quinta-feira, 31 de outubro de 2013

Técnicas de relaxamento e alongamentos


A “Massagem Indiana”,
 “A massagem indiana é para promover um relaxamento, bem estar e principalmente o equilíbrio. A pessoa tem que ter o equilíbrio emocional, psicossocial, porque muitas vezes está estressada ou muito cansada, a massagem promove um profundo relaxamento”.
Muitas vezes trabalha esta massagem na parte de reabilitação. “Quando incluímos isso com o relaxamento, o massoterapeuta terá pontos positivos, pois além dos movimentos de alongamentos, ele também poderá realizar essa massagem que traz benefícios, porque os pacientes não o procuram somente quando estão doentes, mas em busca de relaxamento e uma melhora na qualidade de vida”.

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quarta-feira, 30 de outubro de 2013

Está stressado? Faça uma massagem pois diminui o cortisol e aumenta a serotonina!


Muitos são os que não dispensam uma boa massagem de relaxamento para sentir alívio do stress do dia-a-dia e para diminuir a tensão do corpo. Mas sabia que o seu corpo responde fisiologicamente às massagens?

Um estudo de revisão publicado no The International Journal of Neurosciences avaliou diversas investigações em que se verificou o efeito de massagens em situações de stress muito variadas (gravidez, doenças auto-imunes, dor crónica, doenças do comportamento alimentar, abusos físicos, stress no emprego).

Verificou-se que existe evidência que mostra que em resposta a massagens há diminuição do cortisol (hormonio do stress) e aumento da serotonina e dopamina (hormonios ligadas com felicidade, bem-estar e sensação de recompensa).
Nos estudos em que o cortisol foi medido foi verificada uma diminuição em média de 31% dos seus níveis e nos estudos que mediram a serotonina e dopamina verificaram-se aumentos de 28 e 31% respetivamente.

Quer em situações médicas que induzem stress, quer em experiências stressantes, a massagem terapêutica tem um efeito fisiológico no sentido de diminuição do stress e aumento do bem-estar! Por isso, sempre que puder ou quando estiver a passar por períodos de maior stress, faça uma boa massagem terapêutica!

terça-feira, 29 de outubro de 2013

Massoterapia: tipos e benefícios


As massagens, além dos fins estéticos e relaxantes, podem servir como aliada de tratamentos para a saúde. Conhecida como massoterapia, a técnica consiste em um conjunto de toques exercidos com as mãos ou outras partes do corpo e aparelhos sobre determinadas regiões.
Indicadas para aliviar dores, diminuir o estresse e a tensão, controlar as dores musculares, eliminar traumas e estimular a circulação sanguínea, as massagens precisam ser feitas por especialistas e, antes de iniciar um tratamento, o profissional deve indicar a melhor técnica para o caso.
“Essa é uma das grandes diferenças entre a massoterapia e a massagem comum. Além dela ser feita por profissionais altamente qualificados, antes do procedimento é feita uma entrevista onde podemos decidir qual será o direcionamento da terapia de acordo com a necessidade da pessoa. Ou seja, se ela tiver dor muscular, o massoterapeuta terá que utilizar técnicas diferentes das que usaria em alguém que quer apenas aliviar a tensão. Já um massagista comum segue uma mesma sequência de movimentos para todo mundo”.
As técnicas são de origem oriental, mas foram evoluindo de acordo com a necessidade do mundo ocidental. Embora usem métodos diferentes, o objetivo é comum: melhora física, psicológica e espiritual.

Tipos de massagens curativas

Shiatsu

Técnica desenvolvida no Japão, o shiatsu equilibra os canais de energia do corpo, traz bem-estar e ajuda no combate à insônia e ansiedade, melhora o sistema circulatório, trabalha a postura e alivia dores físicas, como nas costas ou nas articulações.

“A pressão do dedo do terapeuta atua no fluxo da energia, que circula no corpo onde percorrem os canais e meridianos, promovendo o equilíbrio da energia. Dessa maneira, faz fluir onde está bloqueado e seda onde está em excesso. A melhora dessa energia capacita o organismo a criar uma resistência natural, corrigindo os desequilíbrios internos, prevenindo patologias e tratando doenças crônicas e agudas”, explica a fisioterapeuta.

Ayurvédica

O principal benefícios da massagem  conhecida como ayurvédica está na liberação de toxinas nocivas presentes nos músculos. A massagem é feita com toques profundos dos pés, mãos e cotovelos. A técnica também apresenta efeitos antidepressivos.

Desportiva

Indicada a indivíduos que praticam esporte, profissionalmente ou não, a massagem desportiva trabalha relaxando os músculos. Entre os benefícios estão a melhora da circulação sanguínea, oxigenação das células, recuperação dos músculos e recuperação do vigor físico.

Destoxi Drenante

A técnica é conhecida por utilizar derivados da biotecnologia marinha que desintoxica a pele e drena o organismo equilibrando as funções metabólicas. A massagem destoxidrenante combina movimentos da massagem drenante com técnicas da massagem oriental e relaxante.

“Os resultados são garantidos: desintoxica, elimina toxinas, equilibra as funções metabólicas, diminui edemas, combate a flacidez e relaxa a musculatura”.

Abhyanga

Conhecida como massagem indiana, sua principal característica é o uso de óleos nutritivos que ajudam os tecidos a eliminar as toxinas. O óleo é morno e escolhido de acordo com as características biológicas do paciente, os movimentos são leves e eliminam as toxinas do corpo.

”Se feita regularmente, relaxa músculos, nervos e juntas. E como atua diretamente nos sistemas linfático, sanguíneo e nervoso, também estimula o sistema digestivo. Além, claro, de a massagem proporcionar um bem estar e relaxamento”.

segunda-feira, 28 de outubro de 2013

Quando fazer uma massagem ?


Todas as vezes que sentir necessidade de reduzir  dores musculares, ou dores na região lombar, quando quiser ampliar a capacidade de movimentação do corpo, prevenir lesões - seja pelo tipo de trabalho que faz, seja pela prática de exercícios físicos, ou quando quiser mandar o estresse embora.

Reeducando o corpo

Este é um estilo de massagem firme, onde é aplicada uma combinação de técnicas que visam libertar os tendões e músculos. Por sua eficácia, tornou-se muito famosa nos últimos anos, e um dos motivos é que literalmente reeduca e realinha o corpo. Há quem relate que ao término da sessão sente-se uma consciência maior, tanto do próprio corpo, quanto da postura.
Sentar no sofá, ou na cadeira no escritório, conduzir um carro, andar, fazer exercícios... Na maioria das vezes praticamos todas essas atividades, entre outras, de maneira incorreta, e ao longo da nossa vida acabamos por mudar a dinâmica dos ombros e quadris. Este é um dos principais fatores que dá origem a dores no pescoço, no peito e nas costas, e por vezes, nas pernas. Há também aqueles que, por tanta tensão, estão “carregando o mundo nas costas”. Se qualquer destas situações soa familiar, é momento de fazer a massagem corretiva.
PHIL DATE - RF - THINKSTOCK
Essa massagem vem como um alívio real do estresse, e também da depressão e da ansiedade. Sofrer tensão mental constante, insegurança, frustações e situações do gênero, implica em maior liberação de cortisol no organismo. Este hormônio do estresse afeta seriamente os vasos sanguíneos, que ficam contraídos, inibindo, ou prejudicando a circulação. A massagem corretiva estimula a circulação do sangue nos músculos, ajudando a remover toxinas, melhorando a saúde das células, reparando os tecidos e tratando a rigidez.
É importante lembrar que a mente estressada leva o corpo a trabalhar muito mais que o necessário, causando uma degradação generalizada em todos os processos. A respiração, por exemplo, torna-se mais rápida e superficial. Conforme as comprovações científicas realizadas neste âmbito, este “funcionamento a meio gás” pode ser a fonte de hipertensão arterial, enxaqueca, ou úlceras, entre outras doenças.
A massagem é tida como um tratamento eficaz neste caso, onde a aplicação regular induz a tonificação dos músculos, que assim ficam mais relaxados, com a consequente melhora da mobilidade das articulações. Entre as outras condições que podem ser tratadas com esta terapia estão a artrite, o “ombro congelado”, cãibras e lesões musculares, espondilite, e a atrofia muscular. Dores na ciática, ombros, pescoço e costas, entorses e distensões.
Antes de optar por fazê-la, todavia, deve-se observar um detalhe muito importante: a qualidade do serviço prestada pelo profissional contratado. Verifique se está certificado, e se pode realmente responder todas as suas dúvidas em relação aos resultados pretendidos. Esta massagem pode realmente fazer maravilhas, mas quando é realizada por alguém realmente capacitado. 

domingo, 27 de outubro de 2013

Massagem havaiana


Técnica usa música típica e movimentos que imitam as ondas do mar para relaxar e renovar as energias

Considerada como uma espécie de ritual em sua origem, a massagem havaiana ou Lomi lomi é uma prática milenar que aos poucos vem se popularizando como uma técnica de relaxamento e uma ótima aliada em tratamentos terapêuticos.
Com raízes na Polinésia, mais especificamente no Havaí, a técnica tem movimentos inspirados no vai e vem das ondas do mar. Em havaiano, “lomi” significa esfregar, amassar, massagear. A música típica havaiana também tem forte influência nos movimentos da massagem, fazendo com que eles sejam alternados entre suaves e intensos.
Os movimentos realizados de acordo com a melodia das músicas havaianas exigem bastante técnica, pois devem se manter em uma sincronia harmoniosa com a trilha sonora.
A massagem Lomi lomi é bastante usada para o alívio de dores, combate ao estresse e à depressão. Entre os diversos benefícios da massagem havaiana, estão também o reequilíbrio dos sistemas linfático, circulatório, digestivo e respiratório, melhora da textura da pele e um relaxamento profundo dos músculos.
Além de fazer bem para o corpo, a massagem havaiana ainda traz benefícios para a questão emocional e espiritual de quem a recebe, libera os bloqueios e renova as energias. O ambiente com velas e pétalas de flores contribui para que a massagem Lomilomi ganhe uma energia que colabora para o aumento da autoestima e da confiança de quem a recebe.
A massagem havaiana não tem contraindicações, mas assim como em outras massagens terapêuticas, para gestantes e pessoas que sofrem de doenças crônicas devem receber orientação médica antes.


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sábado, 26 de outubro de 2013

A massagem tradicional tailandesa



A massagem tradicional tailandesa combina massagem rítmica, reflexologia, exercícios de respiração, diversos tipos de pressão, trabalho de energia, yoga e uma sequência harmoniosa com mais de uma centena de exercícios, alongamentos, torções e manipulações, feitos de forma suave e gentil. 

A Thai Yoga Massagem não utiliza óleo e o cliente permanece completamente vestido durante toda a sessão, que é feita sobre um colchonete no chão. Por suas peculiaridades, é descrita como “alguém que faz yoga por você” ou, como se diz na Tailândia, é o “yoga para preguiçosos”.

A MASSAGEM INFANTIL E SEUS BENEFÍCIOS


Por: Ana Paula Santos

As vantagens que os diferentes tipos de massagens oferecem aos adultos são inquestionáveis e nisso 
todos concordam, mas o que poucos sabem, é que as crianças também podem ser beneficiadas pela prática.
Ainda pouco utilizadas no Brasil, algumas massagens realizam verdadeiros milagres na vida de pais e filhos
. Em seu livro "Massagem para Crianças (Arte Plural Edições) a escritora Mary Atkinson mostra outra visão 
sobre a terapia infantil. Segundo Mary, não é necessário ser um expert para realizar massagem nas crianças,
 pelo contrário, apenas o toque simples já transmite bem-estar e é capaz de transmitir coisas boas para eles. 
De acordo com a autora, é inegável o laço afetivo que se forma entre os dois lados e a sensação de
 segurança de serem amadas que os pais transmitem durante a massagem.
Outro ponto interessante são as massagens e os toques que são capazes de aliviar os pequenos distúrbios 
que são bastante comuns à infância, como dores de cabeça e prisão de ventre. 


SHANTALA
Milenar técnica indiana, a Shantala é mais utilizada em crianças com idade a partir de 1 mês de vida até 
três anos de idade. Realizada com a ajuda de óleo de amêndoas ou outro específico para os pequeninos,
 a massagem leva para a criança uma sensação de prazer e segurança que remete às lembranças dos movimentos
 intra-uterinos.
Além de despertar confiança e fortalecer um vínculo como bebê , a Shantala acalma, relaxa, reduz prisões de
 ventres e ainda alivia as terríveis cólicas.
Confira mais benefícios da massagem nas crianças
SISTEMA GASTRO-INTESTINAL - A massagem ajuda a digestão, alivia as cólicas, os gases e reduz a dor intestinal.
SISTEMA RESPIRATÓRIO – Promove equilíbrio da respiração e facilita a libertação de expectoração.
SISTEMA CIRCULATÓRIO - Auxilia a circulação e promove aumento de oxigênio que contribui para a eliminação de toxinas.
SISTEMA MUSCULAR – Produz efeito relaxante e tonificante.


APRENDA A FAZER A SHANTALA (Fotos ilustrativas abaixo)
TOCANDO O ROSTO - (sem o uso do óleo)
*A massagem no rosto estimula a musculatura, preparando o bebê para expressar melhor 
seus sentimentos. O rosto é uma das áreas mais sensíveis do bebê, por isso o toque tem que 
ser especialmente suave.
Com os polegares no centro da testa, afaste-os, seguindo para o lado acompanhando a linha das sobrancelhas.
 Retorne ao ponto inicial e reinicie o movimento, avançando sempre mais, até contornar os olhos (A)
A partir do centro da testa, deslize os polegares suavemente, passando pelas laterais do nariz em direção as 
bochechas, fazendo um pouco mais de pressão nesta região (B)
Deslize os polegares partindo das sobrancelhas, passando pelos olhos (fechando-os), pelas bochechas, 
até os maxilares. Continue o movimento, acompanhando o maxilar inferior até as orelhas (C)
 
RELAXANDO O PEITO
*Os movimentos no peito ajudam a eliminar a tensão da caixa torácica e a ampliar a respiração
Coloque as mãos lado a lado no centro do peito do bebê. Deslize as mãos para os lados passando pelos ombros, 
braços e mãos (D)
Apóie as mãos na parte inferior da barriga do bebê, afastadas e próximas à lateral do tronco. Com uma das 
mãos, cruze o tronco do bebê de baixo para cima na diagonal, até passar a borda externa da mão na lateral 
do pescoço. Neste momento, inicie o movimento com a outra mão na direção oposta. Alterne sucessivamente as mãos (E)
 
TRABALHANDO BRAÇOS E MÃOS (com o uso de óleo)
* A massagem nos braços e nas mãos, assim como nas pernas e pés, fortalece os músculos 
e as articulações, ativa a circulação e o sistema nervoso central, preparando o bebê para 
engatinhar e andar
Com uma das mãos segure o braço do bebê na altura do ombro e deslize a outra mão em direção ao pulso.
 Recomece o movimento sempre alternando a ordem das mãos (F)
Envolva com as duas mãos o braço do bebê na altura dos ombros. As mãos partem juntas em direção ao punho, 
em movimentos opostos de vai-e-vem, torneando suavemente o braço. Chegando ao pulso, recomece pelo ombro. 
Use mais óleo para facilitar este movimento (G)
Para este movimento, não reaplique o óleo em suas mãos. Com os polegares, abra a mão do bebê massageando
 do centro em direção aos dedos, deslize a palma de sua mão na palma da mão do bebê (H)
 
ATIVANDO A BARRIGA (com o uso do óleo)
* Os movimentos nesta região facilitam o funcionamento dos intestinos e a aliminação dos gases,
 trazendo alívio para as cólicas. A direção da massagem é sempre do peito para baixo e, nos 
movimentos circulares, o sentido é horário, acompanhando o caminho das fezes e gases no intestino.
Coloque uma das mãos na base do peito e deslize- a até a parte inferior da barriga. Quando uma mão termina, 
a outra recomeça, num movimento de ondas (I)
Segure os tornozelos do bebê e com as pernas elevadas, repita o movimento anterior com o antebraço (J)
Faça movimentos circulares com as mãos ao redor da barriga, no sentido horário (K)
 
TRABALHANDO PERNAS E PÉS - (com o uso do óleo)
*Repita os mesmos movimentos feitos com os braços e mãos nas pernas e pés
Com uma das mãos, segure a coxa do bebê e deslize a outra mão em direção ao tornozelo. 
Recomece o movimento sempre alternando a ordem das mãos (L)
Envolva com as duas mãos a perna do bebê, na altura da coxa. As mãos partem juntas em direção ao pé, em 
movimentos opostos de vai-e-vem, torneando suavemente a perna. Chegando ao pé, recomece pela coxa 
novamente. Use mais óleo para facilitar este movimento (M)
Comece massageando a planta dos pés. Primeiro o seu polegar parte do calcanhar em direção a cada dedo. 
Faça uma leve pressão em cada dedinho do pé. Termine passando a palma da sua mão na planta do pé (N)
 
TOCANDO AS COSTAS (com o uso do óleo)
* A massagem nas costas e na coluna traz equilíbrio, eixo e sentido de harmonia para o bebê. 
Para massagear esta região, vire o bebê de costas (sobre sua perna ou sobre o colchão à sua frente) 
posicionando o corpinho dele perpendicularmente ao seu tronco e com a cabeça voltada para seu lado esquerdo.
Coloque as mãos na nuca e vá descendo até as nádegas, massageando as costas com um movimento de vai-e-vem das mãos. 
Volte para a nuca com os mesmos movimentos (O)
Coloque a mão direita sobre as nádegas do bebê, onde deve permanecer para oferecer sustentação. Deslize a mão esquerda
 a partir da nuca sobre a coluna em direção às nádegas, até as mãos se encontrarem (P)
Segure com a mão direita os pezinhos do bebê. Deslize a mão esquerda da nuca até os calcanhares (Q)
 
EXERCÍCIOS FINAIS
* Esses exercícios completam o relaxamento e podem ser feitos no final, antes ou independente da massagem. 
São importantes para aliviar a tensão nas articulações. Especiais para iniciar a massagem com bebês mais ativos
Segure as mãozinhas do bebê e cruze os braços sobre o peito. Alongue-os delicadamente e cruze novamente (R)
Segure braço e perna opostos e cruze-os sobre o tronco do bebê. Alongue os delicadamente e repita com o outro braço e perna (S)
 
BANHO
*Termine a massagem com um banho, se for possível 
O contato com a água morna é muito prazeroso e relaxante, pois permite reviver as fortes sensações da vida intra-uterina. 
A banheira deve estar cheia para que o bebê fique imerso na água e possa aproveitar o relaxamento (U)
 
 
 
* Créditos do passo-a-passo e imagens: Natura

sexta-feira, 25 de outubro de 2013

Massagem profunda dos músculos


Os homens têm a tendência de ter a musculatura do pescoço e ombros tensa, está na hora de renderem-se a uma massagem profunda dos músculos (Deep Tissue Massage), são 50 minutos, que pode envolver alguma dor, mas com o efeito de melhorar a postura e realinhar as energias.

Esta massagem vai livrá-lo da tensão muscular e emocional, do stress e do cansaço devido a horários exigentes, melhorando o seu bem-estar geral, relaxando-o e dando-lhe uma capacidade de concentração elevada. Experimente!

Diferença de uma massagem recreacional de uma massagem terapêutica



Recreacional, massagem no corpo todo, nao tem patologia,foca no stresse
Terapêutica, massagem focada na patologia, massagem no local do problema.

quinta-feira, 24 de outubro de 2013

O efeito mais generalizado da massagem,


Massagem é uma das formas mais antigas de tratamento das doenças humanas. É um fator muito importante para manter ou recuperar o bem estar.
Estado de tensão psicológica, de tensão emocional ou stress, diminui a aptidão do sistema imunológico para combater qualquer doença.
Em estado de tensão psicológica são desencadeadas uma diversidade de reações bioquímicas tais como: hipertensão arterial, disfunções glandulares, aumento do ritmo cardíaco, alteração da respiração, incapacidade sexual...
O efeito mais generalizado da massagem, é descontrair o corpo e a mente, aliviando a tensão. Ao nível psicológico e emocional, o seu efeito calmante e tranquilizante, tem ajudado em casos de ansiedade, pois há uma estimulação de endorfinas (substâncias químicas que se encontram no cérebro e que têm propriedades tranquilizantes e analgésicas).

quarta-feira, 23 de outubro de 2013

Massagens Relaxantes e Shiatsu para quem vai prestar o ENEM


Pressões Emocionais, Falta de Confiança, Ansiedade, Nervosismo e Medo são fatores que atrapalham os candidatos na hora das provas

Há poucos dias do Exame Nacional do Ensino Médio (ENEM), que acontece em 26 e 27 de outubro, é normal bater aquela insegurança, nervosismo,  ansiedade e estresse. Por isso, manter a calma na hora das provas, estar bem relaxado, pode fazer toda a diferença no desempenho das notas.

A terapeuta do bem-estar, Solange Medeiros, da Vitrine do Bem-Estar, diz que é normal aos candidatos:
•       A indecisão com relação a qual profissão seguir.
•       A falta de concentração para estudar.
•       A baixa autoestima. 
•       Precisam ter mais foco e disciplina.
S
olange Medeiros explica que pode ajudar os que vão prestar o ENEM a resolver as questões acima e conta que o sistema Universal Healing ajuda na expansão do amor e harmonia. “Somente através do Amor Incondicional podemos nos ajudar e ajudar os outros e assim resgatar a Unicidade”, afirma. 

O sistema Universal Healing contribui para as pessoas ficarem mais confiantes, concentradas, equilibradas, enfrentarem pressões emocionais e encararem as provas. 

Solange Medeiros cita algumas das essências do sistema Universal Healing: 
- PUREZA: acelera o desenvolvimento espiritual, resgata o poder pessoal e o propósito de vida. Elimina o medo e a depressão. Traz vitalidade e tranquilidade. Cada um é o agente da própria mudança.
- PORTAL DE GAIA: traz centramento e dá sustentação para momentos difíceis e de decisão. Indicado para pessoas inseguras e que não conseguem seguir o seu caminho e se auto sustentar. Ajuda a pessoa a dar seus próprios passos.
- ABUNDÂNCIA: esta essência é sinônimo de prosperidade, que é pensar, sentir e emanar abundância em todas as áreas da vida: trabalho, saúde, relacionamentos, dinheiro, vida espiritual. Agindo assim, o Universo proverá tudo aquilo que a pessoa necessita. 
- AMAI : esta essência trabalha o amor incondicional por nós. Nos abrimos para dar e receber amor divino que nutre tudo. A energia do amor traz em si um poder transformador, principalmente para a criança interior machucada que se fechou e não consegue se abrir para o amor. Ao abrir o coração para o amor, as pessoas podem sair do estado de ilusão e ir em direção ao caminho da Verdade e da Consciência Crística.
 - MARIA: esta essência traz fé, discernimento e clareza. Tira as dúvidas de qual caminho seguir e mostra a missão e o propósito de cada um, sem desvios ou atalhos.  
 - SORTIHA: trabalha a quebra de padrões, rigidez e paradigmas (desta e de outras vidas) de forma sutil e leve. Liberta sentimentos de culpa, medo, ciúmes e raiva. Ótimo para quem tem medo de mostrar suas emoções. Está ligado ao novo, ao fazer diferente dos conceitos rígidos aprendidos na vida. Auxilia também a pessoa a ser mais amorosa e assim se conectar com o Divino. Quando as pessoas estão conectadas com o Divino, naturalmente se desapegam dos véus que recobrem suas mentes. 

Solange Medeiros esclarece que além dos florais via oral, o sistema Universal Healing, também tem os florais em sprays de ambientes específicos para estudantes, devendo ser borrifados antes e durante os estudos:
- Spray Natureza: limpa e transmuta toda e qualquer energia mal qualificada, irradiando vibração de amor no ambiente e nas pessoas.
- Spray de Proteção: traz proteção em situações de conflitos e de difícil solução. 
- Spray de Movimento e Flexibilidade: Auxilia nas questões internas e libera padrões. Deixa sair o velho para entrar o novo e liberta da inércia. 

Além dessas essências, as do sistema Saint Germain também são excelentes para estudantes em fase de vestibular ou provas, pois promovem um vasto leque de atuação em nível de consciência da personalidade, transmutação e purificação dos estados negativos. 

Essências Saint German específicas para estudantes:
- THEA: combate o desânimo, depressão e a dispersão. Auxilia a concentração e absorção do conhecimento e trabalha a memória. Traz a pessoa para o aqui e agora.
- SAPIENTUM: floral útil para pessoas inseguras quando estão diante de dificuldades.
- GLOXINIA: indicado para pessoas que possuem baixa autoestima e angústia por excesso de tarefas do dia a dia. Auxilia a priorizar as metas e ter foco. Esta essência desenvolve a qualidade da organização de prioridades, ajuda na organização mental do que deve ser feito. 
- TRIUNFO: combate o nervosismo e o negativismo. Desperta para um novo enfoque na vida.
- GERÂNIO: trabalha a depressão, ansiedade, angústia e medo frente aos desafios da vida. Para as pessoas que têm dificuldade de seguir adiante e que se encontram paralisadas na vida devido a insegurança. 
- ABRICÓ: floral para os que têm dificuldade de concentração, lentas no aprendizado.  - PATIENS: traz o desenvolvimento e o entendimento da paciência, tolerância e flexibilidade. Trabalha a disciplina interna como também a organização mental. Ajuda a desenvolver os aspectos positivos da iniciativa, dedicação, da vontade de seguir em frente mesmo diante de dificuldades.  
- PAU BRASIL: desperta a real vocação, habilidade, talento. Indicado para adultos insatisfeitos ou adolescentes que estão escolhendo qual profissão seguir. Para pessoas que vivem em estado de extrema pressão e preocupação.
- CORONARIUM: para pessoas que apresentam dificuldades no aprendizado. Expande e acelera as atividades intelectuais.
- MELISSA: floral que trabalha a energia da alegria e da felicidade. Vontade de ser melhor, de vencer. Atua contra os sentimentos de ansiedade, tristeza e desesperança.
- ALLIUM: essência floral que desenvolve a calma e o discernimento. Atua como coadjuvante nos estados de esgotamento físico, psiquico e insônia. 
- AVEIA SELVAGEM: indicado para pessoas que estão em constante estado de indecisão, sentimentos de insatisfação por não terem encontrado seu verdadeiro caminho ou meta na vida. Este floral trabalha o poder sobre as próprias decisões. 
- CIDREIRA: indicado para quem tem uma vida sobrecarregada e sente que não vai conseguir dar conta dos afazeres. 
Solange Medeiros conta que essas essências atuam auxiliando a transformar emoções negativas em positivas, ajudam na sobrecarga, medo, cansaço, dificuldade com mudanças e outros. 

A terapeuta indica também uma Massagem Relaxante visando proporcionar uma melhor qualidade de vida, uma profunda sensação de bem-estar e harmonia, combatendo sintomas como irritabilidade, falta de concentração, tensões musculares, má circulação sanguínea etc. 

A massagem feita por um profissional é composta por vários movimentos que podem se basear em uma ou mais técnicas como shiatsu, reflexologia podal, tui-ná, por exemplo. A massagem é capaz de reduzir a pressão arterial, aliviar dores de cabeça, melhorar o aspecto da pele, corrigir postura e, principalmente, trazer benefícios emocionais. 
Solange Medeiros explica que a Massagem Shiatsu é realizada, desempenhando a pressão controlada sobre os fluxos energéticos através dos meridianos em pontos específicos, desbloqueando e estimulando a energia. “A massagem Shiatsu é feita com óleos essenciais. Trata o estresse, insônia, depressão, baixa auto-estima, entre outros, ajudando os candidatos ao ENEM a se sentirem mais confiantes.”, finaliza.


Vitrine do Bem-Estar
Solange Medeiros - terapeuta do bem-estar
Endereço: Rua Alfredo Guedes, 72, cj. 122
Santana – SP
Tel.: (11) 99376-7637

terça-feira, 22 de outubro de 2013

Massagem Thai



Aliando alongamentos profundos, respiração consciente, compressões e balanços suavemente ritmados, essa técnica aumenta a elasticidade corporal, aliviatensões e proporciona um estado meditativo sem igual.


Diferencia-se da maioria das terapias corporais por muitos motivos mas talvez o mais peculiar seja que a pessoa massageada recebe a massagem vestida com roupas leves que permitem movimentos amplos de alongamentos.

Aplicada sobre um tatame ou colchonete o ritimo suave e contínuo dessa massagem atua diretamente sobre todos os sistemas do corpo( circulatório, respiratório, muscular, nervoso…) proporcionando à pessoa experimentar um profundo sentimento de meditação, amorosidade, unidade e paz interior, Por esses motivos essa terapia torna-se ideal e necessária para os dias contemporâneos.

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