terça-feira, 18 de setembro de 2018

O QUE FAZ UM MASSOTERAPEUTA?


Profissional trabalha com o bem-estar com técnicas que vão além da massagem tradicional.
É difícil conhecer alguém que recuse uma boa massagem. A ideia de ter os ombros, as costas ou até mesmo os pés apertados por um período de tempo, faz suspirar qualquer um que passe por um dia cansativo de trabalho ou estudo. Porém, muito além de possibilitar um descanso momentâneo, a massagem feita por um profissional especializado pode gerar benefícios à saúde ao promover o bem-estar físico e estético da pessoa. Este é o papel do massoterapeuta, que busca através de técnicas ocidentais e orientais proporcionar o relaxamento de quem procura seus serviços.
• Muito além de uma boa massagem
Os métodos aprendidos por um técnico em massoterapia envolvem a manipulação do corpo. Eles podem servir para controlar dores diversas, ajudar na circulação sanguínea e na eliminação de toxinas, melhorar a flexibilidade corporal, além de aliviar tensões causadas pelo estresse diário.
Apesar de não ser indicado para o tratamento de patologias, o massoterapeuta é um profissional da área de saúde e usa suas habilidades com base em conceitos de anatomia, fisiologia e biomecânica, sempre proporcionando soluções para a parte física, psíquica, social e até mesmo espiritual do interessado.
• Massoterapia x massagem tradicional
Apesar do relaxamento ser o principal objetivo do serviço, por se tratar de uma atividade ligada às áreas de estética e beleza, muita gente acaba procurando o massoterapeuta em busca de uma melhora na aparência física. É nessa parte do caminho que o técnico em massoterapia se distingue de um massagista tradicional.
Enquanto o massagista segue uma sequência de trabalho, geralmente igual para todos os seus clientes, o massoterapeuta utiliza as diversas técnicas aprendidas durante o curso de acordo com a necessidade de quem o procura.  É possível obter resultados estéticos, por exemplo, através de massagens modeladoras, drenagens linfáticas, pedras quentes, combate a celulite, entre outros, que fazem parte das atribuições do profissional.
• Mercado de trabalho
Atualmente há uma procura cada vez maior por atividades que desenvolvam o bem-estar. No início, profissionais que trabalhavam com massagens eram, em sua maioria, autônomos. Porém, com o aumento da busca pela saúde física e mental, muitas empresas já procuram ter um espaço que permita ao  funcionário aqueles 20 minutos para relaxar de forma saudável.
Ou seja quem optar pela escolha do curso técnico poderá, além de trabalhar por conta própria, atuar em clínicas, spas, estabelecimentos especializados em estética, academias de ginástica, clubes esportivos, além de centros de reabilitação física.

segunda-feira, 17 de setembro de 2018

A massagem é uma interação de energia entre dois corpos



Diariamente estamos lidando com situações estressantes que desequilibram o bom funcionamento do corpo (hipertensão arterial, constipação, dor de cabeça, cansaço etc.) e afetam ainda o controle de nossas emoções (perda do humor, gastrite, descontrole de apetite etc.). É importante encontrar o melhor jeito de convier e lidar com as situações de pressão e tensão, que geram desconforto de desequilíbrio.
De certa forma, nos tempos modernos, as pessoas têm um estilo de vida sedentário demais. A maioria das pessoas que vive em cidades e grandes metrópoles têm pouca atividade física. Em seus empregos, elas realizam atividade nas quais seus músculos não são solicitados a trabalhar. Como não usufruem do ar puro, de alimentos cultivados naturalmente, ou da luz do sol, seus sistemas se tornam desequilibrados. Preocupações e tensões constantes aumentam a acumulação de toxinas em seus sistemas. O remédio melhor, mais fácil e mais natural possível para todos esses problemas é a massagem.
A massagem é uma interação de energia entre dois corpos. Quando recebemos ou fazemos massagens em alguém, não estamos só manipulando músculos, pele e ossos; estamos trabalhando com energias, tanto físicas quanto mentais. Há uma clara interação entre a psique do doador e a do receptor. É importante que os pensamentos estejam calmos para que a troca de energia seja pura.
O processo de transferência de energia é muito simples. O receptor submete-se à massagem e permite que seu corpo relaxe. As defesas caem naturalmente, permitindo que a energia do doador entre em seu corpo e seja absorvida. Se houver resistência de alguma das partes, a massagem não produzirá muitos benefícios. Na massagem é fundamental a troca de energia entre doador e receptor, no entanto devida a tensão do dia a dia muitas vezes o receptor não possui uma facilidade imediata nesta troca, porém assim que o corpo relaxa esta troca ocorre. Isso permitirá ao doador trabalhar com afeição e cuidado, mantendo elevado seu nível vibracional.
A massagem proporciona longevidade, trabalha o equilíbrio entre mente, corpo e espírito, desenvolvendo a harmonia para alcançar a felicidade. Cuidar do próprio corpo requer dedicação e amor-próprio, a dedicação é diária e o amor-próprio estará se envolvendo a cada dia. Adotar uma postura de ser mais saudável trará muito mais prazer e alegria de viver. Sentir que seu corpo pode mudar a cada dia é, sem dúvida, uma necessidade para harmonizar o nosso dia-a-dia.
Primeiramente cabe a você a decisão de se cuidar mais, de dar mais atenção para seu bem estar. E isso requer certo esforço da sua parte. Mas com certeza, esse esforço será recompensado, com mais energia, prazer e satisfação. Praticar exercícios físicos e ter uma alimentação regrada é um ótimo começo, o corpo é a porta de entrada para nosso mundo mais interno, nossas emoções, nossa energia e a nossa individualidade. Assumindo a responsabilidade pelo cuidado com o corpo, você estará preparando-o para ser mais sensível e receptivo à fonte inexaurível de energia que há tanto no universo, quanto dentro de nós mesmos.
Quando a massagem é adotada como pratica diária, ela produz muitos benefícios positivos, experimente e sinta a mudança da energia positiva em sua vida.

sexta-feira, 14 de setembro de 2018

Massagem Ayurvédica


A massagem Ayurvédica é uma vigorosa massagem que estimula os músculos e a circulação, liberando as toxinas presas neles e nos tecidos. Através de toques profundos com as mãos, cotovelos e pés, esta massagem propicia um realinhamento postural, alívio de tensões (por vezes crônica) no corpo físico, fortalece o sistema imunológico e tem efeitos antistress e antidepressivos. As emoções, conceitos, crenças e experiências vivenciadas e contraídas no corpo, são "tocadas" e liberadas, propiciando um profundo processo de autoconhecimento e transformação interna e externa, a partir da consciência corporal.

Indicação

  • - Aliviar o stress;
  • - Relaxar profundamente;
  • - Ajudar na melhora da depressão;
  • - Ativar a circulação.

quarta-feira, 12 de setembro de 2018

ESTRESSADO? DICAS DE COMO RECARREGAR A ENERGIA



Após um dia cansativo de trabalho, você chega em casa e ainda resta uma lista interminável de afazeres, crianças para cuidar e casa para limpar. Se identificou? É assim que se encontra a rotina dos brasileiros. As semanas estão parecendo cada vez mais rápidas e exigindo mais das pessoas para acompanhar essas mudanças. Além disso, não existe mais o momento de descanso, o uso de smartphones e fácil acesso à internet mantém as pessoas 24 horas do dia conectadas. Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) apontam que 70% dos brasileiros sofrem de esgotamento físico e mental, sendo que 30% chegam a ter níveis elevados de estresse.
Cinco dicas de como você pode relaxar e recarregar as baterias em apenas um fim de semana. Anote aí:
  1. Andar com os pés na grama: Também chamado de aterramento, é quando possuímos contato físico direto com a terra. Essa troca de energia com a energia natural elétrica da superfície da terra tem poder de estabilizar o sistema elétrico do nosso corpo, recarregando as energias e curando doenças físicas e mentais.
  2. Fazer meditação ao ar livre: Meditar origina da cultura oriental milenar, mas a prática vem ganhando espaço na rotina dos ocidentais que vivem o dia em ritmo acelerado. O ato de meditar tem como proposta ser um momento de reflexão, reconexão e limpeza interior, prometendo atingir resultados que trazem equilíbrio. Realizar a meditação ao ar livre ganha um bônus nos resultados pois as energias trocadas com a natureza renovam o corpo e a mente.
  3. Fazer caminhadas: Essa prática na maioria das vezes é associada apenas ao emagrecimento, mas seus benefícios vão muito além da estética. Caminhar 30 minutos tonifica os músculos, melhora a memória, alivia o estresse, previne doenças, estimula o funcionamento do organismo e melhora a aparência da pele.
  4. Tomar banhos nas hidromassagens: As sessões de hidromassagem podem ser consideradas ótimas aliadas contra o estresse. Isso acontece porque o contato com a água quente e a pressão da massagem causam o estímulo da endorfina, promovendo a sensação de relaxamento. Para completar, a hidromassagem também contribui para tratamento de outros problemas de saúde como insônia, dores musculares, celulite, dores de cabeça e pressão alta.
  5. Fazer massagens: A massagem é uma das técnicas mais antigas para driblar o estresse, mas isso não a transforma em menos importante. A combinação dos movimentos repetitivos em várias partes do corpo resulta em benefícios como melhora de sono e humor. Considerada também como uma medicina alternativa, a massagem é utilizada muitas vezes na cura de doenças.

domingo, 9 de setembro de 2018

Por que você deve marcar uma sessão de massagem ?



Se você está em pé o dia todo ou acorrentado a uma mesa, não há melhor maneira de relaxar do que uma massagem no pé relaxante, pescoço ou ombro. Agora, os cientistas descobriram mais um motivo para entrar neste simples prazer. A massagem pode diminuir a depressão, pressão arterial e até mesmo ajudar a evitar resfriados. Quando foi a última vez que você teve uma?
Quais são os benefícios da massagem?

Massagens não são apenas gostosas, elas fazem bem, beneficiando quase todas as partes do corpo. Os principais benefícios da massagem são a melhoria da circulação e do movimento.

Resíduos de produtos, tais como ácidos lático e gás carbônico se acumulam nos músculos durante o curso das atividades cotidianas e aumentando o fluxo sanguíneo aumenta a circulação da linfa por todo o corpo o que, por sua vez limpa, estes resíduos.
Depois de um treino intenso, massagens foram ajudam a reduzir a inflamação, produzindo um efeito semelhante aos analgésicos. E isso não é tudo. Mesmo uma rapidinha no centro comercial ou cadeira de massagem de 15 minutos é suficiente para abrandar a taxa de coração acelerado, pressão arterial e fazer com que o hormônio do estresse cortisol caia.
Um estudo nos EUA descobriu que 45 minutos de massagem sueca pesada leva a um pico de células brancas do sangue para combater bactérias, levando a um sistema imunológico melhorado em geral.
O estresse pode causar um aumento da tensão em todo o corp , o que pode levar à ansiedade e pensamentos obscuros. A massagem ajuda a liberar o estresse e melhorar o equilíbrio entre corpo/ mente e, como resultado, permite uma perspectiva mais equilibrada em situações estressantes. Uma leve massagem também pode beneficiar o sistema respiratório, diminuindo as substâncias que provocam alergias e asma pois há um fluxo de oxigênio fresco e os nutrientes são liberados através do corpo, alimentando e fortalecendo o sistema imunológico, tornando-o mais capaz de reparar -se.
Você sofre dores de cabeça incapacitantes?

Massagens são grandes apaziguadores do estresse e da fadiga através de sua liberação de endorfinas que melhoram o humor. O contato físico intenso e prolongado de massagem aumenta os níveis de serotonina, o hormônio do prazer do corpo. A serotonina também é fundamental para a produção de melatonina do corpo, a substância que modera o estágio de sono do nosso ciclo circadiano.

Quando você está dormindo bem, o seu sistema nervoso é menos provável de ficar estressado e irritado e, desde que não haja nenhuma condição subjacente, as dores de cabeça também deve desaparecer.
Quão regularmente eu deveria receber uma massagem?

Uma massagem semanal pode parecer demais, mas pode ser benéfico para a sua saúde. Se você tem uma condição específica que requer atenção, um tratamento semanal é definitivamente o caminho a percorrer. Para a saúde geral e bem-estar, uma massagem mensal é recomendada para manter o corpo e a mente em forma. Assim como o exercício, massagens fazem mais para você quanto mais regularmente você manter-se com elas.

terça-feira, 4 de setembro de 2018



Massoterapia é um termo empregado no tratamento através da massagem com diversas técnicas terapêuticas, sendo seu objetivo: melhorar a saúde e, também, prevenir alguns desequilíbrios corporais. Com toques em diversas regiões do corpo, em movimentos fortes ou sutis, trabalhamos os aspectos físicos e mentais do paciênte. A prática da massoterapia com técnicas de massagens relaxante, estética ou terapêutica (trazidas do oriente) é reconhecida pela Organização Mundial de Saúde (OMS).

quarta-feira, 29 de agosto de 2018

Terapia holística



A terapia holística trata o corpo como um “todo”, o que significa que um tratamento de massagem não irá apenas cuidar de seu corpo físico, mas também vai diagnosticar os problemas internos e externos e oferecer um método eficaz de reequilíbrio. A massagem holística é uma aplicação terapêutica de toque, que também é um tratamento de suporte e relaxante que estimula a mente a desacelerar, enquanto a energia aumenta. Este tratamento também eleva o espírito em um nível emocional
A massagem holística beneficia a mente, o corpo e o espírito, relaxa os músculos tensos, auxilia na drenagem linfática, libera toxinas e beneficia o “todo” em muitas outras maneiras positivas. O estresse físico e emocional pode ser reduzido através do toque terapêutico e uma grande variedade de outros problemas restritivos também podem ser aliviados.

A vida diária altera o nosso corpo de várias maneiras. Embora possamos facilmente ficar cansados, estressados, ansiosos e exaustos nós raramente criamos um espaço para explorar o valor terapêutico do relaxamento benéfico. A massagem holística pode melhorar imediatamente a qualidade do sono e da concentração, melhora a circulação e a remoção de resíduos e incentiva a respiração mais profunda, mais descontraída, e é um tratamento acessível para todas as idades.

terça-feira, 28 de agosto de 2018

OS EFEITOS TERAPÊUTICOS DA MASSAGEM


OS EFEITOS TERAPÊUTICOS DA MASSAGEM


Pelo pouco que sabemos a respeito da história e origem da massoterapia, Hipócrates (460 a 377 a.C.), considerado o pai da medicina, já utilizava a massagem como uma ferramenta terapêutica em seus pacientes.
O simples toque com as mãos já proporciona boas sensações ao indivíduo. Uma massagem então desencadeia uma série de efeitos positivos ao organismo, que melhoram a saúde e o bem-estar.
A massagem terapêutica consiste em aplicar manualmente ou sistematicamente manobras metódicas ao tecido corporal. Tais manobras têm por objetivo levar conforto, relaxamento e tratar algias específicas.
Psicoterapeutas podem utilizar ou recomendar massagem no seu trabalho. Além de ter benefícios físicos, a massagem terapêutica pode beneficiar psicologicamente, utilizada para aumentar a confiança, promover o relaxamento como parte de um programa terapêutico, aliviar a depressão grave ou para o tratamento de outras condições.
Durante uma sessão de massagem, o cortisol, hormônio liberado pelo organismo quando ficamos estressados, sofre uma redução considerável, o que ajuda muito a combater o estresse da vida moderna.
Também durante a massagem, há o aumento da dopamina, neurotransmissor responsável pela sensação de prazer, o que explica a sensação de relaxamento e bem estar após uma sessão de massagem.
Alguns benefícios que podemos destacar quando se faz o uso da massagem terapêutica:

  • Redução da ansiedade
  • Combate a depressão, pois promove a sensação de bem estar
  • Combate o estresse
  • Estimula a circulação sanguínea e linfática
  • Redução da tensão e dor muscular
  • Elimina toxinas e resíduos metabólicos

sábado, 25 de agosto de 2018

7 motivos onde a massoterapia vai colaborar com a saúde




Cada vez mais pessoas descobrem como a massoterapia  pode nos ajudar a relaxar e se sentir bem.
Vamos concordar que raramente pensamos em todos os benefícios para a  saúde que a terapia pode oferecer.

A massagem cuida de nossa saúde holisticamente.

Isso significa que uma sessão de massagem terapêutica efetivamente aumenta nossa saúde espiritual, mental e física.

– 7 motivos onde a massoterapia vai colaborar com a saúde:

1. Massoterapia indicada para um estilo de vida sedentária



Muitos de nós somos culpados por possuir um estilo de vida sedentário.
Como começamos o nosso dia pensando no trabalho e ao voltar para casa queremos relaxar no sofá, assistindo televisão.
Primeiro de tudo, a maioria sofre de dores nas costas ou estresse postural.
A massagem é muito indicada por neutralizar o desequilíbrio causado devido à falta de atividade física e aos requisitos da vida moderna,
Ela também ajuda a melhorar a postura corporal relaxando e soltando os músculos, que ficam doloridos devido a uma postura incorreta.
A pressão realizada durante a massagem encoraja o fluxo sanguíneo para os músculos afetados, reduz o inchaço e rigidez, aumenta a flexibilidade e elimina a dor.

2. Massoterapia pode resolver dores de cabeça



Dores de cabeça ou enxaquecas crônicas são bastante comuns entre a maioria dos indivíduos e a principal causa por trás é o excesso de estresse ou falta de sono. 
Massagem ajuda o corpo a relaxar e também age como um estresse, reduzindo a ocorrência de dores de cabeça de tensão ou enxaquecas ao longo prazo.

3. Massoterapia impulsiona a sua imunidade



Estudos apresentam que a massagem naturalmente aumenta a capacidade citotóxica do sistema imunológico e reduz o número de células-T.
A capacidade citotóxica refere-se ao nível de atividade de nossas “células assassinas”. 
Isso fortalece o sistema imunológico do corpo e saúde geral.
A massagem aumenta naturalmente a capacidade do corpo em obter nutrição para áreas importantes através da circulação sanguínea melhorando e ajudando na luta contra bactérias e infecções.

4. Massoterapia combate o estresse



Alívio do estresse é um dos maiores benefícios da massagem.
O estresse é natural e nem sempre é ruim; no entanto o estresse persistente, sem qualquer alívio transforma em angústia e pode levar a inúmeros problemas de saúde. 
Dores de cabeça, dor de estômago, pressão arterial elevada, distúrbios do sono e dor no peito e etc.
Saiba que em uma única sessão de massagem você poderá induzir o relaxamento; diminuir a frequência cardíaca e níveis de cortisol. 
Isso é exatamente o que é necessário para aliviar o estresse.

5. Massoterapia melhora a circulação sanguínea



A melhoria da circulação sanguínea é um dos benefícios a longo prazo da terapia de massagem.
A má circulação sanguínea pode levar à fadiga, dor, mãos e pés frios, acumulação de líquido nas extremidades criadas devido à acumulação de ácido láctico nos músculos. 
Possuir uma circulação sanguínea também ajuda na cicatrização dos músculos danificados e tensos, trazendo sangue rico em oxigênio que reduz o desconforto.

6. Massoterapia acelera a melhora da saúde



Outro benefício importante da massagem é melhorar a reabilitação pós-operatória e recuperação de lesões.
Terapias de massagem complementam a reabilitação padrão e procedimentos de recuperação. 
Ao trazer sangue oxigenado e nutrientes para a área afetada, a massagem ajuda a reparar os tecidos moles e promover a cura.
Estimulando o movimento circulatório e relaxando os músculos, o massoterapeuta poderá acelerar a cura.

7. Massoterapia faz melhorar sua qualidade do sono



A terapia de massagem ajuda o corpo a entrar em um estado de máximo relaxamento e recuperação, aliviando o estresse – que é uma das principais razões por trás da privação do sono.
Os efeitos de uma boa massagem terapêutica são conhecidos por demorar muito tempo após a sessão terminar, o que ajuda aqueles que enfrentam problemas para dormir.

A terapia de massagem ajuda o corpo a entrar em um estado de máximo relaxamento e recuperação, aliviando o estresse – que é uma das principais razões por trás da privação do sono.
Os efeitos de uma boa massagem terapêutica são conhecidos por demorar muito tempo após a sessão terminar, o que ajuda aqueles que enfrentam problemas para dormir.

A combinação de uma boa nutrição, Massoterapia e exercícios físicos podem ser um poderoso aliado natural para um estilo de vida saudável.
A massoterapia  é uma arte de cura universal,  considerada uma técnica importante para a saúde por despertar a nossa “farmácia interna”.
Durante a massagem, quando você se sentir relaxado e confortável significa que seu organismo está aumentando sua produção de analgésicos naturais relaxantes químicos ou aumentando sua energia.
Além de boas sensações, agendar um tempo para sessões de massagens regulares pode ajudar na desintoxicar o corpo, estimular a circulação, aliviar a mente e melhorar a função imunológica.
Os benefícios da massoterapia em sua saúde são sentidos rapidamente, consulte um massoterapeuta e explique como está sua saúde atualmente. Confira abaixo como a massagem pode ajudar:
– Benefícios da massagem para a mente

Reduz o stress e ansiedade
Aumenta o foco e a concentração
Melhora a qualidade do sono
Reduz a depressão
Reduz a dependência de remédios
Alivia a dor da enxaqueca – dores de cabeça
Reduz a fadiga

– Benefícios da massagem para o corpo

Melhora a circulação
Aumentar a imunidade e o sistema de defesa natural do corpo
Diminuição significa de ser menos propensos a doenças
Libera endorfinas. Endorfina são aminoácidos que funcionam como analgésico natural do corpo
Diminui a pressão arterial
Alivia dores
Melhora dos movimento do corpo e proporciona mais flexibiliado nas articulações.

sexta-feira, 24 de agosto de 2018

10 vantagens de uma massagem nos pés para a nossa saúde



Depois de um longo dia de trabalho, nada melhor do que uma massagem nos pés para relaxar. Para além de ser um sinal de carinho e amor, a massagem em questão também pode trazer muitos benefícios à saúde. Muitas pessoas desconhecem estas vantagens, e é por isso que hoje vamos lhe mostrar 10 delas… você vai ficar surpreso com o que as massagens nos pés podem fazer pelo seu corpo.
Benefícios de uma massagem nos pés

1. Pressão arterial
A hipertensão arterial é uma das principais causas dos ataques cardíacos. Um estilo de vida saudável é essencial para controlar a pressão arterial. No entanto, uma massagem regular nos pés também pode ajudar!

2. Tensão pré-menstrual (TPM) e menopausa
Massagens diárias nos pés podem ajudar a aliviar os sintomas da tensão pré-menstrual e da menopausa. Isso inclui tensão, insónias, dores de cabeça e alterações de humor. O ponto de massagem localiza-se no arco do interior do pé.

3. Câncer e os efeitos colaterais da quimioterapia
Um estudo conduzido por cientistas da Michigan State University descobriu que as massagens nos pés ajudam os pacientes com câncer a aliviar as dores e as náuseas. Elas também amenizam os sintomas associados ao tratamento, como falta de ar e baixa energia.

4. Esclerose múltipla
Pessoas que sofrem de esclerose múltipla podem ter vários problemas como visão dupla, cegueira, fraqueza muscular, problemas com sensibilidade, problemas de coordenação e fadiga paralisante. Felizmente, a massagem podal pode fornecer alívio a esses sintomas.

5. Edemas
Edema, também conhecido como inchaço dos pés e tornozelos devido à acumulação de líquido, pode causar dor severa. Essa condição é muito comum entre as mulheres grávidas, principalmente no último trimestre. Você pode obter alívio desta condição massageando seus pés durante 10 a 20 minutos diários.

6. Grávidas
A massagem dos pés é benéfica para o parto e pós-parto. Ela ajuda na duração do trabalho de parto, na necessidade de analgésicos durante a gravidez e também na recuperação depois da mulher dar à luz. Estudos mostraram que ela ajuda o corpo da mulher a se curar mais rápido e a atingir uma atividade metabólica normal mais rapidamente.

7. Sono profundo e repousante
Quem não gosta de dormir bem? Se aliar um banho quente a uma massagem podal, você vai ter um sono perfeito!

8. Vida íntima
Uma massagem nos pés é uma excelente maneira de mostrar amor ao seu parceiro. Para alem de ser relaxante, é uma excelente maneira de começar os preliminares. Dada a concentração de terminações nervosas na sola do pé, massagear essa área pode ser uma experiência altamente sexual.

9. Dores de cabeça
As massagens podais são uma maneira eficaz de nos livrarmos das dores de cabeça. Existem zonas específicas do pé para cada tipo de dor de cabeça:

Devido à sinusite: massageie com firmeza a parte da frente e de trás da segunda articulação de cada dedo do pé. Faça isso em ambos os pés.
Devido à tensão nos ombros e pescoço: massageie suavemente os pés. Em seguida, massageie a área entre o polegar e o dedo indicador em um movimento circular. Não se esqueça também da área imediatamente abaixo do dedinho do pé.
Nas têmporas: aperte e solte a área dentro do seu dedão várias vezes. Massageie o pé esquerdo se tiver dor de cabeça na têmpora esquerda e no pé direito se a dor estiver na têmpora direita.
Na parte superior, frente ou verso da cabeça: massageie a base externa do dedão do pé, em ambos os pés, e depois na frente e nas costas dos dedos, usando a técnica de apertar e soltar.

10. Alívio da dor na coluna através da reflexologia dos pés
Se quiser se livrar da dor nas costas, aplieque pressão no ponto demonstrado na imagem acima e massageie por 30 a 45 segundos, esfregando em movimentos circulares.

Agora que você conhece os incríveis benefícios de uma massagem nos pés, experimente em casa e conte-nos os resultados nos comentários!

quarta-feira, 22 de agosto de 2018


sexta-feira, 17 de agosto de 2018

Os benefícios da massagem relaxante


A técnica aplicada na massagem relaxante se dá por meio de movimentos 

suaves e firmes, por todo o corpo. A massagem relaxante é aplicada com 

óleos ou cremes associados à aromaterapia, trazendo um efetivo bem estar

 e sensação de conforto e tranquilidade

A massagem é uma troca de energias que, através das técnicas
 de deslizamento e amassamento, trabalha todo o sistema 
circulatório,linfático e energético, descontraindo o corpo e a mente.
 A técnica também
 estimula a produção de hormônios responsáveis pelo relaxamento, 
principalmente a ocitocina, que diminui o estresse, combate o medo
 e melhora relacionamentos, além de outros benefícios, como 
remover substâncias tóxicas das células. 
Os benefícios provocados pela massagem relaxante podem ser 
observados ao longo da aplicação da técnica, e quando se tem o hábito
 de receber uma massagem por semana, é possível evidenciar todos 
os benefícios que esse tratamento traz para a saúde, entre os quais, 
podemos destacar:
 controle do estresse, diminuição da ansiedade, relaxamento da 
musculatura, melhora na circulação, aumento da elasticidade da pele,
 diminuição da pressão arterial (para os hipertensos), alívio das dores 
de cabeça, diminuição do cansaço, estimulação do sistema intestinal,
 eliminação de toxinas e diminuição da insônia.
A técnica aplicada na massagem relaxante se dá por meio de 
movimentos suaves e firmes, por todo o corpo. 
A massagem relaxante é aplicada com óleos ou cremes associados 
à aromaterapia, trazendo um efetivo 
bem estar e sensação de conforto e tranquilidade. 
A massagem reequilibra as energias, acalma o corpo e a mente. 
É uma das técnicas naturais mais procuradas, atualmente, por
 pessoas que buscam alívio imediato das dores e, principalmente,
 do estresse.
Quanto à indicação, a massagem relaxante é uma boa opção para 
pessoas que tenham dores de origem muscular, tensão muscular, 
ansiedade, irritabilidade e estresse. Outros casos em que a massagem
 relaxante é indicada são em situações de perturbações digestivas, 
enxaqueca, artrose, sono excessivo ou insônia, metabolismo lento, 
cansaço ou esgotamento físico, fibroses, problemas emocionais, 
entre outros.
Porém, é importante ter em mente que existem casos em que a
 massagem relaxante é contraindicada, como, por exemplo, para 
quem tem Trombose Venosa Profunda, alterações cardíacas e
 vascularesfraturas ósseas, febre, infecções, embolias, casos de
 gripe ou forte infecção, doenças contagiosas, ou ainda, para pessoas
 que estão sob o efeito de álcool ou drogas, em jejum ou que tenham
 acabado de comer.
Para se ter certeza se a massagem relaxante pode ser uma solução 
para promover o seu bem estar, é importante sempre procurar o 
auxílio de um profissional especializado em terapia, para que 
haja um acompanhamento apropriado.

quinta-feira, 16 de agosto de 2018

A massoterapia


A massoterapia consiste em uma série de técnicas milenares de massagem que ajudam a aliviar a dor muscular, combater o estresse, estimular a circulação sanguínea e prevenir diversas doenças.
O objetivo da massoterapia, mais do que qualquer coisa, é proporcionar sensação de bem-estar por meio do massageamento de tecidos moles do corpo e por alguns movimentos específicos nas articulações.
Além de promover o bem-estar e relaxar regiões tensas do corpo, a massoterapia pode ser usada como tratamento complementar para uma série de problemas de saúde, desde que sempre aliada aos métodos terapêuticos tradicionais.
Os benefícios da massoterapia são os seguintes:
  • Ajuda a combater a sensação de estresse;
  • Alivia tensões e reduz a ansiedade;
  • Alivia dores musculares;
  • Estimula a circulação sanguínea;
  • Melhora a pressão arterial;
  • Contribui para eliminar toxinas e resíduos metabólicos do organismo;
  • Diminui a insônia e melhora a qualidade do sono;
  • Fortalece o sistema imunológico.
A própria massagem pode trazer benefícios específicos para a região em que está sendo aplicada. Por exemplo, a massagem na cabeça ajuda a aliviar dores de cabeça. Nos pés, contribui para reduzir a dor após caminhar longas distâncias. No rosto, estimula a circulação de sangue e até previne o envelhecimento precoce.
No geral, é uma excelente opção para pacientes com dores crônicas, principalmente as que acometem as articulações, como artrite, fibromialgia, entre outras.
São práticas que têm se tornado populares à medida em que as pessoas passam a ter mais consciência sobre os malefícios que o estresse e a ansiedade podem trazer para a saúde.
A massoterapia também se beneficiou deste movimento. Como seu maior objetivo é proporcionar sensação de bem-estar e aliviar as tensões do dia a dia, aqueles que sempre gostaram de massagens encontraram mais uma alternativa para desestressar.
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