quarta-feira, 29 de fevereiro de 2012

Danças e meditação - Divulgação



Massagem contra dor nas articulações da mandíbula



Estudo da Unicamp revela que técnica tem 90% de eficácia para tratar a Disfunção Temporo Mandibular

Uma técnica de massagem se mostrou eficaz no tratamento de DTM (Disfunção Temporo Mandibular) e já está sendo utilizada como alternativa terapêutica na clínica da Unicamp (Universidade Estadual de Campinas).

O método é conhecido como mulligan e consiste em pequenos movimentos nas articulações da mandíbula, realizados com o objetivo de reposicioná-la. “São micro movimentos de deslizamento, que vão acertando a posição das articulações”, explica a fisioterapeuta Renata Di Grazia.

A DTM é uma disfunção óssea ou muscular das articulações temporo mandibulares (ATM), que pode provocar dor de cabeça, estresse e tensão muscular, além de dor nos dentes, na face e no pescoço. “Cerca de 80% dos pacientes são mulheres”, revela Heitel Cabral Filho, consultor da Associação Brasileira de Odontologia.

Dor de cabeça é sintoma da DTM
Para comprovar a eficácia do tratamento, uma pesquisa foi realizada na Unicamp. A fisioterapeuta Renata Di Grazia reuniu cerca de 40 mulheres que passaram por sessões de 30 minutos de mulligan, duas vezes por semana.

Após dois meses, cerca de 90% das pacientes relataram que estavam livres dos incômodos sintomas. Todas as pacientes tinham diagnóstico fechado de DTM e apresentavam pelo menos três sintomas típicos da doença.

Saga em consultórios

O paciente muitas vezes passa por uma verdadeira saga em consultórios médicos até descobrir que está com DTM. Isso por causa dos sintomas, que nem sempre parecem estar diretamente ligados à mandíbula.

A dor de cabeça, por exemplo, gera muita confusão em pacientes e médicos. O primeiro impulso da pessoa com o problema é procurar um neurologista. Mas os exames que geralmente são feitos não revelam nada. Então, o paciente busca a opinião de outro médico e corre o risco de continuar sem respostas. Com sorte, alguns acabam chegando ao dentista, que é capaz identificar e de tratar o problema.

Massagem ou manipulação manual

Existe uma diferença entre massagem e manipulação manual, que é o nome preciso do método utilizado para tratar DTM. “A massagem serve para tecidos moles, como músculos, enquanto a manipulação manual é aplicada em articulações e regiões internas do corpo”, esclarece a fisioterapeuta Renata Di Grazia.

terça-feira, 28 de fevereiro de 2012

Massagem ao som de rock: o spa ficou radical



Oferta de serviços terapêuticos vai do inusitado ao bizarro em busca de clientes que procuram experiências inéditas

Adeus, flautas de Pã e didjeridus. Uma massagem que começa a ser oferecida na rede Bliss, em Nova York e em Hoboken, Nova Jersey, permite que os clientes sejam amassados enquanto ouvem Led Zeppelin, Pearl Jam e U2.

A Rhythm and Bliss integra uma nova onda de massagens especializadas que vai muito além de pedras, óleos e lama para tranquilizar o corpo e transportar a mente. O objetivo dessas massagens extremas é afetar todos os sentidos, usando música, luzes coloridas, vibrações, mesas giratórias, pedras preciosas – e até mesmo cobras vivas, em um spa em Israel. Embora répteis não sejam comuns em spas (ainda), massagistas afirmam que os serviços turbinados estão decolando, graças a uma nova geração de frequentadores de spa interessados, que estão dispostos a se aventurar mais, especialmente diante da promessa de um relaxamento mais rápido.

“Se você experimentar cromoterapia, aromaterapia, fones de ouvido ou vibrações, será transportado para um lugar diferente de onde jamais esteve”, disse Susie Ellis, presidente do SpaFinder.com, um website do setor. “Você chegará lá mais rápido, que é o que deseja.”

Em um relatório recente publicado em seu website, Ellis afirma que um número crescente de spas têm seguido os passos de lugares como o Miraval, em Tucson, no Arizona, onde o tratamento Taiz Sensorium inclui ser tocado por uma máquina que parece ter sido projetada por alienígenas para sondar o corpo humano – a propaganda do spa afirma que a sensação resultante já foi descrita como “voar como o Super-Homem para galáxias distantes”.
A nova massagem Rhythm and Bliss rejeita a ideia de que o New Age é a trilha sonora universal do relaxamento. Os clientes ouvem amostras e depois selecionam entre quatro playlists musicais (rock, clássico, world e eletrônica), colocam fones de ouvido bluetooth (que também bloqueiam os sons dos corredores), e passam a hora seguinte sendo massageados em sincronia com a música escolhida.

“Estamos realmente tentando desafiar os limites”, disse Ben Brown, um massagista que criou as playlists, além de outras mais tradicionais para os spas Bliss, espalhados por todos os Estados Unidos. A versão de rock começa com os Kinks e inclui sucessos universitários, além de novos artistas.

“As pessoas diziam: ‘Não se pode fazer massagem com rock’”, disse Brown. “Mas a verdade é que isso é bastante possível.” (E pelo preço de US$ 155, é mais barato do que muitos shows ao vivo.)

O novo Qua Baths and Spa, no Caesars Palace, em Las Vegas, oferece massagens Aura-Soma, que incluem luzes coloridas. E no Mii amo Spa, em Sedona, no Arizona, um novo tratamento chamado Kinetic Flow usa uma mesa de massagem que pode girar e balançar os clientes para fazer com que eles se sintam como se estivessem boiando na água.

A nova massagem Gemstone Vitality, no spa do Mandarin Oriental, em Boston, começa com uma consulta na qual é apresentada aos clientes uma bandeja de cerâmica contendo quatro pedras preciosas: granada, turmalina, quartzo fumê e ametista. Pede-se que os clientes segurem as pedras e escolham aquela com a qual sintam uma ligação.

“Você se sentirá atraído por uma das pedras”, disse Karen Aleksich, a gerente de tratamentos do spa e criadora dessa massagem. “É como se ela falasse com você.”

As pedras usadas na massagem foram escolhidas porque podem ser encontras na Nova Inglaterra (embora não venham necessariamente de lá), seguindo uma tendência do setor de utilizar materiais locais. O Four Seasons Resort, em Punta Mita, no México, por exemplo, oferece massagens com tequila.

Segundo Aleksich, às vezes as pedras parecem emitir calor. Ela afirma que vários de seus clientes já disseram que, apesar de acharem a princípio que escolheriam uma das pedras, depois não conseguiram segurá-la. A massagem começa depois que uma pedra é escolhida, com a adição de um óleo complementar. O massagista pode pedir que o cliente segure a pedra durante a massagem, ou a gema pode ser colocada na testa ou na lombar do cliente.

“As pedras preciosas todas têm suas próprias propriedades curativas”, disse Aleksich. A granada, por exemplo, supostamente tem a capacidade de aumentar o vigor e oferecer uma sensação de coragem, como algo saído do filme “O Mágico de Oz”. A massagem custa US$ 280 de segunda a quinta e US$ 295 de sexta a domingo. Por mais US$ 10 a US$ 20, os clientes podem levar a pedra para casa.

Aleksich acredita que uma das razões que está levando as massagens especializadas a se tornarem mais famosas é que os frequentadores de spas estão mais experientes. Técnicas que seriam consideradas puramente esquisitas há dez anos, hoje são aceitas, porque os benefícios da massagem são amplamente reconhecidos.

“Hoje as pessoas dizem, ‘Você já fez aquilo por mim, então o que mais pode fazer?’”, ela disse.

Por isso, estão surgindo excentricidades, como a WaveMotion Table do Mii amo, que levanta algumas questões importantes, como a ocorrência de náuseas. Segundo Chris Bird, gerente geral do Mii amo, nenhum cliente jamais reclamou de enjoo (embora o tratamento não seja recomendado para gestantes ou qualquer pessoa com vertigem aguda, problemas no ouvido ou que esteja fazendo tratamento de quimioterapia). Ele afirma que a sensação é de ausência de peso e de feliz entrega.

Segundo Bird, há sempre um atendente presente e os clientes ficam completamente vestidos durante a massagem, que também envolve alongamento, em um esforço para “abrir o sistema linfático”. As mentes também podem acabar mais abertas.

“Algumas pessoas entram completamente em suas próprias cabeças ao receberem uma massagem”, disse Bird, mas, nesse caso, “você não tem uma ideia preconcebida de como será o tratamento”.

E apesar de ser pouco provável que os clientes flutuem para o mundo dos sonhos durante uma massagem rock 'n' roll, Brown, da Bliss, afirma que aqueles que experimentaram ainda assim ficam relaxados depois, ou pelo menos em um clima diferente do que costumam ficar no dia a dia do trabalho.

“Você pode usar a massagem como uma preparação antes de sair para curtir a noite”, disse ele.

* Por Stephanie Rosenbloom

segunda-feira, 27 de fevereiro de 2012

Comprovando os benefícios da Massagem

Se você já inseriu a massagem na sua vida e nem cogita na possibilidade de abrir mão dela é por que já comprovou, na prática, quantos benefícios ela traz para a sua saúde e o quanto ela faz pelo seu bem estar.

Cada técnica de massagem guarda conhecimentos milenares, segredos que aos poucos são desvendados nas inúmeras pesquisas realizadas por médicos e instituições competentes que visam, não só comprovar seus efeitos, mas entender de forma científica como elas agem no organismo humano.

A pesquisa mais recente, divulgada no início deste mês, comprovou como a massagem atuou beneficamente nos músculos de voluntários submetidos a atividades físicas exaustivas e causadoras de dor. Comprovou-se através de amostras dos músculos que a aplicação de dez minutos de massagem não só reduz a inflamação nas células e os danos ocasionados pelo excesso de atividade, como ela gera um efeito similar ao de um poderoso analgésico. A pesquisa trouxe resultados tão importantes que certamente ainda será alvo de mais estudos.

Esta é apenas uma das muitas publicações que envolvem as diversas pesquisas sobre a massagem. O Touch Research Instituite – EUA – já publicou quase 80 resultados, comprovando inúmeros benefícios físicos e emocionais que a massagem pode gerar quando aplicada de forma periódica e por profissionais competentes.

Estes estudos envolvem grupos de voluntários que apresentam o mesmo tipo de problema ou com o mesmo perfil. As pesquisas analisam todos os resultados obtidos após aplicações frequentes e por um determinado período e também exploram as diversas técnicas de massagem e formas de aplicação. Entre os vários grupos já pesquisados e com resultados positivos comprovados estão casos de anorexia, diabéticos, pacientes com dor nas costas, fumantes, casos de depressão, problemas de comportamento em crianças, idosos, casos de pressão alta, bebês prematuros, pacientes com queimaduras, trabalhadores com sintomas de estresse e muitos outros.

Nos casos específicos de estresse e ansiedade, constatou-se que a massagem traz resultados positivos, por que reduz o nível de cortisol (hormônio liberado pelo organismo quando estamos expostos ao estresse, responsável pelo controle das inflamações, alergias, níveis de estresse, imunidade e a estabilidade emocional) e aumenta o nível de dopamina (neurotransmissor no cérebro, produzido por um grupo de células nervosas, chamadas de Neurônios Pré-Sinapticos, que atuam no cérebro promovendo, entre outros efeitos, a sensação de prazer e de motivação) e da norepinefrina (ou noradrenalina – neurotransmissor que induz a excitação física e mental e bom humor. A produção é centrada na área do cérebro chamada de locus coreuleus, que é um dos muitos candidatos ao chamado centro de “prazer” do cérebro. A medicina comprovou que a norepinefrina é uma mediadora dos batimentos cardíacos, pressão sanguínea, a taxa de conversão de glicogênio para energia, assim como outros benefícios físicos.)

A massagem também é capaz de melhorar o sistema imunológico, gerando aumento considerável de oxitocina (apelidado de hormônio do amor), relacionado aos vínculos afetivos, ao relaxamento e a sensação de segurança.

Muitas novas pesquisas irão esclarecer pouco a pouco o poder de atuação dos diversos tipos de massagem e como elas podem ser utilizadas no nosso dia a dia.

Assim , você pode continuar recebendo sua massagem, mesmo que esteja buscando apenas relaxamento e bem-estar. Mas lembre-se sempre dela quando precisar buscar benefícios físicos e emocionais como tratamento alternativo ou complementar para inúmeros males. Com certeza, a massagem , além de grande aliada na busca da qualidade de vida, é uma poderosa ferramenta que preserva e melhora a sua saúde.

Conte sempre com ela!

Fontes: Wikipédia Touch Research Instituite

National Center for Complementary and Alternative Medicine

Voltar no tempo




video



Como voltar no tempo e corrigir os erros que você cometeu em sua vida?


Erros e arrependimentos, embora, por vezes, difíceis de conviver, só podem ser verdadeiramente corrigidos pela melhor por causa deles. Se você cometeu um erro e prejudicou alguém que você ama de anos atrás, você não pode voltar atrás e mudar isso. No entanto, você pode resolver a não cometer o mesmo erro novamente e tentar tratar melhor as pessoas.Parar; rebobinar o tempo,Muito antes que você deixou,Deixe-me mudar o passado,Por favor, leve seu casaco de volta,Coloque o meu corpo ao seu lado,Eu quero sentir o seu batimento cardíaco, novamente,Se eu pudesse voltar no tempo


Eu acho que as coisas sriam diferentes de então talvez apenas talvez


Eu não sinto o que eu faço

domingo, 26 de fevereiro de 2012

Para refletir [7]



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sábado, 25 de fevereiro de 2012

Como retornar bem ao pique do trabalho depois da folia do Carnaval?

O carnaval chegou ao fim e você já está pensando na sua falta de pique para voltar a rotina do dia-a-dia, certo?

Dê uma energizada com a meditação e massagens, harmonizando o corpo e a mente e se preparando para mais um ano de bem com a vida.

•Faça exercícios regularmente;
•Siga sempre uma dieta balanceada;
•Elimine o estresse do dia-a-dia;
•Não tenha pensamentos negativos;
•Estude e reflita sobre todas as suas atitudes e modifique as que podem prejudicar aos outros e a você mesmo;
•Conserve pensamentos de prosperidade, sucesso, paz, harmonia, confiança, equilíbrio, determinação, humildade e amor;
•Faça sempre o bem, pois toda ação tem uma reação que retorna à sua origem (se você faz o bem, com certeza é feliz e tudo dá certo na sua vida. Se pensa ou faz o mal, você ainda não é feliz, pois terá que aprender com a vida (às vezes "na marra") a se modificar.

Com os exercícios e a dieta alimentar você estará cuidando do seu corpo e evitando o envelhecimento precoce e várias doenças, mantendo-se, assim, jovem, atraente, saudável e feliz.

Para cuidar da sua mente, sugerimos a meditação, que é um exercício para se fazer diariamente, pois além de aumentar a vitalidade, melhora o sistema imunológico, reduz a pressão arterial e o nível de colesterol, aumenta a capacidade de concentração, limpa o seu campo energético, aperfeiçoa o funcionamento dos órgãos internos, melhorando como um todo a sua saúde física, emocional e mental.

O objetivo desta prática é treinar a mente para usá-la da melhor maneira na vida cotidiana. Você tem que insistir, exercitando um pouco, se possível todos os dias, aperfeiçoando a técnica.

Vamos ao exercício. Experimente e comprove os seus benefícios!

•Procure um local calmo, onde ninguém irá interrompê-lo. Desligue o telefone.
•Dê uma espreguiçada;
•Postura de Lótus:
•Sente-se no chão e cruze as pernas.
•Flexione a perna direita e coloque o pé sobre a coxa esquerda.
•Flexione a perna esquerda e coloque o pé sobre a coxa direita.
•Coloque as mãos sobre os joelhos com a palma da mão para cima ou junte as palmas na altura do peito, com os dedos unidos.
•Cuidado com a postura. Mantenha a coluna reta.
•Feche os olhos e observe a sua respiração. Inspire e expire devagar, usando o seu diafragma.
•Vá relaxando todas as partes do corpo. Esvazie a sua mente. Concentre-se no seu estado mental.

Você deve desarquivar todo pensamento negativo, tirando-o do seu subconsciente. Depois da mente limpa e livre de pensamentos que podem prejudicar, é hora de pensar em coisas boas. Envolva-se em pensamentos positivos. Sinta-se feliz, confiante, bonita...Veja-se alcançando todos os seus objetivos (desde que não prejudique ninguém para conseguir o que deseja). Pense convictamente: "Eu sou forte, saudável, feliz, bonito, inteligente...", "Eu vou conseguir, eu posso..."

Após sentir-se calma e energizada, agradeça a Deus e encerre a meditação, abrindo os olhos mentalmente. Dê uma espreguiçada. Há várias formas de meditação. Você pode meditar sentado, deitado e até em movimento. Se não conseguir manter a posição sugerida no exercício, sente-se da maneira mais confortável e trabalhe a mente.

Sugerimos ainda um exercício para você alinhar a sua coluna, eliminando a tensão dos dias de folia, alongando-a e fortalecendo-a:





Deite no chão (se quiser deite em cima de um tapete ou colchonete) de barriga para cima, encostando o bumbum numa parede e com as pernas estendidas nesta parede. Alinhe a coluna como se fosse encostá-la totalmente no chão, desde a cabeça até o quadril. Mantenha o queixo para baixo, alongando a cervical.
Permaneça nesta posição por aproximadamente 3 minutos (a primeira vez). Inspire e solte o ar lentamente.
Corrija a postura sempre que achar que está saindo da posição.

Não fuja da tristeza



"Em algum ponto, existe um medo que me faz ficar fechado, enrijecido, triste, desesperado, com raiva e impotente. Parece ser tão sutil, que eu não consigo nem entrar em contato com ele. Como posso vê-lo com mais clareza?

O único problema em relação à tristeza, ao desespero, à raiva, à impotência, à ansiedade, à angústia, à miséria, é que você quer se livrar deles. Esta é a única barreira. Você tem de conviver com eles. Não pode simplesmente fugir. São nessas situações que a vida se integra e cresce. São os desafios da vida. Aceite-os. São bênçãos disfarçadas. Quando você quer fugir deles, quando quer de algum modo evitá-los, é que o problema surge - pois quando se quer fugir de algo, nunca se olha diretamente.

E a coisa começa a se esconder, porque você a condena; a coisa vai entrando cada vez mais no inconsciente, escondendo-se nos cantos escuros do seu ser, onde você não pode encontrá-la. Move-se para o porão do seu ser e ali se esconde. E, é claro, quanto mais fundo for, mais problemas causará - porque, então, começará a agir a partir de cantos desconhecidos do seu ser e você ficará completamente desamparado.Portanto, a primeira coisa é: jamais reprima. Esta é a primeira coisa; seja o que for que esteja acontecendo, está acontecendo. Aceite e deixe acontecer - deixe que venha à tona.

Na verdade, dizer apenas "não reprima" não é suficiente. Se você me der permissão, gostaria de lhe dizer: acolha tudo como a um amigo. Se você está se sentindo triste, permita-o. Sinta compaixão por isso. A tristeza também tem um ser. Permita-a, abrace-a, sente-se com ela, dê-lhe as mãos, seja amigável. Seja amoroso com ela. A tristeza é bela! Não tem nada de errado com ela. Quem lhe disse que há algo de errado em estar triste? De fato, somente a tristeza lhe dá profundidade. A risada é superficial, a felicidade está na pele. A tristeza vai até os ossos. Nada vai tão fundo quanto a tristeza. Assim, não se preocupe.

Permaneça com ela e ela irá levá-lo ao próprio centro do seu ser. Você pode dar uma volta com ela e você será capaz de conhecer algumas coisas novas sobre o seu ser, coisas que você nunca conheceu antes. Coisas que só podem ser reveladas em um estado de tristeza - elas não podem jamais ser reveladas em um estado de felicidade.
A escuridão também é boa e a escuridão também é divina. Não só o dia é de Deus, a noite também é dele.
Eu chamo isso de uma atitude religiosa.

OSHO. The Art of Dying, # 10

Massagem na cabeça com ovos

Bebê chinês ganha massagem na cabeça com ovos após cortar cabelo

Um bebê chinês ganhou uma massagem na cabeça com ovos cozidos após ter o cabelo cortado em Hefei, na província de Anhui, na China, nesta quinta-feira (23). Segundo a crença chinesa, cortar o cabelo no segundo dia do mês do calendário lunar traz boa sorte

sexta-feira, 24 de fevereiro de 2012

Massagem com as conchas




A massagem com as conchas, um conceito moderno e inovador de tratamento associado ao relaxamento, com a drenagem linfática, a harmonização dos chakras e o equilíbrio pessoal, para deixar o paciente completamente equilibrado com o meio ambiente e consigo mesmo. É um tratamento que utiliza a técnica de óleos essenciais, óleos vegetais, florais de Bach e ervas aromáticas.

Este procedimento traz a calmaria e a um estado de êxtase, que os oceanos e mares provocam, excelente para desintoxicação e relaxamento profundo, além de proporcionar um toque diferente por ser o toque das conchas.

quinta-feira, 23 de fevereiro de 2012

Quer renovar as energias depois do carnaval?

Experimente este banho, ele pode ser feito em casa mesmo.

Se você teve um carnaval exaustivo, em que a folia sugou todas as suas energias, você pode fazer um pequeno ritual, um banho energizante, que vai devolver o ânimo e de sobra deixar sua pele muito mais macia.

Você vai precisar de:
- 1 copo de sal grosso
- 1 copo de alecrim
- Chuveiro / banheira
- Hidratante estimulante, que pode ser de açaí, morango ou um cítrico.

Misture em um recipiente, o sal grosso e o alecrim. Esfolie o corpo todo, com movimentos leves e ciruculares, do pescoço para baixo. Em seguida, tome uma ducha de chuveiro ou se puder, relaxe por um tempo em uma banheira. Em seguida, é só aplicar o hidratante estimulante para finalizar o ritual.

quarta-feira, 22 de fevereiro de 2012

Massagem para depois do carnaval



Depois do carnaval você merece relaxar, para poder voltar ao ritmo com as energias renovadas…

A massagem relaxante é uma técnica que aplica movimentos: repetitivos, intensos, delicados e firmes sobre os tecidos do corpo que pode proporcionar o relaxamento físico e mental, melhorar a circulação, aliviar tensões musculares, trabalha a flexibilidade entre outros inúmeros benefícios.

Atualmente, é possível encontrar massagens com diversas aplicações: estéticas, terapêuticas e como forma de relaxamento. As técnicas de massagens ajudam a aumentar o nível da substância serotonina em nosso corpo proporcionando uma sensação de bem-estar e alegria, a massagem relaxante auxilia no processo para remover substâncias tóxicas das células que são prejudiciais ao nosso corpo, sendo uma técnica eficiente e rápida para combater o estresse.

Com uma rotina de trabalho estressante os músculos começam a tensionar, a respiração torna-se irregular, sensação de cansaço, cabeça e olhos doem. Uma sessão de massagem oriental ou ocidental, auxilia no reequilíbrio do corpo e da mente aliviando as tensões provocadas no dia-a-dia. Recomenda-se realizar a massagem relaxante em conjunto com hábitos de vida saudável como por exemplo a prática de esportes, técnicas de relaxamento, alimentação balanceada que auxilia na prevenção de problemas de saúde e no combate ao estresse.

O movimento da massagem proporciona benefícios físicos e psicológicos, aliviando o estresse, dores musculares, diminuição da ansiedade, irritabilidade, aumenta sua flexibilidade, elasticidade entre outros benefícios. Pode ser aplicada tanto em homens como mulheres nas mais diversas faixas etárias. Atualmente um centro de estética pode oferecer os mais modernos procedimentos estéticos podemos citar como exemplo tratamentos para: reduzir medidas, gordura localizada, estrias, celulite, flacidez, diminuir sinais de envelhecimento etc.

FONTE:http://www.mulheresdicas.com/saude-da-mulher/massagem-relaxante.html

terça-feira, 21 de fevereiro de 2012

Criolipólise



Nova técnica promete eliminar 20% de gordura localizada em apenas uma sessão de massagem

De acordo com os especialistas da área, o equipamento CoolSculpting conta com tecnologia de última geração que permite eliminar 20% da gordura localizada, com apenas uma sessão de massagem.

A técnica presente em CoolSculpting é denominada criolipólise. Ela pode ser aplicada em diferentes partes do corpo, principalmente nas áreas do abdômen e costas. Por meio do “congelamento”, o tratamento age na quebra das células adiposas, que faz com que os indesejáveis excessos diminuam gradativamente.

Referência para a medicina estética, o equipamento é aprovado pelo FDA (Food and Drug Administration) para redução de gordura localizada e já foi utilizado e comprovado por mais de 50 mil pessoas do mundo todo.

Em Brasilia:
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Telefone: (61) 3326-2213

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segunda-feira, 20 de fevereiro de 2012

Massagem oncológica



Massagem é perigoso para pacientes com câncer?

Existe algum debate sobre se ou não a massagem é perigoso para pacientes com câncer. A resposta curta a esta pergunta é: depende, e você deve conversar com seu oncologista. O câncer é extremamente complexo, e porque existem tantos tipos de câncer, há alguns casos em que a massagem é perigoso para pacientes com câncer, e outras em que ele pode realmente ser muito benéfico. Especialmente durante o tratamento, é importante consultar um médico sobre quais modalidades de massagem seria seguro para você.

Em todos os casos, a massagem do câncer requer treinamento especial, e você deve ir a um massagista ou enfermeiro que tenha sido especificamente treinados para dar massagem para pacientes com câncer. É importante usar um toque muito leve, delicado, e para evitar colocar estresse em lugar de radiação, locais onde a cirurgia foi realizada, ou locais de tumor. O massagista que aprendeu a trabalhar com pacientes com câncer também serão informados sobre que cremes de massagem e óleos são seguros, e ele ou ela terá a experiência de fazer a massagem confortável e agradável. Massagem é perigosa para pacientes com câncer nas mãos de um massagista inexperiente, por isso certifique-se de encontrar um terapeuta certificada e altamente recomendado.

A principal razão algumas pessoas temem que a massagem é perigosa para pacientes com câncer é que há um receio de que a massagem pode causar câncer de metástase, porque estimula o fluxo do fluido linfático no corpo. Estudos têm sugerido que isso pode ser o caso de algumas modalidades de massagem profunda do tecido, mas que a massagem suave é, provavelmente não vai levar a uma propagação do câncer. O que mais preocupa é o linfedema, uma condição causada por agrupamento de linfa nos membros, uma massagista que não é experiente no trabalho com pacientes com câncer podem causar linfedema por acidente.

Muitas pessoas acreditam que a terapia do toque é muito benéfico, especialmente para pacientes com câncer, que às vezes se sinte muito isolada e com medo. Uma massagem muito suave pode ajudar a reduzir o estresse para pacientes com câncer, e as reduções nos níveis de estresse pode beneficiar o sistema imunológico, bem como a própria visão da vida. Nos casos em que massagem de corpo inteiro não pode ser apropriado, terapeutas também pode oferecer massagem na cabeça e pescoço e reflexologia para os seus clientes.

Alguns hospitais oferecem até mesmo serviços de massagem e outras terapias para seus pacientes de oncologia, indicando a sua posição no debate sobre se a massagem é perigosa para pacientes com câncer ou não. Se você optar por usar um terapeuta fornecido pelo hospital ou um recomendado por um membro de sua equipe médica, sempre discutir sua situação com o terapeuta antes de iniciar sua sessão, e estar ciente de que alguns massoterapeutas pode pedir para ver um atestado médico para confirmar que o seu médico acredita que a massagem é ideal para você. Também é extremamente importante para se comunicar, assim que você sentir qualquer dor ou desconforto durante a sessão, durante uma massagem de oncologia, os clientes devem ter uma sensação de conforto e bem-estar, sem tensão, dor ou estresse.

Ducha horizontal


Ducha horizontal promete fazer você deitar e rolar depois de um dia tenso de trabalho

Sabe quando você está tão cansado que tem preguiça até de tomar banho?
Uma invenção promete te ajudar a relaxar e não fazer nenhum esforço nem debaixo do chuveiro.

A ducha horizontal já tinha sido lançada em spas e clínicas de beleza, mas agora devem invadir casas no mundo todo.
Você fica deitado enquanto o chuveiro te faz uma deliciosa massagem.

O único problema é que você precisa ter bastante espaço em casa para ter uma dessas duchas.
Na verdade, tem outro problema: quero ver você conseguir acordar com essa ducha.

domingo, 19 de fevereiro de 2012

Equilibrar é preciso [110]



Sem confiança - o amor vacila

sábado, 18 de fevereiro de 2012

Massagem Flowers



Você conhece o poder das flores?
As flores estão associadas a vários conceitos como beleza, romance e são um ótimo presente para as mulheres em datas especiais. Mas além disso, podem reunir também todos os benefícios terapêuticos e um poder energizante quando utilizadas em massagens. A massagem Flowers, estabelece o equilibrio, atua na prevenção de doenças e na manutenção da saúde, trazendo benefícios para o corpo, mente e alma.

massagem com pétalas de rosas?
A flor é a própria essência de uma planta e representa a maior concentração de sua força vital. Portanto pode ser usada para aumentar a resistência da pele e ao mesmo tempo fazer uma esfoliação 100% natural, além de ser completamente hidratante, proporciona uma sensação de relaxamento e suavidade.

A Flowers Massagem é uma técnica que utiliza óleos essenciais liberados pelas pétalas, manobras relaxantes com pétalas de rosas frescas, podendo tratar dores musculares, aliviar tensões e proporcionar uma incrível sensação de bem-estar e relaxamento.

A massagem terapêutica estabelece o equilíbrio do organismo e atua na prevenção de doenças e na manutenção da saúde. Ao realizar suas manobras de acordo com as necessidades de cada pessoa, o terapeuta promove a saúde, tonificando órgãos internos e equilibrando o metabolismo, produzindo relaxamento e bem-estar geral.

É uma terapia que pode ser aplicada em qualquer idade e em qualquer estação deixando a pele com mais viço, úmida e energizada. A possibilidade de trabalhar com aromas, cores e toques proporciona uma sensação de bem estar e relaxamento profundo.

sexta-feira, 17 de fevereiro de 2012

Por que o Shiatsu dói ?



Esta é uma pergunta que as pessoas sempre fazem quando saem de sessão de Shiatsu.
O Shiatsu é uma massagem que trabalha com os nódulos deficientes, ou seja, os nódulos de tensão, na maioria das vezes esses nódulos estão inflamados e para serem soltos eles precisam ser pressionados, e com isso vem a dor da qual todos reclamam.

Porém, a dor pode ficar presente de dois a três dias no corpo, mas assim que termina uma sessão da terapia já é possível ter a sensação de estar com os membros mais soltos e relaxados.

O Shiatsu é indicado para dores tensionais, musculares e equilíbrio de energias.

quinta-feira, 16 de fevereiro de 2012

Massagens para Aliviar Dores e Tensões



Dores nas costas, dores de cabeça, tensão do dia-a-dia. Grande parte da população sofre com estes incômodos. Mas existem algumas formas de aliviar isso, como por exemplo, algumas massagens específicas. O Shiatsu e a Tui-ná são excelentes opções.

Enquanto o Shiatsu trabalha com pressão ajudando a diminuir dores musculares, dores de má postura e acúmulos de energia, a Tui-ná é realizada através de manobras básicas de pinçamento e deslizamento. Além de atuar na musculatura, também ajuda nas articulações.
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As duas terapias são indicadas para serem realizadas duas vezes por semana e são ótimas para aliviar as dores e o stress. Além disso, melhoram o humor e ajudam a dormir melhor.

Abandone as atitudes fixas



Para conhecer a existência, todas as atitudes fixas devem ser abandonadas.

Teus olhos devem ser janelas, não projetores.

Teus ouvidos devem ser apenas portas, não projetores.

Isto aconteceu: um psicanalista que estudava com Gurdjeff tentou, numa cerimônia de casamento, uma experiência muito simples, porém bonita. Ficou ao lado, na fila da recepção. As pessoas iam passando e ele as observava. Então, percebeu que ninguém estava ouvindo o que se dizia, tantas eram as pessoas - tratava-se do casamento de um ricaço.

Então, aproximou-se e disse à primeira pessoa da fila, muito mansamente: "Minha avó morreu hoje." O homem respondeu: "Muito gentil da sua parte, muito amável." Então disse a mesma coisa à pessoa seguinte e ela respondeu : "Tão amável de sua parte." E quando chegou a vez do noivo este respondeu: "Meu velho, já é tempo de fazeres o mesmo."

Ninguém ouve ninguém. Ouvem o que esperam ouvir. A expectativa funciona como um par de óculos. Teus olhos deveriam ser janelas - essa é a técnica.


Osho, em "Tantra, a Suprema Compreensão


Leia mais: http://www.palavrasdeosho.com/2009/01/abandone-as-atitudes-fixas.html#ixzz1mDSkXBb1

quarta-feira, 15 de fevereiro de 2012

Massagem com bambus provoca relaxamento e alivia dor crônica




Pesquisas declaram com unanimidade que a depressão é o mal do século. De acordo com a Organização Mundial de Saúde, cerca de 121 milhões de pessoas sofrem de algum grau da doença. Isso representa nada menos que 20% da população mundial. Deste total, 17 milhões são brasileiros. Para a Associação Brasileira de Psiquiatria, 70% dessas pessoas respondem a tratamentos com o uso de antidepressivos e ansiolíticos, medicamentos de tarja preta que precisam de acompanhamento médico. Mas e os demais? Os outros 30% podem não apresentar por toda a vida qualquer tipo de melhora com as técnicas da medicina tradicional.


Estresse, tensões ocultas, ansiedade e a pressão para corresponder aos próprios anseios e às exigências da sociedade são algumas das causas da depressão nos dias de hoje. O resultado é apatia, mas também o surgimento de dores inexplicáveis ou mesmo problemas como enxaqueca, reumatismo, diabetes e hipertensão, envelhecimento precoce, obesidade, entre outros, geralmente associadas à hereditariedade e a hábitos inadequados.


Como atualmente é comum manter uma alimentação desequilibrada, além de provocar o envelhecimento, gastrites, cáries, depressão e estresse, a falta de nutrientes essenciais leva a doenças como osteoporose, males da menopausa, artrite, fibromialgia, hipotireoidismo, Alzheimer, cistite, entre outras, mas também é causa de dores. E o uso apenas de medicamentos de tarja preta podem não ser suficientes para aliviar esse incômodo crônico.


Para resolver esse problema, a medicina alternativa criou na França a bambuterapia ou bamboo massage, que associa massagens com bambus de diferentes tamanhos e óleos quentes para provocar relaxamento, alívio de tensões, tonificação muscular, ativação da circulação sanguínea, drenagem e desintoxicação do organismo, além de promover a regeneração e revitalização da pele a cada hora de aplicação, em pelo menos dez sessões. “Através de movimentos direcionados e pressões, os bambus se adaptam aos contornos corporais, realizando estímulos nos pontos energéticos e zonas reflexas dos pés, mãos e rosto, embora seja contraindicado para portadores de câncer, trombose, diabetes e febre”, explica a fisioterapeuta Michelle Abadia Conde Delfino.


A especialista afirma ainda que a técnica tem resultados positivos no relaxamento e alívo de dores quando aplicada com outras técnicas, como acupuntura, shiatsu, massagem ayurvédica, reflexologia e drenagem linfática. A fisioterapeuta Michelle Delfino alerta, porém, que a massagem com bambu apresenta as mesmas contraindicações da drenagem linfática. Por isso, o ideal é conversar abertamente com o profissional, que deve ser um especialista na área, conclui.

terça-feira, 14 de fevereiro de 2012

Massagem Indiana: Benefício para o corpo, mente e alma



Massagem indiana é uma massagem terapêutica. Seus objetivos são proporcionar relaxamento, bem-estar, nutrição ao corpo, além de preservar a energia do paciente.

A massagem indiana tem como princípio trabalhar os chacras, equilibrando as energias corporais. Milenar da medicina Ayuvérdica, ela é realizada usando diversas técnicas, de acordo com o perfil e a necessidade de cada paciente, entretanto todas têm o mesmo objetivo.

Este tipo de massagem é um pouco mais pesada que as tradicionais, pois trabalha toda a musculatura, auxiliando no relaxamento, equilibrando a postura e alongando-os, o que deixa o corpo completamente leve.

Entre os benefícios da Massagem Indiana destaca-se a ativação da circulação, liberando as toxinas do corpo, desbloqueando pontos energéticos e equilibrando o emocional, físico, mental, psíquico e espiritual.

Além disso, ela também é bastante indicada para combater a ansiedade, o estresse e a fadiga emocional.

A massagem é realizada com os pés, em um ambiente agradável, onde o paciente fica deitado em cima de um tatame.

Assim como todas as massagens, a Indiana também possui algumas restrições e deve ser evitada por pessoas que sofram com problemas de coluna, como Hérnia de Disco, pacientes que tenham infecções, inflamações, alergias dermatológicas graves, gestantes, ou quem esteja em estágio febril.

No mais é uma excelente terapia, que pode ser usada como benefício para trazer mais qualidade de vida.

Alunos do Senac Catanduva oferecem atendimentos de massoterapia com baixo custo

Com o intuito de facilitar o acesso da comunidade local aos atendimentos de massoterapia, o Senac Catanduva disponibilizou uma turma do curso Técnico em Massoterapia para realizar sessões pelo valor simbólico de R$ 5. Os atendimentos serão oferecidos de 14 de fevereiro até 5 abril, às terças e quintas-feiras, a partir das 19h30 no laboratório de Saúde e Bem-estar.

A coordenadora do curso, Raquel Paro Simões de Campos, explica que as sessões incluem tratamentos específicos para cada pessoa de acordo com sua necessidade. A profissional complementa que as técnicas mais utilizadas são drenagem linfática, reflexologia podal e massagem relaxante. “O tratamento oferece uma série de benefícios, como alívio de dores musculares, fortalecimento do sistema imunológico e bem-estar”, diz.

Os interessados devem agendar o atendimento com antecedência pelo número (17) 3311 4650 ou direto no Senac.

Serviço
Atendimentos de Massoterapia
Local: Senac Catanduva
Data: de 14/2 a 5/4; terças e quintas-feiras
Horário: 19h30
Endereço: Rua Santos, 300
Tel.: (17) 3311 4650

Informações: www.sp.senac.br/catanduva

segunda-feira, 13 de fevereiro de 2012

Massagem manual



Massoterapia é o termo usado para definir a terapia que utiliza a massagem como forma de promover a saúde visando o equilíbrio dos diversos sistemas orgânicos.

O estímulo tátil da massagem age diretamente sobre a pele, que se utiliza de cinco milhões de receptores do tato que enviam os impulsos nervosos ao cérebro através da medula, produzindo efeitos sobre os sistemas nervoso, digestivo, muscular, respiratório e a circulação sangüínea e linfática, com finalidades terapêuticas, relaxantes, desportivas e estéticas.

MASSAGEM MANUAL

Tipos:
Geral e Parcial.


Ação:
Estimulante dos sistemas nervoso, muscular e circulatório, redutora da massa gordurosa, mobilizadora de músculos e articulações.

Indicações:
Condições Músculo - Esqueléticas
1 - Ósteo artrite e atrite reumatóides;
2 - Miosite, fibrosite;
3 - Condição pós-traumática, como entorse, distensão e contusão;
4 - Torcicolo.

Condições cardiovasculares...
1 - Edema cardíaco;
2 - Doenças periféricas e vasculares.


Condições Neurológicas...
1 - Seqüelas de acidente vascular cerebral;
2 - Doenças neurológicas funcionais;
3 - Esclerose múltipla.

Condições Psico-Sociais...
1 - Estresse:
2 - Relaxamento;
3 - Reequilibrio bioenergético

domingo, 12 de fevereiro de 2012

As 10 Regras para ser humano



Você receberá um corpo. Pode gostar dele ou odiá-lo, mas ele será seu durante essa rodada.
Você aprenderá lições. Você está matriculado numa escola informal, de período integral, chamada 'vida'. A cada dia, nessa escola, você terá a oportunidade de aprender lições. Você poderá gostar das lições ou considerá-las irrelevantes ou estúpidas.
Não existem erros, apenas lições. O crescimento é um processo de tentativa e erro: experimentação. As experiências que não dão certo fazem parte do processo, assim como as bem sucedidas.
Cada lição será repetida até que seja aprendida. Cada lição será apresentada a você de diversas maneiras, até que a tenha aprendido. Quando isso ocorrer, você poderá passar para a seguinte. O aprendizado nunca termina.
Não existe nenhuma parte da vida que não contenha lições. Se você está vivo, há lições para aprender.
“Lá” não é melhor do que “aqui”. Quando o seu “lá” se tornar em “aqui”, você simplesmente encontrará outro “lá” que parecerá novamente melhor do que o “aqui”.
Os outros são apenas seus espelhos. Você não pode amar ou detestar algo em outra pessoa, a menos que isso reflita algo que você ama ou detesta em si mesmo.
O que fizer de sua vida é responsabilidade sua. Você tem todos os recursos de que necessita. O que fará com eles é de sua responsabilidade. A escolha é sua.
As respostas estão dentro de você. Tudo o que tem a fazer é analisar, ouvir e acreditar.
Você se esquecerá de tudo isto!





Twyla Nitsch, anciã da tribo Seneca

Crenoterapia



A crenoterapia é o tratamento feito através de ingestão e banho de águas minerais.
Uso e aplicação das águas minerais, como recurso terapêutico.

As águas minerais constituem sem dúvida, um dos meios terapêuticos mais antigos, usados em medicina. Coube a Herótodo, o pai da história, estabelecer os princípios fundamentais da crenoterapia. Deve­-se a ele o estabelecimento da duração da cura termal em 21 dias, embora cada tipo de tratamento seja diferente, podendo variar para mais de 21 dias ou menos.
Isto ocorreu ao redor do ano 450 a.C., portanto o uso terapêutico das águas minerais datam de aproximadamente 2.500 anos.

fonte:google (águas de ibira)

Crenoterapia e a água mineral sulfurosa

A cidade de Poços de Caldas deve sua origem às fontes de águas sulfurosas.

Essas águas emergem através de fendas na rocha fonolítica. Essa rocha é recoberta por uma camada de conglomerado vulcânico, PUDINGA, de espessura variável, que na Fonte Pedro Botelho é de cerca de um metro. O Grupo Pedro Botelho e a Fonte dos Macacos distanciam-se de 574 metros. Conservam, a mesma composição química, o que indica provirem de uma mesma raiz subterrânea.

Todas as águas termais são alcalinas, mineralizadas, sulfurosas, sódicas, contendo gás sulfídrico. Denominam-se águas sulfurosas ou sulfuradas aquelas que quimicamente contém enxofre em quantidade superior à 1mgr/litro.

Suas principais características são:

1. Odor típico, caracterizado pela presença de ácido sulfídrico.
2. A untosidade proporcionada pela matéria orgânica nela contida.
3. A temperatura (a maioria são águas hipertermais).

Por serem águas mineromedicinais, são dotadas de propriedades específicas, e portanto, adequadas aos tratamentos de diversas enfermidades.

Formas de administração das águas sulfurosas

1. Administração por via oral ou hidropinicaca: é o procedimento pelo qual se ingere quantidades variáveis de água mineromedicinal, prévia avaliação médica, constituindo uma verdadeira atitude terapêutica.

2. Aplicação externa ou balneação: é a atitude pelo qual o indivíduo permanece imerso ou semi-imerso, e recebendo diretamente os efeitos das águas mineromedicinais.

3. Duchas gerais e locais: consiste na aplicação de um jato livre de água, de maior ou menor calibre e pressão cuja ação é puramente mecânica, sendo portanto um procedimento mais hidroterápico, que crenoterápico.

Exemplo típico, a ducha escocesa. Procedimento dos mais eficazes é a chamada DUCHA MASSAGEM, onde, com o paciente deitado, deixa-se cair sobre o mesmo água sulfurosa, enquanto dois massagistas trabalham, um a cada lado, adequadamente a cada região corporal.

4. Inaloterapia: constitui na aplicação direta dos vapores sulfurosos sobre as vias respiratórias superiores e inferiores. Sua ação reside na recuperação da mucosa respiratória por duas vias: boca e nariz, segundo a patologia seja de via aéreas inferiores (bronquite, laringetraquites, bronquiecatasias, asma, etc.) ou em via superiores (sinusite, adenosite, rinite, hipertróficas, etc.)

5. Irrigações: as águas sulfurosas podem ser aplicadas diretamente sobre regiões orgânicas acessíveis e podem classificar-se em:

a. Irrigação de fossas nasais.
b. Irrigação da boca e orofaringe.
c. Ducha retal ascendente.
d. Irrigação intravaginal ascendente (simples ou imersa).

6. Vaporização: consiste no ato de receber diretamente um jato de vapor sulfuroso sobre as zonas previamente delimitadas, atuando o mesmo, de maneira classificamente definida sobre patologias dermatológicas.

As indicações das águas sulfurosas são:

- Doenças reumáticas juvenil e de adulto
- Espondilite Anquilosante
- Esclerose Sistêmica Progressiva
- Osteoartroses e Espendiloartroses
- Febre Reumática não ativa
- Síndrome Microcristalinas (Gota e PseudoGota)
- Artropatias Infecciosas e Parainfecciosas em fase não aguda
- Esofagites
- Gastrites
- Úlceras
- Duodenites
- Bronquites Catarrais
- Asma Bronquica
- Bronquiectasias
- Laringotraqueites
- Faringites
- Adenoidites
- Rinites catarrais e hipertróficas
- Azena
- Eczema crônico
- Processos urticariformes
- Ezemátides circunscritos
- Liquen plano e hipertrófico
- Eczema seborréio
- Úlceras varicosas
- Psoríases
- Moléstias do Sistema Nervoso Central e Periférico
- Moléstias do Sistema Cardiovascular
- Afecções genitais e urinárias (altas e baixas)
- Doenças metabólicas e nutricionais

sábado, 11 de fevereiro de 2012

Para refletir [6]



Aromas e cores para o quarto do casal



Se você está precisando de mais paixão no seu relacionamento, a Aromaterapia e a Cromoterapia podem ajudar. Para estimular os momentos de carinho ou fazer o clima esquentar com seu par, o quarto do casal deve estar preparado. Nesse ambiente, é ideal usar as cores rosa e vermelho. A primeira remete à afetividade e comunicação entre o casal, além de melhorar e equilibrar o relacionamento. Já o vermelho tem ligação com a paixão, sensualidade e emoção, aquecendo o relacionamento.

A dica é utilizar apenas um toque de vermelho no quarto, como por exemplo, um vaso com rosas nessa cor ou um porta retrato com fotos do casal. O rosa pode ser utilizado nas paredes. Uma sugestão é usar a cor rosa bebê, pois deixa o ambiente mais aconchegante e harmonioso.

Aromas

O óleo essencial de ylang ylang é excelente para deixar as noites mais apaixonantes e envolventes, pois é afrodisíaco. No entanto, o uso deve ser moderado, pois quando utilizado em grande quantidade pode causar dor de cabeça e náusea. A dica é pingar de 3 a 5 gotas do óleo em difusor elétrico, misturadas em um pouco de água. Outra opção é fazer um óleo corporal de massagem: para cada 60 ml de óleo vegetal de canela, utilize 12 gotas de óleo essencial de ylang ylang.

O óleo de rosas ou jasmim é excelente para trabalhar a autoconfiança e a autoimagem, e ainda dão um toque todo especial ao quarto, com um aroma floral e envolvente. Para aproveitar os benefícios destes óleos, pingue de 3 a 5 gotas em um pouco de água e coloque em um difusor elétrico.

Já os óleos de tangerina, capim limão e laranja deixam o quarto com um ar mais refrescante, alegre e descontraído. Dilua de 3 a 5 gotas do óleo em um pouco de água e coloque em um difusor elétrico.

Mas se o objetivo é ter uma boa noite de sono ao lado de quem ama, nada melhor do que a lavanda, que acalma a mente, relaxa e traz tranquilidade ao ambiente.Utilizar em difusor elétrico de 3 a 5 gotas em um pouco de água. Pode ficar ligado na tomada a noite toda.

sexta-feira, 10 de fevereiro de 2012

Mitos e verdades sobre drenagem linfática

A drenagem linfática pode ser uma grande aliada para as mulheres. A massagem terapêutica atua na prevenção de celulite e ajuda a limpar toxinas que formam os nódulos de gordura. Isso elimina o inchaço do corpo e aumenta a oxigenação da pele em curto prazo. O método ainda deixa a pele com uma aparência mais saudável, além de proporcionar uma melhor circulação sanguínea.

As mulheres costumam passar por quedas das taxas hormonais em vários momentos da vida, como menstruação, TPM, gestação e menopausa. Trabalhando a circulação sanguínea por meio da drenagem linfática, é possível normalizar um pouco melhor essas taxas hormonais, melhorando o bem-estar e ganhando mais saúde.

Como funciona a massagem

O sistema linfático funciona paralelamente ao circulatório. É formado por uma grande rede de vasos, distribuídos por todo o corpo, coletando os líquidos dispersos, filtrando e direcionando-os para circulação sanguínea. Desta maneira, a drenagem atua com manobras que levam estes líquidos para as estruturas responsáveis em coletá-los.

A massagem é realizada através de pressões leves. É importante frisar que o método não é doloroso, tampouco deixa hematomas (roxos na pele). As pressões feitas na pele direcionam os líquidos do corpo para as estruturas do sistema linfático, onde será eliminado através da urina.

Drenagem linfática na gestação

A drenagem linfática costuma ser muito indicada durante a gravidez, já que a retenção de líquidos é uma das características mais marcantes nesta fase da vida da mulher. Isso acontece por que para dar conta do novo ser que está sendo gerado, o corpo da mamãe aumenta o volume sanguíneo em quase 50%, fazendo com que os líquidos dos capilares transbordem, causando o inchaço. Quando este líquido extravasa para o corpo em grande quantidade, o organismo sozinho não dá conta de coletar e eliminar pela urina. Isso leva a um acúmulo de componentes sujos perdidos no corpo, o que causa intoxicação. Esta intoxicação é percebida pelo nosso organismo, e gera excessos de respostas nervosas, deixando-nos em estado de irritação, nervosos.

Na gravidez, a drenagem somente pode ser realizada por um profissional especializado em gestantes, pois a massagem requer alguns cuidados fundamentais e algumas adaptações para o beneficio da mãe. A grávida precisa, inclusive, de uma prescrição médica para o início do tratamento.

Diminuição dos sintomas na TPM

A tensão pré-menstrual é um conjunto de sintomas que se inicia até quinze dias antes da menstruação, e cessa no início do fluxo menstrual. Atualmente, muitos estudos estão comprovando a existência dos sintomas desta síndrome durante toda a menstruação e um pouco após o término também. Isso se dá entre outros motivos pela mudança de hábitos sociais, estresse e má alimentação, reduzindo a resposta nervosa para inibir a produção dos hormônios no momento certo.

Os sintomas da TPM são: irritabilidade, alterações de humor, insônia, vontade excessiva de comer doce, ansiedade, comportamento depressivo, impulsividade, confusão mental, fadiga, inchaços pelo corpo, dor lombar, aumento de peso temporário e enxaqueca. Tudo isso acontece pelo desequilíbrio entre estrógeno e progesterona, alterações na atividade de endorfina e serotonina (hormônios da felicidade e do prazer), mais o excesso de prolactina e deficiência das vitaminas B6 e vitamina E.

Todas estas intercorrências são tratadas através da drenagem linfática. O hormônio progesterona, presente em grande quantidade na TPM, causa flacidez na parede venosa, ou seja, os vasos ficam mais grossos e já não podem contrair como antes para levar o sangue para o resto do corpo. Consequentemente, causam prejuízo da circulação sanguínea. Isso dificulta a chegada de oxigênio por todo corpo, juntamente com os hormônios de inibição da TPM. Os sintomas então ficam mais intensos.

Sendo assim, a drenagem linfática atua numa melhor resposta do sistema circulatório, melhorando a atuação do organismo para inibição dos sintomas da TPM, além de eliminar as toxinas que causam irritação e melhorar a retenção hídrica que causa o inchaço.

Drenagem elimina celulite?

Sim, desde que o problema esteja no início. Mas com certeza a drenagem previne maiores formações. Qualquer que seja a causa da celulite - má alimentação, sedentarismo, cigarro ou alterações hormonais - o problema começa com um processo de retenção de líquido que levará á má oxigenação do tecido, endurecendo até formar nódulos. A drenagem eliminará o líquido excessivo e quebrará o ciclo vicioso da celulite.

Drenagem linfática e emagrecimento

A drenagem diminui a retenção de líquidos em áreas do corpo que estão propensas ao acúmulo de gordura, como abdome e coxas. Também acelera o metabolismo, favorecendo a queima dos estoques de gordura.

A massagem funciona sozinha?

Se o intuito da drenagem for terapêutico, ou seja, alguma doença, alteração do corpo ou cirurgia onde o médico tenha indicado drenagem, a resposta é sim, a drenagem age por si só. No entanto, se o intuito é modelar o corpo, é necessário ir além da drenagem e adotar uma mudança de hábitos alimentares. Algumas atividades físicas também podem ser associadas à massagem. Para saber o que é mais adequado para você, é preciso fazer uma avaliação com um profissional especializado em drenagem. Cabe ao especialista orientar qual alimentação ou atividades físicas são mais adequadas, assim como se existe alguma alteração no seu organismo que pode estar prejudicando a perda de peso. Junto com a drenagem linfática pode-se ainda associar o uso de aparelhos e cosméticos que auxiliam na redução de medidas.

Rumo ao corpo ideal

A ingestão de chá verde potencializa internamente o efeito da drenagem linfática. A bebida ativa o sistema imunológico, atuando na ativação do metabolismo e também na eliminação de toxinas e inchaço. Segundo estudos feitos por acadêmicos e universidades de todo o mundo, como a University of New Jersey, tomar chá verde diariamente ajuda a diminuir a incidência de alguns tipos de doenças oncológicas (como nos pulmões, mama, pâncreas ou cólon) ou a perder peso.

O chá verde age ao nível termogênico, isto é, aumenta o nível de trabalho do metabolismo. Em termos práticos, estimula a atividade metabólica ao incentivar o organismo a despender mais energia, e como não é um neurotransmissor ou supressor de apetite, não causa qualquer tipo de alteração. Apenas deve ser tomado com alguma atenção no caso das pessoas que sofrem de problemas de pressão arterial alta, uma vez que o chá verde para emagrecer pode aumentá-la ainda mais.

Vale lembrar que o chá verde é mais eficiente que o chá branco e o chá vermelho, diferente do que muitos dizem. O chá verde tem todas as propriedades dos outros dois, e sua diferenciação está no modo de preparo. Onde o chá verde assim como os outros são feitos a partir da planta Camellia sinensis, no entanto passam por uma infusão, onde as ervas sofrem pouca oxidação, o que não acontece com as folhas dos outros chás. Isso atribui ao chá verde excelentes benefícios que foram citados anteriormente.

Quanto maior a quantidade de água ingerida, mais veloz é a liberação das toxinas do corpo e a eliminação do inchaço. Por isso deve-se ingerir, no mínimo, cerca de 1,5 litros de água por dia.

Para obter bons resultados com a drenagem são necessárias no mínimo dez sessões, feitas de uma a três vezes por semana, sendo uma semana seguida da outra. É fundamental a realização de atividades físicas - de preferência aeróbicas - como caminhada, corrida, natação e bicicleta. Também devemos mudar os hábitos alimentares, comendo menos e mais vezes, para aumentar o metabolismo e queimar maior caloria.

Precauções

A drenagem linfática deverá ser realizada por um profissional qualificado, fisioterapeuta, esteticista ou ainda um terapeuta apto para a massagem. Segundo estudos científicos da Universidade de Fortaleza, a drenagem linfática manual é incomparavelmente mais eficiente que a drenagem feita por aparelhos mecânicos.

As manobras da drenagem devem ser realizadas em toques suaves para que seja possível alcançar os líquidos perdidos no corpo. Quando é feita muita pressão ocorre a obstrução dos vasos desses líquidos, e não se obtém resultado nenhum. Portanto, a dica é fugir das drenagens fortes e doloridas.

A massagem deve ser leve e relaxante, mas tem contraindicações, identificadas por meio de uma avaliação profissional. É o especialista que dirá se você pode ou não se submeter ao tratamento. Não é necessária prescrição médica, exceto nos casos de drenagem para grávidas, pós-cirúrgico ou mastectomia, que são casos específicos.

quinta-feira, 9 de fevereiro de 2012

Os poderes da massoterapia



Sabe aquela expressão “mãos de fada”? Pois bem, uma pessoa devidamente treinada e qualificada pode fazer essas três palavrinhas se tornarem realidade.

A massoterapia é uma técnica de massagem que consiste na aplicação de várias práticas de manipulação de músculos e ossos. Mas nem só das mãos vive o massoterapeuta. Ele também pode utilizar outras partes do corpo tais como antebraço, cotovelos ou pés, aplicando pressão fixa e dinâmica e movimentando o corpo de quem está sendo massageado. Estas técnicas afetam o sistema muscular, circulatório, linfático e nervoso, atuando de forma positiva sobre a saúde do cliente.

Os resultados aparecem logo: benefícios podem ser atribuídos para a saúde física e mental, como a redução de estresse, relaxamento, redução do batimento cardíaco, redução da pressão sanguínea e melhoria da circulação, relaxamento dos músculos, redução da dor crônica e melhoria da amplitude dos movimentos articulatórios. A técnica também auxilia na recuperação de lesões e doenças, fortalece o sistema imunológico.

Que tal experimentar?

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quarta-feira, 8 de fevereiro de 2012

Massagem Ayurvédica - Bem estar para o corpo e para o espírito



Em sânscrito, AYU significa vida e VEDA significa conhecimento ou ciência. A Massagem Ayurvédica faz parte do sistema Indiano de saúde denominado Medicina Ayurvédica. É uma técnica pouco conhecida no ocidente, que foi desenvolvida durante 30 anos pela indiana Kusum Modak ,mestra indiana que vive em Pune e dedica sua vida a ensinar e expandir esta técnica. Hoje, no Brasil a maioria das pessoas que trabalha com a Massagem Ayurvédica tem raiz no trabalho da Kusum. A partir de 2005 quando Kusum esteve no Brasil, adotou-se o nome YogaMassagem para diferenciar esta técnica de outras técnicas de massagem dos tratamentos ayurvédicos. A Yoga Massgem Ayurvédica é a união da yoga iyengar e a massagem ayurvédica tradicional.É a associação do conhecimento milenar do Ayurveda com as manobras e alongamentos do Yoga e vem sendo consagrada como uma das técnicas mais completas de massagem, cada vez mais procurada por pessoas que buscam bem-estar e qualidade de vida.

A técnica consiste em toques profundos, manobras de alongamento e de articulações. Este belo trabalho dissolve bloqueios físicos e emocionais, elimina toxinas, promove correções posturais e mudanças nos padrões respiratórios, o que traz consciência para os antigos padrões de condicionamento adquiridos ao longo da vida.

O terapeuta corporal Luis Henrique de Oliveira, que atende em Passo Fundo, foi um dos poucos que tiveram a oportunidade de participar de uma turma de Kussum, aprendendo as mais variadas técnicas da Yoga Massagem. Segundo Luis, o grande diferencial é entender a mente da Índia em relação à massagem. “Pra nós do ocidente a massagem serve para relaxar, aliviar o stress, em função da estética. Enquanto na Índia se procura massagem como nós procuramos fisioterapeutas ou ortopedistas. É uma massagem essencialmente terapêutica, que tem como foco tratar tanto males físicos como emocionais e energéticos”, explica o terapeuta.

A massagem que é procurada pelos mais variados perfis de pessoas, geralmente com problemas crônicos como hérnia, bico de papagaio, desgaste de vértebra, etc. é uma das técnicas de massagem mais completa. Ela atua a nível físico, emocional e espiritual. Ajuda a modelar o corpo na drenagem linfática, realinha toda a estrutura ósseo-muscular, alivia as tensões (mesmo as consideradas crônicas), fortalece o sistema imunológico, desintoxica o organismo e tem efeito anti-stress e anti-depressivo. Dá ao corpo maior flexibilidade com o alongamento da musculatura e mobilidade nas articulações. As pessoas ficam mais bonitas com mais energia, a pele fica mais vitalizada e mais jovem. Além de atuar no campo emocional, podendo liberar e "limpar" emoções que ficaram bloqueadas em alguma fase da vida. Atua também no campo energético/espiritual, alinhando e reativando os centros de energia do organismo (chakras), desbloqueando o fluxo da energia vital. Propicia também um profundo processo de autoconhecimento e transformação de forma natural e consciente.

Assim como o emocional reflete no físico, o físico reflete no emocional” diz Luis Henrique. Mas como isso acontece? Muitos de nós não estamos acostumados a expressar nossas emoções e desejos adequadamente, vivemos "engolindo sapos" ou disfarçando e escondendo sentimentos. Estas emoções acabam ficando armazenadas em nosso corpo criando bloqueios energéticos que posteriormente vão se manifestar como algum distúrbio físico. Através do toque e da reorganização do fluxo energético no organismo, a yoga massagem libera e cura estes bloqueios possibilitando uma vida mais harmoniosa e feliz. A YogaMassagem Ayurvédica é especialmente recomendada para problemas de coluna, dores musculares e stress. Em relação a doenças graves, gestantes ou pessoas idosas é recomendado que a massagem seja aplicada por um profissional bem experiente. A Massagem dura, em média uma hora, mas é de extrema importância que a pessoa tenha um tempo tranqüilo após a sessão. O ideal é reservar pelo menos uma hora e meia para cada sessão. A quantidade de sessões, como em qualquer terapia, vai variar de pessoa para pessoa, conforme o caso e a capacidade de recuperação do próprio organismo. O terapeuta deve ser sempre informado do estado de saúde de seu cliente e dos resultados obtidos para que possa adequar a seqüência e a intensidade da Massagem para cada indivíduo.

"De fato, emocional reflete no físico. Por exemplo, o teu torcicolo pode ser resultado da sua teimosia. Se você tratar o torcicolo, você está mandando uma mensagem para o seu espiritual para que você não seja tão teimoso”, diz o terapeuta corporal Luis Henrique de Oliveira"

terça-feira, 7 de fevereiro de 2012

Massagem pode melhorar suas habilidades em matemática



Pesquisas psicológicas mostram que um simples toque (não sexual) pode aumentar a confiança, poder de atração e habilidades matemáticas

Pesquisadores do Instituto de Pesquisa do Toque, na Escola de Medicina da Universidade de Miami, na Flórida, constataram que a massagem terapêutica reduz a ansiedade e melhora o padrão de vigília e habilidades matemáticas.

Durante a pesquisa, 26 adultos receberam massagens em cadeiras especializadas e outros 24
participantes do grupo de controle relaxaram por 15 minutos na mesma cadeira, duas vezes por semana, durantes cinco semanas.

No primeiro e ultimo dia da pesquisa eles foram monitorados antes, durante e depois das sessões através da EEG, ou eletroencefalografia, que estuda o registro das correntes elétricas desenvolvidas no encéfalo. Além disso, antes e depois das séries, os participantes realizavam problemas matemáticos, completavam testes de depressão e escalas de ansiedade, como também forneciam amostras de cortisol salivar. Os grupos de medidas repetidas e análises posteriores mostraram que:

1) Os níveis de poder das ondas delta frontais aumentaram, sugerindo relaxamento;
2) Os grupos que receberam massagens apresentaram níveis de alerta mais altos;
3) O grupo de massagem mostrou maior velocidade e precisão na resolução dos problemas matemáticos, enquanto o grupo de controle não apresentou alterações;
4) O estado de humor de ambos os grupos apresentou queda nos níveis de depressão, porém o grupo de massagem apresentou níveis de ansiedade mais baixos;
5) Os níveis de cortisol salivar mostraram baixa apenas no grupo de massagem;
6) No fim da quinta semana os graus de depressão diminuíram em ambos os grupos, mas os coeficientes de estresse no trabalho estavam menores apenas no grupo de massagem.

segunda-feira, 6 de fevereiro de 2012

Objetivos e funções da massoterapia



A massagem é uma forma terapêutica que, por meio do toque, busca o conhecimento do corpo humano, dos sinais vitais, e o equilíbrio da energia da vida, bem como do melhor funcionamento do corpo. Sua base relaciona-se ao sistema circulatório, para o equilíbrio de órgãos e vísceras. Neste equilíbrio o organismo humano procura o controle das doenças e a eliminação de toxinas, juntamente com a compensação dos órgãos debilitados.

Ao massagearmos os músculos do corpo auxiliamos na circulação do sangue e dos vasos linfáticos estimulando os órgãos do aparelho digestivo e excretor e melhorando o desempenho dos pulmões e da pele, além do tônus muscular.

Porém, como qualquer prática, a massagem pode ter contraindicações. Na fase aguda da artrite e do reumatismo, em ferimentos graves, cicatrizes e queimaduras, equizemas e pressão alta, a massagem não deve ser utilizada. Apenas apos o tratamento e medicação desses sintomas, pode-se aplicar a massagem e mesmo assim, de forma suave.

Principais manobras na massagem

As manobras são as ações que utilizam corretamente os dedos e as mãos, com força e pressão adequadas proporcionando bem estar ao paciente.

São elas:

•Pressão: com a palma da mão ou dos dedos
•Fricção: com os dedos ou palma das mãos, em movimentos circulares
•Amassamento: com dedos ou mãos, firmemente sobre os músculos e depois, soltando-os
•Vibração: utilizam-se os dedos como molas, trepidando
•Percursão: região da palma, iniciando suavemente
•Empurrão: usa-se o polegar ou a palma da mão para deslocar a pele
•Rolamento: usa-se a parte dorsal da mão, rolando-a sobre o corpo

Para as manobras pode-se usar óleos aromáticos, misturados com essências de plantas medicinais. Os mais usados são eucalipto, alecrim, manjericão e sálvia.

Sorrir massageia a alma [25]




"Eu amo o jeito como você passa os dedos pelo meus cabelos"









domingo, 5 de fevereiro de 2012

Terapias Alternativas? Eis a questão!



Desinformação ainda leva à descrença no Brasil

A oferta e procura de terapias alternativas como meio de promoção de saúde e bem-estar divide espaço com os meios tradicionais no Brasil. São mais de 70 opções intituladas como alternativas por seus profissionais e só no Rio de Janeiro pelo menos 5 jornais especializados - a exemplo do Ganesha, Prana e Oxigênio.

O SUS já reconhece algumas delas, anteriormente desacreditadas como acupuntura, fitoterapia, homeopatia, crenoterapia através da Portaria n 971 de 2006, mas a medicina convencional no Brasil ainda olha com descrença para estas novas terapias pelo fato de poucas terem comprovação científica.

Os E.U.A. já possuem uma instituição pública que pesquisa e fornece informações sobre estas terapias: Centro Nacional de Medicina Complementar e Alternativa (National Center for Complemetary and Alternative Medicine).

Um dos motivos de resistência às terapias alternativas como meio de buscar a saúde é a falta de pesquisas que comprovem sua eficácia. todavia, Alex Botsaris, médico e autor do livro sem Anestesia, aponta que a medicina clássica também é cheia de empirismo: “Quando um médico prescreve um medicamento, ele não sabe se o paciente vai reagir bem ou se vai ter um efeito colateral grave.”. O uso da vacina da varíola teve início empírico até ganhar status de científica e agora o mesmo processo acontece com as terapias alternativas, completa.

Botsaris aponta ainda que a medicina convencional tem se distanciado de princípios de Hipócrates - que se identificam com muitas terapias alternativas - com isto “Observar o todo”, “Estudar principalmente o paciente e não a doença”, “Promover o equilíbrio natural” são substituídos por compartimentalização expressa nas especialidades, foco na doença e intervencionismo. Estes são alguns dos motivos que têm incentivado a procura por terapias alternativas.

Para ler e saber mais leia o Artigo: “A Ciência médica - um modelo obsoleto”.

Fonte: http://www.tvholistica.com/TVH/Com_textos/Entradas/2011/1/1_Post_1.html

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sábado, 4 de fevereiro de 2012

Massagem no tratamento de Cefaléia tensional


Estudo da Universidade de Granada na Espanha demonstrou que 30 minutos de massagem pode ter o mesmo efeito de analgésicos.Neste mesmo estudo foi verificado que 24 horas depois das sessões, os pacientes permaneciam com menos dor e ansiedade.

Cefaléia Tensional

Dor de cabeça de contração muscular, pode durar até dias. Esse tipo de cefaléia se apresenta com dor e pressão por toda a cabeça, de leve a moderada, pode ser desencadeada por stress, ansiedade, nervosismo. Muitas vezes a dor é mais intensa no pescoço, associada à contração dos músculos do ombro e pescoço.Alguns pesquisadores acreditam que pode ter a mesma origem da enxaqueca sendo que o tratamento farmacológico o mesmo utilizado pelos médicos.Diferente da enxaqueca comum ela não vem acompanhada de enjôos ou sensibilidade a luz.

Má postura laboriosa e equipamentos de trabalho que não estejam regulados ergonomicamente, podem gerar ou agravar tensionamentos musculares .

Alguns sintomas:
Tensão e desconforto na região de, pescoço e mandíbula
Tensão muscular em nuca, ombros e costas
Dificuldade de dormir
Fadiga
Dificuldade de concentração
Redução do apetite

Outras causas de dores de cabeça:
Hérnias e osteofitose cervical
Hipertensão arterial
Nevralgias
Meningites

Para diagnóstico é necessário consultar um médico especialista que irá identificar o tratamento mais adequado.Sendo cefáleia tensional tratamento não medicamentoso com relaxamento e massagens surtem bons resultados.

sexta-feira, 3 de fevereiro de 2012

Aprendi e Decidi



E assim, depois de muito esperar, num dia como outro qualquer, decidi triunfar...
Decidi não esperar as oportunidades e sim, eu mesmo buscá-las.
Decidi ver cada problema como uma oportunidade de encontrar uma solução.
Decidi ver cada deserto como uma possibilidade de encontrar um oásis.
Decidi ver cada noite como um mistério a resolver.
Decidi ver cada dia como uma nova oportunidade de ser feliz.
Naquele dia descobri que meu único rival não era mais que minhas próprias limitações e que enfrentá-las era a única e melhor forma de as superar.
Naquele dia, descobri que eu não era o melhor e que talvez eu nunca tivesse sido.
Deixei de me importar com quem ganha ou perde.
Agora me importa simplesmente saber melhor o que fazer.
Aprendi que o difícil não é chegar lá em cima, e sim deixar de subir.
Aprendi que o melhor triunfo é poder chamar alguém de"amigo".
Descobri que o amor é mais que um simples estado de enamoramento, "o amor é uma filosofia de vida".
Naquele dia, deixei de ser um reflexo dos meus escassos triunfos passados e passei a ser uma tênue luz no presente.
Aprendi que de nada serve ser luz se não iluminar o caminho dos demais.
Naquele dia, decidi trocar tantas coisas...
Naquele dia, aprendi que os sonhos existem para tornar-se realidade.
E desde aquele dia já não durmo para descansar...
Simplesmente durmo para sonhar.



Autoria de Walt Disney

quinta-feira, 2 de fevereiro de 2012

Efeito da massagem contra dor é similar ao de analgésico

Na prática, já se sabia desde a antiguidade clássica, pois gregos antigos e chineses praticavam massagem em seus atletas depois de exercícios. Mas só agora uma equipe de cientistas, no Canadá, demonstrou o mecanismo bioquímico pelo qual a massagem faz efeito terapêutico.





O estudo foi publicado na edição de hoje da revista médica americana "Science Translational Medicine" pela equipe coordenada por Justin Crane e Mark Tarnopolsky, da Universidade McMaster, do Canadá.

Usando um grupo de 11 voluntários que realizou exercícios físicos, recebeu massagem feita por profissionais e, depois, foi submetido a biópsias nos músculos afetados, Crane e seus colegas documentaram as mudanças biológicas nos tecidos.

"Depois de dez minutos de massagem, vias de sinalização que respondem a estresses mecânicos foram ativadas. A massagem reduziu sinais de inflamação, e células musculares massageadas eram mais capazes de formar novas mitocôndrias", escreveu o editor da revista.

Exercício demanda energia. Graças à massagem, as células musculares produziram com mais eficiência "organelas" (pequenos órgãos dentro das células) ligados à produção de energia, essas mitocôndrias.

Ou seja, a massagem terapêutica facilita a recuperação após danos musculares.

"A massagem depois da prática esportiva ajuda em duas coisas", afirma Victor Liggieri, coordenador do setor de fisioterapia do Grupo de Dor do Hospital das Clínicas da USP.

"Há uma dor normal pós-exercício. A massagem reduz o tempo da recuperação muscular. E reduz o índice de lesão patológica, por exemplo, um estiramento muscular", diz Liggieri. Isto é, um alongamento, abrupto, do músculo, faz com que ele passe do seu limite elástico natural e o deixa contraído. E isso pode durar semanas, meses.

"Mas não é só o atleta que está em risco", diz o fisioterapeuta. O chamado atleta de fim de semana é a clássica vítima de dor muscular.

O objetivo do estudo canadense descrito agora era justamente avaliar essa situação em que pessoas sem condicionamento físico sofrem dor muscular.

O estudo envolveu testar os músculos das pernas de voluntários submetidos a exercícios exaustivos.

Dez minutos de massagem reduziram os sinais de inflamação nas células. E, algo que vai merecer mais estudo, o resultado foi parecido ao produzido por analgésicos.

Segundo os autores, é importante dar validade científica a tratamentos baseados no toque, que são cada vez mais procurados em substituição ou de forma complementar ao atendimento médico convencional. Além disso, livraria os pacientes de efeitos colaterais de analgésicos e anti-inflamatórios
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