. Parte do princípio de que corpo e mente compõem um todo complexo e integrado. Sob esta perspectiva holística, Alexander entendia que a saúde física, mental e emocional estão interligadas.

O modo deficiente como usamos o corpo (ao andar, sentar, parar, etc.) trás inúmeros malefícios ao nosso organismo. Da mesma forma, a constante situação de estresse mental e as pressões da vida moderna sofridas desde a infância exercem sobre nossa estrutura muscular um estado de tensão que prejudica nossa mobilidade e coordenação. Além disso, músculos tensos prejudicam a circulação, o sistema nervoso e muitos outros sistemas do organismo.

Indicação: A Técnica de Alexander trás benefícios psicológicos e físicos. O sistema respiratório melhora significativamente. Problemas como torcicolo, desvios de coluna, dores, escoliose e poliomielite podem ser amenizadas sensivelmente.

A técnica de Alexander também atua sobre o estresse, a ansiedade e outros distúrbios ligados às pressões do dia-a-dia.

Método: Alexander propôs um procedimento chamado de "Controle Primário", que se preocupa em harmonizar a relação postural cabeça-pescoço-costas. O objetivo é fazer os movimento de cabeça sem causar encurtamentos ou tensões nas costas.

Com postura inadequada e sob pressões psicológicas, tendemos a tencionar o pescoço. Com isto, a cabeça é empurrada para trás e para baixo, em direção à coluna. Esta então se encurta e as costas se estreitam.

Essa postura, que antes era um alarme para o qual o corpo dava respostas, passou a estar presente quase que ininterruptamente em nossas vidas. A Técnica de Alexander visa, por meio da educação, fazer com que este padrão postural esteja presente somente quando necessário.

O que é?

No início do Séc. XX o ator australiano Frederick Matthias Alexander, ao verificar que estava a perder a voz, ficando a sua carreira teatral em risco, descobriu que a cura dependia da correção da sua postura. A partir daí, começou a tentar corrigir a sua postura e, quando o conseguiu, resolveu o problema. Assim nasceu a Técnica de Alexander.

A Técnica de Alexander é essencialmente uma reaprendizagem de posturas e respiração corretas, proporcionando uma maior consciência do equilíbrio de forma a obter um alinhamento mais adequado da cabeça, pescoço e coluna, tão naturais na nossa infância quando exigiam um esforço muscular mínimo.

Os terapeutas da Técnica de Alexander utilizam uma manipulação delicada para corrigirem a postura dos alunos.

A quem se destina

A aplicação da Técnica de Alexander é muito popular entre atores, atletas, músicos e outros artistas, mas pode trazer benefícios a todas as pessoas, nomeadamente a quem sofra de dores crónicas da coluna.

Pricipais benefícios

- Redução de dores musculares;
- Melhoria da postura corporal;
- Re-aprendizagem respiratória;
- Aumento geral da consciência corporal;
- Realinhamento vertebral.


“A Técnica Alexander não te ensina a fazer algo novo. Ela te ensina como trazer mais inteligência prática no que já se está fazendo: como eliminar respostas estereotipadas: como lidar com hábito e mudança” Frank Pierce Jones, pesquisador da Tufts University

sexta-feira, 21 de agosto de 2009

Massagem Watsu

O Watsu é a união de massagem shiatsu com água.

Em uma sessão de Watsu, o paciente fica em uma piscina de água quente, sem encostar os pés no chão, com o terapeuta executando uma série de movimentos lentos e prazerosos, trabalhando a musculatura e propiciando um relaxamento profundo.
Por ser na água, promove maior proteção da musculatura, diminui a tensão, aumenta a circulação periférica, permite uma respiração mais ampla, promovendo uma maior consciência corporal e redução do stress e da ansiedade levando a uma melhora na qualidade do sono e conseqüente disposição no dia seguinte.

É indicado para o tratamento de stress, enxaqueca, insônia, pressão alta, dores na coluna, depressão, pessoas agitadas, ansiosas e gestantes.


O que é Watsu

Colocando de forma simplificada o Watsu pode ser dito como sendo uma massagem flutuante. Com o auxílio do terapeuta, o indivíduo flutua em uma piscina de água morna, onde seus músculos são massageados, suas articulações mobilizadas, seus tecidos tencionados, seus canais de energia são abertos, e seu corpo inteiro é chicoteado pelo balanço delicado através da água. As pessoas encontram no Watsu uma maneira feliz de relaxar.
Fisioterapeutas, Massoterapeutas, e outros terapeutas corporais, relatam que o Watsu pode ser utilizado para tratamento de stress, dor crônica das costas, problemas ortopédicos, artrites, desordens do sono, fibromialgia, e uma infinidade de outras alterações corporais, tendo assim sua forma de aplicação no plano puramente físico.

Mas uma característica que faz com que o Watsu saia do plano único da massagem, é a sua abrangente forma de trabalho corporal que possibilita ir além do plano físico. Porque quando o corpo relaxa profundamente - como é possível na piscina de águas mornas do Watsu - a mente pode cessar sua vibração. E quando o corpo e a mente relaxam, o indivíduo encontra-se com a essência fundamental de seu ser, sua alma, seu espírito, o seu eu real.

quinta-feira, 20 de agosto de 2009

Massagem Tantsu


Tocar com suavidade e profundamente o corpo e a mente de quem é manipulado, com pressões, alongamentos, toques sutis e energéticos, este é o tantsu. O terapeuta quase não utiliza a força das costumeiras massagens e obtém um resultado de relaxamento tão profundo quanto as tradicionais técnicas de terapias corporais.

Tantsu foi criado por Harold Dull, um professor de Shiatsu do norte da Califórnia, Estados Unidos, que também criou o Watsu. O Shiatsu na água.

Harold estudou e vivenciou o caminho que a energia percorre em nosso corpo e detalhadamente elaborou uma forma de trabalhar que, não necessita de tanto esforço físico por parte do terapeuta.

No Brasil poucas pessoas se dedicam a aprender e a fazer este trabalho devido a falta de conhecimento de sua existência.

O resultado em clientes que não são acometidos de nenhuma patologia específica, que recebem somente com o intuito de relaxamento é ainda mais potencializado.

O interessante no Tantsu é que trabalhamos apenas um dos lados e o efeito se dá em todo o corpo.

quarta-feira, 19 de agosto de 2009

Integração Estrutural


Rolfing - Integração Estrutural - Massagem terapêutica

Uma postura e movimento harmonioso e equilibrado são fatores preciosos para contribuírem para o bem-estar do nosso corpo e mente.

Quantas vezes já se deparou com…

.dores nas costas?
.dores nos ombros?
.dificuldade em andar erecto?
.dificuldade em permanecer de pé durante um determinado tempo?


Estas são consequências:

.de vida sedentária
.de maus hábitos de postura
.de acidentes onde resultam lesões…


O ROLFING – INTEGRAÇÃO ESTRUTURAL

O que é?

Trata-se de um sistema que abrange uma educação tanto postural como dos próprios movimentos.

O Rolfing (Integração Estrutural) é um processo de manipulação física (MIOFASCIAL) que envolve mudanças significativas:

.na forma do corpo;
.nos padrões de uso habitual;
.reforça o equilíbrio
.e liberta os movimentos.


O Rolfing prepara o indivíduo como um sistema integrado , em harmonia com as sua ligações internas e com o meio envolvente.

O Rolfing estimula a integraçao dos Sistemas como um todo no individuo, proporcionando uma relaçao de harmonia interna e externamente.

O que faz?

.ajuda a recuperação do bem-estar
.elimina as tensões e a rigidez muscular

Como se executa?

Através de toques específicos, profundos e precisos, altamente especializados.


BENEFÍCIOS:

Assim como um escultor trabalha a argila, um profissional de Rolfing trabalha com o tecido conjuntivo fibroso (fáscia) do corpo humano, criando um órgão integrado e equilibrado, de forma simétrica e erecto. Contribuindo para um eficiente relacionamento com a gravidade.

O Rolfing está indicado para pacientes de todas as faixas etárias, no qual se tem reconhecido, através da realização de sessões continuadas, vários benefícios:

-Alivia tensões e dores musculares crónicas;
-Alinha, alonga e liberta o corpo;
-Flexibiliza e solta os movimentos das articulações;
-Melhora a circulação e a respiração;
-Proporciona maior vitalidade ao indivíduo;
-Consciencializa a educação corporal;
-Possibilita movimentos mais eficientes e graciosos;
-Favorece o crescimento psicológico e emocional equilibrados.

terça-feira, 18 de agosto de 2009

A terapia da massagem


A terapia da massagem é mais do que mero agrado, é medicina das boas!

Estudos científicos mostraram que as antigas técnicas de massagem têm efeitos cumulativos que proporcionam inúmeros benefícios para sua saúde.

Veja só alguns deles:

Estimula a circulação periférica do sangue, com isso sua pele fica iluminada e seus cabelos brilhantes e macios.

Ajuda o trabalho de eliminação das toxinas do corpo, através do estímulo ao sistema linfático.

Melhora o tônus muscular, devido à atuação nos tecidos dos músculos, tendões e ligamentos.

Previne distensões e ferimentos decorrentes de tensão excessiva

Fortalece o sistema imunológico

Acalma o sistema nervoso e a ansiedade.

Estimula a libido

Reduz a fadiga

Você não precisa fazer nenhum curso avançado sobre as técnicas, nem gastar todas as suas economias para contratar aquela gueixa.

Siga nossas instruções e mãos-à-obra, literalmente!

Para o ambiente:

Luz suave, temperatura adequada, música suave e um horário sem interrupções.

Escolha uma superfície plana e firme para trabalhar, pode ser um colchonete no chão ou uma mesa especial para massagem.

Almofadas e travesseiros para apoiar quem vai receber a massagem, toalhas e lençóis para aquecer.

Os Óleos para massagem:

Você vai precisar de 2 categorias distintas de óleos: Carreadores e Essenciais.

Os óleos Carreadores são usados para possibilitar a aplicação e espalhamento, além de serem lubrificantes e emolientes. Você pode escolher entre os óleos de semente de damasco, macadâmia, germe de trigo, abacate, jojoba ou semente de uva.

segunda-feira, 17 de agosto de 2009

Massagem e esfoliação


Retirar as células mortas da superfície da pele e descobrir pele “nova”, de aparência mais limpa, fresca e fina.

Isso é esfoliação, que também ajuda a estimular a renovação natural de células da pele e “ajuda” no tratamento de acne.

Não apenas remover as impurezas e auxiliar na renovação das células, a esfoliação também prepara a pele para receber tratamentos complementares, como a aplicação de loções hidratantes, melhorando sua absorção.

A esfoliação é feita com movimentos firmes, circulares que abrangem toda área a ser esfoliada. A esfoliação pode ser feita no corpo todo. Para o corpo pode ser utilizado um esfoliante de granulação maior, comece pelo pé para ativar a circulação, siga para as pernas, lateral da coxa, abdome, (aí o movimento segue sentido transito intestinal – da esquerda para direita-), lateral do abdome, costas, braços, mãos e por último colo e pescoço.

Mãos, cotovelos e joelhos merecem um cuidado especial, pois são regiões mais grossas. Para o rosto, utilize um esfoliante suave, continue com movimentos circulares e firmes, mas com delicadeza e cuidado, pois a pele do rosto é mais delicada.
Cada tipo de pele pede um determinado tempo entre uma esfoliação e outra. Pele oleosa deve ter um intervalo de 7 ou 10 dias. Para pele seca o intervalo é de 15 dias e a pele normal pede um espaço bem maior entre as esfoliações.

É fundamental realizar uma boa hidratação após a esfoliação. Os cremes hidratantes formam uma fina película sobre a epiderme (camada da pele) e impede sua desidratação através da reposição de ingredientes hidratantes, ou evitando a perda de água existente na pele. Os fatores externos como o frio, o sol, o vento e a água quente, normalmente acentuam a desidratação da pele.

Mantenha sua pele bem tratada e hidratada:

- não limpe demais a pele, lavar demais e utilizar sabonetes agressivos remove a película protetora da pele deixando a desagradável sensação de ressecamento;

- o hidratante deve ser aplicado com a pele úmida, pois assim os poros têm maior capacidade de absorver os ativos do hidratante e utiliza-se menos creme;

- ao aplicar o hidratante massageie o local com movimentos circulares, isso além de ativar a circulação facilita a penetração do produto aumentando o efeito do mesmo;

- a pele absorve a quantidade de hidratante que necessita, não exagere na dose, pois irá apenas obstruir os poros.

Equilibrar é preciso [14]

Não torne-se a discórdia,procure ser o equilíbrio.
Luna Moonares

sábado, 15 de agosto de 2009

Massagem Lomilomi


Lomilomi, que significa "massagista" na linguagem hawaiana, é o termo utilizado atualmente para identificar a massagem hawaiana, tradicionalmente chamada "lomi" que significa "amassar, pressionar, apertar, massagear".

Os praticantes de Lomilomi usam as palmas das mãos, os antebraços, os dedos, os "nós" dos dedos, os cotovelos, os joelhos e até alguns paus e pedras.

As práticas de Lomilomi variam de família para família, de região para região e de ilha para ilha. Como prática indígena, evoluiu em centenas de anos no meio de vales isolados por toda aquela cadeia de ilhas e é por essa razão que há tantas "escolas" diferentes de lomilomi com diferentes abordagens e técnicas.

Lomilomi é hoje em dia uma forma comum e popular de massagem em todo mundo,nomeadamente no Hawai, Japão e Europa. No entanto, os praticantes tradicionais de Lomilomi nunca se interessaram muito por trabalhar em Spas ou centros de massagem. Eles preferiam atender determinados clientes em sossego e em ambiente mais privado, normalmente nas suas próprias casas.

Estes praticantes podiam inclusivamente solicitar aos seus clientes para rezar, meditar, alterar as suas dietas ou integrarem outros tipos de atividades para desenvolvimento pessoal, muitas vezes entendidos como estando fora do âmbito da massagem propriamente dita.

Lomilomi é, acima de tudo, uma tradição de cura holística muito para além da simples massagem.

sexta-feira, 14 de agosto de 2009

Yoni Massagem


Deva Nishok desenvolveu um método único e exclusivo no mundo de massagem na Yoni (como é conhecido o órgão genital feminino em sânscrito, cujo significado é “Portal da Vida”).

Esta revolucionária técnica é resultado de suas observações e pesquisas realizadas desde 1996 em seus trabalhos com sexualidade sagrada.

Yoni Massage proporciona uma qualidade excepcional de prazer muito além da experiência sexual que as mulheres em geral possuem através das manipulações usuais do clitóris e da vagina.

Esta massagem provoca mudanças sensoriais significativas na Yoni . Trata-se de um método resolutivo e eficaz de tratamento para questões como ausência de libido, anorgasmia (ausência de orgasmo), dificuldades em atingir o orgasmo, vaginismo (contração involuntária vaginal que impede a penetração e causa dor) e insensibilidade genital.

Ainda mais, Yoni Massage proporciona experiências de níveis mais elevados de percepção e consciência, a supraconsciência.

A mulher pode alcançar através da Yoni Massage:

Estados de consciência e percepção alterada - supraconsciência.
Alteração substancial na estrutura sensorial do clitóris que alteram significativamente situações ligadas ao prazer e ao orgasmo contínuo.

O método é excepcional para anorgasmia (ausência de orgasmo), perda ou diminuição de sensibilidade genital.

Mudanças no paradigma do corpo, na compreensão do prazer.

Lingham massagem


Em sanskrito Pênis é Lingam (pronuncia-se LING-AHM) e é traduzido como "Espada de Luz." Milhares de anos atrás, quando foi desenvolvida a massagem no Oriente o Lingham era visto como parte integrante de saúde geral e do bem estar.

Na Sagrada Sexualidade Tântrica, o Lingam é respeitosamente visto como um órgão vital e honrado com finalidade de canalização de energia criativa e de lazer, diferente da cultura ocidental que freqüentemente refere-se de maneira pejorativa ao genital masculino .

Essa perspectiva oriental tem influenciado e re-orientado o estilo de vida de nós ocidentais levando uma grande parcela de homens a ressignificar a relação que tem com o órgão genital e a atitude no ato sexual. Tradicionalmente fomos orientados a fazer (em geral rápido e friamente) e sermos diretivos em nossas ações.

A MASSAGEM PENIANA é a oportunidade perfeita para você experimentar o movimento e o fluxo de energia através dos chakras, tornando todo o corpo cheio com maravilhosas sensações de calor e prazer ao mesmo tempo que desperta suavemente esse lado receptivo de sua personalidade.

Ejacular não é o objetivo final da Lingam Massage embora possa ser um agradável e bem-vindo efeito da manipulação. O foco é a cuidadosa massagem do orgão sexual masculino, que inclui o pênis, os testículos, região peri-anal e Sacred Spot (próstata) externamente, permitindo que você desfrute uma forma de prazer que certamente não esta habituado.

....A MASSAGEM PENIANA permite você ter uma experiência mais suave, mais receptiva e sentir prazer a partir de uma perspectiva não-tradicional.

quinta-feira, 13 de agosto de 2009

Massagem a 4 mãos Yin/Yang.


Numa sessão de massagem a 4 mãos Yin/Yang, a pessoa é massageada por uma massagista feminina e por um massagista masculino em simultâneo.

O objetivo desta massagem é atingir o equilíbrio energético do organismo através do uso das energias Yin/Yang. Neste caso concreto o massagista masculino representa o Yang e a massagista feminina representa o Yin.

Juntos representam a união e a complementarieda de entre os opostos. As manobras utilizadas na Massagem a 4 Mãos são as mesmas utilizadas na massagem de relaxamento ou californiana com as manobras a fluírem ao ritmo de uma música relaxante.

Durante toda a sessão os dois massagistas aplicam movimentos sincronizados resultando assim em um equilíbrio e relaxamento total a nível psicológico e físico por parte do cliente.



Tal como em qualquer outro tipo de massagem, o efeito mais imediato será o relaxamento. Este relaxamento irá contribuir para muitos outros benefícios, incluindo a redução do stress mental. Este tipo de massagem também promove uma melhoria do estado de saúde através do aumento do fluxo e da circulação sanguínea por todo o corpo.

Será seguramente uma experiência inesquecível!

quarta-feira, 12 de agosto de 2009

Massagem Geriátrica


A Massagem Geriátrica é uma forma de massagem concebida especificamente para ir ao encontro das necessidades da população mais idosa.

Envolve a utilização das mãos para manipular os tecidos moles do corpo de forma a melhorar a circulação sanguínea, reduzir a dor e melhorar a mobilidade. Movimentos ativos ou passivos das articulações podem também ser parte integrante de uma massagem geriátrica.

As pessoas mais idosas normalmente sofrem de uma grande variedade de doenças relacionadas com o envelhecimento, tal como a Doença de Parkinson, a artrite, diabetes ou doenças coronárias.

A massagem geriátrica pode ajudar a manter ou a melhorar o estado de saúde geral, bem como a melhorar alguma amplitude de certos movimentos físicos que podem estar reduzidos devido à idade.

A massagem geriátrica recorre às mesmas técnicas utilizadas na massagem geral. São, no entanto, adaptadas às necessidade de saúde específicas da população mais idosa.

Este tipo de massagem tem as seguintes características:

sessões curtas;
movimentos suaves de mãos;
movimentos passivos e alongamentos suaves de ombros, pernas e pés;
massagem suave das mãos e pés;
utilização ocasional de movimentos mais fortes como a fricção ou pressão.

terça-feira, 11 de agosto de 2009

Massagem com Pindas Chinesas


Originário das antigas terapias orientais, e reconhecido através dos seus resultados esta técnica encontra-se de certa forma ligada ao fundamento da moxibustão, através da aplicação de calor em pontos de shiatsu ou da acupunctura.

Esta foi transmitida ao longo do tempo, de geração em geração, tendo esses ensinamentos conseguido chegar até aos dias de hoje, graças à preservação das tradições.

As Pindas, são saquinhos de linho que no seu interior têm ervas medicinais, aromáticas e especiarias com propriedades tanto relaxantes como estimulantes, as quais são previamente aquecidas, de forma a criar o efeito terapêutico desejado, equilibrando a energia interior.

As Pindas são previamente aquecidas assim como os óleos utilizados durante a massagem.

Esta técnica pode ser aplicada recorrendo a várias manobras de massagem, criando um relaxamento profundo e uma conexão com o nosso interior, através de uma paz e harmonia, subtilmente proporcionadas com o auxílio de aromas, de música, de toques e descompressão de energias retidas pelo nosso corpo.

Temos um tratamento que benéfica desde os pés a cabeça, proporciona um relaxamento profundo, combatendo situações de elevado stress, controlando estados depressivos, descongestionando as vias respiratórias, provocando um relaxamento muscular, aumentando a auto-estima, elevando o estado de consciência e facilitando a concentração e a meditação.

As ervas aromáticas mais utilizadas são a alfazema/lavanda, camomila, jasmim, rosa, neroli, laranjeira, erva-limão e a canela, tendo sempre em conta o tratamento pretendido.

Massagem Geotermal Japonesa


A Terapia Geotermal é um inovador conceito terapêutico. No entanto, não é possível atribuir a um país em particular esta nova designação.

Esta terapia baseia-se num equilíbrio harmonioso entre o corpo humano no seu todo e a energia natural que a natureza nos oferece.

Reúne importantes benefícios físicos, psicológicos e emocionais. É uma simbiose da geoterapia, termoterapia e massoterapia. Esta terapia ultrapassa a experiência física de massagem típica.

As pedras mais adequadas para aquecer, com o recurso a água quente, deverão ser de origem basáltica. A origem da pedra pode, no entanto, variar.

O uso de pedras quentes ou frias numa terapia e usadas em distintas zonas corporais está comprovado que atua de forma positiva e com melhoras reais, onde o equilíbrio bioenergético se reinstala e fortalece o Ser no seu todo.

A interação energética é conseguida compreendendo a teoria da polaridade, onde se restabelece o fluxo natural da energia vital. Pretende-se, assim, conseguir desbloquear pontos cruciais a nível do sistema nervoso, músculo-esquelético, sacro-craniano, e consecutivamente, reparar e manter a saúde integral.

Massagem Geotermal Japonesa

É uma técnica revolucionária que se serve de uma massagem específica com pedras quentes, desenhadas com a finalidade de se adaptarem às mãos do praticante e de proporcionarem uma prática dinâmica e harmonizadora.

Ainda que algumas pedras do kit de trabalho tenham um posicionamento estático no decorrer da massagem, uma boa parte delas está sempre em movimento, utilizadas no exercício de manobras controladas, sequenciadas e absolutamente inovadoras.

A massagem Geotermal Japonesa adapta a filosofia oriental, com a teoria do Yin/Yang e a dos 5 Elementos, à sensibilidade ocidental, numa simbiose harmónica, plena de envolvimentos eficazes, terapêuticos e ao mesmo tempo relaxantes.

segunda-feira, 10 de agosto de 2009

Massagem para tratar rinite e sinusite


Entre as afecções nasais mais comuns estão a rinite e a sinusite. A medicina já comprovou que estes tipos de problemas, apesar de terem diversas causas, na sua grande maioria a origem é alérgica.

A Organização Mundial de Saúde (OMS), estima que 30% da população mundial sofre de algum tipo de alergia. Geralmente, relacionam esses problemas ao mau funcionamento do sistema imunológico, porém, dependendo do ambiente que a pessoa vive, fatores como região e ambiente também podem influenciar.

A terapia por massagem é baseada em nossa instintiva necessidade do toque. Às vezes, uma boa massagem nas costas é suficiente para aliviar a tensão. Pessoas que sofrem de alergia, principalmente aquelas que têm rinite e sinusite, podem achar massagens faciais e no pescoço especialmente atraentes. A dica é pressionar, levemente com as pontas dos dedos indicadores, do lado de cada narina e abri-las, comprimindo delicadamente as laterais das bochechas para baixo e para os lados.

Para fazer a massagem, recomendo utilizar o óleo base e óleo essencial de eucalipto. Mas, cuidado, deve-se ter cautela com o uso do óleo essencial de eucalipto. Outro detalhe que também acho importante é corrigir a postura. Manter a coluna ereta significa e resulta no bom funcionamento do sistema respiratório e a liberdadade de estar livre de doenças ligadas ao órgão.

O tratamento em que é feito o ajustamento da coluna vertebral por meio de massagens tem sido a cura de várias doenças, como bronquite, rinite, sinusite e até enxaqueca.

domingo, 9 de agosto de 2009

Equilibrar é preciso [13]

"Aquele que é feliz espalha felicidade.Aquele que teima na infelicidade, que perde o equilíbrioe a confiança, perde-se na vida."
Anne Frank

Massagem Desportiva



A Massagem Desportiva implica a utilização de um conjunto de técnicas específicas orientadas, nomeadamente, para aumentar a rentabilidade dos desportistas e tonificar os tecidos musculares, atuando ao nível da descompressão muscular.

Esta massagem envolve a manipulação e reabilitação dos tecidos moles do corpo, incluíndo músculos, ligamentos e tendões.

Este tipo de massagem aplica-se em situações de treino desportivo, pré-competição, competição, pós-competição, pós-viagem, prevenção de lesões e recuperação de lesões. Contudo, para se beneficiar de uma massagem desportiva não é necessário ser atleta.

sábado, 8 de agosto de 2009

Massagem Pré e Pós natal (parto)



Massagem Pré-Parto

A gravidez, como se sabe, traz consigo muitas mudanças ao nível estrutural, fisiológico, psicológico e social. Algumas destas mudanças provocam desconforto e novos desafios que podem ser ultrapassados com a ajuda de terapias adequadas e orientação corporal.

O terapeuta terá de ter formação específica em Massagem Pré-Natal, também designada por Massagem Pré-Parto ou Massagem para Grávidas, e poderá utilizar combinações de várias técnicas de massagem e/ou outras terapias manuais para a melhor adaptação possível à pessoa em questão.

A gravidez é uma condição única para cada mulher, não havendo dois casos iguais. A mulher grávida sente flutuações de "altos e baixos" na sua atividade hormonal desde o início do ciclo da gravidez.

Estas flutuações podem tornar-se exageradas e erráticas durante a gravidez. Assim, as sessões regulares de massagem podem ajudar a mulher a sentir-se mais ligada à sua nova situação de vida e esta nova perspectiva de vida irá contribuir para uma atitude geral muito mais equilibrada e saudável.

Investigações efetuadas comprovam que "a atitude é tudo" e que determina como irá reagir face aos novos desafios na vida. A massagem na gravidez proporciona-lhe uma ferramenta altamente eficaz: a capacidade para relaxar.

É essencial a uma gravidez saudável que a mulher aprenda e pratique a arte do relaxamento total e profundo. É, portanto, fundamental, que a mulher receba massagens apenas de terapeutas com formação adequada.

Massagem Pós-parto

Massagens regulares durante o período Pós-Parto são muito benéficas para todas as mulheres. Os desconfortos a nível físico, os seus sintomas e o estado emocional decorrentes da situação da gravidez são aspectos importantes que são sempre considerados neste tipo específico de massagem.

A Massagem Pós-Parto pode contribuir para:

-restabelecer a integridade estrutural da pelvis;
-uma amamentação saudável;
-reduzir o stress hormonal;
-facilitar a recuperação;
-aliviar as dores do pescoço, ombros e costas;
-melhorar o estado emocional;
-facilitar os laços maternais.

As sessões de massagem são agendadas uma ou duas vezes por semana durante as primeiras 12 semanas do período pós-parto. Posteriormente as sessões devem continuar em cada 3 ou 4 semanas, dependendo da situação específica de cada mãe.

O alongamento miofascial do tecido da cicatriz formada após uma cesariana irá ajudar na sua recuperação.

sexta-feira, 7 de agosto de 2009

Alongamento Para Tensão nas Costas

1 – PARA TENSÃO CERVICAL E DORSAL


Coloque as mãos com os dedos cruzados por trás da cabeça – Com os polegares na altura da borda inferior do osso occipital. Deixe a cabeça cair para frente. Os braços devem estar soltos, os ombros relaxados e os cotovelos caídos, de modo que apenas o peso natural dos braços puxe a cabeça para baixo. Mantenha a coluna ereta e a respiração fluida. Esse exercício alonga a musculatura da nuca e da região dorsal. Também atua, de forma mais branda, sobre a região lombar.



2 – PARA A TENSÃO LOMBAR


Deite-se de barriga para baixo, com as pernas bem abertas. Coloque as palmas das mãos no chão, do lado dos ombros. Erga lentamente o tronco a partir da cabeça, utilizando a força dos braços. As pernas abertas servem para manter o ventre junto ao chão. Na posição máxima, respire fundo e relaxe o corpo. Deixe o tronco descer lentamente, começando pela base da coluna, de modo que a cabeça seja a ultima a tocar o solo. Esse exercício atua sobre as articulações das vértebras lombares, alonga a musculatura profunda da região dos quadris e também o músculo reto abdominal..




3 – ROTAÇÃO LOMBAR


Deite-se com a barriga para cima, com os braços abertos ou as mão cruzadas por trás da cabeça, e com as pernas dobradas. Os pés devem estar próximos às nádegas. Mantendo os ombros no chão. Deixe os joelhos caírem para um dos lados do corpo. Respire e relaxe. Descanse nessa posição o tempo que você quiser. Faça o outro lado. Atua sobre as articulações lombares.





4 – PARA AS COSTAS TODAS – REGIÕES CERVICAL, DORSAL E LOMBAR


Sente-se com as pernas dobradas na frente do corpo. Utilize uma superfície firme e acolchoada para não se machucar. Abrace os joelhos e role devagar, para trás e para frente, movendo as pernas para dar o impulso necessário. Após balançar algumas vezes, solte os braços e deixe os braços e as pernas caírem por trás da cabeça. Respire e relaxe. Vá devagar!!






5 – OUTROS ALONGAMENTOS PARA A REGIÃO LOMBAR


Fique de pé, com os pés ligeiramente afastados e paralelos. Flexione levemente os joelhos, e deixe o tronco cair para a frente. Respire e relaxe. Descanse nessa posição por quanto tempo você quiser. Também muito bom para relaxar a região lombar é simplesmente ficar de cócoras. Essa posição também alonga músculos da perna e ativa o funcionamento intestinal. Se você tiver dificuldade em ficar nessa posição, coloque um pequeno calço sob os calcanhares.





6 – EXERCÍCIOS DE AQUECIMENTO ARTICULAR




ROTAÇÃO DOS QUADRIS ROTAÇÃO DOS OMBROS ROTAÇÃO DO PESCOÇO

Pratique rotações amplas e lentas nas duas direções por cerca de 30 segundos cada exercício.

quinta-feira, 6 de agosto de 2009

Bamboo Massage


A Bamboo Massage é uma técnica inovadora que utiliza toda a energia de uma planta exótica e única, chamada Bambu.

De origem francesa, a Bambuterapia (assim também designada) nasceu com a intenção de melhorar a qualidade da massagem, tornando-a ainda mais multifacetada e com sensações diferenciadas.

A Bamboo Massage, Bambuterapia ou ainda Massagem com Bambus, é relaxante, drenante, modeladora e ainda promove um lifting facial, alcançando inúmeros pontos e provocando impactos vibracionais que se espalham pelo corpo.

Também é conhecida como Massagem das Sensações, uma vez que provoca uma série de sensações e vibrações por todo o corpo, cada vez que os pares de bambus são trocados por outros de tamanhos e espessuras diferentes, o que resulta num relaxamento profundo.

A massagem com bambus é extremamente versátil. Gil Amsallem inspirou-se em diversas técnicas para com uma só trabalhar todo o corpo, de forma relaxante e com eficácia. De acordo com Amsallem, “O Bambu possui uma fibra que respira, antibacteriana, suave e ligeira de aspecto acetinado. O exsudado de bambu, colhido sobre os nós do caule, contém 60% de sílica coloidal absorvido pelo organismo. Este estimula a síntese de colagénio contido no tecido ósseo e conjuntivo e facilita assim a reconstrução da cartilagem.”





automassagem com bambu

quarta-feira, 5 de agosto de 2009

Chair Massage


Através do seu professor de artes marciais, David Palmer adaptou o conceito de "kata" e desenvolveu sequências altamente coreografadas de pontos de acupressão e outras técnicas japonesas que pudessem ser ensinadas e reproduzidas por terapeutas de massagem.

Esta adaptação da técnica tradicional de massagem japonesa revelou ser a modalidade ideal para trabalhar com clientes sentados. Não requer qualquer tipo de óleo ou creme, por isso pode ser aplicada sobre a roupa sem qualquer problema.

Adicionalmente, esta técnica de massagem baseia-se em mais de 5.000 anos de tradição chinesa de pontos de acupressão, pelo que, quando ativada, proporciona um conjunto de benefícios imediatos muito positivos para o cliente.

Finalmente, David Palmer desenvolveu uma solução para confortavelmente sentar os seus clientes com a cabeça apoiada, na posição de sentado e patenteou a primeira cadeira de massagem para Chair Massage.

Esta técnica dura normalmente 15 a 20 minutos, mas pode ser executada, com as devidas adaptações, em 5 minutos ou em mais de 20 minutos. É uma técnica que requer pouco espaço para ser executada e incide principalmente sobre o pescoço, ombros, costas, braços e mãos. Consoante o ritmo e pressão aplicada na massagem, poderemos ter efeitos imediatos de relaxamento e/ou revitalização.

terça-feira, 4 de agosto de 2009

Massagem Holística


O termo "holístico" deriva da palavra grega "holos" que significa "todo".

A abordagem holística num tratamento leva, portanto, em consideração todo o conjunto do ser humano: mente, corpo e espírito. O propósito de uma abordagem holística na área da massagem é obter os melhores efeitos terapêuticos através do tratamento da pessoa "como um todo".

Nesse sentido, a Massagem Holística utiliza várias técnicas de massagem adaptando-as da melhor forma possível às características individuais de cada pessoa. É normal, portanto, assistirmos a uma massagem destas e podermos detectar, em apenas uma sessão, a utilização de técnicas específicas de vários tipos de massagem.

O TOQUE

MAIS IMPORTANTE EFEITO DE QUALQUER MASSAGEM É O TOQUE

RECEBER CONFORTO E CARINHO

VIVER NA ENERGIA E SENSAçÕES DO MOMENTO

SEM MAIS NADA PARA FAZER...

SEJA BEM-VINDO ! ESTAMOS À SUA ESPERA.

sábado, 1 de agosto de 2009

Libertação Miofascial



Libertação Miofascial é uma forma de terapia de tecidos moles utilizada para o alívio muscular, aumento da mobilidade de movimentos e balanceamento corporal.

A fascia é manipulada, direta ou indiretamente, supostamente para permitir a reorganização das fibras dos tecidos conectivos de uma forma mais flexível e funcional.

Existem 2 métodos de libertação miofascial: direto e indireto.

O método direto de libertação miofascial procura alterações na estrutura miofascial através de estiramentos, alongamentos da fascia ou mobilizando os tecidos aderentes. O terapeuta move-se lentamente através das várias camadas fasciais até atingir os tecidos mais profundos.

O método indireto envolve alongamentos suaves, de apenas algumas gramas de pressão, permitindo que a fascia se "desenlace" por si mesma. Este tipo de tracção suave aplicada numa zona restrita de fascia vai provocar aquecimento e um aumento da circulação sanguínea nessa zona.

No que se refere à designação "Libertação Miofascial", Robert Ward sugere que esse termo enquanto técnica terá sido utilizado pela primeira vez em 1981 quando foi utilizado como título de um curso na Universidade do Estado de Michigan. Desde então o termo foi popularizado e ensinado a fisioterapeutas, massagistas, terapeutas ocupacionais e médicos pela mão de John F. Barnes através da sua série de seminários de Libertação Miofascial.

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