domingo, 24 de setembro de 2017


sábado, 23 de setembro de 2017

Tratamentos naturais resolvem problemas de má circulação


Conheça aqui indicações de tratamentos naturais para má circulação sanguínea do organismo. Confira nossas receitas e dicas


A má circulação sanguínea acontece em nosso corpo na grande maioria das vezes em função de uma má alimentação.

Por isso é importante ter uma alimentação saudável, rica em ferro, se alimentar diariamente de legumes e frutas, não fumar cigarro e obviamente praticar exercícios físicos.  

este artigo vamos entender um pouco mais sobre os problemas e sintomas que ocasionam a má circulação em nosso organismo e algumas dicas de como trata-la, confira

Sintomas de má circulação

  • Adormecimento de braços e pernas;
  • Dor e câimbras nas mãos e pés;
  • Edemas nas pernas;
  • Dificuldade para curar ferimentos nos pés e mãos;
  • Unhas quebradiças nos pés e nas mãos;
  • Perda de sensibilidade nas extremidades;
  • Enxaqueca e dores de cabeça recorrentes;
  • Coloração azulada nos dedos e unhas;
  • Aparição de varizes;
  • Coceira nos braços e pernas;
  • Câimbras nos glúteos e pernas;
  • Falta de força nas mãos e pés;
  • Dificuldade de caminhar;
  • Enjoos ao se levantar rapidamente.

Principais causas de má circulação sanguínea

  • Contração muscular recorrente de má postura;
  • Baixas temperaturas;
  • Inflamações;
  • Má alimentação;
  • Cigarro;
  • Bebidas alcoólicas;
  • Excesso de cafeína;
  • Uso de drogas;
  • Uso excessivo de medicamentos;
  • Pílula anticoncepcional;
  • Excesso de estresse.
Em outras ocasiões as causas podem ser complicações mais sérias, como:
  • Obstrução de artérias periféricas;
  • Arteriosclerose;
  • Doença de Raynaud;
  • Doenças coronárias;
  • Arritmia cardíaca;
  • Deficiências nos rins;
  • Doenças pulmonares;
  • Diabetes;
  • Hipertensão;
  • Obstrução de vasos sanguíneos por coágulos de sangue.
Nestes casos a consulta e o tratamento com um médico são indispensáveis.

Dicas de tratamentos contra a má circulação

Alimentos naturais

Consuma diariamente alimentos ricos em vitamina C que ajudam a ativar a circulação sanguínea do organismo, como, por exemplo, limão, laranja, kiwi, goiaba, morango, melancia, melão, tomate, espinafre, pimentão verde e vermelho, couves-de-bruxelas e salsa.

Alimentos ricos em vitamina E, como, por exemplo, espinafre, brócolis, levedura da cerveja e gérmen de trigo. Óleos ricos em ômega 3, como, por exemplo, óleo de gergelim, óleo de nozes, óleo de dendê, óleo de amêndoas e óleo de oliva. Se alimente de peixe, nozes, avelã e sementes de girassol.

Pratique exercícios físicos diariamente

Praticar exercícios físicos diariamente é ideal para quem pretende manter uma boa circulação sanguínea. Exercícios simples como caminhadas, corridas e bicicleta são uma ótima sugestão. Academia de musculação, hidroginástica, dança, ioga e exercícios aeróbicos são boas dicas para manter a saúde do corpo.

Massagem: remédio caseiro natural

Suco de babosa

Outra forma de aumentar a circulação é utilizando ao suco de babosa que ativa o fluxo sanguíneo nas extremidades do corpo. Pegue o suco de babosa fresco e aplique nas partes afetadas do corpo como braços e pernas. Massageie por alguns minutos e enxague com água morna.

Óleos essenciais

Dilua óleo essencial de lavanda em óleo de amêndoa ou coco, massageie as partes afetadas como pernas, braços, mãos, barriga, nádegas e costas.

sexta-feira, 22 de setembro de 2017

CONHEÇA OS BENEFÍCIOS DA MASSOTERAPIA


A utilização de técnicas terapêuticas de massagem é muito antiga na história da humanidade. A massoterapia é o conjunto dessas técnicas, que podem ser usadas na prevenção e no tratamento de diversas doenças, distúrbios ou lesões. Os benefícios da massoterapia são inúmeros e têm atraído cada vez mais adeptos em todo o mundo, ávidos por uma vida saudável e equilibrada.
 Confira as vantagens de aderir a essa tradicional prática. 

1. Alívio do estresse

Uma das principais características da terapia feita com massagens é sua capacidade relaxante. Seus movimentos são capazes de atuar tanto diretamente no local massageado quanto de forma integral, estimulando a liberação de substâncias como a dopamina, neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar.
O resultado é uma notável diminuição no nível de estresse, o que confere à massoterapia grande utilidade no combate à depressão e transtornos de ansiedade.

2. Controle de dores crônicas

De acordo com pesquisas, cerca de 30% das pessoas no mundo sofrem com algum tipo de dor crônica. Tais dores podem comprometer seriamente o desempenho de atividades rotineiras e desencadear problemas emocionais de naturezas diversas.
A massoterapia apresenta grande eficácia no tratamento dessas dores. Pessoas com quadros de fibromialgia, reumatismo, artrite e até mesmo cefaleia e enxaqueca podem se beneficiar muito da prática, recomendada também para o tratamento das temidas dores na coluna.

3. Melhoria da circulação sanguínea

Está provado que a massoterapia estimula a circulação sanguínea, o que melhora a chegada de nutrientes às células e aumenta a eficiência na filtragem do sangue. Os resultados beneficiam o organismo como um todo.
Bastante efetiva, principalmente nos vasos sanguíneos localizados mais próximos à pele, a massagem circulatória é também uma importante aliada no combate a trombose, varizes e outras doenças do sistema circulatório.

4. Recuperação de traumas físicos

A massoterapia é altamente recomendável no tratamento de traumas causados por acidentes e desgastes decorrentes de atividades praticadas de forma incorreta, pois ajuda na recuperação de tendões, músculos e articulações. Além disso, auxilia a regeneração de tecidos por meio do estímulo à circulação sanguínea nas áreas massageadas.

5. Eliminação de toxinas

A pressão realizada no corpo pelo profissional durante a massagem age positivamente também na circulação linfática, que tem entre suas principais funções a eliminação de toxinas e líquidos acumulados no organismo.
A liberação desses resíduos traz benefícios como pele mais saudável e redução de medidas, além de ajudar no combate a dores musculares e cãibras.
A lista de benefícios da massoterapia é extensa e inclui ainda melhorias no sistema imunológico, regulação do sono, respiração e muitos outros. Novas abordagens em conjunto com a medicina e a fisioterapia buscam soluções ainda mais completas, o que torna bastante promissor o futuro dessa prática milenar.
Se você está em busca de relaxamento, autoconhecimento, equilíbrio entre corpo e mente e uma maior qualidade de vida, procure um massoterapeuta para uma avaliação. Conte a ele sua necessidade. Ele saberá te ajudar.
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quinta-feira, 21 de setembro de 2017

Alguns dos benefícios e das propriedades da massagem terapêutica


Propriedades e benefícios dessa técnica

Essa técnica é uma das mais antigas e eficientes para aliviar as dores do corpo. Vale a pena experimentar

massagem terapêutica tem por objetivo proporcionar benefícios ao nosso organismo. No geral, ela é indicada para fazer parte de um tratamento complementar de cancro, aumentar a flexibilidade, melhorar o tônus muscular e outras variedades de tratamentos, sempre indicada por um profissional de saúde.
Ela é o tipo de massagem que pode ser recebida por pessoas de todas as idades: crianças, adultos, idosos e deficientes físicos. As gestantes também podem fazer, desde que com orientação e liberação médica. Confira agora alguns dos benefícios e das propriedades da massagem terapêutica.

Como é feita a massagem terapêutica

Para iniciar a terapia, o paciente deve estar totalmente relaxado para evitar problemas maiores, como o desalinhamento das linhas das vértebras. Na coluna, a técnica se aplica com objetos de diferentes formatos. Mas também são utilizados mãos, pés e cotovelos. A massagem terapêutica só deve ser aplicada por pessoas especialistas no assunto.

E nada de relacionar a massagem terapêutica como um privilégio de poucas pessoas endinheiradas. Atualmente, terapias como essa não é um luxo, mas sim um tratamento preventivo de saúde, pois essa técnica é uma das mais antigas e eficientes para aliviar as dores do corpo, por exemplo.

Quem não pode fazer?

Esse tipo de massagem, como citado anteriormente, é livre para todas as idades, exceto em situações como as de fraturas ósseas, pessoas com infecções, com osteoporose, mulheres grávidas antes dos três meses de gestação ou, após esse período, com liberação médica.
As pessoas que têm hipertensão arterial podem fazer a massagem terapêutica, desde que sejam feitas de forma delicada, para não estimular muito a circulação sanguínea e provocar alterações.

Os benefícios da massagem terapêutica

A massagem terapêutica traz inúmeros benefícios à saúde. Alguns deles são: estimula a circulação sanguínea, elimina as toxinas, combate ao estresse, reduz a ansiedade, combate a depressão, reduz as dores musculares, entre outras incômodos físicos.
Além dos efeitos sobre o corpo, a técnica aumenta a sensação de bem-estar. Ao final de cada sessão, você já sente a diferença. Isso é possível graças ao aumento de substâncias como a dopamina na corrente sanguínea.

quarta-feira, 20 de setembro de 2017

Massagem Terapêutica : Um Complemento Para Vários Tipos de Terapias


A Massagem Terapêutica é uma técnica com o objetivo de obter um benefício complementar para vários tipos de tratamentos de saúde. Apesar da Massagem Terapêutica servir muitas vezes para relaxar, o objetivo final da sessão ou série de sessões não é o relaxamento. Os objetivos podem variar, em alguns casos, a Massagem é recomendada por um profissional de saúde e pode ser realizada como parte de um plano de tratamento maior. Por exemplo, alguém em tratamento de fisioterapia para uma lesão pode receber uma Massagem como complemento para soltar os músculos, melhorar o tônus muscular e aumentar a flexibilidade, facilitando assim o trabalho do terapeuta. Da mesma forma, a Massagem Terapêutica pode ser usada para aliviar tensões e dores muscular, ajudar no combate a insônia e também casos de ansiedade e estresse.
Valorize sua Qualidade de Vida...

terça-feira, 19 de setembro de 2017

Substâncias Neuroendócrinas Influenciadas pela Massagem



Substâncias Neuroendócrinas Influenciadas pela Massagem
São Elas : Dopamina, Serotonina, Epinefrina, Adrenalina, Norepinefrina, Noradrenalina, Encefalinas, Endorfinas, Ocitocina, Cortisol, Hormônio do Crescimento
Hoje : Dopamina

Dopamina: influencia a atividade motora que envolve o movimento (especialmente o movimento delicado aprendido, como o de escrever), a seleção consciente (capacidade de concentrar a atenção) e o humor em termos de inspiração, intuição de possibilidade, alegria e entusiasmo. Efeitos opostos são resultantes de baixos níveis de dopamina. A Massagem aumenta o nível de Dopamina disponível no corpo.
Viva em Equilíbrio...
Pratique Massagem !
Fonte : Livro "Fundamentos da Massagem Terapêutica", Sandy Fritz - Segunda Edição.

segunda-feira, 18 de setembro de 2017

Massagem Vibratória



Se sente cansado, dolorido, está cheio de preocupações, têm vivido dias difíceis e intensos? Seu corpo precisa da Cama Vibratória HF630. Ideal para redução do stress, dores lombares, dores cervicais, dores musculares e ativação da circulação sanguínea. Uma massagem vibratória, da ao corpo a sensação de alívio e bem estar.


Cuidados: 
-Mulheres grávidas, pacientes que utilizam marca-passo, pacientes com diabetes devem consultar um médico;


Dicas de Saúde:

Medicina Alternativa: Entenda a Massagem Vibratória
Há anos a medicina alternativa (vibracional) vem sendo estudada. Hoje, considerada a medicina para o futuro como auxílio para a preservação da saúde.

O ideal é usufruir dos benefícios de massagens antes que eles se tornem uma necessidade. Durante a massagem o organismo libera endorfina, causando um agradável bem estar e uma leve sonolência para depois se sentir relaxado e revigorado.

vibroterapia é a massagem (manual ou elétrica), através de ondas vibratórias, que além de muito relaxante é indicada no auxilio de tratamento de doenças como dores na coluna, problemas articulares, fadiga mental, estresse e insônia.


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