sábado, 30 de setembro de 2017

Técnicas e Efeitos da Massagem


Na pele estão presentes mais de 200 sensores para sentir a dor; 25 para o tato, 12 para o calor, 2 para o frio e um número imenso para a pressão, isto por cm2. Graças a essa quantidade de sensores, a massagem consegue 4 efeitos diferentes sobre o corpo de acordo com a variação de 3 componentes:


Pressão sobre a pele
Intensidade do toque
Velocidade dos movimentos.

Se a massagem for feita Lenta e Superficialmente, produzirá efeitos analgésicos e calmantes; pois poderá, através do Sistema Nervoso Periférico, levar os estímulos ao Sistema Nervoso Central – SNC, que acionará o Sistema Nervoso Autônomo Parassimpático, que inibirá o Sistema Nervoso Autônomo Simpático acalmando e relaxando o paciente.

Se a manobra for feita Rápida e Superficialmente, produzirá a excitação do sistema nervoso, pois gera um grande número de estímulos nos folículos sensores da pele, que excitam o SNC, acionando Sistema Nervoso Autônomo Simpático, propiciando condições para que, entre outras coisas, ocorra a neuroplasticidade, onde um neurônio pode aprender a função de outro que sofreu lesão.

Ambas as maneiras Lenta ou Rápida, Superficialmente, podem provocar Analgesia, ou seja, alívio de dores. Há algumas teorias sobre como isso se dá. Uma delas diz que O SNC prioriza as sensações do presente em detrimento das do passado, onde a massagem superficial, por levar ao SNC sensações que refletem o presente, como o tato, o calor ou frio e a pressão das mãos, recebem a preferência de atenção em detrimento da dor que representa o passado, ocorrendo desta maneira a analgesia.

Para atuar sobre o Sistema Circulatório, a massagem deverá ser suficientemente profunda para, pela pressão, otimizar a troca de líquidos, desintoxicando e nutrindo os tecidos. Esta forma de massagem auxilia também o retorno venoso e,ou, linfático.

Quando a intenção do terapeuta for a de promover uma desintoxicação de tecidos, a massagem deverá ser Lenta e Profunda. Lenta para permitir que as trocas ocorram sem nenhuma lesão nos tecidos e Profunda para atuar, por pressão, na otimização da troca de líquidos necessária para a limpeza do tecido.
Quando o interesse for o de nutrir tecidos (massagem mais usada nos tratamentos estéticos e desportivos de preparação) a massagem poderá ser efetuada de uma maneira Rápida e Profunda. Rápida para abundar a oferta de nutrientes e Profunda para, pela pressão, atuar nos líquidos, otimizando as trocas metabólicas.

As massagens que atuam no Sistema Nervoso e Circulatório serão, num primeiro momento, eficazes sobre os sistemas nervoso e circulatório de retorno (venoso e linfático) e, num segundo plano sobre outros sistemas do corpo, em especial o Sistema Urinário que, devido a troca de líquidos nos tecidos se vê obrigado a depurar o sangue, produzindo a urina e eliminando as toxinas presentes no corpo.

quinta-feira, 28 de setembro de 2017

Massagem a seco


Você conhece a Terapia Udwartana ?
Este é um procedimento aplicado em todo o corpo (menos rosto). Diferente do abhyanga onde é aplicado óleo, nessa massagem aplicasse pós de ervas bem finos e é considerada uma massagem a seco.

Uma pasta ou um pó de ervas a seco é aplicado sobre todo o corpo e massageado profundamente com movimentos específicos por um ou dois terapeutas.
É um maravilhoso tonificante da pele e dos músculos, ainda, é eficaz na remoção de toxinas de kapha do corpo, revitalizando o sentido de toque, ou seja, um poderoso oxigenador do corpo (organismo).


quarta-feira, 27 de setembro de 2017

Massagem de relaxamento




Já experimentou receber uma massagem e agrada-lhe a ideia de repetir a experiência num lugar que ainda não conhece mas garantimos que vai gostar?


Se nunca experimentou e está a precisar de um momento só seu, relaxante para o corpo e sereno para a mente, recebeu o presente perfeito.

Esta massagem de relaxamento alivia a tensão das suas costas e os movimentos realizados acabam por dar mais energia a todo o corpo. 

terça-feira, 26 de setembro de 2017

Thai Massage



A massagem tailandesa teve sua origem a pouco mais de 2500 anos atrás, e é uma técnica ainda pouco conhecida aqui no Brasil.

É extremamente comum algumas pessoas confundirem essa técnica de massagem com atos ilícitos, porém conhecendo bem sobre a história da Massagem Tailandesa, observaremos que é algo totalmente terapêutico. Nesse artigo explicaresmo um pouco sobre essa técnica, do que se trata, e qual a diferença entre todas as massagens que conhecemos e a massagem Tailandesa.

Massagem Tailandesa - O que é?

A Thai Massage, como é conheceda, existe a pouco mais de 2500 anos, terapia que trabalha tanto a mente como o corpo em conjunto, sendo possível a incorporação da Yoga durante a sessão, como também a acupressão, usada para melhorar a flexibilidade dos músculos e articulações.
massagem tailandesa tem vários benefícios e tem como principal objetivo manipular o corpo que compreende o alongamento feito nas articulações, como também as pressões feitas em pontos estratégicos, conhecidos como "linhas energéticas".

Para os preocupados com esses alongamentos, os mesmos são feitos de forma muito suave, respeitando o limite de cada cliente. 

Diferenças entre Massagem Tailandesa para os demais tipos de massagem

Massagem tailandesa - feita com os polegares, cotovelos e palma das mãos. Os joelhos as vezes também são utilizados. O uso de roupas confortáveis sempre é recomendado.

Feita no chão, tanto o cliente como o terapeuta permanecem vestidos durante toda a sessão. Pessoas que fazem esse tipo de massagem dizem que há a possibilidade de se fazer yoga, de forma mais passiva, sendo possivel também a liberação de energia vital, algo considerado como bastante adequado.

Considerada como uma experiência inesquecível, a massagem tailandesa se trata sim de uma terapia, sem qualquer outro tipo de conotação.

segunda-feira, 25 de setembro de 2017

O seu estado emocional pode provocar estes 7 tipos de dores no corpo



1. Dores Na Parte Superior Das Costas
Esta é a dor mais comum que as pessoas sentem no mundo todo. Este tipo de dor resulta da solidão, da desordem e da sensação de não ser amado ou desejado. Anime-se, saia com os amigos, diga à sua família como se sente.
2. Dor Lombar
A dor na região lombar significa que você está estressado com problemas financeiros. Não permita que o problema com o dinheiro te desacelere, faça algo para consertar as coisas. Faça um orçamento, poupe grana, equilibre as suas contas.
3. Dor De Cabeça
Dê um tempo, a sua dor de cabeça pode ser provocada pelo estresse ou por estar sobrecarregado ao máximo. Dedique um tempo só para você para relaxar e diminuir a pressão.
4. Dor No Cotovelo
Você não lembra de ter batido o cotovelo, mas ele dói assim mesmo? O que está errado? Pode ser pelo fato de você ser resistente a mudanças recentes que aconteceram em sua vida. Quando você se fixa rigidamente no jeito em que as coisas eram, é bem provável que você sinta as juntas dos braços e dos cotovelos tensas. Então, pare de lutar e aceite as mudanças!
5. Dor No Quadril
Quando a dor no cotovelo significa que você é resistente a mudanças, a dor no quadril significa que você tem pavor de se mover. Pare de ser tão cauteloso, as mudanças são inevitáveis e você sabe disso. Então, levante-se e mova-se!
6. Dor No Pescoço
Uma sensação de rigidez ou dor no pescoço aparece se você for o tipo de pessoa que guarda rancores e hostilidade tanto para as pessoas que você ama, como para você também. Trabalhe para perdoar, encontre coisas que você gosta e curta elas. Este é o jeito para se livrar dessa dor no pescoço.
7. Dor No Ombro
Você já sentiu como se tivesse o peso do mundo inteiro sobre os seus ombros? Essa carga pesada e cansativa é um fardo emocional que você assumiu e que agora se arrasta onde quer que você vá. Pare de fazer isso! Não assuma os problemas dos outros acima dos seus próprios problemas. Deixe as coisas fluírem!

Fonte perfeito guru

domingo, 24 de setembro de 2017


sábado, 23 de setembro de 2017

Tratamentos naturais resolvem problemas de má circulação


Conheça aqui indicações de tratamentos naturais para má circulação sanguínea do organismo. Confira nossas receitas e dicas


A má circulação sanguínea acontece em nosso corpo na grande maioria das vezes em função de uma má alimentação.

Por isso é importante ter uma alimentação saudável, rica em ferro, se alimentar diariamente de legumes e frutas, não fumar cigarro e obviamente praticar exercícios físicos.  

este artigo vamos entender um pouco mais sobre os problemas e sintomas que ocasionam a má circulação em nosso organismo e algumas dicas de como trata-la, confira

Sintomas de má circulação

  • Adormecimento de braços e pernas;
  • Dor e câimbras nas mãos e pés;
  • Edemas nas pernas;
  • Dificuldade para curar ferimentos nos pés e mãos;
  • Unhas quebradiças nos pés e nas mãos;
  • Perda de sensibilidade nas extremidades;
  • Enxaqueca e dores de cabeça recorrentes;
  • Coloração azulada nos dedos e unhas;
  • Aparição de varizes;
  • Coceira nos braços e pernas;
  • Câimbras nos glúteos e pernas;
  • Falta de força nas mãos e pés;
  • Dificuldade de caminhar;
  • Enjoos ao se levantar rapidamente.

Principais causas de má circulação sanguínea

  • Contração muscular recorrente de má postura;
  • Baixas temperaturas;
  • Inflamações;
  • Má alimentação;
  • Cigarro;
  • Bebidas alcoólicas;
  • Excesso de cafeína;
  • Uso de drogas;
  • Uso excessivo de medicamentos;
  • Pílula anticoncepcional;
  • Excesso de estresse.
Em outras ocasiões as causas podem ser complicações mais sérias, como:
  • Obstrução de artérias periféricas;
  • Arteriosclerose;
  • Doença de Raynaud;
  • Doenças coronárias;
  • Arritmia cardíaca;
  • Deficiências nos rins;
  • Doenças pulmonares;
  • Diabetes;
  • Hipertensão;
  • Obstrução de vasos sanguíneos por coágulos de sangue.
Nestes casos a consulta e o tratamento com um médico são indispensáveis.

Dicas de tratamentos contra a má circulação

Alimentos naturais

Consuma diariamente alimentos ricos em vitamina C que ajudam a ativar a circulação sanguínea do organismo, como, por exemplo, limão, laranja, kiwi, goiaba, morango, melancia, melão, tomate, espinafre, pimentão verde e vermelho, couves-de-bruxelas e salsa.

Alimentos ricos em vitamina E, como, por exemplo, espinafre, brócolis, levedura da cerveja e gérmen de trigo. Óleos ricos em ômega 3, como, por exemplo, óleo de gergelim, óleo de nozes, óleo de dendê, óleo de amêndoas e óleo de oliva. Se alimente de peixe, nozes, avelã e sementes de girassol.

Pratique exercícios físicos diariamente

Praticar exercícios físicos diariamente é ideal para quem pretende manter uma boa circulação sanguínea. Exercícios simples como caminhadas, corridas e bicicleta são uma ótima sugestão. Academia de musculação, hidroginástica, dança, ioga e exercícios aeróbicos são boas dicas para manter a saúde do corpo.

Massagem: remédio caseiro natural

Suco de babosa

Outra forma de aumentar a circulação é utilizando ao suco de babosa que ativa o fluxo sanguíneo nas extremidades do corpo. Pegue o suco de babosa fresco e aplique nas partes afetadas do corpo como braços e pernas. Massageie por alguns minutos e enxague com água morna.

Óleos essenciais

Dilua óleo essencial de lavanda em óleo de amêndoa ou coco, massageie as partes afetadas como pernas, braços, mãos, barriga, nádegas e costas.

sexta-feira, 22 de setembro de 2017

CONHEÇA OS BENEFÍCIOS DA MASSOTERAPIA


A utilização de técnicas terapêuticas de massagem é muito antiga na história da humanidade. A massoterapia é o conjunto dessas técnicas, que podem ser usadas na prevenção e no tratamento de diversas doenças, distúrbios ou lesões. Os benefícios da massoterapia são inúmeros e têm atraído cada vez mais adeptos em todo o mundo, ávidos por uma vida saudável e equilibrada.
 Confira as vantagens de aderir a essa tradicional prática. 

1. Alívio do estresse

Uma das principais características da terapia feita com massagens é sua capacidade relaxante. Seus movimentos são capazes de atuar tanto diretamente no local massageado quanto de forma integral, estimulando a liberação de substâncias como a dopamina, neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar.
O resultado é uma notável diminuição no nível de estresse, o que confere à massoterapia grande utilidade no combate à depressão e transtornos de ansiedade.

2. Controle de dores crônicas

De acordo com pesquisas, cerca de 30% das pessoas no mundo sofrem com algum tipo de dor crônica. Tais dores podem comprometer seriamente o desempenho de atividades rotineiras e desencadear problemas emocionais de naturezas diversas.
A massoterapia apresenta grande eficácia no tratamento dessas dores. Pessoas com quadros de fibromialgia, reumatismo, artrite e até mesmo cefaleia e enxaqueca podem se beneficiar muito da prática, recomendada também para o tratamento das temidas dores na coluna.

3. Melhoria da circulação sanguínea

Está provado que a massoterapia estimula a circulação sanguínea, o que melhora a chegada de nutrientes às células e aumenta a eficiência na filtragem do sangue. Os resultados beneficiam o organismo como um todo.
Bastante efetiva, principalmente nos vasos sanguíneos localizados mais próximos à pele, a massagem circulatória é também uma importante aliada no combate a trombose, varizes e outras doenças do sistema circulatório.

4. Recuperação de traumas físicos

A massoterapia é altamente recomendável no tratamento de traumas causados por acidentes e desgastes decorrentes de atividades praticadas de forma incorreta, pois ajuda na recuperação de tendões, músculos e articulações. Além disso, auxilia a regeneração de tecidos por meio do estímulo à circulação sanguínea nas áreas massageadas.

5. Eliminação de toxinas

A pressão realizada no corpo pelo profissional durante a massagem age positivamente também na circulação linfática, que tem entre suas principais funções a eliminação de toxinas e líquidos acumulados no organismo.
A liberação desses resíduos traz benefícios como pele mais saudável e redução de medidas, além de ajudar no combate a dores musculares e cãibras.
A lista de benefícios da massoterapia é extensa e inclui ainda melhorias no sistema imunológico, regulação do sono, respiração e muitos outros. Novas abordagens em conjunto com a medicina e a fisioterapia buscam soluções ainda mais completas, o que torna bastante promissor o futuro dessa prática milenar.
Se você está em busca de relaxamento, autoconhecimento, equilíbrio entre corpo e mente e uma maior qualidade de vida, procure um massoterapeuta para uma avaliação. Conte a ele sua necessidade. Ele saberá te ajudar.
Quer saber mais sobre saúde e todas as novidades da área? Siga-nos em nossas redes sociais e receba as melhores notícias e dicas em primeira mão!

quinta-feira, 21 de setembro de 2017

Alguns dos benefícios e das propriedades da massagem terapêutica


Propriedades e benefícios dessa técnica

Essa técnica é uma das mais antigas e eficientes para aliviar as dores do corpo. Vale a pena experimentar

massagem terapêutica tem por objetivo proporcionar benefícios ao nosso organismo. No geral, ela é indicada para fazer parte de um tratamento complementar de cancro, aumentar a flexibilidade, melhorar o tônus muscular e outras variedades de tratamentos, sempre indicada por um profissional de saúde.
Ela é o tipo de massagem que pode ser recebida por pessoas de todas as idades: crianças, adultos, idosos e deficientes físicos. As gestantes também podem fazer, desde que com orientação e liberação médica. Confira agora alguns dos benefícios e das propriedades da massagem terapêutica.

Como é feita a massagem terapêutica

Para iniciar a terapia, o paciente deve estar totalmente relaxado para evitar problemas maiores, como o desalinhamento das linhas das vértebras. Na coluna, a técnica se aplica com objetos de diferentes formatos. Mas também são utilizados mãos, pés e cotovelos. A massagem terapêutica só deve ser aplicada por pessoas especialistas no assunto.

E nada de relacionar a massagem terapêutica como um privilégio de poucas pessoas endinheiradas. Atualmente, terapias como essa não é um luxo, mas sim um tratamento preventivo de saúde, pois essa técnica é uma das mais antigas e eficientes para aliviar as dores do corpo, por exemplo.

Quem não pode fazer?

Esse tipo de massagem, como citado anteriormente, é livre para todas as idades, exceto em situações como as de fraturas ósseas, pessoas com infecções, com osteoporose, mulheres grávidas antes dos três meses de gestação ou, após esse período, com liberação médica.
As pessoas que têm hipertensão arterial podem fazer a massagem terapêutica, desde que sejam feitas de forma delicada, para não estimular muito a circulação sanguínea e provocar alterações.

Os benefícios da massagem terapêutica

A massagem terapêutica traz inúmeros benefícios à saúde. Alguns deles são: estimula a circulação sanguínea, elimina as toxinas, combate ao estresse, reduz a ansiedade, combate a depressão, reduz as dores musculares, entre outras incômodos físicos.
Além dos efeitos sobre o corpo, a técnica aumenta a sensação de bem-estar. Ao final de cada sessão, você já sente a diferença. Isso é possível graças ao aumento de substâncias como a dopamina na corrente sanguínea.

quarta-feira, 20 de setembro de 2017

Massagem Terapêutica : Um Complemento Para Vários Tipos de Terapias


A Massagem Terapêutica é uma técnica com o objetivo de obter um benefício complementar para vários tipos de tratamentos de saúde. Apesar da Massagem Terapêutica servir muitas vezes para relaxar, o objetivo final da sessão ou série de sessões não é o relaxamento. Os objetivos podem variar, em alguns casos, a Massagem é recomendada por um profissional de saúde e pode ser realizada como parte de um plano de tratamento maior. Por exemplo, alguém em tratamento de fisioterapia para uma lesão pode receber uma Massagem como complemento para soltar os músculos, melhorar o tônus muscular e aumentar a flexibilidade, facilitando assim o trabalho do terapeuta. Da mesma forma, a Massagem Terapêutica pode ser usada para aliviar tensões e dores muscular, ajudar no combate a insônia e também casos de ansiedade e estresse.
Valorize sua Qualidade de Vida...

terça-feira, 19 de setembro de 2017

Substâncias Neuroendócrinas Influenciadas pela Massagem



Substâncias Neuroendócrinas Influenciadas pela Massagem
São Elas : Dopamina, Serotonina, Epinefrina, Adrenalina, Norepinefrina, Noradrenalina, Encefalinas, Endorfinas, Ocitocina, Cortisol, Hormônio do Crescimento
Hoje : Dopamina

Dopamina: influencia a atividade motora que envolve o movimento (especialmente o movimento delicado aprendido, como o de escrever), a seleção consciente (capacidade de concentrar a atenção) e o humor em termos de inspiração, intuição de possibilidade, alegria e entusiasmo. Efeitos opostos são resultantes de baixos níveis de dopamina. A Massagem aumenta o nível de Dopamina disponível no corpo.
Viva em Equilíbrio...
Pratique Massagem !
Fonte : Livro "Fundamentos da Massagem Terapêutica", Sandy Fritz - Segunda Edição.

segunda-feira, 18 de setembro de 2017

Massagem Vibratória



Se sente cansado, dolorido, está cheio de preocupações, têm vivido dias difíceis e intensos? Seu corpo precisa da Cama Vibratória HF630. Ideal para redução do stress, dores lombares, dores cervicais, dores musculares e ativação da circulação sanguínea. Uma massagem vibratória, da ao corpo a sensação de alívio e bem estar.


Cuidados: 
-Mulheres grávidas, pacientes que utilizam marca-passo, pacientes com diabetes devem consultar um médico;


Dicas de Saúde:

Medicina Alternativa: Entenda a Massagem Vibratória
Há anos a medicina alternativa (vibracional) vem sendo estudada. Hoje, considerada a medicina para o futuro como auxílio para a preservação da saúde.

O ideal é usufruir dos benefícios de massagens antes que eles se tornem uma necessidade. Durante a massagem o organismo libera endorfina, causando um agradável bem estar e uma leve sonolência para depois se sentir relaxado e revigorado.

vibroterapia é a massagem (manual ou elétrica), através de ondas vibratórias, que além de muito relaxante é indicada no auxilio de tratamento de doenças como dores na coluna, problemas articulares, fadiga mental, estresse e insônia.


sábado, 16 de setembro de 2017

Porque a Massagem nos Deixa Zen ?


A Massagem nos deixa Zen porque tem como finalidade buscar o equilíbrio Mental, Físico e Energético.

É uma assosssiação de técnicas de Massagens para relaxamento e com o objetivo de proporcionar um profundo Bem Estar Físico e Emocional, promovendo uma alta ação anti-estresse. Seu objetivo primordial é promover a Saúde, maximizar a circulação Energética Vital pelo corpo, estimular a circulação de uma forma geral, favorecer o auto conhecimento e autoconsciência, contribuir para a organização do tônus muscular e para normalização das funções fisiológicas, auxiliando no combate de dores, tensões e desequilíbrio.

Esta Massagem é bastante eficaz e adequada para todos que buscam um momento de descanso profundo.
Fique Zen...Pratique Massagem !!

sexta-feira, 15 de setembro de 2017

Massagem Conecta a Mente e o Corpo



A Sintonia Entre a Mente e o Corpo Proporciona Benefícios de Longa Duração
A maioria das técnicas de Massagem está relacionada à sintonia da Mente e do Corpo com benefícios de longa duração e, assim, a Massagem faz mais que fazer você se sentir bem no momento. Os benefícios mentais e emocionais de sessões de Massagem semanais ou quinzenais proporcionam efeitos longos e duradouros.

Consciência Mente e Corpo
Existe uma conexão entre mente e corpo que propicia a cura ou alívio mental e emocional através do toque apropriado da Massagem. A Massagem ajuda a experimentar simultaneamente seus benefícios na saúde física e emocional, enquanto desfruta de suas propriedades como acalmar a mente, sensação de paz de espírito, tranquilidade e redução de ansiedade comprovados. A Massagem ajuda, através de seu toque, a ter um contato mais profundo com as emoções e sentimentos com maior clareza de dentro para fora, em vez de fora para dentro. Deixando assim, uma sensação de bem estar que podem durar por vários dias e não apenas após as sessões.
Os benefícios da Massagem refletem no Corpo e Mente, proporcionando Segurança, Aceitação e Elevando a Autoestima. Com o Equilíbrio Emocional e Físico, há mais Leveza e Serenidade para atravessar momentos de estresse ou mesmo aqueles momentos difíceis da vida.
Então, de alguma forma, a Massagem faz com que você literalmente se sinta mais feliz e mais aceito por mais tempo !
Valorize sua Qualidade de Vida e seu Bem Estar...

quinta-feira, 14 de setembro de 2017

Massagem Ajuda na Redução do Estresse



São muitos os fatores que aumentam o estresse e a tensão do dia a dia: seja no trânsito, no cumprimento de um prazo de trabalho, e outras responsabilidades cotidianas, o corpo pode produzir um acúmulo prejudicial de hormônios que, quando reprimidos, elevam os níveis do cortisol (hormônio do estresse) que podem levar à insônia, dores no pescoço, dores de cabeça, problemas digestivos e fadiga mental. As Massagens Terapêutica e Relaxante ajudam a diminuir o cortisol no corpo, permitindo que ele entre em processo de descanso e recuperação. 
A prática regular de receber Massagem, tem efeitos cumulativos, e isto pode conduzir à uma capacidade para relaxar as tensões mais facilmente e por um tempo mais longo.

Neste caso, devido a sequência de terapia, o efeito duradouro é devido a uma série de reações químicas que o cérebro desencadeia e que resultam no alívio do estresse e melhora do humor. 
Com o equilíbrio emocional e físico, há mais leveza e serenidade para atravessar momentos de estresse ou mesmo aqueles momentos difíceis da vida. Viva Melhor e Relax...

quarta-feira, 13 de setembro de 2017

Os benefícios da massagem vão muito além do relaxamento


Quem Não Gosta de Massagem, Bom Sujeito Não É..."
Lógico que é uma brincadeira mas, se pararmos para refletir, esta brincadeira tem um fundo de verdade.


Só não gosta de Massagem a pessoa que nunca recebeu uma sessão e não conhece os benefícios que a Massagem pode proporcionar para o nosso corpo. A Massagem é capaz de proporcionar benefícios físicos e emocionais que vão muito além do relaxamento. O poder do toque e manobras realizadas na Massagem é capaz de fortalecer o sistema imunológico do corpo, responsável por nossa defesa contra doenças. Durante uma sessão de Massagem, o cortisol, hormônio liberado pelo organismo quando ficamos estressados, sofre uma redução considerável, o que ajuda muito a combater o estresse da vida moderna. Também durante a Massagem, há o aumento da dopamina, neurotransmissor responsável pela sensação de prazer, o que explica a sensação de relaxamento e bem estar após uma sessão de Massagem. A Massagem reduz a ansiedade, promove a sensação de bem estar e, assim, combate o estresse. Como vimos, os benefícios da massagem vão muito além do relaxamento e esta é uma prática já comprovada cientificamente para prevenção de doenças e promoção da saúde física e mental.

Equilibre sua Sintonia Física e Mental...

terça-feira, 12 de setembro de 2017

A Positividade de uma Massagem


Em uma boa Massagem, o cuidado das mãos visa despertar, além do relaxamento físico, sentimentos positivos em relação ao próprio corpo e, a partir daí, em relação à natureza, numa visão holística. A Massagem é uma combinação de manobras em pontos específicos desbloqueando a energia estagnada, alongamentos, amassamentos da musculatura, deslizamentos das mãos sobre a pele de todo o corpo e energização. O objetivo final, além de físico, é induzir a mente e a alma, a um relaxamento e estabilizar o estado emocional na paz natural do Ser.
Se dê uma chance...

segunda-feira, 11 de setembro de 2017

Mais Massagem = Menos Tensão


Um dos grandes benefícios da massagem é a redução da tensão muscular, a técnica afeta os músculos de todo o corpo e os ‘solta’ as regiões que estão endurecidas. A tensão muscular reduz a circulação sanguínea e linfática na área afetada, por isso a importância da massagem. A massagem ainda aumenta a mobilidade e amplitude de movimento das articulações, já que ajuda a manter a elasticidade dos tecidos, acalma o sistema nervoso, melhora o aspecto da pele, melhoram a digestão e função intestinal e alivia as dores agudas e crônicas.
A massagem também pode estimular os tecidos musculares que estão fracos e flácidos, os resultados são uma melhoria integral da saúde do organismo e o aumento na qualidade de vida.

domingo, 10 de setembro de 2017

A Massagem Aliada ao “Quarteto da Felicidade” Dopamina, Serotonina, Endorfina e Ocitocina


“Quarteto da Felicidade” é o conjunto de neurotransmissores que quando produzidos, são responsáveis pela sensação de Felicidade.
E com uma sessão de Massagem, você pode ativar esse "Quarteto".
Os neurônios, células do sistema nervoso, têm a função de conduzir impulsos nervosos para o corpo. Para isso, tais células produzem os neurotransmissores, substâncias químicas responsáveis pelo envio de informações às demais células do organismo. A Massagem aumenta os níveis no sangue de serotonina, dopamina e endorfinas, o que, consequentemente melhora o sistema imunológico. Ao mesmo tempo, a Massagem reduz o cortisol e regula a epinefrina e a norepinefrina, o que facilita a ação do hormônio do crescimento.
Vamos conhecer um pouco mais dessas substancias:
Dopamina
A dopamina (DA) é um neurotransmissor monoaminérgico, precursora natural da adrenalina. A dopamina nos motiva a agir em direção a metas e nos dá uma onda de prazer quando conseguimos. Atua no controle do movimento, memória, e sensação do prazer.
Outras funções:
Comportamento e cognição
Atenção
Sono
Humor
Aprendizagem
Serotonina
A serotonina é uma monoamina envolvida na comunicação entre neurônios. Esta comunicação é fundamental para a percepção e avaliação do meio e para a capacidade de resposta aos estímulos ambientais.
Atua no cérebro regulando o humor, sono, apetite, ritmo cardíaco, temperatura corporal, sensibilidade à dor, movimentos e as funções intelectuais. A baixa concentração de serotonina no organismo pode levar ao aparecimento de:
Mau humor de manhã
Sonolência durante o dia
Inibição do desejo sexual
Vontade de comer a toda hora
Dificuldade no aprendizado
Distúrbios de memória e de concentração
Irritabilidade
Endorfina
A Endorfina é um neuro-hormônio produzido pelo próprio organismo na glândula hipófise. Sua denominação se origina das palavras endo (interno) e morfina (analgésico).
São liberadas em resposta à dor e stress, e ajudam a aliviar a ansiedade e depressão. Semelhante à morfina, a endorfina age como um analgésico e sedativo.
Efeitos principais das endorfinas:
Melhoram a memória
Melhoram o bom humor
Aumentam a resistência
Aumentam a disposição física e mental
Melhoram o nosso sistema imunológico
Bloqueiam as lesões dos vasos sanguíneos
Tem efeito antienvelhecimento, pois removem superóxidos (radicais livres)
Aliviam as dores
Melhoram a concentração
Melhoram a vida sexual
Ocitocina
É popularmente conhecido como hormônio do amor. É chamada assim, pois está intimamente ligada à sensação de prazer, bem estar físico e emocional, e à sensação de segurança e de fidelidade. É o hormônio das relações, que torna a pessoa capaz de se doar por outra, de se agrupar, de se socializar. É o hormônio do altruísmo, da honestidade.
Como vimos, os benefícios da Massagem vão muito além do relaxamento e esta é uma prática já comprovada cientificamente para prevenção de doenças e promoção da saúde.
O que Estão Esperando para Encontrarem a Felicidade?
Pratique Massagem !!

sábado, 9 de setembro de 2017

Massagem terapêutica: Os benefícios para a saúde!


O simples toque com as mãos já proporciona boas sensações ao indivíduo. Uma massagem então desencadeia uma série de efeitos positivos ao organismo, que melhoram a saúde e o bem-estar.
A massagem terapêutica consiste em aplicar manualmente ou sistematicamente manobras metódicas ao tecido corporal. Tais manobras têm por objetivo levar conforto, relaxamento e tratar algias específicas.

O toque das manobras promove efeitos que levam a desencadear funções estimulantes, influenciando assim nos estados fisiológicos, psicológicos e físicos do organismo.
- Agende já sua sessão e sinta os Benefícios🙌 
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