segunda-feira, 28 de fevereiro de 2011

Massagem para o Carnaval


O Carnaval já está aí e sabemos que você quer estar bem e completamente ‘descansado’ pra curtir tudo que a maior festa brasileira nos reserva. E para relaxar e estar pronto para a folia nada melhor que receber uma massagem.

Já a técnica de yoga-massagem ayurvedica (vídeo abaixo) trabalha com as cadeias musculares do corpo. Libera-se assim, os pontos de dor, promove o alongamento da musculatura, libera ainda endorfinas trazendo de volta a sensação de prazer e relaxamento, além de outros benefícios. Aproveite!

A massagem é considerada não só uma das mais antigas, mas também uma das mais completas técnicas naturais para restabelecer o equilíbrio físico, psíquico, emocional e espiritual.

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domingo, 27 de fevereiro de 2011

Equilibrar é preciso [84]


Recomece Sempre

Observe a natureza.
Tudo nela é recomeço.
No lugar da poda surgem os brotos novos.
Com a água, a planta viceja novamente (renasce).
Nada pára.
A própria terra se veste diferentemente todas as manhãs.
Isso acontece também conosco.
A ferida cicatriza.
A dores desaparecem.
A doença é vencida pela saúde.
A calma vem após o nervosismo.
O descanso restitui as forças.
Recomece.
Anime-se.
Se preciso, faça tudo novamente.
Assim, é a VIDA!

(Autor desconhecido)

Vaga de trabalho para massagistas


MASSOTERAPÊUTA PARA TRABALHAR em Clínica de Estética. Currículo para: nivianpaula@gmail.com ou telefone: 8205-8451

MASSOTERAPEUTA E MANICURE contrato. Tratar: 3274-9121

MASSAGISTA PRECISA c/ clientela 8164-9777/8215-0582/3344-0089

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sábado, 26 de fevereiro de 2011

Massagem e integração psicofísica


Um pouco de estresse até que faz bem. O gostinho da competição, o prazer de produzir e vencer, a satisfação de conseguir resultados animam a pessoa a dar mais de si.

No entanto, quando o trabalho obriga você a permanecer sempre neste estado, a produzir mais e mais, vencendo sempre, o prazer desaparece e a tensão aumenta, podendo levar a um estresse crônico. O corpo fica dolorido, os músculos duros, o pescoço mal pode virar. A pressão arterial aumenta, os batimentos cardíacos ficam acelerados como se o corpo estivesse sempre passando por uma emergência. A capacidade de resolver problemas diminui, o sistema imunológico perde defesas e você fica mais sujeito a gripes e outras infecções.

Tudo isto porque o ser humano não foi planejado para funcionar sempre em estado de tensão. A ansiedade e tensão crônicos bloqueiam a capacidade do corpo de sentir prazer. Mas a vida moderna não sabe disso. Somos obrigados a continuar produzindo e criarmos alternativas para nos reequilibrarmos.

A massagem terapêutica, que leva a uma maior integração entre mente e corpo, que restabelece o fluxo energético e elimina as toxinas indesejáveis, constitui-se em uma dessas alternativas, por sinal, comprovadamente, a forma mais eficaz de reverter o estresse, por levar à produção de endorfinas pelo organismo, responsáveis pela sensação de bem estar.

A massagem é a melhor técnica existente contra o estresse e é indicada para a maioria dos problemas de saúde e distúrbios emocionais. Entre eles:

- distúrbios do sono
- depressão
- disfunções sexuais
- problemas circulatórios
- apoio à gravidez e ao pós parto
- dores nas costas
- doenças psicossomáticas em geral

Os efeitos imediatos são:

Relaxamento dos músculos
Ampliação da capacidade respiratória
Diminuição da ansiedade
Melhora da qualidade do sono
Aumento da concentração
Alívio de dores
Maior flexibilidade

Os efeitos a médio e longo prazo:

Maior consciência corporal
Maior acuidade dos sentidos
Mais alegria de viver
Mais resistência às doenças
Menos ansiedade
Maior vitalidade
Mais flexibilidade par lidar com imprevistos
Calma e tranqüilidade

fonte saude integral

sexta-feira, 25 de fevereiro de 2011

Os segredos da Lei da Atração




Você sabe o que de fato é a Lei da Atração? Sabe como usá-la a seu favor? A seguir, especialistas no assunto respondem essas e outras perguntas fundamentais. Tire as dúvidas e concretize seus sonhos

Nosso pensamento é capaz de transformar a realidade?
Não interagimos com a realidade, mas com a representação interna que temos dela. Esta pressuposição neurolinguística expressa bem a relação que vivenciamos diariamente, já que nossos pensamentos são capazes de transformar a maneira como encaramos aquilo que, para nós, é a realidade. Não apenas aquilo que pensamos, mas também nossas emoções e atitudes interferem diretamente no resultado que obtemos. Por isso, é sempre bom estar atento ao que dizemos, pensamos e fazemos, afinal, para o bem ou para o mal, o resultado alcançado estará diretamente vinculado a esse conjunto de ações.


Eu posso obter tudo o que eu desejar?
Se você mentaliza coisas positivas, você envia vibrações positivas para o exterior, atraindo assim pessoas e situações com oportunidades certas para concretizar aquilo que pretende alcançar. Mas se você está frustrado e insatisfeito ou mesmo pensa de uma maneira errada, o universo corresponderá também a isso com a mesma intensidade. Neste sentido, não importa se você quer algo bom ou ruim, tudo será respondido pelo universo.


Quais técnicas ou ferramentas podem me ajudar a colocar a Lei da Atração em prática?
Exercícios de Programação Neurolinguística (PNL) e de Visualização Criativa são exemplos de ações que, quando associadas à Lei de Atração, podem proporcionar resultados ainda mais efetivos. Por meio da Visualização Criativa, qualquer pessoa pode aprender a utilizar a própria imaginação para criar mentalmente situações desejadas e, assim, aproximá-las da realidade. Já a PNL apresenta uma série de métodos que possibilitam a modificação no padrão de pensamentos, o que gera uma reprogramação mental, bem como melhores respostas comportamentais no dia-a-dia.


O que a Lei da Atração tem a ver com física quântica?
Segundo a Nova Física, o observador é participante da realidade, pois o simples ato de observar altera de forma sutil aquilo que está sendo observado. Por outro lado, essas observações, e as interpretações do objeto observado, são resultados de nosso sistema de crenças, com o qual reagimos aos eventos. A nossa reação (ação), por sua vez, provoca uma outra reação que vamos experimentar. Portanto, é a nossa reação que cria grande parte dos acontecimentos de nossa vida.


Como as coisas em que eu acredito influenciam os resultados que obtenho?
Aquilo em que você acredita, invariavelmente, vai se transformar em realidade diante dos seus olhos. Por isso mesmo, se você acreditar que o mundo está violento, só encontrará isso em seu caminho. Porém, se acreditar que há pessoas maravilhosas e colaboradoras, encontrará muitas delas por aí. A verdade é que aquilo que se procura, inevitavelmente, se encontra.



CONSULTORIA
Elizabeth Mednicoff
Psicóloga Integral
Rogério Turgante
Professor e especialista em PNL
Anna Sharp
Escritora e terapeuta

quinta-feira, 24 de fevereiro de 2011

Massagem: Definição genérica


Uma definição genérica é a de que a massagem vem a ser um conjunto de técnicas aplicadas com as mãos (nem sempre), sobre a pele, com finalidades estéticas ou terapêuticas.

Grupos e objetivos

Para muitos, a massagem pode ser dividida em dois grupos: as de origem oriental e as ocidentais.

Outros preferem classificá-las de acordo com o objetivo. Sendo assim, temos o grupo das que visam a manipulação energética (buscando equilíbrio) e as que buscam a desintoxicação (e a conseqüênte nutrição) do tecido através da circulação de retorno, venosa ou linfática. Estas últimas, quando aplicadas, trazem consigo aumento dos movimentos involuntários, se houverem, na área massageada.

Também há os que classificam a massagem quanto ao que sensibilizam: Terminais Energéticos e Terminais Nervosos. As massagens chamadas Reflexas (podal, quirodal e auricular) sensibilizam terminais nervosos, diferentemente das que procuram sensibilização de terminais energéticos (shiatsu, entre outras).

Quando a sensibilização é nervosa não existe preocupação de “sedar” ou “tonificar”. Já quando se faz sensibilização de terminais energéticos isto é fundamental. Quanto a esta classificação é importante que se atente que não se pode manipular circulação venosa ou linfática sem sensibilizar terminais nervosos.

Em outras palavras, a massagem que visa a desintoxicação celular pelo retorno venoso ou linfático também incrementará os movimentos involuntários, se houverem, na região em que é aplicada.

Contra-indicações

Temos, então, quem as massagens pertencentes a este grupo, em especial a massagem pelo estilo Sueco e a Drenagem Linfática, toda vez que aplicadas aumentarão a circulação e os movimentos involuntários, se houverem, na área massageada. Saber disto é imperativo pois sobre estes efeitos é que se fundamentam as indicações e contra-indicações das massagens pertencentes a este grupo.

A massagem estará indicada toda vez que o aumento da circulação resultante ou dos movimentos involuntários forem prejudiciais ao paciente. Pode acontecer que um dos efeitos seja benéfico mas o outro prejudicial. Neste caso ela estará contra-indicada. Exemplo: gravidez.

O aumento da circulação não seria, necessariamente prejudicial se a massagem fosse feita na região do útero, pois limparia e nutriria aquela região. Contudo, junto com o incremento circulatório, haveria aumento dos movimentos involuntários na área e estes estariam contra-indicados. Notem que se tivermos em mente estes dois fundamentos não precisaremos de uma lista de indicações e outra de contra-indicações.

Desintoxicação

A massagem que tem por objetivo a desintoxicação celular por retorno venoso ou linfático tema propriedade de provocar outros efeitos se variarmos apenas dois componentes: pressão e velocidade.

Quando lenta e superficial tem propriedades relaxantes e analgésicas;

Quando lenta e profunda tem propriedades desintoxicantes;

Quando rápida e profunda tem propriedades nutritivas, tonificantes;

Quando rápida e superficial tem propriedades excitantes do sistema nervoso.


Uma massagem para cada caso

Refletindo um pouco sobre estas propriedades notamos que no tratamento terapêutico, os dois primeiros efeitos são os mais indicados. É verdade que há casos terapêuticos que necessitarão dos outros. Na massagem estética costuma-se usar o terceiro efeito. Na massagem desportiva, antes do “esporte”, usa-se o terceiro e quarto efeitos e, após o esporte, o primeiro e o segundo.

Na estética, a esteticista deveria abordar sua paciente (hoje, refere-se a alguém que procura tratamento estético como paciente e, na verdade, não o deixa de ser) com visão “holística” e, se assim o fizer, antes de aplicar uma massagem com objetivos tonificantes faria uma massagem desintoxicante.

Oportunidade trabalho para massagistas


1)MASSAGISTA GRADUADO(A) COM AMPLA experiência profissional em dispositivos ultra-sônico, para trabalhar no exterior. Enviar curriculum para qatarbsb@embcatar.org.br (Embaixada do Catar)


2)INSTRUTOR(A) MASSOTERAPIA com experiência. Escola de Porte Nacional. CV para: rhrh8089@ymail.com

3)MASSOTERAPEUTA E MASSAGISTA com exp. Comparecer dia 25/02 de 10:00 ás 15:00 H no local : Qsa 21 Lt 06 Taguatinga. 3351-4468

quarta-feira, 23 de fevereiro de 2011

Massagem terapêutica energizante


Sem esquecer nem um centímetro de seu corpo, a massagem terapêutica energizante promete deixar-lhe mais leve por dentro e ainda mais bonito por fora em 15 passos. Confira!

1 – Para iniciar a sessão, deite-se de costas e respire longa e profundamente, três vezes seguidas, concentrando-se no diafragma. Isso ajuda o paciente a desenvolver sua consciência corporal, relaxando o corpo membro a membro. O segredo é entregar-se ao momento.

2 – A massagem começa pelos pés, com deslizamentos superficiais em toda a planta. Nos dedos, é feito um movimento de rotação, que ajuda a relaxar as articulações. Depois, é feito um deslizamento profundo, que sobe pelo meio dos pés e desce pelas laterais. Também é possível fazer pressão na planta dos pés e fricção entre os dedos.

3 – Trabalhando dos membros inferiores aos superiores, a massagem passa para as pernas, com os deslizamentos. Para ativar a circulação e melhorar a energia da fibra muscular, também são feitos amassamentos (manobras pontuais com maior pressão), que tiram a tensão e fazem a musculatura voltar à sua posição natural.

4 – Nos joelhos, movimentos circulares, de dentro para fora. Nas coxas, além dos deslizamentos, são feitas as chamadas “percussões” – leves batidas com as laterais das mãos –, que ativam o tônus muscular.

5 – No abdômen são feitos movimentos circulares e crescentes ao redor do umbigo – no sentido horário, esse deslizamento estimula o funcionamento do intestino e da bexiga. Também pode ser feito um tipo de deslizamento que parte dos quadris, sobe pelas laterais do tronco e vai até as costelas, descendo pelo abdômen até o umbigo.

6 – Na região peitoral: movimentos circulares, de dentro para fora.

7 – Nos dedos das mãos, movimentos de rotação. No dorso e nas palmas, manobras suaves e circulares. Dos punhos às pontas dos dedos, leves movimentos de pressão.

8 – Braço e antebraço podem receber deslizamentos, amassamentos e movimentos circulares alternados, feitos com o polegar.

9 – Vire de bruços. O massagista fará movimentos com maior pressão nos calcanhares e ao redor dos maléolos. Depois, suaves soquinhos nos calcanhares.

10 – Por acumular muitas tensões, a panturrilha deve receber atenção especial. Além de técnicas já mencionadas, como amassamento e percussão, também fazemos nessa região um deslizamento em linha reta, que vai do tornozelo até os joelhos. É ultra-relaxante.

11 – Na parte posterior da coxa: deslizamentos alternados e circulares, contornando a região dos glúteos.

12 – Na lombar, a massagem é mais vigorosa e parte do cóccix até as laterais do tronco. O movimento por ser ampliado, partindo do mesmo lugar, mas subindo pela coluna até a região dos ombros e descendo pelas laterais.

13 – Ao redor das escápulas: movimentos de fricção com a ponta dos dedos. Nas costas inteiras, pode-se fazer o amassamento, e depois, descendo até os pés, a percussão.

14 – Movimentos circulares com maior pressão são feitos na área do trapézio (nuca, cervical e laterais do pescoço). Também fazemos pinçamentos (apertões com as pontas dos dedos), desde a nuca até os ombros.

15 – Para finalizar, são feitos movimentos no formato da letra “C”. Utilizando as duas mãos ao mesmo tempo, o massagista inicia a manobra partindo da região central da coluna, sendo que uma mão vai em direção do quadril, e a outra, do ombro. Antes de terminar, colocar as duas mãos espalmadas sobre as costas do paciente, pedir que ele respire profundamente e mentalize boas vibrações.

O poder das velas na cromoterapia




As velas contêm a representação dos quatro elementos da natureza: o fogo que está na chama, a terra no pavio, a água na parafina e o ar no oxigênio que as mantém acesas. Para iluminar seus caminhos, basta escolher a cor que mais tem a ver com seus objetivos.

O poder das velas na cromoterapia elas podem ser usadas para associar as vibrações de nossos sentimentos e pensamentos e, assim transmitindo a energia afinal alem da chama a cor de cada vela representa uma função e tem o poder de transmutar e modificar energias vibrando nos seus desejos.

Amarela: estimula o intelecto e a criatividade, trazendo o poder da concentração e da imaginação. Representa a energia vital. Combate o stress, o cansaço mental, a falta de autocontrole, a culpa e a autopunição. Atua no tratamento do fígado e ajuda na desintegração de cálculos.

Azul: ideal para atrair harmonia, luz, paz, sonhos, saúde, honra, bondade, tranqüilidade e verdade.

Azul celeste: traz calma e estabiliza o ambiente. Atua sobre o sistema nervoso central, circulatório e muscular. Indicada para orgulho, irritabilidade, nervosismo, violência, histeria, agressividade, intolerância, obsessão, insatisfação e falta de criatividade.

Azul índigo: purifica a corrente sangüínea e expande a mente. Alivia medos, inibições, problemas mentais e psíquicos. Atua na lubrificação de juntas o ossos.

Branca: atrai força espiritual, paz, pureza, consagração, clarividência, limpeza, saúde e poder.

Preta: utilizada para proteger, afastar mau-olhado, limpar a negatividade e celebrar a libertação.

Vermelha: fortalece a energia, a potência sexual, a paixão, o amor, a fertilidade, e a coragem. Aumenta o calor, estimula a circulação do sangue e libera a adrenalina. Traz autoconfiança, iniciativa e força de vontade. Combate à depressão, o medo. a preocupação excessiva, a inércia e a insegurança.

Laranja: assimila idéias novas e liberta as limitações. Combate o ciúme, a intolerância a inflexibilidade, a inveja, a inibição, a imaturidade e a possessividade.

Verde: traz sensação de paz e harmonia. Contribui para o equilíbrio interior relaxando os nervos e acelerando o processo de cura. Ajuda na eliminação de mágoas, ressentimentos, raivas, ansiedades, egoísmo e medo de envolvimento.

Lilás ou violeta: desenvolve a percepção, a intuição e o equilíbrio espiritual. Indicada para melancolia, solidão, falta de fé, problemas mentais e neuroses. Ajuda a eliminar impurezas do sangue.

Rosa: traz harmonização interior e exterior, equilíbrio físico e psicoemocional. Favorável aos tratamentos de problemas sentimentais, falta de paz e conflitos.

Turquesa: auxilia a organizar a vida e o espaço da casa. Está relacionada com o aparecimento de novas idéias e sentimentos profundos.

Marrom: para assuntos da Terra, como prosperidade, investimentos, financiamentos, empréstimos e tudo que se relaciona com o material.

terça-feira, 22 de fevereiro de 2011

Para que serve a massagem?


É amplamente aceito que a função mais eficaz da massagem é a descontração do corpo e da mente, aliviando a tensão provocada no dia-a-dia. Contudo, e conforme a técnica utilizada e a velocidade e intensidade dos movimentos, a massagem também pode ser muito estimulante, ao invés de calmante: tudo dependerá do objetivo a atingir.

A massagem é uma forma de tocar o corpo com qualidade, proporcionando descanso em parte do corpo ou no corpo todo.

Em termos estritamente físicos, a massagem destina-se a melhorar os sistemas circulatório, muscular e nervoso e a ajudar também o corpo a assimilar os alimentos e a eliminar os produtos residuais. Em termos psicológicos e emocionais, os seus efeitos calmantes e tranqüilizantes contribuem decisivamente para a melhoria do bem estar das pessoas.

Aqui ficam alguns dos benefícios que o paciente pode esperar de uma massagem:

- bem-estar imediato;
- melhoria do sistema circulatório geral;
- fortalecimento do sistema imunológico;
- diminuição da tensão;
- redução de ansiedade;
- tonificação muscular.

segunda-feira, 21 de fevereiro de 2011

Kundalini - Desperte a energia da serpente

Conheça a força transformadora da kundalini e descubra por que vale a pena aprender a utilizá-la a seu favor

Uma serpente adormecida no interior de cada um de nós, que desperta lentamente e provoca transformações intensas e profundas: assim pode ser definida a kundalini, uma de nossas energias vitais mais importantes. Colocá-la em movimento não é tarefa simples, mas, de acordo com os ensinamentos de mestres de yoga e sábios hindus, vale a pena, pois isso pode nos levar ao grau máximo de entendimento do universo e vitalidade.

Também chamada de força do fogo ou energia da consciência, a kundalini concentra-se na base da coluna vertebral, precisamente no chakra básico. Por estar relacionada aos ciclos vitais e à constante renovação de energia, a kundalini é representada por uma serpente (Bhujanga) enrolada três vezes e meia sobre si mesma e engolindo a própria cauda.

Etimologicamente, a palavra kundalini quer dizer “aquilo que está enrolado”. O termo provém de kundal, que em sânscrito significa “enrolar” e tem sua raiz no verbo kund, também do sânscrito, que significa “queimar”.

A serpente de kundalini permanece adormecida até o exato momento em que é estimulada a percorrer e ativar os sete principais chakras do corpo humano, de forma ascendente.

“Cada vez que atinge um desses centros energéticos, que fisicamente correspondem às glândulas, aos gânglios e plexos nervosos, a kundalini efetiva o funcionamento dos órgãos e instiga as nossas emoções”, explica Cristina Marchesi, instrutora de Hatha Yoga no Instituto de Yoga Clássico de Campinas, em São Paulo. “Em cada ponto do organismo há um desafio a ser trabalhado pela kundalini”, complementa.

Além disso, bem-estar, aumento da autoconfiança, desenvolvimento da percepção e da intuição, melhoria das funções motoras, equilíbrio e descoberta de novos horizontes pelo maior contato com a realidade são apenas alguns dos benefícios.

A ascensão de kundalini
Depois de partir do primeiro chakra, na altura do cóccix, a kundalini sobe em direção ao chakra do baço relacionado à energia sexual e à interação entre os seres humanos. Em seguida, o terceiro chakra é estimulado a prevenir doenças e a limpar o organismo, ampliando a força física e diminuindo a ansiedade: é neste ponto que a energia ganha vigor para fluir. Quando a kundalini atinge o quarto chakra, no coração, ocorre um estímulo pelo desapego e atinge-se equilíbrio emocional. A comunicação e os medos são trabalhados no quinto chakra e, no sexto, o indivíduo toma consciência de suas capacidades cognitivas. No ápice desta “jornada da serpente”, ou seja, no sétimo chakra, localizado no alto da cabeça, a kundalini permite que o indivíduo se conecte ao Cosmos, ao Divino, e atinja o grau máximo de percepção a respeito do universo e do transcendental. Completado o percurso, a kundalini retorna à base da coluna vertebral abrindo os chakras e encerrando um fluxo energético.

Para usufruir todos esses benefícios, no entanto, é preciso disciplina. O “despertar da kundalini” requer a prática de exercícios respiratórios (pranayamas), purificações (kriyas) e meditação (dhyana), que devem ser feitos sob a orientação de um mestre. Aprimorar-se no yoga também é indicado: “Assim como todos os rios deságuam no oceano, todas as vertentes do yoga levam ao despertar da kundalini”, afirmava o Mestre Yogi Bhajan, o primeiro a difundir a Kundalini Yoga publicamente no ocidente, em 1968.

Dharam Kaur, instrutora de kundalini yoga no Instituto Kundal, em São Paulo, concorda com o Mestre. “Assim como cada rio tem seu curso, cada yoga tem sua técnica para despertar e elevar esta energia,” esclarece.

O diretor do Isvara Instituto de Yoga, de Campinas, Andrés de Nuccio, lembra que além de propiciar a integração entre corpo, mente e espírito, a prática integral de yoga (dentro e fora da sala de aula) e, consequentemente, a busca pelo despertar de nossa energia maior estreita a relação entre as forças individuais e cósmicas e amplia o poder criativo dos seres humanos. “Aprender a lidar com as situações cotidianas evitando confrontos desnecessários é fazer com que o indivíduo se torne um todo consciente”, completa Andrés.





Texto • Érica Araium

domingo, 20 de fevereiro de 2011

"Destralhe-se" (livrando-se de tralhas)


-"Bom dia, como está a alegria"? - diz dona Francisca, minha faxineira rezadeira, que acaba de chegar.
-"Antes de dar uma benzida na casa, deixa eu te dar um abraço que preste!" e ela me apertou.

Na matemática de dona Francisca, "quatro abraços por dia dão para sobreviver; oito ajudam a nos manter vivos; 12 fazem a vida prosperar".

Falando nisso, "vida nenhuma prospera se estiver pesada e intoxicada".

Já ouviu falar em toxinas da casa?
Pois são:
- objetos que você não usa,
- roupas e sapatos que você não gosta ou não usa há um ano,
- coisas feias,
- coisas quebradas, lascadas ou rachadas,
- velhas cartas, bilhetes,
- plantas mortas ou doentes,
- recibos/jornais/revistas antigos,
- remédios vencidos,
- meias velhas, furadas,
- sapatos estragados...

Ufa, que peso! "O que está fora está dentro e isso afeta a saúde", aprendi com dona Francisca. "Saúde é o que interessa. O resto não tem pressa!", ela diz, enquanto me ajuda a 'destralhar', ou liberar as tralhas da casa...

O 'destralhamento' é a forma mais rápida de transformar a vida e ajuda as outras eventuais terapias. Com o destralhamento:
- A saúde melhora;
- A criatividade cresce;
- Os relacionamentos se aprimoram...

É comum se sentir cansado, deprimido, desanimado, em um ambiente cheio de entulho, pois "existem fios invisíveis que nos ligam a tudo aquilo que possuímos".
Outros possíveis efeitos do "acúmulo e da bagunça":
- sentir-se desorganizado;
- fracassado;
- limitado;
- aumento de peso;
- apegado ao passado...

No porão e no sítio, as tralhas viram sobrecarga; Na entrada, restringem o fluxo da vida; Empilhadas no chão, nos puxam para baixo; Acima de nós, são dores de cabeça;
"Sob a cama, poluem o sono".

"Oito horas, para trabalhar;
Oito horas, para descansar;
Oito horas, para se cuidar."

Perguntinhas úteis na hora de "destralhar-se":
- Por que estou guardando isso?
- Será que tem a ver comigo hoje?
- O que vou sentir ao liberar isto?

...e vá fazendo pilhas separadas...
- Para doar!
- Para jogar fora!

Para "destralhar" mais:
- livre-se de barulhos,
- das luzes fortes,
- das cores berrantes,
- dos odores químicos,
- dos revestimentos sintéticos...

e também...
- libere mágoas,
- pare de fumar,
- diminua o uso da carne,
- termine projetos inacabados.

"Se deixas sair o que está em ti, o que deixas sair te salvará.. Se não deixas sair o que está em ti, o que não deixas sair te destruirá" - arremata o mestre Jesus, no evangelho de Tomé.

"Acumular nos dá a sensação de permanência, apesar de a vida ser impermanente", diz a sabedoria oriental. O Ocidente resiste a essa idéia e, assim, perde contato com o sagrado instante presente.

Dona Francisca me conta que "as frutas nascem azedas e no pé, vão ficando docinhas com o tempo".. a gente deveria de ser assim... "Destralhar" ajuda a adocicar."
Acrescentando: as frutas uma vez adocicadas, maduras, estão prontas para comer, não ficam no pé.


Texto: Carlos Solano

Equilibrar é preciso [83]


“A vida é uma peça de teatro que não permite ensaios. Por isso, cante, chore, dance, ria e viva intensamente, antes que a cortina se feche e a peça termine sem aplausos.”

Charles Chaplin

Vagas para massoterapeutas


1)MASSOTERAPEUTA / ESTETICISTA / Fisioterapeuta para clínica no Lago. Enviar currículo para e-mail: df.lagosul@oligoflora.com.br

2)PRECISA-SE URGENTE MASSOTERAPEUTA MASSAGISTA e Esteticista Facial, com exp.: simonesantiago77@gmail.com ou Clsw 300B Bl 02 Lj 06,(61) 3034-4797

3)MASSOTERAPEUTA CONTRATO Tratar: (61) 3274-9121

sábado, 19 de fevereiro de 2011

O toque essencial - Exposição


O afeto é o tema da exposição "O toque essencial" da artista plástica Salma Carvalho. Terapeuta comportamental há mais de 20 anos, ela atuou como arte-terapeuta em clínicas de reabilitação entre 2003 e 2006, experiência que a estimulou a buscar aprimoramento como artista. Em 20 telas que se assemelham à fotografias, Salma explora a dramaticidade de carícias delicadas à procura de um contato humano que parece ter se perdido na atualidade. A mostra acontece no Espaço Chatô, de 15 de fevereiro a 11 de março

Com jogos de luz e sombra e focando apenas nas cores amarelo, azul e sépia, Salma se inspira em cenas e montagens fotográficas para criar quadros que retratam a delicadeza do toque. As obras são pintadas com a técnica do impressionismo fragmentado, em que minúsculos pontos são usados para formar uma imagem realista. O interesse nesse tema surgiu após anos de experiência em consultórios, onde convivia com a angústia das pessoas que se sentiam solitárias e abandonadas mesmo dentro de um relacionamento amoroso.

O toque, na maioria das vezes, envolve carinho.

Com o tempo, sentiu vontade de buscar um conhecimento mais técnico da pintura e acabou por abandonar o consultório. A arte tornou-se o principal foco. “Sempre percebi esse potencial criativo dela e, mais importante, o quanto fica feliz quando o realiza”, diz Augusto César, marido e marchand.


O toque essencial
Exposição da artista plástica Salma Carvalho. Espaço Chatô (SIG. Quadra 2. Lote 340, Brasília,DF), de 15 de fevereiro a 11 de março. das 10 às 18h, de 2ª a 6ª feira.

Aromas poderosos



Além de perfumar a casa, os incensos agem como talismãs ambientais, auxiliando a higienizá-los e protegê-los. Fique com aquele que mais lhe agrada pelo seu aroma preferido, mas também pela energia que ele atrai.

Bouquet: combate a frieza emocional.

Erva cidreira: estimula a autoconfiança.

Narciso - traz amor e afetividade.

Pêssego - aumenta a vitalidade e a sensualidade.

Sálvia - promove o equilíbrio entre mente e corpo.

Alecrim - Estimulante mental, ativa a memória dispersando o cansaço da mente, estimula a consciência, animador, anti-depressivo.

Alfazema - Atua no plano astral eliminando maus fluidos e as energias negativas nos ambientes.

Almíscar - Afrodisíaco, ativa a sensibilidade, revitalizante mental.

Arruda - Proteção. Usado a noite, garante um sono mais tranquilo. Importante filtro contra espíritos negativos, mau olhado, inveja e má sorte. Usado na limpeza contra energias negativas.

Benjoim - Limpa e descarrega ambiente, neutraliza inveja, mau olhado e etc. Propicia a serenidade e purificação espiritual.

Calandre - Ativa a concentração, desperta o interesse pelo desconhecido. Harmoniza o aspecto familiar.

Canela - Atrai dinheiro, clientes, novos amores, casamento, domina o sexo oposto. Atrai bons fluidos.

Cânfora - Usada em massagens para relaxamento muscular, vaporizado atua contra o egoísmo, inveja, exaustão, nervosa e elimina a negatividade
Eucalipto - Harmoniza e estabiliza emoções, ansiedade, meditação e é bom para o stress.

Flor De Laranjeira - Estimula harmonia, carinho, alegria e felicidade. Calmante em caso de nervosismo, insônia, tensão e preocupação.

Flor De Pitanga - Revitalizante, energético, ativa a sensibilidade e é atuante na área de conquista materiais.

Jasmim - Calmante, anti-depressivo, estimulante da sensibilidade, sempre usado na composição de perfumes afrodisíacos.

Lavanda - Calmante para agitação, excitação, insônia, irritação, diminui a ansiedade, tensão, depressão. Dissolve negativismo e obstinação

Lótus - Utilizado por clarividentes. Ajuda na concentração mental no relaxamento, inibe a compulsividade o medo e a insegurança interior.

Madeira - Dissolve sentimentos de apreensão, preocupação excessiva. Contra medo, compulsividade. Confortante /necessidade de amparo, insegurança.

Mirra - Como óleo e usado para limpeza da casa, afasta maus fluidos e abre caminho, é também poderoso condutor de entidades do astral.

Olíbano - É usado pelos povos africanos para ajudar na concentração de espíritos e divindades positivas, forte condensador de energia.

Patchuli - Estimulante sexual, anti-depressivo e revigorante. Muito usado como afrodisíaco e atua contra impotência sexual masculina.

Rosas - Trabalha com a energia solar, trazendo alegria e vitalidade ao coração. Anti-depressivo. Bom para pressão baixa, tensão nervosa e stress.

Sândalo - Calmante, induz o relaxamento profundo e o auto controle. Usado em trabalhos psíquicos, ioga e meditação.

Verbena - Afasta a negatividade, tristeza e melancolia, nos libera de energias negativas atraindo a desenvoltura, alegria e bom astral.

Ylang Ylang - Potencializa a auto-estima. O indicado para o equilíbrio do sistema nervoso. Fortalece a capacidade de sentir prazer e viver a própria sensualidade.

sexta-feira, 18 de fevereiro de 2011

Massagem do desbloqueio


Libere sua energia vital com a massagem do desbloqueio

Uma das mais antigas massagens terapêuticas orientais, a massagem do desbloqueio previne doenças e equilibra as funções do organismo, permitindo que nosso fluxo energético flua sem bloqueios

Mais do que um método de massagem, é uma maneira de garantir o equilíbrio da nossa energia vital. É também um modo de sentir e compreender a vida. Por meio de sua prática, adquire-se a consciência de si próprio: "O corpo não é só corpo: é uma lição de amor, respeito e sensibilidade. A pressão das mãos faz fluir a fonte da vida”. Essa fonte corre em nossas veias e artérias pelo nosso sangue, irrigando todo o organismo no ritmo ditado pelo do coração.

Quando toca-se em um ponto ou área onde a energia está bloqueada, a atenção irá para aquele ponto e, com isso, o bloqueio começa a se dissolver e a energia vital flui pelo corpo humano de forma regular. Quando o fluxo energético é contínuo e sem interrupções, o indivíduo tem uma sensação de paz interior, bem-estar, plenitude, vitalidade e começa assim a ficar consciente que é também energia, e não só matéria.

Toques de saúde

Na prática, funciona com simplicidade. O terapeuta utiliza técnicas de pressão, fricção, vibração e imposição de dedos e mãos em pontos e áreas específicas do corpo, além de movimentar articulações e manipular estruturas músculo-esqueléticas. Com os polegares ou com as palmas das mãos, pressiona os pontos corretos de modo ritmado, relaxando os sistema nervoso e muscular e garantindo o livre fluxo da nossa energia vital (chamada de Qi) e garantindo bem-estar físico, emocional e mental.
Esse fluxo é conduzido por canais chamados de “meridianos de energia”, cada um ligado a um órgão ou sistema do corpo humano. Assim como os chacras, esses canais formam uma corrente vibracional que circula pelo corpo conectando o céu (yang), no centro espiral da cabeça, à terra (yin), na parte inferior do corpo. Essas partes sofrem interferências e acúmulos de energias, tanto por fatores externos expressos nos fenômenos da natureza como por fatores internos expressos pelas emoções e sentimentos presentes nas experiências do cotidiano. O principal efeito da massagem oriental é justamente a desobstrução dos meridianos principais e secundários, equilibrando assim o yin-yang do homem.

Positivo e negativo

O conceito de yin-yang nasceu há milhares de anos quando um guerreiro chinês percebeu que tudo no universo dependia sempre de duas formas. Assim, ele viu o dia e a noite, o forte e o fraco, o masculino e o feminino, o quente e o frio etc. Percebeu também que essas forças sempre dependiam uma da outra e estavam permanentemente ligadas. Quando uma agia, a outra recuava e, para isso, havia um movimento harmônico e contínuo entre elas. Por fim, ele sentiu que havia um ponto em que as duas forças ficavam perfeitamente distribuídas, perfeitamente equilibradas. Essse ponto é chamado de Tao.

Muito da sabedoria (e aí se inclui a medicina) oriental é baseada nesses conceitos. O funcionamento dos órgãos internos é estabilizado quando se impede que a energia fique bloqueada. O toque em pontos específicos pode, portanto, agir sobre crises de histerismo, desmaios, asma, estados de choque e muitos outros males.

Esse princípio é a base da massoterapia. O objetivo, nada mais é do que permitir que a energia flua sem excesso ou deficiência por todos os meridianos. Os dois pólos extremos, o yin e o yang, precisam trabalhar em conjunto para manter o equilíbrio do indivíduo.

quinta-feira, 17 de fevereiro de 2011

Oferta de emprego Massagista

PRECISA-SE DE MASSAGISTA para trabalhar em Clinica de Estética em Santa Maria. (61) 3395-3876

Massagem destinada à prevenção das rugas


A massagem é um dos métodos tradicionais da China para o fortalecimento físico, que consiste em dar massagem com a mão em determinada região do corpo, para obter a circulação sanguínea e do qi (energia) e chega a prevenir e tratar doenças.

Nas distintas épocas da história chinesa foi publicado um considerável número de obras sobre a massagem; agora existem hospitais especiais dedicados à massagem, para prevenir e tratar de muitas doenças.

São numerosos os métodos da massagem. A seguir a Massagem para prevenir a aparição de arrugas:

Os antigos especialistas no cuidado da saúde eram a favor da teoria de "esfregar o rosto para se manter", o que quer dizer que a massagem freqüente no rosto dá brilho e cor saudáveis ao rosto, conserva a musculatura forte e previne as rugas.

A obra Objetivo da vida de Yin Zhenren da dinastia Ming contém métodos concretos: "Esfregar o rosto com as mãos para esquentá-lo. Sempre que tiver tempo, deve-se esfregar frequentemente. Isso dá brilho e evita as rugas. Se persistir, o rosto pode começar a rejuvenescer."

Em geral, toda madrugada ao levantar-se ou antes de deitar-se, esfregar as mãos para esquentá-las, logo massagear com as palmas desde a frente da mandíbula inferior, desde o canto exterior dos olhos à parte posterior das orelhas. Os movimentos devem ser suaves e uniformes. Cada vez devem ser feitas de 30-100 massagens, uma vez pela manhã e outra à noite. Deve ser feita insistentemente. Um ancião que o faz pode ter um rosto de criança.

Sorrir massageia a alma [19]

Para ampliar é só clicar na foto.

quarta-feira, 16 de fevereiro de 2011

Comer, rezar, amar... e meditar!


Conheça melhor a meditação mântrica, técnica popularizada no livro que se tornou febre mundial


Quando a jornalista americana Elizabeth Gilbert decidiu se aventurar sozinha em uma viagem pelo mundo – ou, mais especificamente, por três países escolhidos a dedo – provavelmente não imaginava que sua experiência obteria tamanha repercussão. Descrita no livro Comer, Rezar, Amar, publicado em 2006, sua jornada se transformou em best-seller e, recentemente, chegou às telonas. Na saga, Julia Roberts interpreta o papel da jornalista que deixa tudo para trás e parte em direção à Itália, Índia e Indonésia com missões muito diferentes em cada uma dessas regiões. É na segunda etapa de sua viagem que a autora descreve a meditação mântrica, uma prática bastante comum em território indiano, mas ainda pouco conhecida por nós, ocidentais. Que tal, então, ficar por dentro e investir nesta técnica tão promissora?

O que é
A meditação mântrica, como o próprio nome já indica, une o ato de meditar à entoação de mantras, duas das principais técnicas de elevação espiritual utilizadas principalmente por budistas e hindus. A ideia é permitir aos praticantes que recorram ao poder das “canções” em sânscrito para se aproximar das divindades e, assim, obter purificação, paz de espírito, equilíbrio e autoconsciência. A atividade pode ser realizada individualmente ou em grupos, e o som dos mantras, necessariamente, não precisa seguir sempre o mesmo padrão. Em outras palavras, não há um ritmo de pronuncia correto dessas pequenas orações; o importante é repeti-las com calma e concentração.


Fio de contas
Boa parte dos adeptos da meditação mântrica possui uma espécie de cordão sagrado, conhecido como japa (repetição) mala (cordão), muito importante à prática desta técnica. O objeto é bastante simples e até faz lembrar o terço, tão comum na Igreja Católica, já que consiste em um colar com pequenas bolinhas chamadas de contas. O propósito, inclusive, também é um tanto quanto parecido: cabe ao praticante entoar um mesmo mantra para cada uma das 108 contas existentes no japa mala até completar uma “volta” completa.


Como praticar
1 – Vá a um lugar tranquilo e silencioso, respire fundo e feche os olhos. Permaneça nessa posição até que esteja bastante concentrado.

2 – Segure o japa mala com a mão direita, prendendo o cordão entre os dedos polegar e médio. Caso não tenha o cordão, você pode optar por utilizar um barbante ou fio de costura com 108 nós amarrados.

3 – Prenda a primeira conta do colar e comece a entoar o maha-mantra: Hare Krishna, Hare Krishna, Krishna Krishna, Hare Hare / Hare Rama, Hare Rama, Rama Rama, Hare Hare. Quando terminar, passe para a próxima conta e repita o processo. Faça isso com cada uma das contas, até completar o círculo.


Dica!
Muitos outros mantras podem ser utilizados nessa prática de oração meditativa, mas, na dúvida, vale sempre recorrer ao maha-mantra, mais fácil de entoar e responsável por tranquilizar a mente e o espírito.


Saiba mais!
“Quando você vai à Índia – especialmente aos locais sagrados e aos ashramns, as comunidades que promovem a evolução espiritual -, vê várias pessoas usando contas em volta do pescoço. (...) Esses cordões de contas se chama japa malas. São usados na Índia há séculos, para ajudar os devotos hindus e budistas a se concentrarem durante a meditação ritual. O colar é segurado com uma das mãos e manipulado em círculo – para cada repetição do mantra, toca-se uma conta”.

[Trecho extraído da obra Comer, Rezar, Amar
399 páginas, Editora Objetiva
www.objetiva.com.br]


Texto • Geisa D'avo

terça-feira, 15 de fevereiro de 2011

Oportunidade trabalho 2 massagistas- Brasilia


Urgente: oportunidade de trabalho para 2 massoterapeutas com conhecimento em diversas técnicas na área de estetica e terapias alternativas (bamboo massage, pedras quentes, massagem relaxante...)
clinica na asa sul

Entrar em contato pelo telefone: (61) 8633-4028 ou cv para carolina.evmh@gmail.com

Massagem Meridiana


Descrição Geral:
Através do nosso corpo correm múltiplos meridianos que são responsáveis por vários órgãos. Esses órgãos fluem com a energia. Se houver bloqueios, aparecerão sintomas no corpo e através da massagem, através da pressão da massagem estes bloqueios dissolvem-se.

A Massagem Meridiana corporal está dividida em 3 regiões.

Massagem facial
Massagem das costas
Massagem das pernas.

Em todas as massagens também se massagea o pescoço.

Duração: Tratamento 45 minutos
Objetivos: relaxamento, livre de stress, desligar todos os pensamentos, equilibrado e sem dores.
Pré-requisito: conseguir assumir a massagem e aceitar a energia.

Influências preciosas


Pedras e cristais podem ser aplicados em jóias ou em ambientes para os quais se deseja atrair boas energias. Ao utilizá-los, mentalize seu desejo e, sempre que possível, renove os pedidos. Lembre-se, também, de escolher a pedra certa para o seu objetivo.

Amor: quartzo rosa e jaspe.

Intuição: pedra da lua, lápis-lazúli e quartzo fumê.

Pureza: diamante e quartzo branco.

Prosperidade: quartzo amarelo, topázio e esmeralda.

Proteção: turmalina negra.

Saúde: quartzo verde e esmeralda.


Dica especial
Além de facilmente encontrado na natureza, o quartzo branco é uma pedra polivalente: pode ser usado para equilibrar as energias, atrair vibrações positivas, combater o estresse e estimular a alegria de viver.

segunda-feira, 14 de fevereiro de 2011

Massagem nos testículos para retardar a velhice e prolongar a vida.


A massagem protetor do escroto recebe também o nome de "envoltura do escroto", um tipo de massagem para proteger a saúde. É chamado popularmente de gong-fu para fortalecer os órgãos genitais. Apesar de serem numerosos os métodos, todos têm como função principal o estímulo dos testículos. Os testículos segregam mais hormônios que estimulam os órgãos anexos (incluídos o epidídimo, o esperma ducto, a vesícula seminal, a glândula prostática, o membro viril, etc.) para seu desenvolvimento normal e manter suas funções. Os testes comprovam que o hormônio masculino têm grande importância tanto para guardar o vigor dos organismos como para retardar a velhice e prolongar a vida.

O método concreto de exercício se divide nos seguintes passos:

1. Esfregar as mãos até aquecê-las. Envolver os testículos com uma mão, colocar o dedo mínimo da outra mão na borda do púbis, envolver e esfregar cerca de 100 vezes os testículos e o pênis com força, com as duas mãos ao mesmo tempo, e trocando de mão.

No começo, deve ser realizado de maneira suave, diminuindo a quantidade de vezes segundo se convenha. Chegando a determinado grau, podem ser aumentadas a força e a quantidade de vezes até várias centenas.

2. Aquecer as mãos esfregando-as, manusear logo com força os testículos e o pênis por mais de cem vezes.

3. Apertar os testículos e o pênis entre as palmas das mãos para tirar deles de cima para baixo, de 3-5 vezes.

4. Esfregar os testículos com os dedos, primeiro com uma mão e logo com a outra, e depois, esfregar várias dezenas de vezes o baixo-ventre.

O grau da força e o número de vezes deste método devem ser continuados num processo progressivo e sem provocar dor ou incômodo depois dos exercícios. Porém para determinado grau deve ser aumentando quando possível a força e a quantidade de vezes para centenas - podendo assim dar estímulo aos testículos. Nos casos de impotência, indica-se que a ejaculação prematura provém da diminuição das funções sexuais e para a debilidade física dos idosos. Não é conveniente para os jovens não casados, pois em caso inadequado, pode conduzir à masturbação. É aconselhável praticar este exercício pela manhã e às noites. Deve prestar atenção à higiene do púbis e não praticá-lo no caso de inflamações ou eczemas.

Um camponês idoso continua com um rosto de criança, porém com o cabelo grisalho e com uma força extraordinária. Sua saúde e a longa vida se devem precisamente à prática deste exercício. O senhor Gu Daifeng, autor da obra Massagem protetora, ficou gravemente doente na metade de sua vida por falta de luz para ler e nenhum método terapêutico surtiu efeito. Seu pai o ensinou este exercício que foi praticado constantemente. Fazendo-o pôde evitar as doenças e viver mais de 90 anos.

domingo, 13 de fevereiro de 2011

Equilibrar é preciso [ 82]



"Se você quer transformar o mundo, experimente primeiro promover o seu aperfeiçoamento pessoal e realizar inovações no seu próprio interior."

Dalai Lama

Oferta de trabalho para massagista


MASSAGISTA CONTRATA-SE com experiência em pós-operatório, relaxante e estética Tr: 3486-1470/ 8484-2806

URGENTE MASSAGISTA E DEPILADORA para Clínica no Gama, enviar cv p/ contatofisiogama@yahoo.com.br ou 8496-5709

sábado, 12 de fevereiro de 2011

Massagem para fortalecer os joelhos



O ditado tem razão: "O homem começa a envelhecer pelas pernas." Por isso massagear as pernas, pés e joelhos servem para retardar a velhice. Massagear as pernas ajuda na circulação do sangue e na contra circulação da veia e da linfa. Portanto serve para prevenir as varizes, inchaço das pernas; pode prevenir ainda, a atrofia muscular das pernas e aumentar a resistência ao caminhar. Massagear os joelhos pode aumentar a temperatura das mesmas, dar elasticidade às articulações e aos movimentos, prevenir e tratar a artrite dos joelhos.

O método concreto é: sentar na cama ou na cadeira, começar, com as duas mãos de uma vez, a massagear as coxas desde cima até embaixo, passando pelos joelhos e chegar até a tíbia. Massagear dez vezes sucessivamente até deixar a pele das pernas quente. O melhor é massagear com força, com as duas mãos apertando para dentro uma só coxa até chegar ao tornozelo e desde aí subir até a virilha. Este movimento deve ser feito 20 vezes sucessivamente, até deixar a pele das pernas quentes. Apertar o joelho com a palma das duas mãos, girar dez vezes para dentro e o resto para fora, logo esfregar com a palma das mãos o joelho até esquentar a pele.

sexta-feira, 11 de fevereiro de 2011

Massagem para dor no nervo ciático




Muita gente só descobre que este nervo existe quando ele reclama e provoca dores insuportáveis. Para que elas não façam parte da sua vida, saiba mais sobre o ciático, descubra as causas da dor e as boas maneiras para dar um adeus a elas.

Engana-se quem pensa que as temidas dores no nervo ciático são sintomas de velhice. Há algum tempo, isso era mesmo verdade. Mas hoje em dia cada vez mais jovens sofrem com a dolorida irritação desse nervo. E isso graças, em grande parte, aos maus hábitos rotineiros, como uma postura incorreta e a prática de esportes de maneira inadequada (sem um aquecimento prévio, por exemplo).

“Entre os motivos que levam os jovens a sofrerem com as dores ciáticas estão o hábito de passar muitas horas em uma mesma posição e o sedentarismo generalizado, assim como a sobrecarga física e emocional, que é tão comum hoje em dia”, avalia a fisioterapeuta Fernanda Ferrareze, especialista em acupuntura e em RPG. Segundo ela, a incidência do problema, que antes era maior aos 40 anos, hoje se concentra já por volta das 30 primaveras.

O fisioterapeuta Aya Nawa, especializado em shiatsu, explica que a sensação tão indesejada de dor ciática, apesar de bastante comum e normalmente associada aos maus-hábitos posturais, merece uma análise extremamente cuidadosa, já que pode representar problemas mais sérios. “Muitas vezes, o desconforto é um caso de lombalgia (dor na região lombar), que pode estar acompanhada de inflamação ou outra anormalidade relacionada ao nervo ciático, que passa nessa região”, diz ele.

No entanto, a reclamação pode representar também um caso de hérnia de disco, o que requer o cuidado de um médico tradicional, já que pode ser necessário até mesmo passar por uma cirurgia corretiva.

A sensação da dor ciática pode ser de formigamento na perna, associado a dores que lembram facadas na região lombar. Ela percorre os membros inferiores e pode se manifestar apenas em uma, como acontece na maioria das vezes, ou em ambas as pernas. É uma dor bastante chata, descrita por quem a sente como “um formigamento pulsante que irradia até o pé”.

O ciático é formado por raízes que saem da região lombar e formam um grande nervo, que percorre o quadril e a parte posterior da coxa. É muito importante para o corpo e para os movimentos humanos, pois é ele o responsável pela inervação da perna (o músculo não trabalha sem inervação). É o nervo ciático o responsável por enviar aos neurônios a informação de que a musculatura desse membro deve agir.

O que causa a dor, de acordo com Nawa, é a contração muscular. Quando o paciente chega com tensão nesta área, é feita a massagem. “Ao massagear o músculo que apresenta desconforto, aumentamos a circulação no local, o que faz com que ele relaxe”, explica.

Logo de cara, o especialista faz um levantamento do histórico do paciente e às vezes descobre que o problema pode ser até mesmo psicossomático. “A contratura muscular pode ser emocional, uma representação física da tensão psicológica acumulada no dia a dia”, explica Fernanda. Nesses casos, a massagem também é muito benéfica.

Quando a dor é muito intensa, não há outra alternativa a não ser procurar um médico imediatamente. Mas, quando o nervo causa apenas aquele desconforto irritante, fazer alongamentos básicos pode ser eficiente – e isso sem sair de casa. O fisioterapeuta Aya Nawa recomenda alongar suavemente as costas, movimentando de forma cuidadosa a área do foco da dor.

Outra ideia é utilizar os fundamentos da reflexologia, que associa pontos específicos nos pés a todas as partes do corpo, para aliviar a dor. “No entanto, é essencial ter um conhecimento prévio desta prática. Antes de tudo, deve-se consultar um especialista”, recomenda Fernanda Ferrareze. Ela lembra, no entanto, que não é recomendado massagear a saída do nervo, localizada na base da coluna.

A especialista em shiatsu e acupuntura Mariko Sato, diretora da clínica Shiozawa Shiatsu, ensina que a utilização de compressas e bolsas de água quente na região dolorida podem ajudar, também, a acalmá-la. Ainda, automassagear a região do tornozelo pode surtir resultados. “Encontramos ali um ponto mais sensível, que dói ao toque. É esse ponto que corresponde à dor no nervo ciático. Pressionando-o o máximo que conseguir, você alivia consideravelmente a dor lombar”, recomenda ela.

Abordagens terapêuticas
Para aliviar as dores ciáticas, o massoterapeuta e acupunturista William Yoji Miwa lança mão de movimentos de diferentes técnicas, tradicionais e modernas, numa mesma sessão. Além do shiatsu, ele utiliza, entre outras práticas, o trigger point, a acupuntura e o spiral tape. Pode ser utilizado, também, o tui-na, que consiste na pressão e no deslizamento das mãos nos pontos da acupuntura, principalmente nas extremidades do corpo. Portanto, não há qualquer motivo para ficar sofrendo com esse desconforto. Se sentir dor, procure na hora um especialista – as possibilidades são várias.

Texto • Analice Bonatto


Dr. Alexandre (61) 9976-2974 - Osteopatia- DOR CIÁTICA OU CIATALGIA ...

http://www.osteopatiabrasilia.com.br/index.asp

quinta-feira, 10 de fevereiro de 2011

Oferta de trabalho massoterapeuta


PRECISA-SE DE MASSOTERAPEUTA OU MASSAGISTA c/ experiência. Enviar CV para: andreacachimbo@gmail.com

Massagem revigorante


Uma boa massagem com toques revigorantes pode ativar suas energias e acabar com qualquer tensão. Experimente!

Há quem diga que o segredo do relaxamento está na capacidade de manter uma mente tranquila e livre de preocupações. Como não é tão simples permanecer com esse estado de espírito, nada mais prático que recorrer a uma massagem relaxante energética.

Alternando entre movimentos ora mais vigorosos, ora mais suaves, a massagem atua profundamente nos pontos de maior tensão.

Antes mesmo de iniciada a sessão, o ambiente é deixado à meia-luz, longe de ruídos e com uma música que agrade ao paciente. É comum utilizar óleos relaxantes e, se for conveniente, aromas que tragam sensações de paz e bem-estar ao local. O importante é criar uma atmosfera na qual o paciente se sinta à vontade. Com o objetivo de acalmar corpo e mente, a técnica pode ainda aliviar dores e tensões causadas pelo estresse.

Frequentemente, a massagem relaxante energética é procurada para combater problemas de ordem psíquica, como irritabilidade, falta de concentração e medo. Pessoas de todas as idades podem receber esse tipo de massagem.

Amuletos milenares


Grande parte dos objetos que propiciam boa fortuna, segundo o feng shui, tem como símbolos elementos da cultura chinesa. Conheça algum deles e saiba como levar um pouco da magia do Oriente para a sua casa.

• Um símbolo bem favorável e conhecido é o sapo, que significa a chegada de riqueza. Pode ser disposto atrás da porta principal, em um vaso com planta.

• Esculturas e objetos de arte em estilo oriental, se bem equilibrados nas cores e materiais, trazem ótimas energias.

• Peixes de verdade ou porcelana são excelentes símbolos de sucesso e prosperidade. Coloque um perto da entrada da casa ou junto à mesa de jantar para trazer realização. A imagem pode estar em quadro, vaso ou escultura.

• O elefante simboliza sabedoria. É sempre bom ter um por perto.

• Moedas antigas, simbolizando o ouro e a fartura, trazem riqueza.

quarta-feira, 9 de fevereiro de 2011

Cuidados com a massagem


Confira quais são os cuidados necessários com a aplicação de técnicas de massagem. O autor alerta sobre as zonas sensíveis e descreve quando ela deve ser evitada.

Apesar de ter inúmeras aplicações e vantagens, há que ter atenção especial na utilização da massagem, pois a sua prática pode não ser adequada para pessoas que tenham problemas de varizes, pele inflamada ou infectada, denotem algum estado febril, epilepsia, dores agudas ou persistentes, etc.

Além de haver certas regras de massagem, também as há para a Não Massagem :

- Não massagear uma zona inflamada ou com lesões visíveis;
- Não massagear as cartilagens de conjunção das crianças;
- Não massagear um calo ósseo nem articulações com lesões;
- Não massagear o ventre das grávidas a partir do 3º mês;
- Não massagear um paciente com o estômago cheio ou bexiga cheia.

É sempre aconselhável a consulta ao seu médico antes de fazer uma massagem, exceto se a massagem se destinar simplesmente ao relaxamento e não como uma forma de terapia complementar para o alívio de certo tipo de doença.

Relembramos que qualquer massagem em pessoas doentes deve ser sempre receitada por um médico e executada por um terapeuta qualificado.
fonte public saúde

Meditação pode atenuar envelhecimento e reforçar sistema imunológico


Uma pesquisa mostrou que a meditação ajuda no tratamento da depressão de forma tão eficiente quanto os antidepressivos. Agora, cientistas americanos concluíram que a prática aumenta os níveis da enzima telomerase, amenizando o envelhecimento precoce e reforçando o sistema imunológico.

O estudo foi feito pela Universidade da Califórnia e avaliou 60 pessoas durante três meses. Metade do grupo praticou a meditação durante seis horas todos os dias, enquanto a outra metade serviu como grupo de controle. Os resultados mostraram que os níveis da telomerase estavam 30% mais elevados no primeiro grupo.

Além do aumento da enzima, as pessoas que meditaram apresentaram melhora da capacidade psíquica, com maior percepção de controle sobre a própria vida e arredores, mais atenção, maior propósito de vida, com metas em longo prazo, além de menos neuroses e emoções negativas. Os participantes do retiro que não apresentaram nenhuma mudança psicológica possuíam níveis de telomerase semelhante aos níveis do grupo de controle.

"Algo sobre estar meditando durante três meses mudou a [quantidade de] telomerase no grupo em retiro", diz Elizabeth Blackburn, co-autora do estudo e vencedora do Prêmio Nobel por seus trabalhos anteriores sobre a telomerase.

"Nós não conseguiu provar que foi a meditação [que causou a mudança]. Muita coisa aconteceu durante o retiro. Mas o interessante foi que as mudanças que vimos batiam quantificadamente com a mudança no bem-estar e nas perspectivas psicológicas dessas pessoas", afirmou.

Enzima anti-envelhecimento

A telomerase controla o tamanho dos telômeros. Estes são estruturas repetidas de DNA que protegem as extremidades dos cromossomos e evitam mutações genéticas. Os telômeros são como relógios, que regulam quantas vezes uma célula vai se dividir, e ficam menores a cada divisão celular.

Quando os telômeros ficam muito curtos, as células param de se dividir e começam a se degenerar, o que pode causar doenças relacionadas ao envelhecimento. Com o fortalecimento dessa enzima, portanto, o corpo humano pode atenuar o envelhecimento celular e suas consequencias.

Para os pesquisadores, a resposta mais provável para justificar o efeito da meditação na reprodução celular está na redução do estresse. Segundo Clifford Saron, líder do estudo, a meditação é um mecanismo capaz de aumentar o bem-estar psicológico do indivíduo.

“E é esse estado, e não o ato de meditar em si, que age diretamente sobre a atividade da telomerase nas células do sistema imunológico, que são as reais responsáveis por promover a longevidade nas células", disse.

Outras pesquisas já relacionaram grave estresse psicológico com aumento de problemas de saúde, como doenças cardíacas, derrame e alguns tipos de câncer. Os altos níveis de hormônio liberados em situações de estresse são apontados como os causadores desses efeitos negativos.

A meditação, portanto, ajudaria a controlar o estresse e, consequentemente, ampliar as defesas do corpo. "Atividades que aumentam a qualidade de vida podem ter efeitos profundos no organismo de uma pessoa", conclui Saron.

terça-feira, 8 de fevereiro de 2011

Vai uma mãozinha aí?


Também vale bambus, duchas, pedras quentes... Para cada tipo de pessoa e objetivo, existe uma massagem adequada. Preparamos um guia para ajudá-lo a encontrar a ideal

O dia no trabalho foi um estresse. Você chega em casa muitas horas depois do que deveria, deita na cama e a sensação é a mesma de ter sido atropelada por três caminhões carregados de cimento. Banho quente e cama macia é o que você tem à disposição, mas o que quase sempre deseja é mesmo uma boa massagem. Sobra para quem está por perto: o marido,a esposa, os filhos, o/as amiga/os. Algumas vezes, porém, é preciso mais do que amigos solícitos para tirar do corpo todas as cicatrizes de dias de tensão. Quando desenvolveram as primeiros técnicas de massoterapia, há quase 3 mil anos antes de Cristo, os chineses pareciam já saber disso. “No Oriente, é algo cultural. Aqui, só agora as pessoas começam a aprender a usar as massagens como instrumento para incrementar o bem-estar. Elas trabalham com emoções e com a energia corporal, mas funcionam melhor se usadas para promover a saúde e não apenas para remediar”, defende a empresária e estudiosa em massoterapia Estela Boner.

Muitos anos depois de a descoberta dos chineses cair no gosto das outras culturas, é a ciência, normalmente tão cética, que vez ou outra levanta o polegar em sinal de aprovação para as técnicas de relaxamento. Segundo uma das dezenas de pesquisas realizadas pelo Touch Research Institute, nos Estados Unidos, funcionários que recebem massagens rápidas, com duração de 15 minutos, duas vezes por semana, tendem a ter níveis menores de estresse e mais disposição no trabalho. Além disso, conclui o mesmo instituto, as sessões, mesmo em diabéticos e pacientes com câncer ou hipertensão, geralmente desaconselhadas para a maioria das massoterapias, podem ajudar a minimizar os sintomas das doenças, desde que devidamente recomendadas pelo médico. Reduzem as dores, o estresse no período de quimioterapia e a propensão a cair em depressão.

É importante combinar as massagens com uma alimentação saudável e exercícios físicos. Seja para relaxar, complementar um tratamento médico ou simplesmente ajudar o corpo a chegar à forma desejada, existe um tipo de massagem que lhe cai perfeitamente. Listamos as mais novas e procuradas nas clínicas de estética e nos spas de beleza e relaxamento. A relação é democrática. Depende apenas do que você procura e de quanto tempo disponibiliza.

PARA DAR UM UP NA MUSCULATURA

Massagem desportiva
O que é: um conjunto de técnicas que o massagista usa única a exclusivamente para aumentar o potencial muscular do atleta. Isso inclui, principalmente, relaxar a musculatura, tonificar e prepará-la para o esforço dos treinamentos constantes. Se for feita com frequência, pode evitar lesões e mesmo reduzir o tempo de recuperação delas. Além disso, ajuda a drenar líquidos acumulados com prática esportiva, como o ácido lático. Pode ser feita antes e depois do exercício ou do treinamento.Boa para quem: ela é indicada para atletas de alta performance e pessoas que se exercitam demais, como os amantes da malhação pesada na academia, especialmente para quem quer se recuperar de uma lesão. Antes do treinos, é usada como complemento ao aquecimento, pois alivia a tensão muscular e mental e melhora a flexibilidade. Após o treino, reduz os espasmos musculares e ajuda a recuperar a musculatura. Contraindicações: as mesmas para todas as outras.

PARA RELAXAR E ALIVIAR O CORPO

Reflexologia
O que é: foram os massagistas norte-americanos William Fitzgerald e Eunice Ingham que, no início do século 20, moldaram a reflexologia como ela é aplicada hoje. A terapia é baseada no princípio de reflexos nos pés e nas mãos relacionados a todos os órgãos, glândulas e membros do corpo distribuídos em 10 pontos ou zonas de energia. Assim, é possível estimular, por exemplo, rins, pulmões ou intestino tocando apenas nas zonas correspondentes. A terapia é aplicada só com as mãos do massagista, sem auxílio de nenhum aparelho ou cosmético, por meio de pequenas pressões nos pontos correspondentes àqueles que o terapeuta sentir que há um desequilíbrio energético.Boa para quem: o principal benefício da terapia é o relaxamento, que acaba levando a uma melhora na irrigação sanguínea e restabelece a energia entre todas as funções do corpo. Como estimula e equilibra as estruturas corporais, é também eficaz para prevenir o aparecimento de doenças e auxilia o processo de cura, mas não deve substituir os tratamento médicos convencionais.Contraindicações: quadros infecciosos, lesões da pele, bolhas ou ferimentos abertos e dermatites. Pessoas que torceram ou fraturaram os pés ou as mãos recentemente também devem esperar até que a lesão melhore. Gestantes ou doentes crônicos, como diabéticos, devem perguntar ao médico sobre a indicação ou não da terapia.

Massagem a quatro mãos
O que é: cada terapeuta trabalha de um lado do corpo com movimentos sincronizados. Segundo os especialistas, é essa ação dupla que faz a diferença. Como o cérebro não consegue focar em tantos movimentos ao mesmo tempo, o relaxamento é mais profundo.Boa para quem: por ser relaxante, é ideal para quem sofre de estresse e busca na massagem um alívio para a tensão, mas também ativa a circulação, o que traz benefícios para a saúde. Contraindicações: a princípio, para quem tem câncer ou infecções bacterianas, por vírus ou fungos.

Massagem com pedras quentes
O que é: herança das massagens suecas e do shiatsu, a terapia usa pedras vulcânicas aquecidas nos pontos de acupuntura e sobre os chakras para liberar o fluxo de energia e religar a força interior. A temperatura, além de terapêutica, relaxa a musculatura, provocando uma sensação de relaxamento, que combate o estresse, a agitação e a insônia. Boa para quem: a técnica ativa a circulação, melhora a mobilidade das articulações, desfaz nódulos, alivia dores na coluna, ajuda a aumentar o tônus muscular, melhora a ansiedade, ajuda a combater a depressão e ainda estimula processos fisiológico, como a digestão e a respiração. Se você precisa melhorar qualquer uma dessas coisas, está mais do que indicado a se aventurar pelas pedras quentes.Contraindicações: pessoas com dermatites ou lesões na pele que possam ser agravadas pelo calor ou pela umidade das pedras, quem toma remédios que tenham efeitos colaterais devido ao calor, pacientes com doença cardíaca grave — o calor pode forçar o sistema circulatório — e idosos com a pele muito fina. Gestantes também precisam tomar cuidado. O ideal é esperar até o quarto mês de gestação e consultar o médico, já que a terapia pode ser adaptada. Como ela ativa a circulação, pode aumentar ainda mais o fluxo menstrual. Por isso, os profissionais recomendam agendá-la para antes ou depois do início da menstruação, especialmente mulheres com fluxo intenso.



Shiatsu
O que é: em japonês, significa “pressão com os dedos”. Baseada na antiga medicina tradicional chinesa, combina a massagem relaxante com a pressão dos dedos do massagista nos pontos de acupuntura para desbloquear e estimular a energia vital. Pode-se usar também os cotovelos, joelhos, pés ou até o peso do corpo do terapeuta. Boa para quem: quer alinhar a massagem relaxante à preventiva e terapêutica. Como o Shiatsu trabalha os pontos da acupuntura, ajuda no tratamento de algumas doenças e na eliminação de líquidos.Contraindicações: pacientes com câncer e com osteoporose severa. Para os que sofrem de epilepsia e pressão alta, os ponto da cabeça devem ser evitados pelo terapeuta, por isso é bom avisar sobre qualquer dessas condições. Gestantes devem consultar o médico.

Talassoterapia
O que é: imagine deitar numa banheira de água quente com espuma, sais marinhos e luzes cromoterapêuticas por cerca de 40 minutos e só relaxar. É assim com a talassoterapia, que se vale do poder da água salgada do mar. A técnica já era praticada há pelo menos 4 mil anos antes de Cristo pelos gregos, que retiravam das águas vermelhas substâncias com poderes curativos. A banheira usada hoje tem jatos de água potentes e circulares, que relaxam a musculatura, aliviam doenças como artrite, osteoporose, nevralgia e gota e ainda funcionam como uma espécie de drenagem linfática, que ajuda a combater a celulite, reduzir medidas e melhorar a circulação. Boa para quem: não tem muito tempo sobrando e quer relaxar e cuidar da estética ao mesmo tempo. Pacientes com dores fortes nas articulações, na coluna e na musculatura podem aderir ao método como complemento aos tratamentos convencionais. Quem tem pressão alta também pode experimentar — o relaxamento pode levar a uma leve queda na pressão. Contraindicações: pacientes com feridas ainda não cicatrizadas e dermatites podem agravar o quadro. Avise ao terapeuta se sua pressão tende a baixar.

Ayurvédica com aromas
O que é: consiste numa técnica de massagem profunda que alia movimentos vigorosos, com as mãos, em toda a massa muscular. São usados alguns óleos especiais que estimulam e energizam pontos e órgãos vitais do corpo. A sensação no final é de leveza, tranquilidade e frescor. Boa para quem: é indicada para quem deseja corrigir a postura corporal, aumentar a capacidade respiratória, estimular a circulação sanguínea e linfática e repor o nível de energia vital. Contraindicações: pacientes com osteoporose e fraturas ou lesões ósseas devem ter cuidado redobrado. Gestantes devem consultar o médico.

Ducha de Vichy
O que é: chamada Vichy Shower ou Ducha de Vichy, foi criada na cidade de Vichy, na França. São sete duchas instaladas em uma coluna horizontal, sobre a maca de massagem. Além dos fortes jatos de água sobre o corpo, o paciente recebe uma massagem aplicada pelo massoterapeuta. Ela pode ainda ser associada à cromoterapia. A sessão dura, em média, meia hora. Boa para quem: quer relaxar a musculatura e diminuir dores na coluna e no restante do corpo. Por estimular a circulação sanguínea, ajuda na desintoxicação do organismo, acelerando a eliminação de toxinas pela urina. Além de relaxamento profundo, essa técnica ajuda a fortalecer o sistema imunológico e ativa a circulação. Contraindicações: o calor da água torna a terapia um problema para pessoas com pressão baixa, idosos, crianças e adultos debilitados, portadores de esclerose múltipla, diabéticos, gestantes, doentes cardíacos graves, mulheres em período menstrual, pessoas com sensibilidade exagerada ao calor e hipoglicêmicos.

Shyrodhara
O que é: em sânscrito, shiro significa cabeça e dhara, fluxo. A técnica consiste no fluxo contínuo de um fino fio de óleo vegetal puro, chá ou leite, medicados com ervas e levemente aquecidos, sobre a testa da pessoa, que fica deitada numa maca. O líquido escolhido e temperado com as ervas é colocado num pote especial. O seu contato contínuo com a testa e com o sexto chakra, ou chakra frontal — o ponto que fica exatamente entre as sobrancelhas —, proporciona uma sensação de bem-estar e leva a pessoa a um profundo estado de relaxamento. Boa para quem: bastante indicada em casos de problemas psicológicos, como ansiedade, depressão, insônia, estresse e agitação mental, já que alivia a tensão. Ela revitaliza o sistema nervoso central, contribui para o alívio de dores de cabeça, melhora a capacidade de atenção e concentração, melhora a visão e o sono — que fica mais profundo —, a digestão e o equilíbrio físico, mental, energético e espiritual. Além disso, tem um papel estético: nutre e rejuvenesce os cabelos e a pele do rosto. Contraindicações: pessoas que sofrem de artrite reumatoide, enjôo e vômitos, indigestão, anorexia, problemas no abdome, metabolismo deficiente, diarreia, amígdalite, embriaguez ou alcoolismo, febre, sinusite, gripe forte ou pressão alta.

PARA CUIDAR DO CORPO



Bambuterapia
O que é: de origem francesa, é uma massagem estética parecida com a drenagem linfática. A diferença é que, em vez de seguir o fluxo e a velocidade do sistema linfático, como a primeira, ela é mais forte e rápida, já que os pedaços de bambu permitem que a quantidade de tecido massageado de uma só vez seja maior. Pode ser aplicada sozinha ou associada a outras massagens e tratamentos para resultados mais rápidos. Os tamanhos dos bambus variam de acordo com a parte do corpo massageda e, com a ponta dos canudos, é possível estimular pontos energéticos e de reflexão nos pés e mãos. A técnica harmoniza corpo em mente em forma, já que se acredita que mesmo os problemas estéticos se iniciam devido a um desequilíbrio emocional e energético.Boa para quem: procura um tratamento alternativo para celulite e pretende reduzir medidas sem abrir mão de uma técnica que também proporcione relaxamento. Como ela decomprime terminações nervosas ao drenar líquidos acumulados, pode ser usada também para aliviar dores pelo corpo. Contraindicações: pessoas com varizes ou problemas de circulação por causa do risco de trombose, assim como quem tem câncer e infecções por vírus, fungos ou bactérias. Mulheres que fazem uso da pílula anticoncepcional têm maiores chances de apresentar vasos com circulação deficiente, por isso devem sempre passar pelo médico antes de marcar as sessões de bambuterapia.

Drenagem facial
O que é: engana-se quem pensa que drenagem é coisa apenas de quem quer se livrar das gordurinhas extras acumuladas em lugares indesejados. A drenagem linfática facial é um pouco mais delicada do que a corporal, já que o tecido da pele é mais sensível. Com toques suaves, o massagista primeiro libera os gânglios e, em seguida, direciona a linfa até eles para que sejam eliminados. Boa para quem: quer melhorar a aparência do rosto e se livrar do inchaço por acúmulo de líquidos na região. Oxigena os tecidos, tonifica a pele e previne contra o envelhecimento dos tecidos. Além disso, atenua marcas de expressão e de bolsas ao redor dos olhos. Como aumenta a vascularização e drena líquidos, é também indicada para alguns pós-operatórios, mas deve ser recomendada pelo médico.Contraindicações: as mesmas da drenagem linfática.

Drenagem linfática
O que é: provavelmente a mais procurada entre as mulheres que pretende se livrar de alguns quilos extras, ajuda a eliminar líquidos e resíduos metabólicos do organismo. A circulação é estimulada com movimentos rápidos das mãos do massagista. A sessão dura, em média, uma hora e a quantidade de encontros semanais depende do quão rápido você pretende ver os resultados. Boa para quem: tem inchaço devido à retenção de líquidos e para quem está com alguma cirurgia plástica em vista. Ela é recomendada por alguns médicos no pré e no pós-operatório porque, como explica o cirurgião plástico Douglas Freire, estimula os linfócitos, que ajudam a minimizar os hematomas. Geralmente, de três a cinco dias depois da cirurgia a drenagem já está liberada. Contraindicações: como ativa a circulação, pode acabar distribuindo pelo corpo agentes infecciosos, como vírus, bactérias e fungos, além de células cancerígenas. Assim, pacientes com processos infecciosos e qualquer tipo de câncer estão contraindicados. Quem tem varizes severas também deve tomar cuidado. Por conter manobras de bombeamento, a drenagem pode deslocar possíveis trombos que se formam nesses vasos de circulação deficiente, levá-los a vasos mais importantes e provocar um acidente vascular cerebral ou trombose. Faça uma consulta médica antes de agendar a sessões.

Massagem estética modeladora
O que é: geralmente é feita com as mãos e cosméticos específicos, que aceleram a quebra da gordura. Mas algumas clínicas combinam a técnica a aparelhos modernos, que otimizam os resultados, como o Cellutec, que combate a celulite. Ela pode também complementar outros tratamentos estéticos redutores. Além de remodelar o corpo, auxilia na esfoliação, estimula a circulação, a recuperação muscular, reduz a celulite e ajuda a combater o estresse. Não dói nem causa hematomas.Boa para quem: pretende reduzir medidas e eliminar gordura localizada no abdome, coxas, glúteos, panturrilhas e braços. Os resultados começam a aparecer no terceiro mês e é possível se livrar de 5cm a 10cm seguindo o tratamento à risca. Mas, atenção: segundo especialistas, os resultados são mais eficientes quando as massagens são combinadas a uma alimentação balanceada e exercícios físicos. Contraindicações: no geral, como também estimula a circulação, são as mesmas da drenagem linfática.

Lipomassagem
O que é: a terapeuta faz movimentos rítmicos e intensos de deslizamento no corpo com a ajuda de cosméticos que auxiliam a acelerar a redução das medidas e da celulite. A massagem quebra a gordura e ameniza o aspecto de casca de laranja que a celulite deixa na pele e ainda tem efeito modelador. A promessa é de ver o resultado já nas primeiras 10 sessões. Boa para quem: quer combater a gordura localizada e os furinhos da celulite. Não é relaxante, simplesmente estética. Portanto não é ideal se você pretende também se livrar do estresse. Contraindicação: pessoas com hipertensão, diabetes, câncer e infecções não devem se aventurar pelos mesmos motivos da drenagem convencional. Gestantes também estão contraindicadas, assim como pacientes com lesões na pele que podem ser contagiosas ou agravadas com o uso dos cosméticos.


revista do correio braziliense

Banho


Todos nós sabemos que o cuidado diário com o corpo, é capaz de trazer inúmeros benefícios, não só para a beleza, como para a saúde de uma maneira geral.

Diante disso vamos comentar sobre o banho, na verdade, a época do ano ou mesmo a hora do dia, podem acabar interferindo nos produtos que usamos, sendo uma nova oportunidade para introduzir novos produtos, à aqueles que já possui.

Portanto, é sempre bom ter várias opções, tanto diários como para ocasiões especiais, ao seu alcance, que cuidarão de você dos pés à cabeça.

Por exemplo, o sabonete é um produto barato e eficiênte para limpar, mas se você achar que eles estão ressecando sua pele, uma opção é mudar o produto, ou seja, escolher por exemplo, aqueles que possuem hidratante em sua fórmula, assim a primeira vista, você amenizará o problema.

A maioria das pessoas podem usar qualquer sabonetes comuns, mas se você possui a pele muito seca ou sensível, opte por aquele que tenha o PH neutro.

Já os géis e banho de espuma, na verdade, são "detergentes" suaves que limpam a pele enquanto ficam em emersão.

No mercado estes tipos de produtos são encontrados com uma enorme variedade para escolher, incluindo alguns aditivos, que vão desde ervas aos óleos essencias.

Caso sejam muito fortes para seu tipo de pele, aqueles que oferecem vantagens do tipo "2 em 1", são os mais recomendados, pois também contém hidratante para relaxar a pele.

Para passar o sabonete no corpo, usamos sempre uma esponja, pois ajudam a retirar a sujeira acumulada pela correria do dia a dia.

As esponjas naturais são mais caras, mas tem uma vida útil maior, mas para preservá-las após seu uso, o ideal é que você enxágue com água morna e limpa e deixa-a secar naturalmente.

Os óleos de banho, estão na moda para quem tem a pele considerada seca, caso possua uma banheira, esses óleos ficam flutuando na superfície da água, deixando assim seu corpo coberto por uma película fina quando sair do banho.

Antes de qualquer coisa, é fundamental que você confie na marca que escolher, e acima de tudo, caso aparece alguma alteração em sua pele, o ideal é que o uso de tais produtos sejam suspensos e que procure o dermatologista de sua confiança.

segunda-feira, 7 de fevereiro de 2011

Massagem Biocontato

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Um método moderno e muito completo que combina técnicas avançadas de movimentação da musculatura profunda, da fáscia, e da estrutura emocional, aliadas ao desenvolvimento da intuição e da meditação .

Por ser um método e não uma técnica, incorpora técnicas de diferentes linhas, como Shiatsu, Essalem, Ayurvédica, Liberação Miofacial, Reflexologia e Drenagem Linfática.

O grande diferencial deste método, além das manobras pouco comuns, é a profundidade do toque, não apenas no nível físico, permitindo que camadas internas e profundas sejam mobilizadas para novos pulsos, aumentando a percepção de si mesmo, do espaço interno e da disposição para a vida.

O corpo ganha flexibilidade, há um notável aumento do espaço respiratório e, como conseqüência da vitalidade, tensões emocionais antigas são mobilizadas para que novas possibilidades de expressão e relacionamento sejam possíveis.

O QUE É BIOCONTATO E SEUS BENEFÍCIOS:

BIOCONTATO é a sensação de reconhecer o potencial que habita no centro do seu ser com equilíbrio e bem estar.
BIOCONTATO recupera a capacidade de pulsação do corpo, unifica o indivíduo, integra sua psique ao corpo e sua emoção a sua estrutura, atualiza e elimina padrões físicos. Dissolvendo tensões se ganha flexibilidade, expansão interna e nova consciência física e emocional.

COMO SE REALIZA O BIOCONTATO:

Após a leitura corporal e da anamnésea realizada, o terapeuta trabalha o pulso do corpo como um todo com o estímulo da respiração e com o toque profundo e lento, rápido e intenso no indivíduo.

É uma massagem que se trabalha o físico, o emocional e o mental, e se realiza ao permitir o livre fluxo da energia vital : pelos meridianos, pelos chacras, pela musculatura, pelos terminais nervosos e pelas articulações.

OBJETIVO DO TRABALHO COM BIOCONTATO:

Quando o corpo pulsa livremente ocorre o trabalho do terapeuta em expandir essa energia da pequena parte central para o corpo todo de modo que a plena transformação ocorra, mesmo que no começo seja um simples relaxamento, esta seja a possibilidade do indivíduo de expressar e vivenciar a energia emocional de forma profunda, antes bloqueada até que o condicionamento de negação dessa sensação seja mudado.
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