quinta-feira, 31 de julho de 2014

A massagem anti estresse



A massagem anti estresse trabalha simultaneamente em um nível físico e psicológico, combatendo a tensão ou a letargia mental e física e estimulando o bem estar. A manipulação dos músculos tensos e rígidos, alivia a dor e o desconforto, mobilizando as articulações e regulando as circulações sanguínea e linfática, restaurando sua funcionalidade.

O relaxamento físico e mental tem uma eficácia comprovada no alívio dos sintomas de estresse, com impacto no sistema imunológico prevenindo assim, problemas de saúde. No aspecto psicológico a massagem liberta a tensão, estimulando uma respiração mais profunda, criando condições para o indivíduo prestar mais atenção em si mesmo, de maneira que os problemas e as preocupações constantes possam ser vistos sob nova perspectiva. 

A paz e a tranquilidade expressos no cuidar permitem que a mente tenha tempo para relaxar e revitalizar-se, resultando em bem estar, em bem ser, elevando a qualidade de vida.

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quarta-feira, 30 de julho de 2014

Kundalini Massagem



A técnica tem como objetivo despertar a energia vital que dá movimento à vida e todos os processos energéticos, emocionais, mentais e fisiológicos. essa energia nasce na região pélvica (chakra básico) e sobe pela coluna vertebral até o topo da cabeça (chakra coronário). 

terça-feira, 29 de julho de 2014

Massagem Chinesa



A massagem chinesa é uma massagem oriental baseada nos princípios da medicina tradicional chinesa. A medicina chinesa tem muitos elementos diferentes envolvidos, como a fitoterapia e terapia nutricional.

Em termos básicos, existem dois tipos de massagem oriental que são comumente usados atualmente -  Tui Na e a Zhi na.

As técnicas de massagem oriental e princípios  Tui Na em Massagem Chinesa:

Essa técnica de massagem oriental rompe o tecido da cicatriz para acelerar o processo de cura, aumentando o fluxo sanguíneo para a área de problema específico. Tui está intimamente ligada com a acupuntura e produtos a base de ervas. Esse tipo de massagem oriental enfoca alongamento dos músculos.

Os benefícios da massagem chinesa são tanto físicos como psicológicos – acredita-se ser um método de ensinar o corpo a “querer” se curar fisicamente. É por isso que acredita-se que a Tui Na massagem oriental seja um sistema de cura completa em medicina tradicional chinesa (ou TCM).

massagem chinesa é benéfica principalmente se você sofre de alguma das queixas abaixo e deseja alcançar alívio através de massagem holística oriental:
* Lesões desportivas
* Dor do tornozelo
* Dor no punho
* Dor nas articulações
* Dor nas costas
* Reumatismo ou artrite
* Dores de cabeça ou enxaqueca
* Dor de garganta
* Stress
* Diabetes
* Baixo consumo de energia
* Condição crônica muscular e esquelética e lesões
* Constipação
* Problemas emocionais

É claro que todo o processo envolvido na massagem será diferente do terapeuta para terapeuta.

Mas, em geral os seguintes processos são seguidos:
* Consulta
terapeuta vai ter conversar com o cliente para estabelecer qual é o problema específico. Algumas vezes, o terapeuta pode inclusive medir a pressão sanguínea dos clientes e medir sua frequência cardíaca para estabelecer novas necessidades individuais e fazer uma sessão de aconselhamento sobre as recomendações dietéticas e planos de exercícios que o ajudarão.
* Preparação
Quando chegar à Massagem Chinesa, você será convidado a tirar suas jóias e sapatos. Dependendo das necessidades individuais do cliente pode ser solicitado para remover roupas – por exemplo, se houver uma lesão nas costas. A razão para a remoção do vestuário é simplesmente que os óleos especiais utilizados na massagem chinesa podem manchar a roupa… então é algo a se lembrar quando escolher as roupas para ir a sessão de massagem.

segunda-feira, 28 de julho de 2014

Massagem Clássica e Relaxante



A Massagem Clássica Ocidental, desenvolvida no século XIX pelo sueco Per Henrik Ling, refere-se a uma variedade de técnicas criadas para relaxar os músculos, aplicando pressão na musculatura superficial, profunda e ossos, deslizando na mesma direção do fluxo do sangue em retorno ao coração.

O principal objetivo da Massagem Clássica ou Relaxante é aumentar o fluxo de oxigênio no sangue e liberar as toxinas da musculatura. Como resultado o paciente tem a diminuição das tensões musculares e de suas conseqüentes dores. Através da harmonização da energia corporal promove o equilíbrio entre o emocional, físico e o mental.

A Massagem Clássica encurta o tempo de recuperação da tensão muscular, através da retirada de ácido lático, ácido úrico e outros resíduos metabólicos. Aumenta-se a circulação sem aumentar a carga do coração. Alonga os ligamentos e tendões para mantê-los flexíveis e maleáveis. A Massagem também estimula a pele, o sistema nervoso e acalma a mente ao mesmo tempo. Ela reduz o estresse tanto emocional quanto o físico. Ela também tem muitas utilizações médicas específicas.
A Massagem é realizada através das seguintes manobras:
  • Alisamento superficial e profundo
  • Amassamento
  • Effleurage (movimento de alisamento lento)
  • Pétrissage (pressão)
  • Tapotament (tapotamento)
A Massagem Clássica é indicada para tratar:
  • Dor no pescoço, torcicolo, dor de cabeça e enxaqueca
  • Problemas nas costas como lombalgia, dor no nervo ciático
  • Problemas com rigidez
  • Dores nas pernas e nos braços como tendinite e lesões por esforço repetitivo – LER e DORT
  • Dores musculares causadas pela prática de esporte
  • Problemas relacionados ao estresse

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domingo, 27 de julho de 2014


sábado, 26 de julho de 2014

Massagem relax



Muitas vezes, nosso corpo reclama, nós nos sentimos estressados, nossas emoções ficam tumultuadas, ou nossos pensamentos parecem atrapalhados. 


Quando essas coisas acontecem, é hora de nos cuidarmos mais; de irmos atrás das causas desses desconfortos, de saná-las e de evitar que elas nos incomodem novamente.

Diversas técnicas terapêuticas, orientais e ocidentais, são úteis como forma de PREVENIR e de TRATAR diversos problemas e como COMPLEMENTO dos tratamentos tradicionais.

São excelentes para quem precisa apenas aliviar a tensão, para quem está com algum problema específico (agudo ou crônico), e também para aquele que estão bem, mas que desejam preservar sua boa saúde e o bem estar físico, mental e emocional.


sexta-feira, 25 de julho de 2014

Descubra o que a massagem que veio da Índia tem a oferecer



Chamada de ayurvédica, ela utiliza massagens e óleos especiais, preza a boa nutrição e classifica os indivíduos com nomes como Vata, Pitta e Kapha. Tudo em busca da prevenção de doenças e do bem-estar.
O ayurveda - do sânscrito 'Ayur', que significa vida, e 'Veda', conhecimento ou ciência - surgiu há mais de cinco mil anos e é proveniente da região onde hoje se localiza a Índia. Considerada a mais antiga forma de tratamento do mundo, a medicina ayurvédica busca a prevenção de doenças através de massagens, drenagens, relaxamento mental e alimentação correta.

Para os que seguem essa corrente, tudo o que existe na Terra é composto por cinco elementos - água, ar, terra, fogo e éter (espaço). Daí que o objetivo também é proporcionar a sintonia do ser humano com a natureza e com os ritmos do universo. Quanto aos pacientes, eles são divididos em três biótipos (que vêm a ser a constituição psicofísica), chamados de doshas. São eles: Vata, Pittae Kapha (veja box). E o processo de cura varia de acordo com o dosha predominante de cada indivíduo.
Segundo a filosofia indiana entende que a causa principal de todas as doenças é o acúmulo de toxinas que impedem o fluxo natural e espontâneo de energia no organismo. “O tratamento visa agir primeiramente na liberação dessas toxinas, através de massagens feitas com óleos e pós naturais. A técnica milenar sofreu pequenas variações nas manobras ao longo dos tempos, mas o princípio permanece o mesmo,” O organismo absorve óleos específicos, mornos e herbalizados e libera, com mais facilidade, as toxinas através da urina e das fezes. 'O óleo funciona como 'medicamento', o qual é absorvido pela cútis. E vale lembrar ainda que a pele é o nosso maior órgão'.

Indicações e contra indicações da massagem
Pode se aplicar a massagem ayurvédica nas condições de ansiedade, alívio geral das tensões físicas, crônicas ou agudas, constipação intestinal, diminuição da libido, depressão fadiga crônica, fortalecimento do sistema imunológico, hipertensão arterial, insônia, metabolismo lento, rigidez articular, realinhamento ou consciência postural. 

As contra indicações da massagem entre elas artrite séptica, câncer, pacientes em estado febril, gestantes, com hemorragias ou infecções agudas e ainda pacientes em tratamento com quimioterapia e radioterapia.

quinta-feira, 24 de julho de 2014

Massagem Energética



A massoterapia consiste no tratamento através de massagens manuais, que podem ser aplicadas no corpo todo ou em áreas específicas. É um recurso terapêutico que emprega as técnicas de manipulação corporal (massagens) com finalidade terapêutica de recuperação e reabilitação estímulo da circulação venosa e linfática, alívio das tensões e contraturas musculares e do estresse, além de promover o equilíbrio geral do organismo, bem estar físico e mental.

quarta-feira, 23 de julho de 2014

Massagem para dor nas costas



O avanço tecnológico, a má alimentação, a falta de exercícios físicos e outros hábitos característicos da vida moderna estão alterando significativamente a relação do indivíduo com o seu ambiente de vida. Níveis elevados de estresse e tensão muscular podem resultar em efeitos prejudiciais, principalmente reduzindo o suporte sanguíneo, o oxigênio e nutrientes essenciais celulares, originando assim produtos residuais que se acumulam nas células, promovem a fadiga e dores musculares permanentes. A abordagem terapêutica da dor deve ser sempre multifuncional. A massagem manual sugere melhora significativa do quadro, pois o calor no local da massagem estimula a circulação, aumenta o aporte de oxigênio e de energia e assim alivia a dor.

Para curar e prevenir as enfermidades da zona dorsal, corrigir a postura, tirar o tal “peso” das costas, é necessário prestar atenção  a coluna lombar e cervical. A massagem é um dos elementos mais eficientes para este propósito e como tal serão usadas técnicas como a fricção, percussão e o deslizamento, aumentando a sua força motriz, livrando-se do cansaço e das dores agudas sem complicações nem efeitos indesejados.

terça-feira, 22 de julho de 2014

A massagem terapêutica



A massagem terapêutica vem em constante evolução no decorrer dos anos, antigamente essa técnica de massagem era apenas manipulada, hoje em dia como tudo nesse mundo, acaba-se que se inserindo uma série de aparelhos modernos, aonde podemos até chamar de ferramentas, digamos ferramentas de trabalho.

Como fazer a Massagem

Apesar de haver muitos tipos particulares de massagem, existem apenas alguns tipos básicos e primordiais de massagem. Há dois grupos grandes que se destacam: as massagens com óleos e as massagens “secas”.
Depois começaram a bifurcar-se em centenas de correntes e estilos diferentes, fundindo-se e separando-se em outros tantos estilos. Hoje em dia existem massagens aplicadas para praticamente todos os fins, desde massagens para bebês e idosos até massagens cosméticas, de rejuvenescimento localizado. As massagens hoje em dia estão cada vez mais enraizadas nas culturas chegando até mesmo às empresas.
Cada vez mais, grandes organizações incorporam nos seus pacotes de incentivos, massagens inclusive no próprio local de trabalho. Dores como torcicolo ou na lombar podem ter várias causas. A maioria destes problemas pode ser tratada com massagens, mas é importante saber a causa das dores.
A Massagem Terapêutica inclui alongamentos e testes musculares. É um ótimo auxílio para a boa postura e para aumentar o equilíbrio físico e se conhecer melhor. A técnica trata músculos, com a finalidade de influenciar fatores corporais e emocionais. A palavra grega másséin significa apertar, friccionar e amassar. No ano 400 a.c., Hipócrates, o pai da medicina, escreveu que os médicos deveriam usar a massagem como forma de cura; no ano 100 d.c., Galenos, o pai da anatomia humana, escreveu um livro sobre a massagem e sua força curativa. O massagista profissional de massagem trabalha principalmente na musculatura, utilizando pressão de várias formas. Normalmente, ela é feita com os mãos, mas certos movimentos podem ser feitos com aparelhos.
Foi um sueco, Per Henrik Ling (1776-1839) que trouxe a massagem de volta das antigas culturas. Ele criou uma técnica baseada em movimentos utilizados pelos gregos clássicos. Chamou esta técnica de massagem clássica, mas ela ficou mundialmente famosa por massagem sueca, devido a sua origem.
A técnica de massagem terapêutica trabalha nos tecidos musculares, provoca a circulação sanguínea e estimula a pele.

Os 5 movimentos básicos da Massagem Terapêutica são:

  • Effleurage (deslizamentos)
  • Petrissage (amassamentos)
  • Fricção (pressão com movimento circular)
  • Tapeamento (batidas rítmicas)
  • Vibrações (feitas com as mãos)
A Massagem Terapêutica é tida como uma terapia séria, com efeitos altamente eficazes para tratar a musculatura, ela aumenta as circulações linfática e sanguínea e combate a tensão muscular. Também aumenta a produção de hormônios como ocitocina e endorfinas e é um ótimo complemento nos tratamentos contra fibromialgia, dores no corpo, inchaços, dor após treino, LER (lesão por esforço repetitivo), tendinite, dores de cabeça e insônia.

segunda-feira, 21 de julho de 2014

Massagem Ayurveda reduz estresse e fortalece sistema imunológico



Técnica milenar também combate insônia e dores de cabeça


Sendo usada há mais de 5 mil anos, a massagem ayurveda é uma técnica que envolve deslizamentos com óleos naturais e pó de plantas medicinais, manobras de alongamentos e respiração profunda.

A Ayurveda, palavra sânscrita que significa conhecimento ou ciência (Veda) da vida (Ayur), já é oferecida como tratamento médico alternativo em diversas partes do Brasil. Em João Pessoa, o Centro Veda iniciará dia 5 de setembro um curso de massagem ayurveda.

Trata-se de uma massagem vigorosa, profundamente relaxante, que atua nos sistemas físicos e energéticos, tendo sempre em conta as características específicas de cada pessoa. São mais de 100 manobras.

No Brasil, em algumas capitais já é disponibilizada para a população atendimento em massagem ayurvédica para fins terapêuticos através do SUS - Sistema Único de Saúde.

E especialmente na cidade de João Pessoa/PB, foi criado pela Secretaria de Saúde da Prefeitura, o Centro de Práticas Integrativas e Complementares em Saúde, Unidade denominada de Equilíbrio do Ser, Terapeutas formados no VEDA - Centro de Terapias Integradas, foram contratados para desenvolver atividades da massagem ayurvédica.

Nos Estados Unidos, por exemplo, faculdades de medicina têm incorporado a disciplina de cuidados complementares de saúde em seus programas, enriquecendo a formação de novos médicos.

Benefícios

A massagem ayurvédica, conforme os instrutores, alivia tensões, fortalece o sistema imunológico, desintoxica o organismo, reduz o estresse e combate a depressão. É indicada, ainda, para tratamento de problemas de insônia e ansiedade, tensões físicas e mentais, dores de cabeça, enxaqueca e falta de concentração e memória. No que diz respeito ao campo espiritual e mental, a massagem ayurvédica alinha e reativa os centros de energia do organismo, desbloqueando o fluxo de energia vital.

domingo, 20 de julho de 2014

Ofertas de empregos em BRASILIA DF

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sábado, 19 de julho de 2014

Massagens e exercícios anti-stress


Seja para ir de férias com o melhor dos espíritos ou apenas para fazer uma pausa na rotina e recuperar harmonia, as massagens e exercícios anti-stress fazem tão bem como sabem.
1. PRATIQUE EXERCÍCIO FÍSICO
A prática de exercício físico leva à libertação de várias substâncias que aumentam a sensação de bem-estar e prazer, com destaque para a endorfina, considerada um analgésico natural. Opte por um exercício que lhe dê prazer e, se possível, pratique-o ao ar livre, desfrutando da paisagem que o rodeia. Evite as horas de maior exposição solar e proteja-se utilizando protetor e chapéu. Pode também reunir um grupo de amigos e praticar desporto em conjunto: é uma excelente forma de manter a motivação.

2. TRABALHE CORPO E MENTE
Há algumas atividades que permitem trabalhar simultaneamente corpo e mente, contribuindo para o aperfeiçoamento de ambos. O tai chi chuan e o ioga são bons exemplos dessas práticas e podem ser facilmente encontrados em escolas e academias um pouco por todo o país. Frequentemente, existem aulas gratuitas ao ar livre.
3. GUARDE TEMPO PARA PEQUENOS MOMENTOS ZEN
Levante-se da cadeira, caminhe um pouco, estique as pernas, apanhe sol e ar fresco. É importante fazer estas pequenas pausas ao longo do dia, de preferência longe do ecrã do computador.  O seu corpo agrade ce e o espírito também.
4. MIME-SE COM UMA MASSAGEM
Há poucas coisas tão relaxantes como en tregar-se nas mãos de um massagista e dei xar que os óleos e movimentos o libertem do stress acumulado.

sexta-feira, 18 de julho de 2014

Massagem Yin Yang


Massagem Yin Yang é uma massagem terapêutica que proporciona um relaxamento profundo, ativando o fluxo da energia vital, equilibrando os centros de energia do corpo.
Utiliza a interação das energias, numa técnica que reúne manobras e alongamentos, deslizamentos e amassamentos com óleos essenciais e a energia vibracional.

O Conceito

O conceito de Yin e Yang foi concebido pelos Taoístas que desenvolveram o sistema da Medicina Tradicional Chinesa. Estes viam – e vêm – o universo como um campo unificado, em constante movimento e mutação, enquanto mantém sua unidade.
Este constante estado de mutação foi explicado através da teoria do Yin e Yang, que apareceu na forma escrita aproximadamente em 700 a.C. no I Ching ou Book of Changes.
De acordo com a teoria, a natureza expressa-se num ciclo interminável de opostos polares como o dia e a noite, humidade e seca, calor e frio e atividade e repouso.
O fenómeno Yin é aquele que mostra as qualidades da escuridão, descanso, húmido, frio e estrutura. O seu caractere chinês representa o lado com sombras de uma montanha.
O fenómeno Yang possui as qualidades da energia como luz, atividade, seca, calor e função. O seu caractere chinês representa o lado ensolarado de uma montanha.
Tudo na natureza mostra várias combinações de Yin e Yang. Por exemplo, a neblina da manhã (Yin) é dissipada pelo calor do sol (Yang); o fogo na floresta (Yang) é extinguido pela tempestade (Yin); a escuridão da noite (Yin) é substituída pela luz do dia (Yang). Qualquer fenómeno dentro da natureza pode ser entendido em relação ao outro. Um sempre será Yin ouYang em comparação ao outro.

Os princípios básicos do Yin e Yang

O Yin e Yang são a força energizante de todos os aspetos da natureza. É dinâmica e o fundamento básico para a mudança na natureza.
Yin e Yang também são termos relativos: um incêndio na floresta é mais Yang que uma fogueira; uma fogueira é mais Yangque uma faúlha. Nada é puramente Yin ou Yang; tudo é uma questão de comparação.
Yin e Yang são interdependentes. Apesar de serem opostos, um não tem significado sem o outro. Por exemplo, o dia não teria significado sem a noite; o calor não pode ser entendido sem conhecer o frio; a febre e os arrepios não podem ser determinados sem experimentar a temperatura corporal normal.
Yin cria o Yang; o Yang cria o Yin. Inúmeros exemplos deste princípio podem ser vistos na natureza. Por exemplo, num dia quente de verão (Yang), ocorre uma repentina tempestade (Yin). Uma pessoa pode apresentar sintomas de arrepios e nariz escorrendo (Yin) que se transformam em febre com dor de garganta (Yang). Uma criança hiperativa não para um minuto(Yang), de repente adormece (Yin).
Yin e Yang controlam-se mutuamente. Este é o mecanismo básico do equilíbrio na natureza e no corpo humano. Quando o corpo sobreaquece por causa dos exercícios, os poros abrem-se e o suor baixa a temperatura. Quando o corpo está muito frio devido à exposição, os músculos tremem para gerar calor.

Yin e Yang no corpo humano

Os Taoístas acreditam que tudo é parte da unidade do universo e não fazem distinção entre as forças externas da natureza e os processos internos do corpo humano, acreditando que “o macrocosmo existe dentro do microcosmo”. Ou seja, qualquer processo ou alteração que pode ser testemunhada na natureza também pode ser vista no corpo. Por exemplo, uma pessoa que come comida fria (Yin) num dia frio (Yin), pode apresentar muco em excesso (Yin). Da mesma forma, uma pessoa que realiza uma atividade extenuante (Yang) num dia quente (Yang) experimentará desidratação com febre (Yang).
Os órgãos internos também possuem seu próprio equilíbrio do Yin e Yang.
As funções Yin tendem a ser nutridas, refrescantes, criativas e relaxantes e relacionadas à estrutura ou substância dos órgãos.
As qualidades do Yang tendem a ser energizantes, acolhedoras, consumidas e estimulantes e estão relacionadas à atividade funcional dos órgãos.
Por exemplo, os rins são considerados a fonte do Yin (água) e Yang (fogo-metabolismo) para o corpo inteiro. Se o rim Yinfor deficiente ou com as funções diminuídas, uma pessoa pode experimentar episódios de calor e suores noturnos, como ocorre na menopausa quando os níveis de estrogénio (Yin) diminuem. Isto ocorre por causa da humidade insuficiente (Yin)para manter o fogo metabólico (Yang), que mantém o corpo aquecido, sob controlo. Pense no funcionamento de um motor de carro com óleo insuficiente; o motor sobreaquecerá devido à deficiência do lubrificante parecido com o Yin. Uma deficiência do rim Yang produz sintomas como mãos e pés frios e uma falta de vitalidade geral.
Estes sintomas, que geralmente ocorrem com a idade, são causados pela insuficiência do fogo metabólico (Yang) para difundir energia e aquecimento por todo o corpo, dispensando o frio e a fadiga (Yin).

Referência

Adaptação de textos de Bill Schoenbart, editor do The Way of Chinese Herbs e Biomagnetic and Herbal Therapy, e de Ellen Shefi técnica, licenciada em massagem e acupuntura e nutricionista.

quinta-feira, 17 de julho de 2014

Massagem para cólicas menstruais


Para aliviar a cólica indesejável de todo mês,
é muito comum que as mulheres recorram a populares alternativas terapêuticas não medicamentosas, como bolsa de água quente ou chás de ação anti-inflamatória e calmante. Contudo, além destas famosas terapias caseiras para o alívio da dor, ainda temos outras alternativas não tão populares assim. Uma delas é a massagem, um tratamento fisioterapêutico que pode aliviar e até mesmo acabar com a cólica menstrual¹.

O método se torna eficiente graças às diversas reações desencadeadas pelo toque. Uma resposta do organismo ao receber a massagem é a produção de substâncias que atuam como analgésicos naturais. Todo este processo começa com o terapeuta, que massageia o tecido daquela região afetada pela cólica¹. O movimento de vaivém das mãos estimula a pele e camadas mais profundas, e ativa os receptores nervosos, que produzem opiáceos. Os opiáceos, como a endorfina e a encefalina, atuam como analgésicos naturais que bloqueiam as mensagens de dor². Bloqueadas, essas mensagens não chegam até o cérebro e, consequentemente, a dor é minimizada ou não é percebida pelo organismo.

Além disso, outra consequência positiva da massoterapia é que o calor gerado pelo atrito entre mãos e corpo estimula a irrigação sanguínea da região massageada. Assim, a musculatura relaxa e o impacto das contrações uterinas diminui. Como resultado do tratamento, na maioria das vezes, temos a diminuição ou até mesmo o desaparecimento das fortes dores menstruais.

É importante lembrar que a massoterapia é um tratamento contínuo, que apresenta resultados principalmente a longo prazo¹. Por isso, quando a intenção é tratar a cólica e não apenas alcançar o alívio momentâneo, é fundamental que se dê continuidade às sessões com o acompanhamento de um profissional da saúde.


Referências:

1) REIS, C. A. A. S. O Efeito da massagem do tecido conjuntivo em mulheres com dismenorreia primária. 2005. 125 f. Dissertação (Mestrado em Tocoginecologia) - Faculdade de Ciências Médicas, Universidade Estadual de Campinas, Campinas, 2005.

2) DIOGO, H.; SILVA, J. O. Fisiologia da dor. Revista Multidisciplinar da Saúde. V. 1, N. 2,  2009. Disponível em: <http://www.anchieta.br/unianchieta/revistas/saudeemfoco/pdf/RevistaMultidisciplinardaSaude_02.pdf#page=23>. Acesso em: 18/03/2014.

quarta-feira, 16 de julho de 2014

MASSAGEM RELAXANTE E SEUS BENEFÍCIOS



Osbenefícios da massagem que vão muito além do relaxamento.

O toque das manobras de massagem  tem um poder capaz de fortalecer o sistema imunológico do corpo, que é responsável por nossa defesa contra doenças.
Quando ficamos estressados o nosso organismo libera o hormônio Cortisol e durante uma sessão de massagem esse hormônio sofre uma redução, o que ajuda a combater o estresse do dia a dia.
E com isso a Dopamina, neurotransmissor responsável pela sensação do prazer tem um aumento o que explica a sensação de relaxamento e bem estar depois de uma massagem.
Massagem 
Considerado o pai da medicina, Hipócrates (460 a 377 A.C) usava em seus pacientes a massagem como uma ferramenta terapêutica.

A massagem consiste em movimentos firmes e suaves sobre o corpo, proporcionando relaxamento muscular entre outros benefícios. Existem diversas técnicas de massagem para todos os fins: correção postural, relaxamento, pós-cirúrgica, entre outras.
Essa técnica tem um efeito calmante no sistema nervoso. O SNA (sistema nervoso autônomo) esse sistema tem duas divisões o Sistema Simpático e o Parassimpático. O Sistema Simpático é responsável pela boa digestão e a boa vida sexual e o Sistema Parassimpático é responsável por mais atividades físicas. A massagem relaxante desliga o Sistema Parassimpático e liga o Simpático. Na vida ocidental é difícil desligar do sistema simpático do estresse e muitas pessoas raramente se sentem calmas. Isso pode levar a pessoa a ter problemas intestinais e problemas sexuais. O toque é vital, pessoas precisam ser tocadas para ter mais energia na vida.

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Os Benefícios 

A massagem é capaz de proporcionar diversos outros benefícios físicos e emocionais, dos quais podemos destacar:

  • Reduz a ansiedade
  • Combate à depressão, pois promove a sensação de bem estar.
  • Combate o estresse
  • Estimula a circulação sanguínea e linfática
  • Reduz a tensão e dor muscular
  • Elimina toxinas e resíduos metabólicos 

A massagem relaxante é um ótimo investimento para seu próprio bem estar.

 Lih Motha

terça-feira, 15 de julho de 2014

Terapia Marma, massagem e aromaterapia Ayurvédicas



O sistema de cura do Ayurveda combina muitas variedades de cura para o corpo, a mente e o prana (energia vital). É abrangente e integral alcançando nossas raízes físicas, psicológicas e espirituais, nos ligando a uma consciência maior.
As terapias dividem-se em métodos de tratamentos de doenças (aplicadas em um ambiente clínico com procedimentos que erradicam o desequilíbrio dos elementos) e métodos de manutenção da saúde (enriquecendo a prática do estilo de vida e rotina saudável – Dinacharya e Ritucharya).
São utilizados óleos, ervas, massagens e alguns instrumentos para estimular os marmas que são centros importantes de confluência de energia. Os marmas são constituídos de 107 pontos distribuídos em partes identificáveis de nossa anatomia e refletem processos fisiológicos e psicológicos-chave que ocorrem dentro do organismo.
Os objetivos das terapias aplicadas aos marmas visam acalmar a mente, as emoções e reduzir o estresse e, especialmente aos yogis e yoginis que queiram expandir a consciência em um nível interior, é essencial.
Alguns métodos de tratamento são a massagem abhyangaa aromaterapiaa técnica mardana ou de acupressão e o toque prânico ou terapêutico.
A massagem abhyanga utiliza diversas formas de pressão e movimento com as mãos. Ela se torna mais eficaz acompanhada de óleo densos como o de gergelim ou de ervas ayurvédicas ou/e brasileiras equivalentes medicadas de modo especial. É uma terapia feita basicamente com óleos. Pode-se usar também pós secos, eventualmente.
Na aromaterapia aplica-se óleos aromáticos como o sândalo ou a cânfora sobre os marmas, realizando ou não a massagem.
A Mardana consiste em uma aplicação de pressão em marmas específicos combinadas à massagem e aos aromas.
Por fim, o tratamento prânico ocorre quando o prāna é direcionado pelo toque terapêutico.
O interessante é que elas podem ser auto-aplicáveis ou podem ser realizadas em um ambiente terapêutico e podemos uní-las em uma única terapia.
As aplicações de pastas de ervas também podem ser colocadas, como as de sândalo, açafrão e gergelim sob os marmas com fins terapêuticos ou tomados internamente em forma de chás (decocções) ou comprimidos prescritos por um terapeuta ou médico ayurvédico.

segunda-feira, 14 de julho de 2014

Massagem Ayurvédica com Yoga (Yoga Massage Ayurvédica)


A Massagem ayurvédica com Yoga - esta técnica de massagem, é feita no chão, usa óleos e tem trações e alongamentos do Yoga. A massagem Ayurvédica pela sua componente terapêutica é relaxante e energética proporcionando bem-estar Como uma terapia autêntica. Possibilita uma transformação física, mental, psíquica e espiritual.

A Ayurvédica é uma combinação de duas palavras: Ayur (vida) e Veda (conhecimento) a ciência da vida. A massagem Ayurvédica faz parte da milenar e tradicional terapia ayurvédica corporificada nos Vedas (doutrina sagrada da Índia). 

A massagem Ayurvédica é uma técnica profunda que alia movimentos vigorosos em toda a massa muscular com manobras de tracção e alongamentos e com estimulação de pontos de órgãos vitais visando o equilíbrio. Fisicamente ela auxilia todos os sistemas do corpo: imunológico, respiratório, nervoso, endócrino, circulatório, linfático, muscular, ósseo e digestivo. Mentalmente ajuda a relaxar e equilibra a parte energética.

domingo, 13 de julho de 2014

Massagem Relaxante



Massagem de corpo inteiro: a maioria das massagens trabalha ativamente as costas, braços e pernas, mas a massagem de corpo inteiro vai mais longe e não descura as restantes partes do corpo, cabeça, rosto, pescoço, peito, mãos e pés. Vale a pena experimentar e desfrutar desta massagem completa!

sábado, 12 de julho de 2014

Curso de formação em Shiatsu -Brasília DF


Massagem com lenços


A massagem com lenços, surgiu da necessidade de se realizar alongamentos, oxigenar e nutrir a pele.

É uma massagem diferenciada, pois não utiliza cremes, óleos ou géis para ser realizada.

Podemos associar os alongamentos com outras massagens, unindo movimentos com a cromoterapia, aromaterapia e música, ela relaxa e contribui para drenagem linfática e modelar a silhueta.

Com o auxilio dos lenços maiores o terapeuta realiza manobras ritmadas, estimulando os músculos com vibrações, oscilações, trações e rotações que despertam a sensação de bem estar.
Os lenços maiores são utilizados durante os alongamentos e os menores para manobras realizada na maca, para drenagem linfática e modeladora.
As cores equilibram a energia do corpo e desbloqueiam os chakras. Trabalharemos com as cores correspondente dos chakras, para harmonizá-los.
Os aromas trabalham o fisiológico do cliente, deixando-o equilibrado.
A música ambiente agrada e relaxa o cliente.

Foulari - O que é foulari?
O "Foulari" é uma técnica que consiste em mobilizar todas as regiões do corpo usando lenços, fazendo com que o corpo se sinta leve. Este lenço dança, faz o alongamento e envolvem todo o corpo, com movimentos suaves, pressão ou movimentos envolventes, proporciona um maravilhoso toque final para qualquer tipo de massagem, ou antes, de iniciar outra massagem.

sexta-feira, 11 de julho de 2014

A importância do toque



O toque é muito importante tanto quanto o ato de se alimentar. Ele faz parte dos cinco sentidos, e todos são muito importantes para que se tenha uma vida emocional equilibrada. As emoções e sensações tornam as pessoas únicas e as definem, permitindo assim que se viva em plenitude. 


O toque deve ser iniciado desde a gestação, quando o feto sente os carinhos da mãe ou do pai. Este gesto o transmitirá o sentimento de que em seu lar ele será muito amado. Estudos comprovaram que tanto a massagem quanto um simples toque ajudam um recém-nascido no ganho de peso saudável, no crescimento e no desenvolvimento social. As crianças sempre estão à procura de um toque. Quando pequenas, ao sinal de qualquer medo ou o simples fato de se sentirem em perigo, pedem a mão ou o cólo. Às vezes, fazem um charminho para ganhar um cafuné, quando os pais deixam fazem de tudo para poder dormir entre os dois, e não é só para ficarem quentinhas, mas também para poderem sentir proteção e carinho.

Devido a nossa cultura, desenvolvemos uma reação negativa ao toque, apagando-o de nossas vidas, por considerar uma invasão de privacidade, o que passa a ser associado à sexualidade. Nem sempre o toque está relacionado ao sexo. Em outros países, as pessoas apertam as mãos, se abraçam e beijam com mais freqüência, para que seja mantido um saudável nível de interação ao toque.

Os idosos tentam nos relembrar do valor do toque. Muitas vezes não temos paciência ou tempo para dedicar-lhes um minuto de atenção. Mas, se pararmos um minuto, veremos o quanto temos a aprender e como um carinho daquelas mãos maltratadas pelo tempo dará o conforto e a segurança que a gente procura.

Acredite ou não, mas até um aperto de mão pode fazer a diferença. Podemos citar alguns exemplos: quando amos sendo apresentados a uma pessoa ou até mesmo numa entrevista de emprego, quando há o cumprimento através das mãos algumas vezes se pode sentir se foi bom ou não. Numa entrevista um aperto de mão firme, seguido por um olhar nos olhos pode fazer com que sejamos selecionados.

Algumas pessoas exageram no toque. Durante uma conversa, quando somos cutucados várias vezes, o toque pode se tornar inconveniente e mal educado, mas se ocasionalmente tocarmos levemente a mão ou o braço, será interpretado como atenção e respeito pelo que o outro está dizendo. Quando um amigo estiver cansado podemos um ombro ou fazer uma leve massagem no pescoço.

Os animais vivem mexendo com os outros, um cão adora um bom carinho. É uma delicia receber um carinho da pessoa amada, e muitas histórias de romance começam com uma massagem de mão dentro do cinema. Alguns cientistas sugerem que, para o ser humano ter uma vida saudável, são necessários vários abraços por dia.

O toque também diminui o estresse. Fazendo uma sessão com um massoterapeuta ou a automassagem, podemos massagear os pés, as têmporas.

Através do toque da massagem, o corpo libera o hormônio ocitocina, que gera bem estar e acalma. Durante testes em ratos injetando este hormônio, pesquisadores notaram que o funcionamento do intestino melhorou, o pulso e a pressão sanguínea baixaram, que a relação entre os ratos melhorou, a agressividade diminuiu, que os ratos se deram melhor com os filhotes e que aguentaram mais a dor. Quer dizer, o toque faz parte da vida, sem ele a gente inibe bons sentimentos. Se toques simples podem gerar tanto bem estar, imagine então o que uma massagem relaxante nas costas ou nos pés pode fornecer para melhorar a qualidade de vida.
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