quarta-feira, 31 de dezembro de 2014

Massagem Californiana



A Massagem Californiana nasceu em Esalen, é caracterizada por movimentos longos, fluidos e harmoniosos que modela e envolve o corpo procedendo com ritmos variáveis , suaves onde o pressionamento nos pontos críticos nos faz sentir uma sensação de prazer e renovação de energia.

Uma massagem de relaxamento físico e mental que utiliza óleos perfumados e essenciais.Ela combina elementos ocidentais, estimulando a musculatura,a circulação e o sistema linfático através de conceitos orientais da reativação de pontos energéticos .

terça-feira, 30 de dezembro de 2014

Holos Massagem



Um método holístico completo e versátil que utiliza os benefícios das seis melhores técnicas de Massagens Suéca, Californiana, ShiatsuAyurvedica, e Drenagem Linfática ainda incluindo o Reiki.  
   Utiliza o melhor poder terapêutico das mãos, potencializando a capacidade do corpo regenerando-o coligando a influência das experiências ocidentais com a milenar tradição do oriente. Movimentos relaxantes e harmônicos de gestos como uma dança transportam o massageado para uma experiência de sensações que comungam com o corpo físico e mental.
   A Massagem Holos trabalha o Sistema nervoso neuro vegetativo, sobre a energia sutil, preparando os músculos de uma forma gradual para receber pressionamentos profundos e precisos. A ação fisio terapêutica provoca o completo alongamento da Coluna Vertebral aliviando as dores musculares.
  A musculatura dorsal se tonifica, a postura melhora . Movimentos lentos sincronizados, portam um equilíbrio e um relaxamento profundo, transportando o massageado para uma atmosfera do sonho. O resultado estético é imediato, a luminosidade da pele ,dissolvendo a retenção de liquido do corpo e emergindo a autentica beleza interior que é imune dentro de nos.

segunda-feira, 29 de dezembro de 2014

Massagem Energizante



Massagem perfeita pra quem quer atrair boas energias em 2015. Feita com movimentos firmes, profundos e ritmados, utiliza óleo de gerânio e rosas, e o ritual desbloqueia os principais pontos de acumulo de energias negativas, como cabeça, pescoço, tronco e extremidades.

domingo, 28 de dezembro de 2014

Massagem com Mel

O mel é aplicado nas costas em forma de camada e massageado através de técnicas especiais. Os movimentos das mãos são em forma de pressão e de ação sugadora. Desta forma, as toxinas serão retiradas do corpo.

CARACTERÍSTICAS DO MEL:

Descongestionante, calmante, afrodisíaco, antibiótico e cicatrizante. 

Estas são algumas das propriedades já conhecidas do mel, um poderoso remédio natural capaz de prevenir doenças e aliviar os sintomas como bronquite, gripe e constipações.

Além de amaciar a pele, o mel também ajuda a protegê-la do sol e do vento, graças à capacidade de hidratação dos tecidos.

PROPRIEDADES DA MASSAGEM:



A técnica hidrata a pele, remove toxinas e ativa os glóbulos brancos responsáveis pela defesa do corpo.

Como filosofia, a massagem com mel leva em conta o senso de organização e disciplina das abelhas, e tenta transmitir essas características à personalidade da pessoa tratada.

Nas culturas do oriente, é utilizada a massagem clássica para ativar o sistema linfático e relaxar os músculos endurecidos.

A massagem ainda auxilia na preparação da pele para o verão e conservação da cor bronzeada.

QUANDO FAZER MASSAGEM COM MEL:

-Objetivos afrodisíacos para aumentar a libido e desejo.
-Em acompanhamento de uma dieta desintoxicante
-Para melhorar a circulação (celulite)
-Após cirurgias
-Para se recuperar após de uma doença grave
-Para problemas da circulação cardíaca
-Em casos de alergias
-Doenças reumáticas, musculares e das juntas, artrose
-Problemas do estômago, problemas intestinais
-Problemas de fungos no intestino, na pele e /ou outros órgãos
-Problemas crônicos de sinusites
-Dores de cabeça
-Problemas com o sono e insônias
-Problemas menstruais

sábado, 27 de dezembro de 2014

Alinhamento dos Chakras com Cristais



Stress, depressão, irritabilidade, cansaço, falta de motivação e de auto estima podem ser sintomas de que alguns dos seus chacras estão bloqueados.

Chakras são centros de energia vital onde esta flui.
Temos 7 chacras principais que, se estiverem em desarmonia,
podem acarretar distúrbios físicos, emocionais, mentais ou espirituais. 


Os cristais são excelentes ativadores dos chakras.
Por isso, através deles e do som das taças de cristal, podemos limpar os chakras de energias estagnadas ou negativas, desbloqueando-os e alinhando-os.
Assim, a aura expandir-se-á, conduzindo a sensações de harmonia e bem estar.  
Cada sessão terá a duração aproximada de 45 min.
A vida guarda a sabedoria do equilíbrio e nada acontece sem uma razão justa.
Zíbia Gasparetto

quinta-feira, 25 de dezembro de 2014

Massagem com Cristais



A massagem com cristais combina o efeito relaxante de uma massagem com os benefícios da vibração energética dos cristais, ou seja, combina as vantagens da massagem e da cura do cristal.
A pele é o nosso maior órgão sensorial. Ela contém milhares de terminações nervosas, que estimuladas possibilitam que as informações sensórias cheguem rapidamente ao cérebro.

Quando o estimulo parte de um cristal, o resultado obtido é, sem duvida, mais intenso e duradouro.
Nesta massagem, os cristais são passados suavemente, em círculos, sobre a pele, despertando a nossa percepção e ajudando a relaxar.
Podemos trabalhar vários níveis – físico, emocional, mental, espiritual dependendo de como e que cristais aplicamos.
A massagem com cristais é uma forma holística de não só tratar os problemas físicos mas também dores espirituais e memórias que ainda estão armazenadas em nós.
Descubra por si como fascinante e maravilhoso o trabalho com cristais pode ser!

quarta-feira, 24 de dezembro de 2014

Massagem sueca com alongamentos

Feliz Natal 2014



terça-feira, 23 de dezembro de 2014




Natal é uma época de confraternizações. As pessoas ficam mais bondosas e reflexivas, é o momento de pensar em todas as ações que tivemos durante o ano e que nos fez chegar até aqui. O que fizemos pelo outro? Ou melhor, o que fizemos por nós mesmos?

Reserve alguns minutos para cuidar de você e tenha um final de ano tranquilo e proveitoso. Receba uma massagem relaxante. 

A massagem relaxante é antiestresse e serve para trabalhar todo o corpo da pessoa levando-a para um profundo relaxamento. Aproveite.

segunda-feira, 22 de dezembro de 2014

Benefícios da massagem relaxante no dia a dia



Atualmente, especialmente nas grandes cidades, em virtude da correria do dia a dia, cada vez mais pessoas começam a apresentar quadros de estresse, sendo obrigadas a procurar por tratamentos médicos e também por terapias alternativas e complementares.
E para aliviar as tensões do dia a dia, uma das terapias complementares que têm sido mais procuradas pelas pessoas é a massagem relaxante, que também começa a ser muito indicada por médicos para o tratamento de problemas de coluna e para amenizar quadros de estresse.
Portanto, vamos conhecer quais são os principais benefícios apresentados pela massagem relaxante para as pessoas, especialmente para as que têm um dia a dia extremamente corrido.


Alívio das tensões


As tensões e o estresse acabam por deixar os músculos mais rígidos, o que dificulta movimentos e que também prejudica a circulação do sangue, causando um efeito cascata que pode culminar no surgimento de algum tipo de enfermidade.
Portanto, a massagem relaxante, por ajudar a diminuir a tensão no corpo e nos músculos como um todo, acaba por ajudar também na melhora da circulação do sangue e diminui as chances do surgimento de enfermidades mais graves.

Diminuição do estresse

Outro ponto importante que pode ser considerado um dos melhores benefícios apresentados pela massagem relaxante é a diminuição do estresse, que é proporcionada pelo relaxamento que só este tipo de massagem pode entregar.
O estresse é causado pela rotina severa e pelos horários bagunçados, além de também ser causado pelo excesso de cobranças diárias. Pois é por este motivo que a massagem relaxante ajuda a diminuí-lo, já que ao receber uma massagem relaxante, normalmente a pessoa “desliga” de praticamente tudo ao seu redor, inclusive do trabalho e de outras questões.

Melhora na postura

Para quem trabalhar por horas e mais horas sentado, as dores nas costas podem ser a consequência mais que natural, e o mesmo vale para quem trabalhar por horas e mais horas de pé.
A postura fica prejudicada nos dois casos, e por este motivo, receber uma massagem relaxante pode ajudar em muito, já que permite que a pessoa consiga relaxar o suficiente para recuperar a melhor postura.
Além disto, a massagem relaxante, acompanhada de alguns ajustes da quiropraxia, pode realinhar a coluna, os quadris e todo o resto do corpo, gerando a diminuição da dor nas costas, por exemplo, melhorando ainda mais a postura da pessoa e evitando mais desconforto para o dia a dia.





domingo, 21 de dezembro de 2014


sábado, 20 de dezembro de 2014

As massagens podem trazer benefícios



As massagens podem trazer benefícios, não só para o corpo, como também para a alma. técnicas que ajudam no relaxamento e podem melhorar a sua vida em todos os sentidos. Uma boa massagem acalma o sistema nervoso, estimula o sistema imunitário e contribui para o funcionamento pleno do sistema digestivo. 

As massagens ajudam a desenvolver e a manter uma boa postura. É benéfica para combater a fadiga física, aliviar dores de cabeça/enxaquecas e olhos cansados. Torna-nos mais conscientes dos nossos próprios corpos, sendo que o próprio toque humano cria uma ligação saudável entre corpo e mente, potenciando ainda a auto-estima, concentração, criatividade e clareza de mente. Diz-se também que as massagens, para além de terem um efeito rejuvenescedor, contribuem para uma pele saudável. As próprias técnicas de massagem distribuem oxigénio e nutrientes essenciais a todas as células do organismo o que, por sua vez, estimula a circulação sanguínea. 

As massagens melhoram o desempenho e funcionamento pleno do sistema linfático, ou seja, são um excelente desintoxicante, na medida em proporcionam a libertação de toxinas do organismo. Uma massagem é um excelente tratamento para problemas musculares – principalmente dores, espasmos e cãibras – ajudando ainda na sua prevenção. 

As técnicas massagistas são amplamente utilizadas para o tratamento de condições específicas, como a artrite e a dor ciática. As massagens são ainda indicadas para desportistas de alta competição ou até mesmo para amadores, uma vez que mantêm os músculos saudáveis, com menos riscos de ruptura e inflamação, potenciando a performance desportiva .

Exercícios para relaxar



O primeiro passo para fazer exercícios para relaxar é sentir-se bem em casa e utilizar roupa confortável. Depois disso, pode deitar-se no chão, sobre um cobertor ou um colchão pequeno. Coloque os braços ao longo do corpo e as pernas ligeiramente abertas. Devagar vá fechando os olhos. Coloque uma música calma, sem estar muito alta, e respire profundamente e podemos começar os exercícios para relaxar.
  1. Aperte a mão direita e inspire profundamente, depois relaxe-a expirando.
  2. Faça o mesmo com a mão esquerda e repita algumas vezes.
  3. Com a perna direita sobre o chão, dobre o pé direito de modo que os dedos apontem na direção do joelho. Crie uma tensão inspirando, relaxe a tensão expirando.
  4. Repita agora com o pé esquerdo e faça algumas séries.
  5. Aperte as nádegas uma contra a outra inspirando, relaxe-as expirando e repita.
  6. Aperte os maxilares inspirando, relaxe-os expirando.
  7. Aperte os olhos inspirando, relaxe-os quando expirar.
  8. Ao perceber algum ponto do organismo que apresenta tensões residuais, inspire e provoque nesse ponto uma tensão forte e voluntária, e em seguida solte o ar lentamente, relaxando aquele ponto e pensando.
  9. Pense em coisas boas, não deixe nada por fazer, apenas pense em você e num sítio que você goste, com memórias felizes da sua vida. Sorria e não se preocupe com nada!
  10. Siga o ritmo da respiração, acompanhando-a com a palavra “vem”, quando o ar entra, e a palavra “vai” quando ele sai. Imagine o ar puro como luz que entra, e uma fumaça escura e quente quando sai, levando junto as ansiedades, tensões e toxinas.
Informação: Para quem acha difícil fazer estes exercícios para relaxar, lembramos que as vitaminas para complementar a alimentação do grupo B são ligadas ao sistema nervoso e uma carência das mesmas pode provocar nervosismo. O abuso de açúcar (biscoitos, chocolates, balas, bolos e geleias) pode, assim, causar insônia e agitação.

bolsademulher.com

sexta-feira, 19 de dezembro de 2014

Massagem Jet Lag




Massagem exclusiva que alivia os desconforto do sintoma “jet lag”, alteração do ciclo normal sono em decorrência de voos longos ou noites mal dormidas. Proporciona sensação de descanso, relaxamento, equilíbrio e revitalização. Ideal após longas viagens com diferenças de fusos horários e pra pessoas que trabalham de madrugada.

quinta-feira, 18 de dezembro de 2014

Ducha Vichy



A cidade de Vichy, na França, contém 5 nascentes minerais naturais. Estas nascentes inspiraram o projeto da ducha Vichy. Uma ducha Vichy inclui de 5 a 7 duchas, que são posicionadas em linha sobre uma mesa almofadada. Durante o tratamento, o cliente deita sobre a mesa enquanto a água lava o corpo. Spas no mundo inteiro oferecem este banho nos seus tratamentos hidroterápicos. Alguns spas utilizam o banho como um complemento a massagem, hidratação e esfoliação, enquanto outros spas utilizam a ducha Vichy como um tratamento a parte. 





Os spas administram este tratamento em ambientes especiais designados "salas úmidas", com azulejos nas paredes e no chão. O banho ajuda a relaxar o cliente, podendo também melhorar a imunidade do cliente.




Pra renovar :Esfolimassage



Pra renovar
Esfolimassage: Primeiro, é feito uma esfoliação no corpo com sal do Himalaia, cristais ricos em uma limpeza física e energética. Após essa etapa, é só correr pra ducha e passar pela massagem relaxante à base de um creme hidratante. São feitos movimentos ritmados e circulares por toda a extensão do corpo. O resultado? Corpo e mente totalmente renovados.

quarta-feira, 17 de dezembro de 2014



A massagem à 4 mãos é feita por 2 terapeutas, o que facilita a sinergia e o equilíbrio das polaridades. Todas nossas terapias podem ser realizadas desta forma. A massagem é feita sobre um tatame alto, alternando movimentos lentos e profundos, com movimentos rápidos e suaves.
A massagem a 4 mãos faz com que o cérebro do receptor não consiga acompanhar ou prever como será o próximo toque,  e acabe desistindo. Essa entrega conduz a estados alterados de consciência, onde a cura acontece em diversos níveis. O objetivo final da sessão é estar em estado de êxtase e profundamente relaxado.
A massagem à 4 mãos é adaptada às necessidades de cada indivíduo, cada sessão é única, pois cuidamos de todo o seu ser com carinho e respeito, a fim de permitir que você se sinta confortável e relaxado.
Esta massagem é realizada em maca ou tatame.

terça-feira, 16 de dezembro de 2014

Massagem nas mãos



Geralmente, acumulamos a maior parte das tensões na região do pescoço e nas costas e devido a isto, muitas massagens são bem focadas nestas regiões. Porém, nossas mãos também devem começar a receber uma atenção especial, principalmente por haver pontos reflexos que podem promover o alívio de dores não só para as mãos, mas para o corpo todo.

E para que serve a massagem nas mãos? 

. Nutrir a musculatura das mãos
. Fortalecer e alongar os tendões
. Aliviar dores
. Prevenir doenças como tendinite.
. Além de dar uma boa relaxada!


Importante salientar que, antes de iniciar a massagem nas mãos, tanto você, quanto a pessoa que irá receber a massagem, devem retirar anéis e pulseiras.

segunda-feira, 15 de dezembro de 2014

Massagem alivia a dor na coluna porque melhora a circulação do sangue


Dores no corpo são comuns em pacientes com esclerose múltipla.
 E as massagens podem aliviar as dores.
Umas das formas de aliviar a dor muscular é a massagem. 
A tensão muscular é um mecanismo de proteção do corpo, dos 
tempos em que o ser humano vivia na natureza. Em situações de
 perigo, o cérebro manda o corpo ficar preparado, em estado de
 fuga ou luta, e a tensão faz com que o músculo não se machuque 
ao entrar em ação.
Quando acumulamos problemas e não conseguimos relaxar 
a mente, o corpo também não relaxa, o que deveria acontecer 
naturalmente. É este excesso de tensão que deixa os músculos 
doloridos. 
A massagem facilita o processo de relaxamento dos músculos de
 várias maneiras. Quando você amassa os músculos, melhora 
a circulação e a distribuição do sangue – até porque o calor provocado
 pela fricção dilata os vasos. O músculo fica mais bem nutrido e 
relaxado,
 e a dor é aliviada.
Além disso, a massagem estimula receptores espalhados pelo corpo, 
que reagem à temperatura, à pressão e ao toque. Estes estímulos são
 enviados ao cérebro, que responde com um comando para que os 
músculos
l relaxem.
Outro tipo de dor muscular que a massagem pode aliviar são os 
nódulos. 
As fibras musculares se embaraçam e formam pequenos caroços – 
que são os nódulos. É como se o músculo desse nós em si mesmo, e por 
isso ele fica tencionado. A dor que estes nódulos causa não se atém ao 
local. 
Ela pode se refletir em outro músculo ou então se generalizar pelo corpo 
inteiro.


Contraindicações

Assim como a massagem pode ajudar e muito a aliviar a dor muscular, 
ela pode não dar resultados quando a origem da dor é outra. Em alguns
 casos,
 é até contraindicada, pois pode mascarar problemas mais graves ou 
piorar a dor.
Pessoas com lesões musculares e problemas circulatórios graves não
 devem receber massagem. O mesmo vale para quem tem infecções, 
febre ou lesões na pele.

domingo, 14 de dezembro de 2014


A massagem Ayurvédica


A massagem Ayurvédica faz parte da milenar e tradicional medicina Ayurvédica, corporificada nos Vedas. Possui várias ramificações dentro do vasto panorama das correntes espirituais da Índia.

Consiste numa técnica de massagem profunda que alia movimentações vigorosas em toda a massa muscular, conjuntamente com manobras de tracção e alongamento, além da estimulação de pontos e órgãos vitais, visando o equilíbrio físico, mental, psíquico, energético e espiritual.

 A massagem Ayurvédica abre naturalmente os chakras (pequenos vórtices que se localizam no corpo, através do qual nós recebemos, transmitimos e processamos as energias da vida – são também tidos como centros de força) desenvolvendo a espiritualidade e os estados de consciência mais profundos de forma simples e progressiva.

 Para quem pratica Yoga a Massagem Ayurvédica é umas das mais fabulosas técnicas que auxiliam a abertura dos plexos e o alongamento dos tendões e músculos. Para quem vive um dia a dia agitado e não tem tempo para praticar qualquer tipo de desporto ou lazer, a massagem Ayurvédica mostra-se eficaz para reequilibrar os sistemas do corpo, ajundando a diminuir o stress e o cansaço.

Benefícios:

  • Atua em todos os nervos, músculos e pele.
  • Ativa a circulação sanguínea, direcionando as células sanguíneas por todo o corpo, o que facilita a renovação dos tecidos com sangue rico em oxigénio e energia, funcionando como um analgésico natural.
  • Aumenta o fluxo sanguíneo, sem esforço do coração. Este funcionará mais lentamente o que permite um descanso natural.
  • Fortalece o sistema imunológico.
  • As articulações deixam de ser tão rígidas, favorecendo a postura e o andar.
  • A coluna ganha uma nova vida e flexibilidade, já que a comunicação nervosa aos órgãos é melhorada.

sábado, 13 de dezembro de 2014

O que é massagem?



O que é massagem?

Massagem é um tratamento "com as mãos" no qual o terapeuta manipula músculos e outros tecidos moles do corpo para melhorar a saúde e o bem-estar. As massagens variam de afagos suaves e massagens de músculos e outros tecidos moles a técnicas manuais mais profundas. A massagem tem sido praticada como uma terapia de cura durante séculos em quase todas as culturas ao redor do mundo. Ajuda a aliviar a tensão muscular, reduzir o estresse e evocar sentimentos de calma. Embora a massagem afete o corpo como um todo, ela influencia em particular a atividade dos sistemas músculo-esquelético, circulatório, linfático e nervoso.

Qual a história da massagem?

O uso da massagem para fins de cura remonta a 4.000 anos na literatura médica chinesa e continua a ser uma parte importante da Medicina Chinesa Tradicional (MTC). Uma forma contemporânea de massagem, conhecida como massagem Sueca, foi introduzida nos Estados Unidos nos anos 1850. Ao final do século XIX, um número significativo de médicos americanos estava praticando a técnica manual, e a primeira clínica terapêutica de massagem do país abriu suas portas para o público.
No início do século XX, o crescimento da tecnologia e da prescrição de medicamentos começaram a ofuscar a massagem terapêutica. Pelas próximas décadas a massagem permaneceu dormente, com apenas alguns terapeutas praticando essa técnica "antiga". Durante os anos 1970, contudo, tanto o público geral quanto profissionais da área médica começaram a tomar conhecimento da medicina alternativa e de terapias de corpo e mente, incluindo a terapia de massagem. Hoje, mais de 125.000 terapeutas de massagem estão praticando nos Estados Unidos. Seus números estão crescendo rapidamente para acompanhar os mais de 80 milhões de consultas para terapia de massagem que as pessoas marcam todo ano.

Existem muitos tipos de massagem?

Existem quase 100 tipos diferentes de massagem e técnicas de trabalho do corpo. Cada técnica é exclusivamente projetada para alcançar um objetivo específico. Os tipos mais comuns praticados nos Estados Unidos incluem:
  • Massagem de aromaterapia: Óleos essenciais de plantas são massageados na pele, para melhorar a cura e os efeitos relaxantes de massagem. Acredita-se que óleos essenciais surtem um efeito poderoso no humor ao estimular duas estruturas profundas no cérebro, conhecidas por armazenar emoções e memória.
  • Massagem craniossacral: Aplica-se uma pressão suave na cabeça e na espinha para corrigir desequilíbrios e restaurar o fluxo do fluido cerebrospinal nessas áreas.
  • Massagem linfática: Afagos suaves e rítmicos são usados para melhorar o fluxo da linfa (fluido sem cor que ajuda no combate a infecções e doenças) através do corpo. Uma das formas mais populares de massagem linfática, a drenagem linfática manual (DLM), foca na drenagem do excesso de linfa.
  • Liberação miofascial: Pressão suave e posicionamento do corpo são usados para relaxar e alongar os músculos, fáscia (tecidos de conexão) e estruturas relacionadas. Fisioterapeutas treinados e massagistas usam essa técnica.
  • Massagem no local/cadeira Massagistas que trabalham no local usam cadeiras portáveis para realizar massagens breves sobre os membros superiores em pessoas vestidas em escritórios ou outros locais públicos.
  • Terapia da polaridade: Como uma forma de cura energética, a terapia de polaridade estimula e equilibra o fluxo de energia dentro do corpo para melhorar a saúde e o bem-estar.
  • Reflexologia: Técnicas especializadas com o polegar e o dedo são aplicadas a mãos e pés. Os reflexologistas acreditam que essas são as áreas que contêm os "pontos de reflexão", ou conexões diretas a órgãos e estruturas específicos através do corpo.
  • Rolfing: Pressão é aplicada à fáscia (tecido de conexão) para alongá-la, estendê-la e torná-la mais flexível. O objetivo dessa técnica é realinhar o corpo de forma que conserve energia, libere tensão e funcione melhor.
  • Shiatsu: Aplica-se pressão suave com os dedos e mãos em pontos específicos do corpo para aliviar a dor e melhorar o fluxo de energia (conhecida como qi) através dos caminhos energéticos do corpo (chamados de meridianos). A shiatsu é usada largamente no MTC.
  • Massagem desportiva: Comumente usada em atletas profissionais e outros indivíduos ativos, a massagem desportiva pode melhorar o desempenho e evitar e tratar lesões relacionadas ao esporte.
  • Massagem Sueca: Uma variedade de técnicas de afagos e pressão são utilizados para melhorar o fluxo sanguíneo para o coração, remover dejetos dos tecidos, alongar ligamentos e tendões, e aliviar tensão física e emocional.
  • Massagem de acionamento: Aplica-se pressão em "pontos de acionamento" (áreas mais macias onde os músculos foram danificados) para aliviar espasmos e dores musculares.
  • Toque integrativo: Uma forma suave de massagem que usa técnicas leves e não circulatórias. Criada para atender às necessidades de pacientes que foram hospitalizados ou estejam em cuidados paliativos.
  • Toque compassivo: Combina a atenção focada de um a um, toque intencional e massagem sensível com comunicação para melhorar a qualidade de vida dos idosos, doentes ou pacientes terminais.

Como a massagem funciona?

Por séculos, o toque humano tem demonstrado curar emocional e fisicamente. Técnicas de massagem específicas podem estimular ou relaxar os músculos e tecidos do corpo para criar o efeito desejado. Quando um massagista profissional massageia tecidos moles, sinais elétricos são transmitidos tanto para a região local quanto para o resto do corpo. Esses sinais, em combinação com as propriedades de cura do toque, ajudam a curar músculos danificados, estimular a circulação, limpar dejetos através do sistema linfático, impulsionar a atividade do sistema imunológico, reduzir dores e tensão e induzir um efeito de calma. A massagem também pode melhorar o bem estar ao estimular a liberação de endorfinas (analgésicos naturais e elevadores de humor) e reduzir certos hormônios de estresse.

O que acontece durante uma sessão de massagem terapêutica?

Em sua primeira sessão de massagem terapêutica, o profissional irá lhe perguntar sobre sintomas que você possa ter (como dor lombar) e também irá fazer perguntas sobre seu histórico médico. O profissional também pode começar uma discussão sobre o que você espera alcançar com a sessão de massagem.
O terapeuta deixa a sala enquanto você tira a roupa e se deita na mesa de massagem. Um lençol é colocado sobre seu corpo durante a sessão e é movido somente para expor a parte do corpo sobre o qual a massagem será aplicada. Frequentemente se utiliza óleo de massagem ou loção para reduzir o atrito entre as mãos do massagista e sua pele. A sala é mantida aquecida e sem distrações. O terapeuta irá lhe perguntar se está aplicando muita ou pouca pressão. Pode haver música suave tocando ao fundo.
A maneira na qual o profissional massageia seu corpo depende do problema sendo tratado. Uma sessão de massagem pode durar entre 15 e 90 minutos e pode incluir um agendamento de visitas de acompanhamento, dependendo da severidade da situação.

A massagem é boa para que?

Em geral, acredita-se que a massagem suporte a cura, aumenta a energia, reduza o tempo de cura após uma lesão, alivie a dor e melhore o relaxamento, humor e bem-estar. É útil para muitos problemas músculo-esqueléticos, como dor lombar, osteoartrite, fibromialgia, torceduras e distensão. A massagem pode aliviar a depressão em pessoas com síndrome de fadiga crônica, aliviar a constipação crônica (quando a técnica é realizada na área abdominal), diminuir inchaço, aliviar transtornos do sono e melhorar a autoimagem. No local de trabalho, a massagem tem demonstrado sumir com o estresse e melhorar o alerta mental. Um estudo descobriu que a massagem profunda do tecido reduz os níveis de pressão arterial (uma redução média de 10,4 mm Hg em pressão sistólica e uma redução de 5,3 mm Hg de pressão diastólica). Outros estudos mostraram que a massagem pode ter efeitos benéficos imediatos sobre a dor e humor entre pacientes com câncer avançado.
Estudos clínicos mostram que a massagem alivia dor crônica nas costas com mais eficácia que outros tratamentos (incluindo acupuntura e cuidados médicos convencionais para essa condição, com educação através de livros e vídeos) e, em muitos casos, custa menos que outros tratamentos. Mães e recém-nascidos também se beneficiam da massagem. Geralmente, mães treinadas para massagear seus filhos sentem-se menos deprimidas e criam laços emocionais melhores com seus bebês. Recém-nascidos que tenham recebido massagem de suas mães também tendem a chorar menos e são mais ativos, alertas e sociáveis. Bebês prematuros que tenham recebido terapia de massagem têm mostrado que ganham peso mais rápido que prematuros que não receberam esse tipo de terapia. Crianças que receberam massagem regularmente também dormem melhor, têm menos gases ou cólicas e possuem uma consciência corporal melhor, assim como uma digestão mais regular.
Estudos clínicos também mostram que a massagem pode ser um tratamento eficaz para crianças e adolescentes com uma gama variada de doenças, incluindo:
  • Autismo: Crianças autistas, que geralmente não gostam de ser tocadas, mostram um comportamento autista menor e são mais sociais e atentas após receberem terapia de massagem de seus pais.
  • Dermatite atópica/eczema: Crianças com problemas de pele escamosa e sarnenta demonstram menor vermelhidão, menos escamas e outros sintomas após receberem massagem entre inflamações. A massagem não deve ser usada quando a condição da pele estiver ativamente inflamada.
  • Transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH): A massagem pode melhorar o humor das crianças com TDAH e as ajuda a sentirem-se menos inquietas e hiperativas.
  • Bulimia: Estudos mostram que adolescentes com distúrbios alimentares sentem-se menos deprimidas e ansiosas após receberem terapia de massagem.
  • Fibrose cística: A massagem pode reduzir ansiedade e melhorar a respiração em crianças com problemas pulmonares.
  • Diabete: A massagem pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue e reduzir ansiedade e depressão em crianças com diabetes.
  • Artrite reumatóide: Crianças com artrite reumatóide juvenil (ARJ) têm mostrado experimentar menos dor, rigidez matinal e ansiedade como resultado da terapia de massagem.

Existem riscos associados à massagem?

Em geral, a massagem é considerada relativamente segura. Dor ou outros efeitos colaterais negativos raros são geralmente causados por uma técnica de massagem extremamente vigorosa.
As mulheres devem ter cuidado ao receber massagens durante a gravidez. Se você estiver grávida, certifique-se de encontrar um terapeuta treinado especificamente para realizar massagens em mulheres grávidas.
Mesmo que a massagem seja uma técnica útil para ajudar na regulação do açúcar no sangue ao longo do tempo, se você tem diabetes, você deve verificar seu índice de açúcar no sangue após receber a massagem, pois ele deve estar muito baixo. Além disso, se você tem diabete e está recebendo massagens regularmente, você deve verificar frequentemente o açúcar no seu sangue para avaliar mudanças ao longo do tempo.

Alguém deve evitar massagens?

Pessoas com as seguintes condições devem evitar massagens:
  • Insuficiência cardíaca
  • Insuficiência renal
  • Infecção das veias superficiais (conhecido como flebite) ou de tecidos macios (conhecido como celulite) nas pernas ou em outros lugares.
  • Coágulos de sangue nas pernas
  • Distúrbios hemorrágicos
  • Doenças de pele contagiosas
Se você tem câncer, consulte o seu médico antes de considerar massagem, pois ela pode danificar tecidos que se tornam frágeis com a quimioterapia ou tratamentos com radiação. Pessoas com artrite reumatoide, bócio (um transtorno da tireoide caracterizado pelo seu aumento), eczema e outras lesões da pele não devem receber terapia de massagem durante inflamações. Especialistas também aconselham pessoas com osteoporose, febre alta, baixo teor de plaquetas ou glóbulos brancos, deficiência mental, assim como aqueles em convalescença de cirurgia a evitar massagens. Consulte seu médico.
Fale ao seu massagista sobre as medicações que estiver tomando, já que a massagem pode influenciar na absorção ou atividade, oral e tópica, dos medicamentos.

Qual é o futuro da massagem?

Mais pesquisas são necessárias para determinar a eficácia da terapia da massagem, quais os problemas de saúde melhoram com técnica e se há uma relação de custo-benefício melhor que outros tipos de tratamento. Embora a massagem seja comumente oferecida na comunidade por profissionais particulares, ela está sendo integrada aos poucos a uma variedade de situações de cuidados com a saúde, como instalações de cuidados paliativos e hospitais.

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