quinta-feira, 30 de junho de 2011

Massagem para relaxar


A massagem é uma das mais conhecidas artes de relaxamento porque através dela que muitos entram bravos e nervosos e saem de uma sessão de massagem mais calmo e sorridente coisa que não se vê muito nesse mundo corrido mais com uma boa massagem tudo se resolve.

Os massagistas são os únicos que conhecem essa arte e as manhas para fazer uma boa massagem e deixar a pessoa bem satisfeita ao sair de lá, outro fator importante é usar cremes e óleos e sem esquecer de usar a mão toda para ter um maior desempenho na massagem.

E para agradar as pessoas na hora da massagem pode se usar alguns aparelhos chineses que são milagrosos que são feitos de madeira e com algumas rodas ou bolas para massagear bem melhor e essas são artes que são milenares e que vem conquistando muitos adeptos que queiram aprender essa arte ou ser uma cobaia que deve ser bem gostoso ser massageado a toda hora por pessoas que estão aprendendo ou profissionais que já atuem na área um bom tempo.

Dicas para uma boa massagem (shiatsu)

1 – A pressão deve ser adequada ao estado físico e emocional do massageado. Se a pessoa sentir dor, o massagista deve ter o bom senso de controlar a força do toque.

2 – A pressão com a ponta do polegar ou dos três dedos centrais deve ser constante e delicada. Com o tempo, cada ponto aceitará uma pressão maior.

3 – Quem recebe a massagem deve ficar o mais confortável possível. Se ficar deitado, é importante que todo o corpo esteja encostado no chão, com as palmas das mãos viradas para cima e o rosto de lado. Se ficar sentado, deve manter a postura ereta, mas evitando a rigidez.

4 – O ideal é que a respiração do massageado fique em sincronia com a do massagista, principalemte se a massagem for nas costas.

5 – A pressão deve ser mantida três segundos em cada ponto. Repita o movimento tres vezes em cada um.

6 – O shiatsu exige muita concentração. Mesmo que seja um simple toque nos ombros, faça-o com respeito. Procure massagear o outro como se estivesse tocando o próprio corpo.

7 – A sala de massagem precisa ser silenciosa e tranquila.

8 – No início, é indicada uma sessão por semana. Depois apenas uma vez por mês jé é suficiente.

quarta-feira, 29 de junho de 2011

Pontos e Meridianos

"Os Fundamentos de Acupuntura & Moxibustão e Acupuntura Clínica & Moxibustão publicados, respectivamente, em 1993 e 1996, graças a sua aceitação por leitores nacionais e estrangeiros, receberam prêmios de publicações em Tianjin, China.

Hoje, o "Tratado Contemporâneo de Acupuntura e Moxibustão" servirá como vínculo para as duas obras mencionadas, formando um sistema de teorias, meridianos e pontos de acupuntura para o tratamento clínico. Meridianos e pontos de acupuntura foram descobertos pelos antigos chineses que imaginavam haver conexão da superfície do corpo com os órgãos internos, teoria que ainda orienta o tratamento clínico de MTC na atualidade.

Recentemente, os avanços nas pesquisas nas áreas de biologia, física e química, ainda não comprovaram a existência dos meridianos e dos pontos de acupuntura. Acredito que as teorias da MTC sobre meridianos e pontos de acupuntura servirão para orientar no tratamento clínico. Este livro é o resultado de um trabalho que fundirá conhecimentos antigos e informações presentes.

De acordo com a Nomenclatura Nacional Chinesa a localização de 361 pontos e 48 pontos extraordinários será claramente demonstrada neste livro, pois cada ponto é minuciosamente detalhado, abordando o significado do nome, sua indicação, análise, prescrições antigas e atuais. Alguns pontos, comumente usados, tiveram sua indicação ampliada com base em pesquisas recentes. Esta obra é caracterizada pela combinação da prática com a clínica, por meio de uma apresentação clara e resumida.

No decorrer da tradução, os doutores Aaron Cote, Dara Lia Cuarlas e outros buscaram fazer uma revisão de forma a corrigir os erros de tradução assegurando a precisão da versão inglesa. Somos agradecidos aos Dr. Shuji Goto, Diretor da Faculdade de Medicina de Gota, Tóquio, pela ajuda na elaboração deste livro." - Liu Gongwang


Autor: GONGWANG, LIU
Editora: Roca
ISBN: 8572414819
Ano: 2004
Edição: 1
Número de páginas: 410
Acabamento: Capa Dura
Formato: Médio
Complemento: Nenhuma

Aprenda a deixar sua sala de TV e jantar aconchegantes e equilibradas


Aposte em elementos da natureza, como plantas, flores e cristais

É uma pena que casas maravilhosas e bem decoradas, muitas vezes, serem solitárias. Elas acabam sendo o reflexo dos donos, ou melhor, da vida dos donos, que nunca têm tempo para ver os amigos ou acabam encontrando-os no meio do caminho - em bares , restaurantes, boates, lugares os quais mal dá pra conversar.

Descanso, relaxamento e contemplação são essenciais para a saúde de qualquer pessoa. Por isso, a sala de TV, a sala de jantar e o living devem ser muito bem elaborados, para que você, sua família e seus amigos possam desfrutar.

Ambientes que pedem equilíbrio

Defina esses espaços assim: "O lugar que eu quero estar, que me dá prazer". Simples! Em geral, esses cômodos devem ser bastante harmônicos, equilibrados e envolventes, e neles com certeza você encontrará os elementos da natureza: água, terra, fogo, metal, madeira e ar.

Se você sentir que precisa renovar esses espaços dentro da sua casa, lembre-se que quanto mais você estiver conectado com a Natureza, melhor você vai se sentir. As plantas, os aromas, as música suaves, as fibras naturais, as velas etc. No inverno, as lareiras, fontes artificiais, cores suaves, mas com a presença de todas as cores, porque ambientes monocromáticos passam a sensação de serem áridos, impessoais e engessados.

O equilíbrio, ou como diria o Dalai Lama, o "Dourado Caminho do Meio", é sempre o melhor caminho. Se você sentir que precisa renovar esses espaços dentro da sua casa, lembre-se que quanto mais você estiver conectado com a Natureza, melhor você vai se sentir.

Tem uma palavra que eu gosto muito de usar: "repaginar", ou seja, utilizar o que você tem, dando uma carinha nova, mais clean, mais moderna, mais leve, mais natural, mais aconchegante, de forma que você acabe estimulando todos os sentidos quase imperceptivelmente, diria até subliminar.

Dicas para uma sala aconchegante

Quando procurar um imóvel, observe sempre se algum desses espaços tem uma boa vista exterior, uma montanha, um jardim, um parque, ou se a noite tem a visão das luzes da cidade, que é muito agradável. Depois de uma hora de contemplação desses cenários, você se sentirá muito mais calmo, centrado e relaxado.

Nas salas de jantar, tenho aconselhado o uso de mesas redondas ou quadradas. Elas estimulam a participação de todos na conversa, sem privilegiar ninguém - naquele momento, todos são iguais. Um hábito que gostaria muito de praticar na família é o de fazer uma prece antes das refeições. Tenho convicção que, ao fazer uma benção, o alimento absorve toda essa vibração.

Na sala de TV, penso que ela pode ser a sala de leitura, sala de jogos e sala de cinema, com direito a pipoca e tudo mais. Mantenha uma distância mínima de 1m30 dos equipamentos eletrônicos. Em geral, é comum mantermos um móvel na sala repleto de aparelhos e controles, mas eles têm uma carga eletro-magnética altíssima. Tente poupar as crianças deste estresse.

O living é considerado o lugar dos convidados? Que bobagem! Pensando isso, a gente deixa de aproveitar um dos lugares mais bonitos da casa. É lá que eu gosto de sentar, de observar a beleza dos objetos, dos vasos cheios de folhagens, de olhar o meu cachorro dormindo. Lá me sinto completamente em paz, tranquila. Procuro manter um aroma suave, ligo música o tempo todo e em todos os lugares.

Cuidado com os carpetes, prefiram sempre os de fibras naturais, já que as fibras sintéticas criam eletricidade estática e acabam trazendo irritação às pessoas da casa. Também deve-se tomar cuidado com a TV: o som de fundo de uma TV ligada drena totalmente a energia de quem não estiver assistindo.

Mais uma vez, indico flores em todos os cantos e em todos os espaços. Elas embelezam, purificam, alegram os anjos e a todos nós. Lembre-se também de frutas e abuse dos cristais. Outra dica é manter um pote com bombons, biscoitinhos etc. no living, desde que todos tenham um certo controle na hora de beliscá-los.

terça-feira, 28 de junho de 2011

A lei do Caminhão de Lixo!



Esta sugestão, diferentemente de tantas outras que nos alcançam todos os dias em mensagens via e-mail, não está no plano do impossível.

Lei do Caminhão de Lixo

Um dia peguei um taxi para o aeroporto.
Estávamos rodando na faixa certa quando um carro preto saiu de repente do estacionamento direto na nossa frente.
O taxista pisou no freio bruscamente, deslizou e escapou de bater em outro carro, foi mesmo **por um triz! **
O motorista desse outro carro sacudiu a cabeça e começou a gritar para nós nervosamente.
Mas o taxista apenas sorriu e acenou para o cara, fazendo um sinal de positivo. E ele o fez de maneira bastante amigável.
Indignado lhe perguntei: 'Porque você fez isto? Este cara quase arruína o seu carro, a nós e quase nos manda para o hospital ?!?!'
Foi quando o motorista do taxi me ensinou o que eu agora chamo de "A Lei do Caminhão de Lixo."
Ele explicou que muitas pessoas são como caminhões de lixo.
Andam por aí carregadas de lixo, cheias de frustrações, de raiva, traumas e desapontamento.
À medida que suas pilhas de lixo crescem, elas precisam de um lugar para descarregar, e às vezes descarregam sobre a gente.
Nunca tome isso como pessoal.
Isto não é problema seu! É dele!
Apenas sorria, acene, deseje-lhes sempre o bem, e vá em frente.
Não pegue o lixo de tais pessoas e nem o espalhe sobre outras pessoas no trabalho, EM CASA, ou nas ruas.
Fique tranquilo... respire E DEIXE O LIXEIRO PASSAR.
O princípio disso é que pessoas felizes não deixam os caminhões de lixo estragarem o seu dia.
A vida é muito curta, não leve lixo com você!
Limpe os sentimentos ruins, aborrecimentos do trabalho, picuinhas pessoais, ódio e frustrações.
Ame as pessoas que te tratam bem. E trate bem as que não o fazem.
A vida é dez por cento do que você faz dela e noventa por cento da maneira
como você a recebe!

segunda-feira, 27 de junho de 2011

Massagem Ayurvédica



Há cerca de seis mil anos a ciência da Ayuveda começou na Índia. Em sânscrito, Ayu significa vida e Veda, conhecimento ou ciência. A massagem ayurvédica, como se tornou conhecida no Ocidente, é poderosa no realinhamento e no redirecionamento das energias, trabalha profundamente os tecidos do corpo físico auxiliando na correção da postura, reaviva os centros de energia (chakras) beneficiando assim a saúde e o bem estar psíquico, mental e espiritual.

O princípio se rege pelo conceito de que tocar num corpo é tocar na energia, na alma, no espírito, na vida da pessoa. Este deve ser um movimento sagrado. Tocar com tal respeito e consciência traz presença, união, segurança, confiança e dá respaldo para esse corpo se revelar como o “corpo sagrado” que é.

A massagem ayurvédica é o contato com este “corpo sagrado”.Consiste no relaxamento profundo, tanto em nível corporal quanto espiritual, utilizando a massagem geralmente em casos de dores de coluna, articulações, depressão e estresse. Para que a terapia surta o efeito desejado, é necessário que a pessoa passe também por um processo de reeducação alimentar.

domingo, 26 de junho de 2011

Equilibrar é preciso [95]




O que vale na vida não é o ponto de partida e sim a caminhada. Caminhando e semeando, no fim terás o que colher.

Cora Coralina


Eu vivi muitos dias pra entender
que cada um é único.
E que nós, nada mais somos,
do que pequenas partes
dependentes uns dos outros.

- Patty Vicensotti -



Quando o sol quiser partir
Não deixa que leve sua alegria
Se não há motivos pra sorrir
Saiba que o amanha é outro dia.

As noites quando escuras
Tendem nos amedrontar
Provocando medos e agruras
Mas que se vão ao sol raiar.

O sol traz a claridade
Devolvendo-nos a visão
Nos faz enxergar a verdade
Que se oculta na escuridão.

Ataíde Lemos

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sábado, 25 de junho de 2011

Massagens contra o cansaço



Muitas vezes estamos completamente cansados, e parece que dormir oito horas por dia não basta para o cansaço. Então dormimos mais, e nada parece adiantar! Isso ocorre na maioria das vezes, pelo fato dos músculos estarem se desgastando demais. E hoje em dia com a diversidade de técnicas de massagem podemos ter mais escolhas, mais profissionais qualificados, e principalmente um tempo para podermos relaxar e ajudar nosso corpo.

Existem muitas técnicas de massagens, assim como muitas terapias, que possuem resultados maravilhosos, promovendo bem-estar ao paciente e uma grande melhora da qualidade de vida, os mais procurados são Massagem relaxante, Aromaterapia, Shiatsu, Tui-Ná, Quiroprática, Reiki, Ayurvédica, Florais, entre muitas outras.

Os benefícios de uma massagem podem ser resumidos em um alívio, pois se feita corretamente, se for um trabalho completo, o resultado sempre é eficaz, e tende a promover bem-estar. Além de melhorar muito o equilíbrio do paciente, tanto nos aspectos orgânicos como nos mentais.

Comumente chamada de massagem é a aplicação de técnicas orientais e ocidentais combinadas através de toques e manipulação, proporcionando bem-estar, alívio das tensões musculares produzidas por movimentos repetitivos, debilidade do condicionamento físico, proporcionando um equilíbrio biofísico afetando positivamente a saúde.

sexta-feira, 24 de junho de 2011

A massagem terapêutica




A massagem terapêutica conta com um conjunto de massoterapia, a qual é baseada na aplicação de pressão em diferentes regiões do corpo humano com a finalidade de acabar com a fadiga, proporcionando sensações agradáveis e provocando estímulos às defesas do organismo.


Os efeitos das massagens terapêuticas ocorrem em várias partes do corpo, sobretudo, nos tecidos, sendo que se diferenciam de acordo com a sua intensidade, onde ao ser realizada de forma rápida tem o efeito circulatório, estimulantes e desintoxicante. Caso seja realizada de forma lenta possui efeito relaxante e calmante, sendo que atua em todo o corpo ajudando na renovação celular e ainda na circulação e irrigação dos órgãos e tecidos.

A massagem terapêutica conta com diferentes benefícios, veja os motivos para você fazê-la:

-A massagem terapêutica pode agir sobre a circulação a principio com efeito mecânico, ajudando a circulação e consequentemente o reflexo da contração das fibras musculares lisas, as quais controlam a tonicidade dos vasos sanguíneos.
-A massagem desentope os poros da pele através da remoção da camada superficial, e ainda age como um calmante, aumentando a elasticidade e afinando a pele.
-Quando realizada no abdômen, a massagem terapêutica tem como feito a concentração de elementos formadores de urina, facilitando assim a eliminação de substâncias tóxicas através da urina.
-A massagem terapêutica pode ser realizada para aumentar a absorção e também eliminação de gorduras do organismo.
-Já em relação ao sistema nervoso, a massagem terapêutica conta com diversos benefícios dependendo da forma que é realizada, pois pode ser sedativa e calmante, mas também estimulante estimulando os nervos motores e sensoriais.

É válido ressaltar que a massagem terapêutica deve ser realizada apenas por um profissional qualificado, com experiência no ramo, pois quando realizada de forma inadequada pode resultar em problemas desagradáveis ao corpo.

quinta-feira, 23 de junho de 2011

Voe mais alto



VOE MAIS ALTO SEJA CABEÇA E NUNCA O RABO!
Logo após a 2ª guerra mundial, um jovem piloto inglês experimentava o seu frágil avião monomotor numa arrojada aventura ao redor do mundo.

Pouco depois de levantar vôo de um dos pequenos e improvisados aeródromos da Índia, ouviu um estranho ruído que vinha de trás de seu assento.Percebeu logo que havia um rato à bordo e que poderia, roendo a cobertura de lona, destruir o seu frágil avião.

Poderia voltar ao aeroporto para se livrar de seu incômodo,perigoso e inesperado passageiro. Lembrou-se, contudo, de que os ratos não resistem a grandes alturas. Voando cada vez mais alto, pouco a pouco, cessarem os ruídos que quase punham em perigo a sua viagem.

Se o ameaçarem destruir por inveja, calúnia ou maledicência,
voe mais alto... Se o criticarem, voe mais alto...
Se fizerem injustiças a você, voe mais alto...

Lembre-se sempre que os "ratos" não resistem às alturas

quarta-feira, 22 de junho de 2011

Massagem chinesa



O Tui-Na é uma das massagens mais antigas do mundo (aproximadamente 3000 anos). Foi desenvolvida na China e é um componente importante da M.T.C. (Medicina Tradicional Chinesa).

É a mais importante arte de tratamento dentro do taoísmo devido a sua simplicidade. As únicas ferramentas terapêuticas do praticante são as suas mãos.

Dentro das diversas funções do Tui-Na, as mais atraentes para o público ocidental são os efeitos imediatos da massagem como o alívio da dor, relaxamento e estética.

O que muitos não sabem é que o Tui-Na e várias outras massagens orientais são excelentes complementos para tratamentos de disfunções orgânicas.

Existem várias rotinas de tratamento para insônia, gripe, dor de cabeça, torcicolos, bronquite, asma, entre outras. Infelizmente, ainda são poucas as pessoas que procuram a massoterapia como uma ferramenta de manutenção da saúde.

Equilíbrio da energia corporal
Para os chineses, o trabalho terapêutico do Tui-Na promove o livre fluxo de Qi (energia corporal) nos Jing Luo (canais e colaterais, ou simplesmente meridianos).

Os Jing Luo são uma espécie de "circuito bio-elétrico" do corpo e as desarmonias e estagnações nesses canais geram desequilíbrios físicos, psíquicos e emocionais.

Uma massagem bem feita por um profissional especializado equilibra o fluxo de Qi, promovendo a saúde e a qualidade de vida. Do ponto de vista ocidental o Tui-Na promove a circulação sanguínea e linfática, auxilia o retorno venoso, mobiliza fibras, músculos e tendões e gera calor.

Todos esses estímulos excitam mediadores bioquímicos endógenos do corpo, produzindo substâncias que geram prazer e bem estar

Alívio já
O valor terapêutico da massoterapia esta cada vez mais sendo valorizado pela comunidade científica. Um grupo de cientistas da Universidade de Granada na Espanha comprovou que uma sessão de 30 minutos de massagem pode ter o mesmo efeito que analgésicos na melhora da dor de cabeça (Folha de São Paulo), ou seja, confirmaram o que as culturas orientais já sabiam há milênios.

Paulo Ricardo da Costa Silva
Massoterapeuta

Fonte; Minha vida

A circulação sanguínea



Um adulto tem em média de 5 litros de sangue no corpo, este sangue é composto de:

Células brancas – combate infecções, bactérias e viroses.
Células vermelhas – contém hemoglobina que transporta oxigênio pelo corpo.
Plaquetas – coagula o sangue.


Estes componentes ficam em um liquido avermelhado chamado plasma, formando assim o sangue. O sangue é vital em nosso corpo, ele tem varias funções, como: levar oxigênio e os nutrientes para o corpo, reúne os resíduos, distribui hormônios, espalha calor e controla a temperatura do corpo, além de combater as infecções e ajudar na cicatrização de ferimentos.

O processo de circulação do sangue no corpo, começa com o coração bombeando sangue para as artérias, que se espalham pelo corpo, levando nutrientes e oxigênio as células e removendo o dióxido de carbono e outros resíduos, e voltam para o coração através das veias. O sangue circula em nosso corpo, alcançando todos os nossos órgãos e células.

Na pequena circulação, o sangue sai do coração em direção aos pulmões levando o carbono e recebendo um novo oxigênio. A circulação grande é que leva o sangue para o resto do corpo e devolve o sangue para o coração.

A massagem normalmente aumenta a circulação sanguínea, principalmente na pele e nos músculos.


Fernanda Tonholo Leite, Massoterapeuta

terça-feira, 21 de junho de 2011

Toque espontâneo verso Toque estruturado




“Não podemos fazer grandes coisas na Terra, mas podemos fazer pequenas coisas com um grande amor“, Madre Tereza de Calcutá

Toque espontâneo, por exemplo, é o que ocorre quando deparamos com um amigo que esteja triste ou passando por uma situação difícil e então, gentilmente, pomos a mão no seu ombro com a intenção de fazê-lo sentir que não esta sozinho, e queremos de alguma forma ajuda-lo, incomodamo-nos com a sua aflição.

Já o toque estruturado, tem um propósito definido, ou seja, é um toque que aprendemos para posteriormente utiliza-lo em técnicas de massagem, por exemplo, desbloquear meridianos restabelecendo o fluxo energético, bem como energizar e relaxar a pessoa no decorrer de uma sessão de massagem. É um tipo de toque que podemos aperfeiçoar com estudo de técnicas, dedicação, desejo de ajudar, prática e treinamento. É também o tipo de toque utilizado na Quick Massagem com objetivo de deixar o cliente se sentindo melhor numa sessão de apenas 15 minutos, ou mais, caso o cliente peça uma sessão de tempo maior.

Adilson, Massoterapeuta e Naturólogo

segunda-feira, 20 de junho de 2011

Massagem Pressel



Baseada no conceito Antroposófico do Ser Humano (Rudolf Steiner), visa reequilibrar o sistema rítmico (sistema cárdio-respiratório), ao massagear alternadamente pernas/zona lombar (desintoxicação) e costas/braços (estimulação da vontade).

Benéfica em todas idades (incluindo crianças e jovens com dificuldades escolares).

Massagem Pressel é uma terapia complementar .

A Massagem Pressel ativa e fortalece as forças curativas próprias do organismo; este processo curativo tem inicio no músculo estendendo-se depois aos órgãos e diferentes sistemas.

As patologias hoje predominantes, tais como artroses, enfartes, cancro, diabetes, são reflexo de endurecimentos, bloqueios funcionais, falta de fluidez e mobilidade. Também o âmbito psicológico e anímico dos pacientes se encontra pesado, resignado, baixo ânimo e poucas perspectivas para o futuro (ansiedade, depressão). Esta tendência progressiva de endurecimento do organismo humano toma forma principalmente no músculo impedindo a boa circulação e fluxo das correntes vitais.

Uma musculatura quente, solta, livre de dor, elástica e com boa irrigação sanguínea é a base para a saúde de todas as regiões orgânicas, bem como para a recuperação de uma vida anímica saudável ( alegria de viver).

Com a massagem segundo o método do Dr. Pressel, vai-se modelando a musculatura, impulsionando uma atividade ao músculo rígido e endurecido promovendo nele uma nova fluidez e elasticidade ativando desta forma as correntes vitais bloqueadas.

As massagens têm um efeito profundo que aos poucos vai dissolvendo os impedimentos dos fluxos vitais; ao principio são mais suaves e servem de percepção diagnostica, mais tarde serão mais enérgicas encontrando-se com a dor, libertando pouco a pouco forças congeladas, criando desníveis e fluxos. O efeito da massagem é potenciado durante a noite quando o corpo está livre das influências do dia.

Como todos os órgãos estão relacionados entre si pela circulação sanguínea e o sistema nervoso, a corrente libertada pelas massagens atua em todos os órgãos do metabolismo, da região cardio -respiratória e dos sistema neuro – sensorial , no final atua e influencia a individualidade, o eu do paciente.

Junto com a revivificação dos fluxos e a dissolução dos bloqueios desaparecem as dores e as funções orgânicas são sanadas. Isto só é possível com perseverança e paciência .

Através do trabalho em profundidade da musculatura, a vontade do paciente desperta começando a colaborar na sua recuperação. Na primeira massagem o paciente sente-se movido de forma global. Isto reflete-se na sua personalidade: o olhar mais livre e aberto, a expressão da cara mais positiva e alegre evidenciando o efeito na sua personalidade.

As indicações abarcam um espectro amplo:

Doenças crónicas do metabolismo ( gota, diabetes, colesterol), doenças do coração e foro respiratório , doenças nervosas e psíquicas, alergias, debilidade do sistema imunológico, doenças do sistema motor – todas elas fazem parte há mais de 50 anos dos objetivos da massagem terapêutica Dr. Pressel.

As poucas contra indicações são conhecidas pelo médico e massagista.

Como medida preventiva, esta massagem aplicada regularmente ajuda a harmonizar e reconciliar novos impulsos na comunidade social, terapêutica e pedagógica: Equilibram-se os contrastes, volta a despertar a tolerância, a veracidade e o amor entre os homens, possibilitando assim a solução de problemas e a realização de tarefas em conjunto.

E porque razão esta massagem faz tanto bem às crianças que não param de pedi-la insistentemente? As crianças sentem a harmonia e beleza unidas ao amor que penetra no seu corpo ainda tão receptivo como é próprio da sua natureza infantil. Nas cidades estão normalmente expostas a múltiplas agressões como por exemplo a fealdade e brutalidade da publicidade, e um sem fim de atos de desamor entre as pessoas adultas, ameaças e perigos de todos os tipos. Se recebem massagens regularmente todos estes atos não se fixam nos tecidos nem na alma.

Também os jovens estão especialmente necessitados. Estão à mercê das tormentas das novas forças, o que pressupõe um enorme esforço para os próprios, para a família e educadores. A massagem pode ajudar a criar ordem, clareza e reconciliação – estimular a vontade de aprender.

Quem está disposto a soltar o velho e abrir-se a novos impulsos acolhe este caminho terapêutico com ânimo e alegria.

Como um presente do destino, para responder à ampla problemática dos nossos tempos, o médico Simeon Pressel (1905 –1980) desenvolveu esta massagem terapêutica para a futura corrente médico - higiénica. *

Para conhecer melhor esta prática terapêutica, sugerimos a leitura do livro do Dr. Simeon Pressel “Movimento e Terapia” livro I e II, edições Pau de Damac, Barcelona.

* descrição da autoria da médica Gretl Stritzel colaboradora do Dr.Pressel
**texto original do médico Florêncio Herrero e massagista Frauke Elsner

domingo, 19 de junho de 2011

Sorrir massageia a alma [20]


Aviso :"Se soltar um pum junto a nossos massagistas, rapidinho vai sentir a represália no lombo"

sábado, 18 de junho de 2011

Bons fluídos, proporcionados pela massagem



Pelas tradições orientais como a massoterapia, a maneira como tratamos nosso corpo se reflete, ainda que por vezes de forma sutil, em nossa visão de mundo e, consequentemente, em nosso comportamento. Afinal, mente, corpo e espírito estão interligados. Sob essa perspectiva, um canal, quando lapidado, afeta o outro, e assim por diante.

“Essa integração resulta em mais força de vontade, mais flexibilidade nas relações, mais resistência a frustrações e agilidade mental para responder às necessidades da vida moderna”.

O nosso comportamento em especial, está muito interligado a sociedade e muitas vezes deixamos de ser o que somos, porque procuramos fazer mais o que a sociedade nos exige, do que os nossos desejos, porque sabemos que o reflexo será gigantesco, e com isto perdemos o nosso equilíbrio, o que pode nos levar a uma depressão.

Como as práticas das massagens estão sendo cada vez mais eficazes e aceitas pela sociedade, muitos psicólogos tem recomendado a massoterapia para as pessoas se sentirem mais livres, mais tranquilas, e com isto, podemos perceber a eficácia do toque nos músculos e melhoras na circulação sanguínea de cada pessoa que se propõe a receber uma massagem.

Na anatomia, vemos que o sistema nervoso é quem controla o nosso músculo e o sistema nervoso recebe informações do corpo e age de acordo com ela. Facilmente, notamos diferenças em nosso sistema nervoso quando deixamos de cuidar bem do nosso corpo, pois eles andam interligados. Quando deixamos também de cuidar do nosso sistema nervoso, o corpo também sofre alterações.

O nosso corpo tem mais de 650 músculos, é músculo que não acaba mais. Por este motivo, temos que cuidar mesmo do nosso corpo, da nossa mente e do nosso espírito.

Manter um controle balanceado dos três (corpo, mente e espírito), faz com que possamos ter melhores resultados em tudo o que fazemos.

Para você ver o quão bom é receber uma massagem:
Como a massagem é um revigorante de energias, podemos cuidar do nosso corpo (pois massagem relaxa bem os músculos), cuidar da nossa mente (é neste momento em que as pessoas sempre procuram esquecer do mundo para se sentirem bem) e bom para o nosso espírito (porque quando revigoramos energias, o espírito automaticamente reage de forma muito positiva, trazendo bons fluídos).

Gilberto Nascimento Júnior (Massoterapeuta)

sexta-feira, 17 de junho de 2011

Flow Massagem



Experimente os movimentos flutuantes de uma massagem 'Kahuna' de estilo Hawaiano que estimula o fluxo natural de energia no seu corpo.

Esta massagem corporal e facial é completa e muito relaxante e vai deixa-lo leve e equilibrado. Relaxe enquanto a massagem e a musica se tornam um só... e verdadeiramente diferente!

quinta-feira, 16 de junho de 2011

Massoterapeuta - O profissional do toque



O profissional do toque exerce um tipo de atividade que exige do praticante desta arte humildade, compaixão, amor, solidariedade, generosidade, somente com estas caracteristicas é possivel prestar um serviço de qualidade, obtendo assim, sucesso profissional.


É oportuno lembrar o pensamento de Tony Neuman: "Prestar serviço pelo toque é uma das mais belas vocações que se pode imaginar".


Principalmente pelo fato de nos assemelharmos mais aos filés, do que queremos adimitir, ou seja, a manipulação do nosso corpo, nos deixa melhor de corpo ,alma e espirito, ficamos mais ternos após uma sessão de massagem.

Adilson, massoterapeuta

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quarta-feira, 15 de junho de 2011

Kahuna massagem




Também conhecida como terapia medicinal Kahuna, a técnica vem sendo praticada nas ilhas da Polinésia há séculos e tem como fundamentos à filosofia do antigo povo Huna. Segundo seus princípios, o ser humano é composto por três "Deus" que formam uma unidade: eu físico, eu mental e eu espiritual. A Kahuna proporciona uma abordagem holística, equilibrando corpo, mente e espírito.

A massagem é tida como curativa, uma vez que, segundo a filosofia Huna, as doenças são conseqüências de bloqueios entre as três dimensões do “eu”.

Em um ambiente climatizado e a luz de velas aromáticas, esta técnica utiliza óleos com ou sem arnica nas manobras que são realizadas com os antebraços e cotovelos, e vão da cervical aos pés trabalhando o corpo por inteiro, sem fragmentá-lo. O ritmo é dado pela respiração, batimentos cardíacos e movimentos corporais do cliente e da terapeuta os toques são intensos, principalmente em áreas de retenção de líquido e nódulos, o que propicia a desintoxicação do organismo e visíveis resultados estéticos.

Promove a abertura e a limpeza dos meridianos e áreas de bloqueio, harmonizando todo o corpo.

Realiza um alinhamento dos chakras e cria um considerável aumento da auto-estima, da auto-confiança, da concentração, eliminando a fadiga, as tensões musculares e os nódulos de tensão localizados, levando à instauração de um perfeito equilíbrio físico – emocional, despertando a consciência interior e facilitando os processos meditativos.

O QUE É: O Balé com os braços é uma técnica havaiana que tem a intenção de alinhar a mente e o corpo.

O terapeuta usa diversos óleos, assim como mãos, cotovelos e antebraços, para o deslizamento.

COMO É: Embalada pelos sons de cânticos havaianos, a massagem começa com uma oleação generosa.
O terapeuta desliza com os braços, os antebraços e os cotovelos por todo o corpo do cliente, utilizando uma coreografia que remete ao movimento de vaivém do mar.

A sensação é muito interessante . Também tem um efeito extremamente hidratante

Kahuna é um sistema de massagem holística com origem nas ilhas do Havaí (Hawaii), o qual combina massagem com esoterismo, crenças, princípios antigos. Na Austrália virou profissão e tem até faculdade, veja:


http://www.kahunasciences.edu.au/

terça-feira, 14 de junho de 2011

Técnica de massagem Kussum Modak ajuda a restaurar a saúde




Kussum Modak

A técnica foi criada a partir da massagem ayurvédica e movimentos de Yoga para restaurar a saúde

Imagine uma massagem que mistura movimentos do abhyanga (massagem ayurvédica) com Yoga. Essa é a Kussum Modak, técnica criada por uma indiana de mesmo nome há quase 40 anos. Kussum era filha de médico, estudou Ayurveda por muitos anos e teve como professor de Yoga B.K.S. Iyengar, estilo de onde tirou alguns movimentos da massagem.

Puja Punita, massoterapeuta de São Paulo e responsável pela última vinda da mestra ao Brasil, explica que, apesar do que muitas pessoas acreditam, a técnica está fora do Ayurveda. “A massagem é feita como se fosse para equilibrar o corpo como um tridosha, ou seja, não trabalha os desequilíbrios dos doshas, como a abhyanga. A kussum trabalha mais com a pessoa de acordo com a maneira que ela está no momento ou até mesmo na sessão”, comenta. Ela somou técnicas importantes do Ayurveda, como os pós, óleos, as trações e criou o trabalho dela.

Para quem
Puja diz que a técnica é indicada para vários tipos de problemas, ajudando na eliminação de toxinas, alinhamento da coluna e trabalho das articulações, prevenindo ou tratando tendinite, bursite, artrose, fibromialgia, escoliose, lordose e outros problemas articulares. E os benefícios não param por aí. “É ótima para tensões musculares, sendo interessante para estresse do dia a dia e para quem utiliza muito o corpo como atletas, professores de Yoga, etc,” diz Puja.



A massagem também é indicada para quem sofre de problemas psicológicos como depressão e ansiedade. “Por trabalhar muito os alongamentos e a abertura do corpo, ajuda no equilíbrio dos chakras, então desbloqueia e alinha toda essa parte energética, mais sutil. E isso está totalmente ligado ao equilíbrio emocional”. A massagem não tem contra indicações, apenas alguns cuidados para pessoas que tenham condições especiais como gestantes e pessoas com câncer.

Tratamento
Um tratamento dura pelo menos dez sessões. No primeiro encontro, o terapeuta conversa com a pessoa que vai receber a massagem para definir o caminho que vai ser tomado durante o percurso. “Nós aprendemos durante o tratamento o que a pessoa realmente precisa. A Kussum mesmo diz que o corpo é um grande livro. Então, precisamos notar a maneira que o corpo da pessoa se abre, pois a cada sessão está diferente. Então, cada sessão é única”, diz Puja. As sessões são feitas pelo menos uma por semana. Depois do tratamento, é indicado fazer manutenções uma vez por mês ou em intervalos maiores, se a pessoa estiver bem.

Última vez
Kussum Modak vai dar seu último curso de formação no Brasil, já que a professora está se aposentando. O curso engloba a técnica em si e outras informações para que o terapeuta tenha ferramentas para trabalhar melhor como aromaterapia e meditação. Não é necessário ter formação prévia ou ser profissional da área para poder fazer o curso; quem tiver interesse pode participar. “É até mais fácil se você não sabe fazer massagem, pois, às vezes, temos vícios de outras técnicas,” diz Puja.

Serviço:
Treinamento Intensivo com Kussum Modak
Data: De 10 a 20 de julho
Local: Pousada Natureza Arco Iris - São Roque/SP
Informações e inscrições: Puja Punita: (11) 9601-8016
http://www.kusumbrasil.com/






Por: Thays Biasetti

segunda-feira, 13 de junho de 2011

Massagem no Ambiente de Trabalho - Dica de leitura

MASSAGEM NO AMBIENTE DE TRABALHO

Autor(es): Andrezza Moretti e Valquíria de Lima

Sinopse
Nos últimos anos, muitas empresas brasileiras têm incorporado práticas de massagem ao seu dia a dia. Essas práticas são inseridas em eventos, aliadas aos programas de ginástica laboral ou acrescidas aos serviços prestados pelo ambulatório médico, objetivando tanto a prevenção e tratamento de diversas afecções que acometem os trabalhadores quanto a premiação de colaboradores pela conquista de metas.

A relação entre o trabalho e a saúde dos trabalhadores vem ganhando uma nova dimensão no processo de globalização, pois as condições dessa nova ordem mundial, relativas ao modo de produzir e comercializar produtos e serviços, refletem diretamente nas formas de trabalho, no meio ambiente e na saúde dos trabalhadores.

A obra Massagem no ambiente de trabalho aborda as competências necessárias a serem desenvolvidas por profissionais de diferentes áreas do conhecimento para que possam apresentar as práticas de massagem de forma diferenciada a empresas, incluindo técnicas e manobras de massagem, formas de elaboração, implantação e avaliação de programas, além de possibilitar discussões embasadas em referências científicas sobre o tema.

Sumário
Introdução
1 Ambiente laboral no século XXI
2 Fundamentos da massagem
3 Massagem aplicada
4 Massagem laboral
Conclusão
Referências
Apêndice
Anexo

Sobre o Autor:
Andrezza Campos Moretti
Doutoranda em Pedagogia do Movimento Humano (EEFE-USP) e mestre em Artes Corporais (IA-Unicamp). Professora dos cursos de pós-graduação lato sensu da Instituição Educacional Professor Luiz Rosa, da UniFMU e da Fefisa, com experiência em programas de ginástica laboral, práticas corporais orientais, massagem no ambientede trabalho e na formação de massoterapeutas e especialistas empráticas corporais terapêuticas da medicina tradicional chinesa.

Valquíria Aparecida de Lima
Valquíria de Lima possui Licenciatura Plena em Educação Física pela FIG; é Pós-Graduada em Ginástica Especial Corretiva pela UniFMU, e em Fisiologia do Exercício e Treinamento Personalizado pela UNIFESP. Possui também Formação básica de Pesquisadores em Ciências do Esporte pelo CELAFISCS. Atualmente, é Coordenadora da Pós Graduação: Ginástica Laboral – Atividade Física e Promoção da Saúde nas Empresas pela UniFMU; Mestre em Ciências – Fisiopatologia Experimental pela FMUSP; Consultora em Ginástica Laboral e Corporate Fitness – Fitness Brasil e Empresária na área de Ginástica Laboral e Corporate Fitness.


Sobre o produto Páginas: 208 Formato: 17 X 24 CM ISBN: 9788576552628 Peso (em gramas): 420 Ano: 2010 Edição: 1

domingo, 12 de junho de 2011

Feliz dia dos Namorados



Conta uma velha lenda dos índios Sioux que, uma vez, Touro Bravo, o mais valente e honrado de todos os jovens guerreiros, e Nuvem Azul, a filha do cacique, uma das mais formosas mulheres da tribo, chegaram de mãos dadas, até a tenda do velho feiticeiro da tribo.

- Nós nos amamos... E vamos nos casar, disse o jovem.
E nos amamos tanto que queremos um feitiço, um conselho, ou um talismã.... Alguma coisa que nos garanta que poderemos ficar sempre juntos... Que nos assegure que estaremos um ao lado do outro até encontrarmos a morte. Há algo que possamos fazer ?

E o velho emocionado ao vê-los tão jovens, tão apaixonados e tão ansiosos por uma palavra, disse :

- Tem uma coisa a ser feita, mas é uma tarefa muito difícil e sacrificada... Tu, Nuvem Azul, deves escalar o monte ao norte dessa aldeia, e apenas com uma rede e tuas mãos, deves caçar o falcão mais vigoroso do monte e trazê-lo aqui com vida, até o terceiro dia depois da lua cheia.

- E tu, Touro Bravo, continuou o feiticeiro, deves escalar a montanha do trono, e lá em cima, encontrarás a mais brava de todas as águias, e somente com as tuas mãos e uma rede, deverás apanhá-la trazendo-a para mim, viva !

Os jovens abraçaram-se com ternura, e logo partiram para cumprir a missão recomendada... No dia estabelecido, à frente da tenda do feiticeiro, os dois esperavam com as aves dentro de um saco.

O velho pediu que com cuidado as tirassem dos sacos e viu que eram verdadeiramente formosos exemplares...

- E agora o que faremos?
Perguntou o jovem! As matamos e depois bebemos a honra de seu sangue ?

- Ou cozinhamos e depois comemos o valor da sua carne?
Propôs a jovem.

- Não ! Disse o feiticeiro...
-Apanhem as aves e amarrem-nas entre si pelas patas com essas fitas de couro... Quando tiverem amarradas, soltem-nas, para que voem livres.

O guerreiro e a jovem fizeram o que lhes foi ordenado, e soltaram os pássaros... A águia e o falcão, tentaram voar mas apenas conseguiram saltar pelo terreno. Minutos depois, irritadas pela incapacidade do voo, as aves arremessavam-se entre si, bicando-se até se machucar.

E o velho disse:

- Jamais esqueçam o que estão vendo! Este é o meu conselho.
Vocês são como a águia e o falcão. Se estiverem amarrados um ao outro, ainda que por amor, não só viverão arrastando-se, como também, cedo ou tarde, começarão a machucar-se um ao outro...

Se quiserem que o amor entre vocês perdure...


"Voem Juntos...mas jamais amarrados"

sábado, 11 de junho de 2011

Massagem relaxante para o Dia dos namorados

Passo a passo da massagem relaxante

1 – Pedir a pessoa que irá receber a massagem para deitar-se de costas (decúbito dorsal) . Iniciar a massagem pedindo para a pessoa que estiver recebendo inspirar e expirar, promovendo o relaxamento e trazendo a calma.

2 – inicie pelos pés, com deslizamentos superficiais em toda a planta. Nos dedos é feito um movimento de rotação, relaxando as articulações. Depois faça um deslizamento profundo, subindo pelo centro do pé e descendo pelas laterais.

3 – promova deslizamento dos membros inferiores.

4 – no joelho faça movimentos circulares.

5 – na coxa, além dos deslizamentos também podem ser feitos movimentos de amassamento.

6 – no abdômen faça movimentos circulares ao redor do umbigo, no sentido horário. Também pode ser feito deslizamento.

7 – na região do peitoral podem ser feitos movimentos circulares.

8 – nos dedos das mãos, podem ser feitos movimentos de rotação. No dorso e na palma realize manobras suaves e circulares. Faça movimentos de pressão na palma.

9 – braço e ante-braço podem receber deslizamentos e amassamentos.

Peça a pessoa que estiver recebendo a massagem apra virar de barriga para baixo (decúbito ventral):

10 – realize movimentos de maior pressão na sola dos pés e nos calcanhares.

11 – na panturrilha podem ser feitos: amassamento e deslizamento.

12 – na parte posterior da coxa: deslizamentos alternados e amassamento.
13 – na região lombar a massagem deve ser mais vigorosa e parte do cóccix até as laterais do tronco. continue fazendo movimentos de deslizamento, usando um pouco mais de pressão.

14 – ao redor das escápulas: movimentos de deslizamento com polegares. Nas costas inteiras podem ser feitos amassamentos e deslizamentos.

15 – movimentos circulares com maior pressão devem ser feitos na região do trapézio, assim como amassamento e deslizamento com polegar.

16 – para finalizar realize deslizamento pelas laterais da coluna.

Lembre-se: esta não é uma massagem profissional. Nosso intuito ao publicar esta massagem é de dar uma dica para ajudar a relaxar pessoas especiais!



Pacific Spa

Dicas para uma noite especial



Você já sabe o que vai fazer para deixar a sua noite no Dia dos Namorados mais romântica? A Cromoterapia e a Aromaterapia podem contribuir para sua comemoração ser bastante especial.

Através da energia das cores, a Cromoterapia pode ajudar a trazer um ambiente harmonioso, sensual e provocante. A cor vermelha remete a paixão, ao desejo. É uma cor intensa e estimulante. Você pode utilizar lingeries ou peças de roupa nessa cor. Pode, ainda, utilizar alguma lâmpada vermelha no ambiente. Mas não utilize uma luz direta,prefira o abajur.

A cor rosa também ajuda a trazer uma noite mais romântica, pois é a cor da afetividade e do amor. Enfeite a casa com flores, de preferência rosas, e espalhe velas aromatizadas pelo ambiente. Outra opção é utilizar sprays de aromas sensuais como os orientais ou amadeirados.

Algumas sinergias que você pode utilizar em sprays ou difusores elétricos:

Sândalo + Ylang Ylang - afrodísiaco
Ylang Ylang + Tangerina ou Jasmim - aumenta a autoconfiança e autoestima
Tangerina + Ylang Ylang + Patchouly - deixa o ambiente mais agradável e amoroso

No caso de difusores utilize duas gotas de cada óleo essencial. Já para os sprays, sugiro consultar um aromaterapeuta.

Uma outra sugestão é preparar um banho a dois. Jogue pétalas de rosas vermelhas e brancas na banheira e faça um óleo de banho para jogar na água:

5 gotas de óleo essencial de Gerânio
5 gotas de óleo essencial de Sândalo
5 gotas de óleo essencial de Petitgrain
10 ml de óleo vegetal de Semente de Uva ou Gergelim

Ofereça uma massagem sensual e relaxante, não há quem não se derreta com o toque suave das mãos de quem ama. Misture:

3 gotas de óleo essencial de Patchouly
3 gotas de óleo essencial de Limão Tahiti
3 gotas de óleo essencial de Ylang Ylang
30 ml de óleo vegetal de Semente de Uva ou Gergelim

sexta-feira, 10 de junho de 2011

Dica Para começar bem o Dia dos Namorados



Prepare um banho romântico e estimulante. Na banheira, pingue cinco gotas de cada um dos seguintes óleos essenciais: Ylang-Ylang,Tangerina, Gerânio e Patchouly. Depois disso, acenda velas em volta da banheira para deixar o clima ainda mais romântico.

Outra opção é deixar a casa com um cheiro estimulante. No aromatizador elétrico de ambiente, utilize duas gotas de óleo essencial de Ylang Ylang ou Tangerina e três gotas de óleo essencial de Patchouly. Quem não tem o aparelho, pode usar essa sinergia em um spray. Para 40 ml de álcool de cereais e 20 ml de água deionizada, pingue três gotas de óleo essencial de Patchouly e três gotas de óleo essencial de Ylang Ylang.

Após o banho, faça uma massagem sensual na sua cara metade. A aromaterapeuta Beatriz Yoshimura ensina a preparar um óleo estimulante: misture três colheres de sopa de óleo vegetal de semente de uva, três gotas de óleo essencial de Cravo, três gotas de óleo essencial de Laranja Azeda e três gotas de óleo essencial de Ylang Ylang.

Crie um clima bem romântico, faça um jantar bem gostoso com comidinhas leves, mas não esqueça da champagne ou do vinho para comemorar. Para finalizar seu dia em grande estilo, prepare um escalda pés, acompanhado de uma massagem relaxante nessa parte do corpo. Em água morna, pingue três gotas de óleo essencial de lavanda e três gotas de óleo essencial de Ylang Ylang e deixe os pés em imersão durante 10 minutos. Após isso, seque bem os pés e faça uma massagem utilizando 60 ml de óleo vegetal de amêndoas doces com seis gotas de óleo essencial de rosas ou hidrolato de rosas.

Com todas essas sinergias de cheiros e aromas tenho certeza que você terá um dia muito especial ao lado da pessoa amada. Mas não se esqueça: em caso de dúvidas consulte sempre um aromaterapeuta, que é a pessoa responsável pela orientação e utilização dos óleos essenciais.

quinta-feira, 9 de junho de 2011

Massagem Tântrica para o dia dos namorados




A linguagem do contato, a pressão e as carícias são o caminho para descobrir uma sensibilidade que não conhecemos ou redescobrir sensações perdidas.

Na massagem tântrica, as mãos são a principal ferramenta para um encontro físico, emocional e espiritual do casal. É uma ótima experiência para conscientizar-nos de que dar e receber é um fluxo constante de energia. Além disso, pode ser um delicioso prelúdio para alcançar uma excitação antes desconhecida. Descubra as infinitas possibilidades sentidas atravéz dos corpos:

Apesar da importância de conhecer diversos movimentos de massagem, a sutileza das mãos é indispensável: elas, mais do que qualquer outra parte do corpo, são capazes de transmitir ternura e carinho.

Por isso, acariciar os dedos das mãos, onde existe uma enorme quantidade de nervos, permite um relaxamento muito especial. Comece desde as pontas dos dedos, sempre evitando fazer cócegas, até terminar com ambas as mãos unidas, palma com palma.

O rosto também é uma parte muito pessoal do corpo. Lentamente, com um pouco de óleo nas mãos, percorra os caminhos dos traços: os contornos dos olhos, da testa em direção ao nariz, o volume da boca.

Depois, acaricie o rosto de seu parceiro de forma rítmica, fazendo círculos nas bochechas ou ao redor do queixo, aliviando as marcas de preocupação. Finalmente, vá descendo da cabeça até o pescoço para descarregar as tensões.

Acariciar o umbigo de seu parceiro pode acrescentar confiança. Esta é uma área vulnerável que deve ser tratada com delicadeza. Faça movimentos circulares para relaxar tensões emocionais e físicas que reprimem o fluxo de energia sexual e vital.

Deixe de lado as palavras para que o contato seja a linguagem da calma. Aproxime-se dos genitais sem chegar a tocá-los. Quem faz as massagens deve se concentrar nas sensações produzidas pela temperatura e pela textura da pele.

Os pés são uma área especialmente sensível, já que concentra-se uma enorme quantidade de terminais nervosas que se conectam com o corpo inteiro. Sutilmente, procure a pressão apropriada para evitar cócegas e ao mesmo tempo conseguir fazer seu parceiro relaxar. Algumas pessoas podem não gostar muito deste tipo de contato. Neste caso, é melhor interromper a massagem, não quebrar a harmonia e massagear outra parte do corpo.

Com pequenos toques, começando desde as costas até chegar às pernas, percorra agora o bumbum, uma área especialmente erógena. Escolha o momento certo para deter o movimento e transmitir o calor da mão apoiado na palma em cada lado. Se o jogo já é intenso, pequenas pressões com as unhas podem disparar as mais variadas sensações.

A flexibilidade da coluna é para o Tantra um eixo fundamental de energia e sensualidade. Deslize as mãos para baixo usando óleos essenciais.

Reconheça os volumes e depressões que marcam as vértebras. Para eliminar tensões localizadas, faça movimentos circulares, mais curtos ou mais intensos utilizando dois ou três dedos.

Sem chegar a tocar os genitais, mas aproximando-se deles, esta pode ser uma ginástica extremamente sexual. Percorra o baixo ventre, acaricie a parte interna de suas coxas. Com as unhas, faça desenhos em sua pele.

Lentamente, com a mão aberta e desde o umbigo, desça mostrando uma intensão que logo é desviada para voltar ao ponto de partida. Brinque com a pele improvisando movimentos fluidos. Lembre que o mapa do corpo é diferente em cada pessoa, por isso o aprendizagem só passa pelo reconhecimento

Oferta de trabalho para massagistas - Brasília

1) MASSAGISTA FACIAL e corporal estética Sudoeste. Tr: 9297-1945

2) MASSAGISTA E DEPILADORA feminina. Fixo + VT. 8429-6105

Óleos essenciais afrodisíacos




Na Aromaterapia, alguns óleos podem ser considerados afrodisíacos, pois despertam a sensualidade e aumentam a libido, podendo ser aliados no Dia dos Namorados tanto para os casais como para quem ainda não encontrou seu par. Além disso, as essências proporcionam bem-estar físico, mental e emocional.

Se você que ainda não tem companhia, pode aproveitar esse dia para cuidar um pouco mais de si. O Manjericão, a laranja e a canela ajudam a ter mais vitalidade, energia e alegria, além de trazer bons pensamentos. Para usufruir de todos esses benefícios, faça um chá com folhas de manjericão, cascas de laranja e canela. Depois disso, tome um banho bem gostoso e relaxante e, no final, jogue o chá do pescoço para baixo.

Para melhorar sua autoestima e trazer brilho interior, use um óleo hidratante pós-banho no corpo. Confira abaixo como fazer:

30 ml de óleo de semente de uva ou amêndoas doces
3 gotas de óleo essencial de palmarosa
3 gotas de eucalipto stageriana

Outra dica para os solteiros não deixarem o Dia dos Namorados passar em branco é fazer uma coisa diferente: convide alguém da sua família, pode ser seu pai, sua mãe, irmão(ã) ou primo(a) para um almoço, um passeio no parque ou um bate-papo. Isso pode trazer boas lembranças e até momentos inesperados junto de quem gosta.

Antes de dormir e para relaxar mais um pouco, coloque uma música suave, e em um aromatizador de ambiente pingue cinco gotas de óleo essencial de sândalo, com um pouco de água, e medite durante cinco minutos. Apenas preste atenção na sua respiração, esqueça a vida lá fora e pense em como foi bom o seu dia.

Para finalizar, faça um escalda-pés. Basta colocar água morna em uma bacia, pingar três gotas de óleo de lavanda e duas gotas de bergamota. Fique com os pés em imersão por 10 minutos.

Curta cada momento desse dia com você mesmo, ame-se, respeite-se e busque autoconhecimento.


Solange Lima

quarta-feira, 8 de junho de 2011

Massagem para o Dia dos namorados




Massagem pode ter muitas finalidades, inclusive de servir como parte de um presente de Dia dos Namorados para a pessoa amada.




A massagem pode ser sensual e, ao mesmo tempo, relaxante. Você pode até usar no final o Creme de Massagem Sexy da Cacau Show para esquentar o momento.


Fazer massagem entre o casal é um momento bastante pessoal e íntimo. O amadurecimento e tempo de relação são elementos importantes a serem considerados na hora de oferecer esse tipo de presente.

Massagem é uma maneira original de promover o bem estar da outra pessoa. As pessoas criam uma ligação de uma maneira diferente, trocam energia e relaxam, além de criar um clima bastante sensual e romântico. A massagem perpassa pelo conhecimento do corpo um do outro de forma muito especial.

Não são apenas os homens que adoram massagens. As mulheres também amam receber massagem da pessoa amada. Uma opção de presente que pode ser mútua – um faz massagem e, em seguida, o outro. Reciprocidade na massagem é o máximo.

Essa é uma maneira super original de tirar qualquer relacionamento da rotina e ninguém sabe como pode terminar. Surpresa!

Mais dicas:

Vela hidratante para massagem - Ylang Ylang - 100g

Com agradável fragrância de Ylang Ylang, esta vela é um convite a sedução. Além de perfurmar o ambiente, ao mesmo tempo se transforma em um relaxante óleo de massagem.

Acenda o pavio e deixe derreter o óleo sólido por 5 minutos, ou até que a parte superior fique líquida. Apague a chama e derrame o óleo sobre o corpo, espalhando e massagendo com movimentos circulares.


K-Y® Sensual Massage 2 em 1: Hot

Descrição
Gel para massagem + lubrificante íntimo.

Indicação
K-Y® Sensual massage é indicado para massagear todo o corpo, inclusive as partes mais íntimas. Sinta o suave efeito quente e descubra como o toque pode ser excitante.

Modo de Usar
Massageie todo o corpo, inclusive as partes mais íntimas.

Massagem antiestresse- Dica de livro

MASSAGEM ANTIESTRESSE - 5 ed

Autor(es): André Nessi

Sinopse
A Massagem atua sobre o corpo e a mente, proporcionando equilíbrio ao massageado e melhorando os sistemas circulatório, respiratório, muscular, digestivo, esquelético, endócrino e linfático, promovendo saúde e melhorando a qualidade de vida.

Muitos profissionais que não enxergavam o valor da massagem, hoje reconhecem que ela traz muitos benefícios e é um instrumento a mais em suas profissões, por isso, hoje em dia podemos encontrar com certa facilidade um profissional de massagem em diversos setores do mercado de trabalho.

Este livro tem como objetivo motivar outras leituras, especialmente sobre a história, os benefícios e a prática da massagem, fornecendo aos estudantes e praticantes dessa arte, um subsídio maior tanto teórico quanto prático para sua realização.

Sumário
Massagem Antiestresse
Andre Nessi

Capitulo 1 : Historia da Massagem
Capitulo 2: Efeitos Fisiológicos atribuídos à Massagem
Capitulo 3: Movimentos da Massagem
Capitulo 4: Sequência da Massagem Antiestresse



Sobre o Autor:
André Leonardo da Silva Nessi
É graduado em Educação Física (UniFMU) e especialista em Massagem Desportiva (ISMF - Havana - Cuba) e em Fisiologia do Exercício (UniFMU). É docente da graduação na Universidade Anhembi Morumbi e da pós-graduação na UniFMU e na UGF, ministrando a disciplina Técnicas de Massagens.

Dirige o Instituto Nessi de Massoterapia e coordena massagem laboral em empresas e a equipe de massagem da Needs Wellness Club.

É coautor do livro Atividade Física Adaptada, com o tema Massagem integrativa.


Sobre o produto Páginas: 144 Formato: 17 x 24 cm ISBN: 9788576552796 Peso (em gramas): 310 Ano: 2010 Edição: 5

terça-feira, 7 de junho de 2011

O poder do toque na massagem


O toque, ele aproxima os indivíduos, firma compromissos e é uma forma de comunicação e estreitamento dos relacionamentos humanos (MONTAGU apud VICTOR e MOREIRA, 2004), respondendo de forma positiva ao paradigma vitalista definido anteriormente (LUZ, 1996).

A relação terapeuta-paciente é carregada de grande significação simbólica, inclusive quanto ao contato físico entre ambos, o que necessariamente implica no toque do corpo do paciente. No contexto dodistanciamento atual que se estabelece entre médico-paciente, o paciente tende a ser visto como um objeto de intervenção tecnocientífica e isto é característico da medicina ocidental de alta tecnologia.

A massagem, por seu lado, busca resgatar o toque, o contato físico, a troca energética que se estabelece entre terapeuta e paciente. Segundo Seubert e Veronese (2008), o contato físico é muito importante e é fundamental no desenvolvimento saudável de uma criança. Problemas emocionais podem advir no decorrer de uma vida, quando esta criança foi privada de contato físico e do toque. Para os autores, a massagem pode melhorar a imunidade, acalmar, resolver edemas, reduzir o estresse e liberar endorfinas.

A massagem pode ser definida como um procedimento mecânico-manualaplicado ao corpo para o tratamento de diversos tipos de disfunções. E elatrabalha, entre muitas outras funções, o relaxamento muscular e por estemotivo as pessoas procuram os massoterapeutas para realizar um tratamento.

É fato que a massagem, em toda a sua multiplicidade, traz muitos benefícios ao indivíduo, tanto no aspecto físico quanto no mental e emocional.

Segundo Schneider (1995), a massagem assemelha-se a um belo presente, um gesto de amor e um instrumento de cura, podendo tornar mais eficazes as outras práticas de saúde quando utilizada como terapia coadjuvante.

segunda-feira, 6 de junho de 2011

Massagem relaxante ajuda a combater o estresse




Uma coisa bem comum é ver as pessoas cada vez mais cedo estressadas.


Hoje em dia existe massagem relaxante até para as crianças, pois elas estão estressadas. As consequências do estresse são dores musculares, problemas cardíacos e até mesmo o desenvolvimento de câncer. Sim, o estresse pode ser o responsável por muitos problemas de saúde ao longo do tempo, e se não for controlado pode acarretar nisso.


Mas como saber quando o seu estresse ultrapassa o ponto? É simples, é só notar a reação de seu corpo. Está quente? A boca está seca? Sente um aperto no peito? Dores no corpo? Se sim então está na hora de parar e relaxar.

Como se pode aliviar o estresse? A alimentação e a atividade física muito contribuem para aliviar o estresse, pois elas proporcionam melhor qualidade de vida. Assim sendo, seria bom mudar algumas coisas em sua rotina. Dedique-se a si mesmo. Sim, tirar tempo para você pode ser de grande ajuda para evitar a ansiedade e ter mais alívio do estresse que a rotina causa, por isso todos os dias procure tirar um tempo para relaxar e fazer algo que goste, seja pintar, fazer artesanato, caminhar ou qualquer outra coisa que te dê prazer.

Essas são algumas dicas que podem ser de ajuda para obter alívio do estresse. Então aproveite o melhor lado da sua vida e se curta um pouco, verá como boa parte de seu estresse e nervosismo irão diminuir.

domingo, 5 de junho de 2011

Equilibrar é preciso [94]




Oportunidade de trabalho para massoterapeutas - Brasilia




1)MASSOTERAPEUTA PARA 5ª 6ª e sáb. R$ 600 + VT + 10%. Asa Sul F/ 3346-0882

2)MASSOTERAPEUTA COM EXPERIÊNCIA em estética, para clínica em Ceilândia Salário R$ 750 + benefícios + comissão. CV p: acsm.santana@gmail.com

3)MASSIGISTA experiênc Modelador Rec Emas 3333-2991/ 8413-9253

sábado, 4 de junho de 2011

Massagem para tensão muscular




Se tiver algo ruim para uma pessoa sentir é a tensão muscular que ocorre em pessoas de diversas idades, esta tensão se acumula em algumas partes do corpo de acordo com o mapa fisio-emocional de cada um.

As tensões começam em uma fase aguda e pode ser considerada crônica caso não seja tratada, não são todas as pessoas que sentem as tensões musculares nas mesmas partes do corpo isso depende muito do que cada uma faz no dia a dia e também dos sintomas que podem ser: alegrias, tristezas, frustrações, preocupações, medos e ansiedades, para que este problema não se torne algo fisiológico é preciso buscar suas causas primárias, pois desde pequeno ela pode ir se acumulando em nosso corpo, conhecida como “couraça muscular”.

Essa couraça também é conhecida como uma armadura emocional podendo somar a alguns outros sentimentos aos sintomas como insegurança, solidão, medo e ressentimento.

A maneira mais eficaz de tratar essas tensões musculares é através de massagens especializadas, pois elas atuam diretamente nas áreas mais atingidas e tensas e isso vai funcionar como um relaxamento, melhorando até mesmo o fluxo sanguíneo da pessoa que passar pelo tratamento.

Primeiramente a massagem vai agir na parte superficial do corpo para depois agir no emocional da pessoa, claro que dependendo da técnica usada e ainda da sensibilidade que a massoterapeuta tem na hora de efetuar o trabalho. A massagem atua no tecido conjunto e vai desenvolvendo alguns bloqueios que ajudam a expandir a consciência corporal. As sessões terapêuticas trazem sensação de bem-estar e equilíbrio, favorecendo o estado de saúde de qualquer pessoa, o tratamento quando feito com massagens prolonga o combate do corpo às tensões.

A tensão muscular pode acontecer em qualquer um, principalmente em pessoas com os sintomas citamos acima, não é fácil se livrar das tensões por isso é preciso dedicação e tratamento.

sexta-feira, 3 de junho de 2011

Massagem para alivio da dor




Ficar com dor é algo que ninguém deseja e que em toda nossa vida todos ficam doentes e sente dor independente do que seja dor muscular, de cabeça, cólicas de alguma batida, de doença enfim sendo algo que a pessoa quer que passe o quanto antes.

A dor dependendo qual é e aonde dá tem cura e o tratamento as vezes pode ser realizado em casa através de massagens, isso mesmo a massagem alivia a dor e que pode ser feito em casa. Primeiramente para realizá-la deve colocar uma musica suave como clássica ou com sons da natureza isso ajuda a relaxar.

Depende de cada pessoa como irá querer deixar o ambiente iluminado ou mais escuro ai você pode estar deixando do jeito que quiser, uma massagem suave e simples diminui a dor que os tumores provocam. Você pode usar uma loção ou óleo de bebe para fazer a massagem, mas não deve usar produtos perfumados, sendo que algumas pessoas com dor sentem enjôo com cheiros muito fortes.

Você pode ficar tanto sentado quanto deitado e sendo recomendável começar a massagem pela cabeça, gentilmente deve fazer pequenos círculos com as pontas dos dedos por toda testa (peça para alguém fazer isso em você, ou você irá fazer a massagem em outra pessoa, mas não em si mesmo, pois o efeito não é o mesmo), depois vá para o topo das orelhas e aperte-as levemente entre o polegar e o indicador.

Depois disso deve colocar as mãos sobre a outra com as pontas dos dedos e fazer movimentos circulares nos ombros, não precisa colocar pressão apenas deve rodá-los, faça também massagens nas mãos suavemente e suba devagar em direção aos ombros sem fazer pressão e depois massageie os pés com delicadeza. Faça essa massagem de duas a três vezes por semana sendo excelente para o corpo e para a mente.

quinta-feira, 2 de junho de 2011

Como controlar o estresse



Em uma conferência, ao explicar para a platéia a forma de controlar o estresse, o palestrante levantou um copo com água e perguntou:


-"Qual é o peso deste copo d'água?"

As respostas variaram de 250g a 700g.

O palestrante, então, disse:-

- "O peso real não importa. Isso depende de por quanto tempo você segurar o copo levantado."
"Se o copo for mantido levantado durante um minuto, isso não é um problema. Se eu o mantenho levantado por uma hora, vou acabar com dor no braço. Mas se eu ficar segurando um dia inteiro, provavelmente eu vou ter cãibras dolorosas e vocês terão de chamar uma ambulância."

E ele continuou:-

- "E isso acontece também com o estresse e a forma como controlamos o estresse. Se você carrega a sua carga por longos períodos, ou o tempo todo, cedo ou tarde a carga vai começar a ficar incrivelmente pesada e, finalmente, você não será mais capaz de carregá-la."
> "Para que o copo de água não fique pesado, você precisa colocá-lo sobre alguma coisa de vez em quando e descansar antes de pegá-lo novamente. Com nossa carga acontece o mesmo. Quando estamos refrescados e descansados nós podemos novamente transportar nossa carga."

Em seguida, ele distribuiu um folheto contendo algumas formas de administrar as cargas da vida, que eram:

1 - Aceite que há dias em que você é o pombo e outros em que você é a estátua.

2 - Mantenha sempre suas palavras leves e doces pois pode acontecer de você precisar engolir todas elas.

3 - Só leia coisas que faça você se sentir bem e ter a aparência boa de quem está bem, caso você morra durante a leitura.

4 - Dirija com cuidado. Não só os carros apresentam defeitos e têm recall do fabricante.

5 - Se não puder ser gentil, pelo menos tenha a decência de ser vago.

6 - Se você emprestar R$200,00 para alguém e nunca mais vir essa pessoa, provavelmente valeu a pena pagar esse preço para se livrar dela.

7 - Pode ser que o único propósito da sua vida seja servir de exemplo para os outros.

8 - Nunca compre um carro que você não possa manter.

9 - Quando você tenta pular obstáculos lembre que está com os dois pés no ar e sem nenhum apoio.

10 - Ninguém se importa se você consegue dançar bem. Para participar e se divertir no baile, levante e dance, pronto.

11 - Uma vez que a minhoca madrugadora é a que é devorada pelo pássaro, durma até mais tarde sempre que puder.

12 - Lembre que é o segundo rato que come o queijo - o primeiro fica preso na ratoeira. Saiba esperar.

13 - Lembre, também, que sempre tem queijo grátis nas ratoeiras.

14 - Quando tudo parece estar vindo na sua direção, provavelmente você está no lado errado da estrada.

15 - Aniversários são bons para você. Quanto mais você tem, mais tempo você vive

16 - Alguns erros são divertidos demais para serem cometidos só uma vez.

17 - Podemos aprender muito com uma caixa de lápis de cor. Alguns têm pontas aguçadas, alguns têm formas bonitas e alguns são sem graça. Alguns têm nomes estranhos e todos são de cores diferentes, mas todos são lápis e precisam viver na mesma caixa.

18 - Não perca tempo odiando alguém, remoendo ofensas e pensando em vingança. Enquanto você faz isso a pessoa está vivendo bem feliz e você é quem se sente mal e tem o gosto amargo na boca.

19 - Quanto mais alta é a montanha mais difícil é a escalada. Poucos conseguem chegar ao topo, mas são eles que admiram a paisagem do alto e fazem as fotos que você admira dizendo "queria ter estado lá".

20 - Uma pessoa realmente feliz é aquela que segue devagar pela estrada da vida, desfrutando o cenário, parando nos pontos mais interessantes e descobrindo atalhos para lugares maravilhosos que poucos conhecem.

"Portanto, antes de voltarem para casa, depositem sua carga de trabalho/vida no chão. Não carreguem para casa. Vocês podem voltar a pegá-la amanhã. Com tranquilidade."

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quarta-feira, 1 de junho de 2011

A importância da drenagem na qualidade de vida das pessoas



Primeiramente vamos definir o que é drenagem para quem não sabe, pois bem, trata-se de uma massagem que elimina as toxinas do corpo , é também é uma técnica de massagem manual com objetivo de tratar afecções crônicas das vias respiratórias superiores.

A principal finalidade da drenagem é esvaziar os líquidos e resíduos metabólicos e estimular a circulação linfática através de massagem nas vias linfáticas e nos linfonodos, os movimentos da drenagem são suaves e precisos em forma circular e espiralada, podendo ser tanto manual quanto por meio de aparelhos.

Com a drenagem os líquidos entre os tecidos são devolvidos ao sangue através da circulação linfática, ao fazer a drenagem estimula-se a regeneração dos tecidos e também auxilia no tratamento da celulite pela eliminação de líquidos, além de ajudar a eliminar a celulite tem ação tranquilizante e relaxante.

Por isso é recomendável realizar esse processo, o qual melhora a qualidade de vida das pessoas podendo ser feito tanto em mulheres quanto em homens, o processo leva alguns minutos e deve ser realizado por um profissional capacitado. Devemos ter em mente que quando estamos bem com o nosso corpo, estamos satisfeitos com nós mesmos, sentimo-nos bem melhor aumentando assim a auto estima.

Esse é um dos motivos que levam as pessoas a realizarem sessões de drenagem, pois ajuda a aumentar e a trazer melhor qualidade de vida à pessoa, já que a sessão de drenagem ajuda também no processo de emagrecimento. Após algum tempo já verá o resultado com algumas medidas a menos e é claro na balança também, mas sempre mantendo uma alimentação adequada e a prática de exercícios físicos.
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