terça-feira, 31 de janeiro de 2017

A massagem relaxante


Muitas pessoas desconhecem o poder de uma massagem para benefício do corpo e da mente. Vou listar algumas vantagens que são de grande importância:
1 – O relaxamento do nosso músculo auxilia na eliminação de toxinas, fazendo o nosso sistema imunológico trabalhar bem.
2 – A massagem gera endorfina, hormônio do bem-estar, trazendo uma ótima energia.
3 – Revitalização da pele, aumento da circulação sanguínea.
4 – Recuperação rápida de uma desarmonia causada por ansiedade ou tristeza.
5 – A massagem também ajuda na hora do sono, trazendo um relaxamento para nossa mente.
A massagem foi descoberta em vários lugares do mundo. No antigo Egito, era aplicada por médicos que usavam o termo esfregar. Era de conhecimento de todos que ser massageado trazia um bem-estar, mesmo antes de saber as reais funções do nosso sistema nervoso.
Na Grécia, era cultural a procura do corpo atlético, e a massagem era aplicada nos atletas antes e depois das práticas de esportes. Henrik ling, considerado o pai da massagem sueca, introduziu estudos e divulgou a massagem e a educação física em várias partes do mundo.
Os movimentos podem ser leves ou rápidos dependendo do objetivo de cada manobra. Os toques leves ajudam a causar analgesia, e as manobras rápidas auxiliam na melhora da circulação sanguínea, nutrindo as células do corpo.
Todo toque traz percepção de acolhimento para o corpo, e as sensações sensoriais que são produzidas expandem também novas conexões do nosso cérebro.
O bem-estar causado por uma massagem ajuda a evitar doenças e aumentar a qualidade de vida no nosso cotidiano.
Experimente a massagem, você vai se sentir pleno e revitalizado.
 PaulaViana

segunda-feira, 30 de janeiro de 2017

A massagem com os pés


A massagem feita com os pés. É uma massagem que permite colocar muita pressão sobre quem a recebe, mas que também pode ser bastante suave. Utiliza manobras longas e poderosas que só com o comprimento das pernas aliado ao peso do terapeuta poderiam permitir.
A Chavutti Thirumal tem origem no Kerala, um estado do sul da Índia onde foi criada e desenvolvida pelos praticantes de Kalaripayattu (arte marcial indiana) e pelos praticantes de Kathakali (dança indiana). Os praticantes destas modalidades interrompem a sua pratica durante algumas semanas para receberem este tipo de massagem com o objetivo do corpo ficar forte e flexível prevenindo assim lesões devido à prática intensa das atividades físicas. Esta massagem é efetivamente muito util para qualquer atleta ou praticante de uma atividade física mais ou menos intensa. No entanto qualquer pessoa pode receber esta massagem.
No tratado de Medicina Ayurvédica , considerou-a umas das massagens mais eficazes para eliminar a letargia e o cansaço fisico e mental.
A Medicina Ayurvédica também de origem indiana, que literalmente se traduz por, “ciência da vida” tem na massagem uma valiosa ferramenta para ajudar quem procura encontrar o seu equilibrio fisico, mental e espiritual..
Mas o ideal é receber esta massagem antes de realmente precisar. A Chavutti Thirumal, ajuda a eliminar as toxinas do organismo devido à sua ação profunda sobre os músculos, ligamentos e órgãos internos. Estimula a circulação do sangue e da linfa, corrige a postura e fortalece as articulações. Tem um efeito muito energizante, mas que no entanto acalma a mente e o espírito.
 Esta massagem é uma muito útil para auxiliar a abertura dos plexos e no alongamento dos tendões e músculos.

domingo, 29 de janeiro de 2017

A massagem e seus benefícios


Toda massagem está relacionada a um momento de relaxamento e prazer. Isso me fez refletir como é importante para nós não só fazer algo para desestressar, mas também outros tipos de técnica. Essa terapia nos oferece vários benefícios, desde o nascimento até a terceira idade. Se um bebê chora muito podemos acalma-los com esse movimento, se idosos sentem dores ou estão ansiosos ou com insônia, também  podemos auxiliar este quadro com uso deste método.
A massagem tem o poder do toque e as manobras realizadas são capazes de melhorar o sistema imunológico podendo prevenir diversas doenças. Durante o procedimento, o hormônio cortisol sofre uma redução considerável, o que ajuda a combater o estresse de uma vida moderna e agitada, além do aumento da dopamina, neurotransmissor responsável pelo prazer, o que explica a sensação de relaxamento e bem-estar e, por fim,  liberamos também o hormônio ocitocina, que combate a tensão muscular, influencia no fluxo intestinal, estabiliza a pressão arterial e também causa a diminuição das tristezas.
Resumindo: quem recebe uma massagem tem muitos benefícios e, nós esteticistas, podemos proporcionar momentos maravilhosos para nossos clientes e não podemos nós esquecer de informá-los de todas estas particularidades, valorizando assim  nosso trabalho.

sábado, 28 de janeiro de 2017

AUTO MASSAGEM QI GONG



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MASSAGEM QI GONG
Começar cada manobra sempre friccionando uma palma contra a outra estimulando os pontos PC8Lao Gong , Palácio do Trabalho, que se encontra no centro das palmas das mãos. Concentrar-separa que a energia aflore nesses pontos. Trazer calor para as palmas das mãos.1.
Aplicar as palmas energizadas no rosto, promovendo uma massagem geral. Descê-las pela frentedo rosto, suavemente, e subir pelas laterais , pressionando um pouco mais. Esta massagemestimula a circulação de energia no rosto e de seus músculos, além de ter efeitos anti-rugas. Produztambém o efeito de despertar a energia do corpo.2.
Com a polpa dos dedos ou mesmo com as unhas (quando se tem muito cabelo), massagearfriccionando com firmeza o couro cabeludo. Essa massagem é útil para tratar as enfermidades docouro cabeludo e queda de cabelo. Arranhar sem apertar demasiadamente o couro cabeludo parafortalecer a microcirculação capilar. Fornece também um grande fluxo de energia aos Meridianosde Vesicula Biliar e Bexiga, ajuda a despertar o cérebro, aumenta a vigilância e dá um descanso aocérebro, quando há um grande trabalho de concentração cerebral.3.
Massagear a região da testa, alternadamente com uma mão e depois com a outra, de forma que aenergia da palma das mãos passe para a testa, e da testa passe para o cérebro. Se estiver bemconcentrado, essa massagem ajuda a descansar. Inclusive tem um resultado anti-rugas nestaregião.

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4.
Levar a energia para a região dos olhos. Tocar suavemente os olhos, procurando não apertar muitoas pálpebras. Permitir que a energia das mãos penetre para os globos oculares e até aprofundidade dos olhos. Relaxar bem os músculos do rosto.5.
Massagear com os dedos indicadores as raízes e laterais do nariz, de cima até embaixo.Em seguida, com os dedos indicadores massagear abaixo das narinas e abaixo dos labios. Essasduas massagens estimulam a energia da boca e do nariz e energia de Baço-pancreas e estômago,relacionados com a região massageada.6.
Com as orelhas entre os dedos médio e anular, massagear na frente e atrás das orelhas. Essamassagem trabalha sobre a orelha e a audição..Friccionar as palmas e massagear por cima das orelhas de frente para trás, afastando-as para trás ede trás para frente, na volta dobrar as orelhas. As palmas ficam fortemente aderidas ao rosto,apertando fortemente com as mãos pelos lados do rostoMassagear as orelhas com os dedos indicador e polegar.



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7.
Com os dedos indicador e médio massagear na nuca os pontos VB20 Feng Chi, Poço do Vento.Massagear a fundo. Esta massagem ajuda a dormir melhor relaxando o cérebro. Com as palmasplanas sobre a nuca, massagear a nuca e o colo, acima e abaixo. Essa massagem relaxa a cervical eo cérebro.8.
Massagear com os punhos cruzados e as mãos planas por cima da clavícula em um ponto chamadoPalácio dos Centros Vitais, no ângulo entre as clavículas e o esterno.. Esta massagem estimula acirculação linfática, a circulação geral de energia.9.
Encontrar um ponto que se encontra a 2 palmos abaixo da axila. Com os braços cruzados, golpear(com os 5 dedos unidos) simultaneamente o ponto anterior (do ângulo entre a clavícula e oesterno) e esse ponto. Esses 2 pontos ativam a energia e a circulação de todos os liquidos do corpo.A celulite aparece quando esses liquidos se estancam.10.
Massagear a região do tan tien , que se encontra a 3 cm abaixo do umbigo, na zona do baixoventre, entre o púbis e o umbigo massagear com vigor para produzir calor nessa zona.Friccionar as mãos e golpear com os punhos fechados a região do Tan Tien.

quinta-feira, 26 de janeiro de 2017

Conheça a técnica de massagem que oferece mais qualidade de vida, saúde e harmonia



Bioterapia é indicada para zerar os estresses do ano que acabou e se preparar para 2017


Mais um ano se passou, e para muitos 2016 foi bem duro e com uma carga pesada demais. Alguns conseguem abstrair, passar sem tantos atropelos, mas outros deixam refletir na face o quanto foi difícil encarar esses 365 dias. Por isso, nada como se dar de presente neste início de 2017 uma massagem revigorante que o ajude a começar da melhor forma possível os próximos 12 meses. Uma ótima escolha é a bioterapia facial desenvolvida por Angelica Pio, pedagoga (com especialidade em aconselhamento psicopedagógico), astróloga e terapeuta com formação em massoterapia, massagens bioenergéticas e terapia ayurveda, de Florianópolis.



“A bioterapia facial não tem por objetivo a estética. É um trabalho terapêutico que visa ajudar as pessoas a adquirir mais qualidade de vida, saúde e harmonia. O que ocorre é que ela libera a parte superior do corpo (face, cabeça, pescoço e ombros) de tensões crônicas (criadas ao longo da vida) e das tensões atuais, que bloqueiam a energia de todo o corpo e dificultam que a pessoa possa viver com espontaneidade e leveza.”



Assim, reforça Angelica Pio, depois de liberar as tensões, a pessoa consegue acessar e deixar fluir a sua energia e sua verdadeira essência. “Com isso, ela fica naturalmente mais bonita. Por isso a bioterapia facial tem sido procurada também por esteticistas. Outro fator que contribui para o resultado estético é o óleo usado na massagem. São óleos 100% vegetais, escolhidos de acordo com os princípios do ayurveda, o que ajuda a equilibrar a energia da pessoa e ainda hidrata a pele.”



Angelica Pio explica que a bioterapia facial é indicada para qualquer pessoa. Não tem contraindicações. “Normalmente, quem procura vem em busca de ajuda para dor de cabeça, enxaqueca, bruxismo, estresse, dificuldade de concentração e insônia. Outras buscam melhora da autoestima e mais confiança para tomar decisões. Às vezes, a pessoa quer mesmo buscar um rosto mais relaxado e com uma melhor aparência, o que também é válido. A bioterapia facial é muito apreciada por quem está estudando para concurso ou vestibular, fazendo TCC ou mestrado, já que além de aliviar o estresse ajuda a manter a tranquilidade e o foco, aumentando a capacidade mental e a intuição.”



BOAS VIBRAÇÕES A bioterapia facial é ótima escolha para este início de ano, já que 2016 foi um ano duro para muitas pessoas. “Sim, com certeza! Ela é muito indicada para zerar os estresses do ano que acabou e se preparar para 2017 com uma energia realmente nova. Muitas pessoas fazem listas de resoluções para o próximo ano, resoluções essas que muitas vezes não se concretizam porque são decisões mentais. Mas por trás delas existe uma carga emocional alojada em tensões no corpo físico que carregam uma programação, uma memória do estresse vivido. Ele atua de forma inconsciente, impedindo ou dificultando que a vida se renove. A bioterapia facial ajuda a fazer uma limpeza para que a gente possa criar um ano novo diferente. Mas o bom é que essa limpeza nos ajuda a mudar um padrão de funcionamento que vai repercutir positivamente para toda a vida”, enfatiza Angelica Pio.




Agora, nada como ter os benefícios da bioterapia facial ao longo do ano. Angelica Pio lembra que esse método de massagem “pode fazer parte dos cuidados que cada pessoa deveria ter consigo mesmo. O ser humano só procura ajuda quando está com uma doença instalada ou um sintoma que atrapalha a sua produtividade. Deveríamos cultivar o hábito de cuidar de nós mesmos. Sempre. Assim, precisaríamos menos de remédios. E teríamos muito mais vitalidade para aproveitar melhor a nossa vida e ainda ajudar a construir um mundo melhor”.



Busca da vitalidade

Em Belo Horizonte, quem aplica a técnica há quatro anos é Luciana Toledo, formada em estética e cosmetologia e proprietária da Luciana Toledo Estética e Emagrecimento. Ela afirma que a bioterapia facial é uma forma prazerosa de liberar a carga negativa e buscar a vitalidade, a saúde e a juventude do rosto. “Por trás de cada expressão marcada em nossa face existe uma energia bloqueada, uma emoção não expressada, uma história mal resolvida. E tudo que está de alguma maneira guardado em nosso corpo é também guardado em nossa face. Tristeza, cansaço, raiva, todos os nossos sentimentos são refletidos nas nossas expressões faciais. E quando algo é resolvido na face, é liberado nas outras partes do corpo”, afirma a profissional.

Luciana Toledo explica que a seção dura em média uma hora e é dividida em fases. Primeiramente, movimentos descendentes são feitos com as mãos. Eles começam na cabeça e vão até o colo. “O objetivo é relaxar os músculos e liberar a tensão.” Na sequência, é feita uma massagem inversa (de baixo para cima) utilizando-se óleo vegetal, que, de acordo com Luciana, é escolhido tendo em vista a personalidade de cada um. Depois, são trabalhados pontos específicos na região da cabeça que concentram energia corporal chamados pontos marmas. “Essa parte serve para liberar a energia. Ela atua, ainda, de maneira reflexiva nos órgãos ligados àquele ponto.” E, por último, há uma massagem com cristais. Alguns clientes podem escolher outros procedimentos complementares, como vaporização no rosto e aplicação de uma máscara de argila orgânica.

PELES CANSADAS A esteticista reforça ainda que a bioterapia facial tem exatamente a proposta de trabalhar os pontos do rosto com o objetivo de aliviar as tensões do dia a dia e melhorar alguns problemas de saúde, como a fibromialgia, o bruxismo, a rinite e o estresse. Esse efeito ocorre porque essas condições são resultado do acúmulo de estresse, infelicidade, insatisfação, que somatizam no corpo e na face. Como a bioterapia facial trabalha muito a parte superior do corpo, e elimina as energias e tensões estagnadas na face, com o tempo esses problemas acabam sendo minimizados ou sumindo totalmente. “Além disso, ela alivia tensões do pescoço e dos ombros por meio da massagem com lenço de cura Ohashi (terapia Healing Scarf), que trabalha alongando o pescoço e as costas, método criado há 40 anos.” Segundo ela, a bioterapia é indicada para qualquer pessoa, principalmente as mais tensas e ansiosas. E de qualquer idade, já que os toques são sutis e suaves.

Luciana Toledo assegura que a bioterapia facial é muito indicada para peles cansadas, com marcas do tempo e flácidas, já que libera tensões e suaviza as linhas de expressão. “O envelhecimento facial é causado pela radiação solar, pela falta de hidratação e pelas marcas de expressão, que se tornam profundas. Uma pessoa com semblante sereno, uma pele bem cuidada, vai demorar mais para apresentar esses efeitos, e a bioterapia suaviza as marcas faciais.” A massagem pode ser feita semanal ou quinzenalmente. “Apesar de ser uma técnica eficiente, ela não surte o efeito esperado com apenas uma sessão. É preciso certa regularidade no início para se obter o resultado desejado.”

Objetivos: 

1) Conscientizar os padrões cristalizados na face (emoção, pensamento, atitude)
2) Abrir o caminho: retirar as máscaras, limpar as energias estagnadas, dissolver as tensões crônicas
3) Ajudar a expressar a verdadeira essência da pessoa
4) Ajudar a conectar e expandir a energia amorosa a partir do chacra cardíaco
5) Nutrir o corpo
6) Nutrir a alma
7) Silenciar a mente e conectar com o eu interior

Os benefícios observados:

1) Relaxante, terapêutica, rejuvenescedora
2)Atua de modo reflexo em todos os órgãos e chacras
3) Trabalha os pontos marmas da ayurveda
4) Auxilia no tratamento das dores de cabeça, bruxismo, briquismo, rinite e sinusite
5) Libera as tensões e fortalece a musculatura do rosto, pescoço, ombros e colo
6) Ameniza as linhas de expressão
7) Torna o rosto mais suave e luminoso
8) Ajuda a desenvolver a concentração e a memória
9) Torna a pessoa mais expressiva
10) Ajuda a ampliar a respiração
11) Ajuda a melhorar a visão
12) Traz clareza mental. Excelente para estudantes
13) Desbloqueia a energia de todo o corpo
14) Ajuda a desenvolver a intuição
15) Promove o silêncio interior e a conexão com a nossa essência
16) Prepara o nosso corpo para acessar e ancorar níveis mais elevados de consciência


fonteuai.com.br

terça-feira, 24 de janeiro de 2017

Massagem



O corpo está constantemente a enviar-nos sinais, aos quais nós, por causa da vida stressada que temos, não damos a atenção devida. Começa com um pequeno sintoma (muitas vezes uma simples contractura) e continua com algo mais interno e profundo que se pode tornar num problema mais sério, pela dor original. Uma opção fácil e natural para solucionar estes incómodos é a massagem. Esta é, provavelmente, a ferramenta terapêutica mais antiga utilizada pelo homem para comunicar e proporcionar, ate através da automassagem, um recurso natural contra a dor.

Ela consiste na manipulação, através do toque, de tecidos musculares e tecidos que os recobrem.

O principal benefício reconhecido da massagem é o relaxamento do corpo e a descontracção da mente, de acordo com a técnica utilizada e com a pressão/ intensidade e velocidade dos movimentos.

Não se trata, contudo, de um sistema completo de tratamento, mas sim de uma terapia complementar que ajuda a melhorar o estado geral de saúde do paciente, actuando como complemento às formas de tratamento convencionais.

Quais os seus Benefícios?
Os efeitos positivos da massagem são fisiológicos e psicológicos e o seu efeito é praticamente imediato:
- Reduz a fadiga muscular e diminui o cansaço.
- Bem-estar imediato.
- Melhora a elasticidade da pele, a circulação sanguínea, o sistema imunológico e a tonificação muscular.
- Favorece a drenagem linfática.
- Estimula o sistema nervoso de forma eficaz.
- Potencia a respiração.
- Ajuda a combater a pressão arterial elevada.
- Estimula e equilibra o sistema digestivo.
Assim:
- Aumenta a energia e estimula o intelecto.
- Estimula os sentimentos positivos e mantém os negativos sob controlo.
- Relaxa o corpo e a mente.
- Relaxa a beneficia o sono.
- Melhora a imagem que uma pessoa tem de si mesma e, consequentemente, a auto-estima.

Existem várias técnicas e tipos de massagem, entre elas:


- Terapêutica
É uma massagem localizada, actuando ao nível profundo do tecido muscular, com o objectivo de descomprimir a musculatura. Melhora a condição de pessoas que possam ter tendência para acumular mais tensão em determinada zona do corpo (ex: tensão na cervical; contracturas; entre outros).


- Desportiva

Ajuda a retirar as toxinas do organismo, como o ácido láctico, e aumenta a elasticidade dos músculos. É indicada para pessoas praticantes de qualquer actividade física. Esta massagem pode variar muito dependendo do desporto praticado e a intensidade do treino. Normalmente é uma massagem dinâmica que pode usar diversos alongamentos.


- Drenante

Reduz o edema dos tecidos. As manobras ajudam na eliminação do edema, que é composto de líquido que sai dos vasos linfáticos (linfa) e ficam acumulados nos tecidos. Favorece a diurese (produção de urina) e assim a eliminação de toxinas.


- Relaxamento

Liberta a tensão muscular e o stress, proporcionando um bem-estar físico e emocional. É uma massagem que utiliza manobras lentas e pressão moderada, restabelecendo desta forma o equilíbrio do corpo e da mente. Existem várias técnicas para além da massagem clássica de relaxamento como por exemplo:


  • Aromaterapia - É uma massagem que utiliza a fragrância dos óleos essenciais para restaurar o equilíbrio interno do organismo, mas não só. Dependendo do óleo essencial escolhido, é possível tratar uma variedade de sintomas físicos, psíquicos e emocionais. O olfacto está directamente ligado a uma zona do cérebro que é o sistema límbico – o centro que controla as emoções e influencia o sistema nervoso e as hormonas. Através da inspiração de óleos essenciais, regista-se uma estimulação das células olfactivas que, por sua vez, despertam o sistema límbico, enviando-lhe mensagens que podem influenciar o ritmo cardíaco, a tensão arterial, a circulação sanguínea, o sistema imunitário, a respiração, a digestão, a memória e os níveis de stress, entre outros.

  • Massagem de pedras quentes - A Terapia das Pedras Quentes é, clinicamente, a aplicação de termoterapia, em que a condução do calor é transmitida ao corpo através de pedras de rocha vulcânica. A energia térmica que provém das pedras penetra profundamente nos músculos, promovendo um relaxamento intenso e profundo. Melhora a circulação e acalma o sistema nervoso central. As pedras podem ser colocadas sobre os pontos energéticos do corpo, fazendo com que a energia destes pontos seja melhor distribuída, equilibrando assim a energia do corpo e da mente para além da desobstrução e normalização do fluxo energético. Também é indicado para pessoas com tensão muscular que preferem uma massagem mais suave.

  • Massagem com Pindas - é uma técnica oriental de massagem, essencialmente, de relaxamento, e que tem a sua génese directamente ligada ao shiatsu, à acupunctura e à massagem ayurvédica. São pequenos sacos de linho que contêm, no seu interior, ervas aromáticas medicinais, sal marinho e especiarias, as quais têm tanto de relaxante como de estimulante. Estas, previamente aquecidas, vão induzir o relaxamento através do calor e da aromaterapia, sendo utilizadas na aplicação de uma massagem envolvente e relaxante.

  • Massagem com bambus - A bambuterapia é considerada uma terapia natural alternativa e condensa várias técnicas de massagem. Numa mesma sessão são aplicadas técnicas de massagem que visam vários objectivos, nomeadamente a drenagem linfática e o relaxamento. O bambu adquire aqui um papel fundamental e não podia ser substituído por outro objecto semelhante na sua forma, uma vez que possui algo que um objecto inorgânico não poderia reproduzir: a energia da natureza. Este é talvez o segredo do sucesso da bambuterapia. Para além de ser um material adaptável aos contornos do corpo, também transmite a energia da natureza que se acredita ser parte revitalizante do tratamento.

  • Massagem a 4 mãos - Massagem realizada por dois terapeutas em simultâneo. Uma experiência de profundo relaxamento físico proporcionado pelas 4 mãos que massajam ao mesmo ritmo todos os músculos do corpo, esta massagem proporciona um relaxamento mental ímpar. Uma vez que os dois hemisférios do corpo são massajados em simultâneo por dois terapeutas é possível relaxar mais profundamente. São realizadas técnicas de relaxamento em todo o corpo com uma pressão mais forte ou mais suave conforme a preferência.

  • Massagem de velas - É composta por 100% de cera vegetal e não tem parafina. Graças ao seu baixo ponto de fusão, sensivelmente 39 a 40º, muito próximas da temperatura do corpo, não queima a pele, pelo que durante a massagem a sensação de calor da cera da vela promove o bem-estar geral do corpo, ao mesmo tempo que hidrata a pele, devidas às propriedades do óleo vegetal. Quando derretida, a cera da vela liberta o aroma dos óleos essenciais presentes na sua composição, assim como os nutrientes que tratam a pele e promovem a sensação de bem-estar.
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