quarta-feira, 30 de novembro de 2011

Os benefícios da massagem



Um dos grandes benefícios da massagem é a redução da tensão muscular, a técnica afeta os músculos de todo o corpo e “solta” as regiões mais endurecidas

A massagem é uma terapia holística que causa efeitos no corpo e na mente, a técnica envolve a manipulação e a mobilização de tecidos referentes aos tendões, articulações, músculos, ligamentos e pele e é importante para o bom funcionamento do sistema linfático.

Com as mãos o massagista estimula de forma mecânica os tecidos moles, causando efeitos no sistema circulatório e estimula os receptores nervosos cutâneos, dos músculos, articulações e tendões resultando em relaxamento e tonificação.

Um dos grandes benefícios da massagem é a redução da tensão muscular, a técnica afeta os músculos de todo o corpo e “solta” as regiões mais endurecidas. Além disso, a massagem auxilia na circulação periférica, em especial para remoção de fluidos pelo sistema linfático, aumenta a mobilidade e amplitude de movimento das articulações, acalma o sistema nervoso, melhora o aspecto da pele e alivia dores agudas e crônicas.

“A massagem promove diversos benefícios para o corpo humano, atua no sistema nervoso com efeitos sedativos contra a dor, favorece o relaxamento físico e psíquico e reduz a tensão, prevenindo estados de stress, ansiedade e insônia. A massagem também atua diretamente nos órgãos internos melhorando o funcionamento e eliminando resíduos orgânicos. Além disso, facilita a absorção de líquidos, prevenindo inchaço e dissolve as acumulações de gordura, prevenindo desta forma a celulite”, conta a fisioterapeuta e coordenadora do Buddha Spa, Karina Yakari.

Os benefícios da massagem não se restringem aos adultos, em crianças ela auxilia na imunidade e no desenvolvimento do sistema nervoso, já nos idosos, a massagem ajuda a resolver problemas como dor, ansiedade, edemas nas pernas e depressão.

Segundo a fisioterapeuta, a massagem suave pode propiciar alguns dos resultados que seriam conseguidos através de exercícios. “A massagem pode ser realizada em pessoas de qualquer idade. Tratar as crianças com massagens fortalece o sistema imunológico e melhora o sistema digestivo e respiratório. Nos adultos, pode diminuir o estresse, eliminar dores agudas ou crônicas e promover mais qualidade de vida. A grande maioria dos idosos são sedentários, muitas vezes por dolorosas artrites, dificuldade de equilíbrio ou problemas circulatórios. O contato social é um componente chave da saúde e felicidade dos idosos, pois oferece todos os benefícios já conhecidos pelos clientes mais jovens, em particular a massagem para os idosos é ainda mais eficaz devido aos desafios tanto emocionais quanto físicos que experimentam”, ressalta Karina.

Estudos revelam que os estímulos resultantes das massagens auxiliam na imunidade de pacientes com câncer que pode ser explicada por uma redução do estresse causado por esse diagnóstico.

A massagem só é contra-indicada em pacientes que apresentam algum sintoma de erupção cutânea, inchaços, problemas cardiovasculares como trombose ou outros males circulatórios.

“Qualquer pessoa que não apresente essas contra-indicações pode receber uma terapia a qualquer momento. A frequência ideal para aumentar a saúde, bem-estar e prevenir possíveis dores ou doenças é fazer massagem uma vez por semana”, conclui Karina Yukari.

Revide On-line
Texto: Pâmela Silva

* Publicado em 29/11/2011

terça-feira, 29 de novembro de 2011

Automassagem para face e pescoço

Produção exclusiva da TV iG, a série Delas traz dicas simples de bem-estar para qualquer pessoa fazer em casa.

A massagem para face e pescoço é fácil e vai te deixar com uma aparência renovada. Comece massageando o pescoço, deslizando os dedos para baixo, fazendo uma leve pressão. Partindo da ponta do queixo massageie a parte inferior do rosto. Com os dedos médios pressione os cantos internos dos olhos. Contorne os olhos com os dedos e com as pontas dos dedos massageie a testa.



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Dicas para ter uma boa noite de sono



Um dos problemas que atinge parte da população é a dificuldade em conseguir uma boa noite de sono. A correria do dia-a-dia, o stress e ansiedade podem fazer com que a famosa insônia te impeça de dormir bem. Há até quem considere um privilégio quando consegue. Mas nem todo mundo sabe que não dormir bem pode causar problemas de saúde, além da alteração de humor, atrapalhando até a concentração.

Mas atenção: não confunda dormir muito com dormir bem. A média é que você durma de 7 a 8 horas por noite para que se sinta descansada, mas há quem se sinta bem dormindo menos, é uma estimativa que varia de pessoa para pessoa.

Há mitos e verdades sobre os métodos para dormir bem. Há quem acredite que tomar um copo de leite quente antes de ir para a cama ajuda a relaxar, assim como um bom banho quente ou uma massagem. Esses são fatores emocionais e psicológicos, que podem te ajudar a esquecer algo que esteja te deixando nervosa, realizados por muitas pessoas que sofrem com a falta de sono. Vale a pena investir, mas lembre-se que é muito importante que você descubra qual a causa da insônia.

Uma boa dica é você apostar no maior conforto possível em coisas básicas, como um bom colchão e um bom travesseiro. É importante também você manter uma rotina: procure deitar sempre no mesmo horário. Durante a noite, procure também consumir alimentos que relaxem, assim como um bom chá. Evite ingerir energéticos e se mantenha em um ritmo bem calmo para poder ter mais facilidade de dormir.

segunda-feira, 28 de novembro de 2011

Só para relaxar [2] vídeo


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Massagem dermoativadora



Massagem dermoativadora é feita com ‘escova’ e trata celulite

Baseado nas massagens sueca e belga, o tratamento associa a cosmetologia com o uso do Celumix – uma espécie de ‘escova’ com cerdas que causam uma leve vermelhidão na pele, fazendo com que aconteça a oxigenação do tecido. Destinado para combater principalmente a celulite e auxiliar na redução de medidas, a massagem é realizada com movimentos intensos e repetitivos, pois atua diretamente na reorganização da gordura.

Com o objetivo de promover a modelagem corporal, o tratamento poder reduzir de três a quatro centímetros por mês, mas segundo a Dermatofuncional do Espaço Be, Giselle Zambrota, esse número pode variar de acordo com o organismo de cada pessoa. “A Massagem é recomendada para todos os graus de celulite. Quem tem celulite de grau três, por exemplo, pode até chegar ao primeiro grau”. Cada sessão dura cerca de 1h30.

As três fases da Massagem Dermoativadora:

Cosmocêutico: Na primeira fase, a esteticista aplica no corpo um creme com princípio ativo firmante, que estimula a circulação e acelera o metabolismo. Além de promover a quebra das moléculas de gordura, reduz o inchaço corporal;

Manobras Manuais: Após a aplicação do creme, acontece uma massagem intensa com movimentos repetitivos, que auxilia na modelagem corporal ativando a circulação, eliminação da gordura localizada e redução de medidas.

Celumix: Essa ‘escova’ causa uma leve vermelhidão na pele, fazendo com que aconteça a oxigenação do tecido, contribuindo permeação do principio ativo no corpo.

Principais benefícios fisiológicos:

- Auxilia na redução da retenção hídrica e medidas;
- Mantém as medidas reduzidas;
- Incrementa a firmeza da pele;
- Aumenta a circulação sanguínea e linfática;
- Ajuda na liberação de toxinas acumuladas no tecido.

Contraindicações:
- Hipertensão arterial e hipotensão;
- Disfunção renal;
- Gestantes ou em período de lactação;
- Processos infecciosos;
- Lesões na pele.

domingo, 27 de novembro de 2011

Equilibrar é preciso [106]



"As pessoas que vencem neste mundo são as que procuram as circunstâncias de que precisam e, quando não as encontram, as criam."


Bernard Shaw

vagas para massagistas - DF


MASSOTERAPEUTA E PROFISSIONAIS de Shiatsu p/ clinica de massagem no Sudoeste. Tr: 8463-5133

Massagista. Salão de ótima clientela em Taguatinga procura profissionais qualificados p/fazer parte da equipe 3336-5026/ 8636-8855

Massagista Depiladora 8145-2233

sábado, 26 de novembro de 2011

Massoterapia ajuda na sua saúde e beleza



Massoterapia atua na saúde e na estética. Circulação, sistema linfático e pele são beneficiados pelos movimentos.

Muita gente vive em busca da beleza e acaba esquecendo que um corpo bonito também deve ser saudável. Saúde e estética caminham juntos, se complementam e devem receber atenção da mesma forma, cada aspecto com suas peculiaridades. O terapeuta ortomolecular Paulo Edson Reis Jacob Neto destaca que os procedimentos estéticos promovem resultados nas duas dimensões. “Algumas técnicas ajudam a reduzir medidas e estimulam o sistema linfático e circulatório ao mesmo tempo”, exemplifica.

A massoterapia é uma técnica de massagem na qual são feitos toques com as mãos, outras partes do corpo ou aparelhos sobre os tecidos moles, articulações, alongamentos e aplicações com diferentes temperaturas. “O objetivo é promover resultados terapêuticos, estéticos e esportivos. Os movimentos fazem com que o paciente relaxe, reduzindo o estresse e as dores musculares”, ressalta Paulo, presidente do Sindicado dos Terapeutas do Rio de Janeiro (Sinter-RJ).

Outros benefícios da massoterapia são a redução dos líquidos e toxinas do corpo, auxilia na recuperação de lesões musculares e também previne as distensões. A massagem é eficaz para a redução da fadiga após a realização de exercícios físicos intensos.

“Os toques ainda ajudam a aumentar a flexibilidade. A vantagem da massoterapia é que a sensação de bem-estar se prolonga, já que o relaxamento alivia o cansaço físico e mental e melhora a disposição”, aponta o terapeuta

O toque ativa elementos sensoriais que induzem alterações nos neurônios, glândulas, músculos e na mente.

A associação destas alterações tem como consequência a emoção, ultrapassando os limites da sensação física do tato.

“Isso explica a razão pela qual a massagem tem o poder de minimizar os estados de ansiedade, nervosismo, estresse, tensão, irritabilidade e outras condições relacionadas à saúde psicológica que pode comprometer a saúde física do organismo”, esclarece.

A pele é outro órgão que se beneficia dos movimentos da massoterapia. Devido à redução de líquidos a técnica contribui no combate a celulite e melhora o aspecto da pele. “Os cremes e demais cosméticos utilizados para a execução da massagem hidratam a pele, deixando-a mais macia e menos ressecada. A alimentação é um fator que pode potencializar os resultados, assim como a prática de exercícios físicos regulares. A receita para a saúde realmente são os hábitos de vida saudáveis”, enfatiza.

O profissional que utiliza as diferentes técnicas de massagem é denominado massoterapeuta e é ele que decidir quais são os movimentos mais indicados de acordo com o caso. “É feito um diagnóstico, sempre levando em consideração as necessidades do indivíduo. A conversa entre o massoterapeuta e o cliente antes das sessões é fundamental, pois seus objetivos determinam o conjunto de movimentos da massoterapia que serão realizados. Nas massagens comuns o profissional utiliza uma série geral para todos”, acrescenta.

Mesmo com tantos benefícios a massagem não é uma boa opção para quem sofre com doenças mentais graves, câncer, trombose, flebite e osteoporose severa. “Em caso de hemorragias, feridas abertas, febre e queimaduras a massoterapia também não deve ser realizada. O profissional deve avaliar todas as regiões do corpo para se certificar se há ou não algum sinal de contra-indicação, evitando qualquer dano ao organismo. Ter conhecimento sobre anatomia e patologias é imprescindível para exercer esta profissão”, finaliza.

Massagem animal (vídeo)

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sexta-feira, 25 de novembro de 2011

Entenda as restrições para quatro tipos diferentes de massagens



Saiba quem deve evitar o shiatsu, a ayurvédica, a drenagem linfática e a modeladora

Opções de massagem não faltam. Mas para que serve cada modalidade? Entenda os benefícios e as restrições de quatro tipos delas:

Shiatsu
Com pressão, os dedos atuam sobre os meridianos do organismo, tirando dores e tensões. Não é indicada para pessoas com hipertensão, febre, fraturas, qualquer tipo de câncer e infecções.

Ayurvédica
É uma vigorosa massagem indiana que estimula os músculos e a circulação e libera as toxinas. Por meio de toques fortes feitos com as mãos, os cotovelos e os pés, ela ajuda a realinhar a postura, aliviar tensões, fortalecer o sistema imunológico e é um reforço antiestresse e antidepressivo. Não é indicado para grávidas.

Drenagem linfática
Estimula o sistema linfático. Diminui a retenção de líquidos e, no pós e pré-operatórios, ameniza edemas. Não é adequada para quem tem tumores, inflamações, trombose ou problemas na pele e para gestantes com pressão alta.

Modeladora
Movimentos fortes e rápidos pelo corpo que desmancham a gordura das células. Ótima para quem quer perder medidas e eliminar celulite. Não é recomendável para quem tem algum tumor, problemas de pele, trombose ou processo inflamatório, como virose.

O Curso de Massagem





O curso de massagem é muito procurado por pessoas interessadas em seguir a carreira de massagista. Os profissionais da área são bem preparados e costumam ser bem sucedidos quando se dedicam bastante ao trabalho. Existem muitos tipos de massagem e os cursos são muito variados.

Fazer uma boa massagem é uma arte e por isso é necessário aprender as técnicas adequadas para isso. Sendo assim, diversas pessoas procuram cursos de massagem para ajudá-las a aprender e assim, ganhar dinheiro com isso.

Um massagista é um profissional muito valorizado no mercado, principalmente se conseguir um emprego em um SPA renomado ou uma clínica de estética. Isso porque, não existem muitas pessoas que sejam especializadas nessas técnicas aqui no Brasil. Normalmente, as que trabalham aqui no país são estrangeiros ou pessoas que foram trabalhar fora e voltaram para abrir seu próprio negócio com massagens.

Existem diversas vertentes de massagens, por isso um curso completo tem uma duração maior para que assim, o aluno consiga aprender todas as técnicas necessárias e executar um pouco de tudo.

Os profissionais que se especializam nas técnicas podem trabalhar até mesmo em clinicas de recuperação de pacientes de acidentes, cirurgias e até mesmo queimados. Isso porque, a massagem estimula o movimento da musculatura e relaxa o corpo.

A drenagem linfática, por exemplo, é um tipo de massagem que é usada para diminuir a retenção de líquido. Sendo assim, ela é muito usada em pacientes que estão no período pós-operatório e passam muito tempo deitados. Essa massagem ajuda a combater os inchaços que aparecem nos membros do corpo devido à falta de movimentos.

Se você deseja fazer um curso de massagem, prepare-se para gastar uma boa quantia de dinheiro, uma vez que, por se tratar de um curso estético, ele é muito mais caro de ser feito.

Já existem os cursos de massagem pela internet, onde as aulas são ministradas por computador e ele tem um período de duração mais curto. No entanto, ele é um curso básico, onde você aprende a fazer técnicas simples para executar uma massagem de qualidade. Se você quer se especializar, procure um curso presencial.



http://www.curriculosecurriculum.com/curso-massagem.html#ixzz1efymghOq

quinta-feira, 24 de novembro de 2011

Massagem no tratamento da endometriose



Seu nome técnico é massoterapia. Mas, o assunto que vamos tratar agora é sobre a velha e boa massagem, uma das terapias alternativas mais empregadas no tratamento da endometriose, que alivia as dores e estimula e promove o relaxamento, com técnicas adequadas para cada paciente, e que podem ser aplicadas das mais diferentes formas. "Como a endometriose não tem uma causa específica e acredita-se que o estresse é um dos seus causadores, a massoterapia entra como um atenuante dos sintomas. Especificamente na técnica do Anmá (de origem oriental), existem pontos que podem ser utilizados para o alívio das dores menstruais causadas pela endometriose", explica a massoterapeuta Deusa Ikeda.

Apesar de não haver contraindicação para a prática da massagem, é bom a paciente ter atenção na escolha do profissional. "É importante que o massoterapeuta tenha conhecimentos básicos de anatomia, fisiologia e cinesiologia. Além disso, o ideal é que o profissional realize uma anamnese, para saber o estado geral da paciente, antes de iniciar as sessões", ressalta Deusa.

Quanto ao número de sessões ideais, não há uma quantidade específica. Isso porque cada paciente reage de uma forma diferente e é ela mesma quem vai determinar quando é o momento de parar com a técnica, caso veja necessidade. Já o tempo de cada sessão deve estar estimado em, aproximadamente, uma hora, de uma a duas vezes por semana.

Portanto, escolha a técnica que mais lhe agrada (entre as diversas opções temos shiatsu, reike, reflexologia e muitas outras) e relaxe um pouco. Com apenas uma hora do seu dia você pode aliviar as dores causadas pela endometriose, contribuir com o seu tratamento e bem-estar e ainda relaxar das tensões e do estresse do seu dia-a-dia. Aproveite!

quarta-feira, 23 de novembro de 2011

Presente de Natal



O Natal está à porta! Mesmo ocupados como estamos nesta altura do ano, não podemos esquecer de mimar as pessoas de quem mais gostamos com presentes únicos e criativos.

Esqueça o stress e a confusão das compras de Natal. A Ekilibrium Massagens, tem a solução ideal para si.

Para quem não tem muito tempo livre, A E.M. sugere a massagem Energizante ,uma experiência de 30 minutos que aumenta os níveis de energia e alivia a tensão, através de uma massagem revitalizante focada nas áreas das costas, pescoço e ombros. Pode ainda optar pela Reflexologia Podal, na qual através de uma massagem aos pés vai ser possível estimular os sistemas nervoso, linfático e circulatório, e encontrar o equilíbrio do seu corpo.

Se procura um presente mais completo, a proposta vai para uma massagem Holística, um tratamento de corpo inteiro, que inclui rosto e couro cabeludo. Através de movimentos longos e incisivos, o seu terapeuta irá conduzi-lo a um estado de relaxamento profundo. Também a massagem Oriental pode ser o presente que procura. Uma massagem de corpo inteiro que resulta de uma combinação entre a massagem sueca, estiramentos da massagem Tailandesa e pontos de digotopressão.

Neste Natal, ponha o stress de lado, e ofereça experiências únicas de bem-estar!

Power Yoga Balance



Venha fazer uma aula experimental gratuita e descubra como será prazeroso despertar o seu bem estar…

AULAS: SEGUNDAS, QUARTAS e SEXTAS
10:30 – 11:30 17:00 – 18:00 18:15 – 19:15
Local: CLS 116 BLOCO B LOJA 31 – Asa Sul
Studio de Dança Regina Moura

Para mais informações visite: http://parinamayoga.wordpress.com/


Power Yoga Balance (P Y B) é uma técnica dinâmica e vigorosa que traz vitalidade e disposição. É uma combinação de movimentos fluidos acompanhados de respiração consciente que aquece e desintoxica o corpo, aumenta a freqüência cardíaca fazendo o praticante transpirar intensamente.
É uma atividade psicofísica que exercita e energiza o corpo de dentro para fora levando o praticante a desenvolver equilíbrio entre força e flexibilidade. A permanência nos asanas melhora o alinhamento estrutural desenvolvendo resistência.
Através de exercícios de respiração (pranayama) o aluno aumenta a capacidade respiratória, estabelece a conexão entre a mente e o corpo adquirindo o controle de suas emoções.
O relaxamento que também faz parte da prática, proporciona clareza mental, tranqüilidade, paz interior e grande bem estar.
Power Yoga Balance é a arte de trabalhar o corpo e a mente como instrumentos de desenvolvimento pessoal, levando o praticante a conhecer seu verdadeiro potencial.
Você é muito mais do que imagina!
Abraço,


Agricia SOL
(61)3526-4877
(61)8573-2073

terça-feira, 22 de novembro de 2011

Musicos e dor - feliz dia dos músicos



Instrumentos de cordas

Os intérpretes de instrumentos de cordas são os que mais sofrem com dor e lesões nas costas, ombros, e zona da cervical. O tipo de dor vai depender particularmente do gênero de instrumento usado, a sua altura , peso, e o fator de se estar sentado ou de pé enquanto executa os movimentos .
Normalmente complicações tais como músculos em espasmo constante, parastesia nos dedos das mãos, problemas no pulso, cervical e até maxilar, afetam os executantes de instrumentos de cordas.

Instrumentos de sopro

Estes executantes são mais propensos a lesões e dor direcionada ao ouvido, nariz,boca, cervical e também braços e ombros.
Problemas e complicações na laringe e retina podem ocorrer devido a excesso de pressão do ar aquando da execução das técnicas de sopro.
Quanto aos ombros e pescoço, depende da forma como o músico aborda a sua performance através da sua expressão corporal e gesto, gerando hábitos e padrões de postura que se vão revelar nocivos para o alinhamento natural da estrutura.
Quanto aos braços e mãos eles são a ferramenta principal para a execução do instrumento logo, os músculos relativos ao movimento do pulso( extensor do carpo, flexores da mão e dedos ) são normalmente os mais afetados em caso de lesão devido a uso repetitivo.

Lesões especificas para estes executantes

Tendinites- inflamação e irritação dos tendões devido a uso repetitivo

Sindrome do túnel cárpico- Parestesia no dedo polegar, indicador e dedo médio.

Tenossivite de quervain- Caracterizada por dor no pulso e antebraço

Massagem em paralelo com técnicas neromusculares e alongamentos passivos, são de extrema importância para o alivio destas lesões. Mais uma vez será bastante mais eficaz a aplicação da consciência de postura correta aquando da aprendizagem do instrumento. Dependendo se é executado de pé ou sentado ,existem posturas naturais que promovem o equilíbrio entre grupos musculares e educam desde logo o corpo a manter-se na sua forma anatômica natural. A prevenção e o ponto de partida tomando em consideração posições dos membros que visam o equilibrio e harmonia entre a pélvis e os outros membros do corpo.

Obviamente o nosso corpo é dotado de inteligência superior, e avisa-nos sempre quando algo não está bem através da transmissão das sensacões nervosas de dor. Portanto sempre que a dor se manifesta o melhor é levar em consideração e parar com a tarefa em questão. Quando assim é , torna se muito mais fácil a nível de tratamento.

A Arte de sentar sem dor

Sentar é bem mais complicado do que estar de pé. Quando se esta de pé, permitimos ao corpo movimentar-se de forma mais livre mantendo um bom equilibrio muscular evitando dor e desconforto.Por sua vez sentar permite que o peso do nosso corpo acente sobre um pé ou outro de acordo com o movimento dos braços. Com isto será ideal sentarmos de uma forma que permita ao nosso corpo o mesmo suporte e liberdade de movimentos enquanto estamos de pé. Se as mudanças naturais de peso para um dos lados são de alguma forma inibidas, não obteremos o equilibrio necessário na estrutura facilitando tensão e por conseguinte dor e desconforto.

De acordo com algumas observações por parte de fontes na área da pedagogia na música , músicos que tocam sentados, quando os pés não estão bem colocados , ou seja, bem alinhados com a linha da rótula, as articulações do joelho e da coxa trancam, limitando a plena mobilidade. Até os mais simples movimentos dos braços durante a execução dos instrumentos , são levados a cabo de forma mais perfeita dependendo da correspondência das pernas enquanto posicionadas de forma correta.

De acordo com fontes relacionadas com o estudo da postura, o corpo humano não foi desenhado para estar sentado com as coxas posicionadas a um ângulo de 90 graus com o tronco .O osso do fêmur quando da sua rotação sobre a articulação da pélvis, obtêm a sua máxima performance aos 60 graus de amplitude de flexão. Tudo o que seja para além deste limite obrigará a pélvis a inclinar, ou rodar posteriormente ( cerca de 30 graus) no sentido de compensar o centro de gravidade perdido, e consequentemente influencia o tronco a dobrar sob a forma de um C , neutralizando assim a capacidade total do diafragma para a execução de uma respiração eficiente e saudável.
Logo, para que o tronco se mantenha ereto é necessária uma força considerável para o conseguir. Esta força usada de forma repetitiva, vai causar cansaço muscular nas costas, dor desconforto e enfraquecimento.



Quer com isto dizer que estar sentado com as pernas alinhadas a 60 graus com o tronco, será a forma ideal para obtenção de uma respiração correcta sem forçar músculos ou distorcer e enfraquecer o alinhamento da estrutura .
Isto pode ser conseguido através de uma cadeira desenhada e pensada de uma forma ergonómica , ou até se houver o cuidado em ajustar a posição de uma qualquer cadeira inclinando para a frente 20 30 graus através da colocação de volume na parte posterior da mesma, compensando com almofada na zona do assento. Basicamente a posição dos joelhos abaixo da anca será o ideal, assim como os pés um pouco mais afastados entre ambos e colocados ligeiramente a frente dos joelhos. Isto vai permitir uma correspondência correta e maior liberdade de movimento para os membros superiores. Para violoncelistas será de grande importância considerar este alinhamento para prevenção de dor e desconforto enquanto executam seus instrumentos.

Video sobre massagem


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segunda-feira, 21 de novembro de 2011

Massagem craniana e a busca pelo bem-estar



A busca pelo bem-estar é diária. Massagens são técnicas bastante utilizadas para conseguir relaxar após um dia estressante e recarregar as baterias. Uma massagem em especial pode ser a solução para alguns problemas que atingem com certa constância homens e mulheres. Um bom exemplo destes problemas é a insônia. Estamos falando da massagem craniana.

Com origem na medicina chinesa, a massagem sacro-craniana mexe em 19 pontos do crânio e da face com o objetivo claro de aliviar as tensões e amenizar dores de cabeça e a temida insônia. Com movimentos delicados e suaves, durante 45 minutos, a massagem tende a liberar qualquer obstrução que ocorra no organismo, como o estresse.

Durante esta massagem, a sensação dos maxilares rígidos e contraídos diminui e há uma redução significativa da dormência de mãos e braços, quando esta é provocada por compressão dos nervos que partem da região cervical. Muitas pessoas chegam a um relaxamento tão profundo que costumam dormir durante a sessão.

Indicada para pessoas de oito a 80 anos, a massagem sacro-craniana tem o poder de renovar as baterias e energizar! Então, energize-se

Caminhos de Energia - Atlas dos Meridianos e Pontos para Massoterapia e Acupuntura

Para a correta e eficaz aplicação da Medicina Tradicional Chinesa, é preciso bem compreender os conceitos e a dinâmica do fluxo de energia.


Caminhos de Energia – Atlas dos Meridianos e Pontos para Massoterapia e Acupuntura apresenta didaticamente o corpo humano com seus canais e pontos de energia para manipulação com fins profiláticos e terapêuticos.


Um livro didático que oferece conhecimento minucioso sobre os meridianos e seu fluxo de energia, com explicação de cada ponto, indicação de tratamentos, contraindicações e efeitos do toque.

O autor, Sidney Donatelli, tem formação em dança, teatro e consciência corporal/movimento consciente. Interessou-se pela Medicina Tradicional Chinesa, habilitando-se também em acupuntura, reflexologia e quiropraxia, além de praticar ioga e meditação. Fundou, em 1983, a Escola Amor, em São Paulo, onde são ministrados cursos de massoterapia oriental e ocidental e acupuntura, e atendimentos terapêuticos.

Autor: Sidney Donatelli
Selo Editorial: ROCA
Acabamento: Brochura
Formato: 23 x 30
Edição: 12011
Número de páginas: 272
Peso: 0.90 kg

Massagem entre peixes diminui o nível de estresse no animal

De acordo com os pesquisadores, o nível de estresse do peixe-cirurgião é menor quando recebe a massagem


Peixe-cirurgião (Acanthurus chirurgus)


Um estudo realizado pela Universidade de Neuchâtel, na Suíça, e pelo Instituto Superior de Psicologia Aplicada, em Portugal, mostra que os seres humanos não são os únicos que gostam de uma massagem, mas os peixes também. De acordo com os cientistas, os peixes-cirurgiões (Acanthurus chirurgus) - utilizados na pesquisa - que receberam a massagem, tiveram menores níveis de estresse, relacionado ao hormônio cortisol, no sangue.

Os pesquisadores afirmaram que na natureza o peixe-cirurgião “recebe” a massagem do bodião-limpador (Labroides dimidiatus), que também limpa sua escama de parasitas.

O peixe-cirurgião vai a um lugar específico, que os cientistas chamaram de “estação de limpeza”, e se posicionam para que os “faxineiros” iniciem seu trabalho de remoção dos parasitas. Às vezes, os pequenos peixes trapaceiam e se alimentam do muco que cobre o cirurgião. Este, porém, quer manter essa sua proteção.

Então, para conseguirem seu alimento favorito - o muco - e criar uma boa relação com o “cliente”, os faxineiros acariciam as costas do peixe-cirurgião com as barbatanas pélvica e peitoral.

Para o teste, peixes-cirurgiões capturados da Grande Barreira de Coral, na Austrália, eram expostos a peixes de mentira, que simulavam o bodião-limpador, durante duas horas por dia, em um período de dez dias, enquanto outros não eram submetidos às limpezas. Em seguida, amostras de sangue dos animais foram recolhidas para a medição do nível de cortisol - o hormônio relacionado ao estresse.

O resultado foi que os peixes que passavam pela limpeza tinham níveis menores de cortisol no sangue, em relação aos que não eram limpos.

Na segunda parte da pesquisa, todos os peixes-cirurgiões foram colocados em baldes - algo extremamente estressante para eles. Porém, foi constatado que os que haviam sido massageados ainda tinham menores níveis de cortisol.

Segundo os pesquisadores, a relação entre as duas espécies de peixe é a mesma entre dois humanos, uma que faz e outro que recebe a massagem, mesmo que nunca tenham se visto.

Este é o primeiro estudo que comprova os benefícios da massagem em peixes. Além disso, a pesquisa mostra uma nova perspectiva entre os animais envolvidos na pesquisa.

por Olavo Guerra
Fonte: National Geographic Brasil Online

domingo, 20 de novembro de 2011

The Return to Innocence (Enigma)





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O Retorno À Inocência

Amor - devoção
Sentimento - emoção

Não tenha medo por ser fraco
Não tenha tanto orgulho por ser forte
Apenas olhe dentro de seu coração, meu amigo
Esse será o retorno a você mesmo
O retorno à inocência

Se você quer, então comece a rir
Se você deve, então comece a chorar
Seja você mesmo, não se esconda
Apenas acredite no destino

Não se importe com o que os outros dizem
Apenas siga seu próprio caminho
Não desista e use a chance
Para retornar à inocência

Esse não é o começo do fim
Esse é o retorno a você mesmo
O retorno à inocência


Letra original


Return To Innocence

Love - Devotion
Feeling - Emotion

Don't be afraid to be weak
Don't be too proud to be strong
Just look into your heart my friend
That will be the return to yourself
The return to innocence.

If you want, then start to laugh
If you must, then start to cry
Be yourself don't hide
Just believe in destiny.

Don't care what people say
Just follow your own way
Don't give up and use the chance
To return to innocence

That's not the beginning of the end
That's the return to yourself
The return to innocence

Casa arrumada é assim:




Um lugar organizado, limpo, com espaço livre pra circulação e uma boa
entrada de luz.
Mas casa, pra mim, tem que ser casa e não um centro cirúrgico, um
cenário de novela.
Tem gente que gasta muito tempo limpando, esterilizando, ajeitando os
móveis, afofando as almofadas...
Não, eu prefiro viver numa casa onde eu bato o olho e percebo logo:
Aqui tem vida...
Casa com vida, pra mim, é aquela em que os livros saem das prateleiras
e os enfeites brincam de trocar de lugar.
Casa com vida tem fogão gasto pelo uso, pelo abuso das refeições
fartas, que chamam todo mundo pra mesa da cozinha.
Sofá sem mancha?
Tapete sem fio puxado?
Mesa sem marca de copo?
Tá na cara que é casa sem festa.
E se o piso não tem arranhão, é porque ali ninguém dança.
Casa com vida, pra mim, tem banheiro com vapor perfumado no meio da tarde.
Tem gaveta de entulho, daquelas que a gente guarda barbante,
passaporte e vela de aniversário, tudo junto...
Casa com vida é aquela em que a gente entra e se sente bem-vinda.
A que está sempre pronta pros amigos, filhos...
Netos, pros vizinhos...
E nos quartos, se possível, tem lençóis revirados por gente que brinca
ou namora a qualquer hora do dia.
Casa com vida é aquela que a gente arruma pra ficar com a cara da gente.
Arrume a sua casa todos os dias...
Mas arrume de um jeito que lhe sobre tempo pra viver nela...
E reconhecer nela o seu lugar.


Carlos Drummond de Andrade (1902-1987)

vaga de trabalho _ Brasília

Massagista, cabeleireira(o)e manicure ,Barbeiro e precisa-se para trabalhar no setor Bancário Sul. De Segunda á Sexta - Feira. Tratar: 3427-1689 / 9685-1003

sábado, 19 de novembro de 2011

Massagem na China



Casa de massagem na China é como padaria em Blumenau ou pizzaria em SP, tem uma a cada esquina. Ou melhor, num mesmo quarteirão você chega a encontrar 4.

Bom, a massagem na China tem uma visão de cura, não de relaxamento e a grande maioria se baseiam nos pontos da acupuntura. O estilo da massagem é muito forte e os chinesas vão lá como um tratamento. Tem uma hora que a mulher simplesmente puxa teu sistema digestivo pra fora rsrsrsrs.


E claro sempre que você vai as moças (que geralmente são do interior) primeiro levam alguns minutos analisando seu corpo.

Lá também tem as massagem com moças de "família" se é que vocês me entendem. E é tradição para os homens massagem "com final feliz" o horário e o cunho do blog não me permitem maiores esclarecimentos!rs

Uma dica é procurar pela massagem Congem que é um estilo sério e dos mais reconhecidos como "tratamento de saúde" por lá. Tem uma em cada esquina !

http://arquiteturafashion.blogspot.com/2011/11/marinando-na-china-massagem.html

Curso de massagem




Devido ao stress do dia a dia como trabalho, trânsito, escola dos filhos, entre outros, ficamos cansados e às vezes com o corpo doendo muito.

Nessas horas nada melhor do que uma boa massagem para o ajudar a descansar e se sentir melhor.

Mas para que uma massagem saía como o esperado é bom pelo menos saber o básico sobre esse assunto.

Nessa apostila você, caro leitor, aprenderá como aplicar belíssimas massagens que ajudara quem estiver cansado ou sentindo dores musculares.

Será mostrado:

•Quais são os tipos de massagem
•Movimentos básicos em uma massagem
•Óleos para massagem




Entre outras coisas que lhe mostrarão como ser um bom massagista.

http://www.ebah.com.br/content/ABAAABIocAG/livro-massagem

sexta-feira, 18 de novembro de 2011

Massagem clássica terapêutica



A massagem clássica terapêutica, também conhecida como massagem sueca, é feita com óleo ou creme e tem ação purificante, auxiliando o sangue venoso em seu retorno ao coração, além de ter propriedade de irrigar os tecidos e dilatar os vasos.

Para se obter os efeitos terapêuticos circulatórios, neuromusculares, metabólicos, mecânicos e psicológicos, utiliza-se uma técnica de movimentos suaves, deslizantes e rítmicos buscando o relaxamento, bem-estar e equilíbrio físico.

Principais benefícios: relaxamento muscular, aumento da circulação sanguínea, alivia a dor, previne deformidades, alivia o estresse, renova as células, elimina tensões e atua no metabolismo.

Indicações:

- Alterações de tecidos conjuntivos.

- Alterações musculares (tensão, perfusão, metabolismo).

- Alterações do retorno venoso e linfático periférico (edemas).

- Alterações neurológicas de origem periférica (compressões, paralisias e paralisias transitórias).

Só para relaxar - vídeo

video

quinta-feira, 17 de novembro de 2011

Entenda mais sobre massoterapia



A massoterapia é a junção de várias técnicas de origem oriental e ocidental, exercidas por meio de massagem que proporciona grandes aplicações terapêuticas, relaxantes, anti-estresse, estéticas, emocionais e desportivas. Ela imprime um maior contato com o próprio físico, dando atenção especial à respiração, aumentando a percepção corporal, dando maior importância ao equilíbrio da vida cotidiana.

A massagem é a melhor e mais antiga técnica de pressionar diversas áreas do corpo com o intuito de aliviar a dor, relaxar, estimular e tonificar. Ela atua nos tecidos macios (músculos, tendões e ligamentos), melhorando o tônus muscular.

Muito embora ela tenha incidência direta nos músculos logo abaixo da pele, seus benefícios podem alcançar as camadas mais profundas de músculos e possivelmente até os órgãos. Ela estimula a circulação sanguínea e ajuda o sistema linfático (que trabalha em paralelo com o sistema circulatório), melhorando a eliminação de detritos.

A massoterapia é uma forma antiga de cura e restauração da saúde. Sua aplicação, dependendo da vibração e da força imprimida, promove estimulação da circulação sanguínea e linfática, sem falar da oxigenação dos tecidos.

Existem vários tipos de massagens terapêuticas, tudo depende do tipo de problema apresentado pelo paciente. É importante sempre procurar profissionais especializados, pois uma massagem mal executada pode trazer muitos problemas.

quarta-feira, 16 de novembro de 2011

Massagens Relaxantes


A melhor massagem depende do tipo de experiência que você gostaria de ter. Os principais elementos na massagem são os seguintes:

* Massagem relaxante
* Massagem para o fortalecimento
* Massagem para refrescar e revitalizar o corpo
* Massagem para rejuvenecer e re-energizar o corpo

É claro que esta não é uma lista detalhada, mas os princípios gerais permanecem os mesmos, inclusive nas diferentes culturas. A técnica escolhida e outros elementos de uma massagem são, obviamente, muito pessoais e individuais. Vai depender do seu estado de espírito e do seu objetivo.

A menos que você esteja muito familiarizado com suas próprias preferências vale a pena tomar o tempo para pensar e considerar o seu corpo está dizendo… você está cansado? Você está estressado? Você está desconfortável no corpo ou mente? Ou talvez você esteja só com necessidade de algum tempo para relaxar e mimar o seu corpo

A massagem para relaxar é uma ótima oportunidade para descontrair e refletir sobre sua vida, e tudo o que está acontecendo dentro de si e em torno dele, num dado período de tempo.

As clínicas de massagem e outras empresas oferecem produtos e serviços diferentes que vale a pena dar uma olhada e ver o que melhor se adequa às suas necessidades.

Massagem Relaxante

Em geral, a melhor massagem de relaxamento é feita de forma lenta e profunda. Às vezes, também podem envolver aspectos como na cabeça, tratamentos faciais e cuidado com as unhas. Este é o tipo de um dia de SPA – que visam o relaxamento completo para sair revigorado. Para uma massagem relaxante, a música ambiente é sempre um componente importante – músicas new age tendem a levar mais facilmente a um relaxamento e diminuição do stress. As massagens que visam relaxamento do corpo são as melhores para revitalizar o seu corpo.

Massagem para tonificar

A melhor massagem revigorante e estimulante para o corpo é geralmente mais inebriante e, potencialmente mais “áspera”. Seus sentidos estarão mais estimulados a criar um sentimento mais profundo de energia e força interna. O uso de óleos aromáticos e mais intenso, mais estimulante, a música utilizada são mais revigorantes. As massagens que visam rejuvenescer e re-energizar o corpo são as melhores se você quer revigorar e revitalizar o seu corpo.

Massagem com Pedras Quentes



A Massagem com Pedras Quentes atua mais profundamente em partes do corpo como os músculos e ligamentos. A alternância entre o quente e frio das pedras estimulam o corpo e traz muitos benefícios.

A Massagem com Pedras Quentes atua sobre os músculos, tendões, ligamentos e órgãos internos permitindo realizar massagens mais profundas.

Nessa massagem as pedras que vão deslizando sobre os músculos liberam calor que relaxa ou o frio que estimula, despertando a energia vital interior. Ao usar as duas temperaturas extremas ao mesmo tempo, aumenta-se o fluxo sanguíneo, linfático e de outros fluídos corpóreos de maneira mais intensa.

O poder das pedras sobre os receptores dos sentidos estimula a comunicação intercelular e reorganiza a conexão do corpo com a mente.

Formação em Massoterapia – Camburiú • SC - Edição 2012- 13/MAR/2012


SOBRE O CURSO
Curso livre, profissionalizante, composto por sete modalidades de massagem: relaxante, terapêutica e desportiva, modeladora, shiatsu, quick massage, reflexologia podal e técnicas de manipulação na coluna vertebral.
São sete modalidades de massagem: relaxante, terapêutica e desportiva, modeladora, shiatsu, quick massage, reflexologia podal e técnicas manipulativas da coluna vertebral.
Disciplinas complementares: anatomia e fisiologia humana, princípios, bases e fundamentos em massoterapia, primeiros socorros, administração e ética, e psicologia em massoterapia.
Estágios clínicos supervisionados em ambulatório, associações e empresas.
Apostilas padronizadas com imagens. professores altamente qualificados.
Curso profissionalizante – 70% pratico 30% teóricoAmbiente com salas de aula climatizadas. sucesso absoluto desde 2007.
Inclui participação no workshop: cosmetologia aplicada à massoterapia estética.

CARGA HORÁRIA DE ESTÁGIO OBRIGATÓRIO
80 horas/aula

Estágio Supervisionado no Azilo, no Ambulatório Escola e em Empresas

Estágio nas quartas-feiras.* Haverá dias de estágio fora dos dias normais de aula, incluindo às quartas-feiras. O aluno necessitará apresentar relatórios de horários de estágios extra dos dias de aulas.


DIAS E HORÁRIOS
Terças, Quartas (estágios) e Quintas – Feiras
19:00 às 22:00

INVESTIMENTOS
R$ 1.800,00 à vista ou R$ 2.100,00 parcelado em 06x de R$ 350,00 (Cartão de Crédito)

Efetue o pagamento até 22 de fevereiro de 2012 e ganhe 10% de desconto!

DATAS
Início: 13/03/2012
Término: 18/09/2012

LOCAL DO CURSO
Inspirar Balneário Camboriú – SC • Camburiú • SC

INFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES
Faculdade Inspirar
Rua Inácio Lustosa, nº 792 – CEP 80510-000 – (esquina com Portugal) – Bairro São Francisco – Curitiba – Paraná – Brasil
Telefone (fax): 55 (41) 3019-2828 / 0800 602 2828 – e-mail: inspirar@inspirar.com.br • website: www.inspirar.com.br

terça-feira, 15 de novembro de 2011

Vírus do cansaço afeta 17 milhões



Você se sente cansado, perdido na vida e trabalha com imenso esforço? Os médicos dizem que é uma doença. Atualmente a síndrome da fadiga crônica (SFC) afeta 17 milhões de pessoas na Terra. Enquanto isso, ainda não foi encontrada uma cura para a doença, embora os médicos estejam lutando por isso há décadas.

O diagnóstico da SFC apareceu oficialmente em 1988. Na Internet a cada dia cresce o número de fóruns sobre as causas da fadiga crônica. Primeiro de tudo, culpam o progresso – o efeito nas pessoas de numerosos dispositivos: computadores, celulares e assim por diante. Até surgiu um termo - "insônia eletrônica". Costuma-se dizer: desative todos os dispositivos e vá dormir profundamente. Acredita-se que a fonte do mal é a avalanche de informações, que ataca o cérebro. Ele começa a trabalhar mais ativamente e consome mais oxigênio do que o habitual. No nosso mundo poluído não é suficiente oxigênio, o que leva à hipóxia. Como resultado, os processos metabólicos estão quebrados. A causa da SFC pode ser também uma infecção, diz o especialista russo para esta doença, professor da Universidade de Medicina de Moscou, Vitali Dontsov.

Existem muitas ideias sobre a patogénese. Uma das teorias é de vírus. Acredita-se que esta doença pode ser causada pelo vírus da herpes. É importante a disfunção do sistema imunológico e psicológico. A fadiga crônica é muito característica desta situação. É difícil de se mover ou dizer uma palavra, ou seja, isso vai muito além da fadiga usual. É fadiga anormal.
Na verdade, somente um em cada cinco pacientes pode ser seguramente diagnosticado com SFC. Os outros, para obter alegria precisam urgentemente de ir de férias, ou procurar outro emprego, encontrar um hobby, ou obter um cachorro. Acredita-se que o diagnóstico "fadiga crônica" requer dois grandes sintomas e pelo menos seis pequenos, diz Vitali Dontsov.

"Grandes" sintomas incluem - fadiga persistente que dura pelo menos seis meses, e a ausência de síndromes físicos, neurológicos ou psiquiátricos. Em essência, é fadiga de longo prazo sem motivos óbvios. Sintomas menores são febre, dor de garganta, gânglios linfáticos inchados, dor nas articulações, dor de cabeça e distúrbios do sono.
Naturalmente surge a pergunta como se deve tratar. E aqui os médicos não têm resposta. Acontece que não só é problemático determinar a causa da doença mas também é quase impossível lidar com ela, diz Vitali Dontsov.

Os médicos no estrangeiro utilizaram imunoterapia, mas em resposta, receberam complicações severas. Na Rússia, usam uma abordagem sistémica para o tratamento de doenças que são resistentes a uma ação particular. É um curso de sanatório (termas) de três meses com massagem obrigatória, longas caminhadas, psicoterapia intensa, aumento gradual do esforço físico, estimuladores leves da imunidade. E até 40% conseguimos melhorar o estado.

Os cientistas consideram que o mais importante é a prevenção. É mais fácil prevenir a doença do que curá-la. E é acessível a cada um de nós: não exagere, relaxe, de preferência ao ar livre, livre-se de maus hábitos, e pratique exercício físico. Não é sem razão que a frase alada latina diz: mens sana in corpore sano. Os antigos sabiam que o corpo necessita do espírito saudável.

segunda-feira, 14 de novembro de 2011

Massagens



Massagem Relaxante:
“Pelo toque das mãos a leveza, a paz e a energia que satisfaz a alma.”

A Massagem Relaxante ou Massagem Anti-stress é uma técnica de manobras de deslizamento e compressão aplicadas ao paciente com o objetivo de proporcionar bem estar, redução de tensões musculares, diminuição da ansiedade e combate ao stress. É uma massagem realizada com óleos aromáticos, cremes hidratantes e uma boa música relaxante. É uma massagem que estimula o equilíbrio emocional, relaxamento mental pleno e introspecção do “EU”. O Resultado é uma sensação de paz e plenitude na vida.

Massagem com Pedras Quentes:
“O calor e solidez dos minerais proporcionando energia, vigor e disposição no seu dia-a-dia.”

A Massagem com Pedras Quentes (conhecida também como Massagem Geotermal) é uma terapia originada das civilizações antigas. Os minerais existentes nas pedras formam uma forte sinergia de energias, que é transmitida quando colocadas em pontos específicos do corpo, dissolvendo assim tensões, retirando bloqueios e neutralizando energias negativas; o calor das pedras proporciona ainda relaxamento, aumentando a circulação sanguínea e auxiliando na energização dos meridianos. É uma massagem indicada para revigorar, tonificar e desintoxicar o organismo.

Bambuterapia:
“O estimulo energético e revigorante que nascem da flexibilidade e da permeabilidade provindos da natureza.”

A Bambuterapia é uma massagem que associa técnicas como a do shiatsu e a drenagem linfática. É realizada com bambus de diferentes tamanhos. Pode ser aplicada em todo o corpo; incluindo o rosto e a cabeça. O bambu age como se fosse o prolongamento dos dedos, alcançando toda a região do corpo, proporcionando novas sensações para quem a recebe. Sua propriedade de oxigenação e vasodilatação estimulam a modelação, drenagem, tonificação muscular; promovendo ainda relaxamento e energização do corpo como um todo.

Reflexologia Podal /Spa dos pés
“A sensibilidade dos pés estimulada pelas mãos, e o equilíbrio dos pés a cabeça promovendo seu bem estar.”

A Reflexologia Podal é uma técnica de pressão e massagem nos pés em pontos específicos que refletem todas as partes do corpo. Os pontos reflexos, localizados na sola dos pés, são estimulados pelo toque sistemático aplicados pelas mãos. Nesses pontos ocorre uma reação em todo o corpo desbloqueando tensões do sistema, libertando toxinas, aliviando dor e reativando a sensação de bem estar proporcionadas pelo estimulo sentido nos pontos específicos do sistema energético localizado nos pés.

MASSAGEM COM VELAS: “Velas, aromas e a suavidade da luz proporcionando ao ser corpo a sensação de bem estar desejada em seu dia-a-dia!"

A massagem com velas nasce da técnica americana que utiliza movimentos suaves e extensos. È uma massagem especial, suave e envolvente; onde, todo o ambiente, é iluminado e aromatizado somente com velas feitas com parafinas, próprias para uso em massagens. Com objetivo de proporcionar relaxamento e hidratação, o óleo usado é retirado da própria vela, e cai como fios derretidos na temperatura certa entrando em contato direto com o corpo. O resultado é percebido no mesmo instante com sensações de bem estar, relaxamento e total conforto. Vale realçar a essência do perfume agradável, inalado dos diversos aromas e que aguçam os sentidos tornando também uma mente mais perspicaz.

“Seu corpo merece sentir-se de bem com a vida.”

Banho Oxigenante é um tratamento realizado com Esfoliante,e Hidratantes.
A aplicação é feita com técnica de massagem relaxante que proporcionará a você prazer e bem estar. O objetivo deste tratamento é promover uma limpeza, removendo a camada de células mortas da pele, deixando-a limpa, oxigenada, hidratada e com uma suavidade natural. Um corpo bem cuidado reflete uma postura mais positiva para com a vida.

domingo, 13 de novembro de 2011

Equilibrar é preciso [105]



Perguntaram a Mahatma Gandhi quais são os fatores que destroem os seres humanos. Ele respondeu:

A Política, sem princípios;
O Prazer, sem compromisso;
A Riqueza, sem trabalho;
A Sabedoria, sem caráter;
Os negócios, sem moral;
A Ciência, sem humanidade;
A Oração, sem caridade.

A vida me ensinou que as pessoas são amigáveis, se eu sou amável,

Que as pessoas são tristes, se estou triste,
Que todos me querem, se eu os quero,
Que todos são ruins, se eu os odeio,
Que há rostos sorridentes, se eu lhes sorrio,
Que há faces amargas, se eu sou amargo,
Que o mundo está feliz, se eu estou feliz,
Que as pessoas ficam com raiva quando eu estou com raiva,
Que as pessoas são gratas, se eu sou grato.

A vida é como um espelho: se você sorri para o espelho, ele sorri de volta.

A atitude que eu tome perante a vida é a mesma que a vida vai tomar perante mim.

Massagens contra depressão



Uma massagem com a pressão certa pode ser uma boa aposta. Uma pessoa mais relaxada está menos vulnerável à depressão

A massagem pode ser uma ajuda para pessoas com tendências de depressão.

Durante uma massagem, os níveis de cortisol (hormona do stress) baixam, enquanto o neurotransmissor - serotonina (o mesmo químico dos medicamentos anti-depressivos) aumenta.

A investigação deste método ainda não definiu um tipo de massagem específico, mas segundo Tiffany Field, diretora do Touch Research Institute da Universidade de Miami, a massagem não funciona senão for feita, pelo menos, com uma pressão média; uma massagem leve pode até operar no sentido oposto, aumentando o nível de hormonas do stress.

sábado, 12 de novembro de 2011

Massagem Tailandesa




Também conhecida por Massagem Thai ou Massagem Tailandesa, a Massagem Thai-Yoga é o chamado body work por excelência.Proveniente da Tailândia, onde é praticada há cerca de 2.500 anos. Esta massagem é também conhecida como Nuad Boran (massagem antiga e que cura) por utilizar alongamentos e manobras que são bastante semelhantes a certas posturas de Yoga. Em tom de piada o povo americano costuma apelidar de" Yoga para preguiçosos".Este tipo de massagem ,tem raízes budistas, tendo sido originalmente praticada por monges budistas baseando se em antigos métodos de massagem indianos e chineses.
Atribui -se a sua criação a um médico cirurgião indiano (especialista na arte de cura Ayurveda e reconhecido yogi) de nome Jivaka Kumar Baccha.

Alguns chamam de alongamento passivo, ou yoga assistido. Ao fim ao cabo, é mesmo isso que acontece no decorrer de uma sessão, sempre executada no chão com apoio de colchão de fina camada. Obviamente almofadas são providenciadas para o apoio da cervical e conforto do paciente. Não é usado qualquer tipo de óleo e é recomendável o paciente usar roupa bastante confortável.

Trata se de uma terapia integrada no aumento de elasticidade, amplitude de movimento, relaxamento muscular, alinhamento da estrutura , ou simplesmente uma manuntenção fisica de extrema eficácia a nìvel terapêutico, que induz ao relaxamento psicológico , indução de sono, fortalecimento do sistema imunitário e na prevenção de lesões.


O terapeuta durante a sessão,executa dentro do limite de dor do paciente, um grande número de movimentos enquadrados em niveis máximos de flexão, extensão, rotação e torção, combinados com diferentes posições e diferentes técnicas de mobilização. Tudo isto obviamente tem um grande resultado quando efetuado através do uso peso do corpo e boa postura por parte do terapeuta.
Trata se de um conjunto de movimentos nos quais o terapeuta assiste e direciona o paciente durante sua execução.

Massagem Relaxante Aromática




Sabe-se que os aromas podem aliviar ou liberar as emoções; harmonizar comportamentos e ajudar a mudar as atitudes dos indivíduos. É a Psicoaromaterapia que se dedica a estudar a ação dos óleos essenciais nos estados emocionais. Na massagem aromatica dos 13 Aromas consiste num método conciso para fazer um check-up emocional e físico, ajudando a identificar, com precisão o óleo essencial que a pessoa está necessitando.

Ação do tratamento: Paciente passa pela escolha dos 13 aromas que irá compor o preparo para sua massagem relaxante, te deixando mais leve e bem consigo mesmo. Seu olfato, intuitivamente, fará você se "apaixonar" pelos aromas cujos princípios ativos o organismo está mais necessitado naquele momento. O olfato é regido pelo cérebro, que faz o registro de todas as ocorrências no organismo
- nada passa despercebido ao sistema cerebral
- de uma pele desidratada a um sentimento de baixo auto-estima ou traumas reprimidos no inconsciente.

Seja Feliz Agora e viva um tempo com você!

Indicaçoes:
- Stress
- Fadiga
- TPM
- Insonia
-Irritabilidade
- relaxamento
- dor muscular

sexta-feira, 11 de novembro de 2011

Benefícios da Massagem Oriental



A Massagem Oriental é uma terapia de reequilíbrio físico e energético que atua através de pressões em determinadas áreas e pontos do corpo.

Estas manobras elevam o nível de energia do paciente, regulam e fortalecem o funcionamento dos órgãos fazendo com que haja um maior estímulo das resistências naturais do organismo aos mecanismos desencadeadores de doenças.

A massagem oriental propicia uma prática de reeducação física e mental através da sensibilização de todos os pontos energéticos do nosso corpo, na busca de uma saúde plena e satisfatória.

A prática regular de massagem é uma maneira eficaz de mantermos a nossa saúde.
Existem várias técnicas de massagem oriental: Ayurvédica, Tui-Na, Shantala Shiatsu, , etc.
Todas seguem os mesmos princípios, variando apenas na abordagem e maneira com que é realizado o toque.

O stress, "doença do século" pode ser evitado com sessões regulares.

Mas os benefícios da massagem não param por aí, problemas de coluna, ansiedade, hipertensão, irritabilidade,enxaquecas e muito mais pode ser resolvido e evitados com esta prática.

E o que dizer sobre 11-11-2011


Não há razão para acreditar que algo grandioso ou especial vai acontecer neste dia, comparando com outras coisas especiais que aconteceram em muitos outros dias.

Ainda assim, a preponderância do número 11 nesse dia é excitante para algumas pessoas.

A palavra chave para 11 é alinhamento, e, realmente, vivemos num período em que existem uma série de alinhamentos planetários importantes. Mas deveríamos notar que esses alinhamentos já aconteceram antes, e a data não era 11-11-2011. A ocorrência de 11:11 em relógios digitais é tão frequente como 12:12, 13:13, e tantos outros números do mesmo tipo, e só acontece desde que existe a era digital.

Contudo, tendo em conta que estamos a transitar da consciência de Peixes para Aquário, não é surpreendente que exista um alinhamento profundo em muitos sentidos. Por todo o mundo, as pessoas têm sido confrontadas, ou foram elas mesmas desafiadas, para entrarem num maior alinhamento.

Alinhamento significa que o nosso pequeno mundo encontra maior harmonia com as vastas forças Cósmicas e leis Naturais do Cosmo. O macrocosmo e o microcosmo encontram um paralelismo mais claro entre si. Isto requer uma limpeza de bloqueios e de obstáculos aos níveis intermédios..

11 pode ser reduzido a 2, no qual todos os problemas de dualidade material terão de ser processados antes de chegar a níveis mais altos. Este é o nosso apetite à escala mundial, por coisas como: objectos, drogas, comida, desempenho sexual e tudo o mais que lhes está implicito. A nossa sensação de separação, o desejo da união, saudoso de se fundir, e todas as esperranças, desejos, expectativas, fantasias e desapontamentos que temos dentro desse jogo e ao seu redor. Assim, frequentemente caímos no buraco negro do desespero e da solidão. A saudade em si mesma é inocente, mas não tem de obedecer à chamada dos níveis mais elevados. Como costumamos dizer, o mundo apenas preenche 20% das nossas necessidades totais, as restantes 80% vêm de um caminho espiritual; alinhamento com o divino em tudo e em todos.

Por isso, vale a pena anotar que o número total do dia em questão, 1+1+1+1+2+0+1+1, equivale a 8. Aqui somos relembrados que a saudade infinita é a saudade de voltar para o infinito.

Aquarius é o aguadeiro. Uma compreensão disto é que nós aprendemos a gerir as nossas emoções e a viver mais pela intuição.

8 = 4x2 afogar-se nas emoções

8 = 2x4 duplicar a intuição

Naturalmente a presença do número 11 na data 11-11-2011 oferece-nos muitos momentos para trabalhar no alinhamento. Isto pode ser o alinhamento das partes da nossa própria vida pessoal, ou encontrar solidariedade com os outros. O alinhamento pode acontecer entre o coração e a mente, entre mulheres e homens, entre o ser mais elevado e a alma, entre a comunidade (ser exterior) e o individuo (ser interno).

É uma oportunidade que nos convida a sintonizar a nossa alma com o Cosmos, para restaurar a tua identidade e juntares-te aos outros celebrando-o. Como o 2011 soma em 4, somos relembrados que a comunidade centrada no coração é o que nos manterá a flutuar em tempos conturbados.

Na tradição Sikh Dharma, o 11º Guru é o Shabd Guru, ou Bani. Isso significa que a "Palavra" é a força que nos guia. A palavra existe para nos guiar ao alinhamento divino.

11 é 10+1: Coragem+humildade. É também chamado "Gur Prasaad", a graça ou bênção de retornar a um encontro com a luz da nossa origem e reconhecer o nosso ser nessa luz.

Coragem significa ser vasto: para além da luminosidade, ser a luz em si mesma.

Humildade significa ser pequeno: situar-se no núcleo do ser.

Quando um número suficiente de seres humanos se tornam suficientemente luz e suficientemente pequenos, então atinge-se uma massa crítica que pode criar um evento de proporções cósmicas.

Meditando e refletindo no número 11, existe uma oportunidade de concretizar o sentido completo da frase do mantra: "Deus e Eu, Eu e Deus somos um". Isso significa "Reconhece que o Outro és Tu”. O que significa "Tu e Eu, Eu e Tu somos Um".

Outra excelente maneira de entrar em sintonia com isto, é através do grande mantra para o 11: Ekongkar Sat Gur Prasaad Sat Gur Prasaad Ekongkar .

11-11-11 é uma boa desculpa para se reunir e partilhar, seja para uma festa, ou uma meditação em grupo ou qualquer outra atividade agradável. Procure oportunidades para se reunir em esforços locais.

Obrigado à Satya Kaur e aos estudantes de Karam Kriya pelas contribuições para este artigo.

Com bençãos para todos

Shiv Charan Singh

quinta-feira, 10 de novembro de 2011

Massagem e o contato



Tocar significa relacionar-se com algo que está fora de nosso corpo. É através do contato que se transmite calor, prazer e conforto. O toque nos diz que não estamos sós. O contato é uma linguagem que nos dá confiança e alivia dores e tensões.

Durante milhares de anos a superposição de mãos é usada como forma de aliviar a dor de pessoas enfermas. Hipócrates – o pai da medicina – dizia que o médico deve ter conhecimentos de muitas coisas, entre eles a habilidade da massagem, porque assim ele poderá corrigir problemas do corpo humano com o toque das mãos.

A massoterapia é a aplicação de técnicas de massagem através da manipulação manual com finalidade terapêutica, anti-estressante, estética e relaxante. Ela ainda alivia dores musculares e estimula a circulação do sangue.

Outros benefícios da massoterapia são:

Benefícios físicos:

. Relaxamento global do corpo,
. Relaxamento de músculos tensos,
. Alívio da dor e cansaço muscular,
. Trabalha sistema nervoso,
. Aumento da flexibilidade e amplitude de movimentos,
. Redução da dor crônica,
. Melhoria do tonos da pele,
. Auxílio na recuperação de lesões e doenças,
. Fortalecimento do sistema imunológico,
. Redução de dores de cabeça devidas à tensão.
. Aumenta a capacidade respiratória com também a circulação sangüínea, linfática e capilar
. Trabalha toda a musculatura a terminação nervosa

Benefícios mentais:

. Reduz a tensão mental assim sendo alivia o stress
. Melhora a concentração e percepção
. Melhora o sono
. Aumenta a consciência corporal
. Faz com que a energia flua, mantendo o corpo mais harmônico, com sensação de leveza.

Vagas para massagistas - Brasília



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quarta-feira, 9 de novembro de 2011

Massagem Tibetana



A Medicina Tradicional Tibetana é difundida principalmente no Tibete, nas províncias de Qinghai, Sichuan, Gansu, bem como na Índia e no Nepal.
A Medicina Tibetana nasceu no planalto Qinghai-Tibete com características muito regionais e naturais. Situado na faixa muito fria e com difícil acesso ao exterior e a animais, a Medicina Tibetana desenvolveu as suas próprias especialidades como por exemplo, com o pouco acesso a animais, usa mais plantas e ervas resistentes ao frio, existentes em grandes altitudes e com ar rarefeito.
No Tibete, o Budismo é a religião mais popular, sendo uma força espiritual, exerce uma grande influência sobre a Medicina Tibetana.

Teorias fundamentais da Medicina Tibetana

Segundo a doutrina da Medicina Tibetana, no corpo humano existem:
Três humores:
O vento na cintura pélvica; a bílis, na parte média do tronco, mais particularmente no fígado e na vesícula biliar; a fleuma, no cérebro;
Os cinco elementos que podem influenciar positiva ou negativamente as sete matérias do organismo humano;
Sete matérias mais importantes:
O sangue, carne, medula, esperma, ossos, gordura e digestão;
E três evacuações:
Urina, fezes e suor;

Os três humores sustentam a movimentação das sete matérias e três evacuações. Esses três ramos apoiam, restringem e equilibram-se. Quando um dos três encontrar-se mais fraco ou mais forte, a pessoa poderá ficar doente, Por isso, o equilíbrio entre os três é importante.
Segundo a Medicina Tibetana, as doenças são causadas por desequilíbrio entre os primeiros três humores, que prejudica a vitalidade do homem. Por isso, o tratamento e a cura se baseiam na procura da harmonia entre os três humores.

Anatomia e microrganismos
Devido à cultura e tradições diferentes, a anatomia tibetana fornece uma descrição quantificada do que deve ser um organismo perfeitamente constituído.
Avalia-se o corpo pelos cinco grandes órgãos, como Coração, Fígado, Baço, Pulmão e Rins, e os seus acoplados, Intestino Delgado, Intestino Grosso, Estômago, Bexiga e Vesícula Biliar.
A Medicina Tibetana antiga toma o Coração como o Rei de um estado, Pulmão como ministro, Fígado e Baço como concubinas e estabelece um íntimo relacionamento entre eles.
Uma parte destes órgãos participa da vida do organismo, consumindo certas matérias; outra parte encontra no corpo apenas seu habitat, do mesmo modo que a casa onde moramos; outra parte ainda, por causa de seu Karma, deve realizar todo tipo de funções.
Qualquer que seja a categoria, estamos ligados a eles e sofremos com os distúrbios que os afetam. Por isso, a Medicina Tibetana antiga já contava com ricos conhecimentos do corpo humano.

Métodos terapêuticos da medicina tibetana

- Tratamentos:
Na medicina tibetana, para tratar as doenças recorre-se a diferentes técnicas, mas emprega-se, principalmente, medicamentos.
Buddha disse que não há substância sobre a terra, mineral, vegetal ou animal que, quando utilizada com habilidade, não possa servir como remédio. Há dezessete maneiras de preparar as substâncias medicinais: em pílulas, em pó, em unguentos, em infusões, em decoções, misturadas à tsampa (um tipo de farinha), etc.
- Acupuntura a moxabustão
- Massagem Tibetana – Passar remédio em partes do corpo a fim de tirar dores ou curar inflamações.
- Banhos terapêuticos com águas minerais. 

Massagem Tibetana
Há mais ou menos 10 anos que chegou à Europa, mas é mais conhecida na Alemanha onde, atualmente, tem outra abordagem. Sofreu algumas alterações e adaptações para os costumes e forma de vida ocidental, mas a essência do seu princípio continua viva.
O primeiro contato com a Massagem Tibetana é um misto de magia, música e toque corporal. As emoções flúem e o toque conforta a mente.
Normalmente, a Massagem Tibetana divide-se em 3 etapas:
- Massagem corporal (pressionando partes do corpo com subtileza);
- Massagem vibracional (transmitida pelo som de taças tibetanas);
- Canalização energética (colocação das mãos em certas partes do corpo).

A massagem é feita com a intermediação de 4 tipos diferentes de óleos:
- Manteiga clarificada que tem gosto doce e morno por natureza. É usado para as condições de vento, stress e torções,
- Óleo vegetal, e o mais usado é o óleo de gergelim. É doce, morno, alivia stress e fortalece o corpo,
- Gordura animal que vem de animais específicos, usados para combater males específicos,
- Tutano.
Loções ou óleos medicinais também são usados e feitos com noz-moscada, manteiga semi líquida de leite de búfala e certos tipos de farinha para fazer uma pasta que também é aplicada em pontos de Acupunctura. Existem várias combinações diferentes para se fazer esta pasta, e cada uma tem seu uso específico.

Existem 4 movimentos principais para a massagem tibetana que são:
- Aplicação de óleo com movimentos longitudinais longos,
- Movimentos circulares friccionando vigorosamente o local,
- Acupressão que são movimentos circulares profundos e localizados em pontos da acupuntura, - Técnicas triplas

A Massagem Vibracional (transmitida com o som das taças tibetanas) proporciona um excelente instrumento de meditação, reequilíbrio energético, relaxamento e purificação. A utilização destas taças de som tibetanas serve para aliviar o stress e para atenuar todo um conjunto de perturbações nefastas à saúde. A Massagem Vibracional é baseada na ancestral sabedoria tibetana de produção de sons e ultra-sons.


É uma terapia preventiva que pode ser utilizada por qualquer pessoa em qualquer idade.
Ajuda as pessoas a entrarem em contato consigo mesmas, com serenidade, e a descobrir o seu inconsciente, ao mesmo tempo que permite aumentar a auto-estima e confiança. Para além de atenuar problemas mentais também é útil no tratamento de algumas enfermidades, acelerando o processo de cura. Por exemplo, é usada para tratar dores de cabeça, palpitações, dor lombar, irregularidades menstruais, constipações e sangramentos. No entanto, a massagem tibetana não é indicada em casos de febre alta, inflamação, infecção e inchaço por retenção de líquido.

A melhor hora para a massagem tibetana é no final da tarde ou final da manhã, antes do almoço. O paciente não pode estar com fome, ou ter ingerido muita comida. A melhor época do ano é o Inverno quando o elemento metal que é relacionado com a pele, é mais ativo. A massagem é feita para aquecer o corpo e consolidar sua superfície.

terça-feira, 8 de novembro de 2011

Saúde e Bem estar com massagens



O Objetivo da massagem é bem claro: agir de forma positiva sobre a saúde e bem estar do cliente.

A massagem é uma técnica bastante difundida mas ainda pouco usada pelas pessoas. Isto deve-se a várias razões:

•Desconhecimento do que se pode obter com ela, sobretudo da sua importância para a saúde e para o bem estar quer físico quer psíquico.

•Aplicação de técnicas de massagem que por vezes não são as mais indicadas para a situação em causa o que faz com que não se vejam os resultados que se gostariam.

•Pessoas que se dizem massagistas mas que, ou não sabem o que é massagem ou não sabem exatamente como ela se deve fazer ou mesmo pessoas que a usam para outros fins que não a saúde e o bem estar da pessoa.

Ela tem sido vista como um luxo mas na verdade ela é uma poderosa arma para nos livrarmos do stress e para recuperarmos a nossa saúde e o nosso bem estar.

Tem sido usada desde o começo da humanidade quer no Ocidente quer no Oriente por todos os povos para aliviar as dores e os desconfortos físicos e para proporcionar mais saúde e bem estar.

Ela tanto pode ser usada para recuperação de problemas físicos uma vez que ativa a circulação e drena os tecidos das substâncias que vão ficando acumuladas neles criando assim uma maior capacidade de recuperação do corpo ou da área afetada, como pode ser usada para relaxamento proporcionando bem estar e descontração da pessoa.

Usada para relaxamento ela permite reduzir tensões e stress que provocam dores, cansaço, noites mal dormidas, etc., reduzindo assim a capacidade de se enfrentar o dia a dia e as suas exigências.

A maneira como suprimimos os sentimentos e as emoções é contraíndo os músculos.

Estas tensões não sendo libertadas tornam-se crónicas, ficando os músculos em permanente tensão, criando rigidez no corpo e bloqueios à livre circulação dos fluidos corporais.
Isto faz com que se acumulem toxinas e resíduos celulares que acabarão por resultar em problemas corporais em maior ou menor grau ou por criarem um cansaço e mal estar para além do que seria desejável.

A massagem é uma parte importante para o bem estar físico e psíquico.

Ela ativa a circulação e ajuda a eliminar toxinas, reduz o desconforto físico, alivia as dores, induz uma sensação de bem estar assim como estimula o sistema imunitário.

Tudo isto traduz-se em rejuvenescimento, revitalização, noites mais bem dormidas, maior alegria e maior bem estar o que se revela benéfico a todos os níveis.

No mundo em que vivemos, os nossos corpos perderam o conhecimento de como é o relaxamento e assim muitas pessoas não estão conscientes de como o stress as afectam fisicamente nem do que a massagem pode fazer por elas.

Não devemos esquecer que a massagem é uma importante troca energética entre o terapeuta e o paciente, estimulando uma comunicação profunda baseada no equilíbrio e na harmonia, sendo muito mais que apenas uma série de movimentos sequenciais e ritmados.

Terapia bioenergética corporal



Há algumas décadas vem-se dando ênfase ao combate da cisão mente-corpo, cujos origens se remontam à Modernidade. E isso tem acontecido nos mais diversos campos do saber: a procura por uma visão holística do homem e, em geral, do universo. Na Psicologia, por sua particularidade, os especialistas tentam, quase mais do que em qualquer outra área, derrubar esse tipo de dualismos.

Uma corrente que defende essa visão unicista é a Bioenergética, uma modalidade específica de psicoterapia corporal baseada na continuidade entre corpo e mente. Essa teoria foi fundada pelo médico americano Alexander Lowen, mas suas raízes foram os trabalhos realizados por outro médico, o austríaco-americano Wilhelm Reich.

A bioenergética é um modo de entender a psique em termos do corpo e seus processos energéticos, sendo estes últimos – a produção de energia através da respiração, o metabolismo e a descarga de energia no movimento – as funções básicas da vida.

Como terapia, a bioenergética combina o trabalho com o corpo e com a mente para ajudar às pessoas a resolver seus problemas emocionais e a compreender melhor seus potenciais para o prazer e a alegria de viver. Sua tese fundamental é que o corpo e a mente são funcionalmente idênticos: o que acontece em um se reflete no outro e vice-versa.

O terapeuta bioenergético, além de analisar o discurso do paciente por meio da fala como em qualquer outro tipo de psicoterapia, dá especial atenção aos movimentos do corpo do sujeito, a sua respiração e sua postura. O tratamento também inclui alguns exercícios com contato corporal. Muito além da eliminação dos sintomas, seu objetivo é conseguir que o paciente recupere a vontade de viver, o gosto do prazer, a alegria, o amor e, o que é fundamental: a saúde.

Sobre essa corrente, um dos seus seguidores, Robert Lewis, diz: “quando você não tem palavras para seus sentimentos, para o que aconteceu com você, nós escutamos a sua ressonância interior, que vive no seu corpo. (…) O convidamos a se render ao espírito de seu corpo e ao corpo do seu espírito – e, fazendo isso, a abraçar seu verdadeiro eu”.
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