terça-feira, 30 de junho de 2009

Rir massageia a alma [10]

segunda-feira, 29 de junho de 2009

Massagem a 4 mãos

Massagem há 4 mãos, é uma deliciosa mistura de técnicas terapêuticas, que além de trabalhar duplamente seu corpo, dos pés a cabeça, alongando, massageando, eliminando stress, dores, cansaço fisíco e mental.

Com o paciente na maca, a massagem é realizada com sincronia e harmonia por dois profissionais simultaneamente, ou seja, enquanto um massageia o lado direito, o outro trabalha do lado esquerdo do corpo. Essa ação dupla é o grande diferencial do tratamento. O cérebro do cliente não consegue focar atenção nos diversos movimentos simultâneos, o que promove a dispersão e, consequentemente, um relaxamento mais profundo.

Se uma massagem a duas mãos já é fantástica, imagine, agora, a sensação que despertará uma massagem a quatro mãos! Nada do que já sentiu até hoje se pode comparar com o que o espera. Entregue-se à arte dos melhores especialistas e viva uma sinfonia de estímulos que o deixarão algures entre o idílico das nuvens e a realidade da terra…Experimente


As manobras realizadas durante a massagem são de deslizamento, vibração e torção, potencializadas pelo uso de um óleo corporal aquecido e sempre realizadas no sentido linfático, o que resulta num efeito desintoxicante, além de relaxante e revigorante. O tratamento é finalizado com uma esfoliação corporal também feita a 4 mãos, retirada com toalhas quentes.

A massagem, que dura cerca de uma hora, é feito com a ajuda dos óleos essênciais, usado para aumentar o potencial de desintoxicação. Ele também facilita os movimentos, purifica o corpo e libera o fluxo de energia.

Massagem com Velas


Imagine a sensação de um fio quente de uma vela derretida escorrendo lentamente pelo seu corpo. Achou curioso? Pois saiba que esse é o princípio da Candle Massage, uma técnica inovadora de massagem americana.

Uma sessão funciona da seguinte maneira: primeiramente as velas são aquecidas a uma temperatura em torno dos 38 e 39°C e, quando se tornam líquidas, são regadas em todo o corpo e espalhadas pelo especialista com manobras de deslizamento e compressão revigorantes.

A massagem faz uso de parafinas cosméticas especiais, atóxicas e próprias para este fim, formuladas a partir de substâncias emolientes e nutritivas, como a vitamina E, por exemplo. Óleos essenciais também estão presentes na mistura, ajudando no processo de relaxamento junto ao aquecimento do corpo.

Entre outros benefícios do tratamento estão o alívio do stress, insônia e cansaço, diminuição de dores em função do calor, além de reactivar a circulação sanguínea, aumentando a nutrição da pele, dos tecidos musculares e eliminar mais rapidamente as toxinas.

domingo, 28 de junho de 2009

Massagem Revitalizante

A Massagem Revitalizante, produz no corpo e na mente uma nova vontade e energia, para encarar o mundo e a vida com outros olhos, estimulando todos os nossos sentidos.
Esta massagem segue o mesmo estilo da Anti-Stress, embora de maneira mais aprofundada e duradoura, trazendo uma maravilhosa sensação de bem-estar, que se prolonga por vários dias, após os momentos de massagem que a caracterizam.

Massagem Revitalizante com Esfoliação corporal
O cliente receberá uma esfoliação profunda com movimentos intensos no corpo todo à base de creme e sal marinho. Apesar de abrasiva a esfoliação dará uma agradável sensação de conforto e relaxamento. Em seguida o cliente será limpo com toalhas quentes com o objetivo de potencializar as propriedades dos produtos. Terminada esta fase receberá uma massagem refrescante no corpo todo com creme de massagem nutritivo (aminoácidos e vitamina E) enriquecido com óleos vegetais de Semente de Uva e Germe de trigo, com vários movimentos de afloramento que ajudam ativar a circulação linfática e sanguínea.

Hidrata, amacia, uniformiza e revitaliza a pele.
Retira as células mortas e favorece a renovação celular.
Ativa a circulação periférica tonificando a pele com uma agradável sensação de frescor em todo o corpo.


As massagens “Revitalizantes” , "Relaxantes" ou os “Tratamentos” , têm pormenores que não devem ser ditos ou escritos, apenas sentidos, porque é nas sensações que está o resultado final.

Ver é crer, mas sentir é verdade!

sábado, 27 de junho de 2009

Massagem cardíaca

Salvar uma vida justamente quando segundos são importantes até a chegada da ambulância ou um médico. Esta seção dará dicas de primeiros socorros. Em geral, chame o atendimento de emergência e proceda com algumas recomendações em caso de:

Parada cardíaca e respiratória

Massagem cardíaca

Há casos de parada cardio-respiratória, no qual o coração pára por minutos. Geralmente o procedimento é pressionar o coração e força-lo a mandar sangue e oxigênio para órgãos vitais, como o cérebro.Aprenda a fazer massagem cardíaca

1) Coloque a vitima deitada de costas sobre uma superfície dura.
2) Sem interromper a respiração boca-a-boca, comece a massagem.

3) Para determinar o local em que a massagem deve ser feita, encontre, no meio do tórax, o osso esterno. Ele começa acima do estômago. Sua mão deve ser posicionada na metade inferior (isto é, entre a metade e a base) do osso.

4) Abra suas mãos e coloque uma sobre a outra. Você vai usar só a palma, mantendo os dedos esticados para cima. Em crianças pequenas, ao contrário, use os dedos, apenas. Meça a força de acordo com o tamanho da vítima.

5) Aperte o tórax da vítima, pressionando seu coração, e solte em seguida. Mantenha o ritmo de uma compressão por segundo.

6) Para ajudar a colocar pressão na massagem, deixe seu braços esticados.

7) A cada parada para fazer a respiração boca-a-boca, verifique se o pulso voltou. Para sentir a pulsação, coloque as pontas dos dedos indicador e médio na virilha ou no pescoço da vítima, ao lado da traquéia.

O coração está sob o final do " OSSO ESTERNO "
É aí que deverá apoiar suas mão para realizar a MASSAGEM CARDÍACA.
Para que a massagem seja efetiva :

posicione-se de preferência a esquerda da vítima,

procure o final do osso "esterno",

apoie uma mão sobre a outra neste ponto,

mantenha os braços esticados,

comprima e solte o tórax ritimicamente

contar em voz alta, facilita a sequência

Como se faz RCP ?

A primeira providência a ser tomada numa RCP é a verificação das "vias aéreas superiores" , ou seja , abrir a boca da vítima e retirar qualquer objeto que possa obstruir a passagem do ar : dentaduras, chicletes, balas, alimentos, etc.

De nada adiantará uma massagem cardíaca, por mais eficiente que seja, se não houver oxigênio entrando no pulmão e circulando no sangue bombeado pelo coração.

Portanto devemos sempre iniciar a RCP pela respiração artificial .

sexta-feira, 26 de junho de 2009

Dor no pescoço e massagem

O pescoço (espinha cervical) é composto de vértebras que começam na parte superior do torso e terminam na base do crânio. O conjunto de vértebras juntamente com os ligamentos (como espessas bandas de borracha) dão estabilidade a espinha. Os músculos permitem a sustentação e movimento. O pescoço tem um quantidade significativa de movimentos e suporta o peso da cabeça. Entretanto, por não ser bem protegido como o resto da espinha, o pescoço pode ser facilmente machucado além de problemas que produzem dor e restringem movimento. Para muitas pessoas, a dor no pescoço é temporária e desaparece com o tempo. Outros necessitam de diagnóstico médico e tratamento para aliviar os sintomas.

O que causa a dor no pescoço?


A dor no pescoço pode ser resultado de anormalidades nos tecidos moles - os músculos, ligamentos e nervos- assim como os ossos e juntas da espinha. A causa mais comum de dor nos pescoço são as anormalidades nos tecidos moles devido a lesões ou desgaste por uso prolongado. Em caso raros, infecções ou tumores podem causar dor no pescoço. Em algumas pessoas, os problemas no pescoço podem ser a causa de dores na parte superior da costas, ombros ou braços.

Lesões - Devido ao fato do pescoço se flexível e suportar o peso da cabeça, ele é extremamente vulnerável a lesões. Acidente com veículos motorizados (carros e motos, principalmente), mergulho , esporte de contato e quedas podem resultar em lesões no pescoço. O uso freqüente de cintos de segurança em veículos motorizados ajuda a prevenir ou minimizar as lesões. Um colisão na parte de trás do automóvel pode resultar numa hiper-extensão, ou seja, um movimento para trás no pescoço além dos limites normais, ou hiper-flexão, ou seja, um movimento do pescoço para frente, além dos limites normais.As lesões mais comuns são nos tecidos moles, isto é, músculos e ligamentos. Lesões severas com fratura ou deslocamento do pescoço podem ter como conseqüência a paralisia.

Tratamentos - A forma como a dor no pescoço é tratada dependerá do que o diagnóstico irá revelar. No entanto, a maior parte dos pacientes são tratados com sucesso apenas com descanso, medicação, mobilização, fisioterapia, massagens, exercícios ou combinação destes métodos.

Por exemplo, se a dor é causada por inflamação devido ao alongamento dos músculos e ligamentos além de seus limites, seu ortopedista poderá prescrever descanso e o colar no pescoço por um período específico, assim como medicamentos para reduzir a inflamação. Se o medicamento é prescrito para dor, ele deve ser tomado apenas como prescrito e não deve ser tomado por períodos mais extensos. Além disto, lembre-se que se seu ortopedista prescreve "descaso", é vital que você siga rigorosamente suas instruções.

Quando a dor no pescoço é crônica, seu ortopedista pode recomendar um programa de reabilitação que inclui um programa de exercícios, massagens e vários tipos de terapias que ajudarão a aliviar sua dor e prevenir a volta da dor.

Muitos poucos pacientes necessitam de cirurgia para aliviar a dor no pescoço. Para a vasta maioria de pacientes, a combinação de descanso, medicação, massagem e fisioterapia irá aliviar a dor no pescoço. Cirurgia pode ser necessária para reduzir a pressão na corda espinhal ou a raiz do nervo quando a dor é causada por hérnia de disco ou estreitamento do osso do canal espinhal. Cirurgia também pode se fazer necessária após grandes lesões, afim de estabilizar o pescoço e minimizar a possibilidade de paralisia tais como situações onde a fratura resulte em instabilidade do pescoço.

quinta-feira, 25 de junho de 2009

Profissão: Massagista


A profissão de Massagista é reconhecida desde 05 de outubro de 1961, através da Lei Federal 3.968, que DISPÕE SOBRE O EXERCÍCIO DA PROFISSÃO DE MASSAGISTA. Sendo que muito antes, em 10 de dezembro de 1945, o Decreto-Lei 8.345, DISPÕE SOBRE HABILITAÇÃO PARA EXERCÍCIO PROFISSIONAL DO MASSAGISTA.

O reconhecimento legal do Massagista é anterior ao de diversas outras profissões da área da saúde,tais como: Fisioterapia, Psicólogo, Profissional de Educação Física, Enfermagem etc.

Infelizmente a lei que regulamenta a profissão de massagista está desatualizada. Isso não quer dizer que a massagem deixa de ser uma profissão regulamentada. Pois isto não é um privilegio somente do massagista. Porque a maioria das leis que regulamentam as profissões, principalmente as da área da saúde, estão desatualizadas, devido as mudanças nas visões axiológicas e epistemológicas que levaram a sociedade, no final do século passado e inicio deste novo milênio,a terem outros novos paradigmas. Um deles foi a queda da visão cartesiana e positivista que deixou diversas seqüelas dentro dos contextos científicos e sociais. Pois nos dias atuais temos novas concepções, de cunho humanista e menos mecanicista, centradas no holismo, onde o individuo é visto dentro de uma abordagem psicobioespiritual (corpo, mente e espírito).

Devido a ligação ao termo MASSAGISTA a outras atividades de cunhos sexuais, prostituição masculina e feminina, muitos profissionais da Massagem se auto-denominam MASSOTERAPEUTAS. Porém é importante lembrar que a profissão é de MASSAGISTA, regulamentada em nosso pais através de uma lei federal. Enquanto MASSOTERAPIA é o uso da MASSAGEM como TERAPIA. E o MASSOTERAPEUTA é o individuo que sendo MASSAGISTA profissional, pois é isso que determina a lei federal, é aquele que faz uso da massagem com fins terapêuticos.

Como a profissão de MASSAGISTA já é regulamentada, por lei federal, o que deve ser feito é modificações nesta lei, adequando-a para realidade social atual, e a colocar em prática em prol dos interesses dos diversos profissionais de massagem, das várias linhas, em todo o nosso pais.

Inclusive entre as terapias denominadas de alternativas, complementares e/ou holísticas no Brasil a única regulamentada como profissão é a MASSAGEM, cujo profissional é o MASSAGISTA. Nenhuma outra atividade terapêutica holística é regulamentada como profissão.

Nem mesmo a ACUPUNTURA, que é somente reconhecida para prática complementares em diversas profissões da área da saúde, através de resoluções dos seus conselhos de classe, que por sua vez se limitam aos seus registrados em caráter profissional.

Como o MASSAGISTA é um profissional amparado por lei federal e a massagem é seu instrumento de trabalho, é obvio, que outros profissionais, sem habilitações em massagem, mesmo da área da saúde, não tem o direito do exercício profissional como MASSAGISTA.

Fonte: portal do massagista

terça-feira, 23 de junho de 2009

Dicas para uma massagm relaxante


Massagem Relaxante
Esta forma de massagem é excelente não só para fazer a pessoa relaxar, como também para tirar cãibras ou nós musculares. Muitas pessoas andam com tensões desnecessárias no corpo sem ter conhecimento disto. Um ótimo método é fazer um tratamento tradicional de massagem e terminar com alguns minutos de massagem relaxante. Escolher partes do programa abaixo porque o programa completo é longo demais, o que pode tornar a sessão muito demorada. O ambiente deve ser calmo e o efeito pode ser aumentado com música relaxante em baixo volume.

Deitado de bruços

Deslizamento sobre as costas. O deslizamento deve ser devagar e leve.
Leves tapeamentos para cima e para baixo ao longo da coluna vertebral.
Fricções e agarramento da pele ao longo das coluna vertebral.
Pressão sobre as costas.
Fricções dos dedos sobre a nuca e o pescoço.
Muitos outros movimentos são possíveis também. Trabalhar leve e devagar.

Deitado de costas

Levantamento dos braços, flexões e movimentos circulares dos braços.
Levantamento leve dos ombros.
Balançar o corpo de cima para baixo.
Levantamento das pernas, flexões e movimentos circulares das pernas.
Tremores.
Esfregar e friccionar o rosto: testa, sobrancelhas, têmporas, bochechas, queixo, atrás das orelhas, nuca.
Deslizamento descendo do pescoço até os ombros e de volta enquanto o paciente respira com calma.
Descansar.

segunda-feira, 22 de junho de 2009

Massagem para gestantes


Para a medicina indiana, a massagem diária é um dos grandes promotores de saúde. Apenas alguns minutos diários poderão se transformar em momentos de prazer e contato amoroso consigo mesma e com seu filho no ventre.

A prática da massagem durante a gravidez atua em muitos níveis, trabalhando as articulações, a musculatura, a pele e o tônus corporal de forma suave e adaptada a este período tão especial.

Quais as vantagens para uma grávida fazer massagem?

Além de fortalecer o corpo e prepara a futura mamãe para o parto, a massagem também relaxa, minimiza os desconfortos, atua diretamente no sistema nervoso e contribui para se alcançar estados meditativos e contemplativos de consciência que estreitam os laços mãe/filho e permitem a gestante vivenciar uma gravidez prazerosa e saudável.

A massagem durante a gravidez não substitui o cuidado pré-natal, porém contribui com os seguintes benefícios:

1) Reduz stress e promove relaxamento profundo;
2) Propicia, com o toque acolhedor, suporte emocional e conforto;
3) Reduz e alivia dores nas articulações, pescoço e costas causadas pelas alterações na postura, fraqueza muscular, tensões e ganho de peso;
4) Atua diretamente sobre o sistema nervoso melhorando o sono e a digestão;
5) Melhora a circulação sanguínea e estimula o sistema linfático;
6) Ajuda a manter a elasticidade da pele e,
7) Promove consciência corporal e relaxamento necessários para um parto ativo.

A aplicação da massagem para gestantes deve ser feita de forma cuidadosa, atenta para suas necessidades especiais e limitações. Alguns movimentos, manobras e tipos de toque são específicos para cada período da gravidez e há diversas técnicas para as futuras mamães se beneficiarem. O estilo e a intensidade do toque de massagem podem variar muito e também influenciar seus efeitos.

Mas quais os tipos de massagens para uma grávida?

Thai Massagem com Aromaterapia, Massagem Ayurvédica, Shiatsu bem leve, Tui-Ná, Quick Massage e principalmente a Drenagem Linfática e a Reflexologia são indicadas desde que aplicadas por profissional Massoterapeuta especializado em gestantes.

Em geral, a massagem pode ser feita tranquilamente em uma gravidez normal e em mulheres de todas as idades. Algumas contra-indicações devem ser observadas como gravidez de risco e hipertensão, nestes casos o médico deve ser consultado.

A pele é nosso maior órgão de sentido e muito está relacionada à nossa saúde. A superfície da pele é composta de milhares de receptores nervosos que transmitem os impulsos e sensações que absorvemos por eles para todo o corpo e mente. Ser tocado de forma terapêutica ou amorosa libera substancias químicas de efeitos relaxantes e curativos. Quando tocados e acariciados desta forma, nosso nível de estresse diminui, a circulação melhora e as moléculas naturais do prazer se realçam, viajando através da corrente sanguínea da mãe e do bebê.

Ser massageada é sempre uma boa experiência, quer esteja grávida ou não. Especialmente durante a gravidez a massagem ajuda na manutenção do corpo e fortalece o sistema imunológico, mulheres grávidas que recebem massagem dormem melhor, sofrem menos ansiedade e depressão e também apresentam menos complicações no trabalho de parto.

A massagem tem um papel significativo na preparação da futura mamãe, pois a experiência do contato corporal durante a gestação, o trabalho de parto e após o nascimento do bebê proporciona mais eficiência transmitir carinho, conforto e segurança ao seu filho.

Procure de forma acalentadora e carinhosa com freqüência, durante toda a gestação massagem com toques suaves e gentis, fricções com óleo sem ativos nas pernas, costas, braços e barriga. Podem ser feitos por companheiros e familiares.

sábado, 20 de junho de 2009

Pesquisas sobre os efeitos da massagem


Mães adolescentes depressivas:

Mães adolescentes que receberam terapia da massagem e outras que receberam terapia de relaxamento apresentaram menos depressivas e menos ansiosas. Ambos os grupos relataram isto em seus relatórios pessoais e tais características também foram observadas pelos pesquisadores. Além disto os níveis de cortisol em ambos os grupos haviam diminuído e os níveis de seratonina haviam aumentado, indicando que os grupos estavam menos estressados e menos depressivo.

Fonte: Field, T., Grizzle, N., Scafidi, F., & Schanberg, S. (1996). Massage and relaxation therapies' effects on depressed adolescent mothers. Adolescence, 31, 903-911.

Desordem por estresse pós-traumático:

A terapia da massagem reduziu a ansiedade, depressão e os níveis do hormônio cortisol de crianças que sobreviveram ao furação Andrew(Flórida Estados Unidados). Além disto, seus desenhos se tornaram menos depressivos.

Fonte:Field, T., Seligman, S., Scafidi, F., & Schanberg, S. (1996). Alleviating posttraumatic stress in children following Hurricane Andrew. Journal of Applied Developmental Psychology, 17, 37-50.

Pós-queimadura:

Dez sessões de terapia de massagem levam a uma menor ansiedade, irritação, depressão e coceira em pessoa que sofreram queimadura e estão na fase de cicatrização.

Fonte: Field, T., Peck, M., Hernandez-Reif, M., Stern, S., Burman, I., Krugman, S., & Ozment-Schenck, L. (In Review). Massage therapy effects on postburn scar. Journal of Burn Care and Rehabilitation.

sexta-feira, 19 de junho de 2009

Pessoas idosas versus massagem


Voluntários idosos aposentados versus massagem:

Voluntários idosos aposentados foram avaliados depois de massagearem crianças por um mês versus receber massagem por um mês realizada entre eles (os idosos).

Os resultados foram:

1) Eles relataram menos ansiedade e menos sintomas depressivos e uma melhora no humor depois de fazer massagem nas crianças;

2)Suas pulsação diminuiram;

3)Seus níveis de cortisol diminuiram e

4)eles relataram melhora de auto-estima e melhora no estilo de vida (como por exemplo menor número de visitas ao médico e maior contato social) depois de um período de um mês.Estes efeitos foram mais sentidos, quando ele faziam massagem nas crianças do que quando recebiam massagem dos outros idosos, sugerindo que o massagista também pode se beneficiar apenas dando massagem.


Fonte:Field, T., Hernandez-Reif, M., Quintino, 0., Schanberg, S. & Kuhn, C. (1998). Elder retired volunteers benefit from giving massage therapy to infants. Journal of Applied Gerontology, 17, 229-239.

quinta-feira, 18 de junho de 2009

Estudos sobre os benefícios da massagem


Pesquisas comprovam os benefícios da massagem.

O "Touch Research Instituite", nos Estados Unidos, já conduziu em torno de 78 estudos sobre os efeitos positivos da terapia da massagem e dentre as descobertas significativas estão a melhora no crescimento (no caso de crianças), redução de dores (exemplo fibromialgia), redução nos problemas com a auto-imunidade (aumento das funções pulmonares na asma e diminuição dos níveis de glicose em diabéticos), melhoria da função imunológica e melhoria da performance e agilidade.Muitos destes efeitos se mostraram devido ao relaxamento e a diminuição dos hormônios do estresse.

"Research Shows Massage Therapy Works" - Pesquisadores mostram que a terapia da massagem funciona obteve os seguintes resultados:
Estudantes de medicina da Universidade de Medicina e Odontologia de New Jersey que foram massageados antes de um exame, mostraram um redução significativa da ansiedade e da taxa de respiração, assim como um significativo aumento das células brancas no sangue e na atividade das células protetoras do organismo, sugerindo assim um benefício ao sistema imunológico.

Resultados preliminares sugerem que pacientes acometidos de câncer tinham menos dor e ansiedade depois de receberem massagem terapêutica no Hospital de Câncer e Instituto de Pesquisa James em Columbus-Ohio - Estados Unidos.
Mulheres que recentemente perderam seus filhos estavam menos depressivas depois de receberem massagem terapêutica, de acordo com o resultados preliminares na Universidade do Sul da Carolina.
Estudos financiados pelo Instituto Nacional de Saúde (National Institutes of Health - NIH) descobriram os benefícios da massagem no aumento do ganho de peso dos bebês com HIV e na recuperação de pacientes que passaram por cirurgias no abdômen.
Na Escola de medicina da Universidade de Miami- Instituto de Pesquisa do Toque (Touch Research Institute) - estudos demonstraram que a massagem auxilia na diminuição da pressão sanguínea em pessoas hiper-tensas, aliviando dores as dores em pessoas que sofrem de enxaqueca e melhorando a agilidade e performance nos trabalhadores de escritório.

quarta-feira, 17 de junho de 2009

Massagem de Harmonização


A massagem de harmonização é uma técnica que integra manobras da tradicional massagem sueca a técnicas orientais (shiatsu e ayurvédica) que equilibram o organismo aliviando dores, cansaço e promovendo uma melhor distribuição do fluxo energético.
Pela ênfase dada à região das costas, a massagem de harmonização atende plenamente àqueles que sofrem os transtornos das cervicalgias e lombalgias.
As manobras de amassamento liberam a tensão do músculo trapézio enquanto que as de alongamento resgatam a independência das vértebras cervicais tornando o pescoço e ombros mais soltos e disponíveis para as longas jornadas frente ao computador.
A região lombar, na maior parte das vezes sacrificada pela sifose (projeção da bacia para a frente e consequente compressão das paravertebrais na região posterior), pela vida sedentária e pelo grande volume abdominal,também é significativamente beneficiada pelo trabalho amenizando dores e sensação de cansaço.

Resultados:
o Efeitos calmantes, estimulantes e relaxantes no plano muscular;
o Estéticos (definindo silhueta e formas);
o Descongestionantes e desintoxicantes promovendo a manutenção da saúde e do bem-estar.

Propriedades da Massagem de Harmonização:
o Acaba com o cansaço oriundo do estresse e/ou acúmulo de toxinas;
o Colabora para maior clareza mental e verbal;
o Aumenta a flexibilidade corporal e a capacidade respiratória;
o Dá maior resistência às doenças atuando efetivamente no sistema imunológico e promovendo a manutenção da saúde;
o Previne dores provenientes de má postura, vida sedentária e/ou estresse;
o Atua nas lombalgias e dores ciáticas;
o Reorganiza a postura; uma vez que libera da tensão segmentos musculares responsáveis pela locomoção;
o Ameniza os sintomas do climatério;
o Restabelece o prazer pela vida em todos os sentidos, principalmente nos casos de melancolia e depressão;
o Rejuvenesce todo o sistema promovendo vitalidade e equilíbrio, evitando o envelhecimento e as rugas precoces;
o Melhora a qualidade do sono e seus efeitos restauradores;
o Atenua o apetite compulsivo auxiliando nos processos de emagrecimento;
o Fortalece a pele dando tônus e firmeza;
o Facilita o trânsito intestinal evitando a prisão de ventre e desintoxicando;
o Dá maior definição à silhueta prevenindo estrias e celulite;
o Atua nas tendinites e lesões oriundas do esforço repetido;
o Auxilia na drenagem linfática evitando a retenção de líquidos e, conseqüentemente, eliminando inchaços e gordura localizada;
o Diminui a flacidez abdominal;
o Restaura a agilidade das articulações enrijecidas e a capacidade de auto-regeneração do organismo.

terça-feira, 16 de junho de 2009

Massagem na pré escola


Problemas de comportamento em crianças: Crianças na pré-escola com problemas de comportamento que receberam massagem se mostraram mais envolvidas com as atividades escolares, apresentaram menos brincadeiras solitárias e menos agressivas.

Fonte: Escalona, A., Field, T., Cullen, C., Hartshorn, K., &Cruz, C. (In Review). Behavior problem preschool children benefit from massage therapy. Early Child Development and Care.

segunda-feira, 15 de junho de 2009

Equilibrar é preciso [10]





A mulher é vista como a força que dá a vida, o poder de manifestação de energia fluindo para transformar-se em matéria. O homem é visto como a força da mente, em um sentindo positivo, não negativo: a força da limitação que é o equilíbrio necessário para a criação descontrolada, o poder da dissolução, do retorno a informidade. A polaridade dos princípios femininos e masculinos não devem ser compreendida como padrão genérico para indivíduo feminino e os seres humanos. Cada um de nós possui ambos os princípios, somos o feminino e o masculino. Ser completo significa estar em contato com as duas forças: criação e desintegração. Crescimento e limitação.

fonte:poeiracosmica

domingo, 14 de junho de 2009

Massagem em bebes

Massagem do bebé para principiantes. Siga este guia.

Os bebés simplesmente adoram ser tocados. Na verdade, é algo que os estimula – trata-se de uma componente essencial do seu crescimento e desenvolvimento. Todo o contacto de pele não só ajuda os pais e o bebé a estabelecerem um elo de ligação, como também consegue reconfortar o bebé quando está incomodado e alivia as cólicas. Os seis procedimentos simples da massagem "I Love You" podem ajudar a começar.

PREPARAÇÃO

Prepare uma superfície quente e plana para deitar o bebé – uma manta sobre um chão serve na perfeição. Aplique nas palmas das mãos um pouco de óleo para bebé ou óleo vegetal puro e esfregue as mãos para aquecê-las e também o óleo. Tente olhar nos olhos do bebé e cantar ou falar com ele enquanto o massageia. Além disso, preste atenção à reação do bebé: se lhe parecer que não está a gostar, tente um toque mais leve, ou pare simplesmente.

De frente para o bebé, utilize dois ou três dedos para desenhar a letra "I" no lado direito do abdómen com movimentos firmes mas suaves. Comece por baixo das costelas e desça em direcção à articulação da anca, usando o óleo para deslizar bem.

De seguida, deslize da esquerda para a direita ao longo do abdómen do bebé, formando a haste mais longa de um "L" virado de lado


Faça uma passagem curta para baixo no lado direito da barriga, de modo a completar o "L."



Para começar a última letra, o "U" ao contrário, pressione para cima a partir do osso da bacia do bebé, no lado esquerdo da barriga.

Para o segmento central do "U", deslize os dedos ao longo da parte superior da barriga do bebé.



Por fim, para terminar o "U", deslize para baixo, ao longo do lado direito da barriga do bebé.




Minimizando o estresse em recém nascidos: Os efeitos estressantes do cuidado intensivo no berçário são pesquisados, incluindo os efeitos do alto nível de ruído, luminosidade, frio, invasão a procedimentos(cuidados) dolorosos. As perturbações do toque foram associadas com a) Menor resposta aos sustos b)Menor necessidade de ventilação e c) Menos vezes as crianças estavam com os pulsos cerrados. Os bebês estimulados, em média, tiveram maior ganho de peso, ficam acordados e ativos por um período mais longo e tiveram melhores resultados na escala Brazelton.

Fonte:Field, T. (1990). Alleviating stress in newborn infants in the intensive care unit. Perinatology, 17,1-9.


Beneficios:

Melhorar a comunicação entre pais e bebé;
Aliviar o stress;
Ajudar a digestão e aliviar as cólicas;
Ajudar a regular os sistemas respiratório, digestivo, circulatório e eliminatório;
Melhorar a capacidade de entender as necessidades do bebé

sábado, 13 de junho de 2009

sorrir massageia a alma [9]

Massagem X diabéticos e ansiedade


Diabéticos: Acompanhando um mês os pais fazendo massagem em seus filhos diabéticos, o nível de glicose nas crianças diminuiu à faixa normal e observou-se também melhoria no comprimento da dieta alimentar destas crianças. A ansiedade tanto dos pais como dos filhos diminuiram.

Fonte:Field, T., Hernandez-Reif, M., LaGreca A., Shaw, K., Schanberg, S., & Kuhn, C. (1997). Massage therapy lowers blood glucose levels in children with Diabetes Mellitus. Diabetes Spectrum 10, 237-239.


Acupressão

A acupressão pode ser usada no controle dos sintomas relacionados com o diabetes, como o cansaço, cãibras e problemas menstruais. Em adição, aplicar pressão nos pontos 18,19,20,23 da bexiga pode estimular o funcionamento do fígado e do pâncreas, melhorando as condições do corpo em relação à doença.

Reflexologia e Massagens Orientais

Ajudam muito para balancear as energias e reduzir o stress.

sexta-feira, 12 de junho de 2009

Dia dos namorados - Massagem à dois


Terapia Sexual para Casais:

O Dia dos Namorados é data favorita dos românticos apaixonados. É nessa hora que os solteiros inveterados pensam em como seria bom ter com quem compartilhar momentos à dois. E os namorados pensam em como fazer uma surpresa inesquecível para seu companheiro. Para comemorar que tal algumas dicas de massagens que podem ser feitas à dois?

Uma opção é a Massagem pedras quentes com toalhas aromatizadas, uma termoterapia que utiliza pedras quentes no corpo inteiro e até no rosto. As pedras aquecidas têm efeitos penetrantes e muitas vezes, se a pessoa estiver muito tensa, a quentura da pedra puxa a energia da pessoa e vai esfriando. As toalhas aromatizadas aumentam a sensação de relaxamento do tratamento.

A massagem traz benefícios como:
bem estar, alívio da tensão, equilíbrio, relaxamento, ativa a circulação sanguínea e linfática, melhora o desempenho físico, ativa as defesas naturais do organismo, auxilia na TPM, melhora a qualidade do sono, aumenta a capacidade de concentração, promove o relaxamento muscular, alivia as dores da coluna e de cabeça. Outra dica é a Massagem Asiática que tem como carro chefe o creme de Castanha da India e Centella Asiática, que reduz a gordura localizada e celulite, promovendo à cliente um resultado a curto prazo. A Centella Asiática, além de reduzir a celulite e gordura localizada, também pode ajudar no cuidado da pele, principalmente por ser anti-inflamatória, calmante e desintoxicante. Além de ser encontrada em cremes estéticos, pode ser ingerida como folhas e temperos. Além de ser relaxante as massagens podem ser utilizadas para modelar o corpo e ajudar a perder medidas.

Para quem gosta de apimentar a relação uma opção é a Massagem Ylang-Ylang, com poder afrodisíaco extremante eficaz, ela é capaz de mexer com a imaginação alheia. O mais interessante, é que apesar de ser uma massagem relaxante, ela estimula e aguça os sentidos.

Casais que massageam um ao outro, certamente têm menos ansiedade e melhoram a intimidade física.

Fonte:Field, T., & Hernandez-Reif, M. (In Preparation). Couples experience better relationships when they massage each other

quinta-feira, 11 de junho de 2009

Massagem é melhor que um cafezinho

"Better than a coffee break" - Melhor do que a paradinha para o cafézinho:
Comparado 2 grupos dentro de uma empresa, um grupo(26 empregados) que recebia 15 minutos de massagem 2 vezes por semana e outro grupo(24 empregados) que não recebia massagem mas usava uma técnica de relaxamento apenas fechando os olhos e indução para o relaxamento.

Resultados:
O grupo que recebeu massagem demonstrou uma redução no estresse e maior disposição, enquanto o outro grupo não apresentou nenhuma melhora.
Ambos grupos tiveram as ondas cerebrais, alfa e beta medidas e observou-se que no grupo que as pessoas receberam massagem estavam mais alertas.
A quantidade de hormônio do estresse encontrados na saliva foi menor no grupo que recebeu a massagem do que no outro grupo.

O grupo massageado resolvia problemas matemáticos na metade do tempo que eles levam normalmente além de terem 2 vezes menos erros do que quando eles não eram massageados. Enquanto as habilidades matemáticas do grupo que não recebeu massagem, apenas indução ao relaxamento, não houve nenhuma melhora.

E para fechar eles consideram significativo os resultados obtidos na pesquisa se considerarmos que quase 200bilhõesde dólares (estimativa de 1993) são perdidos em baixa produtividade nos Estados Unidos, considerando-se baixa produtividade, abstinências, despesas médicas diretas e planos de saúdes entre outros.

O poder da massagem no dia-a-dia


Difícil é definir qual a função mais importante desta prática...

É só falar em massagem que já nos derretemos inteiro, somos tomados por uma deliciosa sensação de aconchego, cheia de carinho e cuidado. Não fica difícil pensar em coisas boas quando imaginamos o poder que o toque exerce sobre nós.

Realmente, a massagem pode nos proporcionar tudo isso, ela aproxima duas pessoas mesmo que não falem a mesma língua ou que nunca tenham se visto antes.

Porque isso acontece?
Ela é capaz de evocar dentro de nós a memória de quando estávamos totalmente protegidos e envolvidos no calor do nosso útero materno, lá estávamos em perfeito estado de contemplação e paz. Quando sentimos o calor desse toque proporcionado pela massagem é despertado dentro de nós essa memória e podemos novamente desfrutar desse estado tão especial que um dia experimentamos. E como tudo isso é importante no nosso atribulado dia-a-dia!

A turbulência e o caos do nosso cotidiano nos faz perder de vista essa sensação de unicidade, de pertencer a algum lugar, a sensação do colo, do acolhimento. Por mais que já estamos grandinhos, isso é fundamental ao nosso bem estar e equilíbrio. Do contrário, somos tomados por uma sensação de angústia, de não estar encaixado direito no mundo. Isso certamente não é nada bom.

Ficamos carentes, agitados, como se não tivéssemos um chão, não conseguimos estabelecer um foco e nem tomar decisões com segurança. Por isso que a massagem é tão fundamental para nosso equilíbrio e bem estar.

Ela nos lembra da nossa sensação de totalidade, de pertencer ao Todo, nos deixando centrados e inteiros novamente. E massagem nada mais é do que toque com consciência, ou seja, quando você toca, você está presente, conectado a pessoa que é tocada. Assim a mágica acontece.

Podemos acolher, nutrir, amparar e transmitir todo nosso amor, tudo com um simples toque. Não importa muito se você utiliza alguma técnica ou não, o que vai fazer mesmo a diferença é a sua intenção, é a consciência de tudo isso que a massagem pode significar e proporcionar ao outro.

Saiba que a massagem é algo muito natural para nós, podemos fazê-la de forma muito intuitiva. Já reparou que quando uma criança se machuca a dor não melhora enquanto a mamãe não passa sua mão sobre o machucado? Por que será? Nós precisamos desse contato, e é natural que levamos esse toque onde seja necessário no nosso corpo.

Assim, experimente se utilizar desse maravilhoso recurso no seu dia a dia. Deixe que seu coração te guie através das tuas mãos. Certamente ele conhece essa linguagem que pode fazer grande diferença no seu dia a dia.


Por Vicente Godinho - Bem-estar

terça-feira, 9 de junho de 2009

Massagem X Fumo


Pesquisadores mostram que a terapia da massagem funciona e obteve os seguintes resultados:

Fumantes: O comportamento do desejo e ansiedade pelo ato de fumar assim como o número de cigarro foram reduzidos por meio da auto-massagem (massageando os lóbulos da orelha ou as mãos todas as vezes que a pessoa sentia vontade defumar).

Fonte:Hernandez-Reif, M., Field, T., & Hart, S. (1999). Smoking cravings are reduced by self-massage. Preventive Medicine, 28, 28-32

Massagem X Estress

O estress e a tensão têm efeito cumulativo no organismo humano e podem provocar mais problemas do que se imagina. O desequilíbrio energético evolui de forma gradual, e isso não é nada bom. O primeiro reflexo é o cansaço mental e físico, depois surgem lentamente as dores.
O ponto de tensão do indivíduo determina o local da dor, as regiões mais problemáticas costumam ser os ombros, o pescoço e o tórax.
Nestas regiões podem até mesmo aparecer nódulos, resultado de energia bloqueada. Tem gente que até acredita estar com alguma doença mais séria. Mas, a massagem não cura doenças e sim tem a função de preveni-las.
Há massagens para diversas finalidades e qualquer pessoa, independente da idade, pode se submeter a uma sessão. O bom terapeuta se reconhece pelo toque.
A massagem é uma troca de energia entre o profissional e o paciente, e isso precisa ser feito com carinho.
O estress é muito comum na rotina de quem vive nas grandes cidades, e não é só quem trabalha fora que sofre com o mal, muitas donas-de-casa também estão sendo vítimas do problema.
O organismo reage ao estress eliminando em excesso o hormonas corticóide e adrenalina, substâncias produzidas pelas glândulas supra-renais e liberadas na corrente sanguínea.
Externamente o corpo vai mostrando a evolução deste desequilíbrio interno.
Nos cabelos, dermatite seborréica, oleosidade, queda e, em alguns casos, a perda total dos fios; na pele, cravos e espinhas, urticária, coceiras, manchas, micoses, herpes, vitiligo e psoríase.
Este quadro físico é o ponto de partida para o bom massagista dar início ao tratamento corporal.
O ritmo da respiração, a postura e a cor da pele devem ser verificados numa primeira consulta.

domingo, 7 de junho de 2009

Equilibrar é preciso [9]

O equilíbrio das emoções nos mostra a força que temos.

sábado, 6 de junho de 2009

Automassagem para a barriga

Massagem na barriga - passo a passo

O passo-a-passo da massagem na barriga

Além de todos os benefícios para a boa forma, a auto massagem faz com que o corpo libere endorfina, hormônio responsável pela sensação de bem-estar.

Preparação
Antes de começar os movimentos, escolha um lugar agradável para se sentir estimulada. Nos primeiros dias, o ideal é que você fique em pé de frente para o espelho para conferir se está seguindo os passos corretamente e simetricamente. Com a prática, poderá realizar a massagem até deitada.

1° passo: aquecimento
Duração: 3 minutos.
Movimento: espalhe creme nas mãos e distribua no local. Com a mão direita, faça leves movimentos circulares (no sentido horário) ao redor do umbigo. Junte a mão esquerda para auxiliar, seguindo o mesmo sentido e percurso. Aos poucos, aumente a força na área e o diâmetro da manobra, até que atinja também as laterais da barriga.
Benefício: ativa a circulação da primeira camada da pele. É importante que seja feito na direção indicada para impulsionar também o movimento peristáltico, responsável pelo bom funcionamento do intestino.


2° passo: drenagem
Duração: 3 minutos.
Movimento: com as palmas das mãos abertas e encostadas nas laterais do abdômen, friccione a pele enquanto passa uma mão de um lado para o outro, alternando-as. Continue com o processo de vai-e-vem por aproximadamente 2 minutos. Ao final, posicione as mãos abertas nas laterais do abdômen e leve as duas para o centro, apertando-as contra a pele. Quando se encontrarem, com a mesma pressão, continue o movimento na direção da virilha.
Benefício: estimula a circulaçãoe drena as toxinas.


3° passo: pinçamentos
Duração: 3 minutos.
Movimento: na lateral direita do abdômen, com as mãos posicionadas diagonalmente, belisque uma camada grossa da pele, como se estivesse descolando-a. Aos poucos, dirija-se para o centro da barriga dando beliscões durante todo o trajeto. Quando atingir o meio, continue a manobra descendo no sentido da virilha. Faça a massagem de modo que toda a região lateral e central fique estimulada. Repita igualzinho para o outro lado.
Benefício: aumenta a circulação na camada de gordura.


4° passo: rolamentos
Duração: 3 minutos.
Movimento: no alto da lateral direita do abdômen e usando as duas mãos, pince o tecido pegando uma camada grossa de pele. Certifique-se de que o polegar e o indicador das mãos direita e esquerda estejam unidos. Aos poucos, deslize as pontas dos dedos para lados opostos, até que atinjam as laterais da barriga.
Repita na camada inferior de pele e assim por diante, até chegar na virilha. Volte para o topo do abdômen e faça a mesma massagem,de forma a estimular toda a barriga.
Benefício: acelera a circulação na camada de gordura.



5° passo: deslizamentos
Duração: 3 minutos.
Movimento: com os punhos fechados, no alto das laterais do abdômen, deslize as mãos ao mesmo tempo na diagonal, friccionando-as contra a pele até que se encontrem no centro da barriga. Repita várias vezes em diferentes alturas.
Beneficio: ativa a circulação e drena as toxinas.


Finalização
Depois da massagem, besunte a barriga com creme, enfaixe-a com papel-filme e enrole com uma manta para aumentar a ação do produto. Retire após 15 minutos.

sexta-feira, 5 de junho de 2009

Vinhoterapia


A França tem sua culinária gourmet calcada em um bom vinho, mas esta bebida vai além do prazer da degustação. Quando ingerida habitualmente, com moderação, ela promove saúde e reduz o risco de doenças cardíacas, entre outras. E seus benefícios não param por aí. As propriedades do vinho tinto também podem ser aplicadas em favor da beleza através da Vinhoterapia, um tratamento que se baseia no calor e na ação de determinadas substâncias presentes no vinho para proporcionar a redução de medidas corporais.

Esta técnica, que já é sucesso na França, consiste na aplicação em todo o corpo de vinho quente misturado a outras substâncias para induzir a termogênese, uma reação natural do organismo para manter o equilíbrio térmico e, desta forma, garantir seu perfeito funcionamento. Nessa terapia é mantida uma fonte térmica externa que obriga o organismo a aquecer internamente para se harmonizar com o exterior. O calor necessário é obtido através da queima de gordura.

Além da termogênese, a técnica ainda aproveita os benefícios de algumas substâncias presentes no vinho tinto, entre elas o polifenol, que são substâncias 10.000 vezes mais eficazes que a vitamina E podendo reduzir em até 85% os radicais livres, que são os maiores responsáveis pelas rugas causadas por diversos agentes como o sol, cigarro e poluição, além de hidratar e revitalizar a pele. Este antioxidante, o principal responsável pelas propriedades do vinho na prevenção de algumas doenças, consegue retirar células mortas, deslocar placas de gordura e acelerar o emagrecimento. Reduzindo medidas, por meio de grande eliminação de líquidos naturais, os quais promoverão a desintoxicação orgânica.

O tratamento consiste, primeiramente, de uma boa esfoliação para retirada de células mortas. Em seguida, faz-se uma massagem ou drenagem linfática para aumentar a irrigação sangüínea da região. Após este processo a pele está limpa e hidratada, pronta para receber as faixas elásticas embebidas em uma solução de vinho quente e produtos específicos. Bebe-se um cálice de vinho para estimular o aquecimento interno. Após 40 minutos, as faixas são retiradas, é feita uma hidratação.

Fonte: http://www.atribunamt.com.br/?f=ver_noticia&id=16797

quarta-feira, 3 de junho de 2009

Massagem Miofascial




Liberação Miofascial - A massagem funcional!

Você já sentiu aquela tensão no pescoço após um dia de trabalho estafante? E aquela tensão enorme na região lombar após dirigir por algumas horas? Pois é... o nome dado a este tipo de tensão é tônus, ou hipertônus. Tônus é uma qualidade do músculo que indica o quanto ele está "contraído" em um estado de repouso, em outras palavras, tônus é o seu nível de rigidez muscular. Bem... quero lhes dizer que existem níveis de tônus e que esta qualidade em demasia pode tornar-se um agente inibidor de bem estar.

Para podermos lidar com situações estressantes, nós utilizamos um recurso, elevamos o nível de tônus, nos enrijecendo. Se as situações são freqüentes, este enrijecimento é mantido. Isto impede a boa circulação de fluidos provocando desidratação, acúmulo de toxinas e dor isquêmica. Outra conseqüência é que estas tensões exageradas encurtam determinadas áreas modificando a organização corporal.

A Liberação Miofascial (LMF), através de estimulações apropriadas, desencadeia reações no organismo que diminuem o nível de tônus nas áreas envolvidas com excesso de tensão, restabelecendo a densidade adequada, favorecendo o fluxo de fluidos. Este processo extremamente eficiente, em poucas sessões, restabelece o bem estar e conseqüente competência motora.

O que é?

A Liberação Miofascial (LMF) é uma técnica de massagem que se utiliza de pressão, alongamentos especiais e envolvimento consciente da pessoa que está sendo atendida estimulando as áreas que possam apresentar adensamentos da matriz extracelular limitando a amplitude de movimento. Os adensamentos de tecidos desaparecem rapidamente, permitindo a modulação de tônus necessária na aceleração dos processos de reabilitação, facilitando a reeducação de movimentos.

Como funciona?

Por meio do movimento e da manipulação do tecido conjuntivo que envolve e conecta nossos músculos e tendões, o terapeuta libera tensões existentes em segmentos corporais, melhorando a sua relação com as outras partes do corpo. A percepção dessa reintegração permite à pessoa reorientar-se espacialmente, melhorando o seu alinhamento em relação à gravidade e sua coordenação dos movimentos. Assim, o corpo não precisa gastar tanta energia para realizar movimentos básicos como manter-se de pé e caminhar, por exemplo. A sensação de liberdade e integridade adquirida com a Liberação Miofascial (LMF) também contribui para a evolução pessoal, ao estimular o autoconhecimento, abrindo caminho para se adquirir “novas posturas na vida”.

A quem se destina?

A Liberação Miofascial (LMF) é indicada para aqueles que buscam bem estar, para aqueles que sofrem dos males causados pela má postura; para aqueles que apresentam dificuldade de movimento e sofreram traumas físicos; para os que se submetem a estados de estresse no dia-a-dia e para os que desejam melhorar o seu desempenho profissional. Ela também é apreciada por pessoas ligadas às artes corporais ou de movimento, como bailarinos, atletas, educadores físicos e praticantes de artes marciais.


Adaptado de http://www.rolfing.com.br

Conheça a Liberação Miofascial - A massagem funcional!
Encontre o seu ponto de equilíbrio!

segunda-feira, 1 de junho de 2009

belissimo video ( força da natureza)

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