domingo, 31 de janeiro de 2010

Equilibrar é preciso [33]


"Moralidade não é propriamente a doutrina de como podemos ser felizes, mas como podemos nos tornar dignos da felicidade"

Kant
(filósofo alemão)

sábado, 30 de janeiro de 2010

As massagens "No pain, no gain"(?)


Para muita gente, massagem boa é aquela que dói. A tese do "No pain, no gain" ("Sem dor não há ganho"), muito repetida por adeptos da malhação pesada, não combina muito com a idéia de relaxar os músculos e aliviar o estresse.

A massagem tradicional indiana dificilmente causa desconforto. Isso porque o objetivo maior do toque é fazer os óleos medicinais penetrarem a pele. Não há necessidade de nenhum movimento brusco, a "abhyanga", modalidade mais comum de manipulação, muitas vezes feita a quatro mãos. O nome da prática em sânscrito, aliás, significa algo como "untar com amor".

Outro tipo comum de massagem ayurvédica, a "shirodhara", é ainda mais delicada: o óleo aromático é levemente aquecido e derramado sobre a testa do paciente. A técnica é especialmente indicada para relaxar e combater males como ansiedade e depressão. Ainda, a "garshana", uma espécie de esfoliação feita com uma luva de fibras naturais, seguida da aplicação dos óleos, para estimular a eliminação de toxinas da pele.

Dor "boa"
Uma coisa é aquela 'dor boa' descrita por alguns clientes quando você mexe no nó muscular para desfazê-lo; outra, bem diferente, é a pessoa sair machucada, muitas técnicas orientais, inclusive o shiatsu, envolvem a premissa de que é preciso incorporar a dor para livrar-se dela.

Mas, isso só piora a tensão: "A reação natural diante da dor é contrair o músculo".
Não é incomum o paciente chorar ou sentir-se triste durante a massagem, mas isso não ocorre devido à dor física. O paciente pode ter brigado com o pai e, a partir daquela tensão, passou a sentir uma dor no tórax, por exemplo. Ao fazer a massagem, mesmo já tendo feito as pazes com o pai, pode ser que ele reviva a mágoa que sentiu no momento da conflito.

Conhecer anatomia e entender a biomecânica dos movimentos é importante para evitar que os clientes tenham qualquer lesão, e as pessoas devem buscar o tipo de massagem que melhor se adapte às suas necessidades.

sexta-feira, 29 de janeiro de 2010

Equilibrium Massagens


Falar de massagem, é tratar de uma prática que remonta há milhares de anos.

01.Juntamente com o exercício físico, constitui-se um esquema de apoio no tratamento de muitas doenças, inclusive artrite e reumatismo.

02. As técnicas que utilizo servem não só para relaxamento, mas também para ajudar como coadjuvante no tratamento de muitas patologias.

03. A minha massagem vai influenciar todo o seu corpo, inclusive aumentando a circulação para uma área, músculo ou articulação, reduzindo a dor se for o caso, relaxando e vencendo as tensões, da área afetada, ajudando a drenagem de excesso de líquido entre outros benefícios.

04. Recebendo uma massagem, você se beneficiará de uma ciência e uma arte. A ciência são os efeitos que tem sobre os tecidos do seu corpo como um todo. A arte é saber que com meus toques precisos, você ganhará ares novos de saúde e relax.

05. Marque sua hora, venha se beneficiar do meu trabalho. Aguardo você, em ambiente. Caso você prefira, também atendo em domicílio para o seu maior conforto e comodidade.

quinta-feira, 28 de janeiro de 2010

As Manobras Básicas da Massagem Clássica


Deslizamento Superficial: Consiste em movimentos deslizantes em grandes superfícies, leves, suaves e rítmicos. A direção das manobras é indiferente, uma vez que a pressão exercida é insuficiente para afetar a circulação. Mantendo-se um ritmo uniforme, assegura-se um bom relaxamento.

O seu principal efeito se faz via reflexa, produzindo uma analgésica neuromuscular. Provoca uma diminuição da excitabilidade das terminações nervosas livres e auxilia na regeneração da pele.

Deve-se iniciar e finalizar a massagem pelo deslizamento superficial, que tenha a função de aumentar o limiar de sensibilidade, tornando mais agradáveis as manobras subsequentes.

Deslizamento Profundo: É o movimento exercido com pressão suficiente para causar efeitos mecânicos e reflexos. É indispensável que o grupo muscular a ser submetido ao deslizamento profundo esteja relaxado e que seja observado o sentido da drenagem venosa e linfática, favorecendo o esvaziamento venoso e linfático, atua sobre a pele e o tecido celular subcutâneo, melhorando as condições de circulação, nutrição e drenagem dos líquidos tecidulares.

O músculo sofre compressões alternadas no sentido da disposição de suas fibras. A pressão é exercida é intermitente, deve-se evitar o pinçamento da pele e dos tecidos superficiais.

O seu principal efeito é mecânico, melhorando suas condições circulatórias da musculatura, liberando as aderências, resíduos metabólicos e aumentando a sua nutrição.

Fricção: São movimentos circulares ou transversais. O seu principal objetivo é a quebra de aderências por ação mecânica nos tecidos musculares, além de sua prevenção após traumatismos.


Vibração: É o impulso vibratório transmitido à área a ser tratada. Técnica de difícil execução devido à dificuldade em se manter os tecidos a uma frequência constante de vibração.

De entre os seus defeitos está a diminuição da excitabilidade nervosa.

Percussão: Técnica de massagem na qual os tecidos são submetidos a golpes manuais ritmados, utilizando-se o bordo cubital da mão espalmada ou fechada. Auxilia na drenagem postural por libertação das secreções.

Indicações da Massagem Clássica:
Edema e hematoma;
Cicatrizes aderentes;
Tensão muscular;
Dor e diminuição da amplitude de movimento.

Contra – Indicações da Massagem Clássica:
Tumores benignos ou malignos;
Doenças da pele (eczema, furúnculos etc.);
Gravidez – para massagens abdominais mais profundas.

quarta-feira, 27 de janeiro de 2010

Efeitos fisiológicos e terapeuticos da massagem


A massagem influência sempre a circulação dos diversos tipos de tecido. Condições patológicas que ocorrem numa determinada estrutura irão refletir em outras estruturas interferindo com a função de todo o organismo.

O efeito principal da massagem consiste em produzir estimulação mecânica dos tecidos por meio de uma pressão e estiramento ritmicamente aplicados. A pressão comprime os tecidos moles e distorce as redes de receptores nas terminações nervosas. Ao aumentar os lúmens dos vasos sanguíneos e espaços dos vasos linfáticos, estas forças afetam a circulação capilar, venosa, arterial e linfática.

Alguns dos efeitos fisiológicos e terapeuticos consequentes da massagem são:
Aumento da circulação sanguínea e linfática;
Amento do fluxo de nutrientes;
Remoção dos produtos catabólicos e metabólicos;
Estimulação do processo de cicatrização;
Resolução do edema e hematomas crónicos;
Aumento da extensibilidade do tecido conjuntivo;
Alívio da dor;
Aumento dos movimentos das articulações;
Facilitação da atividade muscular;
Estimulação das funções autonómicas;
Estimulação das funções viscerais;
Remoção das secreções pulmonares;
Aumento da temperatura periférica da pele e do corpo;
Estímulo sexual;
Promoção do relaxamento local e geral.
Mobilização da pele e dos tecidos subcutâneos


Os tipos de reações serão sempre os mesmos mas, a intensidade e duração pode variar, dependendo da severidade da patologia e da força do estímulo.

terça-feira, 26 de janeiro de 2010

alongamento antes da massagem (vídeo)

video

segunda-feira, 25 de janeiro de 2010

Zen Shiatsu


O Zen Shiatsu, também conhecido como "Terapia Masunaga", é uma forma de Shiatsu dos Meridianos.

O Shiatsu dos Meridianos, que em si mesmo é uma forma de Shiatsu, utiliza a teoria dos meridianos da Medicina Tradicional Chinesa que foi introduzida no Japão oriunda da China.

Através do toque manual simples no corpo do paciente, os praticantes do Shiatsu dos Meridianos procuram atingir transformações profundas. A diferença entre o Zen Shiatsu de Masunaga e outras formas anteriores de Shiatsu é que o Zen Shiatsu utiliza não só os polegares e as palmas das mãos, como também os punhos, cotovelos e os joelhos.

domingo, 24 de janeiro de 2010

Equilibrar é preciso [32]

NÃO DEIXE O AMOR PASSAR
"Quando encontrar alguém e esse alguém fizer seu coração parar de funcionar por alguns segundos, preste atenção: pode ser a pessoa mais importante da sua vida.
Se os olhares se cruzarem e, neste momento,houver o mesmo brilho intenso entre eles, fique alerta: pode ser a pessoa que você está esperando desde o dia em que nasceu.
Se o toque dos lábios for intenso, se o beijo for apaixonante, e os olhos se encherem d’água neste momento, perceba: existe algo mágico entre vocês.
Se o primeiro e o último pensamento do seu dia for essa pessoa, se a vontade de ficar juntos chegar a apertar o coração, agradeça: Deus te mandou um presente: O Amor.
Por isso, preste atenção nos sinais - não deixe que as loucuras do dia-a-dia o deixem cego para a melhor coisa da vida: O AMOR".
Carlos Drummond de Andrade

sábado, 23 de janeiro de 2010

Massagem vibratória

Há anos a medicina alternativa (vibracional) vem sendo estudada. Hoje é vista como uma medicina para o futuro, é um complemento que ajuda a prevenir problemas de saúde. Certamente você não vai esperar ficar doente para se beneficiar de deliciosas massagens e usufruir de suas saudáveis propriedades, sendo assim, o ideal é fazer sempre uma sessão, sem que seja uma necessidade.

Durante a massagem o organismo libera endorfina, causando um agradável bem estar e uma leve sonolência para depois se sentir relaxado e com mais energia.

A vibroterapia é a massagem( manual ou eletrica) através de ondas vibratórias, além de muito relaxante é indicada no auxilio de tratamento de doenças como dores na coluna, problemas articulares, fadiga mental, estresse, insônia e desmotivação sexual. Venha conhecer... faça uma sessão e sinta a diferença no seu corpo.

sexta-feira, 22 de janeiro de 2010

Oração do Massagista


Benditas mãos firmes e suaves que transmitem no toque o bem-estar, o calor humano,quando deslizam sobre a pele a massagear este universo do corpo.

Benditas mãos a irradiarem energia cósmica,que curam através do contato direto, intimo,neste linguajar silencioso do tocar, pegar, segura;
independente de sexo, credo ou raça.

Benditas mãos que destroem couraças.
A reprimirem emoções fazendo,emergir do fundo da alma, traumas e neuroses que tanto sofrimentos nos causam.

Bendito és tu massagista, que nasceste com o dom Divino de curar, de ouvir em silencio,lamentos, desabafos e confidencias,nesta profissão de terapeuta do corpo e da alma.

Eu me dedico a Ti, ó Pai,consagrando minha vida, minhas mãose minha técnica para que Tu mesmo ajas nas dores, nos traumas, no corpo do meu cliente.E dá-me o sentido mais vivo de estar cooperando Contigo na melhoria da qualidade de vida do mundo que me cerca,daquele que está aos meus cuidados.

Fortalece minha fraqueza,e preenche minha necessidade de crescer e compreender os outros.
Faz peritas minhas mãos; dá-me um toque adequado,um ouvido amigo e um coração amável.
Por Jesus, cujo toque afastava a dor,e Cujas mãos, que aliviaram vidas,foram presas na cruz por mim.Amém.


FALAR é superficial, por mais profunda que seja a fala.TOCAR é profundo, por mais superficial que seja o toque!

quinta-feira, 21 de janeiro de 2010

C.B.O.Classificação Brasileira de Ocupações


C.B.O.Classificação Brasileira de Ocupações

É o documento normalizador do reconhecimento, da nomeação e da codificação dos títulos e conteúdos das ocupações do mercado de trabalho brasileiro. É ao mesmo tempo uma classificação enumerativa e uma classificação descritiva.

A portaria 397 do Ministério do Trabalho e Emprego de 09/10/2002 aprovou a "C.B.O." CLASSIFICAÇÃO BRASILEIRA DE OCUPAÇÕES com os seguintes códigos:

Código N.º 5161-35 - Massoterapeuta, Técnico em Massoterapia, Massoterapeuta, Técnico em Massagem, Massagista, Reabilitação com Habilitação Afim em Massagista, Auxiliar Massagista, Massagista de casas de banho, Massagista de saunas, Massagista de termas, Massagista Duchista, Massagista Esteticista, Massoprevencionista;

Código N.º 5161-15 - Técnico em Estética, Esteticista: Corporal, Facial e Auxiliar de Estética;

Código N.º 3221-05 - Terapeuta Naturista e Naturalista, Técnico em Acupuntura, Acupunturista, Acupuntor, Fitoterapeuta, Técnico corporal em Terapia Tradicional Chinesa, Terapeuta Oriental, e Holístico;

Código N.º 3221-10 - Podólogo, Técnico em Podologia;

Código N.º 3221-15 - Quiropata, Quiropraxista, Quiropráctico, Rolfista, Terapeuta Crâneo-sacral.

MASSOTERAPIA RECONHECIDA
A C.B.O. reconhece as ocupações por meio de pesquisa de campo, em que os pesquisadores identificam as ocupações existentes no mercado de trabalho.

Após serem identificadas, descritas e nomeadas, as ocupações recebem um código identificador na C.B.O. É por meio da CBO, que as ocupações passam a ser identificadas nos registros administrativos e nas estatísticas do MTE, nas pesquisas domiciliares do IBGE, incluindo os censos e outras estatísticas de mão-de-obra. Assim, a C.B.O. trata do reconhecimento da existência de determinada ocupação (no mercado de trabalho) e não da sua regulamentação, que é outra coisa.

A regulamentação pressupõe o estabelecimento de qualificação, critérios e condições para o exercício de atividade ou ocupação especializada, cujo exercício exige determinado preparo profissional.

A Regulamentação da profissão, diferentemente da C.B.O., é realizada por Lei cuja apreciação é feita pelo Congresso Nacional, por meio de seus Deputados e Senadores, e levada à sanção do Presidente da República.
A Massoterapia pode nos proporcionar um meio de contrabalançar as tensões do trabalho e as pressões domésticas. Para um grande número de pessoas, rigidez e dor são um modo de vida ao qual se habituaram, e com frequência é depois que fazem ou recebem uma massagem que percebem o quanto de sua energia é consumida pela tensão.

A massagem pode ser uma o autoconhecimento corporal, revelando como é sentir-se mais relaxado e em harmonia, como é vivenciar a prazer de um corpo que pode respirar, prosseguir e movimentar-se livremente.

Texto: Rodrigo nora

Esfoliação com Açúcar


Esfoliação com Açúcar: Mãos e Pés

Materiais & Ingredientes:

- 3 colheres de Açúcar;
- Água Filtrada;
- Toalha.

Lave as mãos e pés antes de iniciar a esfoliação.

Derrame três colheres chá de água sobre o açúcar e mexa bastante. O ponto ideal para a esfoliação é quando o açúcar quase atingir a transparência e manter a cremosidade.

Espalhe a mistura na palma da mão e inicie a esfoliação com movimentos contínuos e delicados. Entre os dedos, palma, contorno da unha.

Nas regiões de pele mais sensível faça manobras de fricção em círculos com leveza.

As mãos e pés não devem avermelhar demais, nem arder.

A esfoliação na palma e planta do pé poder ser mais intensa com movimentos firmes e pressão média. Principalmente em torno do calcâneo.

Após 3 minutos de esfregação nas mãos e 7 nos pés lave a região em água corrente por alguns segundos até retirar completamente o açúcar ou o melado.

Seque mãos e pés com uma toalha felpuda e macia.

Ao término utilize um creme hidratante específico para as regiões esfoliadas.

A esfoliação com o açúcar elimina as células mortas e causa uma sensação aveludada e agradável às mãos e pés ásperos.

quarta-feira, 20 de janeiro de 2010

Autoterapia


Terapeuta de si mesmo

Como é ser terapeuta de si mesmo?
Sofremos quando não compreendemos nossas emoções. Quando não conhecemos nossas crenças e como elas nos movem e, muitas vezes, nos aprisionam. Quando não sabemos lidar com as questões energéticas e espirituais, sejam positivas ou negativas, internas ou externas. Sofremos quando não conseguimos ter controle sobre nós mesmos. Quando queremos, mas não conseguimos, mudar um padrão de comportamento, sentimento ou pensamento. Sofremos quando não nos aceitamos e nos comparamos aos outros.
Sofremos quando só buscamos respostas fora de nós.

Se formos bem sinceros, reconheceremos que sofremos por não nos conhecermos. Por estarmos a quilômetros de distância de nossa essência, de nossa missão, do nosso propósito de vida, do compromisso que assumimos com nossa evolução ao renascer aqui neste planeta. Sofremos por não aproveitarmos as oportunidades, por adiarmos as decisões, por sermos ora passivos, ora impulsivos. Por não termos paciência para nos ouvir, nos acolher, nos dar abrigo.

Assim, tão distantes de nós mesmos, com tantos conflitos internos, dores, mágoas, culpas, arrependimentos, nostalgia, fraqueza, como ficarmos de bem com o outro e com a vida? Como ter harmonia nas relações externas quando essa harmonia não existe dentro de nós?

Ser terapeuta de nós mesmos é assumirmos com alegria, coragem e amor o comando de nossa própria vida. É olhar no espelho, olho no olho, e reconhecer que cabe a nós a direção, o controle e a responsabilidade sobre nossos pensamentos, sentimentos e atitudes.

Ser terapeuta de nós mesmos é nos acolher, reconhecer quem somos e utilizar melhor nossos potenciais. É cuidar bem de nós. Escolher melhor o que comemos, bebemos, falamos, sentimos, pensamos e fazemos. Relembrar que para toda ação, há uma reação.

O que fazer com nossas negatividades? Como proceder diante de um pensamento, sentimento ou comportamento negativo em nós?
Experimente agir da seguinte forma:
1º.Reconhecer: olhar de frente, nomear, saber como e quando as negatividades atuam, em relação a você mesmo e aos outros.
2º.Aceitar: não criticar, julgar ou condenar para não gerar conflito, culpa e medo; apenas aceitar, observar.
3º.Acolher: nada em nós é para ser jogado fora, deletado. A negatividade pode e deve ser transformada em positividade. Da indiferença para o amor. Do egoísmo para o altruísmo. Do medo para a coragem. Do orgulho para a boa vontade e assim por diante.
4º.Aprofundar: conhecer e compreender a causa da negatividade para transformá-la em luz, em positividade.

Chega de fugir de nós mesmos, nos distrair somente com as questões externas. Vamos nos aproximar e conhecer melhor o ser iluminado que habita em nós, que tem as respostas que precisamos, amor abundante, força, determinação e vontade. Assim, nos tornaremos fortes, motivados e confiantes para lidar com os desafios que a vida nos envia para crescermos.


Texto de : Ivete Costa http://www.ivetecosta.com.br/

terça-feira, 19 de janeiro de 2010

Honno


O sistema Honno, terapia oriental que inclui massagens e reeducação alimentar

Na medicina oriental, saúde é mais do que viver sem doenças; é a busca de bem-estar psíquico, físico e social. E esta é a proposta do sistema Honno, filosofia de vida de origem japonesa que se caracteriza pela integração de práticas terapêuticas naturais milenares visando a melhora da qualidade de vida a partir do equilíbrio físico e mental. E que qualquer pessoa pode praticar.

O Honno propõe a reeducação alimentar, aprender a respirar e uma rotina de exercícios posturais e de relaxamento. Segundo o professor Sohaku Bastos, que trouxe o sistema para o Brasil, tudo isso pode ser sintetizado em três práticas principais: movimentos energéticos corporais; alimentação para vitalidade e meditação terapêutica.

- Os movimentos corporais energéticos, associados à respiração completa e à atitude mental de plena atenção, podem ser praticados em qualquer faixa etária. Os idosos do Japão e da China, que têm vida longa, se beneficiam dessa prática desenvolvendo o vigor físico e a saúde mental - diz Bastos

Entre os benefícios, explica o professor, estão um maior equilíbrio e melhores reflexos; mais flexibilidade articular e o aumento do tônus; melhora da velocidade ao andar, devido ao fortalecimento muscular; aumento da densidade óssea; controle do diabetes e outras doenças cardiovasculares; diminuição da ansiedade e o menor risco de depressão, além de manutenção de uma boa postura. Efeitos que aparecem sem que a pessoa precise tomar remédios.
A prática dos exercícios no sistema Honno é suave e inclui uma série de massagens. Existe alguns tecnicas simples de fazer, que proporcionam bem-estar e alívio do estresse. Pode-se começar com a automassagem, indicada diariamente.

Outro exercício é a imposição das mãos em áreas específicas do corpo. O objetivo, diz Sohaku, é a busca do equilíbrio energético. Ela pode ser realizada como autoestimulação e em outra pessoa. O ideal é que seja realizada num ambiente calmo. E, antes de começar, deve-se aquecer as palmas mãos por meio de fricção e o bater de palmas, para ativar a circulação.

Já os movimentos com braços, pernas e tronco são considerados a meditação em movimento. Os pés devem estar sempre paralelos, os joelhos levemente flexionados, e o quadril encaixado, mantendo a coluna ereta, sem rigidez. O correto é fazer a respiração abdominal. Então, é só escolher um lugar agradável, vestir roupas confortáveis e relaxar.

segunda-feira, 18 de janeiro de 2010

domingo, 17 de janeiro de 2010

Equilibrar é preciso [31]


Viver muito é pouco. Você merece viver muito bem! Para garantir uma longevidade ativa e saudável, observar alguns aspectos é essencial.

Cuidados na escolha dos alimentos e horários das refeições, práticas regulares de atividades físicas e tempo para o lazer são bons exemplos.

Ter qualidade de vida não significa apenas bem-estar físico, psicológico e emocional. Ter qualidade de vida significa estar em equilíbrio consigo mesmo, com a vida, com as pessoas e com a maneira como reagimos aos acontecimentos do dia-a-dia.Maximize sua qualidade de vida, busque mudanças de hábitos!

sábado, 16 de janeiro de 2010

SeiTai



Técnica japonesa de origem samurai que trata da coluna vertebral, articulações e da musculatura profunda

Uma das menos conhecidas técnicas de tratamento da coluna vertebral e articulações em geral é o Sei-Tai. Atualmente as técnicas para colocar ossos, articulações e musculos em ordem são cada vez mais procuradas, o Sei-Tai vem sendo difundido pelo país.

Sua origem remonta ao Japão, há cerca de 300 anos. Os guerreiros samurais, após treinos e batalhas, feridos e com membros deslocados, precisavam ser socorridos. Por isso surgiu, entre eles, uma técnica que com movimentos precisos, deixavam os samurais novamente prontos para as lutas. A técnica no Japão permanece restrita aos praticantes de artes marciais até os dias atuais.

O Sei-Tai possui cerca de 30 movimentos básicos, sendo indicado para problemas da região cervical (pescoço), dorsal e lombar. A sessão começa com o relaxamento muscular através de uma massagem profunda e seguida pelas manipulações proprias do Sei-Tai. Esta técnica também é conhecida como Quiropraxia Japonesa, sendo que há uma grande diferença entre as duas técnicas. A quiropraxia trata uma vertebra a cada manobra e o Sei-Tai trata uma série de vertebras em conjunto.

O Sei-Tai também apresenta contra-indicações, onde em pessoas muito idosas não é feito o ajuste vertebral, devido ao desgaste ósseo proprio da idade, pessoas com osteoporose, grávidas, processos infecciosos graves e portadores de câncer.O Sei-Tai também leva em conta a estrita ligação entre coluna e orgãos, uma vez que alguns males podem ter origem em desajustes da coluna vertebral.

sexta-feira, 15 de janeiro de 2010

Massagem descansa e embeleza


Há no país três vezes mais massagistas do que ortopedistas, prova de que a medicina complementar tem prestígio entre os brasileiros .

Nos últimos cinco anos, o Sindicato dos Terapeutas cadastrou 30 000 novos nomes de profissionais no estado de São Paulo. O crescimento do mercado de massagens deu-se em razão de sua diversificação.

Nos shopping centers e aeroportos, tornou-se popular o shiatsu rápido, realizado em quinze minutos. Nos spas, oferecem-se técnicas , como ayurvédica, tui-ná e reflexologia. Diante dessa oferta diversa, VEJA perguntou a médicos e especialistas se havia motivos para desconfiar das novas técnicas de massagem. Eles responderam que não, quando o intuito é relaxar. Existem evidências científicas de que a massagem ajuda a reduzir momentaneamente o stress e a ansiedade. Quanto à cura, eles advertem: não há conclusões satisfatórias.

Uma observação feita por médicos é que as pessoas devem evitá-las durante crises agudas. Nessas horas, eles dizem, o melhor é tomar antiinflamatórios e esperar a dor passar. Num momento seguinte, exercícios físicos e massagens ajudam, sim, a prevenir novas crises.
Todo mundo zen

A medicina complementar vem experimentando um crescimento dramático no mundo todo, apesar da falta de dados para comprovar a eficiência da maioria das técnicas. No quadro, os números que mostram essa tendência
• Três em cada quatro multinacionais incluem nos planos de saúde opções como acupuntura e quiropraxia
• Calcula-se que 10% da população brasileira já tenha recorrido à homeopatia
• Na Europa, um terço dos pacientes com câncer segue alguma técnica alternativa para amenizar o mal-estar
• No Canadá, 80% das faculdades oferecem disciplinas de medicina complementar
• Os americanos gastam mais em terapias alternativas do que em médicos particulares .

Fonte: vejaonline

quinta-feira, 14 de janeiro de 2010

Massoterapia, uma terapia relaxante e eficiente


Para muitos a massagem é apenas uma técnica utilizada para relaxamento, para promover o bem-estar do ser humano, aliviar as tensões do dia-a-dia (e eles não estão totalmente errados!) mas, a massagem também é utilizada na prevenção e tratamento de doenças que afetam as funções do organismo.

A massoterapia é uma das técnicas de RTM (Recursos Terapêuticos Manuais) que o fisioterapeuta utiliza e que engloba varias técnicas tendo como elemento fundamental o toque. É através do toque que são estimulados os mais variados receptores existentes na pele humana, visando o restabelecimento do equilíbrio do corpo.

A massagem visa aliviar as tensões excessivas do corpo e a partir disso normalizar as funções do organismo. Os benefícios terapêuticos obtidos por meio da massagem são os mais variados:

Aumento da circulação sanguínea local,
Alívio da dor,
Relaxamento psico-emocional,
Melhora dos reflexos.
Todos estes efeitos auxiliam o tratamento das doenças.

Ao mesmo tempo em que é utilizada para tratamento de edemas, tensões musculares, a massagem também auxilia na cicatrização, sendo contra-indicada em casos de ferimentos abertos, pacientes em estado febril e queimados.

Uma simples massagem é muito agradável, por isso devemos lembrar que seus efeitos em um tratamento completo e bem executado traz grandes benefícios não apenas psíquicos, mas também físicos, ao corpo humano.

quarta-feira, 13 de janeiro de 2010

Massagem havaiana






Como se estivesse em alto mar. É assim que se sente quem recebe a massagem havaiana ou Lomilomi. Com músicas típicas ao fundo e temperatura ambiente adequada a cada pessoa, o massoterapeuta realiza movimentos ondulares com o antebraço e a base do punho, como se estivesse dançando sobre o corpo do paciente.

Além de um relaxamento profundo dos músculos, através da manipulação dos tecidos e do sistema músculo-esquelético, a massagem havaiana libera os bloqueios e gera energia. Atua também nos sistemas linfático, imunológico, respiratório, digestivo e circulatório, com estímulos que reequilibram e tonificam.

A técnica também promove o retorno venoso e a liberação de toxinas. Em nível mental e emocional, o sistema nervoso central e a consciência são ajustados. Em nível espiritual, a harmonia é conseguida entre o corpo, a mente e a alma.

A tradição A massagem havaiana existe há mais de 2 mil anos. Era usada, inicialmente, na Polinésia e no Havaí como uma forma de iniciação dos adolescentes na fase adulta. Uma espécie de "rito de passagem", a massagem era realizada pelos kahunas ("pajés") das tribos ou aldeias, que treinavam os membros de cada família para que esta tradição fosse transmitida de geração em geração.

Em havaiano, "lomi" significa esfregar, amassar, massagear. Na tradição havaiana, as ervas, plantas medicinais e sal marinho eram utilizados em todos os tratamentos. Pedras quentes e "lomi sticks" (pequeno bastão para massagem) também eram ferramentas comuns. "À primeira vista, o Lomilomi parece ser uma versão polinésia da massagem européia ou clássica, e está baseada no deslizamento e amassamento dos tecidos frouxos (pele, músculos, fáscia, periósteo, entre outros).

terça-feira, 12 de janeiro de 2010

Auto-massagem relaxante (vídeo)

Terapeuta corporal, ensina em vídeo como fazer uma auto-massagem sedativa e relaxante na região dos pés, ideal para livrar-se do cansaço e das dores musculares.

) video

Espondiloterapia


Trata-se de um protocolo para avaliação, interpretação e orientação aplicado à coluna vertebral e/ou seus comprometimentos. Com o uso da Espondiloterapia, é possível melhorar a qualidade de vida de uma pessoa por identificar e corrigir os fatores geradores de várias patologias ou desconfortos que a afligem, como: muitas das dores de cabeça, algumas das tonturas, dores na nuca, dores na musculatura do pescoço, dores no ombro, no cotovelo, dificuldades para fechar a mão ao acordar, tremores na vista, dificuldades para se fazer respirações profundas, dores no peito, azia (refluxo gastro-esofágico), dores nas costas (região torácica e lombar), dores que descem pela perna (glúteo, coxa, panturrilha), dores na articulação coxofemoral, câimbras noturnas, esporão no calcâneo (posterior e plantar), osteoporose, reumatismo e outros. A Espondiloterapia tornou-se um gerenciador para tratamentos Massoterapêuticos, Quiropráticos, Osteopáticos e Fisioterapêuticos.

Espondiloterapia significa, literalmente, “Terapia das Vértebras”, pois a palavra Espôndilo tem origem Grega definindo o que conhecemos por “Vértebra”. No início do século XX, na Europa, a palavra “Spondylotherapy” era usada para definir um trabalho de “percussão” no Processo Espinhoso das Vértebras

Espôndilo = vértebra

A manipulação vertebral consiste no movimento passivo da coluna. Deve ser sempre realizado por um profissional médico ou por um especialista devidamente capacitado e com indicação da viabilidade clínica.

A idéia de manipulação vertebral é quase sempre falsa. A manipulação é um método terapêutico para o tratamento dos problemas vertebrais e tem suas indicações e contra indicações. Poderá ser realizado por meios de movimentos delicados, ou mais firmes, porém, jamais de maneira violenta e dolorosa. A dor já é uma das contraindicações.

Manipulações normalmente são indicadas após cuidadoso estudo e exames radiográficos, afim de evitar falhas e observado as contraindicações como: gravidez, tuberculose, sífilis, tumores, processos reumáticos avançados, arteriosclerose, espondiolístese, osteoporose, crise aguda do nervo ciático, entre outros. Estes exemplos se excluídos, a manipulação estará indicada desde que a história clínica e os exames do paciente e as algias sejam de origem vertebral.



A técnica da Espondiloterapia procura descomprimir e realinhar a coluna e restabelecer os desvios, buscando regular a circulação normal das raízes nervosas ao nível do canal medular.

A massagem é sempre necessária antes das manipulações. Além do grande discernimento, habilidade e conhecimento biomecânico etc., devemos manipular apenas com a finalidade terapêutica, nunca como demonstração circense. Devemos até mesmo desconfiar de manipuladores sem escrúpulos que a pretexto de colocá-los “no lugar”, farão estalar suas vértebras.

O estalo das articulações vertebrais tem o mesmo significado que o estalo das articulações dos dedos. É sobre o bloqueio das articulações e não sobre pretensas deslocações que as manipulações vertebrais podem agir.

A manipulação é um movimento aplicado diretamente sobre uma articulação ou um conjunto de articulações que teve uma folga fisiológica dos espaços discais, sem ultrapassar os limites que a anatomia impõe aos seus movimentos.

Fonte:revista Personalite Esthetyque,YuriAthayde

segunda-feira, 11 de janeiro de 2010

Massagem combate o estresse


Massagem é bom e faz bem. Então aproveite! È uma das formas mais prazerosas de manter a saúde, e você pode começar já.

Quem ainda não sentiu aquela dor nos ombros que parece ser resultado de se estar carregando o mundo nas costas? E quem não experimentou o alívio provocado por uma massagem bem aplicada nesses músculos enrijecidos, que aos poucos vai relaxando o corpo, descontraindo a mente e tornando o mundo mais leve?

Na correria a que estamos todos submetidos, com horas de menos para atividades demais, o corpo da sinais de que está estressado, bem como o humor, ou a falta dele.

A MASSAGEM É BEM MAIS DO QUE UM TOQUE QUE PROPORCIONA PRAZER.

O termo abrange um série de técnicas que utilizam fundamentalmente as mãos ( mas também braços, cotovelos e até os pés) para aplicar diferentes tipos e intensidades de pressão sobre determinadas partes do corpo. O efeito físico e emocional é imediato. O toque da massagem é um grande aliado para combater o estresse aos poucos, antes que se instale na forma de doença.

Diversas culturas incluem a massagem entre os ingredientes para uma vida saudável. No Oriente, o Japão e a China são alguns dos países com tradição no estudo e emprego dessa terapia para curar e prevenir doenças.

domingo, 10 de janeiro de 2010

Equlibrar é preciso [30]


"Não sei quem sou, que alma tenho.
Quando falo com sinceridade não sei com que sinceridade falo.
Sou variamente outro do que um eu que não sei se existe (se é esses outros)...
Sinto crenças que não tenho.
Enlevam-me ânsias que repudio.
A minha perpétua atenção sobre mim perpetuamente me pontatraições de alma a um carácter que talvez eu não tenha,nem ela julga que eu tenho.

Sinto-me múltiplo.
Sou como um quarto com inúmeros espelhos fantásticos que torcem para reflexões falsas uma única anterior realidade que não está em nenhuma e está em todas.

Como o panteísta se sente árvore (?) e até a flor,eu sinto-me vários seres.
Sinto-me viver vidas alheias, em mim, incompletamente,como se o meu ser participasse de todos os homens,incompletamente de cada (?),por uma suma de não-eus sintetizados num eu postiço."



(Fernando Pessoa)

sábado, 9 de janeiro de 2010

“Mens sana in corpore sano”


Corpo e mente em perfeita sintonia


“Mens sana in corpore sano” já diziam os romanos, atestando que uma mente sã necessita de um corpo igualmente são para que juntos possam proporcionar bem-estar ao indivíduo. Assim, seja por meio de massagens diversas, esfoliação ou depilação, o homem busca no corpo bem tratado uma mente sadia e equilibrada.

O homem vive sempre em busca de novidades que possam minimizar os efeitos causados pelo tempo. Com o avanço da Cosmetologia, o relógio continuará correndo para todos, mas é bom viver com esses recursos. Conheça os novos tratamentos para os homens, que irão deixá-los mais bonitos e sedutores.

1. Depilação

A depilação é um procedimento de higiene e bem-estar.

Para ser feita, a pele não deve estar com processos inflamatórios, tais como acnes, foliculites, herpes, micoses e psoríase.

Praticamente todo o corpo masculino pode ser depilado, incluindo a área genital. Peito, costas, abdômen, barba, orelhas e sobrancelhas são as áreas mais procuradas.

2. Massagem

A massagem a cada dia mais se faz necessária em nosso cotidiano, seja para eliminar dores, estresse ou melhorar a qualidade de vida.

3. Massagem ayurvédica

Promove um relaxamento muscular profundo e alongamentos para a liberação de energia e lubrificação articular. Proporciona também um encontro com as energias essenciais da terra com manobras vigorosas e intensas.

4. Massagem deep ti

Muito aplicada aos malhadores de plantão e fisiculturistas, tem como objetivo expandir a capacidade muscular e melhorar o desempenho.

5.Massagem tailandesa terapêutica

Essencialmente, é uma massagem de alongamentos para quem deseja buscar maior flexibilidade em movimentos. Também promove liberação de energia e lubrificação de articulações.

6.Massagem havaiana

Relaxante, age em níveis musculares profundos ao ritmo das manobras, que se assemelham às ondas do mar. É realizada ao som de música havaiana.

7. Shiatsu

Técnica de equilíbrio dos meridianos corporais feita por pressões dos dedos, é baseada na tradicional medicina chinesa. Promove relaxamento não imediato, mas de longa duração.


8. Pedras quentes

Muito procurada pelo relaxamento que proporciona, é feita com manobras ritmadas e uso de pedras aquecidas. Cada grupo muscular é tratado de forma a obter o relaxamento necessário para suas atividades normais.

9.Esfoliação

Desempenha uma função muito importante, independente do tratamento buscado para a pele. Uma aplicação de creme anti-sinais terá pouco resultado se feita sobre uma camada de células mortas. A esfoliação limpa profundamente, prepara a derme para a aplicação de outras substâncias, potencializa seus efeitos e garante resultados mais rápidos.

sexta-feira, 8 de janeiro de 2010

Massagem Yoga Ayurveda


MASSAGEM AYURVEDA

A Ayurveda é uma ciência ancestral relacionada com a saúde e bem-estar geral, que surgiu há cerca de 5000 anos. Esta ciência desempenhou um papel fundamental na formação de outras filosofias orientais, nomeadamente no Budismo, no Taoísmo e na Medicina Chinesa, entre outras disciplinas.

O âmbito da Ayurveda é a saúde em todas as suas vertentes, não só através da cura de doenças, mas sobretudo na promoção de um estilo de vida saudáveis. Assim se consegue uma maior e melhor longevidade e correção de desequilíbrios potencialmente patogénicos. Este conceito é fundamental no estabelecimento de uma relação harmoniosa entre o ser humano (microcosmo) e a natureza (macrocosmo).

A massagem Ayuryoga é uma poderosa técnica de massagem originária da Índia, baseada na tradicional e milenar ciência indiana – Ayurveda.



Esta estimulante e revigorante técnica de massagem, usa manobras com as mãos e os pés, além de um óleo especial de acordo com o biótipo corporal do indivíduo e um pó especial indiano que ajuda a desintoxicar o corpo, relaxar as tensões dos músculos e articulações.

O Yoga Massagem Ayurvédica Tradicional – estilo Kusum Modak é a junção da massagem tradicional Indiana e os Ásanas do Yoga, a arte e ciência de alinhamento corporal, que são usados durante a massagem, abrem o corpo permitindo que a energia vital possa fluir mais livremente.

Os benefícios desta massagem são: aumentar a circulação linfática e sanguínea, melhorar a amplitude das articulações, dar flexibilidade ao corpo e elasticidade aos tecidos; auxiliar o corpo a desintoxicar trazendo vitalidade e fluidez, reduzindo o stress e relaxando a mente; realinha a postura melhorando a respiração, além de trazer uma consciência corporal para padrões antigos, levando a um equilíbrio a todos os níveis.

A Ayurveda é uma combinação de ciência e filosofia, literalmente significa Ciência da Vida ou Ciência do Conhecimento. É uma palavra em sânscrito, formada de duas raízes:

Ayur – vida

Veda – conhecimento

OBJETIVOS DA AYURVEDA

Buscar um equilíbrio entre o Ser Humano e o meio que o circunda, dentro de uma visão holística onde o indivíduo é considerado como uma unidade não divisível, um todo integrado que não pode ser reduzido em termos de duas partes e nem separado do contexto social, cultural e espiritual.

A teoria Ayurveda é baseada na constituição do indivíduo e reconhece as diferenças constitucionais de cada ser e por este motivo, recomenda tratamentos diferentes para cada pessoa.

Na Yoga Massage é feito um trabalho dinâmico no corpo inteiro, com base em estiramentos e alongamentos semelhantes a posturas de yoga. Tem por objetivo desbloquear os canais energéticos, para permitir o livre fluxo de energia assim como também aumentar o nível de flexibilidade e elasticidade, melhorando a postura e proporcionando um bem-estar físico, mental e emocional. Recomendado a alunos de yoga que queiram aumentar a capacidade de melhor concretização dos ásanas e também a não praticantes que queiram um bem-estar físico.

quinta-feira, 7 de janeiro de 2010

Massagem no verão


Verão, massagem e a medicina tradicional Chinesa

Nestes dias de intenso calor, o desconforto fica muito evidente para várias pessoas. Segue algumas explicações sobre como podemos lidar melhor com os dias quentes seguindo as premissas da MTC (medicina tradicional chinesa).

O verão é regido pelo elemento Fogo. Crescimento, alegria e consciência espiritual entre o coração e a mente são so focos durante esta estação.

Alguns dos sintomas de excesso de calor do verão são sudorese profunda, boca e garganta ressecada, constipação e palpitações cardíacas.

A melhor forma de terapia é a preventiva. Saiba como agir em cada estação do ano e assim viver de forma equilibrada! É natural nesta estação ir para a cama mais tarde e acordar mais cedo. Procure não se queixar ou se zangar e esteja sempre animado. Preserve sua energia estando em locais frescos e mantendo a mente calma.

Quando o fluxo da energia encontra-se desequilibrada, pode-se ter depressão ou ter um excesso de alegria. O fogo é simbólico da atividade máxima . Agitação, esgotamento nervoso, azia e insônia são outros indicadores de desequilíbrio nesta época.

Fisicamente, quando o elemento fogo está equilibrado, o coração adequadamente governa, circula o sangue e assegura a assimilação adequada do princípio da repartição dos alimentos que estiveram no intestino delgado.

A massagem no verão ajuda a reequilibrar as energias através de estimulos em pontos específicos. Também devolve uma atmosfera mais tranquilizadora o que permitirá uma mente menos estressada e mais adaptada a agitação destes dias.
fonte: massagens e terapias holitiscas

quarta-feira, 6 de janeiro de 2010

Massagem integrativa


A massagem integrativa é uma das técnicas contemporâneas que usa uma abordagem corporal eficaz para resgatar a totalidade humana - corpo, mente, emoção. Ela atua no relaxamento, reequilíbrio físico e psíquico e na ampliação da consciência corporal.

Corpo e Mente, um toque de equilíbrio

Quem nunca teve uma incômoda dorzinha nas costas, sem saber de onde vinha? Qual a resposta para essa dor, depois de ter tido um relaxante final de semana? Vamos começar dando o conceito de energia, que vem sendo estudado sob as mais diversas óticas.

Os hindus falam em "prana", os chineses em "ki", o psiquiatra W. Reich falava em energia orgon, Cristo chamava de "luz" e muitos falam em energia vital, energia sutil, força vital e por ai vai.

O corpo é cercado por várias ondas energéticas num fluxo contínuo. Dentro do organismo a energia é distribuída para todos os órgãos. Para que haja equilíbrio orgânico, a distribuição dessa força energética pelo corpo deve ser perfeita. Como a princípio , quando nascemos. Mas são muitas as situações capazes de abalar essa harmonia, desde infecções, fraturas, inflamações, angústias, ansiedade, estresse, ou mesmo uma alimentação pouco adequada ou um certo desgaste físico ou emocional.
Isso faz com que a energia vinda de todo o corpo se concentre no ponto vulnerável, na tentativa de eliminar o incômodo. E aí, alguma outra região vai ficar desprotegida.
Resultado: desequilíbrio e mais problemas.


SOLUÇÃO AO ALCANCE DA MÃOS


Do-in, acupuntura, shiatsu, tuiná, terapia das polaridades. Todas estas técnicas tem em comum o princípio da reflexologia - cada ponto correspondente a um órgão interno ou um sistema do corpo humano-. Mais do que isso, todas são energéticas, ou seja, se propõe a restabelecer o fluxo de energia do organismo, trazendo equilíbrio.

A massagem integrativa é uma técnica que reune técnicas orientais milenares, e vai além da massagem tradicional de manipulação, pois tem como uma de suas bases a energização, ou seja, seu objetivo é redistribuir corretamente a energia pelo corpo, além de estimular as defesas do organismo, através do sistema imunológico. A principal vantagem dessa massagem, é que quando a solução vem do próprio corpo, no há efeito colateral.

Com ação mais efetiva, especialmente sobre a circulação sanguinia, fadiga muscular e mental, problemas emocionais (ansiedade, angústia) e estresse, ela atua sobre os pontos reflexos, desbloqueando os caminhos da energia. Serve enfim, para "dar uma geral" no organismo. Além desta massagem, é fundamental uma alimentação adequada, bom senso, prática de exercícios físicos, que fazem a energia percorrer todo o corpo.


E uma dica final: Tenha pensamentos positivos. Alto Astral, sempre ajuda.

terça-feira, 5 de janeiro de 2010

Efeitos das Massagens que atuam no Sistema Nervoso e Circulatório


Os efeitos das massagens sobre o Sistema Nervoso e Circulatório serão, num primeiro momento, sobre os sistemas nervoso, circulatório de retorno (venoso e linfático ) e, num segundo plano sobre outros sistemas do corpo, em especial o Sobre o Sistema Urinário que, devido a troca de líquidos nos tecidos se vê obrigado a depurar o sangue fazendo urina.

O que a massagem faz nestes sistemas?

No Sistema Nervoso:

Quando Lenta e Superficial (LS) poderá, através do Sistema Nervoso Periférico Sensor – SNPs, que levará os estímulos ao Sistema Nervoso Central - SNC, que acionará o Sistema Nervoso Autônomo Parassimpático - SNA-P, que inibirá o Sistema Nervoso Autônomo Simpático - SNA-S acalmando, relaxando o paciente (indicada nos casos de Stress)

Quando Rápida e Superficial (RS), por gerar um grande número de estímulos nos folículos sensores da pele, pode excitar o SNC, que acionará SNA-S propiciando condições para que, entre outras coisas, ocorra a neuroplasticidade (indicada para os acometidos por AVC – DVE).

Ambas as maneiras (LS – RS) podem provocar Analgesia, o alívio de dores. Há algumas teorias sobre como isso se dá. Uma delas é a das “Comportas da Dor” e a que diz que “O SNC prioriza as sensações do presente em detrimento das do passado”. Segundo esta última, a massagem superficial, por levar ao SNC sensações que refletem o presente, como o tato, o calor ou frio, a pressão das mãos, recebem “a preferência” de atenção em detrimento da “dor” que representa o passado, ocorrendo desta maneira a analgesia.


No Sistema Circulatório:

Para atuar sobre o Sistema Circulatório a massagem deverá ser suficientemente profunda para, pela pressão, otimizar a troca de líquidos (intersticial para venoso ou linfático, arterial para intersticial, oportunizando as trocas com o líquido Intracelular) desintoxicando e nutrindo os tecidos. Esta forma de massagem auxilia também o retorno venoso e,ou, linfático.

Quando a intenção do terapeuta for a de promover uma desintoxicação de tecidos, a massagem deverá ser Lenta e Profunda (LP). “Lenta” para permitir que as trocas ocorram sem nenhuma lesão nos tecidos e “Profunda” para atuar, por pressão, na otimização da troca de líquidos necessária para a limpeza do tecido.

Quando o interesse for o de nutrir tecidos (massagem mais usada nos tratamentos estéticos e desportivos de preparação) a massagem poderá ser efetuada de uma maneira Rápida e Profunda (RP). “Rápida” para abundar a oferta de nutrientes e “Profunda” para, pela pressão, atuar nos líquidos, otimizando as trocas metabólicas .


Indicações e Contraindicações da Massagem Neurocirculatória

A massagem Neurocirculatória estará indicada toda vez que seus efeitos, o incremento na desintoxicação dos tecidos, na nutrição celular, e a influência no Sistema Nervoso (Periférico, Central ou Autônomo), acalmando, excitando, aumentando o peristaltismo, se houver nas áreas massageadas, forem benéficos ao paciente e, estará contraindicada toda vez que o incremento da desintoxicação dos tecidos ou dos efeitos sobre o Sistema nervoso, anteriormente descrito, forem prejudiciais ao paciente.
Se tivermos em mente estes dois fundamentos, não precisaremos de uma lista de indicações e outra de contra-indicações.

Efeitos da Massagem Neurocirculatória em outros tecidos

A Massagem Neurocirculatória também produz efeitos nos diferentes tecidos e órgãos do do corpo:

* Sobre o Tecido Adiposo:

O favorecimento da troca de líquidos implicará na melhora da circulação periférica que dará condições aos adipócitos, em especial os superficiais, de "manterem" sua carga, impedindo a sedimentação que dá origem a celulite.

* Sobre o Tecido Muscular:

A massagem desintoxica a musculatura pelo retorno venoso e linfático, nutre e, dependendo das manobras utilizadas, pode tonificá-la.

* Sobre o Tecido Ósseo:

Está provado, mediante trabalhos científicos, que o contato do músculo com o osso (fáscia no periósteo) previne e combate a Osteoporose. Usar a massagem Osteossensibilizante.

* Sobre o Sistema Digestório:

Quando feita sobre o "quadrado intestinal" previne e combate a constipação do mesmo.

* Sobre o Sistema Glandular Endócrino:

Através da troca de líquidos recupera hormônios "perdidos" possibilitando que encontrem seus "alvos". Atenua os sintomas da menopausa.

* Sobre o Sistema Linfático - Imunológico:

Colabora com o retorno linfático formando "nova linfa" através da pressão nos tecidos. Melhora as defesas por ativar a circulação dos linfócitos e direcionar mais "liquido" para os linfonodos.

* Sobre o Sistema Respiratório:

Com manobras adequadas (percussão / tapotamento) obtém-se melhoras nas vias respiratórias (brônquios e bronquíolos).

* Sobre o Sistema Urinário:

A troca de líquidos nos tecidos obriga o sistema urinário a depurar o sangue fazendo urina. Isto colabora com a "limpeza" do próprio sistema diminuindo a retenção de líquidos.

* Sobre o Sistema Circulatório:

Por sua ação mecânica, a massagem Sueca facilita o retorno venoso e linfático. O trabalho do terapeuta pode fazer com que tecidos com pouca circulação sejam alcançados Com este incremento circulatório todos os órgãos melhoram.

ATENÇÃO: Para não expor o paciente a um acidente vascular, verifique a Pressão Arterial (PA) antes de aplicar qualquer estilo de massagem. A massagem deitada , quando lenta, colabora para diminuição arterial, contudo um hipertenso deve ser orientado a deitar-se vagarosamente, preferencialmente em etapas. A "PA" limite para que possamos fazer massagem corporal profunda, sem riscos, é a de 15/09. A Insuficiência Renal igualmente é uma contra - indicação absoluta para a massagem profunda ou Drenagem Linfática.

Importa destacar que o tempo de uma Massagem Neurocirculatória profunda (terapêutica ou estética) ou de uma Drenagem Linfática pelo Método Propeli® não deverá ser muito prolongada, (mais de 40') pois, após este tempo, a otimização da troca de líquidos não beneficiará mais o paciente que estaria recebendo, como líquido intersticial o que era sangue arterial, mas que ainda não sofreu purificação nos rins por falta de tempo hábil ou de líquido disponível para formar Urina. Isto pode ser amenizado quando orientamos o paciente a beber água antes e após a massagem.

Entendemos que uma eficiente massagem Neurocirculatória profunda ou Drenagem Linfática pelo Método Propeli não poderá ser feita de maneira a cobrir o corpo inteiro em apenas 40 minutos, contudo, será que todo o corpo estará necessitando deste tipo de abordagem? Não seria apenas uma determinada região? Quando o terapeuta decide por aplicar a massagem profunda ou a Drenagem Linfática em todo o corpo, ou achar que levará mais tempo do que o recomendável, deverá fazê-lo por etapas.Desta maneira não estará expondo o paciente a um dano previsível

CONSIDERAÇÕES: Ao utilizarmos a massagem com o objetivo de auxiliar a circulação de retorno venosa e,ou, linfática ou incrementar seu objetivo que é a desintoxicação de tecidos, devemos entender que nossa intervenção não é natural. Algo esta acontecendo, sobrecarregando ou impedindo os sistemas de desintoxicação e nutrição naturais de operarem adequadamente. Nosso sucesso como terapeutas não está em efetuarmos “artificialmente” a "limpeza" ou nutrição e sim em descobrir e solucionar a causa do transtorno. Se não tivermos esta preocupação seremos apenas “sintomáticos” em nossa abordagem, não objetivando a cura. Seremos apenas o 3º "faxineiro do corpo"(Venoso, Linfático e Massoterapeuta). A DOR igualmente deve ser vista desta maneira. Podemos intervir, com nossas técnicas, para neutralizá-la porém, sem esquecer de buscar e tratar sua causa.


Rubens J. Balestro
Massoterapeuta
Diretor da Escola de Massoterapia SOS CORPO

segunda-feira, 4 de janeiro de 2010

O que é Massagem ?


O que é Massagem?

Podemos defini-la como um conjunto de manobras, aplicadas com as mãos (nem sempre), sobre a pele com finalidades, normalmente, estéticas ou terapêuticas.

O termo massagem poderia ser comparado a um "guarda-roupa" no qual encontramos vestimentas para diferentes ocasiões. Notem que é a ocasião que determinará o estilo de roupa que usaremos. Não podemos usar a mesma roupa em todas as ocasiões. Assim é com a massagem. Existem diferentes estilos com efeitos distintos.

O Massoterapeuta (Massagista Terapêutico) deveria conhecer o maior número possível destes estilos para diversificar seu "guarda-roupa" e, assim, estar melhor qualificado para abordar os diferentes problemas com os quais se vê confrontado diariamente. Antes de conhecermos alguns destes estilos convém saber sobre o que atua a massagem.

A massagem pode atuar de maneira a proporcionar um Equilíbrio Energético. Neste prisma destacam-se, em especial, as massagens orientais como o Shiatsu, Do-In (auto-massagem), Massagem Ayurvédica entre outras.

Os estilos ocidentais objetivam, na sua maioria, a atuação Neurocirculatória ou seja: Efeitos sobre o Sistema Nervoso e Circulação de Retorno, Venosa e Linfática (em 2º plano temos os efeitos sobre os demais tecidos). Alguns exemplos nesta concepção são a Massagem Sueca, a própria Massagem Neurocirculatória e a Drenagem Linfática. Ainda nesta ótica inserem-se as massagens chamadas Reflexas (preferimos chamá-las de Sensibilizações) e que são feitas em partes do corpo como pés (Podal), mãos (Quirodal) e orelhas (Auricular) buscando os mesmos efeitos, ou seja, atuar sobre órgãos do corpo via Sistema Nervoso Central (SNC).

Rubens J. BalestroMassoterapeuta- Diretor da Escola de Massoterapia SOS CORPO

domingo, 3 de janeiro de 2010

Equilibrar é preciso [29]


Imagine a vida como um jogo, no qual voce faz malabarismo com cinco bolas que sao lançadas no ar...

Essas bolas sao: o trabalho, a família, a saude, os amigos e o espirito.

O trabalho e a unica bola de borracha. Se cair, bate no chao e pula para cima.
Mas as quatro outras sao de vidro.
Se cairem no chao, quebrarao e ficarao permanentemente danificadas.

Entendam isso e assim conseguirao o equilibrio na vida.

Como?
Nao diminua seu proprio valor comparando-se com outras pessoas.
Somos todos diferentes. Cada um de nos e um ser especial.

Nao fixe seus objetivos com base no que os outros acham importante.
So voce tem condicoes de escolher o que e melhor para si proprio.

De valor e respeite as coisas mais queridas de seu coracao.
Apegue-se a ela como a propria vida. Sem elas a vida carece de sentido.
Nao deixe que a vida escorra entre os dedos por viver no passado ou no futuro.

Se viver um dia de cada vez, vivera todos os dias de suas vidas.
Nao desista enquanto ainda e capaz de um esforco a mais.
Nada termina ate o momento em que se deixa de tentar.

Nao tema admitir que nao e perfeito.
Nao tema enfrentar riscos. E correndo riscos que aprendemos a ser valentes.
Nao exclua o amor de sua vida dizendo que nao se pode encontra-lo.
A melhor forma de receber amor e da-lo.
A forma mais rapida de ficar sem amor e apegar-se demasiado a si proprio.
A melhor forma de manter o amor e dar-lhe asas.
Corra atras de seu amor, ainda da tempo!

Nao corra tanto pela vida a ponto de esquecer onde esteve e para onde vai.
Nao tenha medo de aprender. O conhecimento e leve.
E um tesouro que se carrega facilmente.

Nao use imprudentemente o tempo ou as palavras.
Nao se pode recuperar uma palavra dita.
A vida nao e uma corrida, mas sim uma viagem que deve ser desfrutada a cada passo.

Lembre-se: Ontem e historia. Amanha e misterio e HOJE é uma dadiva.
Por isso se chama presente.

Palestra de Brian Dyson (ex-presidente da Coca-Cola Co.)

sábado, 2 de janeiro de 2010

os efeitos da massagem


A massagem envolve sistematicamente o alisamento, amassamento e pressão dos tecidos macios de todo o corpo, para que um estado de total relaxamento seja induzido. O receptor fica nu, de calcinha ou cueca,com uso de óleo para lubrificar a pele. Ela opera principalmente nos músculos, ligamentos e tendões, e afeta sobretudo o equilibrio dos liquidos(sangue, linfa).

Uma boa massagem vai afetá-lo em todos os níveis do seu ser.

Fisicamente, seus beneficios são o relaxamento e a tonificação dos musculos; o estímulo ao fluxo venoso do sangue; o aumento do nível de hemoglobina; o incentivo ao fluxo linfático; e o alongamento do tecido conjuntivo das articulações. A massagem holística também afeta os centros de energia, ou chakras do corpo sutil.

No nivel mental, a massagem não apenas alivia o estresse e a ansiedade, mas tambem o ajuda a tornar-se mais consciente do seu corpo como um todo, das partes com que você entra em contato, e das que são percebidas como excluidas. Quando você tenha percebido onde se situam seus bloqueios de energia, podera dar inicio à tentativa de itegração do seu corpo e, ao ser desenvolvida uma imagem de si mais positiva, poderá assumir a responsabilidade por sua propria felicidade e saúde.

Uma massagem cuidadosa gera sensações de bem-estar, confiança e alegria. Tambem pode liberar grande energia. A massagem, ao transformar hábitos crônicos de ação e reação, também efetua uma mudança profunda na postura e na expressão facial.

Para aspecto emocional da massagem é fundamental.

No nivel espiritual, é dificil descrever os beneficios da massagem, porque estamos falando de algo que é intrinsicamente indefinivel: a essência, a força vital, o todo que é superior à soma de suas partes. Não é raro, que tanto o doador como o receptor atinjam um estado de maior percepção, de presencça no momento, semelhante à experiencia da meditação.

Massagem romana


Júlio César - grande imperador romano - sofria de epilepsia e para se ver aliviado de sua neuralgia (dor viva no trajeto de um nervo e das suas ramificações, sem alteração aparente das partes doloridas) e dores de cabeça, era submetido diariamente a sessões de beliscões. Isto estimulava a produção de endorfina pelo organismo, aliviando suas neuralgias.

sexta-feira, 1 de janeiro de 2010

Um novo recomeço


Ano Novo; como aproveitar a força desse símbolo de recomeço para promover uma renovação interior.

Se você acha que 1 de janeiro pode ser um dia especial para traçar novas metas, amplie seu pensamento e estenda esta ideia para o dia 2 de janeiro, 3 de janeiro, 4 de janeiro, março, abril, maio, junho, etc.Trace metas viáveis e não se preocupe tanto com coisas espetaculares. Às vezes é muito melhor simplesmente cuidar de coisas simples, do dia-a-dia. O desapontamento surge porque sonhamos alto demais, com coisas que sequer desejamos de verdade.

Pouco a pouco, vá incluindo em sua rotina um tempo para cuidar exclusivamente de você: tome um banho demorado, leia um livro interessante, ouça sua música preferida.

Com muita honestidade, perceba comportamentos que se repetiram em 2009, o que gostaria de mudar em 2010. Anote tudo numa folha em branco e estabeleça compromissos com você mesmo. Deixe essa lista ao alcance dos olhos para se lembrar dessas prioridades, se esforçar mais ao longo dos meses ou até procurar ajuda, se necessário.

Quando estiver refletindo sobre seus objetivos para 2010, pondere que ser feliz é opcional, assim como sofrer. Enquanto você der força para que os conflitos entrem em sua vida, mais força eles terão. Busque, então, praticar diariamente ações que tragam paz para você e para todos que fazem parte de sua vida.

Feliz 2010!
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