sábado, 30 de junho de 2018

Os benefícios da massagem com pedras quentes


Aumento da circulação sanguínea local devido ao calor das pedras;
Relaxamento profundo porque o calor alcança as fibras mais profundas da musculatura;
Aumento da drenagem linfática; Alívio de dores musculares;
Agende sua massagem comigo! Profissional totalmente qualificado!
Diminuição do estresse e tensões; Aumento do bem-estar.

sexta-feira, 29 de junho de 2018

Massagem nos dias frios



Por que é tão importante fazer massagem nos dias frios? 

A terapia corporal melhora o sistema imunológico, anemiza gripes e resfriados e aumenta a circulação sanguínea.

 O inverno chegou e já estamos sentindo as temperaturas baixas. Infelizmente, nesta estação acabamos deixando de lado algumas atividades físicas e passamos a nos movimentar menos, o que traz malefícios ao organismo todo, além disso, viroses e resfriados são mais frequentes. 

Os benefícios da terapia corporal são inúmeros a começar com a hidratação completa da pele e em regiões como cotovelos, que ficam mais ressecados. A massagem fortalece o sistema imunológico, atuando de forma preventiva contra resfriados, sem contar o aumento da circulação sanguínea e periférica, retardando e auxiliando dores musculares muito frequentes com o frio.

terça-feira, 26 de junho de 2018

Massagem estilo livre


segunda-feira, 25 de junho de 2018

TOCAR...Energia a flor da pele!!!


“ Tocar pode significar dar vida”, dizia o mestre renascentista Michelangelo Buonarroti. Na célebre pintura do artista italiano, no teto da Capela Cistina, no Vaticano, A Criação de Adão, Deus insufla vida ao primeiro homem tocando seu dedo indicador. Para os cientistas, entretanto, o toque nunca havia despertado muito interesse. Um tapinha nas costas ou uma carícia no braço são, em geral, colocados na relação de gestos incidentais como franzir a testa ou apoiar o queixo na mão. Na verdade, não são.

Estudos recentes demonstram que o toque é muito mais importante do que se imagina. Ele é fundamental, por exemplo, na comunicação humana, no estreitamento de relações e na saúde. “(O toque) é a primeira linguagem que aprendemos e nosso mais rico meio de expressão emocional através da vida”, diz o norte-americano Dacher Keltner, professor de psicologia da Universidade da Califórnia, Berkeley, um dos mais renomados pesquisadores da área.

O antigo menosprezo em relação ao toque provavelmente tem raízes no modo como cada cultura o vê. Os primatas passam entre 10% e 20% de seu tempo de vigília afagando a pele ou os pelos de outros membros de sua comunidade, porque o exercício é um meio importante para construírem relacionamentos de cooperação. Entre os parentes humanos, porém, esses índices são bem mais variáveis. Norte-americanos e ingleses, por exemplo, quase não se tocam, enquanto povos de origem latina, como brasileiros e italianos, tocam-se muito.

Nos anos 1960, o psicólogo canadense Sidney Jourard já salientava essas diferenças ao estudar conversas entre amigos de várias partes do mundo.
Animais lambidos e acariciados pelas mães, na infância, se mostram mais calmos e resilientes diante de fatores de estresse na fase adulta, além de exibirem um sistema imunológico mais forte.

Os ingleses que ele observou, por exemplo, não se tocaram nenhuma vez; os norte-americanos, duas. Já os franceses tocaram um ao outro 110 vezes por hora e os porto-riquenhos, 180 vezes por hora. Em inglês, a recorrente expressão “don’t touch me” (não me toque) é considerada um indicador do caráter reservado dos anglo-saxônicos.

Não tocar o outro ou tocá-lo pouco não impede, é claro, as sociedades de atingirem um estágio adiantado de desenvolvimento, como a inglesa e a norte-americana são exemplos. Mas a ciência moderna mostra que o toque é muito benéfico – algo observável já no início da vida. Segundo um estudo da médica norte-americana Tiffany Field, diretora do Instituto de Pesquisas do Toque da Universidade de Miami, bebês prematuros que receberam três sessões diárias de 15 minutos de massagem terapêutica (o processo pelo qual vários tipos de toques e carícias são aplicados no corpo para melhorar a saúde e aumentar o bem estar), por um período de cinco a dez dias, ganharam 47% de peso a mais do que aqueles cujo tratamento seguiu o roteiro tradicional.

Uma pesquisa com ratos, feita pela psicóloga norte-americana Darlene Francis e pelo psiquiatra canadense Michael Meaney, revela que os animais muito lambidos e acariciados pelas mães, na infância, se mostram mais calmos e resilientes diante de fatores de estresse na fase adulta, além de exibirem um sistema imunológico mais forte.

Segundo Keltner, é bem possível que esteja aí a explicação de por que os bebês humanos deixados em orfanatos e privados de contato físico não atingem as medidas esperadas de altura e peso e apresentam problemas comportamentais ao longo da vida. “Contato físico insuficiente durante o crescimento pode estar relacionado ao risco de depressão em idade adulta”, reforça o neurocientista inglês Francis McGlone.

O poder calmante do toque foi documentado num estudo com mulheres conduzido pelos neurocientistas norte americanos James Coan, Richard Davidson e Hillary Schaefer, da Universidade da Virgínia. As participantes foram colocadas num aparelho de ressonância magnética funcional e, avisadas de que ouviriam uma explosão seguida de “ruído branco” (tipo de barulho produzido pela combinação simultânea de sons de todas as frequências), apresentaram uma atividade intensa nas áreas do cérebro relacionadas a ameaça e estresse. Nada disso aconteceu, entretanto, com as participantes cuja mão era segurada por seu parceiro. O toque parece ter desativado a reação de medo nessas voluntárias.

As massagens feitas entre os membros de um casal podem render ainda mais dividendos, segundo estudos de Tif fany Field. Além da redução da dor, as vantagens incluem o alívio da depressão e o fortalecimento dos laços afetivos.

Uma pesquisa da Universidade da Califórnia, Berkeley, conduzida pelo nor te-americano Matt Her tenstein (hoje professor de psicologia na DePauw University) e com a participação de Keltner, investigou se os humanos podiam comunicar claramente emoções, como a compaixão, por meio do toque. Os pesquisadores montaram no laboratório uma divisória que separava dois voluntários, um desconhecido do outro. Enquanto um deles punha seu braço num espaço específico aberto na divisória, e aguardava, a pessoa do outro lado recebia uma lista de emoções, que devia transmitir uma a uma por meio de um toque de um segundo no antebraço do parceiro.

Segundo Keltner, dado o número de emoções em exame, as probabilidades de adivinhar a alternativa certa pelo acaso eram de cerca de 8%. “Mas, notavelmente, os participantes adivinharam a compaixão corretamente, cerca de 60% do tempo”, disse. Gratidão, raiva, amor e medo também tiveram índices de acerto acima dos 50%. Percebeu-se ainda que as pessoas não apenas identificam a gratidão, a compaixão e o amor transmitidos pelo toque como podem também diferenciar os tipos de toque usados com essa finalidade.

“Costumávamos pensar que o toque servia apenas para intensificar as emoções comunicadas”, afirmou Hertenstein. “Agora, nós o vemos como um sistema de sinalização muito mais diferenciado do que havíamos imaginado.” Esse e outros estudos levaram Keltner a concluir que o toque é uma linguagem primordial da compaixão e uma ferramenta básica para disseminá-la.
Toques solidários com as mãos, abraços e peitadas são frequentes entre os campeões de basquete do Los Angeles Lakers.

Quando relaxadas, as áreas pré-frontais do cérebro tornam se liberadas para executar uma de suas funções primárias: a resolução de problemas. Segundo o psicólogo norte-americano James Coan, da Universidade da Virgínia, o toque que sugere apoio leva o cérebro a trabalhar nesse sentido, por ser entendido pelo corpo como a informação de que alguém está ali para ajudar. “Pensamos que os humanos constroem relacionamentos precisamente por essa razão, distribuir a resolução de problemas pelos cérebros”, afirmou Coan ao jornal The New York Times. “Estamos conectados para literalmente partilhar a carga de processamento. Esse é o sinal que obtemos quando recebemos apoio por meio do toque.”

O toque tem um potencial, na saúde, que vai muito além do simples relaxamento. Só recentemente se começou a dedicar mais atenção a essa área. Já se sabe que um toque carinhoso básico acalma o estresse cardiovascular e ativa o nervo vago, diretamente ligado à resposta compassiva da pessoa. Tocar pacientes com a doença de Alzheimer lhes dá grandes benefícios em termos de relaxamento, redução da depressão e estabelecimento de conexões emocionais com outras pessoas.

De acordo com Tiffany, a massagem terapêutica reduz o cortisol, hormônio ligado ao estresse, e aumenta a produção de dois neurotransmissores, a dopamina (que estimula a atividade do sistema nervoso central) e a serotonina (responsável, entre outras funções, pela liberação de diversos hormônios e associada ao estado de felicidade).

No Instituto de Pesquisas do Toque, Tiffany tem feito diversas experiências de massagem terapêutica em pacientes com os mais variados problemas de saúde. “Não há uma única condição que tenhamos observado – incluindo o câncer – que não tenha respondido positivamente à massagem”, afirma. Nos estudos ela constatou que a massagem terapêutica alivia problemas autoimunes (amplia a função pulmonar em casos de asma e reduz os níveis de glicose na diabete) e aumenta a função imune (por exemplo, eleva o número de células de defesa em pessoas com câncer). Ela descobriu ainda que crianças autistas (as quais, segundo se acreditava, detestam ser tocadas) adoram ser massageadas pelos pais ou por um terapeuta.

O toque também ajuda a deixar as pessoas mais alertas e melhora seu desempenho. Um estudo da Universidade da Califórnia, Berkeley, publicado em 2010 na revista Emotion, avaliou se há uma relação entre as vitórias dos times da National Basketball Association (NBA, a liga norte-americana de basquete) e os toques entre jogadores.

Os pesquisadores descobriram que dois dos times de melhor rendimento – o Boston Celtics e o Los Angeles Lakers – eram os líderes em toques entre jogadores (foram considerados toques o bater de mãos espalmadas, os abraços e as peitadas). Já as duas equipes nas quais os jogadores menos se tocavam, o Sacramento Kings e o Charlotte Bobcats, tiveram desempenho medíocre.

A educação é outra área que pode se beneficiar do toque. Em um estudo do psicólogo francês Nicolas Gueguen, abordado em artigo publicado na revista Journal of Social Psychology, estudantes tocados no antebraço pelo professor evoluíram em termos de comportamento e produtividade, na comparação com os colegas não tocados. Gueguen verificou ainda que, quando os professores dão tapinhas amigáveis em alunos, estes ficam três vezes mais propensos a participar ativamente da aula.

Para Dacher Keltner, as pesquisas confirmam que existe uma conexão com um nível físico básico que deve ser exercitada. A princípio, ela não tem contraindicações e sua crescente lista de vantagens é cada vez mais lastreada em dados científicos, sem subjetivismos psicológicos. Quando alguém afirma a Tiffany Field que a massagem que ela e sua equipe aplicam é bem sucedida porque “faz a pessoa se sentir bem”, a médica não deixa por menos: “Ora! A massagem funciona porque muda toda a sua fisiologia.”

“Não há uma única condição de saúde que tenhamos observado – incluindo o câncer – que não tenha respondido positivamente à massagem”, afirma a médica Tiffany Field, da Universidade de Miami.

A rota orgânica do toque
O neurocientista inglês Francis McGlone, da área de pesquisa e desenvolvimento da multinacional Unilever, e uma equipe da Universidade de Gotemburgo (Suécia) descobriram, em 2008, uma fibra nervosa, a fibra-C, que responde pela sensação de prazer originária de um toque agradável. Uma vez ativada, essa fibra leva a sensação ao córtex orbito-frontal (a área do cérebro que regula as emoções e está relacionada aos sistemas de recompensa e compaixão), o que causa a liberação de hormônios ligados ao bem-estar.

Entre eles está a oxitocina, o “hormônio do amor”, que, além de influenciar no estabelecimento e na manutenção de relacionamentos, estimula a confiança e reduz os níveis do cortisol, o hormônio do estresse.

Segundo o neurocientista, a fórmula perfeita para um toque carinhoso é fazê-lo numa extensão entre quatro e cinco centímetros de comprimento por segundo, aplicando dois gramas de pressão por centímetro quadrado.

McGlone salienta ainda que as mensagens de prazer originárias do toque seguem da pele para o cérebro por fibras nervosas similares às que enviam a sensação de dor – o que explicaria, por exemplo, por que um estímulo de dor é aliviado quando a região em que surge é imediatamente massageada ou acariciada.
Um texto extraído da revista Planeta

domingo, 24 de junho de 2018


sábado, 23 de junho de 2018

Massagem ajuda aliviar o estresse



É a hipófise no cérebro que libera um hormônio chamado adrenocorticotrófico (ACTH). Esse hormônio estimula os glândulas supra-renais a produzir adrenalina, noradrenalina e cortisol. Outros hormônios que controlam o metabolismo e o equilíbrio de líquidos no corpo também podem ser liberados. A adrenalina e a noradrenalina são responsáveis pela maioria das reações de estresse do corpo. O pulso e a pressão aumentam e os músculos e o cérebro recebem mais sangue. O aparelho digestivo diminui a capacidade e a pele recebe menos sangue. Este processo normalmente é chamado de reação luta e fuga
Os pesquisadores acreditam que é uma reação que existe desde o tempo em que o homem precisava de uma resposta corporal aos perigos existentes. Se a gente encontra um animal feroz na floresta, é preciso decidir se a gente luta ou foge. A reação do estresse fornece ambas as alternativas. Quando o coração bate mais rápido, ele fornece mais sangue aos músculos (e com isso mais oxigênio e nutrientes), preparando o homem para lutar com o animal ou fugir dele. O corpo então diminui reações menos importantes nesta situação, como a digestão, a sexualidade e as habilidades de movimentos finos, como os executados pelas mãos. Hoje em dia, esta reação existe por outras razões. Por exemplo, quando nos nos sentimos ameaçados, com medo ou pressionados, em um ambiente ruim de trabalho ou numa relação que não funciona bem.
Um grande problema causado pelo estresse é o mau funcionamento do aparelho digestivo. O estômago produz, pelo menos inicialmente, mais ácido, que leva ao refluxo, dispepsia ou até a úlceras. Durante um processo de contínuo estresse, o estômago começa a parar de produzir os ácidos necessários para a digestão, piorando a capacidade de aproveitar os nutrientes dos alimentos. Nesse caso, não adianta ingerir mais nutrientes, minerais ou vitaminas porque o problema não é a falta deles, mas a capacidade de tirar os nutrientes da comida. Quando a situação de estresse acaba, o corpo volta ao um estado normal. Mas se o estresse dura muito tempo, pode causar muitos problemas desagradáveis como depressão, dificuldade de recuperação muscular, e várias doenças físicas. Uma das maneiras mais efetivas e mais fáceis de diminuir o estresse, é fazer exercício físico, que libera endorfinas (um hormônio que combate o estresse) proporcionando um relaxamento ativo e uma boa qualidade de sono. Meditação e exercícios de respiração também são formas eficazes de diminuir o estresse. 
Uma outra maneira de combater os efeitos do estresse é a massagem. Massagens leves liberam os hormônios ocitocina e endorfina, provocando melhor qualidade de vida.

sexta-feira, 22 de junho de 2018

Conheça alguns dos benefícios da Massagem:


Conheça os benefícios da Massagem:
  • Combate o estresse e reduz a ansiedade;
  • Combate a depressão, pois promove a sensação de bem estar;
  • Hidrata a pele diminuindo o envelhecimento precoce;
  • Reduz a tensão e a dor muscular;
  • Estimula a circulação sanguínea e linfática;
  • Elimina toxinas e resíduos metabólicos;
  • Melhora da resposta imunológica.

quinta-feira, 21 de junho de 2018

Trabalho sobre Massoterapia



Este artigo teve como principal objetivo analisar a produção científica acerca dos efeitos da massoterapia no sistema imunológico, e utilizou-se de artigos e bibliografias do ano de 2001 até 2015. Onde foi realizada uma revisão sistemática da literatura, e seus artigos foram coletados da base de banco de dados: Google Acadêmico e SciELO, a partir dos descritores: massoterapia, sistema imunológico. A amostra foi empregada de dez trabalhos. As publicações analisadas descreveram as principais técnicas de massoterapia, bem como seus efeitos no organismo humano, destacando sua ação anti-inflamatória e consequentemente no sistema imunitário.

 Define-se como massoterapia como um conjunto de técnicas tradicionais e contemporâneas, não invasivas, que visam prevenir determinadas patologias, buscando equilibrar a saúde do indivíduo, e tem como resultado o bem-estar e uma melhor qualidade de vida. É importante frisar que a massoterapia trabalha conjuntamente com a medicina tradicional, pois proporciona melhores resultados nos tratamentos oferecidos pela mesma. Seus objetivos principais são: além de prevenir doenças, melhorar a circulação e o tônus muscular, equilibrar as funções biológicas e assim remediar as dores, certas disfunções e ser excelente no alívio do estresse (DONATELLI, 2015). 

Segundo mostram as descobertas arqueológicas onde havia desenhos que remetem a massagem corporal, ela foi instituída no Oriente Médio pelos povos egípcios e persas. Já no Ocidente, foram os gregos que difundiram esta prática, eles preservavam a boa aparência física, pois ela era sinônimo de beleza. Os romanos se massageavam em seus banhos públicos, pois acreditavam nos seus efeitos benéficos sobre o tecido muscular e em tratamentos de problemas de saúde (PEREZ et al., 2012, p.43-44). Dando continuidade, na China, a famosa Medicina Tradicional Chinesa teve seu inicio desde 2.800 a.C e depois foi difundida para a Coreia e o Japão, onde foram introduzidas as técnicas de acupuntura, usos das moxas e das ervas terapêuticas. Hoje elas têm grande influência sobre a atual massoterapia (DONATELLI, 2015). No século 19, na Suécia, o Dr. Henry Pahr Ling uniu a massagem à terapia médica ocidental e a denominou de “massagem clássica”. 

A massagem ocidental tem como fundamentos básicos: a recuperação dos sistemas muscular, articular e ósseo, o manejo do sistema circulatório e do transporte do sistema linfático além da atuação nas práticas esportivas. Seguindo esta linha, no século 20, a descoberta da interação do corpo físico com a mente fez com que estas técnicas fossem aperfeiçoadas, dessa vez foi introduzido o apalpamento do conjunto esponjoso, trabalhando no sistema nervoso e em seus movimentos (PEREZ et al., 2012, p.45-46). Na Índia, também no século 20, o obstetra Frédérick Leboyer, desenvolveu uma massagem para bebês, que recebeu o nome de Shantala (DONATELLI, 2015). As técnicas foram se aprimorando e hoje em dia, o toque é usado em diversos tipos de massagem, sendo as mais utilizadas: massagem chinesa, massagem tailandesa, massagem indiana, massagem craniossacral, massagem desportiva, massagem para reabilitação,  massagem relaxante, drenagem linfática, o shiatsu, a Reeducação Postural Global (RPG) e o Reiki (DONATELLI, 2015). 

Este artigo tem como objetivo principal sistematizar com base na literatura os efeitos da massoterapia no sistema imunológico, pois de acordo com Donatelli (2015), a massagem no tecido muscular tem a finalidade de abastecer as células através do sangue, promover a organização das atividades do tecido conjuntivo e dos fibroblastos além de ter propriedades anti-inflamatórias. De tal forma, pretende-se confrontar outras publicações sobre, se a aplicação das técnicas de massagem podem influenciar no sistema imunológico, fazendo com que o leitor desenvolva a capacidade crítica e argumentativa deste objeto de estudo científico e o favoreça nas suas próprias conclusões. 

Justificativa 
A revisão sistemática é considerada uma relação entre determinadas afirmações cientificas de alguns estudos, buscando dar resposta à questão única da pesquisa. Para isso, emprega se o uso da revisão literária, que apesar de ser um processo neutro, também é extenso e copiável. Logo após ser encontrado, avaliado e resumido, dele se extrai uma visão mais ampla e fiel daquilo de que se é esperado, também como seu efeito irá interferir naquela situação (BRASIL, 2012, p.13). 

O intuito deste trabalho acadêmico é propor um estudo que avalie uma possível influência das técnicas de massoterapia sobre o sistema imunológico humano. Os efeitos da massagem vão muito além das funções relaxativas, elas são comprovadamente curativas. Sabese também da importância do bom funcionamento do sistema imunológico e das consequências negativas de uma possível falha desse importante mecanismo de defesa do nosso corpo. Os estudos decorrentes desta pesquisa têm como intuito produzir uma documentação sistemática, atando todos os fatores que indiquem a influência direta e/ou indireta da massoterapia no sistema imunológico e constituindo-se dessa maneira como uma contribuição para o meio científico, como também para sua popularização, visto que se comprovado seus benefícios mais estudos surgirão sobre este tema e mais ciência por parte das pessoas. 

Metodologia 
Foi realizada uma revisão bibliográfica sistemática e descritiva, através de uma pesquisa rigorosa de artigos científicos, obtidos em sites acadêmicos como: o Scielo e Google Acadêmico e também em livros. Foram utilizadas as seguintes palavras-chaves: massoterapia, sistema imunológico e saúde. Como critérios de inclusão foram utilizados artigos cuja temática abordasse o tema proposto e por meio de palavras chave encontradas nos títulos e resumos e, bem como obras que foram publicados do ano de 2012 a 2015. Como critérios de exclusão foram retirados estudos que não se enquadram no período. Após a averiguação destes dados, foi realizada uma leitura para checar se havia a possibilidade de sua afinidade com o tema. 

A revisão sistemática bibliográfica usa como critério a Metanálise, sendo ela uma probabilidade estatística que reúne vários resultados de estudos diferentes, transformando-os em uma única avaliação de efeito sobre determinado tema. Ela apresenta um cálculo aproximado indispensável para a pesquisa, indicando qual o grau de efeito da intervenção que muitas vezes com um único estudo não conseguiu satisfazer as expectativas, seja por metodologia não adequada ou a população de estudo escassa (BRASIL, 2012, p.13). Resultados e Discussões Conforme quadro apresentado abaixo, esta pesquisa bibliográfica acatou dez artigos científicos, pois eles se enquadraram aos critérios de inclusão e serão discutidos no decorrer deste trabalho.

Antes de se iniciar qualquer método terapêutico, deve se antes realizar uma anamnese bem detalhada, pois ela tem a finalidade de colher dados importantes sobre o paciente, que podem auxiliar no tratamento, bem como traçar o melhor tratamento para cada caso e prevenir desastres. E por vezes é nela que se descobre a necessidade de uma equipe multidisciplinar, visto que o massoterapeuta não realiza diagnósticos. Por questões éticas, só o profissional deve ter acesso a esse documento (CASSAR, 2001, p.32-33).

O toque apazigua os sentimentos e afetos, pois ele é um tipo de cuidado onde se libera substâncias neuroquímicas como endorfina e serotonina, desencadeando numa profunda sensação de prazer. Quando feito por alguém em que confiamos, ele nos promove o autoconhecimento (PEREIRA, 2013, p.66) A habilidade de palpar a pele como um todo, deve ser exercitada pelo profissional massoterapeuta, pois além de desenvolver a capacidade do toque sensorial, o profissional pode identificar possíveis lesões ou falhas nos tecidos, tais como: verrugas de formatos irregulares, psoríase, herpes-zoster, perda de elasticidade e outras disfunções da pele, a pressão sobre o local deve ser cautelosa, ainda que a mesma esteja hidratada. Ela deve estar livre de qualquer cosmético (CASSAR, 2001, p.43-46). 

São muitos os escritos que mostram a influência das emoções e da cultura na sensação da dor. O humor, a autoestima e necessidade de ser amado juntamente com a saúde em desequilíbrio altera a forma com que as pessoas percebem a dor física e psicológica. Segundo estudos científicos, já se foi comprovado que a dor crônica leva a irritação e a depressão. A contínua interação destes fatores estressantes gera a “tríade terrível”, que são o sofrimento, a insônia e a tristeza. Neste sentido o massoterapeuta deve ter uma visão holística sobre o indivíduo a ser tratado, usando de todos os artifícios disponíveis como profissional para tratar seu paciente em níveis: corporal, mental e espiritual (VERSAGI, 2015, p.29-30). 

Em seu livro, Cardim (2012), descreve os atributos da massoterapia para o organismo humano, porém focando na massagem ayurvédica. Ela é muito eficaz no tratamento do estresse, pois uma vez que ela atua nos tecidos consegue oxigená-los de forma eficiente, devolvendo seus nutrientes e reparando o cansaço. Este processo vai se dando aos poucos na medida em que as veias e a linfa vão trabalhando normalmente. Além disso, quando há a liberação das toxinas, consequentemente se vê a melhora na circulação sanguínea que promove melhora do quadro de ansiedade e também atua nos fatores do rejuvenescimento.

 Este outro autor confirma que a massagem promove através da manipulação dos edemas corporais, a evacuação das toxinas através da urina e das fezes, atua no aumento de sangue circulante local, liberando as células gordurosas. A técnica da drenagem linfática pode ser feita mesmo que os vasos linfáticos profundos estejam danificados, basta drenar os vasos superficiais não impedindo a circulação da linfa (DONATELLI, 2015). Podemos encontrar em Versagi (2015, p.11), a importância do sangue para a manutenção da vida ao dizer que ele é um líquido muito precioso, pois em desequilíbrio compromete inteiramente a saúde, causando um processo inflamatório nos tecidos o qual leva a dor e a doença, dessa forma o massoterapeuta trabalha bastante para que haja uma boa circulação nas áreas de muita tensão. Quando há o aumento do sangue circulante, há o desencadeamento de outros mecanismos biológicos, sendo eles: eliminação de toxinas, a termorregulação, ativação das células de defesa, normalização das atividades hormonais, células oxigenadas e consequentemente a renovação e a atividade normal de todos os tecidos e órgãos. Na medida em que o individuo vai sendo beneficiado pela massagem, seu corpo começa a mostrar resultados positivos: como diminuição da fadiga, relaxamento dos nervos, diminuição da agitação mental, melhora da flexibilidade e da coordenação motora, combatendo a insônia e auxiliando no processo de regeneração celular resultando na melhora do aspecto da cútis. Após a massagem ayurvédica é devolvido ao paciente a sensação de tranquilidade, leveza e vigor (CARDIM, 2012). 

Há alguns fatores que influenciam diretamente na massagem são eles: a direção do movimento, a intensidade da pressão, a frequência e o ritmo dos movimentos, os meios a ser utilizada, a posição correta, como também a duração e a frequência do tratamento (GONÇALVES, 2006, p.126). 

Direção 
Conforme o que diz na literatura, até que a massagem não fosse estudada por Hipócrates, acreditava-se que a direção da massagem era centrífuga. Desde então se descobriu que seu movimento era centrípeto. Isso contribuiu muito para que ela fosse introduzida nos tratamentos médicos e acabou por influenciar outros estudiosos no século XIX, como Ling que defendeu a tese de que os deslizamentos leves deveriam ser feitos na direção centrífuga e os movimentos de pressão mais densa na direção centrípeta. Já, Mennell disse que os movimentos profundos deviam ser centrípetos, pois eles iriam auxiliar no bom funcionamento dos sistemas venoso e linfático (GONÇALVES, 2006, p.126). Pressão O movimento de pressionar deve ser firme, porém não doloroso (GONÇALVES, 2006, p.126). 

Frequência e Ritmo 
Quando se fala da frequência dos movimentos de massagem, é importante frisar sobre o ritmo no movimento de deslizamento, pois eles devem ser lentos, leves e rítmicos, bem como ter o mesmo intervalo quando se começar e terminar cada movimento. Isso deve ser levado em conta para que os estímulos gerados pela técnica possam surgir os efeitos esperados (GONÇALVES, 2006, p.126- 127). 

Meios Para que ajam melhores resultados da massagem, Lad (2012) recomenda que sejam utilizados durante este procedimento os óleos vegetais, uma vez que através de sua propriedade em dispersar o calor uniformemente na epiderme, eles têm o poder de retenção hídrica na pele por meio de seus vários componentes entre eles: os hidratos de carbono e as proteínas promovendo por meio destes mecanismos a hidratação e atuando assim no combate ao envelhecimento precoce. O óleo a ser utilizado na massagem deve ter pH neutro, sem cheiro e sem substancias químicas. Faz se necessário espalhar na palma das palmas e depois desliza-las por todo o corpo. 

Posição correta 
A partir do século XX, após a descoberta da lei da gravidade, começou a ser notada a importância do paciente se sentar numa maca em posição confortável, pois assim se é favorecido o relaxamento total do corpo, facilitando a circulação venosa e linfática (GONÇALVES, 2006, p.127). 

Duração 
A duração do tratamento depende além das condições físicas do paciente e/ou também do efeito esperado (GONÇALVES, 2006, p.127).

Frequência 
Até hoje de que se tem conhecimento, todos os autores concordam que a massagem deve ser contínua não só no tratamento, mas também para manutenção do quadro saudável (GONÇALVES, 2006, p.127). 

Manobras de massagem 
Para Gonçalves (2006, p.131) elas são divididas em sete grupos, cada uma possui uma função e apesar de cada manobra poder ser repetida, elas podem e devem ser combinadas no mesmo tratamento. 

Deslizamento 
Gonçalves (2006, p.131-132), diz que ela deve ser utilizada ao iniciar a massagem e consiste num deslizamento suave da palma das mãos ou dos dedos e com pressão precisa e movimentos rítmicos, suaves e repetitivos (sugere-se no mínimo sete vezes para todos os movimentos). Ela produz efeito calmante uma vez que age nos sistema linfático e venoso superficial, permite a liberação de hormônios e de outras substâncias neurotransmissoras, levando ao relaxamento e, portanto há a diminuição da dor, da tristeza e da ansiedade. No ato do Deslizamento, ocorre o aumento da grande circulação, influenciando o trabalho do sistema linfático na redução de edemas, fortificando o sistema imunológico, ativando as trocas hormonais, melhorando a circulação local e o tônus muscular. Há também o aumento da pressão arterial e dos batimentos cardíacos e em seguida a estabilização dos mesmos (VERSAGI, 2015, p.11). 

Pressões 
Conhecida como massagem de pressões por pontos, sua manipulação é local, porém de efeito profundo. Sendo assim se considera: baixa pressão, age em nível superficial (de 30-50 mmHg), pressão média (50-80 mmHg) e pressão alta, age em nível venoso profundo e muscular (80 mmHg). Seu efeito é estimular a corrente sanguínea dos tecidos em geral, por este motivo é uma técnica contraindicada para pacientes hipertensos (GONÇALVES, 2006, p.132).

Amassamentos 
Com os nós dos dedos faz se o movimento de arraste, girando-o no local. Age profundamente nos tecidos musculares, induzindo ao aumento do metabolismo e consequentemente na eliminação de células gordurosas e retenção hídrica, devolvendo assim a vitalidade dos tecidos. Eles devem ser rítmicos, profundos e repetitivos (GONÇALVES, 2006, p.132-133). Quanto ao Amassamento por compressão, Versagi (2015, p.11), confirma que quando ela é executada: há a liberação das toxinas do tecido, alívio do enrijecimento dos músculos, alívio da dor, melhor desenvoltura dos movimentos corporais, melhor flexibilidade do tecido conjuntivo e aquecimento do tecido trabalhado.

Fricções 
Esta outra técnica chamada de Fricção transversa profunda utiliza a liberação miofascial, a fim de evitar um processo inflamatório originado por uma lesão, cirurgia ou sedentarismo, e age significativamente no processo de cicatrização por meio do aumento da circulação local, da estimulação das fibras de colágeno que sofrem uma inflamação e imediatamente se regeneram e acabam por atuar no preenchimento dos sulcos. Atua também na supressão da dor e na redução da rigidez muscular (VERSAGI, 2015, p.19). O movimento é executado numa só direção, num trajeto de ida e vinda ou circulatório, sendo rítmicos, coordenados e localizados (GONÇALVES, 2006, p.133).

Percussões 
Esta autora aprofunda mais sobre o tema, confirmando que a Percussão, quando executada de forma correta gera um efeito localizado ou sistêmico. Quando de forma leve: há melhor resposta do sistema nervoso e do nervo sensitivo, além da tonificação dos músculos. Quando os movimentos são intensificados: há insensibilidade parcial, liberação de mucosidades, liberação miofascial, cresce a frequência do fluxo sanguíneo no local, e também são liberadas substâncias que produzem o hormônio do prazer (PEREZ et al., 2012, p.105-106).

Vibrações 
De efeito relaxante, o movimento de tremer as mãos sobre determinado local da pele lhe repassa esta vibração. Podem ser utilizados vibradores mecânicos já que os mesmos possuem uma vibração mais precisa (GONÇALVES, 2006, p.133). 

Beliscamentos 
Como o próprio nome já diz, esta manobra consiste em pequenos beliscões com o polegar e o indicador ou o médio, em todo corpo. Por serem movimentos estimulantes, atuam diretamente na circulação sanguínea (GONÇALVES, 2006, p.133). 

Leque 
É um movimento de imitar com as mãos o abrir e fechar de um leque. Tem por objetivo relaxar os músculos e auxiliar no esvaziamento das toxinas (GONÇALVES, 2006, p.134). 

Falando do processo da resposta inflamatória do corpo, este autor exemplifica como ela ocorre: Quando o corpo sofre qualquer tipo de dano como uma queimadura, cirurgia ou uma agressão muito profunda na pele, ele corresponde a este processo inflamatório através de respostas bioquímicas de células especificas, formando a cicatriz e evitando assim uma infecção. Este mecanismo tem ação imediata após a lesão, os macrófagos (que são células específicas do sistema imunológico), se migram rapidamente para o local combatendo o agente infeccioso. Mesmo com toda sua eficácia, no processo de cicatrização também envolve a nova formação de fibras de colágeno e esta ação é desordenada, pois os fibroblastos estendem se para fechar a lesão. Neste processo acontece primeiramente a inflamação e hipermia do local seguido da ativação do tecido granular, dos fibroblastos e de novos tecidos, da contratura do ferimento, da formação de novos vasos sanguíneos, da neoformação do colágeno e restauração da pele. E ressalta que, é nesta ultima etapa onde o massoterapeuta irá trabalhar, visto que a manipulação do tecido conjuntivo denso irá provocar respostas significativas neste quadro (VERSAGI, 2015, p.259-260). 

Um estudo científico realizado com 11 atletas voluntários nos Estados Unidos da América (EUA) e que foi recentemente publicado na revista Science Translational Medicine, afirmou que a massagem tem poder anti-inflamatório e é eficiente na cicatrização do tecido muscular lesionado. Sendo assim, os cientistas determinaram que este procedimento atua na geração de sinais químicos neurotransmissores que reduzem o processo inflamatório e excita as mitocôndrias (estruturas celulares responsáveis pela respiração celular), atuando também na recuperação da dor localizada e persistente em músculos, tendões, ligamentos, articulações e ossos de qualquer área corporal, beneficiando indivíduos idosos ou que sofreram lesões traumáticas profundas e também com doença inflamatória crônica, a pesquisa também afirma que mesmo apesar de a massagem não inibir os metabólitos musculares, o seu poder anti-inflamatório, diminui o estresse muscular (CRANE et.al.2012). 

Este estudo confirmou sobre o processo da Metanálise, que se baseia em reunir todas as informações das pesquisas realizadas em pacientes com determinada condição e ser aplicada a mesma terapia ou procedimentos semelhantes. E salienta que os melhores resultados são obtidos com uma população maior de estudo, e se estes mesmos forem iguais para diferentes grupos de amostra, a probabilidade do efeito de intervenção é maior. Afirma ainda que esta análise pode ser feita em toda a população, de crianças a idosos e de diferentes patologias. Fazendo-o ser reconhecido externamente e instigando outros a realizar novos estudos sobre o tema (BRASIL, 2012, p.14). A idade do paciente, seu metabolismo, o uso de vitaminas, a secreção da Insulina, o sistema imunológico em pleno funcionamento e até sua etnia influenciam diretamente na recuperação do tecido lesionado (VERSAGI, 2015, p.260). 

Indicações 
A massagem não é indicada somente para o relaxamento muscular ainda que ela atue no sistema nervoso autônomo, mas também na eliminação das toxinas, pois seus movimentos estimulam o sistema venoso e linfático. E em outros casos age em determinadas condições patológicas, quando esta é indicada por um médico (CASSAR, 2001, p.162). 

Contra-indicações
Ainda que a massagem ofereça muitos benefícios não se deve afastar a hipótese de uma contra indicação, para isso a primeira observação a ser feita é a de afastar a possibilidade de uma patologia ser agravada pela massagem. Embora geralmente a região danificada seja isolada e se dê continuidade ao procedimento, este ato exige do profissional conhecimento em anatomia e patologia e se precisar contactar um médico, a ficha de anamnese é imprescindível neste momento (CASSAR, 2001, p.163). Sendo assim podemos concluir que, a massagem no tecido muscular tem a finalidade de prover as células através do sangue, promover a organização das atividades do tecido conjuntivo e dos fibroblastos além de ter propriedades anti-inflamatórias (DONATELLI, 2015). 

 Considerações Finais 
Partindo do principal objetivo deste artigo, no qual foi sistematizar com base na literatura científica sobre o referido tema, confrontando diversos autores e comprovando-o por meio do processo de Metanálise. Obteve-se como resultado desta proposta realizada através de estudos recentes que a massoterapia pode influenciar diretamente no sistema imunitário, uma vez que suas manobras agem profundamente nas camadas da pele, e ela responde positivamente, já que quando o imunológico de um indivíduo está fortalecido, o mesmo apresenta melhor qualidade de vida. 

Referências 
BRASIl, MINISTÉRIO DA SAÚDE. Elaboração de revisão sistemática e metanálise de ensaios clínicos randomizados: Departamento de Ciência e Tecnologia – Brasília: 2012. Disponível em: http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/diretrizes_metodologicas_ elaboracao_sistematica.pdf. Acesso: 06/01/17. CARDIM, V. Massagem Ayurvédica: Ciência da Vitalidade. Lisboa: Dinalivro, 2012. CASSAR, M. P. Manual de Massagem Terapêutica. 1°ed. São Paulo: Editora Manole, 2001. CRANE, J. D.; OGBORN, D. I.; CUPIDO, C.; MELOV, S.; HUBBARD, A. et al. Massage therapy attenuates inflammatory signaling after exercise-induced muscle damage. Sci. Transl. Med. v. 4, n. 119, p. 119ra13, 2012. DONATELLI, Sidney. A linguagem do toque: massoterapia oriental e ocidental. 1º. Ed. - Rio de Janeiro: Roca, 2015 GONÇALVES, Águeda. Manual Técnico de Estética: Teoria e prática para Estética, Cosmetologia e Massagem. Impressão: Ondagrafe - 2º Ed. Setembro/ 2006. LAD, V. Ayurveda: a ciência da auto cura: Guia Prático. São Paulo: Ground, 2012 PEREIRA, Maria de Fátima Lima. Recursos Técnicos em Estética. Vol. I. Série Curso de Estética. São Paulo. Difusão Editora. 2013. PEREZ, Erika; LEVIN, Raquel. Técnicas de massagens ocidental e oriental. 1º. ed.- São Paulo: Érica, 2014.. VERSAGI, Charlotte Michael. Protocolos terapêuticos de massoterapia: técnicas passo a passo para diversas condições clínicas / Charlotte Michael Versagi ; [tradução Douglas Arthur Omena Futuro]. -- 1. ed. -- Barueri, SP : Manole, 2015. .  Como citar este artigo (Formato ABNT): CARVALHO, Rosemeire de Jesus; ALMEIDA, Maria A.P.T. Efeitos da Massoterapia Sobre o Sistema Imunológico. Id on Line Rev.Mult. Psic., 2018, vol.12, n.40, p.353-366. ISSN: 1981-1179. Recebido: 01/04/2018 Aceito 05/04/2018

quarta-feira, 20 de junho de 2018

Massagem relaxante e energética




Com a massagem relaxante e energética que oferecemos em nosso Estúdio, você poderá desfrutar de uma noite tranquila de sono ou então iniciar seu dia com boas energias e disposição. Entre em contato e agende um horário.

São massagens que podem ser utilizadas enquanto parte de um processo de tratamento psicoterapêutico ou simplesmente como um meio de relaxamento e revitalização energética.


É um método doce de massagem, extremamente prazeroso para quem o recebe e capaz de reequilibrar o organismo inteiro, eliminando gradualmente os problemas derivados do nervosismo, cansaço, intoxicação.

Quando aplicada suavemente, é uma massagem deliciosamente relaxante; aplicada mais vigorosamente, tonifica, ativa as principais funções corporais, fortalece a musculatura.

Problemas que podem ser tratados com massagens energéticas: ansiedade, cansaço, cefaléia, ciatalgia, problemas circulatórios, depressão, distúrbios digestivos, dores na coluna, fadiga, insônia, lesões, dores musculares, distúrbios respiratórios, estresse, tensão, torcicolo.

 Melhora a qualidade da pele, trabalhando nas rugas de expressão e no tônus muscular de corpo inteiro, alívio do estresse, relaxamento total, saúde melhorada, circulação melhorada, harmonia exterior, equilíbrio emocional, paz interior, controle mental, combate às depressões e estados emocionais alterados, aumenta a energia e vitalidade, desenvolve a auto estima e amor próprio.


A massagem relaxante e energética é aplicada através de movimentos de deslizamento, amassamento e pressão, realizada com creme ou óleo. Aplicadas em determinadas áreas e pontos do corpo humano, efetuadas pelos polegares, dedos e palma das mãos, equilibrando o fluxo de energia vital.


Proporciona intensa sensação de bem-estar e relaxamento.



terça-feira, 19 de junho de 2018

Massagem com pedras quentes e frias



Bastante popular em spas muitos profissionais já oferecem esse serviço associado a outras terapias como aromaterapia, drenagem linfática, cromoterapia entre outros.

Estudos como a Cristal Terapia por exemplo possibilitam uma atuação mais assertiva quando se trata de aplicações visando as propriedade energéticas dos cristais e exploram benefícios da massagem de forma ampla e focada na necessidade do paciente.
A massagem com pedras quentes e frias é um técnica milenar de medicina natural.
Sua eficácia já foi comprovada garantindo novos espaços para esta poderosa terapia natural de cura. A temperatura é um elemento fundamental no processo deste tratamento e as pedras podem ser utilizadas, quentes ou frias.
Ao usar o calor e frio simultaneamente ou de forma alternada, aumenta-se o fluxo sanguíneo, linfático e de outros fluídos corpóreos promovendo uma ótima terapia de desintoxicação, emagrecimento e desobstrução das vias energéticas.
Esta ginástica vascular do sistema circulatório ajuda o organismo a recompor-se e as temperaturas contidas nas pedras somadas aos movimentos do profissional, provocam alternadamente respostas sedativas e energizantes no corpo.
Quando o calor chega até os tecidos mais profundos, promovendo a vaso dilatação, passa a auxiliar na liberação de toxinas, que são destinadas aos órgãos de eliminação (pele, rins, pulmão e intestino grosso).
Benefícios da massagem com pedras quentes:
Além de tratar profundamente o organismo de forma natural, a ação das pedras quentes e frias atua sobre músculos, tendões, ligamentos e órgãos internos de uma maneira particular, possibilitando massagens profundas, sem as possíveis dores proporcionadas por massagens esportivas, listamos 10 dos seus principais benefícios.
  • Indicada em tratamentos circulatórios e eliminação de hematomas,
  • Eficaz nos tratamentos de Úlceras,
  • Auxilia nos processos de Cólica menstrual,
  • Promove desintoxicação e Perda de Peso,
  • Reduz o estresse físico e emocional,
  • Ativa a energia vital diminuindo o cansaço,
  • Alivia Dores musculares ou articulares,
  • Promove relaxamento,
  • Ajuda diminuir estados depressivos,
  • Auxilia em casos de insônia.
Os efeitos da massagem com pedras quentes estão diretamente ligados a habilidade do profissional.
A técnica aplicada e  a temperatura adequada da pedra influenciam muito na eficacia da massagem e assim como a escolha da pedra, é um fator decisivo para atingir o resultado esperado.

segunda-feira, 18 de junho de 2018

Massagem californiana


domingo, 17 de junho de 2018


sábado, 16 de junho de 2018

MASSAGEM TERAPÊUTICA



A MASSAGEM TERAPÊUTICA É UM CONJUNTO DE TÉCNICAS DE MASSOTERAPIA, QUE SE BASEIA NA APLICAÇÃO DE PRESSÃO EM PONTOS ESPECÍFICOS DO CORPO HUMANO DE FORMA A ELIMINAR A FADIGA, CRIANDO SENSAÇÕES AGRADÁVEIS E ESTIMULANDO AS DEFESAS DO ORGANISMO.

Os massagistas utilizam as mãos para encontrar e tratar de problemas nos músculos, ligamentos e tendões. Os efeitos da massagem se dão em várias partes do corpo, principalmente nos tecidos.
E ainda se diferenciam de acordo com a intensidade da massagem, se for rápida têm efeito estimulante, circulatório e desintoxicante. Se for lenta, têm efeito calmante e relaxante. Ela também atua em todo o corpo auxiliando na renovação celular e ajudando na circulação e irrigação dos órgãos e tecidos.

PRINCIPAIS BENEFÍCIOS E INDICAÇÕES:

• Tratamento de lesoes na musculatura, ligamentos, tendões
• Tratamento de problemas na circulação sanguinea
• Ajuda na absorção e eliminação de gorduras e líquidos
• Desobstrui os poros da pele e a torna mais fina e elástica
• Desintoxicação do organismo...

massagem em brasilia

sexta-feira, 15 de junho de 2018

Massagem para benefício do corpo e da mente



Muitas pessoas desconhecem o poder de uma massagem para benefício do corpo e da mente. Vou listar algumas vantagens que são de grande importância:
1 – O relaxamento do nosso músculo auxilia na eliminação de toxinas, fazendo o nosso sistema imunológico trabalhar bem.
2 – A massagem gera endorfina, hormônio do bem-estar, trazendo uma ótima energia.
3 – Revitalização da pele, aumento da circulação sanguínea.
4 – Recuperação rápida de uma desarmonia causada por ansiedade ou tristeza.
5 – A massagem também ajuda na hora do sono, trazendo um relaxamento para nossa mente.
A massagem foi descoberta em vários lugares do mundo. No antigo Egito, era aplicada por médicos que usavam o termo esfregar. Era de conhecimento de todos que ser massageado trazia um bem-estar, mesmo antes de saber as reais funções do nosso sistema nervoso.
Na Grécia, era cultural a procura do corpo atlético, e a massagem era aplicada nos atletas antes e depois das práticas de esportes. Henrik ling, considerado o pai da massagem sueca, introduziu estudos e divulgou a massagem e a educação física em várias partes do mundo.
Os movimentos podem ser leves ou rápidos dependendo do objetivo de cada manobra. Os toques leves ajudam a causar analgesia, e as manobras rápidas auxiliam na melhora da circulação sanguínea, nutrindo as células do corpo.
Todo toque traz percepção de acolhimento para o corpo, e as sensações sensoriais que são produzidas expandem também novas conexões do nosso cérebro.
O bem-estar causado por uma massagem ajuda a evitar doenças e aumentar a qualidade de vida no nosso cotidiano.
Experimente a massagem, você vai se sentir pleno e revitalizado.
Fonte: Eu sem fronteiras

quinta-feira, 14 de junho de 2018

Massagem Terapêutica



A massagem terapêutica é indicada para aqueles que precisam ou gostam de uma massagem mais vigorosa. Essa técnica utiliza várias formas de toque, como deslizamentos superficiais, deslizamentos profundos, amassamentos, fricções, torções, percussões, pinçamento e outros. Trabalha de forma eficiente a musculatura, nódulos e tensões.

A Massagem Terapêutica é tida como uma terapia altamente eficaz para tratar a musculatura. Ela aumenta a circulação linfática e sanguínea e combate a tensão muscular. Também aumenta a produção de hormônios como ocitocina e endorfinas. É um ótimo complemento nos tratamentos contra fibromialgia, dores no corpo, inchaços, dor após treino, LER (lesão por esforço repetitivo), tendinite (em fase não aguda), dores de cabeça e insônia.

terça-feira, 12 de junho de 2018

Massagem opção fácil e natural para cuidar da saúde



A saúde é um bem precioso e necessário, para conservá-la é preciso cada vez mais cultivar bons hábitos de vida. Ter uma vida saudável deve ser sempre a nossa principal preocupação, uma vez que quando não cuidamos da nossa saúde todo nosso organismo é afetado, além da parte física, nosso estado psíquico e nosso bem estar também ficarão comprometidos.
Uma opção fácil e natural para tratar doenças, prevenir e cuidar da saúde é a massagem.  Esta é, provavelmente, a ferramenta terapêutica mais antiga utilizada pelo homem para tratar a dor. Ela só permaneceu sendo utilizada ao longo dos tempos pelos múltiplos benefícios que nos oferece. Os efeitos positivos da massagem são fisiológicos e psicológicos e o seu resultado é praticamente imediato.
Durante uma sessão de massagem, o cortisol, hormônio liberado pelo organismo quando ficamos estressados, sofre uma redução considerável, o que ajuda muito a combater o estresse da vida moderna. Também durante a massagem, há o aumento da dopamina, neurotransmissor responsável pela sensação de prazer, o que explica a sensação de relaxamento e bem estar após uma sessão.
Imagine o que uma hora de introspecção e silêncio podem fazer à mente. Esse momento de silêncio é preciso para que você possa se reequilibrar, neutralizar a agitação, se liberar das pressões e retornar ao seu estado natural de tranquilidade, calma e paz interior.

As massagens em geral são muito agradáveis e dependendo da técnica podemos obter uma infinidade de benefícios. Por essa razão, é necessário fazer um levantamento das necessidades individuas para que possa ser indicado a melhor técnica, tempo e quantidade de sessões.
 
A prática regular e contínua de qualquer forma de massagem pode fortalecer o corpo, além de ajudar a prevenir vários problemas de saúde. 
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