quinta-feira, 31 de março de 2011

Massagem no abdômen


A massagem no abdômen é uma boa idéia depois de um dia cansativo. A massagem ajuda a relaxar, acalmar e revitalizar nosso corpo e nossa mente.

O seu dia pode ficar bem melhor depois que estiver mais relaxado. Você pode fazer a massagem deitado em um lugar relaxante.

Massagear o abdômen ajuda a aliviar vários tipos de dores abdominais e alivia as cólicas menstruais. Além disso, o nosso intestino funciona bem melhor.

Uma dica de massagem é: utilizando a mão, circule o umbigo, fazendo movimentos no sentido horário (em círculos). Vá fazendo uma leve pressão em todo abdômen. Você vai ver como você vai sentir sua barriga mais relaxada, menos inchada e seu intestino vai agradecer.

quarta-feira, 30 de março de 2011

Massagem Cura Tendinite?


Na terapia manual, os resultados clínicos geralmente precedem a validação científica. A maioria das técnicas são utilizadas porque "funciona". Geralmente o autor do método de supor por que ela funciona, mas o raciocínio lógico, embora aparecendo pode não ter nada a ver com o resultado.


De acordo com Frank e Hart (1): "carga mecânica influencia o comportamento de células em todos os tecidos moles, mas como ele faz isso não é totalmente compreendido." As últimas pesquisas sobre o efeito da carga ou pressão profunda tem sido dirigida para o nível celular. Em 1979, Meikle et al. (2) descobriu que o estresse contínuo de coelhos recém-nascidos suturas cranianas levou a um aumento da síntese de colágeno. Os fibroblastos são responsáveis pela síntese de colágeno. Slack et al. (3) usando um modelo de carga de tração cíclicos dos isolados embrionárias tendões chick in vitro, mostraram aumento da síntese de proteínas, DNA e glicosaminoglicanas pelos fibroblastos.


Cicatrização do tendão ocorre em três fases. Na fase inflamatória, plaquetas e fibrina preencher a ferida e fibroblastos e células fagocíticas migrar para a área lesada. Fibroblastos produzem fibronectina, que age como uma molécula adesiva para vincular o colágeno. À medida que cura a produção de fibroblastos diminui fibronectina. Na fase proliferativa, colágeno o aumento no número de fibroblastos e síntese. Finalmente, na terceira fase de remodelação ou o estágio de maturação, há um realinhamento das fibras colágenas, e os turnos de produção de colágeno imaturo do tipo III para o colágeno tipo I maduro.


Davidson et al. (4) recentemente (1997) criou uma tendinite no tendão de rato pela injeção de colagenase a enzima. Este método também tem sido utilizado para provocar uma resposta inflamatória em cavalos e póneis.


Enquanto a colagenase não causou a típica resposta inflamatória com o aparecimento de numerosas células mononucleares e linfócitos do sangue no local da ferida, a marca da lesão no tendão, que é rompimento de fibras colágenas e desalinhamento foi exibido nos tendões de ratos. Eles usaram aumentado a mobilização dos tecidos moles (ASTM), que é um instrumento de alumínio usadas para aplicar "pressão considerável" de um tendão sem romper a pele sobrejacente.


O tendão foi massageado longitudinalmente em movimento distal para proximal para distal e proximal ao longo do comprimento dos tendões de Aquiles de ratos. Havia quatro grupos de ratos: um controle), b) tendinite induzida; c) tendinite induzida por colagenase plus ASTM e d) ASTM sozinho para um tendão normal. Depois de injetar a colagenase, os tendões foram autorizados para curar por três semanas. Depois de três semanas, ASTM foi realizada no grupo C e D por três minutos em dias de pós-operatório 21, 25, 29 e 33, ou seja, quatro tratamentos.


Uma semana após o último tratamento, os tendões foram colhidos e avaliados sob microscopia óptica e eletrônica e imunomarcação de tipo I e colágeno tipo III e fibronectina. A microscopia de luz mostraram aumento ativada a proliferação de fibroblastos nos tendões do grupo C e D. ASTM provou para iniciar a ativação de fibroblastos, que eventualmente leva à síntese de colágeno. O grupo C também mostrou mais anticorpos fibronectina do grupo A. Houve fibronectina pouco no Grupo B, mas uma maior quantidade no Grupo D.

A análise da marcha também foi realizada, e uma melhora significativa na amplitude e freqüência tranco só ocorreu para o Grupo C, entre o lugar dia da cirurgia e os 21 dias de observação final. ASTM promovido cura e recuperação anterior de membro da função após lesão colagenase pelo aumento da proliferação fibroblástica. A recuperação anterior permitiu função do membro, aumento que também ajudou na promoção do realinhamento da fibra.

Evidentemente, são necessários mais estudos, especialmente para determinar o efeito do atrito do tecido crônica de longa cicatriz. Ele definitivamente parece que a massagem de fricção com a aplicação de aumento da pressão cria proliferação fibroblástica.

Referências 1. Frank CB, Hart DA. Celular resposta à carga. In: Leadbetter WB, Buckwalter JA, Gordon SL. Esportes inflamação induzida, da Amer Acad Orthop Surgeons, Park Ridge, IL, 1989:555-563. 2. Meikle MC, Reynolds JJ, Loja A, et al. Suturas cranianas Rabbit in vitro: Um novo modelo experimental para estudar a resposta das articulações fibrosas ao estresse mecânico. Calcif Tissue Int 1979; 28:137-144. 3. Slack C, Flint MH, Thompson BM. O efeito da carga tensional em tendões chick embrionárias isoladas em cultura de órgãos. Connect Tissue Res 1984; 12:229-247. 4. Davidson CJ, Ganion LR, Gehlsen GM et al. Morfológicas Rat tendão e alterações funcionais resultantes da mobilização dos tecidos moles. Medicine & Science in Sports & Exercise. American College of Sports Md, 1997:313-319.

Texto:Walter da Silva

terça-feira, 29 de março de 2011

Benefícios físicos e mentais da massagem

O stress causado no dia-a-dia ocasiona fatores negativos para o corpo e mente do ser humano, geralmente identificados como: mudança de comportamento, tristezas, ansiedade, irritabilidade, nervosismo, dores musculares, insônia, cansaço, fadiga entre outros sintomas.


A massoterapia, é um "tratamento" realizado através de técnicas de massagens, quando o conjunto de técnicas é aplicada de forma correta consegue diminuir consideravelmente os fatores negativos citados anteriormente melhorando a qualidade de vida dos pacientes.


Vários benefícios físicos e mentais podem ser alcançados através da massoterapia: redução significativa do stress, sensação de relaxamento e bem estar, diminuição da pressão sangüínea, melhoria da circulação sangüínea, diminuição de dores musculares entre outros.


Através do curso de massoterapia o aluno será treinado para aplicar um conjunto de técnicas de massagens: orientais, ocidentais, terapêuticas, estéticas e de relaxamento.


Algumas técnicas que fazem parte da massoterapia:


Massagem Relaxante É realizada aplicando movimentos firmes e suaves sobre os tecidos do corpo proporcionando principalmente o relaxamento muscular e sensação de bem estar.


Massagem tradicional Chinesa Durante milhares de anos a China desenvolveu e melhorou as técnicas de massagens que são utilizadas como um tratamento completar para os mais variados problemas de saúde.


Drenagem Linfática Técnica de massagem que tem o objetivo de trabalhar o sistema linfático e retirar os líquidos que ficam acumulados entre as células do nosso corpo.


Shiatsu É uma das técnicas de massagens da massoterapia, executada com movimentos de pressão em determinados pontos de energia do corpo conhecidos como meridianos ou pontos de acupuntura. Pode proporcionar, melhorias no sistema digestivo, nervoso, respiratório, circulação sanguínea.


Reflexologia Podal A reflexologia podal é executada com movimentos de pressão em canais de energia localizados em nossos pés, o conceito dessa técnica é que em nossos pés existem ligações diretas ou indiretas com órgãos vitais de nosso corpo.


Shantala Originária da índia consiste na aplicação da massagem em bebês e proporciona: benefícios para saúde e melhorias na comunicação e interação entre pais e filhos.


Quick Massage A quick massage é indicada para pessoas que procuram o alivio de dores, fadiga, stress, dores musculares, aumento da concentração porém precisam de um atendimento rápido e não podem esperar.


Alguns benefícios da massoterapia:

* Alívio da tensão e dores musculares;

* Diminuição considerável do stress, ansiedade, irritabilidade, fadiga;

*Auxilia na remoção de toxinas através da corrente sanguínea e posteriormente pela urina e fezes;

* Auxilia no fortalecimento do sistema imunológico;

* Melhora a circulação sanguínea;

segunda-feira, 28 de março de 2011

“sf (massoterapia) Med Tratamento por massagens.”


No Brasil a massoterapia é praticada pelo profissional conhecido como massoterapeuta e envolve diversas técnicas de massagens ocidentais e orientais, a massoterapia trabalha fatores físicos e mentais do paciente proporcionando resultados como: alívio do stress, diminuição de dores musculares, melhora da circulação sanguínea, da flexibilidade, sensação de bem estar e melhora da qualidade de vida do paciente.

O curso de massoterapia qualifica o profissional para trabalhar em empresas públicas como privadas como por exemplo: clínicas de estética, de massoterapia, de reabilitação, spas, clubes esportivos entre outros locais aplicando um conjunto de técnicas de relaxamento, estética e até terapêutica.

O massoterapeuta é o profissional responsável por selecionar a melhor técnica que será utilizada em cada paciente. Ele tem profundo conhecimento sobre a anatomia humana, fisiologia, articulações e músculos.

A massoterapia utiliza um conjunto de técnicas orientais e ocidentais, com aplicações terapêuticas, de estética e relaxamento para trabalhar os tecidos musculares externos e internos auxiliando no combate a dores e tensões musculares, proporciona o relaxamento muscular e uma sensação de bem estar.

Determinadas técnicas de massagens da massoterapia trabalham a parte física como por exemplo aumentar a flexibilidade, reduzir dores musculares enquanto outras são mais indicadas para diminuir o stress e proporcionar o relaxamento da musculatura.

Outras técnicas de massagens, podem ser utilizadas para melhorar o sistema linfático, muscular e circulatório. O profissional que realiza o curso de massoterapia está preparado para criar um plano de ação com um conjunto de técnicas de massagens à partir da necessidade de cada cliente. O massoterapeuta, escolhe o conjunto de técnicas terapêuticas, de relaxamento e estética que será utilizada para o problema reportado pelo(a) paciente.

domingo, 27 de março de 2011

Equilibrar é preciso [87]


"Vou descer um degrau para tentar ver melhor a minha vida. Aqui nas alturas, esqueci de ver o que se passava bem diante do meu nariz."

"Quem sabe agradecer, sabe tornar as pessoas mais felizes."

Fernando Lapolli

sábado, 26 de março de 2011

10 Maneiras de Dizer Eu Te Amo sem Palavras


Evite cair na rotina e mostre o quanto você ama as pessoas que são importantes em sua vida. Não deixe passar anos até que possa perceber.
Se sentir que seu relacionamento com uma pessoa amada está estagnado, seguem algumas dicas de demonstrar seu amor. Algumas ações podem falar mais alto que quaisquer palavras.

Para mostrar seu amor:

1 - Coloque Bilhetinhos em lugares estratégicos. Talvez a vida tenha se tornado tão corrida que seus horários não coincidem com os da pessoa amada. Que tal deixar bilhetes em um local inesperado? Deixe um bilhete para seu filho (a) dentro da merendeira - é um bom começo. Que tal um bilhete carinhoso na geladeira, espelho do banheiro, no travesseiro, na tela do computador?

2 - Abrace a quem você ama. Contato físico pode significar muito, um abraço pode ser exatamente o que sua pessoa amada necessita para abrir um belo sorriso. Seja sentado no sofá assistindo TV, um abraço de boa noite nas crianças. Receber um abraço carinhoso de outra pessoa é uma bela maneira de se sentir amado.

3 - Escreva um Poema. Uma bela forma de dizer “Eu te amo” é escrevendo um poema. Não precisa ser um Shakespeare, apenas pense em algo sincero, original e que reflita seu amor por essa pessoa. Coloque isso no papel. Escreva com seu coração, sem medo de ser feliz. Não precisa ser um poema com belos dizeres, pode escrever sobre o que achar importante para você, como por exemplo, a forma como você adora quando essa pessoa dá boas risadas de algo engraçado, ou o cheirinho que fica no travesseiro após a noite. Use a imaginação!

4 - Ofereça um Presente Inesperado. Se costuma presentear nas datas convencionais, que tal presentear essa pessoa por ela simplesmente existir e ser tão especial para você? Esse gesto pode gerar um momento de completa alegria para ambos, e o presente não precisa ser algo de valor material. Algumas dicas de presentes: chocolate, flores, um livro, tenho certeza que você saberá como agradar a pessoa amada, basta pensar um pouquinho e uma ideia irá brotar em seu cérebro. Com muita criatividade e um pouco de dinheiro você encontrará uma maneira perfeita de dizer “Eu te amo” e surpreender essa pessoa.

5 - Auxilie a pessoa amada sem que ela pessa. Escolha alguma coisa para ajudar a pessoa amada e faça sem que ela tenha que pedir você para fazer. Se sua esposa é quem arruma a cama todas às manhãs, arrume para ela sempre que lembrar, se você geralmente tem de ser praticamente “rebocado” para ajudar com as louças na cozinha, surpreenda. Lave tudo com carinho. Encontrar maneiras de melhorar o dia da pessoa amada deixa transparecer o quanto ela é importante para você.

6 - Use o gesto de dar as Mãos. Experimente dar as mãos a pessoa amada enquanto estiverem andando nas ruas, ou enquanto esperam uma refeição no restaurante. Manter contato físico é importante para se sentir perto um do outro emocionalmente. É especialmente importante se for preciso conversar sobre um assunto difícil ou importante. Dar as mãos pode também ser um gesto de suporte se a pessoa amada estiver se sentindo negativista ou magoada.

7 - Refeição Especial. Que tal mudar vez em quando e cozinhar? Elabore um prato especial para a pessoa amada (não precisa ser uma ocasião especial). Lembre-se do cardápio predileto dela, dedique-se a preparar a mesa de forma com que ela fique realmente surpresa com sua atitude, e novamente você está dizendo “Eu te amo” sem falar uma palavra. Esse mesmo exemplo vale para quem come em casa todas as Sextas-feiras, que tal variar um pouco e surpreender levando a pessoa amada em um lugar que ela goste?

8 - Melhore a sua aparência. Vestir-se bem em algumas ocasiões pode trazer uma pitada de novidade e um ar diferente no relacionamento. Em uma de suas escapadas, vá a um restaurante diferente, talvez até mais requintado, algo que não venha a prejudicá-lo financeiramente, ou apenas vista-se bem para um jantar a dois em casa. Você vai ver como isso pode fazer a diferença.

9 - Faça massagens nos Pés/Ombros/Costas. A vida é corrida e pode ser estressante, após um dia de trabalho quem não gostaria de receber uma bela massagem? Esse gesto é uma outra ótima maneira de dizer “Eu te amo” e me preocupo com o seu bem estar e conforto. E como já foi dito, é outro contato físico, o que também é importante.

10 - Ouça. É fácil falar ao mesmo tempo ou simplesmente não prestar atenção ao que a pessoa amada está dizendo. Pode estar mais atento ao noticiário, lendo um jornal, respondendo um email, etc. Aprenda a ouvir a pessoa amada. Quando ela desejar falar, pare o que está fazendo, direcione sua atenção ao que ela tem a lhe dizer. Aprenda a escutar até mesmo o que ela não diz: suas preocupações, problemas e até mesmo pequenas dicas de coisas que ela gosta. Olhe para a pessoa e deixe-a saber que você realmente está ali e aquele momento você está dedicando ao que ela tem a dizer. Faça o teste e dependendo da situação você vai se assustar com a reação da pessoa ao perceber que ela realmente está sendo escutada.

sexta-feira, 25 de março de 2011

Massagem terapêutica: equilíbrio e bem-estar para o corpo e a mente


Depois daquela semana de trabalho, em que o estresse tomou conta da rotina, uma massagem terapêutica pode trazer de volta a harmonia e o bem-estar ao organismo. Trata-se de um tratamento que além do mero relaxamento dos músculos, proporcionando o alívio para as tensões.

A massagem terapêutica envolve sistematicamente o alisamento, amassamento e pressão dos tecidos macios de todo o corpo, levando a um estado de total relaxamento. Um óleo é aplicado na pele para lubrificar o manejo do corpo. O massagista trabalha principalmente nos músculos, afetando o equilíbrio dos líquidos (sangue e linfa).

Os benefícios da massagem terapêutica, como o relaxamento e a tonificação dos músculos, o estímulo ao fluxo de sangue; e o alongamento do tecido das articulações. "A massagem também afeta os centros de energia do corpo, ou chakras, trazendo benefícios e bem-estar para a mente também".

E diferencia: massagem terapêutica é intensa, não é um mero alisamento. "O trabalho é intenso, principalmente na região dorsal, próximo ao pescoço, onde concentram-se os nódulos provocados pelo estresse e postura no dia-a-dia". Entre 45 e 60 minutos, o paciente recebe a massagem, em um ambiente relaxante que permite que a pessoa desligue-se do mundo e se concentre no próprio corpo.

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quinta-feira, 24 de março de 2011

Massagens e massoterapia


A massagem, em geral, constitui-se de uma ampla variedade de toques sobre o corpo de uma pessoa, sobretudo com as mãos, buscando o relaxamento muscular, alívio para dores e até mesmo conforto emocional, proporcionando, também, inúmeros efeitos terapêuticos sobre o paciente.

Costuma-se distinguir a massoterapia das massagens em geral. A massoterapia pode ser muito semelhante a uma massagem comum, mas o que a distingue é o fato de a sua aplicação ter, como pressuposto, um diagnóstico por parte do massoterapeuta. È o diagnóstico que vai direcionar o trabalho do massoterapeuta.

Já na massagem comum, o massagista segue uma seqüência pré-determinada de toques, praticamente igual para todos os clientes, embora possa variar um pouco, conforme cada caso.

A massoterapia abrange, principalmente, o shiatsu, o do-in, o tuiná, a reflexologia a ayurvédica e a tailandesa (todas de inspiração oriental) e a drenagem linfática pós-operatória. Entre as massagens comuns destacam-se a relaxante (inclusive a sueca), a estética, a drenagem linfática.

O shiatsu, o do-in e o tuiná têm, como pressuposto, o conhecimento dos meridianos da MTC – Medicina Tradicional Chinesa, sobre os quais são aplicados, principalmente, os toques do terapeuta, seja por pressão dos dedos, dos punhos, dos cotovelos, dos pés, etc.

A reflexologia trabalha basicamente, com a projeção energética dos órgãos e vísceras do corpo nas solas dos pés e nas palmas das mãos. Na massagem tailandesa, o terapeuta usa os pés para estimular a musculatura e pontos determinados do corpo do paciente.

A massagem ayurvédica abrange uma série de diferentes técnicas de massagens preconizadas pela milenar medicina ayurvédica, com uso de diversos tipos de óleo, conforme cada caso e, sobretudo, dependendo da tipologia do paciente (Vata, Pitta ou Kapha e suas combinações).

A drenagem linfática pós-operatória promove a circulação linfática, sobretudo em áreas do corpo próximas daquelas que tenham sofrido intervenção cirúrgica, para acelerar a eliminação de toxinas e líquidos que se acumulam nos tecidos do corpo e a estimular a nutrição dos tecidos em recuperação.

A massagem relaxante, inclusive a sueca, visam proporcionar relaxamento ao paciente através de toques e estimulação dos músculos e ossos do corpo, seguindo a direção do fluxo do sangue para o coração, estimulando a circulação sanguínea e linfática e eliminando rigidez muscular e eventuais excessos de ácido lático nos tecidos do corpo.

A massagem estética aprofunda os toques e a estimulação das áreas do corpo onde haja maior concentração de tecido gorduroso, sobretudo em casos de obesidade, sem prejuízo do seu efeito relaxante.

quarta-feira, 23 de março de 2011

Algumas considerações sobre massoterapia


O que é massoterapia ?

Massoterapia é a aplicação de técnicas de massagem para finalidade terapêutica, anti-estresse, relaxamento, estética e esportiva.

A massoterapia utiliza-se da manipulação manual dos tecidos moles do corpo, sendo que alguns massoterapeutas também podem realizar movimentos nas articulações do cliente e fazer aplicações de calor, frio e vibrações.

Quais são as aplicações da massoterapia?

A massoterapia alivia dores musculares e estimula a circulação sangüínea. Além disso, a massagem auxilia o sistema linfático, o que ajudaria a eliminar os resíduos metabólicos no corpo. A drenagem linfática utiliza a massagem para esvaziar os líquidos e resíduos metabólicos e estimular a circulação linfática.

A massagem como terapia de reabilitação tem sua aplicação bastante conhecida por causa do futebol, onde quase todos os times contam com um massagista para auxiliar na recuperação muscular e ajudar na reabilitação em alguns casos de lesões. Massoterapia ainda tem aplicação na prevenção de distensões e lesões, que podem acontecer por causa excesso de tensão.

A massagem também pode melhorar o humor das pessoas, aliviar o estresse e fazer com que os clientes sintam-se mais relaxados.

Porém, você deve ter cuidado com afirmações de aplicações milagrosas da massoterapia. Apesar de promover benefícios à saúde, não há nenhum fundamento científico que sustente que a massoterapia possa curar doenças. A massagem também não aumenta diretamente a força muscular, embora seja eficiente na recuperação da fadiga após exercícios físicos vigorosos.

A massagem tem aplicação estética?

Observações clínicas indicam que massagem em membro imobilizado por semanas resultou em melhora na aparência e textura da pele. A estimulação do sistema linfático, pela drenagem linfática, teria aplicação no tratamento de celulite por causa da eliminação de líquidos. Clínicas de beleza, salões e spas oferecem massagem estética com aplicação de cremes.

terça-feira, 22 de março de 2011

Massagem sueca profunda


Originária do país nórdico, a técnica tem por objetivo estimular a superfície e relaxar os músculos que sejam facilmente acessíveis.


Há uma série de técnicas específicas utilizadas para realizar esse objetivo, com movimentos como o effleuragen (longo e lento, usando a superfície da palma da mão), que move os músculos e, em seguida, manipula as fibras musculares. O movimento é lento e profundo para alongar as fibras musculares, esticando-as para restabelecer o equilíbrio natural.

Contudo, para que o tratamento seja melhor é necessário procurar por mais fibras que sejam encurtadas. Isso pode acontecer a partir de tensão crônica, o que para muitos ocorre no pescoço, pernas e ombros.

Deep Massagem

A Deep massagem deve ser sempre aplicada em áreas de maiores tensões. Neste caso, utilizam-se os dedos, os cotovelos e os antebraços ao longo de uma área menor, produzindo maior pressão. O objetivo da técnica é realinhar profundas camadas de tecido muscular e tecido conjuntivo sob tensão, que formam “nós” ou que têm aprisionado fluidos.

A Deep é concebida para desfazer esses problemas e melhorar o fluxo sanguíneo, o que auxilia na eliminação de toxinas e reposição de nutrientes de forma mais eficiente. Ela ajuda também a reduzir as aderências que, às vezes, resultam em dificuldades de práticas esportivas, gerando dor e limitação nos movimentos. Além disso, desfaz as tensões e cria uma condição mais saudável. Usando uma pressão profunda em toda a área da pele, pode-se produzir uma melhora do estado. Nas manipulações da pele, é provável que ocorra uma experiência de desconforto momentâneo.

Esta técnica é muito indicada para freqüentadores de academias, esportistas e para quem deseja um corpo mais alongado, com os músculos livres para exigências físicas mais intensas. Pelo ponto de vista de nutrição muscular, haverá estímulos maiores ao músculo trabalhado, proporcionando melhores resultados em desenvolvimento muscular e tonificação.


Texto: luis fernando

Mandalas


As mandalas percorrem a história da humanidade com uma rica simbologia. Além disso, são belas e decorativas


A palavra, derivada do sânscrito, significa círculo mágico. Já a forma, presente em diferentes culturas, tem funções muito variadas. Os monges budistas costumam montá-las com areia colorida, num processo demorado e meticuloso, e, assim que prontas, são destruídas, para representar a efemeridade das coisas. Os índios americanos usavam mandalas como símbolos de proteção e na cura de doenças enquanto, nas catedrais europeias, elas sempre simbolizaram o caminho da iluminação. Povos que nunca se encontraram mas que viram nos padrões um significado.

O psiquiatra Carl Jung foi um dos primeiros a estudar as mandalas e seus efeitos na psiquê, além de usar as formas em suas práticas e atendimentos psicanalíticos. Ele afirmava que a mandala “conserva a ordem psíquica se ela já existe ou a reestabelece, se essa desapareceu”. A professora de arquitetura e artista plástica Dulce Schunck conta que a mandala está presente em grande parte do mundo natural, por exemplo em conchas, teias de aranha e minerais. “A mandala representa, simbolicamente, a necessidade do homem de se integrar e viver a partir de seu centro, de sua essência.”

Além de ser um símbolo de totalidade e harmonia, algumas teorias afirmam que a peça serve para energizar o ambiente e movimentar a energia. “Mas não há nenhuma prova de que funciona mesmo”, explica o professor de feng shui clássico Luiz Carlos Akira Hotta. Segundo ele, a mandala melhora a acomodação visual, mas não pode ser inserida no sistema estético-medicinal chinês. Aliás, nem sempre as mandalas são redondas. Podem ser quadradas, por exemplo — o que importa é tenha um centro que direcione o olhar de dentro para fora.

Independentemente de qualquer benefício espiritual, trazer esse desenho arquetípico para a paredes da casa pode dar belos resultados. “As mandalas formam composições interessantes, além de carregarem bastante simbologia. Mas não cabem em qualquer espaço. Prefiro usar em ambientes mais introspectivos, perto de lugares de leitura”, indica a arquiteta Cláudia Ferreira.

Fonte: lugar cererto

segunda-feira, 21 de março de 2011

Massagem ayurvédica


A Ayurveda, como ciência integral, considera que a doença inicia-se muito antes de chegar à fase em que ela finalmente pode ser percebida. Assim, pequenos desequilíbrios tendem a aumentar com o passar do tempo, se não forem corrigidos, originando a enfermidade muito antes de podermos percebê-la. Na Ayurveda não se trata a enfermidade, mas sim o indivíduo.

Trata-se de uma massagem profundamente relaxante, atuando no campo físico e energético, tendo a função de purificação e manutenção da saúde corporal. Tem como objetivo restaurar o bem-estar físico, mental, energético e emocional.

Benefícios proporcionados pelo tratamento com a Massagem Ayurvédica:

- Rejuvenescimento (melhora na pele);
- Realinhamento das estruturas óssea e muscular,
- Fortalecimento do sistema imunológico;
- Aceleração da circulação linfática e consequente desintoxicação do organismo;
- Prevenção de doenças,
- Aumento de flexibilidade;
- Maior mobilidade das articulações;
- Atuação nos problemas de stress atuando sobre todos os músculos, pele e células nervosas;
- Ativa a assimilação de oxigénio e dos nutrientes que o corpo necessita;
- Restabelece o bom funcionamento dos complexos capilar e linfático libertando-os dos venenos, ácidos e toxinas que se alojaram no corpo e que o estão a prejudicar, eliminando-os naturalmente do organismo;
- A fadiga muscular diminui ao mesmo tempo que recebe com o seu benefício a sua revitalização;
- Eficaz na libertação das toxinas do corpo, no rejuvenescimento do mesmo e no combate ao stress e agitação mental que a vida moderna cria.

domingo, 20 de março de 2011

Equilibrar é preciso [86]


"Uma das grandes desvantagens de termos pressa é o tempo que nos faz perder."
(Chesterton)

"Sucesso é conseguir o que você quer.
Felicidade é querer o que você conseguiu."
(Dr. Lair Ribeiro)

"O tempo muda tudo, exceto algo dentro de nós que sempre se surpreende com a mudança."
(Thomas Hendy)

"Ninguém pode elevar-se acima das limitações de seu próprio caráter."
(John Morley)

"O que você faz pode desaparecer.
O que você é permanece vivo porque transforma os outros."
(John C. Maxwell)

"Um ser humano sem dúvidas não evolui.
O questionamento é o primeiro passo para nos abrirmos para o novo."
(Roberto Shinyashiki)

"Quando a vida lhe sugerir desafios, não fique circulando ao redor dos seus hábitos comuns."
(Walter Grando)

"Se não tornar seus sonhos realidade, a realidade os levará embora."
(Eric Pio)

"Sem coragem, as outras virtudes carecem de sentido."
(Winston Churchill)

Vagas de trabalho para massoterapeutas - Bsb


1)MASSOTERAPEUTA para academia em Águas Claras. Remuneração e horários a combinar. CV para: masso@fitwayacademia.com.br

2)MASSOTERAPEUTA Precisa-se: curriculodf@hotmail.com

sábado, 19 de março de 2011

Depressão: o mal do século XXI


Manifesta-se com múltiplas características, podendo variar de uma pessoa para outra: sensação de tristeza, ansiedade ou agitação; estados de pânico e desespero, com adormecimento dos lábios, mãos, cabeça ou todo corpo, muitas vezes combinando com desmaios; compulsividade, fazendo a pessoa comer, comprar ou fazer outras coisas de forma exagerada; preocupação excessiva, dores de cabeça, de estômago, no peito, nos intestinos, com diarréias imotivadas ou muitas outras dores exacerbadas sem motivo aparente; excesso de sensibilidade a ruídos e a luminosidade, tonturas, falta de ar, aperto no peito, desânimo, falta do sono noturno e/ou pesadelos, sonolência diurna, diminuição da memória, dificuldade no raciocínio, de concentração ou um estado de “zonzura” mal caracterizado; alterações no tom de voz, como a rouquidão; alterações de sensibilidade ao calor ou ao frio, mãos e pés frios e molhados e muitos outros.

Seu cérebro passa a identificar como sendo sofrimentos reais ou doenças propriamente ditas, podendo induzir, direta ou indiretamente, o aparecimento de uma série de enfermidades como o diabetes, gastrites ou úlceras, colites ulcerativas, hipertensão ou hipotensão arterial, aumento da coagulação do sangue, enxaquecas, enfartes, derrames, disfunções hormonais, alterações menstruais, ganho ou perda de peso, queda de cabelo ou outras doenças da pele, doenças reumáticas, enfim, inumeráveis outras enfermidades incluindo várias formas de cânceres. Tudo isso leva as pessoas a uma longa peregrinação por dezenas de consultórios médicos, especialistas diversos e a exames sofisticados, sem nada ser diagnosticado.

A depressão é um estado psicológico que muito se assemelha com as reações de stress. Vamos fazer uma comparação?

Quando sofremos alguma agressão, seja ela física, química, biológica ou psicológica, nossos sistemas de defesa, específicos para cada agressão, imediatamente entram em ação, defendendo-nos daquele mal.

O que acontece contra uma ação estressante que esteja acometendo o organismo de uma forma nociva.

Aumento da sensibilidade dolorosa (dói tudo). Aumento da sensibilidade visual (a luz incomoda). Aumento da sensibilidade auditiva (ruído incomoda). Perda do sono noturno (à noite os gatos são pardos) e desânimo e sono diurno (pela falta do sono noturno e para conservar energia). Aumento da coagulação do sangue para evitar hemorragia caso seja mordido (facilita enfartes e derrames) Esses sintomas não são muito parecidos com alguns estados de Depressão?

A vida moderna artificializou nossos costumes e nos condicionou sofrer. Tudo em decorrência de nossas incertezas, condicionando-nos a uma preocupação constante. Por outro lado, não enfrentamos o perigo propriamente dito, como esperamos. Esse desequilíbrio na balança que nos adoece. Os sintomas desse desequilíbrio podem se manifestar de muitas formas, porém o estado de depressão predomina.

Uma pessoa encontra-se preocupada com seus problemas financeiros. O organismo identifica uma situação de perigo iminente mas não como sendo um problema financeiro e sim um perigo biológico relacionado à sobrevivência animal como se a pessoa fosse uma presa, prestes a ser atacada por um predador.

Uma pessoa que vive uma situação de stress crônico (depressão), poderá ter uma sensível melhora caso receba massagem frequentemente ou a prática de um esporte coletivo.

Caso os sintomas permaneçam procure um médico psiquiatra pra receitar remédios e voltar a ter uma vida normal.

Massagem Relaxante com Óleos Essenciais


Massagem ultra suave que interage com a técnica da Aromaterapia. É muito recomendada para casos de insônia, fibromialgia, estresse e no período de gestação.

Tratamento Baseado na:
- Medicina Tradicional Chinesa;
- Metafísica da Saúde;
- Bioenergética.


Aqui fica um breve olhar sobre o uso de alguns óleos de massagem e aromoterapia segundo a medicina ayurvédica e a medicina tradicional chinesa. Deve-se fazer a mistura de algumas gotas de óleos essenciais com óleos neutros. Não se devem utilizar sem o devido acompanhamento médico.

Todos os óleos provocam mudanças vibracionais.

Alecrim - Promove a circulação de energia e sangue. Tem propriedades calmantes. Utilizado em casos de reumático, rigidez e dor muscular e articular, caimbras, tosse, depressão, baixa auto-estima, falta de concentração, pensamento excessivo.

Alfazema - É um óleo fresco com propriedades relaxantes. Alivia dores de cabeças, agitação geral, tensão nervosa, insónia, palpitações, sintomas de pânico emergente.

Amêndoas Doces - Óleo neutro que pode ser utilizado em crianças. É bom para os ossos e cérebro.

Árvore do Chá - Constipações, infecções várias, gripes, sinusite, fadiga mental. Reforça os pulmões, coração e sistema nervoso.

Canela - Dores musculares

Côco - É considerado frio e deve sobretudo ser utilizado no Verão, principalmente por pessoas que sofrem de patologias de calor. É muito utilizado em massagem na cabeça, sendo bom para o couro cabeludo e cérebro.

Eucalipto e Cravinho - São também óleos quentes, bons para sinusites e constipações comums.

Gengibre - Picante e Quente. Aquece o corpo e promove a circulação. Utilizado para combater constipações, falta de apetite, náuseas, patologias musculares e ósseas, dores lombares. Aumenta a confiança.

Mostarda - É muito quente, deve ser utilizado no Inverno mas sempre em pequenas quantidades. Utilizado em inflamações, artroses, para promover a circulação, combater obesidade e acumulação de liquidos.
Pode contudo criar problemas na pele, deve por isso ser utilizado com outros óleos que diminuam as suas propriedades.

Sésamo - É o dos óleos mais comuns na massagem ayurvédica, é um óleo neutro que pode ser usado em qualquer altura do ano.

Ylang - Ylang - Depressões. Despertar os sentidos.

sexta-feira, 18 de março de 2011

Quiromassagem terapêutica


A Quiromassagem terapêutica é realizada apenas com as mãos do terapeuta, excluindo todo e qualquer tipo de ou aparelhos.

É uma terapia que atua ao nível do sistema músculo-esquelético do corpo, concentrando-se principalmente na coluna e nos seus efeitos sobre o sistema nervoso.

A quiromassagem, potencializa a irrigação sanguínea, relaxa, recupera, mobiliza zonas permanentemente inativas.

O toque terapêutico e pequenas pressões são importantes não somente para os adultos, mas também para o desenvolvimento saudável dos lactentes e das crianças.

A Quiromassagem tem como objetivo realizar tratamentos de:

- Reabilitação;
- Contrações musculares;
- Entorses;
- Distensões;
- Artroses;
- Problemas articulares;
- Lombalgias;
- Estimulação do sistema circulatório;
- Diminuição dos depósitos de gordura, acelerando o seu metabolismo;
- Hipomobilidade;
- Defeitos posturais.

quinta-feira, 17 de março de 2011

O Que Você Vai Fazer Hoje?


"Hoje levantei cedo pensando no que tenho a fazer antes que o relógio marque meia noite.

É minha função escolher que tipo de dia vou ter hoje. Posso reclamar porque está chovendo ou agradecer às águas por lavarem a poluição.

Posso ficar triste por não ter dinheiro ou me sentir encorajado para administrar minhas finanças, evitando o desperdício.

Posso reclamar sobre minha saúde ou dar graças por estar vivo.

Posso me queixar dos meus pais por não terem me dado tudo o que eu queria ou posso ser grato por ter nascido.

Posso reclamar por ter que ir trabalhar ou agradecer por ter trabalho.

Posso sentir tédio com o trabalho doméstico ou agradecer a Deus.

Posso lamentar decepções com amigos ou me entusiasmar com a possibilidade de fazer novas amizades.

Se as coisas não saíram como planejei posso ficar feliz por ter hoje para recomeçar.

O dia está na minha frente esperando para ser o que eu quiser.

E aqui estou eu, o escultor que pode dar forma. Tudo depende só de mim."


(Charles Chaplin)

quarta-feira, 16 de março de 2011

Restaure as energias


Depois de quase uma semana de folia, é hora de recolocar a vida nos eixos e se preparar para todos os desafios que vêm pela frente. Afinal, como dizem por aí, o ano começa pra valer só depois do carnaval...

Mas, para resgatar a disposição e direcionar a mente para o trabalho, os estudos e todas as outras atividades, é preciso antes tratar com bastante carinho do próprio corpo, afinal, foram dias inteiros pulando e brincando sob sol forte, ou pegando chuva, alimentação irregular, álcool, enfim, coisas que, normalmente, não fazem parte da nossa rotina diária.

Para ajudar a recuperar as energias, existe uma série de opções naturais muito eficazes e simples de serem aplicadas. Veja algumas dicas:

Reflexologia – Técnica milenar no Oriente e trazida para o Ocidente no início do século XX, que associa pontos específicos dos pés com os órgãos vitais, glândulas e estruturas ósseas do corpo. A massagem nos pés, portanto, é uma forma eficaz de restaurar a livre circulação da energia por todo o organismo, fortalecendo a saúde e proporcionando um profundo bem estar. Você pode pressionar com movimentos circulares as áreas doloridas, ou massagear os pés como um todo, utilizando um creme neutro ou óleo vegetal para tornar os movimentos mais agradáveis, já que diminuem o atrito com a pele.

Sucos Verdes - Conferem um grande fluxo de energia ao organismo, principalmente se consumidos pela manhã, aumentando a disposição. Além disso, mantém o corpo hidratado, bem nutrido e funcionam como preciosos auxiliares na prevenção de doenças, já que regulam o metabolismo e fortalecem o sistema imunológico. Você pode usar a criatividade e testar diversas possibilidades de combinação de sabores e o ideal é que haja sempre uma variação nas misturas, para que se possa enriquecer o organismo com a ingestão de todos os tipos possíveis de nutrientes e vitaminas. Mas, para quem está começando, segue uma receitinha básica e muito saborosa:

- 2 folhas de couve
- 1 punhado de folhas de hortelã
- 1 maçã
- 1 cenoura ou beterraba
- ½ pepino
- 1 lasca de gengibre

Florais – A essência Olive, dos florais de Bach, age como um grande regenerador, fortalecendo a energia vital, o ânimo e a disposição. Após um período de grande esforço físico, onde a fadiga começa a dar sinais mais intensos, este floral atua revitalizando o sistema energético e desperta a pessoa para a necessidade de aprender a utilizar mais adequadamente sua energia, reservando mais períodos de descanso para a mente e o corpo.

Seja qual for a maneira escolhida, a sensação de relaxamento e bem-estar é imediata e, a longo prazo, muitas mudanças fisiológicas, mentais e emocionais começam a ser sentidas, à medida em que estimulamos o potencial de cura do nosso organismo e permitimos que a energia vital circule adequadamente.

fonte:estrela guia

terça-feira, 15 de março de 2011

Massagem terapêutica


A massagem terapêutica é, atualmente, o segmento dos serviços de saúde naturais de maior crescimento nos Estados Unidos. Para fazer face aos seus estilos de vida stressantes e ao peso da faculdade, carreira, vida familiar e vida social, os americanos consultam um massagista terapêutico 600 milhões de vezes por ano, todos os anos. De popularidade crescente e com um impacto enorme no mundo da assistência médica, não é surpresa que a massagem terapêutica seja também uma das carreiras de mais rápido crescimento, com cada vez mais jovens a escolhê-la.

Usando uma técnica de massagem profunda dos músculos, os massagistas terapêuticos tornaram-se um recurso contra todo o tipo de males, desde o stress e ansiedade a problemas de coluna e até mesmo rupturas musculares. Com crescente reconhecimento no meio médico, a massagem terapêutica é cada vez mais recomendada pelos especialistas como parte de um programa de tratamento ou até mesmo de um estilo de vida saudável. As companhias de seguros também reconhecem a importância da massagem, e muitas companhias acrescentaram já a massagem terapêutica e o tratamento quiroprático à sua cobertura.

História da Massagem Terapêutica

Originando cerca de 2700 A.C., a massagem é vista como a mais antiga forma de tratamento médico. Da Grécia e de Roma até ao antigo Oriente Médio chegaram muitas técnicas e variedades de massagem terapêutica que integram hoje a técnica. Os túmulos Egípcios mostram imagens de membros da família real a serem massageados e os médicos tradicionais Indianos empregavam uma variedade de técnicas de massagem, aromaterapia e tratamentos com óleos.

O desenvolvimento talvez mais significativo na massagem terapêutica – pelo menos no que respeita à massagem européia -, veio da Suécia. A massagem Sueca, introduzida no século XIX, se utilizou de técnicas antigas empregadas na China, Índia, Grécia e Roma e combinou-as, criando a primeira técnica complexa de massagem. A partir daí, a massagem espalhou-se pela Europa, vindo a tornar-se a mais-valia na saúde que hoje conhecemos.

Objetivos da Massagem Terapêutica

As pessoas procuram a massagem terapêutica como forma de tratar lesões problemáticas, não só na coluna mas também nas coxas, ombros, pescoço, braços, pernas e até mesmo nos ovários. Existe uma grande variedade de massagistas terapêuticos, com diferentes especialidades, e encontrar o massagista certo pode fazer toda a diferença – entre uma lesão permanente e uma recuperação rápida. A massagem terapêutica também é uma forma de lidar com o stress ou a ansiedade; a massagem dos músculos liberta as emoções negativas e permite que o corpo relaxe, libertando-se do stress, tensão e negatividade. Um bom massagista terapêutico pode ler os músculos de um paciente e determinar onde, o quê e porquê os problemas existem no corpo e na mente.

Tal como numa sinfonia, o corpo humano produz um trabalho bonito se todas as suas partes estão em completo acordo. Este é um dos focos da massagem terapêutica – unificar cada “instrumento” ou função do corpo, trabalhando os nós e falta de tonificação muscular para ajudar o corpo a atingir a harmonia perfeita.

De acordo com a AMTA (Associação Americana de Massagem Terapêutica), ficou provado cientificamente que a massagem terapêutica trata ou cura muitas doenças e problemas musculares, além de melhorar o estado geral do sistema imunitário, baixar a pressão sanguínea, diminuir a dor muscular e das articulações, combater os sintomas de depressão e ressaca, baixar os níveis de stress e ansiedade e reabilitar pacientes com lesões sérias.

Técnicas de Massagem Terapêutica

Os massagistas terapêuticos empregam uma grande variedade de técnicas para tratar diferentes sintomas e condições. Atualmente, existem mais de 100 diferentes técnicas reconhecidas em todo o mundo, cada uma com os seus efeitos e tratamentos. Ao tentar frequentar uma escola de massagem ou tornar-se um massagista terapêutico, é importante que tenha uma compreensão global das várias técnicas existentes e das suas aplicações.

Uma das técnicas de massagem mais poderosas é a profunda: uma massagem intensa que visa desfazer tecido de cicatrizes e libertar tecido reparador. Esta técnica alivia a tensão crônica, ao mesmo tempo que oferece ao corpo maior flexibilidade, melhor postura e uma harmonia natural entre o corpo e a mente. Outra terapia é a ART (Terapia Ativa de Alívio) utilizada mais frequentemente em atletas ou para tratar lesões severas de esporte. O massagista terapêutico usa as suas mãos para localizar a área da lesão, levando os músculos e tendões de volta às suas posições naturais naquela área. Esta terapia é particularmente eficaz quando a lesão ou problema se encontra numa área restrita, localizável e tratável. A terapia La Stone é uma técnica em rápido crescimento no mundo da massagem que utiliza pedras macias, em temperaturas diferentes, para ajustar e libertar a tensão muscular, unificando o corpo e suavizando as ligações entre os músculos. Os massagistas empregam muitas outras técnicas, incluindo a terapia neuromuscular, a massagem Sueca, a massagem Tailandesa, Rolfing, Shiatsu e acupuntura.

Treino de Massagem Terapêutica

Antes de escolherem uma carreira na massagem terapêutica, recomenda-se que os potenciais alunos recebam várias massagens, de forma a ganharem uma compreensão fundamental dos efeitos e técnicas da arte. Também devem acompanhar ou entrevistar alguns massagistas terapêuticos e considerar as exigências emocionais, físicas e psicológicas e as responsabilidades da profissão.

Muitos dos alunos começarão por estudar as questões gerais, ou uma das técnicas mais frequentemente utilizadas, aumentando o seu repertório conforme vão descobrindo qual a especialidade que querem tirar. Aprender as técnicas básicas de massagem é também uma base essencial para todo o tipo de trabalho com o corpo – incluído energias, tratamentos quiropráticos e fisioterapia.

É de extrema importância, após escolher a área de massagem terapêutica, estudar e determinar em qual técnica de massagem você quer focalizar a sua atenção, quer seja a massagem Sueca, a massagem profunda, trabalho de energias, ou uma outra das centenas à sua escolha. Mais de metade dos massagistas que completam o treino desistem no espaço de um ano, porque não estudaram o suficiente ou não se sentem confiantes na aplicação da sua técnica de eleição.

Escolas de Massagem Terapêutica

Após ter uma compreensão elementar do que é a massagem terapêutica, as suas origens, as diferentes áreas de trabalho, as suas técnicas e tratamentos, é tempo de escolher uma escola. Existem centenas de hipóteses – o enorme crescimento da massagem terapêutica nos últimos anos levou ao aparecimento de inúmeras escolas de pensamento e de prática. É importante ter presentes os seus valores e objetivos na área da massagem terapêutica e escolher a escola que melhor se encaixe às suas necessidades particulares.

Ao escolher uma escola, determine as técnicas que ensinam e pesquise-as, para avaliar se são importantes para a área de estudo que escolheu. Também deve decidir se quer ser aluno em tempo integral ou não – nem todas as escolas oferecem ambos os sistemas e esta escolha pode fazer uma enorme diferença na sua experiência. Devido à intensidade da formação, é aconselhável ter calma e dedicar algum tempo à escolha e aperfeiçoamento da sua técnica – os alunos que frequentam a escola em tempo parcial ficam com mais tempo para se assegurarem de que sabem o que estão fazendo.

Quando descobrir uma escola que lhe agrade, passe algum tempo no campus – converse com os formadores, entreviste um aluno mais avançado e “sinta” a escola onde poderá iniciar uma carreira que lhe mudará a vida.

Uma Carreira na Massagem Terapêutica

Sendo o segmento dos serviços de saúde naturais de maior crescimento nos Estados Unidos, a massagem terapêutica atrai uma enorme quantidade de pessoas que querem tornar-se massagistas. Apesar de haver milhares de alunos, também existem tantas técnicas de massagem que abundam as variedades de especialização. Os massagistas terapêuticos podem especializar-se em tudo, desde terapia de pedras quentes e frias à terapia desportiva, e a escolha da técnica pode criar oportunidades de trabalho com clientes que querem aquilo que tem para oferecer.

As carreiras na área da massagem podem ser tão exigentes quanto compensadoras. A área é tão complexa que a chave para o sucesso está em encontrar o seu nicho – a sua especialização no mundo do corpo. Contudo, uma vez encontrado esse nicho, os massagistas terapêuticos descobrem trabalho que é, ao mesmo tempo, enriquecedor e compensador.

O rendimento dos massagistas terapêuticos varia muito, dependendo da sua localização, tipo de prática, clientela, área de especialização e experiência. Este rendimento também depende de você ser proprietário ou não do seu próprio espaço: os seus valores/hora podem ser mais altos, mas as despesas também o são.

Outra opção para os massagistas que estão tentando a estabelecer uma clientela é trabalhar em casa ou fazer consultas em domicílio, diminuindo assim as despesas por só precisar de equipamentos e não pagar renda e outras despesas por um espaço de trabalho. Esta pode ser uma opção excelente e uma vez estabelecida uma clientela sólida, as suas opções continuarão a aumentar.

Entrando na Área da Massagem Terapêutica

Estas são algumas opções para os recém formados das escolas de massagem. Uma das possibilidades é trabalhar para uma clínica multi-disciplinar, formando uma equipe com outros técnicos da saúde natural ou holística. Este tipo de opção oferece segurança quanto à clientela, além de reduzir drasticamente os custos de construção ou gestão de uma empresa. Também pode-se optar por trabalhar num lar de idosos ou hospital, onde a massagem terapêutica começa a ser usada mais frequentemente. Esta opção pode ser um desafio, uma vez que os pacientes doentes e/ou idosos, que muitas vezes sofrem daqueles problemas involuntariamente, podem não responder bem às técnicas de massagem. É um pouco mais fácil trabalhar nas clínicas de reabilitação e, aí sim, terá o prazer de ver melhorias diárias significativas nos seus pacientes.

segunda-feira, 14 de março de 2011

Massagem oriental - alívio imediato


Inconscientemente, sempre que você sente rigidez ou dor no corpo pressiona a parte afetada com as mãos. Esse é um ato reflexo que explica parte da técnica utilizada numa massagem.

Uma massagem oriental que consiste em pressionar determinadas áreas do corpo com os dedos e as palmas das mãos. Ao longo do meridiano da bexiga (importante no diagnóstico e tratamento), localizado nas costas, existem pontos correspondentes a cada órgão. Corretamente pressionados podem dar alívio imediato. O toque desbloqueia energias estagnadas, que impedem o bom funcionamento do organismo. Atua como prática preventiva, fortalecendo o sistema imunológico e como terapia, sanando dores musculares e na coluna, desequilíbrios do sistema nervoso, disfunções orgânicas e estresse.

Além de equilibrar os meridianos. A prática esportiva faz bem aos músculos, mas em demasia pode levá-los a fadiga. É importante que o esportista receba massagem para aliviar e prevenir distensões. Para isso, existem técnicas. Torna-se então importante saber qual tipo de técnica é mais aconselhável ser utilizada em cada caso. Procure sempre orientação de um especialista. Nem toda técnica de massagem é aconselhada para recuperar alguma situação de dor ou stress.

O Shiatsu é parte do Anma, que em japonês significa massagem terapêutica. Apenas em 1964 foi reconhecido de forma distinta e independente. O Anma é a forma mais antiga da Massagem Tradicional Asiática. Não usa óleo. Envolve alongamento e toque com as mãos, com o foco em melhorar o condicionamento muscular e a circulação do Ki, ou Energia Universal da Vida.

Enquanto as técnicas de massagem ocidentais focam o relaxamento do paciente, o objetivo do Anma é influenciar os órgãos internos. Manter em equilíbrio as funções físicas e psicológicas do corpo. Reduzir os sintomas e alinhar a estrutura física que pode ser necessária.

domingo, 13 de março de 2011

Equilibrar é preciso [85]


"Tome cuidado com o que você coloca em seu coração pois isto certamente será seu."

(James Arthur Baldwin)

Oferta de trabalho para massagistas em Brasília


MASSOTERAPEUTA com ou sem experiência contrato 12 meses início imediato agendar entrevista pelo telefone (61) 3045-1945 www.sevenfitness.com.br

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sábado, 12 de março de 2011

A importância da massagem


A massagem trata-se de uma terapia conhecida onde nenhuma máquina, até os dias de hoje, conseguiu equiparar as habilidades manuais do homem.

Suas distintas aplicações envolvem os campos da profilaxia, da estética e, principalmente, da terapêutica.

Os efeitos de cada técnica, e suas variáveis, são aplicadas de acordo com o objetivo a ser alcançado pela massagista.

O conhecimento da manobra e as condições do paciente são de fundamental importância para uma boa aplicação da massagem, verificando-se em cada uso, uma resposta adequada.

A massagem é um antigo recurso de prática médica, empregado para fins de cura e para auxiliar a preservação da saúde.

Normalmente, a técnica moderna das massagens é aplicada como complemento dos exercícios físicos ou também como substituto das ginásticas para pessoas de vida sedentária, que não se dedicam ao esporte como deveriam.

Conforme os movimentos a massagem pode produzir efeitos sedativos, relaxantes, e também efeitos contrários de estímulo e excitação dos tecidos.

O efeito imediato de maior importância é a redistribuição de sangue nos vasos. Em certas áreas da pele, o sangue se renova muito lentamente.

Massagens regulares podem renovar periodicamente o sangue nessas áreas.

Outro efeito imediato e importante, é o que se exerce sobre os vasos linfáticos. A linfa circula pelo corpo através de condutos especiais. O que movimenta a linfa são os próprios movimentos do corpo.

A massagem ativa a circulação da linfa e, desse modo, contribui eficazmente para melhorar a resistência orgânica contra as infecções.

A massagem faz o oxigênio ser levado mais rapidamente aos tecidos. O gás carbônico e outros resíduos originados de trabalho celular são eliminados dos tecidos.

Uma sessão de massagem produz o efeito sedativo no sistema nervoso e efeito estimulante na musculatura.

Os benefícios trazidos ao organismo por uma massagem bem feita são tantos que esta técnica é utilizada como método de tratamento.

sexta-feira, 11 de março de 2011

Massagens relaxantes para depois do Carnaval


Você dançou, pulou, cantou e curtiu seu Carnaval com tudo que tinha direito, mas o corpo anda sentindo os efeitos de toda essa diversão? A fisioterapeuta dermato-funcional Dra. Tânia Antonialli, explica como a massagem relaxante funciona e de que forma ela pode ajudar a atenuar os efeitos e o cansaço de uma noite de folia. Confira!

Marie Claire Online - Como age a massagem de relaxamento?Tânia Antonialli - A massagem relaxante age aliviando as tensões e as dores musculares, diminui a sensação de cansaço e melhora a circulação sanguinea.

MC – O que ela precisa ter para fazer uma pessoa relaxar?TA - O ambiente deve ser calmo e confortável, utiliza-se óleo ou creme hidratante para facilitar os movimentos de deslizamento e o amassamento.

MC - O que pode influenciar de forma negativa no resultado final da massagem de relaxamento?TA - A pessoa que estiver recebendo a massagem deve se sentir bem durante toda a sessão. Pontos mais doloridos de tensão muscular devem ser trabalhados com a técnica correta, para que a pessoa não saia mais tensa e dolorida do que antes de iniciar o tratamento.

MC - Quais as massagens relaxantes que podemos fazer em casa, após o Carnaval?TA - Quando estiver em casa, reserve um tempo para se cuidar. No banho, sinta a água cair na região cervical (pescoço) e capriche na hora de passar o hidratante, fazendo movimentos circulares e também de baixo para cima. Dessa forma você cuida da sua pele que ficou exposta ao sol e aproveita para relaxar.

MC - Quais as melhores e mais pedidas massagens de relaxamento?TA - A massagem relaxante, também conhecida como massagem clássica, surgiu há muitos anos e seus beneficios são comprovados cientificamente. Seus movimentos ajudam a relaxar a musculatura e melhorar a circulação sanguinea, além de liberar uma substância chamada serotonina que da a sensaçao de bem estar por ser sedativa e calmante.
A drenagem linfática tambem traz muitos benefícios para quem quiser desintoxicar o organismo, diminuir o inchaço e a sensação de cansaço nas pernas, melhorar a circulação sanguínea e linfática, além de ativar o sistema neurovegetativo, responsável pelo relaxamento.

Fonte:Marie Claire Online

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quinta-feira, 3 de março de 2011

Comunicado


Recesso de carnaval do dia 04 ao dia 10 de março, e aproveitando para desejar a todos um ótimo carnaval!

quarta-feira, 2 de março de 2011

Dicas para construção de carga de memória positiva:


- Evite falar de doenças, desgraças, acidentes, sem necessidade

- Relacione fatos que foram marcantes na sua vida, sejam bons ou não e comece a revê-los por outro ângulo, o que eles me ensinaram ?

- Antes de dormir, faça uma varredura no seu dia e lembre-se de todas as pessoas que passaram por ele, agradeça-as independente do que tenham feito, elas foram seus mestres.

- Diga eu te amo, pelo menos uma vez ao dia, procure pessoas a quem você jamais disse isso, isso aumentará sua confiança para dizer o que sente.

- Procure evitar fofocas, e julgamentos sobre a vida dos outros, foque na sua história, que já tem muitos nós a desatar.

- Sorria de manhã e prometa para si mesmo que seu dia será o melhor que você puder construir, lembre-se dessa promessa ao longo do dia.

- Elimine os termos : vou tentar…, eu odeio…, prefiro morrer a…, não suporto…. ! eles negativizam sua carga de pensamentos, e distanciam você da realidade prática positiva, atraindo realidades de insucesso para os assuntos que está abordando naquele dia.

terça-feira, 1 de março de 2011

Os efeitos terapêuticos da massagem


A Massagem pode ser definida como “o conjunto de toques exercidos sobre o corpo com fins terapêuticos, desportivos, estéticos e emocionais”. Alguns registros históricos relatam que a primeira massagem foi considerada quando o homem, instintivamente, esfregou sua pele para aliviar a dor de um traumatismo, percebendo assim os efeitos de tal prática contra a dor.

Buscando melhor conceituar o termo massagem, podemos citar o que descreve o Thomas’s Medical Dictionary (1886): “Massagem significa amassar; ato de pressionar”. As culturas européias já utilizavam algumas técnicas de massagem manuais por volta de 1800. Os egípcios e pérsios enfatizaram o uso da massagem como medicinal. Os romanos e gregos indicavam a massagem nos esportes e nos tratamentos das doenças. Nas culturas asiáticas, a massagem ainda é utilizada como método tradicional de tratamento.

A descoberta da circulação sangüínea por Harvey, em 1628, contribuiu para aumentar a aceitação da massagem como medida terapêutica. Mas, no Ocidente, a massagem esteve esquecida, pois não se tinha reconhecimento do seu valor terapêutico. Porém, no final do século passado, ela foi reintroduzida como recurso médico em todo mundo pelo Dr. Henry Pahr Ling. Hoje, se tornou parte dos métodos de tratamento na medicina holística e dos conceitos popularizados de bem-estar, qualidade de vida, saúde e estética. Ela age sobre a pele removendo as células mortas que se acumulam em sua camada epitelial (revestimento da pele e das mucosas), desobstruindo os poros e melhorando a circulação linfática.

São vários os benefícios da massagem e seus efeitos podem ser classificados como Diretos (muscular, mecânico e de repercussão local) e Indiretos (psicológico, fisiológico, estético e de repercussão geral): aumenta a probabilidade de absorção e eliminação de gordura; impede a formação exacerbada de ácido lático nos músculos, evitando a fadiga e aumentando a força muscular; age na circulação sangüínea restaurando sua tonicidade normal e melhorando o metabolismo; atua no sistema nervoso como calmante e sedativa ou estimulante e excitante; aumenta a diurese no metabolismo, possibilitando a eliminação de elementos constituintes da urina.

A Estética Terapêutica também faz o uso da massagem com diversas técnicas manuais para promover o alívio do estresse, ocasionando relaxamento; mobilizar estruturas variadas, permitindo realizar tratamentos localizados; aliviar a dor e diminuir o edema; prevenir a deformidade das células; e promover a independência funcional em uma pessoa, que tem um problema de saúde específico e necessita de cuidados especiais ou que deseja um resultado estético de determinada área.

Para que a massagem atinja o objetivo, são considerados fatores como direção, intensidade da pressão, velocidade e ritmo, os mecanismos utilizados (diferentes instrumentos além do uso das próprias mãos), a duração e frequência do tratamento. Tudo de acordo com a perspectiva histórica e evolutiva do problema pelo qual o paciente passa. Portanto, o que recomendo para quem quer ficar mais bonito é que faça massagem adequadamente! Não se trata simplesmente de uma técnica, mas sim um tratamento completo.
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