quarta-feira, 30 de setembro de 2015

A importância da massagem, hoje e sempre



A massagem, uma das mais antigas formas de manipulação do corpo humano, tem sido empregada com êxito por muitas culturas como meio de promoção e restauração da saúde. Pode ser entendida como manipulação do corpo com propósitos terapêuticos. Por volta de 3000 a.C, foi utilizada como medida terapêutica científica pelos chineses; também Hipócrates, o pai da medicina moderna, a empregou. O valor da massagem em nossa sociedade atual é tão importante como antigamente.
O emprego das mãos no tratamento é bastante eficiente, pois permite o conhecimento mais profundo das partes anatômicas do corpo do indivíduo, diferentemente dos aparelhos, possibilitando a identificação de algum tipo de anormalidade nas peças ósseas e tecidos moles do corpo.
A aplicação correta da massagem ajuda na tonificação e recuperação dos seus músculos, auxilia no equilíbrio dos órgãos internos e sistema nervoso, aumenta a respiração celular e circulação sanguínea e também provoca uma ótima sensação de repouso e bem estar. A massagem permite que o sangue e a linfa velhos saiam dos tecidos e voltem ao coração e aos pulmões com maior facilidade, conduzindo sangue novo e oxigenado para as células. Vários resíduos metabólicos são eliminados com a utilização da massagem, permitindo uma recuperação mais rápida e completa após exercícios físicos extenuantes.
A duração de uma sessão de massagem depende do objetivo e disponibilidade do paciente. Geralmente, o tempo mínimo utilizado é de 30 minutos, podendo chegar até 2 horas. Durante esse período são utilizadas várias técnicas de manipulação incluindo deslizamentos, amassaduras, fricção, rolamentos, percussão, vibração e golpes nervosos. A ordem de execução dos movimentos depende da linhagem e abordagem que o massoterapeuta possui em seu repertório de ação.
A aplicação da massagem pode ser realizada tanto no chão como sobre uma maca apropriada. O importante é que a pessoa se sinta confortável durante a manipulação e utilize uma respiração tranquila que lhe proporcione o total relaxamento do corpo. É recomendável que se utilize óleos como o de andiroba, capim limão, lavanda e amêndoas. Músicas adequadas completam o ambiente perfeito para a sessão.
Uma boa massagem é como uma sinfonia; construída lentamente com elevações sutis até um crescente de movimento, terminando com um estado passivo e muito tranquilizante. Experimente um dia e compreenda a energia e grandeza do seu corpo.


 (Fonte: Professor Tiago Baldez - Fisiologista do Exercício e Massoterapeuta)

terça-feira, 29 de setembro de 2015

Massagem reduz inflamação e aumenta produção de mitocôndria



Massagem não é brincadeira. Bem sabem os atletas, que contam com profissionais para aliviarem sua dor, se recuperarem, entre outros efeitos vantajosos e relaxantes da massagem.
Agora, uma base científica apoia uma boa sessão de massagem: segundo um novo estudo, a nível celular, a massagem reduz a inflamação e promove o crescimento de novas mitocôndrias no músculo esquelético.
O estudo envolveu a análise genética de biópsias musculares realizadas no quadríceps de onze homens jovens depois deles terem se exercitado até a exaustão em uma bicicleta estacionária.
Uma das pernas de cada participante foi aleatoriamente escolhida para ser massageada. As biópsias foram feitas em ambas as pernas antes do exercício, após 10 minutos de tratamento de massagem, e depois de um período de 2,5 horas de recuperação.
“Nossa pesquisa mostrou que a massagem diminui citocinas inflamatórias nas células musculares e promove a biogênese de mitocôndrias, que são as unidades produtoras de energia nas células”, disse Simon Melov.
O pesquisador acrescentou que a redução da dor associada com a massagem pode envolver o mesmo mecanismo de drogas anti-inflamatórias convencionais.
A pesquisa fornece a validação necessária para uma prática que está crescendo em popularidade. Os potenciais benefícios da massagem podem ser úteis para um amplo espectro de pessoas, incluindo idosos, pessoas com lesões músculoesqueléticas e pacientes com doença inflamatória crônica – nesses casos, terapias manipulativas, como massagem, podem ser justificáveis na prática médica.[ScienceDaily]

segunda-feira, 28 de setembro de 2015

A MASSAGEM UTILIZADA COMO UM MEIO DE ALÍVIO



 - um rápido e interessante post, sobre o quanto as pessoas precisam aprender a se cuidar e se tratar, por meio dos alívios causados pelos cuidados referentes a MASSOTERAPIA e o toque humano como fonte de prazer e saúde.

domingo, 27 de setembro de 2015

Relaxar e dormir bem! Massagem ótimo remédio



Dores Musculares
Se apresenta essa sensação de corpo moído, de dores musculares por todo o lado, será ideal que consulte um médico para ter a certeza de qual é o problema. Ele poderá prescrever-lhe alguns medicamentos para ajudar a amenizar o desconforto. Todavia, e se estas dores forem resultado de problemas como o stress, a ansiedade ou de doenças como a fibromialgia, talvez deva pensar em mudar alguns dos seus hábitos.
Apostar em atividades que o ajudem a relaxar é uma excelente e eficaz forma de tratar as dores musculares. Um bom banho de imersão em água quente e sal será uma ótima solução para quase qualquer pessoa! Ler um livro, dar um passeio, ouvir música, massagem, dançar… Há uma série de sugestões que dependerão dos gostos pessoais de cada qual.

sábado, 26 de setembro de 2015

Deep massagem




Massagem profunda e relaxante, que restabelece o equilíbrio do corpo e mente., várias técnicas que têm como principal função promover a melhoria da circulação sanguínea, remover substâncias tóxicas, aliviar o stress e restabelecer a área psico-emocional, fisiológica e energética de cada indivíduo.


Benefícios
A Massagem permite:
. Um relaxamento global no corpo, contribuindo para o bem-estar geral do organismo;
. Maior elasticidade nos músculos tensos e doridos;
. Aumento da circulação sanguínea e aumento do aporte de oxigénio e nutrientes para os músculos;
. Aumento da circulação linfática e melhoria do sistema imunológico;
. Ajuda na eliminação das toxinas;
. Alívio de inchaços;
. Melhorar a respiração;
. Normalizar a pressão sanguínea;
. Melhorar a capacidade de funcionamento e recuperação muscular;
. Um efeito relaxante no sistema nervoso e um sono mais relaxado;
. Diminuição do stress e melhoria do sistema digestivo;
. Recuperar lesões por esforço repetitivo;
. Aumentar o conhecimento do corpo
A massagem é especialmente indicada para aliviar e prevenir o stress e fadiga,melhorar a circulação, relaxar os músculos e aliviar tensões físicas e emocionai

sexta-feira, 25 de setembro de 2015

Relaxe com massagens



As massagens são procedimentos utilizados para o relaxamento, alongamento e melhoramento da saúde corporal. Dependendo do tipo, pode estimular a circulação sanguínea, o fluxo linfático, relaxar os músculos, aliviar o estresse, a ansiedade e até trazer benefícios para os centros de energia do corpo, os chamados chacras.
Para cada necessidade apresentada uma massagem diferente é indicada pelos massoterapeutas, profissionais especialistas em massagens. A partir de então, deve ser visto qual a necessidade pessoal de cada um, e só assim deve haver a escolha do procedimento.
Cada tipo de massagem possui seu benefício que pode ir desde o relaxamento corporal até a diminuição do estresse

quinta-feira, 24 de setembro de 2015

A massagem é capaz de proporcionar benefícios físicos e emocionais



A massagem é capaz de proporcionar benefícios físicos e emocionais, saibas alguns deles:
Alívio de tensões musculares
Combate o stress
Aumenta a oxigenação do tecido
Auxilia na circulação sanguínea e linfática
Elimina toxinas.
E promove a sensação de Bem Estar.
Trabalho com diversas técnicas de massagem.
Ligue e agende logo sua sessão

 Sempre com hora marcada.
Entregue- se e viva esse momento.

quarta-feira, 23 de setembro de 2015

PREGUIÇA DE FAZER MASSAGEM?


Pensando na prevenção de lesões e nosso bem estar, a massagem é nossa grande aliada, pois ao recebermos massagem, a circulação sanguínea é estimulada e além de aquecer nossa musculatura e aliviar dores, toxinas e resíduos metabólicos de nosso organismo são liberados durante uma sessão.

Durante uma sessão de massagem, nosso sistema imunológico também é fortalecido, o que serve como prevenção de gripes e resfriados tão comuns em épocas mais frias devido estarmos mais vulneráveis.

Por aumentar o fluxo sanguíneo durante uma sessão, a massagem também é uma excelente forma de evitarmos o ressecamento e envelhecimento precoce da pele devido o clima.

terça-feira, 22 de setembro de 2015

A massagem é uma experiência sensível



A massagem é uma experiência sensível, que consiste na arte do toque e na forma como essa habilidade explora o corpo humano. É uma forma complexa e envolventemente agradável, de se estimular o indivíduo de forma integral. Desse modo, aplicam-se manobras que variam em sutileza, e a diversidade das técnicas que se desenvolvem ao longo do tempo apenas aprimoram a relação do ser humano com essa capacidade em se colocar em contato com o corpo e com a alma e que se quer explorar na terapia.

O termo terapia origina-se de cura e a massagem explora essa busca, também através da autopercepção e das sensações que o toque evoca. Discorrendo sobre o psiquismo, a massagem tem efeito calmante e relaxante.

domingo, 20 de setembro de 2015

Benefícios da massagem



Quem é que não gosta de uma massagem? Mesmo que ela dure 1 minuto, já é algo que relaxa, às vezes até estimula o sono. Mesmo hoje em dia existindo aparelhos, ou até algumas máquinas de massagem, elas não substituem as habilidades manuais do homem.
Qualquer um pode fazer massagem, principalmente se ela for rápida. Porém o mais indicado é consultar um massagista que saberá qual a técnica adequada a ser usada dependendo dos sintomas, ou do que o paciente se queixa.
Uma massagem bem feita, pode inibir os níveis de hormônio que causam o estresse, promovendo a leveza e o bem-estar de quem está recebendo a massagem.

Existem inúmeros tipos de massagem como: tradicional, chinesa, tailandesa, havaiana, sueca, aromo terapêutica, massagem facial, entre outras, mas elas serão descritas mais detalhadamente em outro post.
Agora vamos aos principais benefícios da massagem.
Benefícios Fisiológicos:
– Aumento da circulação sanguínea e linfática
– Alivio da dor
– Aumento do fluxo de nutrientes
– Aumento dos movimentos das articulações
– Estimulação do processo de cicatrização
– Aumento da atividade muscular
– Estímulo sexual
– Relaxamento local ou geral
Benefícios Psicológicos:
– Alivio da tensão e da ansiedade
– Relaxamento físico
– Sensação geral de bem-estar
– Estímulo da atividade física

sábado, 19 de setembro de 2015

MAIS HUMOR, POR FAVOR,... SEJA MAIS FELIZ



É notório hoje em dia, que algumas pessoas andam pra lá de nervosas, aflitas, ansiosas e por que não dizer, avessas a sua própria FELICIDADE, prontas para se colocarem em posição de ataque ao menor sinal de contrariedade. 

Ora, nem preciso dizer que isso passa muito longe de ser salutar a qualquer pessoa e em qualquer idade, pois o simples fato de se estar em permanente estado de "luta", por si só já caracteriza um estado de desiquilíbrio físico e mental, pra dizer o mínimo. 

É nessas horas que a busca por um alívio se faz presente na MASSAGEM CORPORAL, que além de reequilibrar o corpo, vai trazer uma restauração nas forças mentais, através de manobras relaxantes e que buscam trabalhar os pontos de dor. 

Viva mais e viva feliz consigo mesmo e com seus amigos e parentes,... receba massagem. Procure-me.

sexta-feira, 18 de setembro de 2015

GANHA NA DIVERSÃO, MAS CUIDADO COM A ARTICULAÇÃO



Hoje em dia, muito tem se falado e escrito, a respeito do vício em celulares e do quanto as pessoas se perdem ao ficarem em frente a um deles, com um lado prejudicial a visão e aos ouvidos no caso dos fones. 

Mas me parece, que um caso bem grave foi deixado de lado e praticamente esquecido, que são o caso dos jogadores compulsivos ou não, que passam horas e horas manejando um joystick ou um teclado, na busca da diversão com jogos eletrônicos. Pelo teclado dos computadores, todo mundo conhece as lesões adquiridas pelo esforço repetitivo da digitação no trabalho, mas ela se agrava ainda mais, quando pensamos em jovens que "detonam" mais de 10 horas no teclado do micro, jogando e desgastando articulações e porque não, a coluna vertebral. 

Nos consoles, a coisa não é diferente, uma vez que os joysticks oferecem uma maior possibilidade de lesionamento, já que o envolvimento acaba sendo muito maior em partidas em duplas, onde um tem de vencer o outro e o agravamento decorre de um ter de ser mais rápido e preciso que o outro, logo, apertar, girar e rodar, dedos e pulsos, torna-se um frenesi absurdo. 

Nada contra os "gamers", até porque, sou um aficionado por jogos e passo horas em frente ao meu computador, mas não deixo de tomar cuidados com alongamentos, postura e principalmente ter em mente que um jogo é apenas par a minha diversão e não uma razão de viver. Alonguem-se sempre e recebam massagem periodicamente.

quinta-feira, 17 de setembro de 2015

A NOSSA RELAÇÃO COM OS REMÉDIOS E A SAÚDE



 - Longe de mim, querer criticar ou falar mal dos remédios e suas virtudes, que salvam cada vez mais e mais vidas, em tempos onde as doenças se tornam pandemias de uma hora para outra e as auto imunes (degenerativas do corpo), tem se mostrada com cada vez mais frequência entre os mais jovens. 

O que quero demostrar, é a quase dependência de medicamentos, que algumas pessoas passaram a utilizar para se sentirem "bem" com suas dores e as vezes, consigo mesmas. Sejam eles anti-inflamatórios, calmantes, anti-depressivos, relaxantes e por aí vai, que lhe dão a real e momentânea sensação de alívio, trazendo o bem estar que buscavam em primeira estância, mas que ao verem seu efeito passar, retornam ao seu estado anterior, por vezes piores do que se encontravam. 

A tendência a esse fato tornar-se crônico, é de conhecimento notório de todos, mas pouco ou quase nada tem sido feito no sentido de atenuar o problema ou solucioná-lo permanentemente. 

Daí, conclamo ao que se encontram em tal situação e querem uma outra via em sua vida, em sua saúde, a que busquem a MASSOTERAPIA, com suas técnicas apuradas e com as soluções práticas, através do toque e da serenidade que uma massagem profunda e ativa pode lhes proporcionar. Fico no seu aguardo, até lá.

quarta-feira, 16 de setembro de 2015

Massagem Para Quem Usa Smartphone



Uma massagem especializada para tratar de problemas e dores causadas pelo uso constante de smartphones.
Muitas pessoas sofrem com dores nos dedos/mãos/braços de tanto digitar e outras ainda sentem tensão no pescoço por ficar debruçado sobre a tela do celular e do tablet. Batizada de “Relax with no apps” (“Relaxe sem apps”), a nova massagem alivia os nós de tensão e estimula a circulação sanguínea na região dos ombros, pescoço, mãos, antebraços, pulsos, que ficam tensionadas depois de horas de uso diário. A sessão dura 30 minutos, que são dedicados para o total relaxamento do cliente.

terça-feira, 15 de setembro de 2015

A arte da MASSOTERAPIA



A arte da MASSOTERAPIA, onde, através das técnicas de massagens, poderei dar uma melhor qualidade de vida ou apenas levar um relaxamento aqueles que estão precisando. O intento é levar até vocês, as minhas técnicas e meu lado profissional como técnico em massoterapia, com todo o conforto possível. Aos interessados, por favor entrem em contato pelo telefone disponibilizado, que eu retornarei em breve. Obrigado desde já a todos pela recepção e espero poder levar até vocês, um pouco mais de saúde e um estado mais agradável de bem estar.

A arte milenar das massagens, agora ao alcance das pessoas que precisam se revitalizar ao final de um longo dia ou de uma semana cansativa.

O toque humano, tem se revelado de grande auxílio na renovação de energias e na cura de alguns males. Através da MASSOTERAPIA, com a aplicação de técnicas de relaxamentos, alongamentos e massagens terapêuticas, o alívio físico e mental, tem se mostrado de grande monta para várias pessoas. Venha apreciar esse ganho de qualidade de vida e de conscientização de seu próprio corpo.

segunda-feira, 14 de setembro de 2015

A NOITE, A CAMA E UMA MARAVILHOSA NOITE DE SONO



Tenho ouvido muitas pessoas reclamarem, que suas noites tem sido martírios e não o devido e merecido descanso que todos nós precisamos. O que de certa maneira não é uma novidade, já que os nossos dias tem se tornado uma verdadeira aventura, do tipo "Indiana Jones", com um desgaste digno de uma daquelas peregrinações que ele fazia durante seus filmes. 

A MASSAGEM, revitaliza o corpo e o libera do stress do dia a dia, trazendo benefícios além de um simples relaxamento, mas condicionando quem recebe, a ter uma ÓTIMA noite de sono, preparando-nos para novas aventuras de um NOVO DIA. Receba massagem, restaure-se e bons sonhos.

domingo, 13 de setembro de 2015

O SEDENTARISMO, A PREGUIÇA E A MASSAGEM



"Tem algumas pessoas, que só em pensar em praticar algum tipo de exercício, já ficam cansadas!! Caminhada no parque, bicicleta numa manhã de domingo, um passeio a beira do mar, academia então, víxe,... tudo isso passa bem longe delas. Mas como não somos personagens de cinema ou revista em quadrinhos, onde o tempo passa e nada muda (alguém consegue imagina a Mulher Maravilha com celulite? e o Batman com barriguinha?) pois é, isso nunca veremos. 

Mas com as pessoas reais, isso é diferente, o corpo envelhece, as rugas surgem, a pele perde sua elasticidade e os ossos clamam pelo descanso merecido. Eu sei que vencer a preguiça é quase impossível e que mesmo diante do inevitável, as férias de Verão, com direito a churrasco na piscina e apartamento na praia, com direito a biquíni novo e sunga "tô podendo", as coisas não vão mudar e o melhor lugar do mundo, ainda continua sendo o sofá em frente a TV. 

Então, pensando nisso, receba MASSAGEM, ajude seu corpo a continuar fazendo o melhor por você mesmo, melhore sua condição física e mental, da melhor maneira que existe,... deitado e relaxado."

sábado, 12 de setembro de 2015

Veja 3 problemas de saúde que a massagem ajuda a amenizar



Se você nunca experimentou uma massagem profissional, provavelmente, como a maioria das pessoas, não pensa em gastar o seu dinheiro com algo que é visto como luxo ou capricho. No entanto, é importante saber que sessões regulares de massagem não só ajudam a relaxar como também podem servir de tratamento para alguns problemas de saúde.  Veja: 

Dor nas costas: um grande número de pessoas terá dores nas costas em algum ponto da vida. E é provado que a massagem pode ajudar essas pessoas a sentir menos dor e funcionar melhor, com efeitos que duram o mesmo tempo que certas medicações.

Qualidade do sono: a massagem é muito relaxante, por isso, pode ajudar a dormir melhor. Estudos provam essa relação, já que a massagem promove efeitos positivos nas ondas delta do cérebro, que estão conectadas ao sono profundo e saudável.

Ansiedade e depressão: a massagem pode ajudar a diminuir a ansiedade e a depressão, pois reduz os níveis do hormônio do estresse, o cortisol. A prática também é capaz de aumentar os níveis dos neurotransmissores serotonina e dopamina, o que alivia o mau humor.

sexta-feira, 11 de setembro de 2015

Massoterapia a terapia de toque



Essa terapia de toque é uma das mais antigas formas de cura e vem sendo cada vez mais procurada por seus efeitos físicos e psicológicos benéficos. O que muitas pessoas não sabem é que os benefícios da massagem vão um pouco além do que se pode imaginar.
Hoje a maior parte das pessoas procura a massoterapia para relaxar ou para aliviar dores musculares, e a massagem é extremamente eficaz nesses dois casos, mas os seus benefícios vão além, abrangendo corpo, mente e emoções.
Quem faz massagem regularmente – 1 vez por semana ou a cada 15 dias – costuma se sentir muito melhor, com mais disposição, o sono mais tranquilo, menos stress, menos dores musculares, e já existem pesquisas que comprovam que a massagem melhora muito o sistema imunológico.
Com a imunidade do organismo em alta, ficamos menos sujeitos às gripes e resfriados tão comuns nessa época do ano e também às infecções em geral.
Como terapia, a massagem elimina dores e incômodos musculares, alivia o stress e a ansiedade, elimina tensões e ativa a circulação sanguínea. A massagem gera uma sensação de bem-estar, fortalece o sistema imunológico, devolve a flexibilidade às articulações enrijecidas e de um modo geral equilibra o corpo.
Com a correria do dia-a-dia e tantas atividades e compromissos, às vezes acabamos deixando de lado os cuidados com nossa saúde, principalmente quando se fala em tirar aquele tempinho para relaxar, mas a verdade é que esse tempinho é muito importante quando falamos em prevenção e cuidados com a nossa saúde e nosso bem-estar.
Portanto, vale à pena tirar uma hora para se cuidar e se render aos benefícios de uma boa massagem.

quinta-feira, 10 de setembro de 2015

CURSO DE SPA (PACOTE RELAXAMENTO) EM BRASILIA


CURSO DE SPA (PACOTE RELAXAMENTO) ***
*** Possibilidade de estágio imediato! ***
- Massagem Relaxante
- Expressas
- Velas
- Pedras Quentes
- Reflexologia
- Abhyanga e Pindas
- Bambu
- Rituais de Spa

INÍCIO: 14/09 | Segunda à Sexta | 8h às 12h
LOCAL: Sudoeste
CARGA HORÁRIA: 48 horas
INVESTIMENTO: R$ 1.200,00 à vista ou 4 x R$ 300,00
Informações:
(61)3257-4409 | 3551-2542 | adm.eliaspa@gmail.com
www.eliaspa.com.br

quarta-feira, 9 de setembro de 2015

PODE RECEBER UMA MASSAGEM COM A BARRIGA CHEIA?




Pode, sim! Não há registros e nem estudos científicos que comprovam que faz mal ou que proíbam a massagem após uma refeição.
técnica normalmente é massagem relaxante ou massagem anti stress, ela ajuda o trabalho do Sistema Parassimpático, responsável pela digestão.
A massagem não precisa ser obrigatoriamente feita sobre a barriga, somente se o cliente quiser, você sempre pode fazer uma massagem leve. Então faça com movimentos leves, uma massagem relaxante, com pouca pressão no sentido horário, seguindo o movimento do intestino. Assim, além de auxiliar na digestão, ajudará também no bom funcionamento do intestino. A massagem para intestino, existe milhares de anos.

terça-feira, 8 de setembro de 2015

Massagem auxilia no tratamento da dor crônica



Milhões de brasileiros sofrem de dor de longa duração. Dor nas articulações, costas, músculos sobrecarregados de trabalho e dores de cabeça custam para as empresas milhões de reais a cada ano devido a absenteísmo e perda de produtividade.

A medicina convencional muitas vezes é apenas parcialmente eficaz contra a dor crônica. Como resultado, muitas pessoas recorrem a terapias alternativas e complementares. Uma pesquisa com mais de 400 pacientes em uma clínica para a dor crônica revelou que quase 40% tentou uma dessas terapias.

Mas os tratamentos complementares e alternativos são eficazes? Estudos dizem que eles podem proporcionar alívio para algumas doenças. Por exemplo, sociedades médicas internacionais já recomendam que os médicos devam considerar os tratamentos complementares para pacientes cuja dor lombar não melhora com o autocuidado. Estes tratamentos incluem a manipulação da coluna, acupuntura, massoterapia, yoga, terapia cognitivo-comportamental e relaxamento progressivo.

A massagem tem sido utilizada como terapia há milhares de anos. Houve algumas pesquisas para determinar como ela pode ser eficaz na redução da dor.

A massagem assume muitas formas. A massagem sueca consiste em batidas, movimentos circulares e de amassar. Massagem desportiva é semelhante com a adição de mais pressão para ajudar os músculos a se recuperar de lesões e melhorar a mobilidade articular. Manipulação de tecidos profundos, liberação miofascial e estilos de massagem nos pontos de gatilho de dor muscular, chamados "nós".

Um estudo de 2011 publicado na revista Annals of Internal Medicine mostrou que a massagem pode ser útil no tratamento da dor lombar crônica. O estudo indicou que, em comparação com aqueles que receberam os cuidados habituais, as pessoas recebendo massagens eram mais capazes de manter sua rotina diária. Eram mais ativas e passavam menos tempo na cama. Além de usarem menos medicamentos. Alguns benefícios persistiram por seis meses.

Estudos também têm demonstrado que a massagem alivia mais a dor cervical (pescoço) crônica do que os conselhos de um livro de autocuidado. A massagem pode reduzir a dor e melhorar o humor de pessoas com câncer avançado, como estudos têm mostrado.

Os biomecanismos por que a massagem pode aliviar a dor ainda não estão claros. A massagem é conhecida por causar a libertação de produtos químicos próprios pelo cérebro semelhantes à morfina. Isso pode contribuir para o relaxamento e alívio da dor. A massagem terapêutica apresenta poucos riscos, se administrada por um terapeuta treinado.

segunda-feira, 7 de setembro de 2015

Massagem no feriado


domingo, 6 de setembro de 2015

Massagem desportiva



Não há dúvidas de que a massagem desportiva é benéfica para o condicionamento físico. Por isso todas as equipes de esportes possuem em seu staff um massoterapeuta para acompanhar seus atletas, em todas as fases do condicionamento, na volta das férias, quando se reinicia um trabalho de condicionamento, no dia a dia dos treinamentos, antes de uma competição e após o pico do esforço, ou após as competições.
Há inúmeras indicações ou benefícios da massoterapia desportiva. Além do relaxamento e do apoio emocional que oferece, ela é benéfica, devido à sua influência sobre diversos processos orgânicos. Para atingir esses benefícios, são utilizados efeitos considerados mecânicos e reflexos e estão inter-relacionados.
Quando consideramos a massoterapia desportiva, esses benefícios se tornam ainda mais amplos e até dependentes do objetivo do atleta. Tanto os atletas amadores como os profissionais têm objetivos definidos para os quais seguem planos de treino mais ou menos rigorosos. A maioria deseja aumentar o seu desempenho desportivo.
Para isso, aumentam os seus níveis de treino, submetendo o seu corpo a maior esforço. No entanto, a probabilidade de lesão também aumenta com o aumento de esforço. Assim, entre os maiores benefícios da massagem desportiva estão a prevenção da lesão e a possibilidade de aumento da atividade sem as consequências diretas, como a dor.
A massagem desportiva, de forma indireta, também contribui para melhorar a performance dos atletas, se levarmos em consideração os benefícios que a massagem proporciona. Alguns desses benefícios são amplamente relatados e universais, e os principais são:
→Reduzir a ansiedade;
→Combater a depressão, pois promove a sensação de bem-estar;
→Combater o estresse;
→Estimular a circulação sanguínea e linfática;
→Reduzir a tensão e a dor muscular;
→Eliminar toxinas e resíduos metabólicos;
→Aumentar a sensação de bem-estar e concentração;
→Melhorar o padrão de sono;
→Identificar áreas de tensão ou inflamação a serem tratadas antes de ocorrer uma lesão;
→Fornecer feedback cenestésico que ajuda a criar um estado mental positivo (os atletas sentem os músculos relaxados e as articulações descomprimidas, aumentando a sensação de facilidade na realização de um movimento).

curso de massagens em brasilia


sábado, 5 de setembro de 2015


BENEFÍCIOS DE UMA MASSAGEM PARA A SUA SAÚDE



Ela é divina, relaxa os músculos tensos e aumenta o fluxo sanguíneo da pele.  Mas os benefícios vão além do que você imagina. Até o sistema imune fica mais ativo com uma massagem.
Um toque. Isso é o necessário para fazer as coisas acontecerem. Logo que as células nervosas sentem uma pressão firme na pele, elas disparam, em uma fração de segundo, o sinal de relaxamento para o cérebro, que ativa o sistema nervoso parassimpático. Nome longo, propósito simples: ele combate o stress ao apertar um botão gigante de reajuste em...
PULMÃO E BARRIGA
O nervo vago, a principal rodovia parassimpática entre o cérebro e os órgãos vitais, envia uma mensagem para os pulmões respirarem mais lenta e profundamente e para o sistema digestivo pegar o ritmo. O inverso acontece quando você está esgotada: os pulmões trabalham demais e o estômago demora para processar os alimentos.
CORAÇÃO
Durante massagens em costas, pescoço ou peito, o ritmo cardíaco pode diminuir em mais de dez batimentos por minuto. A pressão arterial cai até 8%.
SISTEMA IMUNE
Estimuladas pela pressão suave da massagem, as células brancas do sangue, responsáveis por combater infecções, aceleram sua atividade. Elas fazem uma patrulha vigilante, caçando e ajudando a matar as células virais, bacterianas e cancerígenas.
HORMÔNIOS DO ESTRESSE
Aquelas mãos que circulam sobre o seu corpo - mesmo que seja uma automassagem - podem fazer maravilhas a quem sofre com ansiedade. O nervo vago instrui as glândulas suprarrenais a reduzir a liberação de hormônios do estresse, como cortisol e vasopressina.
CÉREBRO
As ondas cerebrais começam a mudar. Se é de manhã e você está desperta, pode se sentir mais alerta depois de uma massagem. Caso receba a sessão à noite, as ondas cerebrais podem influenciar o padrão de sono, induzindo-a a dormir profundamente. Provocado pelos nervos parassimpáticos, o cérebro também intensifica a produção do neurotransmissor do bom-humor, a serotonina.
MECANISMO DE DORES
Você talvez nem precise de aspirina, pois a massagem desencadeia um poderoso alívio natural da dor. No caminho para o cérebro, a pressão captada pelas células nervosas da pele passa pela medula espinhal, um dos centros de dor do corpo. E sinais de pressão viajam mais rápido do que sinais de dor, bloqueando temporariamente quaisquer sintomas desagradáveis. Isso pode explicar por que seu instinto é pressionar um ponto doloroso depois de se machucar.

sexta-feira, 4 de setembro de 2015

ALONGAMENTO TERAPÊUTICO



Consiste em uma aula ministrada por um profissional com exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, a fim de restaurar a amplitude de movimento normal na articulação envolvida e a mobilidade das partes moles adjacentes a essa articulação, além de prevenir o encurtamento e tensionamento irreversível de grupos musculares. Tal técnica pode ser aplicada em atendimentos com massoterapia Terapêutica ou Clinica dependendo do profissional.

Além de alongamento, parte do atendimento é composta por exercícios de condicionados, com intuito de fortalecimento e melhora dos tônus musculares com uso de respiração correta e olhar direcionado. 
Tal forma de alongamento entrou para o universo dos Massoterapeutas nos EUA e depois no Brasil em 2001. Em 2005 foi utilizado como ferramenta para massoterapeutas em ambulatório. Lembrando que o limite dos Massoterapeutas é aplicar o alongamento passivamente no cliente e não entrar na esfera de exercícios condicionados.

Benefícios do atendimento:
• reduzir tensões musculares 
• relaxamento corporal 
• proporcionar maior consciência corporal e coordenação 
• prevenir lesões 
• preparar o corpo para outras atividades físicas 
• relaxamento do corpo e mente.
Com a prática regular de alongamento os músculos passam a suportar melhor as tensões diárias prevenindo o desenvolvimento de lesões.
Recebendo massoterapia em conjunto você obtém maiores benefícios..

quinta-feira, 3 de setembro de 2015

Massagem Para os Fumantes



O comportamento do desejo e ansiedade pelo ato de fumar assim como o número de cigarro foram reduzidos por meio da auto-massagem (massageando os lóbulos da orelha ou as mãos todas as vezes que a pessoa sentia vontade de fumar). 

Fonte:Hernandez-Reif, M., Field, T., & Hart, S. (1999). Smoking cravings are reduced by self-massage. Preventive Medicine, 28, 28-32
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