terça-feira, 31 de julho de 2012

PARA CONQUISTAR SEU PACIENTE/CLIENTE: LEI DO RETORNO EQUIVALENTE.

Trate o seu paciente/cliente com respeito e atenção. Se for simpático com ele receberá o mesmo de volta. Se lhe fizer um elogio o seu paciente na primeira oportunidade lhe retribuirá. Se for grosseiro ele nunca mais voltará e irá divulgar de forma detalhada a sua grosseria aos seus conhecidos, que também transmitirão isso aos demais, pois todos nós temos uma facilidade incrível em lembrar as coisas ruins que nos fizeram e esquecemos com freqüência das coisas boas.

É comum e não precisa ir muito longe se eu lhe pedir para você lembrar-se de algumas pessoas que lhe fizeram muitas coisas boas para você, mas se elas tropeçaram uma única vez infelizmente é desta vez que nos apegamos e impressionantemente jamais esquecemos.

Os óleos Medicinais na Massoterapia Ayurvédica


O Ayurveda recomenda a utilização de óleos medicinais durante a massagem, porém estes óleos devem ser provenientes de sementes vegetais cultivadas organicamente sem agrotóxicos, prensados a frio para manter as propriedades medicinais da planta. Não devem ser misturados com óleos minerais, que não são absorvidos pela pele; ao contrário, formam uma camada sobre ela fechando os poros evitando que a pele respire.

Devemos tomar muito cuidado com isto, pois a maioria dos óleos para massagem vendidos no mercado apresentam em sua composição óleos minerais, inclusive parafina, o que irá a longo prazo ser prejudicial a pele .

Na medicina Indiana existem centenas de tipos de óleos medicinais e a escolha do óleo adequado irá depender do diagnóstico do desequilíbrio dos Doshas, por isto é fundamental que antes de iniciar o tratamento com a massoterapia seja apontado a Vikrithi ou condição do desequilíbrio do paciente para que o óleo adequado seja indicado.

Óleo de Gergelim
 O óleo de gergelim é o mais utilizado para massagem, não apenas na Índia, mas também é largamente empregado na China na escola de Tui Na ou massoterapia chinesa. É usado também como base para as fórmulas mais complexas de óleos medicinais .
O óleo de gergelim é untuoso, pesado, doce, amargo, adstringente e quente. Está indicado nas doenças causadas por Vata aumentado e também por Kapha, mas deve ser evitado nas doenças devido a desequilíbrio de Pitta por seu um óleo quente (o que tende a agravar Pitta corporal). Está indicado nos casos de inchaço, quadros dolorosos, alterações musculares, pele seca, envelhecimento precoce, promove a saúde das mamas e da pele, atua rejuvenescendo, aumentando a virilidade e a vitalidade,

Óleo de Côco
É também muito utilizado no subcontinente indiano para massagem.
O óleo de côco é doce, relativamente leve, untuoso e refrescante. Devido às suas propriedades frias é indicado para os distúrbios do tipo Pitta. Está indicado nos quadros com alterações cutâneas como fissuras, queimaduras, inflamações, eczemas e infecções por fungos porque possui propriedades antissépticas. Quando utilizado na culinária, este óleo pode aumentar Kapha; por isso deve ser cozido com ervas que diminuem Kapha, como a mostarda e o azeite.
O óleo de côco é indicado para pessoas que habitam regiões quentes, pois possui propriedades refrescantes. Por causa disso, está indicado para pessoas com excitação sexual exacerbada. Na Índia, o côco é considerado uma fruta sagrada com muitas propriedades medicinais .

Óleo de Mostarda
É um óleo muito popular na Índia para massagem pois possui propriedades medicinais que aliviam a tensão e rigidez muscular sendo muito utilizado pelos lutadores e fisiculturistas. Atua purificando o sangue e eliminando toxinas, está indicado no caso de doenças de Kapha e Vata aumentado. O óleo de mostarda é untuoso, amargo, picante, forte e amornante. É um excelente medicamento para a queda de cabelos e pode ser usado nos casos de reumatismo, artrite e gota quando associado a cânfora.

Azeite de Oliva
O azeite é untuoso, levemente amargo, e amornante. Pode ser usado na massagem ainda que seja mais espesso que os outros óleos. É considerado um óleo quente e é utilizado nos casos de reumatismo, gota, artrite, muitas vezes em associação com o óleo de gergelim. Podemos diminuir a sua viscosidade ao misturá-lo com óleo de gergelim, ou torná-lo menos quente ao adicionar óleos refrescantes como a rosa e o sândalo. O óleo de oliva e o óleo de mostarda são os melhores óleos para Kapha aumentado. Óleo de Amêndoas Este óleo é doce, untuoso, pesado e quente, sendo indicado nas desordens de Kapha. Seu uso na Índia é restrito devido ao seu alto custo, sendo utilizados por crianças e idosos.

Afirma-se no Oriente que se este óleo for colocado ao sol por 40 dias, em um frasco de vidro cor de laranja, assume propriedades especiais trazendo alegria, dissolvendo ansiedades e purificando o sangue. Associado ao leite este óleo torna-se tônico, sendo muito utilizado como bebida pelos praticantes de artes marciais na Índia.

 Outros óleos
 GHEE- utilizado para massagem facial, pois elimina rugas
ÓLEO DE CAMOMILA - Auxilia nas dores musculares
 ÓLEO DE COENTRO - elimina o excesso de calor corporal ÓLEO DE CRAVO - auxilia nos problemas dentários e nas micoses de unha
ÓLEO DE SÂNDALO - é refrescante e promove a espiritualidade, auxilia na insônia, dor de cabeça e neurastenia
 ÓLEO DE SEMENTE DE ABÓBORA - auxilia na insônia, ansiedade, memória deficiente.
ÓLEO DE SEMENTE DE UVA - está indicado na bronquite, reumatismo, alterações de pele, eczemas e é vermífugo.
ÓLEO DE BRAHMI - auxilia nos problemas do sistema nervoso, pois alivia Vata aumentado, ajuda a memória e melhora a insônia. O Brahmi é uma espécie de Centella asiática, planta muito utilizada na fitoterapia indiana.


Dr. Aderson Moreira da Rocha
CLÍNICA DE AYURVEDA Centro de Terapias Orientais

segunda-feira, 30 de julho de 2012

Massoterapia Indiana


A massagem é a mais antiga e simples forma de aliviar as dores e desconfortos do corpo físico, é praticada há milhares de anos na Índia, China e Egito Antigo. Apesar de ser uma prática muito antiga, podemos observar que ela tornou-se necessária e muito importante na prevenção e promoção da saúde do ser humano no terceiro milênio, pois é a melhor forma de prevenir o estresse e proporcionar um relaxamento profundo da musculatura sem os efeitos colaterais das drogas alopáticas.

O Ayurveda preconiza a massoterapia diária como parte de uma rotina de hábitos saudáveis, a auto-massagem deve ser feita diariamente de preferência à noite antes de dormir. A Medicina Indiana recomenda auto-massagem nos pés para aliviar o cansaço e promover um sono profundo e reparador.

Além disto a massagem entre os casais é aconselhada na Índia para melhorar o relacionamento e promover o carinho e o toque entre os parceiros. Apenas no subcontinente indiano a massagem pré-nupcial é obrigatória para preparar os cônjuges para as bodas e a lua de mel.

Segundo Vagbhata, autor do tratado clássico Ashtanga Hridaya, a massoterapia ayurvédica promove os seguintes benefícios:

1.Retarda a velhice
2.Remove o cansaço
3.Diminui o excesso de vento (vata)
4.Melhora a visão
5.Fortalece o corpo
6.Aumenta a longevidade
7.Promove sono e sonhos
8.Beneficia a pele
9.Aumenta a resistência às doenças
10.Protege contra as doenças de Vata e Kapha
11.Melhora a circulação

Além disto, a massagem feita diariamente auxilia o corpo a eliminar as toxinas físicas , mentais e energéticas, promove o fluxo de Prana energia vital pelos Nadis (condutos energéticos), melhorando a qualidade e a quantidade da nossa energia vital.

Segundo o Dr. Subhash Ranade, em seu livro Ayurvedic Massage, existem dois termos utilizados nos textos ayurvédicos para massagem: samvahana ou mardana. Existem vários tipos de massagem na Índia:
1.Deha samvahana ou deha mardana - massagem em todo o corpo
2.Kesa mardana - massagem na cabeça
3.Udvartana - massagem no corpo com pó seco de plantas medicinais para aliviar Vata e Kapha, reduzir gordura corporal, fortalecer o corpo e beneficiar a pele.
4.Utsadana - massagem com pasta de plantas medicinais, é utilizada como massagem estética em mulheres. Promove sensação de felicidade e torna a pele macia, brilhante e aumenta a beleza. 5.Udgharshana - massagem reforçada com pó seco de plantas medicinais, sendo útil para remover obstruções dos canais, pruridos e rashs da pele.
6.Abhyanga - massagem com óleos medicinais que são indicados de acordo com o desequilíbrio dos Doshas. A palavra Abhyanga literalmente significa, em sânscrito, untar ou esfregar. Abhyanga pode ser aplicada pela própria pessoa, a auto-massagem, por um massoterapeuta ou sincronicamente por dois ou mais praticantes. A ênfase está em nutrir a pele através dos óleos medicinais que por sua vez irão nutrir os tecidos e auxiliar na eliminação de toxinas.
7.Massagem em bebês - chamada no Ocidente de Shantala. É feita desde o nascimento da criança pelas avós e, posteriormente, pela mãe.

Na massoterapia indiana nós encontramos as seguintes manobras principais:

1.Tapotagem - é uma manobra inicial que desperta o corpo para a massagem levando a um aumento da circulação na área trabalhada.
2.Amassamento - tem um efeito relaxante dissolvendo as tensões acumuladas na musculatura 3.Deslizamento - é a principal técnica dentro da Escola Ayurvédica. Deve sempre ser feita com óleos medicinais para impedir o aumento de Vata Dosha.
4.Torções - deve ser der feita com ambas as mãos com movimentos cruzados em direção às extremidades.
5.Manipulações articulares - são manobras de rotação feitas nas articulações para soltar as juntas e evitar as estagnações energéticas.

Principais indicações da massoterapia:
1.Fadiga
2.Alterações ósteo-articulares
3.Problemas musculares
4.Distúrbios do sistema nervoso
5.Dependência química
6.Alterações da saúde da mulher
7.Medicina esportiva 8.Doenças psico-somáticas
9.Obesidade

Principais Contra-indicações:
1.Fraturas
2.Osteoporose avançada
3.Câncer
4.Infecções agudas
5.Hemorragias



Dr. Aderson Moreira da Rocha
 CLÍNICA DE AYURVEDA
Centro de Terapias Orientais

Vagas para massagistas em taguatinga



2) CLINICA EM AGUAS claras contrata massoterapeuta, tratar:8411-1575

domingo, 29 de julho de 2012

sábado, 28 de julho de 2012

Um remédio chamado massagem (Massoterapia)




É uma técnica milenar que tem sido utilizada pelos mais variados povos. Talvez a primeira forma de amainar a dor adotada pelos humanos foi a massagem. Massagem vem do francês massage que quer dizer amassar.

Hipócretes, pai da medicina, disse que a massagem abranda a musculatura, aumenta a resistência, a destreza e o vigor físico. Não só Hipócrates, como também Aristóteles, Celso, Platão, foram os incentivadores da massagem como prática de alto teor terapêutico.

Tratamento Medicinal e de beleza: celulites, estrias, gordura localizada, flacidez, remodelação abdominal, stress - dores, Ler/Dort, Coluna, Acne, Rugas, Dores Ciáticas, Manchas de pele, Sardas, Depressão, Ansiedade, Obesidade e outros.

sexta-feira, 27 de julho de 2012

Massagem : a linguagem do contato

Tocar significa conectar-se, ou seja, relacionar-se.

O ato de tocar é de importância vital.

O contato inspira confiança, transmite calor, prazer, conforto e renova a vitalidade. O contato nos diz que não estamos sós.

A massagem é uma indicação para condição patológica quando tende a apresentar benefícios ao tratamento. A massagem é invariavelmente administrada como um adjunto de outras abordagens, médicas ou complementares, e em alguns casos apenas são executados com a aprovação de um médico.

Nesse estágio, é importante considerar a aplicação da massagem para diferentes tipos de condição:

Nos distúrbios constitucionais mais generalizados, o papel da massagem é estimular a eliminação de toxinas e resíduos – substâncias oriundas de infecções, inflamações, espasmos musculares e alterações similares. A massagem atinge seus objetivos pela influência sobre a circulação, em particular a do retorno venoso e linfático. Benefícios adicionais ocorrem com o relaxamento dos músculos e, igualmente significativo, com o relaxamento do cliente. Um efeito indireto, mas relevante é a estimulação do sistema nervoso autônomo, que, por sua vez, melhora a produção de secreções glandulares e o funcionamento orgânico;

Todos os movimentos de massagem têm um efeito de normalização sobre as zonas reflexas, quer sejam áreas de dor referida direta, relacionada a uma disfunção orgânica, quer seja uma mudança tecidual indireta. Além disso, algumas técnicas de massagem (como a técnica neuromuscular) podem ser aplicadas a zonas específicas, relacionadas com determinado distúrbio ou órgão;

Nas condições mais específicas, como alterações patológicas, a massagem é aplicada para ajudar a aliviar alguns dos sintomas associados ao problema.

Diversos problemas encontram solução através da massoterapia, tais como: Calcificações articulares; contrações, espasmos, atonias e contorções musculares; luxações; edemas; debilidade sexual ou nervosa; distúrbios cardíacos, circulatórios, digestivos e intestinais; fadiga; obesidade; paralisia; reumatismo, gota, nevralgia e artrite; febres até 38º (ocasionadas por dengue ou resfriados); prisão de ventre; pré e pós-cirúrgicos em estética; cicatrizes; gravidez normal; bebês; crianças; idosos e lesões em geral.

CONTRA INDICAÇÕES PARA MASSAGEM

Embora, geralmente traga muitos benefícios, a massagem pode ser contraindicada em alguns estados patológicos. A razão para uma abordagem cautelosa é eliminar a possibilidade de exacerbar a gravidade ou o número de complicações da patologia. Entretanto, na maioria dos casos em que há contraindicações, a massagem deve ser evitada apenas nos tecidos ou regiões afetados. As informações obtidas na anamnese são utilizadas para avaliar a adequação do tratamento por massagem. Além disso, cada região do corpo deve ser examinada para averiguação de qualquer sinal ou indício de possíveis contra indicações, sejam elas menores ou de natureza mais séria. Ainda que algumas condições sejam mais obviamente contraindicadas que outras, é sempre aconselhável uma prévia discussão com o médico do cliente. O importante é que o profissional da massagem tenha suficiente conhecimento nas contra indicações, a fim de tomar decisões lúcidas sobre a adequação do tratamento de massagem.

Nos casos de febres infecciosas; hemorragias; descalcificações graves (osteoporose severa); flebite, trombose; fraturas (antes de solidificadas); câncer; feridas abertas; queimaduras recentes; doenças mentais graves (o doente mental pode ter uma crise e atacar o terapeuta).

REAÇÕES AO TRATAMENTO

As reações da massagem e ao trabalho corporal variam de um cliente para outro. Enquanto uma pessoa apresenta uma resposta positiva em um curto período de tempo, outro cliente nas mesmas condições talvez necessite de um tratamento muito mais longo. A diferença é inevitável e deve ser encarada como natural. É válido lembrar que os clientes curam a si mesmos, ainda que com a orientação e ajuda do terapeuta.

Existe disparidade, também, nos efeitos físicos imediatos ao tratamento. Apesar de, em geral, a massagem ser um conjunto agradável, algumas das manobras são mais agradáveis que outras. As técnicas de massagem profunda, por exemplo, assemelham-se mais a uma “dor gostosa”, quando comparadas com sensação tranquilizadora do deslizamento superficial.

Às vezes, uma sensação residual de leve dor permanece após o tratamento, o que invariavelmente decorre da superestimulação dos nervos sensoriais.

Entretanto, qualquer dor ou abrasão que persista ou demonstre alguma importância deve ser registrada, literal ou mentalmente, já que revela a necessidade de ajustes nos tratamentos subsequentes ou de omissão completa da área.

Alguns clientes também relatam uma sensação de peso na cabeça ou a necessidade de assuar o nariz logo após o tratamento: ambos os sintomas são temporários e indicam que o corpo está eliminando toxinas.

Não raro, a massagem no abdômen é seguida por defecação, e a massagem na linfa e nos rins, por micção: são, portanto, reações esperadas.

Para que o tratamento se complete, o cliente deve estar informado sobre os resultados esperados da massagem e ser aconselhado quanto antes.

A LINGUAGEM DO CONTATO

Dentre todos os sentidos, o tato é o primeiro a desenvolver-se. Como bebês, e principalmente pela nossa experiência tátil que exploramos e percebemos o mundo, e o contato amoroso de nossos pais é essencial para nosso crescimento. Desde que nossa necessidade de tocar de ser tocado é satisfeita, crescemos saudáveis; mas, quando ela é inibida,nosso desenvolvimento pode ficar comprometido. Porque as carícias, abraços e afagos que recebemos na infância nos ajudam a construir uma imagem saudável de nós mesmos e acalentar o sentimento de que, porque somos tocados, somos aceitos e amados. O quanto somos tocados, por outras pessoas, esta nitidamente relacionado à nossa autoestima e a quanto nós nos valorizamos.

O tato é a linguagem que todos nós usamos instintivamente para revelar nossos sentimentos, para demonstrar às outras pessoas que são amadas, desejadas ou apreciadas. “- Deixe-me massagear um pouco, que logo vai melhorar” é nossa resposta natural aos tombos e às contusões; as mãos se movimentam rapidamente, indo repousar em testas febris ou aliviar dores de barriga ou de cabeça. A dor emocional também evoca uma resposta imediata. Ao pegar no colo, confortar, acariciar, transmitimos simpatia, compreensão e incentivo.

A Importância da compreensão da Base da Fisiologia e Anatomia

Iniciando o estudo do corpo humano, vamos aprender como ele é organizado e como funciona. Para entender o que acontece com o corpo quando ele é ferido, está doente ou submetido ao estresse elevado, você deve primeiramente ter um entendimento básico de como o corpo é organizado, de como suas diferentes partes normalmente funcionam e das várias condições que afetarão o seu funcionamento para manter a saúde e a vida.

Você será introduzido aos vários sistemas que compõem o corpo humano. Você também aprenderá como estes sistemas, em geral, cooperam entre si, para manter a saúde do corpo como um todo e como estes sistemas interagem para mantê-lo saudável.

NÍVEIS DE ORGANIZAÇÃO ESTRUTURAL

O corpo humano consiste de vários níveis de organização estrutural que estão associados entre si.

Os átomos combinam-se para formar moléculas; dois ou mais átomos unidos.

As moléculas, por sua vez, combinam-se para formar o segundo nível de organização: o nível celular. As células são as unidades estruturais e funcionais básicas de um organismo. Entre os muitos tipos de células existentes em seu corpo estão as células musculares, nervosas e sanguíneas.

O terceiro nível de organização é o nível tecidual. Os tecidos são grupos de células semelhantes que, juntas, realizam uma função particular. Os quatro tipos básicos de tecido são tecido epitelial, tecido conjuntivo, tecido muscular e tecido nervoso.

Quando diferentes tipos de tecidos estão unidos, eles formam o quarto nível de organização: o nível orgânico. Os Órgãos são compostos de dois ou mais tecidos diferentes, têm funções específicas e geralmente apresentam uma forma reconhecível. Exemplos de órgãos são; o coração, o fígado, os pulmões, o cérebro e o estômago.

O quinto nível de organização é o nível sistêmico. Um sistema consiste de órgãos relacionados que desempenham uma função comum. O sistema digestório, que funciona na digestão e na absorção dos alimentos, é composto pelos seguintes órgãos: boca, glândulas salivares, faringe (garganta), esôfago, estômago, intestino delgado, intestino grosso, fígado, vesícula biliar e pâncreas.

O mais alto nível de organização é o nível de organismo.

Todos os sistemas do corpo funcionando como um todo compõe o organismo - um indivíduo vivo.


Texto claudia Borges

quinta-feira, 26 de julho de 2012

Massagem um recurso natural



O corpo está constantemente a enviar-nos sinais, aos quais nós, por causa da vida stressante que temos, não damos a atenção devida.

Começa com um pequeno sintoma (uma simples contratura) e continua com algo mais interno e profundo que se pode tornar num problema mais sério. Uma opção fácil e natural para solucionar estes incómodos é a massagem.

A massagem é, provavelmente, a ferramenta terapêutica mais antiga utilizada pelo homem para comunicar e proporcionar (ou proporcionar-se, através da automassagem) um recurso natural contra a dor.

Não se trata, contudo, de um sistema completo de tratamento, mas sim de uma terapia complementar que ajuda a melhorar o estado geral de saúde do paciente, actuando como complemento às formas de tratamento convencionais.

A massagem é uma troca de energias entre dois corpos. Quando damos ou recebemos uma massagem, não só manipulamos músculos, pele e ossos, como também trabalhamos energias, tanto físicas como mentais.

Esta energia é transmitida desde o corpo de quem dá a massagem até à pessoa que a recebe. Através de técnicas de deslizamento, fricção, batimento e amassamento, trabalhamos o sistema circulatório, linfático, nervoso e subtil ou energético, eliminando, desta forma, a fadiga, tanto mental como física, e damos resistência ao nosso corpo para enfrentar doenças e a falta de harmonia.

O efeito mais reconhecido da massagem é a descontração do corpo e da mente, mas, conforme a técnica utilizada e a velocidade e intensidade dos movimentos, também pode ser muito estimulante.

Quais os seus benefícios?

Os efeitos positivos da massagem são fisiológicos e psicológicos, e o seu efeito é praticamente imediato.

Fisicamente

Potencia a respiração
Favorece a drenagem linfática
Reduz a fadiga muscular e diminui o cansaço
Estimula o sistema nervoso de forma eficaz
Relaxa a beneficia o sono
Melhora a elasticidade da pele, a circulação sanguínea, o sistema imunológico e a tonificação muscular
Estimula e equilibra o sistema digestivo
Ajuda a combater a pressão arterial elevada.

Psicologicamente

Bem-estar imediato
Estimula os sentimentos positivos e mantém os negativos sob controle
Aumenta a energia e estimula o intelecto
Relaxa o corpo e a mente
Melhora a imagem que uma pessoa tem de si mesma e, consequentemente, a autoestima.

quarta-feira, 25 de julho de 2012

vagas para Massagistas em Brasilia


MASSOTERAPEUTA - ATENDER c/ Mass. Relaxante, Shiatsu, Desp, Reflex., Drenagem, Redutora. 61 3327-0075 Enviar CV p/: contato@ espacosaudemassoterapia.com.br

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CONTRATA-SE MASSAGISTA, MANICURE e PODÓLOGO (A) c/ experiência. Currículo p/: nara_neto@yahoo.com.br

O caminho do toque

Além de relaxar pele, músculos e nervos, o toque mexe com as energias invisíveis que produzem e mantêm uma vida saudável e equilibrada.

Com uma história de milhares de anos, a massagem pode ser vista como uma vocação da humanidade - você já percebeu que o toque faz parte da sua vida? O jeito oriental de fazer massagem nasceu na Índia, há mais de 6 mil anos, está registrado nos Vedas e é quase tão antigo quanto o yoga. A visão das linhas de energia, e de que cada apertãozinho se liga a órgãos internos, às emoções e ao seu equilíbrio, foi para a China, depois para o Japão e em seguida para toda a Ásia. Em cada lugar, uma adaptação à cultura local, um novo toque.

Na Grécia antiga, o pai da medicina, Hipócrates (470-410 a.C.), utilizava fricções no corpo para melhorar a circulação sanguínea de seus pacientes. Nessa escola ocidental, estruturada na anatomia humana, todas as conexões musculares com os ossos e órgãos são revistas. Afinal, não dá pra pensar em aliviar a freqüente tensão dos ombros sem, muitas vezes, alongar as panturrilhas.

E vale muito repensar sua relação com a gravidade - é provável que você se lembre. aquela força que vai nos empurrando para o chão e pressionando todo nosso esqueleto, até o ponto do desgaste. A gravidade está presente em qualquer ação que se faça, por menor que seja.

Existe, é claro, uma sintonia - ou não - entre você, seu desconforto, seu problema e a massagem ideal, o método, a técnica, o jeito do terapeuta. Além disso, algo que se pode sentir na pele: para cada necessidade, um jeito e uma combinação de tocar. Pode-se sedar ou energizar. Usar um dedo só, ou vários, a mão aberta ou fechada. Vale a palma da mão, o dorso, o punho fechado, os cotovelos e até os pés. Agora, a escolha de qual técnica é melhor para seu problema, isso é subjetivo, é relativo, misterioso. Mas, é claro, rastreamos algumas pistas e agora vamos a elas.

A hora da escolha

Se você estiver em busca de outras possibilidades para seu corpo físico, sente-se disposto a mudar sua postura e seu jeito de andar, a RPG e o rolfing podem ser muito úteis. Ao pensar numa revisão de hábitos, de jeito de viver, comer, e entrando em uma visão de melhorar o funcionamento dos seus órgãos, vale a pena pesquisar o tui ná, o shiatsu, a massagem ayurvédica e a massagem thai.

Relaxamentos profundos, bastante indicados para excesso de trabalho e estresse - você também deve saber do que estou falando. - podem ser alcançados por meio da reflexologia e do watsu. Para aprender a fazer em si mesmo, do in. Para aplicar nos bebês e filhos pequenos, a shantala oferece ensinamentos simples e efetivos.

Experimente. Quem se toca e toca os outros adota seu corpo, com alma e tudo. E entra em contato com o que está além, para além das suas mãos, para além de você.

Ayurvédica um passeio a pé pelas (suas) costas

Estava em paz até ter de tirar a calça. Diante da minha paralisia, Veena Mukti, a terapeuta ayurvédica - uma simpatia só -, confirmou se eu estava de cueca (estava) e repetiu: "Sim, é para você tirar a calça".

O constrangimento inicial - recomendo a você ir com sua melhor roupa íntima, para evitar um vexaminho - demorou um pouco a desaparecer, mas à medida que a terapeuta me empurrava para vários lados, alongando bem meu corpo, e depois que ela literalmente subiu com os pés em minhas costas e, com eles, pressionou todos os espaços tensos entre minhas costelas, relaxei. Qualquer um relaxaria com aquilo.

Dentro de uma medicina que indica dietas, remédios de ervas e meditação, a massagem ayurvédica é uma técnica por vezes vigorosa, estimulante, que libera as toxinas presas aos músculos. Traz calor ao corpo, alinha a postura.

Essa ciência da vida começou na Índia, há mais de 6 mil anos. A visão ayurvédica compreende a existência de cinco elementos - o espaço, o ar, o fogo, a água e a terra - combinados em três doshas, ou humores, e que cada um de nós se encaixa em um desses humores (entenda mais a medicina ayurvédica revisitando a edição 5 de vida simples). Assim, a essência escolhida - a massagem ayurvédica usa e abusa de óleos aromáticos e extratos de ervas medicinais - irá combinar com o seu tipo de humor.

Maurício Stellato, que se submete a essa massagem há três meses, teve uma melhora tão radical nas dores das suas costas que a transformação mais marcante em sua vida foi exatamente essa: "Meu humor melhorou radicalmente". E isso, como sabemos, faz toda a diferença.

Do in você e sua família

Cresci folheando o pequeno livro, hoje bem amarelado. Achava aquele do in bacana, mas tinha minhas dúvidas. Quando iria precisar apertar todos aqueles pontos? Para que, afinal, aliviar a ansiedade? Como alguém poderia ter insônia? Aos 10 anos de idade, tudo isso era improvável. Não imaginava quantas vezes esses conhecimentos poderiam ter sido úteis até hoje.

O do in é uma técnica milenar chinesa. No Japão, ganhou o nome atual, que significa "o caminho de casa" - casa é o corpo, morada do espírito e do chi, a energia vital. Seu primeiro e mais corriqueiro uso é familiar, apesar de ter sido popularizada como sinônimo de automassagem. Faz sentido. Outro dia, ouvi de uma amiga que ela e a irmã diariamente faziam do in no pai, quando este lutava contra o câncer. "No final, a dor quase desapareceu", diz ela.

Fácil de aplicar, o tratamento no do in baseia-se na pressão com o polegar sobre os centros ou pontos de captação e armazenamento de energia do organismo. "Ao conhecer esses pontos, você pode dar uma geral em toda a energia do corpo e fazer, com as próprias mãos, a manutenção diária de sua vitalidade", diz Juracy Cançado, o introdutor do do in no Brasil.

Aprender do in exige fazer cursos ou mergulhar em livros que mostram os inúmeros pontos.

Reflexologia o corpo nas entranhas do pé

O gato na janela parece querer entrar na casa, ao ver minha cara de felicidade enquanto Ângela Amorim navega suas mãos por meus pés. Ela vai me contando que nos pés há 26 ossos, 100 ligamentos e mais de 7 mil terminações nervosas.

A terapeuta de reflexologia segue ponto a ponto, hora pressionando, hora deslizando, passando creme. Cada centímetro do pé vai relaxando e, sim, é verdade, o corpo derrete junto. Em poucos minutos dormi profundamente no sofá. "Nos pés encontram-se áreas que refletem todos os órgãos e glândulas do corpo. É muito importante tratar bem deles, pois são a base do seu eixo vertical, é a direção da sua vida", diz Angela.

Foi baseada na medicina chinesa tradicional que a massagista americana Eunice Inghan desenvolveu um método de massagem só com pressões puntiformes sobre os pés. Para quem não gosta de expor o corpo, esse é o toque. E, para quem se candidatar, um lembrete: sempre é bom ir à sessão com seus pés bem cuidados, evitando uma saia-justa.

Rolfing para ver novos horizontes

Ida Rolf, criadora do método rolfing - ou integração estrutural pelo movimento - desenvolveu um trabalho que reorganiza completamente nossa formação corporal, de maneira a equilibrar o móbile que somos. Porque a relação do homem com a gravidade, a reação de nossa estrutura perante essa lei poderosa, varia conforme o modo como cada um de nós se posiciona e se locomove no mundo.

Achei que ia ter uma sessão de "abrir o coração", "soltar as emoções" (minha amiga Juliana me contou assim sua experiência). Cheguei animadíssimo. Beatriz Whitaker, terapeuta rolfista, estava na grama, esticando o corpo. Daí que conversamos sobre a gravidade por quase duas horas em um banquinho ao lado do gramado.

Ali, enquanto anotava, comecei a sentir insistentes dores nos ombros após a primeira maratoninha de conversa. Na hora, Bia me mostrou que eu estava sentado de forma tal, e só ao mudar a maneira como apoiava os pés no chão tive a tensão de meus ombros imediatamente aliviada.

O rolfing também é conhecido por demandar um mínimo de dez sessões. É uma massagem profunda, que libera muitas tensões acumuladas. "Tocamos as fáscias, uma membrana que nos envelopa desde as fibras musculares até os ossos. Então, quando você as toca, você devolve a elasticidade interna, que nos é natural", afirma Bia.

Antes de ir, outra dica: olhar pra frente enquanto andamos. Parece simples? Observe alguém que anda olhando para baixo. Dá para ver seu pescoço sendo puxado, suas costas se curvando pra frente. Imagine a gravidade acertando essa estrutura torta, tensionando tudo mais ainda.

"Mostro as possibilidades de uso do corpo humano, como podemos usar esse veículo de forma menos desgastante, mais natural. A postura e a locomoção corretas irão tirar as 'mochilas' extras, limpar os pesos do corpo." Pensei que ia abrir o coração, mas acabei ampliando minha visão, passei a olhar a vida de frente.

RPG pondo ordem na casa toda

Claro, aqui não estamos falando daquele jogo de cartas, mas sim de reeducação postural global, uma técnica de fisioterapia que, através de exercícios posturais, alongamentos musculares e, claro, massagens, busca tirar a tensão das junções dos músculos, que se sobrepõem. Esses engavetamentos são comuns e ocorrem por erros de postura, respiração incorreta, sua história de vida, sua genética - a tal mãozinha de Deus. E aí é reordenar, reencaixar.

A fisioterapeuta Samira Zahr massageou um paciente na minha frente - aliás, mais um aturdido jornalista que travou as costas. Ficamos conversando enquanto os exercícios de postura eram penosamente executados, ele mesmo curioso em saber o que estava acontecendo com seu corpo e qual o significado dos toques.

"Antes de relaxar os músculos e nervos, a RPG oferece estrutura, firmeza. O principal é ensinar a pessoa a se manter, a se colocar de forma correta, para que novas lesões não aconteçam", diz Samira. "Não adianta aliviar as dores de alguém se por hábitos posturais, sejam físicos ou emocionais, essa pessoa continua a machucar seu corpo. Ela precisa adotar seu corpo e cuidar sempre dele."

Uma parte dos fisioterapeutas também utiliza a técnica GDS, que são as iniciais do fisioterapeuta e osteopata belga Godelive Denys-Struyf, responsável por seu desenvolvimento. O método de trabalho criado pelo especialista nasceu de sua observação de como os indivíduos utilizam o próprio corpo para realizar diferentes movimentos.

Shantala aos recém-nascidos

Lembro-me de um tempo em que uma das melhores brincadeiras entre os amigos era tentar adivinhar quem "ganharia Shantala" (o nome da massagem é também o nome do livro que contém os tais ensinamentos). A natureza estava pródiga e vários casais engravidaram no mesmo ano. E a maioria começou a estudar essa tradicional massagem indiana, que tem seus fundamentos no yoga e na medicina ayurvédica.

Na Índia, a shantala é parte da cena familiar: todos praticam. Desde o momento do nascimento, massageia-se o bebê com óleo, inclusive quando ele chora. A massagem é feita com as mãos e segue 20 movimentos definidos. As mães sabem que a ação das mãos aumenta a circulação sanguínea e a flexibilidade do bebê. Bom para as crianças, que recebem a massagem todos os dias, até completarem 3 anos de idade. Depois, irão receber shantala uma ou duas vezes por semana até os 6 anos.

Essa tradição passa de mãe para filho, de mulher para mulher da família. (No Brasil, a Natura desenvolveu uma linha de produtos para a mãe fazer shantala no bebê.)

Shiatsu dói , mas é bom

Shi = dedo, atsu = pressão.

Originário da China, o shiatsu ganhou seu formato dolorido e preciso no Japão, onde fincou raízes, fez história e criou método próprio. A técnica oriental conjuga a massagem, alongamentos e a pressão dos dedos tanto nos pontos de acupuntura como nos meridianos (canais por onde a energia vital circula no corpo). É um tipo de "acupuntura com os dedos". Através dos canais - os tais meridianos - uma corrente vibracional circula conectando o céu (yang), no centro espiral da cabeça, à terra (yin), na parte inferior do corpo.

Impossível não dizer que shiatsu dói bastante. Também impossível não esclarecer que o alívio é proporcional às dores. Passado o furacão, sentimo-nos nas nuvens, de tão leves. Um dos momentos mais felizes da massagem é quando se encaixa o pescoço em um buraquinho da maca, e ombros e nuca são massageados com certo vigor. Relaxa, e muito.

Mas o shiatsu não precisa sempre de maca, pode ser aplicado no chão ou no tatame. "O coração do shiatsu é como o puro amor materno. A pressão das mãos faz fluir a fonte da vida", diz um antigo provérbio.

Thai sopros da luz de buda

A antiga massagem thai faz parte da tradição médica da Tailândia. Conta-se que foi desenvolvida por Jivaka Kumar Bhacca, um contemporâneo de Buda, há cerca de 2 500 anos. A tradição foi passada oralmente de geração em geração, até que finalmente foi escrita na linguagem pali - em folhas de palmeiras! - e vista como texto sagrado.

Até hoje é possível sentir uma atmosfera espiritual, luminosa, que cerca essa prática. A medicina tradicional tailandesa desenvolvida nos wats - ou monastérios - compreende também remédios nutricionais, fitoterápicos, banhos e práticas espirituais.

Essa massagem, até há bem pouco tempo, era praticada somente por alguns monges budistas. "Ao atender a população de suas comunidades, os monges na verdade praticavam o toque da compaixão. Esse é o sentimento da massagem tailandesa", afirma Javier Pizarro, terapeuta thai.

Tui ná só com diagnóstico

Combinado com ervas, acupuntura e exercícios terapêuticos - como o tai chi chuan -, o tui ná é um dos quatro pilares da medicina chinesa. Ao buscar o equilíbrio do yin e do yang, a medicina tradicional chinesa compreende que todo o corpo é permeado e nutrido através de canais de energias (os meri-dianos), os quais interconectam os órgãos e suas respectivas funções. Assim, quando por meio das manipulações apropriadas do tui ná o equilíbrio entre o yin e o yang é alcançado, o indivíduo restabelece a saúde do seu corpo.

Por isso, cada estímulo tem um porquê. Cada segundo de contato em um ponto tem um propósito específico no tratamento. "A massagem é uma receita, feita com base em um dignóstico. Ela é pensada e feita para tocar sua energia e afinar seu instrumento", diz Alberto Fiaschitello, terapeuta de tui ná. Em geral, os tratamentos são criteriosos e mudam conforme a necessidade do paciente.

Watsu de volta ao útero

O watsu, ou water-shiatsu, foi criado pelo americano Harold Dull nos anos 60, após ele ter estudado no Japão com um mestre em zen-shiatsu. As sessões são feitas em piscinas aquecidas. O calor da água, associado à sensação de ausência de peso, reduz a tensão muscular e traz alívio para a dor e para uma melhor fluidez dos movimento dentro e fora da água.

O corpo desliza, vai pra cá, pra lá, parece ser feto, parece voltar ao útero. Com os alongamentos, ocorrem estímulos aos canais de energia.

A verdade é que a sessão, pra mim, trouxe um choro nos olhos, daqueles que dão um sorriso no canto da boca. Não dá nem vontade de contar a história do watsu, apenas lembrar daquela flutuação. Sem dúvida, a grande massagista aqui é a água.
Dicas dos especialistas para você mesma fazer uma massagem"Um cabo de vassoura no chão é o ideal para tirar os nódulos dos pés. Um pé de cada vez, pise bem devagar, começando com as pontas dos dedos. Mantenha a posição por 30 segundos. Depois apóie a planta dos pés e por fim a base do calcanhar. Coloque novamente o pé no chão e compare, sinta a diferença. Por fim, trabalhe o outro pé."

Samira Zahr, fisioterapia

"Mude de sapato no meio do dia, para não sacrificar seus pés - eles não foram feitos para ficar abafados muito tempo. Se isso não for possível, tire os sapatos por uma meia hora. Na hora de deitar, com um creme hidratante, massageie todo o pé. Aperte a palma, os dedinhos, entre eles. Ajuda a descansar e dormir melhor."

Ângela Amorim, reflexologia

"Durante o dia, preste atenção em como você está sentado. Ajuste o corpo do peso em cima dos ísquios - aqueles ossos que sustentam seu corpo quando você se senta - e mantenha a postura correta. Apóie os pés completamente no chão. Isso irá lhe passar firmeza e você vai cansar menos."

Beatriz Whitaker, rolfing

"Aprender a respirar usando o abdômen é importante. Procure levar o ar até o abdômen. Esse movimento do diafragma provoca a massagem em todos os órgãos internos, o que traz inúmeros benefícios. Sua mente se tranqüiliza, a circulação melhora, o processo digestivo flui e a ansiedade diminui."

Alberto Fiaschitello, tui ná

Amigoterapeuta: empatia com massagista é essencial
Um dos momentos reveladores numa sessão de massagem é quando colocamos nosso pescoço nas mãos do massagista, literalmente, para que ele, usando sua técnica, o faça estalar. Ora, não é pra qualquer um que confiamos nosso pescoço. Mesmo que seja um bom profissional, pessoa indicada por amigos e tal, tudo é uma questão de olho no olho, pele com pele. Se não bate, não bate.

Da mesma forma como ao encontrar alguém você intuitivamente já gosta da pessoa ou não, isso vai valer para o terapeuta. Você pode até se enganar em sua percepção, cometer uma injustiça, mas eis um caso no qual é bem bom seguir o coração. Porque, durante a massagem, não dá pra ficar desconfiado, inseguro, pois isso pode criar uma barreira, tirando a naturalidade dos gestos, do contato do massagista. Uma linha fina, um caminho estreito. Com o tempo, o terapeuta pode se tornar um amigo, um confidente, um conselheiro: ele vê em nosso corpo uma história de vida e também o jeito como vivemos hoje.




Por Alessandro Meiguins

terça-feira, 24 de julho de 2012

Massagem reduz o cortisol

segunda-feira, 23 de julho de 2012

Massagem terapêutica nas costas


Pescoço, ombros e dorsais

O pescoço, os ombros e a parte superior das costas, estão sujeitas á tensão acumulativa do stress. Massagear essa zona ajuda a estimular a circulação sanguínea, melhorar o seu fluxo de energia e relaxa o músculo e a tensão. É comum aos utilizadores de  computadores sentir dor causada pelo stress nessas áreas.

A zona média das costas assim como a lombar podem também ressentir-se. Nestes casos aconselha-se uma massagem geral.

Massagem Tradicional Thai - Nuad Paen Thai


A Massagem geral Tailandesa é uma massagem profunda e suave que se foca em alongamentos, manuseando o corpo e pressionando-o com as mãos. Trabalha com o princípio de manter uma boa condição física e seus músculos são trabalhados sem o uso de óleo, simplesmente pela força e perícia do seu terapeuta. É excelente para liberar a tensão e permitir que sua energia flua livremente.

A Massagem tradicional Tailandesa é uma «cura» formal com raízes no budismo, a religião nacional da Tailândia, influenciada pela antiga cultura indiana do Ayurveda integrada com práticas chinesas. Nos primeiros tempos era apenas praticada nos Templos e Mosteiros.

A Massagem Thai é dito ser baseada em pontos de pressão ao longo de 10 linhas de energia fundamental que refletem todos os nossos padrões físicos, mentais e emocionais. Onde há desequilíbrio energético, a harmonia do corpo é interrompida, causando a dor ou a doença. Massagear ao longo destas linhas-chave de energia pode quebrar o bloqueio energético, estimular o fluxo e restaurar o bem-estar geral.

Existem alguns tipos de massagem Thai.

A Massagem Real tailandesa - foi usada somente no palácio real. É uma arte de «cura» local e na antiguidade, era usada apenas pelo rei e pela sua família. O massagista fazia uso dos seus dedos fortes para aplicar uma pressão profunda ao longo das linhas energéticas essenciais. Algumas pessoas podem achar esta terapia um pouco intensa, mas esta, oferece os efeitos terapêuticos mais rápidos para tratar a tensão muscular e é à posteriori muito relaxante.

A Massagem Thai tem sido usada entre o povo tailandês por milhares de anos. Mãos, palmas das mãos, cotovelos, joelhos e os pés são usados em flexão e alongamento em posturas de yoga.

Ambas a massagem real tailandesa e massagem popular são realizadas numa esteira ou no chão, ou numa mesa de massagem. Isso depende de como o terapeuta quer tratar o paciente. Alguns terapeutas dão o tratamento no chão e alguns sobre a mesa de massagem. Se preferir, sinta-se á vontade para dizer se quer a sua massagem no chão ou na maca.

Os pacientes podem estar completamente vestidos ou sem roupa, se necessário, mas terá de deixar a sua roupa interior e ser coberto por uma toalha. Normalmente a massagem Thai é feita sem óleos e bálsamos, podendo no entanto ser utilizado caso exista necessidade disso.

A Massagem tailandesa não poderá ser ministrada aos pacientes com:

• Insuficiência cardíaca
• Gravidez
• Tensão arterial elevada
• Problemas no abdomen, joelhos e cirurgia aos quadril
• Sob a influência de drogas ou álcool
• Em processo digestivo, com ingestão inferior a 4 horas antes do tratamento

Massagem Thai dos pés

Massagem Thai nos pés é uma massagem tailandesa da parte inferior das pernas e pés, que envolve as mãos abertas para alongamentos e massagem pelas linhas de energia - sen. A massagem pode envolver o uso de uma vara que estimula os pontos reflexos nos pés, a que correspondem os órgãos internos do corpo. A Massagem Thai nos pés estimula os pontos que promovem a saúde geral e bem estar.

Os benefícios da massagem tailandesa de pés e pernas são:

•Melhorar a circulação e remoção de toxinas.
•Estimular a drenagem linfática e o sistema imunitário.
•Melhorar a redução da rigidez e flexibilidade.
•Acelarar as causas que promovem a «Cura» física.
•Alívio do stres

domingo, 22 de julho de 2012

A vida muda quando nossos pensamentos mudam


Boa sorte? Não, é pensamento positivo! O pensamento positivo atrai aquilo que você pensou. Se você acrescenta o poder da palavra com sentimento, dá o pontapé inicial nesse processo.

A energia segue o pensamento

Pensar é uma função que a natureza nos atribuiu. A mente nos torna humanos, é o maior poder que temos. O estado dos nossos pensamentos determina nossa vida e a vida muda quando os pensamentos mudam.

Não é necessário saber que a mente tem poder, de qualquer maneira ela funciona, seja para o bem ou para o mal. Se você não gosta da vida que leva, mude sua maneira de pensar. A energia segue o pensamento. Revise suas crenças, suas idéias. Se você procurar emprego pensando: "Não vou conseguir", você baixa um decreto, a vida obedece e você não consegue o emprego, porque a palavra tem o poder de fazer o pensamento se concretizar.

A palavra positiva

Com a palavra, você cria o ambiente onde vivem você e as pessoas que o cercam. Sem ter noção desse poder, muitas pessoas atiram palavras para todos os lados, como fósforos acesos, que provocam incêndios em casa, no trabalho e entre os amigos. Quantas tragédias, rupturas e crises foram provocadas por palavras ditas em momentos inapropriados! Vigie seus pensamentos, escute suas palavras. A palavra positiva nutre e traz reconhecimento.

Um pensamento desejando o bem aos outros se transforma numa força iluminada que guia toda a sua vida. Nunca maldiga, porque a energia negativa enche o ambiente de códigos energéticos negativos, que atraem para a sua vida desgraças, tragédias e má sorte. Bendiga, porque a bênção une o bendito com as esferas superiores da consciência, atraindo para sua vida tudo de bom, bonito e verdadeiro.

Somos responsáveis pelos nossos pensamentos

Os pensamentos são como raios que partem da pessoa que pensa e vão para outras regiões, onde afetam outras pessoas. Somos responsáveis pelo bem e pelo mal que eles proporcionam. Observe todos os dias o estado do seu pensamento e dos seus sentimentos. Não saia na rua antes de examinar-se. Afaste os pensamentos negativos, atraia os pensamentos positivos, pense em fazer o bem e sinta-se grato pela vida. Se quiser mudar o mundo que você tem, pense no mundo que você quer!



Fonte: homeandhealthbrasil

sábado, 21 de julho de 2012

Diversos cursos nas áreas de terapias naturais e massoterapia a R$40, cada, no Centro do Rio


Com a agitação do mundo moderno, as pessoas levam uma vida em ritmo acelerado, o que acarreta no desgaste do corpo e mente. Por isso, as terapias naturais acabam sendo uma boa alternativa para diminuir o estresse do cotidiano, o que aumenta a chance dos profissionais que atuam na área de investirem em uma atividade promissora. As atividades de terapeutas naturistas são reconhecidas pelo Ministério do Trabalho e Emprego, e para quem deseja capacitar-se na área, o Grupo Zênite está realizando 12 cursos básicos de Terapias Naturais e Massoterapia, todos com aulas no Centro do Rio.

Com certificado emitido pelo Grupo Zênite e chancelado pelo Sinter-RJ (Sindicato dos Terapeutas do Rio de Janeiro), os cursos oferecidos são: Terapia Ortomolecular; Cinesiologia – Teste Muscular; Massoterapia Relaxante; Bioenergia e Leitura Corporal; Sei-Tai – Técnica Japonesa de Manipulação da Coluna Vertebral, Articulações e Musculatura Profunda; Auriculoterapia; Ginástica Laboral com enfoque holístico; Mesa Radiônica Quântica; Shiatsuterapia; Primeiros Socorros com Técnicas Terapêuticas Naturais; Reflexologia Craniana, Podal e Manual; e Drenagem Linfática Manual. Instruídas por profissionais reconhecidos no ramo, a duração média por aula será de três horas, atingindo a carga horária total de 9 horas/aula. O investimento de cada aluno é de R$40 por curso.

Segundo Paulo Botelho, Diretor do Grupo Zênite, os cursos básicos constituem pré-requisito para que o aluno tenha acesso ao nível de Formação e/ou Aperfeiçoamento. “Nesta fase, o aluno é capacitado a atuar profissionalmente, em que aprende a trabalhar em centros terapêuticos e a abrir o próprio negócio, além de ter a possibilidade de atender em unidades de saúde da rede pública, com base na Lei 5471/2009, que criou o Programa de Terapia Natural no Estado do Rio de Janeiro”, explica.

As inscrições podem ser realizadas até o dia cinco de setembro e as aulas já começam na semana seguinte, em diferentes dias e horários. O diferencial nesse semestre é que o aluno que indicar uma pessoa ganhará 20% de desconto (é acumulativo) no seu curso e, após a sexta indicação, ele passa a receber 5% do valor do curso em dinheiro. A matrícula deve ser feita presencialmente na Avenida Treze de Maio, 47/2805, Centro do Rio, de segunda a sexta no horário comercial. Para participar, basta que o candidato tenha Ensino Médio completo. Outras informações pelo telefone (21) 2210-1196 ou no site http://www.grupozenite.webs.com/

Os benefícios da massagem para a terceira idade



“Vou lá, faço a massagem relaxante e já me sinto nova. Depois, faço as unhas, o cabelo, e fico batendo papo com as amigas. É o dia que reservei para me cuidar”, relata a aposentada de 75 anos.

“Virou rotina. Acho que minha pele melhorou e tenho sentido menos dores quando acordo. Até meu marido elogiou”, comemora.

A massagem relaxa, alivia dores nas costas e na cabeça e traz bem-estar. Na terceira idade, os benefícios vão além.

“Aumenta a nutrição da pele e dos músculos e auxilia na mobilidade”, explica a fisioterapeuta do hospital Samaritano Lilian Moraes Grecco.

“É ótima para lubrificar, porque nessa idade a pele é mais seca e fica menos flexível, podendo levar a infecções. E também ativa a circulação”, aponta Silvia Pereira, presidente da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia.

A partir dos 60 anos, o desgaste natural dos músculos – algo intrínseco à idade – faz com que eles aguentem uma carga menor, causando dores mais intensas e frequentes. Além disso, há a perda de massa muscular própria do envelhecimento. Todos esses sintomas podem ser amenizados com sessões de massagem.

“No inverno, eu tinha muitas dores, só pelo fato de estar frio. Hoje já não tenho e sinto meus músculos menos duros, me mexer ficou mais fácil”, conta Maria.

Entre as vantagens da massagem na terceira idade Lilian ressalta ainda o aumento da consciência corporal.

“É o que chamamos de propriocepção, ou seja, como posicionar melhor ombro, braço, perna, e distribuir melhor o peso do corpo. Isso leva também a uma melhora no equilíbrio”, reforça. A massagem também pode ter caráter preventivo: “A grande maioria dos idosos procura esse serviço quando tem dor. Nessa idade, as dores são incapacitantes”, relata Lilian.

O simples toque do terapeuta também ganha importância. “O idoso recebe pouco afago”, avalia Silvia. A pessoa sabe que, pelo menos naquela hora reservada para ele, vai receber atenção e carinho.

Cuidados

Apesar dos inúmeros benefícios, a massagem exige cuidados especiais na terceira idade. A pressão exercida deve ser mais suave a fim de não machucar a pele ou causar hematomas. Também é preciso ficar atento ao quadro de saúde do idoso.

“Se a pessoa chega com dores nas pernas e inchaço, por exemplo, o profissional deve desconfiar de uma possível trombose e pedir uma avaliação mais detalhada. Fazer massagem em quem tem trombose, por exemplo, pode piorar o quadro. Por isso, é essencial saber as doenças existentes ou até mesmo se há alguma razão para a queixa dessa dor”, enfatiza Lilian.

A massagem é contraindicada para quem tem doenças vasculares como a trombose ou para pacientes com osteoporose ou osteopenia. Quem faz uso de medicamentos como a aspirina, a fim de afinar o sangue, deve ter cuidado redobrado porque a formação de hematomas é mais frequente. Outra preocupação é procurar um profissional especializado.

“Fisioterapeuta, fisiatra ou professor de educação deve saber como manipular o corpo de um idoso, porque as articulações são menos lubrificadas e a mobilidade é menor”, alerta Silvia.

Chris Bertelli , iG

sexta-feira, 20 de julho de 2012

Massoterapia e Qualidade de Vida


A massoterapia tem desempenhado um papel importante nos cuidados gerais da saúde de muitas pessoas, principalmente no mundo estressante em que vivemos hoje.

A massoterapia consiste no tratamento através de massagens e pode ser aplicada em diferentes partes do corpo ou de uma forma contínua em todo o corpo para aliviar o estresse, a tensão, diminuir e controlar dores musculares, eliminar traumas físicos, melhorar a circulação sanguínea e flexibilidade, promover o bem estar e melhorar a qualidade de vida.

Muitas empresas e órgãos vêm utilizando esse tratamento como forma de aliviar a tensão no local de trabalho de seus funcionários, diminuindo assim as faltas ao serviço e até aumentando sua produtividade.

 Quem já recebeu a massagem garante que os benefícios são imediatos e proporcionam bem-estar e melhoria a qualidade de vida.

Guia completo de técnicas básicas de massagem (Dica de Livro)

Massagem – Anatomia Ilustrada: Guia completo de técnicas básicas de massagem

Abigail Ellsworth e Peggy Altman

Uma boa massagem pode beneficiar o corpo de inúmeras maneiras, seja para relaxar músculos tensos, aumentar a amplitude do movimento das articulações, melhorar a circulação ou oferecer alívio a um atleta lesionado.


Em um formato prático, este guia apresenta:

• Instruções passo a passo de diversos movimentos e métodos para cada parte do corpo, e combinações dessas manobras para sequências de massagem de regiões específicas.

• Fotografias e ilustrações de alta qualidade, elaboradas a partir de um modelo digital tridimensional da anatomia humana, que revelam de forma surpreendente como os músculos são trabalhados.

• Um pôster colorido, que ilustra detalhadamente a anatomia do corpo humano, além de trazer sequências dinâmicas de massagem.

Massagem – anatomia ilustrada apresenta, em uma linguagem clara e objetiva, todas as orientações necessárias aos interessados em dominar os movimentos básicos da massoterapia e em aprender a montar um plano de massagem completo.

Sobre as autoras:

Abigail Ellsworth éé doutora em fisioterapia pela Slippery Rock University na Pensilvânia, terapeuta corporal e proprietária do Pilates, Therapy and Wellness Center of Westchester, em Nova York. Publicou vários estudos sobre a atividade muscular do corpo e os tipos mais eficazes de movimentos. É especialista em estabilidade do core e reabilitação medular, tendo proferido palestras para a American Physical Therapy Association, o Nicholas Institute of Sports Medicine and Athletic Trauma e a New York State Reflexology, além de palestras educacionais em empresas sobre postura e ginástica laboral pela American Heart Association.

Peggy Altman é massoterapeuta licenciada em Tuckahoe, Nova York.

Sumário resumido:

• Introdução
• Princípios básicos
• Parte superior do corpo: posterior
• Dorso e região lombar
• Parte inferior do corpo: posterior
• Glúteos, pernas e pés
• Parte inferior do corpo: anterior
• Pés e região anterior das pernas
• Parte superior do corpo: anterior
• Abdome e tórax; braços e ombros; mãos
• Cabeça
• Pescoço, face e topo da cabeça
• Massagens específica

quinta-feira, 19 de julho de 2012

Confira os cursos das próximas semana

 Aproveite para investir em você!

REFLEXOLOGIA PODAL COM RITUAIS DE PÉS

A Reflexologia é um método terapêutico Holístico.Conhecido originalmente como terapia por zonas de reflexos, consiste em pressionar e massajar os pontos dos reflexos nas plantas pés e nas palmas mãos. Esses reflexos funcionam como pequenos “espelhos” que reflectem o organismo interior.

Para além de tratar as doenças, a Reflexologia é uma terapia extremamente eficaz no tratamento de casos de stress, cansaço e tensão e dores em geral. Tal como acontece com outras terapias naturais, pode também ser empregue como medida de prevenção das doenças.

O ritual de pés é agradável, envolvente e muito relaxante. Pode ser feito individualmente como um tratamento ou em conjunto com outros tratamentos e até mesmo como ritual de boas vindas do SPA sendo neste caso feito o ritual de pés antes de qualquer tratamento.

Carga Horária: 16 horas
Datas: 21 e 22 de julho, das 9h às 18h.
Investimento: 199,00 + inscrição.

TERAPIA CAPILAR

Carga Horária: 12 horas
Datas: 23 a 25 de julho, das 13h as 17h.
Investimento: 249,00 + inscrição.

PACOTE ESTÉTICO

Técnicas Ensinadas:

- Rituais de SPA * 8h (R$200,00 valor para inscrição apenas nesta técnica)
- Hidratação Corporal * 4h (R$50,00)
- Esfoliação Corporal e Máscara * 4h (R$50,00)
- Banho de Lua * 4h (R$150,00)
- SPA das Mãos e dos Pés * 4h (R$100,00)
- Drenagem Linfática Manual * 16h (R$200,00)
- Massagem Modeladora * 16h (R$200,00)
- Limpeza de Pele * 36h (R$350,00)
- Massagem Facial * 8h (R$200,00)

Carga horária: 100 horas
Data: início em 30 de julho
Valor: De R$1550 por R$799 à vista (+inscrição)


Qualquer dúvida, estamos à disposição!

Mayra Nakagawa
SPA E CIA Formação e Consultoria
(61) 3967-7005 / 39647006
SCRN 714/715 Bloco G loja 50 - Asa Norte - Brasília-DF

Massagem 3 em 1 elimina toxinas, combate flacidez e relaxa



Bombardeado por alimentos ricos em substâncias prejudiciais à saúde como sódio, açúcares e gordura saturada, o organismo precisa ser desintoxicado para exercer suas funções metabólicas com normalidade e se manter em forma. Com objetivo de reordenar o corpo, a massagem destoxidrenante combina técnicas e cremes capazes de combater toxinas e flacidez em meio a uma sessão de relaxamento.

Apelidada de 3 em 1, a técnica une manobras de massagem drenante manual, massagem terapêutica oriental e massagem relaxante. A ação contra toxinas e flacidez da pele é potencializada com a aplicação de cosméticos derivados da biotecnologia marinha. Os ativos também ajudam na diminuição de edemas da cútis e na sensação de bem-estar.

“O cálcio é destaque na formulação, pois regula processos celulares essenciais na renovação da pele”, diz Thelma Brainer Vasconcelos, fisioterapeuta dermato-funcional do Spa Zahra & Estética, de São Paulo. Além do cálcio, magnésio, manganês e sódio compõem o creme.

Para ficar com a pele enrijecida, radiante e livre de tensão, a aplicação não necessita de máquinas especiais. Como nas massagens tradicionais, as mãos conduzem o procedimento. Porém, ao invés de óleos relaxantes, é usado o creme específico da destoxi drenagem.

Depois de dez sessões, já é possível sentir melhora da circulação da pele, o que reflete diretamente na queima de gordura do corpo. Apesar da vontade de submeter-se diariamente à massagem, devido ao seu poder relaxante, a profissional indica que a destoxi drenagem seja realizada apenas de duas a três vezes por semana. Também é preciso respeitar o intervalo mínimo de 24 horas entre as sessões, que custam R$ 120.

Ação das substâncias marinhas

Saiba o papel de cada substância presente no creme derivado da biotecnologia marinha.

Cálcio: auxilia na produção dos antioxidantes naturais da pele que retardam o envelhecimento.

Magnésio: atua no sistema imunológico da pele, ajuda na síntese de proteínas e na produção de energia celular.

Manganês: tem propriedades antioxidantes e melhora a microcirculação da pele.

Sódio: equilibra fluxo de água nas membranas e melhora o metabolismo celular.



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quarta-feira, 18 de julho de 2012

Creme deslizante para massagem


Na hora de botar a mão na massa (literalmente) e aprender como fazer massagem, surgirá uma dúvida muito pertinente, que é o tipo de creme que usaremos na hora de deslizar as mãos na pele das pessoas.

Algumas massagens não necessitam do uso de cremes especiais, como o caso da Quick Massage, já outras massagens usam óleos especiais, seja o óleo de amêndoas, óleos neutros, ou óleos fabricados com sementes de uva, onde cada tipo de produto terá uma aplicação definida no conceito de como fazer uma boa massagem.

O artigo de hoje será focado no creme deslizante para massagem, sendo que em muitos casos ele é usado erroneamente, ou em substituição por outros produtos, pois o creme deslizante para massagem tem um grande rendimento (em comparação aos óleos), porém a eficiência dele é reduzida quando aplicado em uma manobra que não pede esse tipo de creme.

PARAFINA E OLIGOELEMENTOS

A parafina associada aos oligoelementos faz com que a espalhabilidade do creme deslizante seja muito melhor em comparação aos produtos similares no mercado, mas atenção: o creme deslizante é potencializado quando aplicado na prática das massagens estéticas corporais, que são normalmente as massagens que têm relação com a redução de medidas, com o delineamento do corpo e com a forma de circulação sanguínea de uma forma geral. Não é uma “regra prática” para a aplicação, mas na maioria das vezes, o creme deslizante é muito melhor aplicado nessas condições, sendo que também passa a apresentar um melhor custo x benefício, devido ao altíssimo rendimento desse produto. Para fins educacionais, as massagens e manobras possíveis de serem utilizadas com o creme deslizante para massagem são:

•Remodelagem dos seios
•Massagem ascendente
•Massagem relaxante
•Quiromassagem
•Tratamento para estrias
•Drenagem linfática
•Entre outros

ATIVOS COM VARIAÇÕES

Na maioria dos casos encontramos o creme deslizante neutro, sem odor acentuado, com alto poder de deslizamento, mas também é possível encontrar esse creme deslizante com alguns ativos especiais, como no caso do chá verde e centella asiática. A diferença principal entre um creme neutro e o creme “aditivado” é a reação do ativo no organismo, pois determinados ativos poderão ajudar na hidratação da pele, podendo-se inclusive ser aplicado como um hidratante diário, além de proporcionar incríveis massagens, com um deslizamento sem igual e além disso, com alto rendimento (conforme citei mais acima). Esses ativos, como o chá verde e a centella asiática também ajudam a nutrir a pele, ideal para peles que são mais ressecadas, proporcionando uma saúde à pele muito mais evidente e com o aproveitamento do mesmo creme deslizante para a aplicação das manobras para as massagens especiais, ou seja, estamos considerando como um benefício dois em um.


Bruno Simomura

Do in massagem

A massagem do in pode ser usada sensivelmente para trazer enorme qualidade de vida e supressão de possíveis problemas de saúde, como a hipertensão e agitação extrema, além disso é uma técnica milenar, podendo se encontrar profissionais altamente qualificados em várias regiões do país, sendo também uma massagem interessante porque não requer exclusivamente de uma aparelho para massagem, pois poderá ser aplicada a cem por cento com as próprias mãos.

Isso faz com que o toque seja um argumento de conhecimento muito positivo às pessoas, trazendo enorme qualidade e intensidade ao toque, como parte do autoconhecimento humano em torno dessa terapia.

Um ponto sensivelmente interessante para ser adotado, é que a massagem do in proporciona o entendimento sobre a sua vida, e como você poderá transformar positivamente o seu dia-a-dia, principalmente por conta de uma alimentação saudável.

É muito importante analisar que a alimentação saudável nos faz pensar em um regime regrado e também na possibilidade de ter melhor qualidade de vida com a consumação dos nutrientes necessários ao bem estar e também para a nutrição como um todo, pois a massagem sozinha não é capaz de operar nenhum milagre, mas é possível ser usada como gancho de aperfeiçoamento da própria vida.

Do-in é uma técnica de automassagem de origem chinesa que utiliza os pontos dos meridianos energéticos do corpo humano, conhecidos nas práticas da medicina tradicional chinesa, tais como a acupuntura. É uma técnica curativa e preventiva e aplicável em casos de emergência.

Sedação e estimulação

O do-in serve-se dos mesmos pontos utilizados na acupuntura para tratar e prevenir distúrbios e enfermidades no corpo, restaurando, segundo os conceitos da medicina chinesa tradicional, o fluxo da energia Ki, onde esta tenha sofrido bloqueios ou desequilíbrios.

É usada também como técnica de primeiros socorros para certos males, na qual o próprio paciente se auto-aplica a massagem.

A massagem consiste, basicamente, no emprego de dois tipos de toque:

Sedação - pressão contínua sobre um ponto;
Estimulação - pressão intermitente sobre um ponto.


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A esteticista e especialista em medicina chinesa Blanch Marie, do instituto de mesmo nome, em São Paulo, mostra neste vídeo como qualquer pessoa pode aplicar em si mesma o do-in, uma técnica de automassagem de origem chinesa.

Basta usar o polegar para pressionar determinados pontos do corpo, durante 30 segundos, para estimular a circulação do Ki.

Ki é a energia que flui do universo, manifestando-se em seus dois aspectos opostos e complementares, negativo e positivo, que chamamos de Yin e Yang.

Blanche mostra como combater asma, congestionamento nasal, enxqueca, dor de cabeça, depressão, cãibra, insônia e ansiedade entre outros males. E o melhor é que a técnica também ajuda a relaxar. Aproveite!

http://zip.net/bphdJz
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