terça-feira, 30 de novembro de 2010

Nunca se entregar ao mau humor


O grande homem nunca se sujeita às variações de ânimo.
Uma boa lição de prudência é refletir sobre si mesmo e conhecer sua verdadeira disposição para prevenir-se.
Às vezes é preciso considerar o outro extremo para encontrar o equilíbrio entre a natureza e a arte.
Conhecer-se é o primeiro passo para corrigir-se.
Existem monstros de impertinência em nosso humor, e os afetos variam segundo eles: eternamente arrastados por esse desequilíbrio vulgar, comportam-se de forma contraditória.
Esses excessos não só corrompem a vontade, mas prejudicam o julgamento e a compreensão.

Do livro A Arte da Prudência, de Baltasar Gracián, 2003.

segunda-feira, 29 de novembro de 2010

Massoterapia



“A palavra Massoterapia é composta por um radical latino, Masso, que significa massagem e deriva do latim massa”. O termo terapia vem do grego therapia, que significa tratamento.

Portanto, Massoterapia é o tratamento realizado através da massagem ,Transferência de energia e vibrações

A massagem é uma intuição da energia entre dois corpos. Além de humanos, esses corpos também são duas forças eletromagnéticas. Quando recebemos ou fazemos massagem em alguém, não estamos só manipulando músculos, pele e ossos; estamos trabalhando com energia, tanto físicos quanto mentais. Existe uma clara interação entre a psique do doador e a do receptor.

Evolução

A massagem percorreu todo o oriente, chegando finalmente aos países ocidentais através da França.
Hoje, com base em estudos da anatomia e fisiologia, somados aos conhecimentos que nos foram legados, temos a massagem cientifica ou Massoterapia.

Como Funciona?

As ações primarias da Massoterapia resumem-se em maximizar a circulação da energia vital pelo corpo; estimular a circulação de uma forma geral; auxiliar no combate de dores; contribuir para a organização do tônus muscular; contribuir para a normalização das funções fisiológicas e, finalmente, auxiliar na administração das tensões e do estresse.

Indicações:

A massagem não se limita aos distúrbios físicos, aliviando também tensões de ordem mental e emocional. Quem tem a oportunidade de experimentar a massagem sente, em geral, maior relaxamento e tranqüilidade. O organismo pode funcionar mais harmoniosamente, com alívio de tensões psicológicas e musculares..

domingo, 28 de novembro de 2010

Equilibrar é preciso [71]


Cai chuva do céu cinzento


Cai chuva do céu cinzento
Que não tem razão de ser.
Até o meu pensamento
Tem chuva nele a escorrer.

Tenho uma grande tristeza
Acrescentada à que sinto.
Quero dizer-ma mas pesa
O quanto comigo minto.

Porque verdadeiramente
Não sei se estou triste ou não.
E a chuva cai levemente
(Porque Verlaine consente)
Dentro do meu coração.


Fernando Pessoa


“Um dia de chuva é tão belo como um dia de sol. Ambos existem; cada um como é.”
(Fernando Pessoa)

Vaga para massoterapeuta - Brasília


MASSOTERAPEUTA COM EXPERIÊNCIA ativus.sport@hotmail.com

sábado, 27 de novembro de 2010

Massagem para dores nas costas


A maioria das dores nas costas não tem uma causa perigosa. Em casos graves, as dores nas costas podem provir de tumores ou fraturas na coluna vertebral. Nestes casos, as dores costumam ser muito agudas e têm que ser tratadas por um médico especializado. Como a coluna reveste e protege a medula espinhal, parte do sistema nervoso que disponibiliza o contato entre o cérebro e o corpo, é bom tomar muito cuidado.

Mas vamos falar sobre dores musculares, na região da coluna. O músculo, por ser a estrutura de movimento e postura no corpo, tende a cansar se for usado erroneamente ou com sobrecarga. O músculo é composto por fibras musculares que contêm mio filamentos feitos de proteínas actina e miosina, o que possibilita o movimento. As duas proteínas podem fazer com que os mio filamentos se encaixem e diminuam de tamanho. Milhões de mio filamentos em conjunto fazem o músculo se movimentar, usando o esqueleto como alavanca e puxando os ossos. Para os mio filamentos contraírem, é preciso energia, fornecido pelo sangue, principalmente em forma de glicose e oxigênio.

Durante a combustão química na mitocôndria (localizada dentro da célula), são liberados energia e gás carbônico, entre outras substâncias. O sangue retira o gás carbônico e o leva até o pulmão, que ajuda a eliminá-lo por meio da respiração. O processo de combustão no nível celular também pode produzir resíduos como o ácido láctico. Este ácido também é eliminado com a ajuda do sangue. Para o músculo funcionar bem, é importante ele ter uma boa circulação de sangue, de modo que leve nutrientes e retire resíduos. Como a massagem aumenta a circulação sanguínea na área onde é feita, ela é um ótimo auxilio no combate à musculatura cansada em qualquer região do corpo. Se as dores nas costas vêm de musculatura cansada, a massagem pode surpreender.

Outras dores nas costas, não perigosas mas muito incômodas, podem ser trigger points (pontos de gatilho). Ninguém sabe exatamente o que são esses pontos dolorosos, mas acredita-se que ficaram no corpo humano durante a evolução e que os animais também carregam pontos similares. Trigger points não são o mesmo que pontos da acupuntura, embora alguns deles sejam sobrepostos ou parecidos.

O trigger point é normalmente achado dentro do músculo, parece um ponto mais duro e menor que uma ervilha. Quando ativo, este ponto pode irradiar dores para outra região do corpo. Por exemplo, um trigger point no músculo quadrado do lombo (região lombar), localizado acima do crista ilíaca do quadril e abaixo da última costela, pode gerar dores em toda a região do lombar. Da mesma forma, um trigger point no músculo trapézio pode gerar dor na região do pescoço. Estes trigger points podem ser tratados com massagem ou com pressões chamadas acupressuras. Se o massagista conseguir desativar o ponto ou fazê-lo adormecer, o alívio é imediato.

Problemas na região da lombar também podem travar as costas. Talvez já tenha acontecido com você ou você já tenha ouvido falar de pessoas que abaixaram para pegar um lápis que caiu no chão e depois não conseguiram levantar-se de novo. Quando as costas travam, a dor é bastante grande e é difícil achar uma posição que de alívio. O pior talvez seja o susto, já que é muito rápido e a dor bem forte quando acontece. Tente não se assustar, porque piora. Este tipo de problema acontece com muitas mães de primeira viagem que levantam o bebê erroneamente, com pessoas que trabalham sentadas por muito tempo, com quem faz trabalhos que forçam a postura (como dentistas) ou com quem trabalha muito com o computador.

A razão de travar as costas pode ser uma cãibra na musculatura na região lombar. Normalmente as pessoas que travam as costas já vêm sentindo dores leves nas costas muito tempo antes. O músculo já está cansando durante um bom tempo antes de acontecer. E o simples movimento de pegar o lápis trava as costas. A cãibra nas costas normalmente passa sozinha, pode ser rápida ou durar vários dias. Uma boa dica quando acontecer, é deitar de costas no chão num lugar que não seja muito mole, como em cima de uma toalha diretamente no chão. Isto vai possibilitar um relaxamente maior nas costas.

O tratamento melhor é, sem dúvida, feito antes de travar as costas. Se a pessoa faz alongamento ou massagem antes de travar, é capaz que o problema nunca aconteça. Procure tratamentos já quando os primeiros incômodos aparecerem nas costas. Estas dores são avisos de que algo não está bem. Se quiser, procure um médico, faça RPG ou pilates, e massagem para aliviar a tensão na região. A razão do travamento é que a musculatura das costas trabalha quase que incessantemente, quer dizer, é acionada o tempo todo para manter o equilíbrio, a postura e é envolvida em quase todos os movimentos do corpo, o que pode sobrecarregá-la.

Mas lembre-se de que, se as costas travarem ou doerem depois de qualquer queda ou acidente, você não deve fazer uma massagem. Você deve procurar um médico que vai analisar o tipo de lesão que você teve. E lembre-se de que a massagem é um tratamento complementar, quer dizer, não exclui o atendimento do profissional de saúde. Por isso, mais e mais médicos indicam a massagem como tratamento complementar para dores no corpo.

sexta-feira, 26 de novembro de 2010

Mercado de trabalho para massagistas


Este artigo é para quem está querendo iniciar uma carreira profissional na área de massagem (massoterapia). Para isso, tentamos responder aquilo que um novo empreendedor se pergunta antes de começar uma nova atividade: tem mercado? Quanto que posso ganhar com isso? O que eu preciso para fazer um curso?

Mercado está em alta
Várias pesquisas mundiais indicam que o Mercado no Brasil para massagem está aumentando. Por muito tempo, as pessoas se trataram com o que hoje é chamado tratamentos complementares ou alternativos: massagem, ervas naturais, aromas, cristais, energia, acupuntura etc. De acordo com estas pesquisas, 20% da população mundial se trata com terapias holísticas. A massagem é a maior destas terapias. Fazendo-se uma projeção deste índice de 20% sobre a população brasileira (150 milhões), chegamos a 30 milhões de potenciais clientes no país. Provavelmente, é muito mais do que isso.

As pesquisas de massagem no site de busca Google estão aumentando desde 2004, chegando a mais de 100 mil pessoas por mês.

A massagem, no Brasil, também está ganhando mercado como um tratamento cada vez mais respeitado, muito devido às empresas multinacionais que contratam massagistas para atender os funcionários. Em callcenters, nos aeroportos, em shoppings, você vê as cadeiras de massagem. Então, o conceito de massagem está chegando forte para a população que está se acostumando com a idéia de que uma massagem pode ser ambos: relaxante e terapêutica. Já aquela fama de que massagem tem a ver com erotismo está gradativamente se perdendo. Isto é uma grande vantagem para quem está entrando no mercado.

Como o Brasil está se ocidentalizando por causa do grande número de empresas e estrangeiros no país, a tendência é que a massagem se expanda mais ainda sendo que, nos Estados Unidos e na Europa ocidental, a massagem é uma forma de tratamento conceituado e divulgado, feito com segurança e com profissionalismo. Existem pesquisas que indicam que nos Estados Unidos o número de atendimentos com algum tipo de tratamento alternativo é maior do que os atendimentos hospitalares.

Como ingressar no mercado? 10 dicas!

Decida o seu público alvo (pode ter vários mas cada uma dá uma mensagem de marketing). O maior erro de marketing dos massagistas é a falta de foco, o terapeuta não sabe qual é o seu público alvo.

Pesquise o que o seu público alvo quer. O cliente do Spa e o Atleta procuram atendimentos diferentes. A mulher grávida, um outro tratamento.

Pense em benefícios para o seu público alvo. Como posso aliviar a tensão numa mulher grávida, ou como posso ampliar o desempenho de um atleta.

Vá até o seu público alvo. Atletas lêem publicações de esporte e revistas do ramo ou em locais onde é praticado o esporte. Mulheres grávidas são encontradas em cursos de pré-natal ou lêem revistas ligadas ao assunto.

Se possível, faça uma promoção ou atenda a primeira vez de graça, como um brinde.

Faça um cartão de visitas, pode ser simples, entregue para possíveis clientes. Não para qualquer um, pense no seu público alvo.

Coloque um valor para a sua massagem em relação ao seu público alvo, pense onde você vai atender. Em bairros ricos pode cobrar mais. Mas isso pode não ser uma vantagem, porque em bairros ricos os gastos são maiores também. Com um valor menor é possível ter mais clientes, talvez, mas lembre-se de valorizar o seu trabalho. Se cobrar muito baixo as pessoas vão pensar que o seu tratamento não é muito bom.

Acredite em você, é muito raro que o cliente não goste da massagem.
Persistência é tudo. Não desista se você quer ser um massagista. Sempre é possível. Mas nada cai do céu. Você tem que dedicar um tempo para divulgar o seu trabalho, no começo demora a ter clientes, mas quando já tem a clientela, um vai indicando para o outro amigo ou parente, e o seu negócio vai para frente.

Qualidade, faça o melhor que você poder. Um cliente feliz vai falar para todo mundo do seu trabalho, e ele volta um dia. O massagista costuma ter clientes fiéis, porque é um trabalho que exige confiança. Uma vez que tenha a confiança, o cliente não te troca muito facilmente.

Salário

É difícil saber. Não existe um padrão, porque a maioria dos massagistas é autônoma, o que rege o salário vai ser a sua clientela. Um massagista registrado numa empresa sob o regime de CLT pode ganhar entre R$600,00 e R$2000,00 dependendo da função que exerce na empresa, a carga horária e o porte da empresa.

Um massagista autônomo costuma cobrar entre R$30,00 e R$130,00 para uma sessão de 1h. Se você atende 5 pessoas por dia, 6 dias por semana, e cobra R$50,00, você ganha R$6000,00 por mês. Mas lembre-se de que você precisa lutar um pouco para ter clientes suficientes para encher a semana.

Mesmo tendo essas duas linhas de massagens no mundo os dois são muito parecidos no sentido de relaxar o sistema nervoso, através do sistema nervoso central (SNC), promover liberação de hormônios anti-stress como ocitocina e endorfina e estimular a circulação de sangue e linfa. Imagino que as técnicas de massagem foram desenvolvidas empiricamente (pela experiência) durante milhares de anos e o mundo todo chegou mais ou menos na mesma conclusão ao aprimorarem as manobras similares para tais objetivos, embora ter uma visão diferente na filosofia atrás dos sistemas das massagens. Assim, o ocidente e o oriente, fazem em geral o mesmo trabalho, mas com idéias básicas diferentes. O ocidente vendo a anatomia e o sistema esquelético muscular como o principal e o oriente as energias vitais da vida.

Potenciais clientes

Classes A e B costumam gastar com terapias alternativas. No Brasil, o poder aquisitivo está aumentando cada vez mais. Significa que, mais e mais pessoas vão ter acesso às terapias alternativas.

Lembre-se sempre que a massagem é uma terapia auxiliar ou complementar a medicina tradicional. O massagista não é um médico e por isso, não pode prescrever remédios ou fazer diagnósticos para doenças sérias. Mas, sim, pode auxiliar nos tratamentos medicinais tradicionais para obter uma cura ou uma recuperação mais rápida.

Em qual lugar o massagista atende?

A maioria dos massagistas autônomos atende em casa, visitando o cliente ou num consultório.

O local pode ser pequeno, basta caber uma maca e haver espaço suficiente para conseguir andar em volta dela, mais ou menos 10m2 são suficientes. Há profissionais que alugam salas deste tamanho, pagando por hora. Isto diminui o gasto inicial. Você só paga o aluguel quando está atendendo.

Cuidado quando atende em casa. Pense sobre quem você quer que entre na sua casa. Comece com amigos e conhecidos, eles vão indicar pessoas que eles conhecem, assim sendo, fica mais seguro.

Se você tiver um tatame ou uma maca dobrável, você pode atender os clientes no trabalho ou nas casas deles. O bom é que não precisa pagar aluguel. A desvantagem é a perda de tempo no trânsito. Lembre-se que pode, se quiser, embutir o transporte e o tempo perdido da viagem, no valor cobrado do cliente.

Massagistas contratados trabalham numa empresa que fornece massagem. Por exemplo, Spa, com cadeira de massagem em empresas, num salão de estética, hospitais, pousadas e hotéis, em feiras e eventos, entre muitos outros.

O que precisa para ser um massagista?

Primeiramente, você precisa querer ser massagista, você precisa gostar de trabalhar com pessoas. Antes de começar, mesmo que a massagem seja considerada um tratamento de exercício livre, você deve fazer algum tipo de curso. Pode começar com um curso de curta duração e sentir se você gosta deste trabalho ou não. Procure uma escola boa, pergunte quem é o professor, vá conhecer o espaço antes do curso. Peça o telefone de alguns ex-alunos da escola que atuam na profissão, ligue e pergunte sobre o atendimento da escola.

Comece com algo fácil, por exemplo, massagem relaxante. Depois, faça cursos de especialização. Aprenda algumas técnicas de massagem, há dezenas de tipos diferentes. Os mais famosos são: massagem clássica, shiatsu e ayurvédica. Você também tem a opção de fazer um curso técnico, de mais de 1.200 horas. Neste curso, você aprende uma variedade de técnicas de massagem, mas você não precisa começar com um curso longo assim.

Planeje o seu futuro como massagista antes de fazer os cursos. Não adianta fazer um curso de massagem relaxante se você pretende atender num time de futebol.

Não gaste com equipamentos. O básico para começar é uma maca. Você acha macas boas de massagem entre R$300,00 e R$1500,00.

Estude, leia livros e apostilas que falam sobre as diferentes técnicas de massagem, procure na internet, há vários sites e blogs que têm material muito bom.

E, por fim, lembre-se que você vai ingressar numa área que é chamada de terapias complementares, o que significa, que trabalha ao lado da área da saúde. Você não vai ser médico, não vai poder diagnosticar ou tratar doenças graves nem receitar medicamentos. Você vai trabalhar com pessoas saudáveis que querem diminuir o estresse do dia a dia ou aliviar dores na musculatura. A massagem é um trabalho muito legal de se fazer. Muitas vezes as pessoas entram com dor no seu consultório e saem de bem com a vida.

É um trabalho muito gratificante, que age como tratamento preventivo e curativo. A massagem existe há mais de 5.000 anos e ainda está em alta no mercado!

quinta-feira, 25 de novembro de 2010

13 Dicas para minimizar o seu estado de depressão


Se está deprimido, provavelmente deve sentir-se apático e sem solução. Deixamos aqui algumas dicas que podem amenizar os seus sintomas. Não obstante, tenha sempre em mente que é importante procurar tratamento profissional.

1) Deixe o seu animal de estimação ser o seu companheiro

Por vezes, a sua “mascote” pode ser um grande amigo e isso serve como uma boa terapia. Quando brinca com o seu animal de estimação, você afasta os problemas da sua mente.

2) Coma de forma inteligente

Existe uma ligação entre a mente e o corpo. Uma dieta saudável não fornece apenas o “combustível” que o seu corpo necessita, mas também o ajudará a ficar melhor. Tenha atenção às calorias, que é o mesmo que dizer: cuidado com as gorduras e o açucar. A sua dieta deve incluir muita fruta e vegetais.

3) Escolha alimentos que favorecem o seu humor

Alguns estudos sugerem que os ácidos gordos ómega-3 e a vitamina B12 podem ajudar a minimizar o estado de depressão [*1], [*2]. Por essa razão, alimentos como salmão, atum e cavala podem ser uma boa aposta, já que são ricos em ómega-3. Para consumir vitamina B12 consuma leite, ovos ou carne. Os vegetarianos podem consumir esta vitamina através de suplementos.

4) Experimente alimentos ricos em hidratos de carbono e pobres em gordura

Alimentos com hidratos de carbono contêm triptofano, um aminoácido que estimula a produção de serotonina, um neurotransmissor que promove a sensação de bem-estar. Alimentos com hidratos de carbono e pobres em gordura, como batatas cozidas ou massa sem carne, podem ajudar a levantar a sua moral.

5) Beba menos cafeína

A ansiedade é um sintoma normal da depressão. Cafeína a mais pode deixá-lo nervoso, agitado ou ansioso. No entanto, um corte abrupto pode deixá-lo miserável e ter um efeito contraproducente. Cortar gradualmente com a cafeína que consome pode ajudá-lo a melhorar o seu humor e até a dormir melhor.

6) Faça exercício

A atividade física faz com que a mente deixe de se preocupar com os problemas que lhe causam stress, concentrando-se, antes, na atividade que está a desempenhar. Está cientificamente comprovado que o exercício físico aumenta os níveis de beta-endorfina (hormona segregada pelo sistema nervoso central) e serotonina (neurotransmissor cerebral). Ambas desempenham um papel importante na prevenção de depressão e ansiedade.

7) Exercite-se com outras pessoas

Juntar-se a outras pessoas irá fazer com que reduza o sentimento de solidão e letargia. Faça exercício com aquele seu amigo que até já costuma treinar regularmente. Ele vai ajudá-lo a manter-se animado.

8 ) Apanhe luz do sol

Sente-se mais deprimido nos meses escuros e frios? Isso pode significar que você sofre de desordem afetiva sazonal (SAD). A SAD é mais frequente nos meses frios, uma vez que a incidência da luz do sol é menor. Esta desordem é normalmente tratada através da exposição a uma luz artificial. Fale com o seu médico a respeito desta terapia.

9) Explore a sua criatividade

Pintar, tirar fotografias, tocar um instrumento, escrever num diário ou num blogue,… tudo isto são formas de explorar os sentimentos e expressar o que vai na sua mente. Ser criativo pode ajudá-lo a sentir-se melhor. Faça alguma coisa que lhe dê prazer.

10) Envolva-se ativamente

Envolver-se em atividades de grupo pode ajudá-lo a melhorar o seu estado de espírito. As opções são muitas: junte-se a um programa de caridade, grupo de discussão, etc. Conhecer novas pessoas só lhe fará bem.

11) Procure sempre o apoio da sua família e amigos

As pessoas que gostam de você certamente a querem ajudar. Se você as afastar, elas não o poderão fazer. Saia regularmente com um amigo. Abra-se com ele. Você vai descobrir que falar sobre o seu estado de espírito vai ajudá-lo a sentir-se melhor.

12) Durma bem

Algumas pessoas com depressão não têm um sono correto: ou dormem demasiado ou dormem pouco. Mantenha os seus hábitos de sono regulares. Faça por deitar-se e levantar-se sempre à mesma hora. Se for necessário, recorra a técnicas de relaxamento para o ajudarem a adormecer.

13) Evite o álcool e as drogas

Se está deprimido, a pior coisa que pode fazer é aumentar o consumo de álcool ou passar a consumir drogas. Estes produtos podem interferir com a sua medicação, caso esteja a tomar alguma. Se tiver um problema com o álcool ou drogas, peça ajuda profissional. As suas chances de recuperar vão aumentar.

CONCLUSÃO
Estas dicas podem ajudá-lo a sentir-se melhor e a ter um pensamento positivo. No entanto, elas não são suficientes para tratar a sua condição. Tenha em mente que elas não vão substituir nenhum tratamento médico. Elas são para serem praticadas em conjunto com o tratamento. Não são um substituto, mas sim um complemento.

A depressão é um problema sério e pode conduzir ao suicídio. Se alguma vez uma ideia destas lhe passar pela cabeça, procure ajuda imediatamente. Além disso, nunca pare ou modifique o seu tratamento sem dar consentimento disso ao seu médico.

Toques magicos da automassagem


Automassagem permite que você relaxe sem recorrer a medicamentos

O melhor momento é depois do banho ou na hora de dormir, com toques de até cinco minutos em cada região

Pressione cada região por até cinco minutos

• Mãos – Alongue-se com a palma das mãos para fora. Em seguida, com a palma para dentro. Pressionar a ponta do dedo mínimo contribui para aliviar tensões do decorrer do dia;

No pulso - Pressione várias vezes com o polegar. A circulação melhora rapidamente.

Entre os seios - Use a base do polegar para fazer pressão enquanto conta até três. Isso ajuda a combater a ansiedade.

Na lateral interna dos pés - O toque alivia a tensão na coluna.

No dedão do pé - Use o polegar e o indicador. Previne dores de cabeça.

Na ponta dos dedos - Também com o polegar e o indicador, massageie cada dedo da outra mão a partir da base da unha em movimentos circulares. Tem efeito calmante.

Na cabeça - Pressione o couro cabeludo com a ponta dos dedos, começando pela testa e descendo até a nuca, que o estresse vai embora. Também pode usar o indicador, o dedo médio e o anular para massagear em círculos, como se estivesse passando xampu.

Coloque os polegares na base da cabeça, bem onde começa o pescoço. Em seguida apóie os outros dedos também no crânio. Pressione os polegares fazendo movimentos circulares. Aperte também os três dedos do meio na testa, laterais da cabeça e nuca. Isso contribui para aliviar dores de cabeça;

Nas orelhas - Aperte suavemente todo o contorno, começando pelo lóbulo. É outro calmante instantâneo.

• Braços – É possível aliviar a ansiedade esfregando o punho com o dedão realizando movimentos circulares;

• Abdômen - É possível ativar a sexualidade com toques ao redor do umbigo e quatro dedos abaixo dele, além do bom funcionamento do estômago e intestino, por exemplo;

• Pernas – Massagear com movimentos circulares a região da coxa, pode auxiliar a aliviar a depressão;

• Pés – Faça compressões com os polegares na sola do pé. Massagear o peito dos pés, com a lateral do dedo indicador, ajuda a aliviar cólicas menstruais. Você pode também fazer massagens na sola dos pés com a ajuda de uma bolinha de tênis por cinco minutos, isso contribui para ativar todos os pontos do corpo além de trazer energia.

Vaga para massagistas - Brasília


MASSAGISTA COM EXPERIÊNCIA para o Parque da Cidade estacionamento 12. Tr: 9283-9837

quarta-feira, 24 de novembro de 2010

Tai Chi Massagem

Diferencia-se pelo ritmo (movimentos harmônicos e lentos como o Tai Chi), pelos alongamentos complexos (influenciado pela Yoga), pela grande interação entre o cliente e o terapeuta, em virtude deste usar técnicas de compressão e alavancas, mobilizando toda a estrutura de seu corpo e utilizando-se dos pés, joelhos, cotovelos, antebraços, mãos, dedos, trabalhando o cliente no chão em diversas posturas corporais

A Massagem Tai tem como objetivo principal despertar o equilíbrio e a harmonia do corpo físico/energético do cliente. Funciona como uma meditação profunda, proporciona centramento, estabilizando o ritmo dos batimentos cardíacos. Diminui a freqüência das ondas cerebrais, levando a um profundo relaxamento, flexibilidade e revitalização do ser como um todo.


">">">">">">

Toque, Consciência e Healing (processo de cura)


- A condição primeira para alcançar os benefícios do caminho do autoconhecimento, é um estado de relaxamento. Um indivíiduo tenso, contraído não libera estresse, dor, memórias nem cria espaço para o novo, para olhar, sentir e incluir.

O trabalho denominado Toque, Consciência e Healing (processo de cura) induz ao relaxamento das nossas estruturas mais densas, o físico, o etérico , o emocional e o mental . Isto é essencial para podermos contactar nossas estruturas mais sutis e outras dimensões não físicas que verdadeiramente nos nutrem, incluindo, integrando e curando.

Do físico podemos dizer que é através do corpo que a alma flui, ou não flui. O físico é o nosso instrumento para expressarmos aqui e agora.

O nosso corpo etérico é uma estrutura de sutil matéria (éter) Parte dele penetra no físico e parte está ao redor do físico. É este corpo de energia guarda memórias. Com sua fisiologia própria, circula formando condutos de energia, os meridianos tratados pela acupuntura e os chakras. Toda formação embriológica começa no etérico.

Relaxando, podemos usar o emocional para aprofundarmos e o mental como uma entrada para estados mais meditativos e criativos, ao invés de nos deixar arrastar por emoções e pensamentos que torturam e drenam nossa energia vital.

Dentro desse trabalho, para alcançar o equilíbrio podemos utilizar o Reiki, o toque com as mãos, com as pedras, os florais, os chacras, as cores, exercícios e circulações no etérico e meditação. Nada está parado, pronto.

A vida é um processo do qual podemos participar com mais consciência, assumindo a responsabilidade pelos nossos pensamentos, sentimentos, atitudes e experiências . Isto nos leva ao encontro da nossa verdadeira crença expressão e liberdade para podermos compartilhar da plenitude e alegria da Vida.

Texto:Suela Ayres Paulo

terça-feira, 23 de novembro de 2010

MA-URI Massagem



Lomilomi uma deliciosa massagem havaiana


Lomilomi é a palavra havaina para "massagem". Fora do Havai Lomilomi significa massagem havaiana. Faz parte do método terapêutico centenário das antigas culturas polinesias das ilhas do Havai. Os diferentes estilos de Lomilomi são transmitidos de pai para filho há gerações e também empregadas por especialistas em ervas medicinais e na medicina em geral (Kahuna La'au Lapa'au - Kahuna = experto, não é sacerdote). Atualmente, massagistas e especialistas em medicina complementar oferecem vários estilos de Lomilomi e estilos de Lomilomi que não existem na Havai e que existem somente na Europa.

ESTILOS PRINCIPAIS DO LOMILOMI

Nas escolas de massagem havaiana têm dois estilos principais de Lomilomi: Lomilomi dinâmica de Kauai, chamada "Romi Kapa Rere", e Lomilomi Big Island Style de Aunty Margarete Machado que parece ser uma versão polinésia da massagem europeia ou "clássica / sueca". Na tradição havaiana cada ilha tem o seu estilo próprio que eles praticaram a terra (não tem mesa de massagem em Polinesia).

Lomilomi dinâmica e um estilo com abundância de qualidades sutis: às vezes é como uma meditação, silenciosamente, às vezes dinâmico como uma dança de surf nas ondas. Estudantes de vários países aprenderam a técnica Lomilomi dinâmica "Romi Kapa Rere" e a disseminaram no Ocidente com vários nomes ("Romi", "Lomi Lomi", "Kahuna Massage", "Kahuna healing", "Lomi Lomi Nui", "Lomi temple style", "Mauri massage", "Hawaiian Healing", ) e com vários abordagems "terapêuticas".

LOMILOMI DINÂMICA DE CHRISTIAN HEROLD

O estilo Lomilomi do Christian Herold oferece a possibilidade de harmonisar os movimentos e trazer as pessoas de volta ao seu eu interior. A vida é feita de movimento de impulsos, na dança, na maré, como no fluir e na pulsação, na distância e na proximidade entre as pessoas.

O estilo Lomilomi é então influenciada por "Romi Kapa Rere", mas segue sua própria linha ética e terapêutica profissional.

EXPERIMENTAR LOMILOMI BIG ISLAND NO BRASIL

À primeira vista, Lomilomi Big Island parece ser uma versão polinésia da massagem européia ou "clássica". O praticante é estatico. A massagem é "circulatória" no sentido de que move os fluidos corporais (sangue, linfa e intersticial), diferente das técnicas orientais que em princípio usam "pontos de pressão" (nervos e meridianos) para mobilizar a energia.
KAHUNA DO HAWAI TRADICIONAL


Em havaiano tradicional, "kahuna" significa um especialista, um mestre de qualquer tipo: existem kahunas navegadores, arquitetos, ervanários, etc. Nosso sistema universitário é comparável com o sistema kahuna do havai. É a base para a vida social. "Huna" significa minúsculo e insignificante como um grão de areia....

IGREJA "HUNA" AMERICANA DE SERGE KING

A arte da massagem havaiana é mais de mil anos mais antiga do que a Igreja "Huna", fundada em 1973 nos Estados Unidos por Serge King, Aloha International. Os sacerdotes da Igreja "Huna" conciliam a massagem havaiana com os 7 Princípios de Serge King, infelizmente dando assim a impressão de que existe alguma relação entre a Igreja americana e a massagem tradicional havaiana.

Conforme a igreja americana de Serge Kind, huna significa "o segredo" (mistério Oceania) e kahuna significa "o guardião do segredo". Na igreja americana de Serge King a palavra "kahuna" está associada a um curador ou sacerdote, porque os sacerdotes da igreja Huna, chamados alakai do Aloha International oferecem a massagem havaiana com "Lomi Lomi Nui", que e também chamada "Lomi Lomi" e "Massagem Mauri".

segunda-feira, 22 de novembro de 2010

Massagem tantra relaxante

">">">

Desenvolvida a partir dos antigos rituais tântricos esta técnica propõe despertar e sensibilizar o corpo através do Toque, do Movimento e da Respiração Atua principalmente no desenvolvimento da sexualidade. O objetivo principal é equilibrar a energia sexual de forma a harmonizá-la por todo o corpo e levá-la ao coração para que com isso, você se abra para novas sensações, amplie seus limites de prazer e desenvolva sua sensibilidade.

È uma técnica ao mesmo tempo sensual , exótica e muito prazerosa. ( não no sentido sexual e erótico).Buscamos aqui o despertar para o prazer e através de toques suaves, profundos e sutis , movimentar a energia sexual do massageado.

Na movimentação desta energia encontra-se a cura para traumas e bloqueios que causam impotência , frigidez, insensibilidade genital e ejaculação precoce. Os Toques suaves e profundos da Massagem Tântrica, abrem caminho para a livre circulação energia vital, trazendo mais alegria e prazer de viver, despertando a sensualidade e sensibilidade.

A energia tântrica é para ser sentida, vivida, obtendo assim mais prazer e saude.

Para a sessão trazer corpo e mente abertos para uma nova experiência.

Zen no vestibular


A massagem pode baixar os níveis de tensão dos jovens que concorrem às tão disputadas vagas

Sair com os amigos e fazer programas saudáveis ajudam a controlar o estresse

Nervosismo é quase sinônimo de vestibular. Tudo bem. "Alguma dose de estresse é mesmo importante para a concentração", explica Regina Spadari, da Universidade Federal de São Paulo. Só não dá para perder o controle. Aí o hormônio cortisol vai às alturas e pode causar aquele branco na hora do exame. Para ajudar os vestibulandos a lidar bem com esse momento, a fisioterapeuta Heloisa Ferreira, da Universidade Estadual de Campinas, no interior paulista, criou uma massagem.

Ao todo, 32 vestibulandos de 17 a 24 anos receberam duas sessões dela por semana, de 40 minutos cada uma, entre os meses de setembro e novembro. Repetido por dois anos, o estudo deu resultado. "Os estudantes que passaram pela terapia ficaram com o cortisol sob controle e ainda tiveram melhores taxas de aprovação no vestibular (64%) do que o grupo de controle (34%)", diz Heloisa.

A terapia corporal criada na Unicamp começa pela cabeça e se estende por regiões dos ombros e quadris, além de músculos e articulações pelo corpo todo. Deve ser feita por um profissional porque exige mistura de técnicas de amassamento, deslizamento e mobilizações.

O que mais pode ajudar? Siga as dicas de Ana Maria Rossi, presidente da divisão brasileira do International Stress Management Association (Isma).

1. Exercitar o corpo :Trinta minutos quatro vezes por semana é o ideal. O vestibulando pode escolher o exercício que mais lhe der prazer.
2. Mais lazer e amigos: Não é porque as provas se aproximam que o estudante precisa cortar festas e cinemas do calendário. As boas relações sociais ajudam a dar um chega pra lá no estresse.
3. Alongar-se :É tiro e queda para soltar os pontos de tensão. Uma boa pedida é o roteiro a seguir:

Maxilar

- Gentilmente pressione os dentes.
- Respire fundo.
- Solte o ar lentamente (pelo nariz).

Pescoço

- Abaixe o queixo próximo ao peito.
- Levante lentamente.
- Repita os movimentos.

Ombros

- Eleve os ombros até perto das orelhas.
- Solte lentamente.
- Repita os movimentos.

4. Alimentar-se bem : Quem passa horas e horas nos livros deve comer de quatro em quatro horas, pelo menos, para evitar a hipoglicemia. Evite doces ou bebidas à base de cafeína - eles estimulam a hiperatividade e dificultam o sono. Os lanches entre as refeições podem ser frutas ou cereais.

5. Respirar profundamente - Expire tudo o que puder.
- Inspire lentamente só pelo nariz (para purificar o ar que entra) por cerca de cinco segundos.
- Segure por alguns segundos e solte. 

domingo, 21 de novembro de 2010

Esfoliantes naturais protegem sua pele e o planeta



Cuidar da pele é uma preocupação tanto de todos que se importam com a saúde do corpo e o bem estar pessoal. A ação dos esfoliantes na pele é importante, já que a hidratam, aceleram o processo de renovação, a tornam mais fina e luminosa e retiram as célular mortas.

Os esfoliantes podem ser feitos em casa e com produtos que não apresentam altos custos. Além disso, você fica mais bela sem agredir a natureza, já que todos os ingredientes são naturais. Aqui vão algumas receitas de esfoliantes...

... para o rosto...

Esfoliante de fubá
Misture um pouco de fubá com mel. Antes de aplicar a mistura à pele, passe uma toalha molhada com água morna no rosto. Isso é importante, porque a quentura ajuda a abrir os poros para receber a aplicação. Depois, é só espalhar a mistura no rosto com movimentos leves. Retire com água.

Esfoliante de açúcar
Misture uma colher de sopa de açúcar com uma de mel. Depois, é só passar.

Este tipo de esfoliante não é indicado para pessoas com pele sensível ou para peles muito oleosas.

Esfoliante de aveia
Misture duas colheres de sopa de aveia em flocos com duas de mel. Passe em todo o rosto e com movimentos circulares leves. Retire com água.

Esse esfoliante é indicado para peles mais sensíveis, porque a aveia é mais suave e nutre a pele.

...e para o corpo:

Areia da praia
Ela funciona como um esfoliante natural, eliminando as células mortas. Basta esfregá-la nos braços, pernas e onde a pele tende a ser mais grossa, como nos calcanhares. "O sal é rico em sais minerais, que ajudam a ativar e melhorar a circulação", explica a esteticista Roseli Siqueira.

Tratamento com argila
Ela, entre outras vantagens, limpa, esfolia, tira manchas superficiais, estimula a atividade orgânica da pele e tem efeito calmante. Além disso, é fácil de ser encontrada em lojas de plantas e tem um custo viável.

Para a aplicação, basta adicionar um pouco de água. Depois, é só espalhar no rosto e tem-se uma máscara facial totalmente saudável. Retire com água.

Mas, cuidado! Existe uma argila que é própria para esculpir e esta pode causar irritações na pele porque é composta com substâncias químicas. Na hora da compra, peça a mais natural possível.

Se, após a aplicação da argila, a pele do rosto começar a queimar, lave imediatamente o rosto. Isso pode ser um indício de que a argila continha aditivos químicos.

Mesmo vindo de produtos naturais, é importante consultar um dermatologista antes de aplicar os esfoliantes. Também é necessário preparar as receitar na hora de usá-las e não é recomendável utilizar no dia da depilação, para evitar irritações. Além disso, é importante manter uma alimentação saudável e beber bastante líquido.

Fonte:msn

Equilibrar é preciso [70]


"As pessoas dizem que o amor é cego porque não sabem o que é o amor.
Só o amor tem olhos. Além do amor, tudo é cego"

"Ame-se. Esse deveria ser o mandamento fundamental. Ame-se!
Tudo o mais se seguirá, mas esse é o alicerce"


"O amor não deveria ser apenas um relacionamento,
deveria ser um estado do ser"

"O amor nunca pode possuir.
Amar é dar liberdade ao outro.
O amor é um presente incondicional!"

Frases de Osho

Oferta de emprego - Brasília

MASSOTERAPEUTA / ESTETICISTA Favor enviar currículo para: espacosaudemassoterapia@hotmail.com

sábado, 20 de novembro de 2010

Massagem nos pés


Longe de ser uma crendice popular, a receita caseira funciona mesmo. Já é possível encontrar em clínicas de estéticas e relaxamento a técnica, que hoje aliada a Reflexologia Podal ou Massagem Oriental dos Pés alivia o estresse e traz inúmeros benefícios ao equilíbrio do organismo.

Segundo a terapeuta Ana Rosa Freneda, trata-se da arte de curar através do toque nos pés, seguindo o princípio de que todos os órgãos do corpo, inclusive o cérebro, estão conectados através de canais de energia ativadas em pontos em nossos pés. Portanto, quando nossos pés estão cansados, assim está nossa mente e corpo.

“A Reflexologia tem a finalidade de dissipar os bloqueios de energia e quebrar as estruturas cristalinas. Ela incita o corpo a curar-se” Ana explica que são supostamente 70 mil terminações nervosas e meridianos em nossos pés. Aplicando pressão ou calor nestes terminais nervosos ocorre um estímulo reflexo de um órgão do corpo no Sistema Nervoso Central (SNC), que imediatamente inicia uma gama de atividades internas verificando o estado e o funcionamento do órgão que está sendo estimulado.

O SNC passa a dar uma atenção extra a este órgão ou sistema, ativando ou diminuindo a atividade atual do mesmo.

No sistema digestivo, a Reflexologia é eficaz no combate a várias doenças, como úlcera, gastrite, azia, prisão de ventre, má digestão, hepatite, icterícia, gordura no fígado, pedra na vesícula, enxaqueca, tontura, insônia, sinusite, artrite, gota, hérnia-de-hiato, doença de Crohn, diarréias e hemorróidas.

Também é eficaz para o tratamento de infecções, como asma brôquica, bronquite, enfisema, rinite alérgica, sinusite, faringite, rouquidão, resfriados, tosse e pneumonia. Além disso, ainda apresenta excelentes resultados nos tratamentos da dor ciática, dores lombares, hérnia de disco, dor de cabeça, torcicolo, dores nas costas, LER - Lesão por Esforço Repetitivo ou DORT - Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho, artrite, artrose, osteoporose, espasmo muscular, bursite, tendinite, fibromialgia, inflamação no tecido fibroso, câimbras e reumatismo.

O intervalo entre cada sessão de tratamento deve ser de sete dias e é recomendado pelo menos dez sessões. “É muito importante o contato do terapeuta com o paciente. É nessa conversa inicial que serão detectados os problemas e definidos os pontos de aplicação”, completa.

Mergulhando seus pés nas flores

Como uma parte intrínseca diária na vida dos asiáticos, as flores representam uma ponte para o mundo natural, assumindo uma significação espiritual de limpeza.

Pés mergulhados em água morna é a forma mais antiga de aliviar o cansaço e a dor dos pés. Ana explica que o conjunto de ações faz com que os resultados sejam melhores. “A massagem que relaxa e alivia a tensão, os óleos essenciais agindo no ponto central do problema, a aromaterapia e ainda o visual bonito das flores no banho inicial. Tudo somado é que contabiliza excelentes resultados.”

Cada sessão custa o equivalente a uma massagem, mas o tratamento pode ter continuidade em casa. “Deixe os pés mergulhados por 15 minutos em água de flor perfumada. A diluição de arnica ou óleo de laranja na água são utilizados há séculos para reduzir o inchaço, cânfora para as dores articulares, sal grosso para desintoxicar o corpo inteiro e óleo de hortelã para esfriar e estimular as terminações nervosas”, ensina Ana Rosa. “Depois, inicia-se a esfoliação com pedra pome. Após enxaguar e secar faça a massagem dos pés, pernas e principalmente dos tornozelos, em movimentos ascendentes, pressionando levemente com os dedos polegar e indicador.”

Curiosidade

Em Bali, as casas mantêm uma tigela de água no canto do quarto cheia de flores e óleo de eucalipto para um ritual de limpeza no término do dia. Lavar os pés também é uma parte simbólica dos muitos ritos da passagem do Hinduísmo Balinês, como sinal de deferência a Cantou Hyang Widhi, um dos deuses responsáveis pela ordem de equilíbrio e desequilíbrio em nossas vidas. Na Índia também é tradicional que a dona da casa escalde pessoalmente os pés de seus visitantes.

sexta-feira, 19 de novembro de 2010

Benefícios da massagem para pacientes com câncer


A medicina hoje dispõe de drogas e equipamentos que conseguem aniquilar tumores com a precisão de um ataque aéreo. Mas acredite: uma boa massagem deve fazer parte do arsenal na guerra contra um câncer. Ela garante a dose de bem-estar de que indivíduos com a doença necessitam em meio à batalha. Palavra da ciência. Pesquisas recentes constatam que, feita de maneira correta, a massagem reduz tensões e alivia a dor nesses pacientes.

Ninguém precisa ser um especialista ou massoterapeuta para proporcionar esse benefício. Basta ter noções básicas. Dessa forma, pais, filhos, irmãos, parceiros — todas as pessoas próximas, enfim — podem colaborar com a recuperação dedicando-se alguns minutos a esse contato terapêutico. É o que revela um novo estudo orientado pela Collinge Associates, uma organização americana que investiga o efeito de terapias complementares para o Instituto Nacional de Saúde dos Estados Unidos.

Depois de acompanhar 97 voluntários — com diferentes tipos de câncer em variados estágios —, os pesquisadores constataram que os toques na pele têm um profundo impacto na qualidade de vida de quem enfrenta um tumor. "Uma massagem de 20 minutos já é capaz de reduzir pela metade a ansiedade e as dores", diz William Collinge, médico que dá nome à associação e que coordenou o experimento. "Imagine se ela for realizada no conforto de casa, onde orientamos o paciente a ser massageado três vezes por semana. Naturalmente, a vantagem é muito maior." Segundo o médico, que foi professor na Faculdade de Saúde Pública da Universidade da Califórnia, seu estudo atesta cientificamente que a massagem deve ser considerada uma terapia de suporte eficaz, ajudando o paciente a aguentar firme o tratamento do câncer em si.

O trabalho de Collinge resultou em um programa que pode ser seguido por meio de um DVD. Por enquanto, ele só está disponível em inglês, espanhol e mandarim. Mas é possível ter uma ideia do seu conteúdo no site www.revistasaude.com.br.

Os mecanismos que fazem da massagem um bálsamo ainda não foram totalmente esclarecidos. "Alguns estudiosos sugerem que ela aumenta a liberação de substâncias como serotonina e dopamina, as responsáveis por reduzir a transmissão do impulso doloroso para o sistema nervoso central", explica a enfermeira Karine Leão, que é assessora de pesquisa acadêmica do Instituto do Câncer do Estado de São Paulo. "A massagem também distrai, tirando o foco da atenção do incômodo."

Outras pesquisas demonstram que a técnica realizada nos pés, ou superficialmente pelo corpo, por um tempo médio de 30 a 60 minutos, reduz dor, fadiga, náusea, tristeza e depressão. "Esse efeito dura por volta de 48 horas. Daí por que a terapia deveria ser administrada a cada dois dias, no mínimo", acredita Karine.

Diferentemente do que se pensava até anos atrás, a manobra não facilita a disseminação de células cancerosas no organismo, isto é, a metástase. No entanto, nem todo paciente que enfrenta um câncer pode desfrutar da massagem. "Um mínimo de contato já é suficiente para provocar uma fratura em indivíduos cujo tumor se espalhou pelos ossos", exemplifica Marcelo Fanelle, diretor clínico do Hospital A.C. Camargo, em São Paulo.

Em outros casos, o procedimento deve ser apenas adiado — como quando há risco de infecção e sangramento, algo denunciado pela baixa contagem de plaquetas de um hemograma. Ou se há uma ameaça de trombose, e um coágulo pode se deslocar perigosamente. "Mesmo assim, há sempre áreas seguras que podem ser tocadas e causar relaxamento", tranquiliza Collinge. "Pegar nas mãos, nos pés, na cabeça e no rosto, por exemplo, traz a mesma sensação de acolhimento."

Fonte: Saude!

quinta-feira, 18 de novembro de 2010

A verdadeira massagem tailandesa


No Ocidente ela é conhecida por diferentes terminologias: Thai Massagem, Thai Yoga Massagem, Massagem Tradicional Tailandesa. Os diversos nomes podem causar certa confusão, mas precisaram ser criados para distinguir a técnica terapêutica da massagem erótica, também chamada da mesma forma.

Movimentos que liberam as linhas de energia do corpo

A tradicional massagem tailandesa combina reflexologia, shiatsu, trabalho de energia, posturas de ioga, exercícios de respiração, ritmo, movimento, diversos tipos de pressão, ervas, compressas e uma seqüência composta por mais de uma centena de exercícios, alongamentos, torções e manipulações.

Como é feita

A técnica é feita no chão, sobre uma esteira, tapete ou um acolchoado de espuma, forrado em tecido de algodão. A massagem é dispensada por todo o corpo e abrange movimentos que trabalham as linhas de energia Sem. É por elas que circula a força vital do corpo – são equivalentes aos meridianos da medicina chinesa e às nadis na medicina indiana. A técnica se vale da aplicação de suaves pressões com as mãos, os pés e os cotovelos. É feita também uma ampla variação de movimentos de alongamento feitos pelo próprio terapeuta, que guia o paciente em algumas posições de ioga.

Benefícios

Aumento da flexibilidade e da mobilidade articular
Melhora da postura
Diminuição de inchaços e edemas
Relaxamento físico e mental
Estímulo da circulação sanguínea e eliminação de toxinas
Prevenção de lesões e distensões

Cuidados

A técnica não é indicada para pacientes que sofrem de hemofilia, hérnia de disco ou hérnia de hiato, hipertensão arterial e osteoporose. Também não é recomendada para pessoas que estejam fazendo quimioterapia, tenham sofrido fraturas recentes ou estejam em processo de recuperação de cirurgia recente. Mulheres grávidas a partir do terceiro mês de gestação ou que estejam no período menstrual também não devem se submeter à técnica.

Fonte: IG


O Melhor da Tailândia


Aprender a fazer massagem tailandesa ou reduzir a tensão com os serviços dos profissionais altamente treinados de Bancoc é um dos melhores programas a serem feitos na Tailândia.



Além da revigorante massagem tailandesa, também poderá praticar os "melhores e mais baratos mergulhos do mundo" na ilha de Ko Tao, visitas a aldeias praticamente intocadas pela modernidade nas montanhas do país e outras oito atrações, que pode ser lida abaixo.


Muitas das principais atrações da Tailândia não são apenas as melhores do gênero no país, mas no mundo. As praias de areias brancas e águas turquesa rivalizam com as do Caribe; as cidades históricas de Sukhothai e Ayutthaya são Patrimônio da Humanidade; e os locais para mergulho estão entre os melhores do planeta.

Parques nacionais


A Tailândia tem mais de 80 parques. Khao Sok oferece uma verdadeira experiência na selva, com leopardos, tigres, casas em árvores para se hospedar e a maior flor conhecida no mundo, a Rafflesia kerri meyer, ou lótus selvagem. Dói Inthanon tem a montanha mais alta do país e Thalay Ban abriga centenas de espécies de aves.

Ilhas

É impossível escolher a ilha mais paradisíaca da Tailândia - são tantas! -, e há uma para cada gosto. Ko Phi Phi é provavelmente a mais bonita, Ko Phuket, a mais sofisticada, e Ko Jam, uma das mais isoladas.

Estátuas de Buda

A estátua de Buda mais sagrada do país é a do Buda Esmeralda, no Wat Phra Kaeo em Bancoc. O Wat Traimit, ou Templo do Buda Dourado, em Bancoc, contém uma estátua de ouro puro da divindade, a maior do mundo, com 4m de altura.


Mercados

O Bazar Noturno Chiang Mai's é o procurado pelos turistas, mas o Chatuchak Market em Bancoc o supera em número de barracas (mais de 6 mil), variedade (desde árvores artificiais em tamanho natural a porcos-da-índia), preços e ambiente.

Museus


Se você for só a um museu na Tailândia, que seja o National Museum em Bancoc, instalado em um antigo palácio rodeado por um terreno maravilhoso. Suas coleções de objetos pertencentes à família real, assim como de artefatos históricos, estão entre as melhores do Sudeste Asiático.

Excursões

Para a maioria dos visitantes, as excursões mais memoráveis na Tailândia são as caminhadas pela selva até aldeias nas montanhas no norte. Em segundo lugar vêm os passeios nos tradicionais barcos longtail à ilha de James Bond em Ao Phang Nga.

Mergulho

A meca do mergulho na Tailândia é a pequena ilha em forma de tartaruga de Ko Tao. Os conhecedores a procuram para os melhores e mais baratos mergulhos do mundo. Pattaya é sem dúvida a capital nacional dos esportes aquáticos.

Refúgios

Os refúgios à beira dos rios são encontrados em todo o país, desde cidades pacíficas na fronteira norte do rio Mekhong até as hospedarias flutuantes de Kanchanaburi. O rio Chao Phraya em Bancoc também oferece um alívio da cidade.

Sítios antigos

Os antigos sítios de Sukhothai e Ayutthaya são Patrimônio Cultural da Humanidade. Embora Ayutthaya seja magnífica e fácil de alcançar partindo de Bancoc, Sukhothai ganha em qualidade cênica, que remonta a uma era de ouro.


Há muitas aldeias encantadoras na Tailândia. As comunidades tribais nas montanhas ao redor de Mae Hong Son são sempre interessantes e quase intocadas pela modernidade. A aldeia flutuante de pescadores muçulmanos de Ao Phang Nga é única.


Massagem tailandesa



Wat Po, em Bancoc, é a meca do ensino de massagem tailandesa. Os massagistas (em geral do mesmo sexo que o cliente) altamente treinados são especialistas em reduzir a tensão.

quarta-feira, 17 de novembro de 2010

Massagem pode ser tratamento contra dor de cabeça


O uso de analgésicos não é o único tratamento eficaz contra a dor de cabeça. Uma sessão de 30 minutos de massagem pode ter o mesmo efeito de remédios, segundo uma pesquisa realizada na Universidade de Granada, na Espanha. No estudo, os pacientes com dor de cabeça tensional (aquela que pode ser desencadeada por cansaço, preocupações ou má postura, por exemplo), tratados com massagem na cabeça e no pescoço, tiverem menos dor e ansiedade por 24 horas após o procedimento.

"O estudo é importante porque a automedicação entre os que têm dor de cabeça tensional é muito alta. E a massagem oferece a possibilidade de redução do uso de analgésicos, que têm efeitos colaterais", explica Elder Machado Sarmento, coordenador do departamento de cefaleia da Academia Brasileira de Neurologia.

Segundo estudos, o uso abusivo - mais de três dias por semana - de analgésicos pode agravar os sintomas e tornar a dor de cabeça crônica. "É como se o cérebro manifestasse a dor para receber mais remédio. Já a massagem não provoca efeitos colaterais", afirma Sarmento.

De acordo com estudo da Sociedade Brasileira de Cefaleia, 74% dos brasileiros tiveram dor de cabeça no último ano. E a tensional é justamente a mais frequente delas.

"A maioria dos pacientes que têm esse tipo de dor também têm dor na musculatura posterior do pescoço. Não sabemos ainda se a dor de cabeça provoca a dor muscular. Ou se a dor muscular provoca, em pessoas que já estão suscetíveis, a dor de cabeça", explica Sarmento.

Tratamento caseiro também alivia sintomas
O estudo comprovou a eficácia da massagem profissional contra as crises de dor de cabeça tensional, mas o procedimento feito em casa pode ajudar a diminuir a intensidade da dor.

"A massagem feita por uma pessoa que não é profissional pode não acabar com a dor, mas certamente ajuda a aliviar", afirma a naturoterapeuta Maria Cristina Marins Ferreira, acrescentando que a massagem deve ser relaxante e nunca "dolorida".

A dona de casa Gilsara Cunha, 59 anos, não conhecia a pesquisa espanhola, mas já recorre à massagem contra a dor de cabeça. "A massagem alivia, deixa a cabeça mais leve. Funciona como um remédio", afirma.

Ela, no entanto, é exceção. Segundo os médicos, as pessoas preferem remédios porque acreditam que têm efeito mais rápido, são mais baratos e de fácil acesso.

Fonte: Terra

terça-feira, 16 de novembro de 2010

Principais hormônios estimulados pela massagem terapêutica


A massoterapia é a ferramenta anátomo funcional que eleva o drive neural potencializando as transduções de sinais em áreas “madrinha” do sistema nervoso central.

Na massagem terapêutica é estimulado o campo sensorial tato que proporciona liberações dos principais hormônios moduladores, tais como:

-Melatonina (hormônio contra estresse, regulador do sono e do sistema imunológico)
- Serotonina (hormônio sedativo,anti depressivo, calmante)
-Endorfina (hormônio de ação analgésica, estimula a sensação de bem-estar, conforto, melhora do estado de humor e alegria).


Fonte : Toque de vida artblog

segunda-feira, 15 de novembro de 2010

Terapias alternativas são seguras e eficazes para crianças


Terapias complementares e alternativas

Hoje, mais do que nunca, as crianças estão sendo tratadas com terapias complementares e terapias alternativas. Estudos recentes indicam que cerca de 30% das crianças saudáveis e até 50% das crianças com doenças crônicas estão usando algum tipo de terapia alternativa.

"Há um espaço gigantesco para as medicinas alternativa e complementar na pediatria," diz a Dra. Dolores Mendelow, da Escola de Medicina da Universidade de Michigan (Estados Unidos).

Se as pessoas seguirem as instruções dos seus médicos, esses tratamentos são uma forma segura e eficaz de ficar saudável e de se manter com saúde, diz Mendelow. É por isto que as terapias complementares e alternativas estão se tornando o principal meio de tratamento para as crianças.

Terapias alternativas para crianças

Porém, enquanto determinados tipos de tratamentos alternativos são seguros, existem muitas terapias que podem ser perigosas para as crianças. Por exemplo, o mel pode ser usado contra a tosse relacionada ao resfriado comum, mas não para crianças menores de um ano de idade.

Mendelow acentua que os pais devem sempre consultar o pediatra antes de começar qualquer novo tratamento alternativo.

As terapias alternativas podem ser eficazes contra várias doenças - como resfriados e brotoejas, por exemplo - para as quais os medicamentos comuns não produzem resultados imediatos.

"Em termos de medicina complementar, nós estamos usando acupuntura, suplementação alimentar e terapias botânicas ou com ervas," afirma a pediatra.

Ela destaca algumas das terapias alternativas que podem ser benéficas para crianças:

Yoga

Os especialistas sugerem que pacientes pediátricos participem de aulas de yoga como uma forma de terapia. A yoga, quando combinada com medicamentos prescritos por um médico, pode ser utilizada para ajudar pacientes asmáticos a aprenderem a praticar e usar a respiração profunda e manterem-se calmos quando sofrem ataques. A yoga também ajuda a reduzir o estresse em adolescentes e jovens.

Tai chi

As pesquisas mostram que os adolescentes se deparam com muito estresse, o que os coloca em risco de sofrer depressão e outras desordens de comportamento. Terapias do corpo e da mente, como o tai chi, ajudam a reduzir o risco de depressão e de ansiedade.

O tai chi e a yoga ajudam a diminuir a pressão sanguínea e a atividade simpática (atividade que mantém o funcionamento do sistema cardiovascular) em crianças, dando-lhes uma sensação de relaxamento e de calma.

Probiótica

As bactérias vivas, semelhantes às encontradas no estômago humano, podem ser encontradas em suplementos alimentares ou em comidas como o iogurte. Estudos demonstraram que elas são seguras para as crianças quando usadas para tratar diarreias associadas com a ação de antibióticos.

O uso de probióticos pode reduz a diarreia em um ou dois dias, permitindo que as crianças voltem à escola mais cedo depois de se submeterem ao tratamento.

Os probióticos não são recomendados para crianças tomando imunosupressivos ou com qualquer comprometimento do sistema imunológico. Sempre consulte o médico antes, no caso de dúvida.

Terapias não recomendadas para crianças

Enquanto existem fortes evidências dos benefícios e da segurança da aplicação das terapias acima às crianças, Mendelow alerta os pais de que outras práticas complementares e alternativas têm mostrado sérias consequências para crianças e adolescentes.

Veja abaixo as terapias alternativas que podem ser perigosas para crianças.

Ma Haung

Ma Haung, um medicamento chinês usado para controlar a asma, é um estimulante, frequentemente utilizado para melhorar o desempenho de atletas. Usar esse tipo de estimulante em crianças pode levar a palpitações do coração e outros eventos cardíacos, todos extremamente perigosos para uma criança.

Creatina

A creatina é outro suplemento que não deve ser acrescentado à dieta de uma criança. "A creatina é usada para modelagem corporal e nós sabemos que ela pode ter sérios efeitos colaterais para os rins," diz Mendelow.

Outros suplementos alimentares

Crianças que estejam tomando anticoagulantes devem evitar determinados suplementos, como ginkgo biloba ou altas doses de óleo de peixe.

Os anticoagulantes aumentam o tempo de sangramento, o mesmo efeito que apresentam esses dois suplementos, o que deixa a criança mais suscetível a hemorragias.

Antes de ministrar qualquer suplemento alimentar a uma criança, verifique com o pediatra se ele não conflita com algum outro medicamentos que esteja sendo ingerido.

Quiropraxia

A Dra. Mendelow alerta contra a manipulação rápida da espinha em crianças. "A coluna vertebral das crianças provavelmente não estará totalmente desenvolvida até os 18 ou 20 anos de idade e você pode de fato estar fazendo mais mal do que bem," afirma ela.
Redação do Diário da Saúde

domingo, 14 de novembro de 2010

Equilibrar é preciso [69]


O ser humano vivência a si mesmo, seus pensamentos como algo separado do resto do universo - numa espécie de ilusão de ótica de sua consciência. E essa ilusão é uma espécie de prisão que nos restringe a nossos desejos pessoais, conceitos e ao afeto por pessoas mais próximas. Nossa principal tarefa é a de nos livrarmos dessa prisão, ampliando o nosso círculo de compaixão, para que ele abranja todos os seres vivos e toda a natureza em sua beleza. Ninguém conseguirá alcançar completamente esse objetivo, mas lutar pela sua realização já é por si só parte de nossa liberação e o alicerce de nossa segurança interior.

Albert Einstein

Ofertas de emprego em Brasília


1) MASSAGISTA/ ESTETICISTA com urgência. Curriculos: anedermato @hotmail.com

2) MASSAGISTA CORPORAL , Depiladora (o) e Secretária. 9557-5663 Currículo: estetica.asasul@gmail.com

sábado, 13 de novembro de 2010

Thai Yoga Massagem


A AYURVEDA THAI YOGA MASSAGEM - AYURTHAI®

È um metodo de massagem terapêutica desenvolvida pelo mestre Carlos Coimbra.

A Thai Yoga Massagem é um antigo e complexo sistema de massagem terapêutica, cujas raízes vêm dos fundamentos milenares do yoga, da ayurveda e das práticas espirituais budistas (como a meditação e a prática da compaixão em ação). Dessa riquíssima combinação surgiu uma poderosa terapia que mistura uma seqüência harmoniosa de massagem rítmica, pressão, yoga passiva, reflexologia, torções suaves, trabalho de energia, shiatsu, exercícios de respiração (pranayama) e posturas do yoga, (asanas) aliados a técnicas de relaxamento profundo e meditação. Fazendo com que esta técnica milenar seja um completo e equilibrado tratamento terapêutico com mais de 2500 anos de existência.

COMO É FEITA A MASSAGEM?

A massagem é feita de forma suave e em silêncio. Todos os movimentos são rítmicos como se fizessem parte de uma obra prima. Durante a sessão que tem duração aproximada de uma hora e trinta minutos, o terapeuta aplica uma seqüência composta por mais de 150 técnicas, manipulações, torções e alongamentos feitos de maneira suave para não provocar dor e nem desconforto no cliente.

Os Benefícios da Massagem

Diminui o stress e tensões do dia-a-dia
Melhora a flexibilidade
Propicia profundo relaxamento físico e mental
Aumenta o nível de energia vital e consciência corporal
Melhora a circulação sanguínea
Aumenta a circulação da linfa
Diminui edema e inchaço
Promove Integração entre órgãos internos e sistemas do corpo
Melhora o equilíbrio entre todos os sistemas do corpo
Promove profunda integração entre corpo, mente e espírito
Previne distensões, tendinites, luxações e lesões
Diminui o cansaço físico
Diminui a dor muscular articular
Diminui a rigidez muscular
Facilita a eliminação de toxinas (amas)
Aumenta a mobilidade articular
Equilibra a simetria (músculoesquelética) do corpo
Facilita a liberação de bloqueios emocionais
Nutre e relaxa o corpo, promovendo um estado de mente pacificada
Auxilia o sistema nervoso central, regulando o corpo, enquanto registra os benefícios alcançados pela diminuição da tensão, estresse e rigidez muscular

www.thaimassagem.com.br

O shiatsuterapeuta


Cada vez mais, as pessoas têm buscado a massagem para se relaxar das tensões do dia a dia e melhor a qualidade de vida. Uma das técnicas preferidas é o shiatsu, terapia de origem oriental que reeqüilibra as energias do corpo, produzindo relaxamento e bem-estar.

Hoje, é possível encontrar profissionais atendendo não só em clínicas especializadas como também em espaços como restaurantes, shoppings e até na praia. Não é à toa que o shiatsu está em 3º lugar no mercado mundial entre as profissões que mais crescem, de acordo com dados da Organização Mundial do Trabalho. As grandes cidades são o lugar onde há mais campo para o shiatsu.

O shiatsu é aplicado por meio de pressão dos dedos (principalmente os polegares) em determinadas áreas e pontos do corpo. Um dos seus principais benefícios é a correção de disfunções internas. Pessoas que sofrem de fadiga física e mental, estresse, dores de cabeça, dores na coluna, tendinites, torcicolo e tensão pré-menstrual são as que mais procuram os massagistas.

Para os que não dispõem de muito tempo há a opção da massagem expressa, sessões que duram de 15 a 20 minutos aplicadas em uma cadeira especial, instaladas nos mais variados locais. A massagem expressa é um ramo que também vem garantindo emprego para o profissional dessa área. A sessão custa em média R$ 20,00.

Para ser um shiatsu terapeuta é necessário fazer um curso especializado. Quem faz curso no Japão é bem valorizado no mercado.

Características que ajudam na profissão: gostar de lidar com o público e de proporcionar bem-estar às pessoas

sexta-feira, 12 de novembro de 2010

Terapias alternativas e a carreira


O sucesso profissional e a busca da realização pessoal através do trabalho são questões que mobilizam as pessoas hoje em dia. Mas a correria diária, a pressão por melhores resultados, o acúmulo de funções, entre outras coisas, podem gerar estresse e angústia, muitas vezes nos desconectando dos nossos verdadeiros objetivos e necessidades internas. Porém, existem alguns elementos naturais bem simples que podem ajudar, e muito, a melhorar seu escritório, seu astral, suas ideias e deixar sua energia mais sintonizada com a prosperidade, a autoconfiança e a capacidade de explorar plenamente seus potenciais.

Para começar, os cristais são ótimos aliados para renovar e harmonizar as vibrações do seu corpo, da sua mente e do ambiente à sua volta, despertando qualidades que muitas vezes estão adormecidas dentro de você. A Pirita é indispensável, pois é ela que vai atrair prosperidade e riquezas. Ela ilumina o nosso ouro interior, ou seja, nos conecta com a nossa capacidade realizadora, nos coloca em contato com nossos propósitos verdadeiros. Quando estamos no caminho certo, tudo flui melhor e o dinheiro vem muito mais fácil. Outra sugestão é o Citrino, que reabastece nossa energia e aumenta o poder de concentração, potencializando nossa capacidade de aprender coisas novas e processar informações.

Se quiser ativar ainda mais o efeito dos cristais, arrume-os, juntamente com outros objetos, de acordo com as indicações do Feng Shui, transformando sua mesa de trabalho em uma área equilibrada e harmoniosa, permitindo que todas as energias fluam melhor. O computador deve ficar bem no centro da mesa, já que esta é a área do trabalho e da carreira. O canto superior esquerdo se refere ao sucesso, pertence ao elemento fogo e é ativado pela cor vermelha. Por isso, coloque um objeto vermelho sobre o computador, ou uma luminária atrás dele. No canto direito ficam os setores dos amigos, da criatividade e dos relacionamentos. O Citrino fica ótimo neste local. Coloque também seu telefone, uma foto com seu sócio ou parceiros de trabalho e alguns objetos decorativos em metal. E no canto superior esquerdo fica o setor da prosperidade, lugar perfeito para a Pirita, que pode ser arrumada sobre um pratinho ou paninho vermelho com algumas moedas em volta.

A Aromaterapia também dá uma valiosa contribuição, através do óleo essencial do Gengibre. Este óleo trabalha o poder pessoal e a autoconfiança, trazendo segurança e estrutura para enfrentar todas as situações em que é necessário se impor, falar em público ou defender uma ideia ou projeto. Além disso, também é ótimo para tensões musculares e para combater o cansaço. No dia a dia, experimente usar no difusor de ambiente, ou no aromatizador pessoal, junto com o óleo de Alecrim, que ajuda a focar a mente e organizar as idéias, trazendo muita assertividade, além de ser um grande purificador, limpando tudo o que for energia negativa. Só tome cuidado com o Alecrim se você for hipertenso. Neste caso, substitua pelo Limão.

E, finalmente, as essências florais, poderosas ferramentas de autoconhecimento e equilíbrio emocional. Veja algumas essências que podem ser úteis:

Wild Oat - para quando há a sensação de não saber o que quer em relação ao trabalho, ao futuro. Esse floral ajuda a conectar com o nosso propósito de vida. Às vezes você tem mil talentos, sabe fazer um monte de coisas, mas não encontra uma direção. É um floral bem orientado para as questões de vocação. Traz foco, noção de prioridades, trabalha a vontade e a capacidade de decisão.

Larch – para aqueles períodos de baixa autoestima e pouca autoconfiança, quando você acha que as suas ideias talvez não sejam tão boas assim e a criatividade acaba ficando bloqueada pelo medo de fracassar. Ajuda a confiar mais no seu potencial e a deixar fluir todo o seu talento.

Hornbeam – esse floral é o mais indicado para quem sofre com a rotina e acaba, em alguns momentos, sofrendo um “apagão” mental. É aquela sensação de desânimo quando toca o despertador na segunda-feira de manhã e não conseguimos nem pensar na semana e nas obrigações que teremos pela frente. É uma essência revitalizante, que renova a força interior, a energia e resgata a capacidade de sentirmos prazer com as atividades que precisamos executar.

quinta-feira, 11 de novembro de 2010

Automassagem de drenagem línfatica


Drenagem linfática caseira

Você faz os movimentos certos no próprio corpo e acaba com a retenção de líquido. A auto-massagem pode ajudar na remoção de líquidos retidos no organismo e diminui os gânglios linfáticos, favorecendo a circulação. A drenagem linfática caseira é favorável à pele e aos músculos porque hidrata e enrijece a musculatura, estimulando a regeneração dos tecidos.

Comece em casa mesmo:

- Com as duas mãos, faça movimentos circulares no rosto, para cima. Deslize sobre a pele com pressão. Na região dos olhos, mantenha os movimentos circulares levando às mãos as extremidades.
- Incline a cabeça para trás e massageie o pescoço. Cerre os dentes para excitar toda a musculatura da região do pescoço.
- Levante o pescoço e puxe para cima. Nas mãos, alongue os dedos e massageie com pressão.
- Massageie os ombros, do peito até o ombro e os seios, com movimentos circulatórios.
- No abdômen, massageie com pressão de um lado para o outro. Depois, do peito até a virilha. Nas pernas e coxas, faça movimentos em direção a virilha.
- Faça movimentos com muita pressão nos pés. Leve toda circulação dessa região, apalpando em direção a virilha.

São recomendadas duas sessões por semana em casa, de 40 minutos, repetindo os movimentos por, no mínimo, 20 vezes em cada região.

Emprego para massoterapeuta - Brasília

MASSOTERAPEUTA COM EXPERIÊNCIA em aparelho de estética.tel: 9115-6084/3562-7077.

quarta-feira, 10 de novembro de 2010

O livro essencial de massagem (dica de livro)

O livro essencial de massagem
[Autor(es): BENTLEY]

A massagem é uma técnica segura e suave que trabalha o corpo de maneira não-invasiva enquanto cura o espírito. Ela incorpora uma ampla variedade de disciplinas que datam de séculos atrás na história humana e se originaram nas mais diferentes culturas. O Livro Essencial de Massagem é completo na abordagem das massagens, do shiatsu até a refloxologia e a massagem da cabeça.

O alívio da pressão da vida moderna e a redução do estresse podem ser obtidos com a massagem, e ela também pode ser usada como fonte de relaxamento e prazer. Este livro apresenta claras instruções passo a passo que ensinam tudo o que você precisa saber sobre o assunto."


Sumário

Como usar este livro

Capítulo 1 - Introdução à massagem

Capítulo 2 - massagem holística

Capítulo 3 - Massagem chinesa

Capítulo 4 - Shiatsu

Capítulo 5 - Reiki

Capítulo 6 - Massagem intuitiva

Capítulo 7 - Massagem aromaterapêutica

Capítulo 8 - Reflexologia: o tratamento dos pés

Capítulo 9 - Massagem da cabeça

Capítulo 10 - Automassagem

Capítulo 11 - Massagem sexual tântrica

Apêndice

Os canais
Os pontos de acupuntura
Gráficos de reflexologia
Óleos aromaterapêuticos
Chakras
Marcos corporais

Índice remissivo

Agradecimentos

Formato: 21X25
ISBN: 8520425151
Edição: 1
Ano: 2006
N. Pag.: 256
Capa: BROCHURA

terça-feira, 9 de novembro de 2010

Oferta de emprego - Brasília

MASSAGISTA CORPORAL , Depiladora (o) e Secretária. 9557-5663 Currículo: estetica.asasul@gmail.com

Terapias alternativas para doentes com câncer


Massagem, acupuntura e musicoterapia podem parecer terapias alternativas demais para os céticos. No entanto, produzem ótimos resultados em pacientes psiquiátricos, com câncer e crianças.

Pesquisas recentes também já provaram a eficiência dessas medidas no combate a dores generalizadas, musculares, irritabilidade e depressão - sintomas relacionados a vários tipos de doenças. A importância é tanta que o governo brasileiro aprovou, em maio de 2006, a Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares (PNPIC), que incentiva a introdução de atividades pouco comuns à medicina ocidental, como homeopatia, fitoterapia, ginástica chinesa, tai chi chuan e medicina antroposófica no Sistema Único de Saúde (SUS).

No Brasil, o massoterapeuta já é uma classe profissional, ainda que muitos médicos torçam o nariz para ela. A massagem pode não curar doenças em fases agudas, mas ajuda a melhorar vários sintomas e a prevenir recaídas. Em mulheres com câncer de mama, provou ser um importante fator para queda do nível de estresse, segundo estudo da Universidade de Göteborg, da Suécia. Uma leve massagem sobre o corpo diminui a pressão sanguínea, a frequência cardíaca e a morte das células NK (um tipo de linfócito, que trabalha para a proteção do organismo) durante a radioterapia. Os efeitos, no entanto, são de curto prazo.

Outro estudo, de pesquisadores de Kansas, mostrou que, depois de três semanas massagem, mulheres com câncer de mama tiveram uma melhora em sua qualidade de vida - como diminuição da ansiedade e da dor e melhor qualidade do sono.

Uma pesquisa da Universidade do Colorado com 380 pacientes de câncer em estágio avançado, que sentiam muitas dores, mostrou que a massagem aplicada por um especialista ajuda a diminuir a dor e a depressão. Para esse tipo de paciente, qualquer alívio significa muito. Segundo o Instituto Nacional do Câncer dos Estados Unidos, de 15 a 25% dos pacientes com a doença ficam deprimidos em algum momento do tratamento - muitas vezes, as relações pessoais acabam se limitando aos contatos com médicos e enfermeiros. A massagem também pode ajudar mães a lidarem com seus filhos: bebês e crianças que recebem massagem tendem a chorar menos, ficam mais relaxados e interagem melhor com suas mães.

Um estudo com neurocirurgiões do Hospital da Criança de Seattle, nos Estados Unidos, revelou que 75% de seus pacientes seguiam, além do tratamento convencional, práticas como acupuntura, fitoterapia, massagem, ioga e orações. O estudo mostrou também que 63% dos médicos consideram tais práticas tão importantes que recomendam que elas façam parte do tratamento mesmo em casos de neurocirurgia.

segunda-feira, 8 de novembro de 2010

Massagem Indiana


Massagem indiana fazendo sucesso

Nada melhor que uma massagem relaxante depois de um dia difícil de trabalho. Erick Schulz, o vice presidente da Associação Brasileira de Ayurveda, garante que a Índia é especialista nesse assunto. E só podia ser já que lá massagem é considerada remédio.

Schulz conta que na Índia, as massagens fazem parte do sistema de único de saúde, e que elas possuem fins medicinais e são capazes de fazer curas milagrosas.

Isso porque os benefícios são muitos, e vão desde a redução de medidas até a harmonia do corpo e da mente. E ainda são usadas para manutenção da saúde ou em pacotes de tratamentos em spas.

Spas disponibilizam os mais diversos tipos de massagens indianas, entre a abyanga e a shirodara. As Ayurvédicas, por exemplo, são feitas conforme o biotipo de cada um.

A massagem é feita no tatame e além das mãos podem ser utilizados outros membros do corpo, como os pés e os braços. O procedimento também é dividido: o processo seco é feito com pós de ervas secas, já o úmido trabalha-se com óleos vegetais. Isso conforme cada necessidade.

Outras formas

Um outro tipo de massagem indiana é a Abyanga, mais simples de todas, que é feita com óleos mornos e trabalha os chakras, a energia vital existente em cada um de nós. É feita com movimentos que trabalham os pontos de energia e ao final são colocadas pedras coloridas nos chakras.

A Shirodara talvez seja a mais relaxante de todas as massagens indianas, quem escolher essa opção receberá sobre a cabeça um jato de óleo relaxante.
As contra-indicações são as de sempre, por exemplo, diabéticos e grávidas devem passar longe das mesas. Mas quem está com problemas de depressão, insônia, ansiedade e dificuldade de concentração devem procurar o relaxamento.

Confira os benefícios de cada um dos tratamentos:

Abyanga (foto): Com óleos medicinais, esta massagem estimula os pontos de pressão vitais para o corpo.

Ayurvédica: Indicada para depressão e cansaço físico e mental, pois estimula a circulação sanguínea e linfática, elevando os níveis de energia.

Udwarthana: É uma massagem profunda com pós a base de ervas.

Pinda-Sweda: Neste tratamento, os pós de ervas são misturados com óleos medicinais específicos, aquecidos e colocados dentro de bolsas de pano, que são aplicadas sobre o corpo de uma forma rítmica.

Shirodara: Um líquido aquecido é vertido sobre a testa por um tempo determinado.

Garshana: Serve para revitalizar, esfoliar e aumentar a circulação do corpo.

Chavutti: Proporciona pressão mais profunda com uniformidade. O terapeuta desliza com os pés sobre o corpo do paciente untado com óleos medicinais.
Ocorreu um erro neste gadget
Related Posts with Thumbnails