quarta-feira, 30 de novembro de 2016

SUA SAÚDE EM PRIMEIRO LUGAR!



Na nossa atualidade com o correr do dia a dia e a tensão da vida agitada e estressada pela qual passamos, é natural que as emoções sejam refletidas
no nosso corpo, é a partir daí que surgem os incomodos emocionais e as dores pelo corpo, afetando principalmente na região do pescoço, trapézio, costas (região escapular), como também na lombar e na coluna.
A postura e a forma de como trabalhamos afeta muito também nosso corpo, dependendo de como você trabalha e do seu ramo de atuação, as dores
começam a surgir e ficam mais acentuadas que por consequência acabam prejudicando e caindo seu rendimento no trabalho.
Caso perceba estas diferenças, já está mais que na hora de você fazer uma avaliação e começar logo um tratamento com massagem. A Massoterapia vem crescendo e sendo muito procurada por tratamentos de dores e bem estar, como também é uma forma alternativa para lidar com a depressão e consequentemente aumentando sua autoestima, tendo uma redução significativa de  ansiedade e  insônia.


É um investimento pessoal e uma excelente qualidade de vida, e lembre-se: 

SUA SAÚDE EM PRIMEIRO LUGAR! 

terça-feira, 29 de novembro de 2016

Halomassagem



Halomassagem é uma massagem de relaxamento única realizada no interior de uma sala coberta de sal, complementada com cromoterapia (cores) e musicoterapia (sons da Natureza). 

O ambiente onde a massagem é realizada proporciona um estado de intenso relaxamento e os complementos da massagem estimulam a visão e o aparelho auditivo. 

A realização desta massagem nesta sala permite a inalação de partículas de sal, magnésio, ferro, sódio e potássio que, consequentemente, apresentam benefícios ao nível da melhoria de doenças pulmonares, de problemas dermatológicos ou até de Saúde Mental. Esta terapia é 100% natural, não apresentando efeitos secundários

Indicado para: 
• Doenças Pulmonares (doenças respiratórias, asma brônquica, asma, fibrose cística, bronquite crónica, otite, tosse, tosse de fumadores, doença pulmonar, rinite, sinusite);
• Doenças de Pele (eczemas, dermatite, psoríase);
• Saúde Mental (fadiga, stress, depressão .

Não aconselhável para pessoas com: 
• Doenças cardíacas;
• Hipertensão estágio IIB;
• Anemia severa.

segunda-feira, 28 de novembro de 2016





Se tem algo que o corpo adora É Massagem, principalmente se as mãos são de um profissional, a massagem relaxante é uma válvula, de alívio imediato das tensões musculares e do stress, a massagem trás ótimo benefícios para a saúde física e mental, massagem de toques suaves e profundos ligando corpo e alma de um ponto de equilíbrio, tire um tempo do seu dia e venha relaxar com uma deliciosa Massagem e é claro que com um bom atendimento . Massagem com um massagista profissional e capacitado, para melhor atendê lo. 



Massagem relaxante, Alivie a tensão com toques suaves de uma boa massagem relaxante, que é uma técnica mais suave que utiliza movimentos deslizantes e leves, produtos sem cheiro, com sensação bem agradável. proporcionando uma sensação de conforto e descanso, seu corpo merece este carinho, sou especialista na área, garanto a todos vcs, vão gostar, é uma massagem, trabalhada no seu corpo inteiro, Oferecemos às 4 mãos . relaxamento total, anti-estresse ...

domingo, 27 de novembro de 2016

A massagem terapêutica



A massagem terapêutica pode diminuir a dor nas costas e ajudá-lo a recuperar a sua capacidade de funcionar normalmente. A maioria dos especialistas de hoje reconhecem os benefícios da massagem terapêutica e recomendam a massagem como a melhor maneira de gerir e aliviar a dor nas costas, seja ele crónica ou aguda. 

Faça uma pausa da rotina e cuide da sua saúde. Uma boa massagem nas costas não irá apenas deixar a região energizada e relaxada, mas todo o corpo será beneficiado e ficará mais leve

sábado, 26 de novembro de 2016



Terminar um dia de trabalho intenso com uma massagem relaxante é proporcionar ao seu corpo o alivio de dores e estresse, melhorando a qualidade de sono sem a necessidade de remédios para dormir.

O descanso não é a apenas uma opção é uma necessidade do nosso corpo, é de extrema importância dar uma pausa em todas suas atividades rotineiras e relaxar! Massagem não só relaxa, melhora a saúde física e emocional.

A massagem equilibra o funcionamento dos órgãos, dos tecidos, das energias e dos sistemas orgânicos, aumenta a imunidade e fortalece o organismo, aumenta o relaxamento e ao mesmo tempo o tônus muscular, reduz o estresse, a ansiedade, a angústia, a agitação mental e ajuda na melhora da depressão.

sexta-feira, 25 de novembro de 2016

Massagem Relaxante




Massagem Relaxante: Um método para aliviar o estresse e dor.
Você pode imaginar massagem apenas como um exótico spa de luxo e clubes de saúde de gama alta. Mas você sabia que a massagem relaxante, quando combinada com tratamentos médicos tradicionais, é utilizada para reduzir o estresse, dor e promover a cicatrização em pessoas com determinadas condições de saúde?

O que é massagem relaxante?
Durante uma massagem, o terapeuta manipula os tecidos moles do seu corpo - os músculos, pele e tendões - usando seu dedos, mãos e punhos. A massagem pode ser realizada por vários tipos de profissionais de saúde, como um fisioterapeuta, terapeuta ocupacional ou terapeuta de massagem. Várias versões de massagem existem, e são executadas em uma variedade de ambientes.

Uma massagem pode fazer você se sentir relaxado, mas não é provável que cura tudo o que o aflige. E, se for realizada incorretamente, pode prejudicá-lo. Conhecer um pouco  sobre massagem antes de tentar pode ajudar a garantir que a experiência seja segura e agradável.

Porque ela é feita?
Massagem pode aliviar a tensão nos músculos, a maioria das pessoas o usam para o relaxamento, alívio de estresse e ansiedade, ou para reduzir a dor muscular. A massagem pode também fazer o seu corpo liberar analgésicos naturais, e pode impulsionar o seu sistema imunológico.

Enquanto mais pesquisas são necessárias para confirmar os benefícios da massagem, alguns estudos descobriram que é útil para:

Ansiedade: Massagem reduziu a ansiedade em crianças deprimidas e mulheres com anorexia. Também reduziu a ansiedade e os sintomas de abstinência em adultos que tentavam parar de fumar.

Dor: A dor foi diminuída em pessoas com fibromialgia, enxaqueca e cirurgia recente. Dor nas costas também pode ser aliviada pela massagem. No entanto, para trás os resultados do estudo da dor têm sido contraditórios, e mais pesquisas são necessárias.

Dor do parto: Massagem durante o trabalho de parto parece diminuir o stress, ansiedade, relaxar os músculos e reduzir a dor.

Crescimento infantil: Massagem incentivou o ganho de peso em bebês prematuros e reduziu o número de dias em que estiveram no hospital.

Crianças com diabetes: As crianças que foram massageadas todos os dias por seus pais estavam mais propensos a manter a sua medicação e regimes de dieta, o que ajudou a reduzir os seus níveis de glicose no sangue.

Dores relacionadas a atividades físicas. Alguns atletas receberam massagens após o exercício físico, especialmente para os músculos que mais utilizam em sua atividade. Uma massagem pode ajudar a aumentar o fluxo sanguíneo para os músculos e pode reduzir a dor muscular após o exercício.

Abstinência do álcool: Massagem durante a abstinência do álcool tem mostrado benefícios quando combinado com o tratamento médico tradicional por um sentimento crescente de apoio, segurança e engajamento na terapia.

Sistema imunológico. Pessoas  que participaram de estudos de massagem mostrou um aumento do número anticórpos naturais, do qual acredita ser os defensores do organismo contra vírus e células cancerosas.
Tratamento do câncer: Pessoas com câncer que receberam massagem relaxante regulares durante o tratamento relataram menos ansiedade, dor e fadiga.
Auto-estima: Pelo fato da massagem envolver contato direto com outra pessoa através do toque, pode fazer com que  você se sinta cuidado. Essa atenção especial pode melhorar a auto-imagem das pessoas com deficiências físicas e doenças terminais. E o toque usando para transmitir carinho pode ajudar as crianças com deficiências físicas graves.

quinta-feira, 24 de novembro de 2016

Massagem Terapêutica californiana



A Massagem Terapêutica californiana trabalha a integração do corpo com a mente. Elimina tensões da musculatura e ativa pontos energéticos do corpo. Equilibra os chakras e combate o stress.

quarta-feira, 23 de novembro de 2016

A massagem na rotina do dia a dia



Um dos hábitos saudáveis que melhora a saúde física e mental é incorporar a massagem na rotina do dia a dia

A rotina diária cheia de altos e baixos e com os contratempos que surgem no dia a dia é difícil não ficar estressado.
Por isso cada vez mais aumenta o número de pessoas que procuram novas alternativas para aliviar e conseguir administrar melhor esse estresse. Entre as atividades mais procuradas estão as massagens, terapias corporais e a prática de esportes, porém o importante é que isso se torne um hábito, senão o resultado esperado não será alcançado. Para isso o importante é que se escolha uma atividade que goste e sinta prazer em realizá-la, para que se torne um dos hábitos saudáveis que faz parte da rotina.

Criando hábitos saudáveis

Criar o hábito de receber massagem aumenta e potencializa seus benefícios.
A maioria das pessoas só procuram a massagem quando o nível do estresse já está alto, com dores (principalmente dores musculares) e acaba não explorando todas os bons resultados que se pode obter da massagem. Em alguns casos, os benefícios que a massagem proporciona a longo prazo não dá para serem sentidos em apenas uma sessão.
Além dos benefícios físicos, emocional e mental que a massagem traz há ainda o aumento do autoconhecimento, obtido através do estado meditativo que ela proporciona.

Benefícios da massagem:

  • Relaxamento profundo;
  • Alívio do stress;
  • Aumento da energia;
  • Melhora da circulação;
  • Melhora do sistema imunológico;
  • Restauração da vitalidade;
  • Fortalecimento dos órgãos internos;
  • Reconexão da energia do corpo, mente e espírito;
  • Melhora da qualidade de sono;
  • Alívio de dores na coluna vertebral e outras regiões do corpo.

Novos hábitos saudáveis, nova vida

Crie o hábito de receber massagem uma vez por semana ou pelo menos a cada 15 dias. Abra um espaço em sua agenda e o transforme em rotina. Escolha uma vida mais saudável e experimente receber uma massagem relaxante ou uma massagem terapêutica e aproveite seus benefícios a longo prazo. Faça disso um hábito não só para ter uma vida mais saudável, mas para um bem-estar constante e duradouro.
Nota: Em alguns casos a Terapia Alternativa complementa a medicina convencional, mas não a substitui.

terça-feira, 22 de novembro de 2016

CURSO DE TÉCNICAS DE SPA EM BRASÍLIA




CURSO DE TÉCNICAS DE SPA:
Excelente oportunidade! Com possibilidade de contratação ;)

Datas:
Dezembro: 3, 4, 10, 11, 17 e 18/ 2016

🔶 Horário:
Sábado: 9 às 18 horas
Domingo: 13 às 20 horas

🔶 Carga horária: 45 horas
Valor:

De R$1.600  por R$ 1.090.00 à vista
ou 5 x R$230 reais

R$50 de Inscrição

📝 Grade Curricular: Massagem Relaxante
Massagem com Pedras quentes
Reflexologia
Abhyanga e Pindas
Massagem com Velas
Expressas
Rituais de SPA
Massagem Ayurvédica
Atendimento de excelência

Maiores informações: 61 99353.0881 (WhatsApp) / pvasco.ayur@gmail.com

Os benefícios da Massagem (Massoterapia)



Massoterapia é, como o próprio nome já sugere, a terapia ou tratamento de saúde realizado para contribuir para o bem-estar da saúde humana através de sessões de massagens relaxantes. O profissional da Massoterapia é o Massoterapeuta, culturalmente chamado de Massagista.
Os benefícios da Massoterapia tem como objetivo a redução e o controle de dores corporais através da aplicação de massagens localizadas que possam diminuir as dores.
Ela também contribui para um melhoramento da flexibilidade do corpo, fortalecimento do sistema imunológico, beneficia a circulação sanguínea e eliminação de toxinas da pele através das substâncias expelidas pelo corpo através do relaxamento. Além dos benefícios internos, os benefícios externos são ainda mais notáveis. O alívio de tensões (tanto mentais quanto físicas) é um exemplo disso. Enfim, promover a saúde e o relaxamento que provocam o bem-estar do corpo do indivíduo.
Com o tratamento da massoterapia acontece o equilíbrio dos chakras e os nadis (que são condutores de energia do corpo) promovendo o equilíbrio da pessoa como um todo e equilibrando o ying e o yang.

segunda-feira, 21 de novembro de 2016

Quem ao final de um dia de trabalho, não gostaria de receber uma massagem?



A massagem pode trazer muitos benefícios para sua saúde física e emocional.

A sensação de alívio para a fadiga muscular é indescritível, principalmente após passar muitas horas na mesma posição. Não há dúvida entre os pesquisadores que uma longa jornada de trabalho pode causar danos à sua saúde física e emocional. É um fato indiscutível que períodos prolongados em um estado sedentário (ou seja, sentado em uma mesa durante horas por dia) pode causar inúmeras doenças físicas e mentais. Massagem é uma maneira segura para aliviar muitas destas doenças simultaneamente.

Algumas doenças causadas por excesso de tempo sentado que podem ser tratadas com a massagem terapêutica:

Desequilíbrios posturais
O corpo humano não foi projetado para ficar  em uma mesma posição sentada por longos períodos de tempo.
A postura é resultado de um equilíbrio harmônico entre as solicitações impostas aos músculos, ligamentos e discos, associados a uma estabilidade psíquica.
Uma boa postura é aquela em que o corpo se equilibra com o menor gasto energético possível. Para que isso ocorra é necessário que o tônus muscular esteja equilibrado, conseqüentemente as articulações estáveis em relação ao seu centro de gravidade e o indivíduo dentre do seu peso ideal, quando ocorre o desequilíbrio postural ficamos sujeito algumas doenças como: artrose, escoliose e hérnia de disco.
Massagem terapêutica direcionada às áreas de tensão muscular que resultam de desequilíbrios posturais pode aliviar essa tensão e evitar novos desequilíbrios e danos.
Dor nas costas – dor nas costas resultados do uso excessivo de um teclado e sentado em posições ergonomicamente hostil.
Esta dor pode levar a dormência se a sua má postura leva a danos nos nervos. A força exercida na sua parte inferior das costas, como resultado da gravidade puxando o peso de seu torso para baixo em sua pélvis pode causar dor e dormência parte inferior das costas, afetando  a lombar e o nervo ciático, causando doenças como: ciatalgia, lombalgia, osteofitose (bico de papagaio).
Todo mundo já teve a reação involuntária de esfregar um músculo dolorido. A massagem aumenta o fluxo sanguíneo para a área e reduzir a dor e tensão. O mesmo é feito por massagistas profissionais para aliviar a dor causada por ficar sentado.
Pressão alta – Sendo resultados sedentários por falta de fluxo sanguíneo.
Movimento e exercício promove o aumento do fluxo sanguíneo, ficar sentada por  longas horas faz exatamente o oposto, possibilitando a elevação da pressão arterial .
Massagem por um massagista profissional tem a capacidade de reduzir a pressão arterial diastólica. A massagem também trata as causas subjacentes da pressão arterial elevada, soltando os músculos tensos, melhorando o fluxo sanguíneo, e diminuindo o stress e ansiedade.
Estado mental – Estudos têm demonstrado que sentado por longos períodos de tempo cada dia aumenta suas chances de desenvolver depressão e ansiedade.
Terapia da massagem por profissionais treinados é considerada eficaz para a redução da depressão e ansiedade. Para aqueles que sofrem de stress, depressão e transtornos de ansiedade, o efeito calmante de massagem terapêutica, bem como o aumento do fluxo sanguíneo resultando têm a capacidade de melhorar muito o seu estado mental e, posteriormente, a sua qualidade de vida.

A sua saúde física e emocional é prioridade!

A massagem é muito mais do que pagar para alguém para massagear suas costas. Massagistas treinados têm a capacidade de melhorar a sua qualidade de vida, melhorando ou eliminar as causas subjacentes para os seus sintomas. É um fato indiscutível que períodos prolongados em um estado sedentário (ou seja, trabalhando sentado durante horas por dia) pode causar inúmeras doenças físicas e mentais. Massagem é uma maneira segura para aliviar muitas destas doenças simultaneamente.

domingo, 20 de novembro de 2016

A massagem melhora a diabetes



No estudo “Massage therapy lowers blood glucose levels in children with Diabetes” (1997), pesquisadores observaram durante um mês pais que realizavam massagem nos filhos diabéticos. Os resultados mostraram que o nível de glicose nas crianças diminuiu até a faixa considerada normal e o cumprimento da dieta alimentar destas crianças melhorou bastante. A ansiedade, tanto dos pais como dos filhos, diminuiu.

sábado, 19 de novembro de 2016

A massagem diminui as dores



Um estudo publicado no “Journal of Alternative and Complementary Medicine”, em 2010, mostrou que uma única sessão de massagem é capaz de causar alterações biológicas em quem a recebe.
No estudo « The use of therapeutic massage as a nursing intervention to modify anxiety and the perception of cancer pain » (1993), Ferrell-Torry & Glick investigaram as modificações do nível de ansiedade e da sensação de dor em pessoas com câncer. Eles descobriram que a massagem reduz a sensação de dor em 60%, diminui o nível de ansiedade em 24% e aumenta o relaxamento em 58%.
Na Escola de Medicina da Universidade de Miami (no Touch Research Institute), estudos demonstraram o auxílio da massagem na diminuição da pressão arterial em pessoas hipertensas, no alívio da dor em pessoas que sofrem de enxaquecas e na melhora da agilidade e performance em funcionários de escritório.

sexta-feira, 18 de novembro de 2016

A massagem melhora o estresse pós-traumático




O estudo publicado no “Journal of Applied Developmental Psychology”, em 1996, mostrou que a terapia da massagem reduziu a ansiedade, a depressão e os níveis dos hormônios de cortisol em crianças que sobreviveram ao furacão Andrew (Flórida, Estados Unidos). Além disso, seus desenhos tornaram-se menos depressivos.

quinta-feira, 17 de novembro de 2016

A massagem combate à depressão



No estudo de Field, Grizzle, Scafidi e Schanberg («Massage therapy for infants of depressed mothers », 1996), mães adolescentes depressivas que receberam massagens e outras que receberam terapia de relaxamento apresentaram um estado menos depressivo e revelaram menor ansiedade. Isto foi informado por ambos os grupos nos relatórios pessoais e tais características foram também observadas pelos investigadores. 
Além disso, os níveis de cortisol em ambos os grupos diminuíram e os níveis de serotonina aumentaram, indicando que os grupos estavam menos estressados e em estado menos depressivo.
Outro estudo de 2007 (“The efficacy of Slow Stroke Massage in depression ») conclui que a Massagem de Toque Suave (Slow Stroke Massage) pode ser utilizada de forma eficaz e certa, como uma estratégia terapêutica complementar em pacientes com depressão.

quarta-feira, 16 de novembro de 2016

A massagem melhora o sistema imunológico



Estudantes de medicina na Universidade de Medicina e Odontologia de New Jersey que foram massageados antes de um exame apresentaram uma redução significativa no nível de ansiedade e no ritmo da respiração, bem como um significativo aumento de células brancas no sangue e na atividade das células protetoras do organismo, sugerindo assim melhoras no sistema imunológico.

terça-feira, 15 de novembro de 2016

Uma única sessão de massagem já provoca alterações biológicas



Um estudo publicado no “Journal of Alternative and Complementary Medicine”, em 2010, mostrou que uma única sessão de massagem é capaz de causar alterações biológicas em quem a recebe. 
Pesquisadores do Centro Médico Cedars-Sinai, em Los Angeles, recrutaram 53 adultos saudáveis e, aleatoriamente, submeteram 29 deles a uma sessão de 45 minutos de intensa massagem sueca, e os outros 24 a uma sessão de massagem leve.
Foram inseridos cateteres intravenosos em todos os participantes, para colher amostras de sangue imediatamente após a massagem e novamente uma hora depois.
Os voluntários que foram submetidos a massagem sueca experimentaram reduções significativas nos níveis do hormônio do estresse cortisol no sangue e na saliva, e no nível de um outro hormônio que pode causar elevações de cortisol. Eles também tiveram aumento no número de linfócitos – os glóbulos brancos do sangue que fazem parte do sistema imunológico – responsáveis pelas defesas do corpo.

segunda-feira, 14 de novembro de 2016

A massagem melhora a ansiedade



O Touch Research Institute de Miami, EUA, já mostrou, com vários estudos, como a massagem é capaz de reduzir os níveis de ansiedade, bem como os níveis dos hormônios  responsáveis pelo estresse. 
Em um desses estudos, a diminuição dos níveis de ansiedade foi comparada entre um grupo de adultos que receberam massagem em cadeira e outro grupo ao qual foi simplesmente pedido que as pessoas se sentassem na cadeira de massagem durante 15 minutos.
A pesquisa revelou que apenas aqueles que receberam a massagem em cadeira passaram a ter menores níveis de ansiedade, bem como aumento de concentração após a massagem (Field et al., 1996).

domingo, 13 de novembro de 2016

A massagem terapêutica é uma eficiente opção para dores lombares crônicas



Um estudo publicado no “Annals of Internal Medicine”, em julho de 2011, mostra que a massoterapia não e só um tratamento complementar: é a melhor opção para dores lombares crônicas! 
Esse estudo conclui que a eficiência da massoterapia é melhor que a do tratamento médico convencional! Em outras palavras, uma massagem semanal é mais eficaz para aliviar as dores lombares do que anti-inflamatórios, analgésicos, ou mesmo fisioterapias.
O estudo monitorou 410 mulheres com dores lombares crônicas, dividas em três grupos. O primeiro grupo recebeu um tratamento médico, o segundo uma hora semanal de massagem estrutural e o terceiro uma hora de massagem relaxante.
Os resultados mostraram que as mulheres que receberam qualquer tipo de massagem terapêutica passavam bem menos tempo na cama com dores, usavam menos medicamentos e eram mais ativas do que as mulheres que fizeram uso de comprimidos.
O mais surpreendente que mais de 30% delas asseguraram que as dores tinham melhorado ou sumido, ao passo que apenas 4% das que receberam tratamento médico relataram o mesmo.

sábado, 12 de novembro de 2016

A massagem aumenta a disposição



O estudo “The relationship of massage and exercise to mood enhancement” de Weinberg & Kolodny (1988) investigou a relação entre o exercício, a massagem e o aumento da disposição. Os pesquisadores concluíram que a massagem relacionou-se consistentemente com o aumento do humor positivo e com o bem-estar psicológico.

sexta-feira, 11 de novembro de 2016

Massagem Terapêutica



Misturando várias técnicas de massagem, alinha a coluna vertebral e prepara a pessoa para receber massagem por meio de pressão, alisamento, vibração e amassamento de músculos, tecidos conectivos, tendões, ligamentos e articulações.

Os benefícios da massagem terapêutica: 

- Elimina a insônia e melhora a disposição
- Desintoxica
- Fortalece o sistema imunológico
- Reduz a pressão arterial
- Reduz a ansiedade e a irritabilidade
- Melhora o estado e a nutrição da pele
- Melhora a capacidade respiratória
- Reduz danos e entorses, contusões, dores em geral
- Reduz as dores da coluna vertebral e da L.E.R
- Auxilia no equilíbrio do sistema nervoso
- Alivia tensões e rigidez musculares
- Reduz espasmo muscular
- Auxilia no tratamento de reumatismo, nevralgias,
artrite, artrose e fibromialgia.

quinta-feira, 10 de novembro de 2016

O que é Massagem?



Massagem é a manipulação dos tecidos moles do corpo com técnicas específicas que promovem ou restauram a saúde. Os Massoterapeutas usam as mãos para detectar e tratar problemas dos músculos, fáscia, ligamentos e tendões do corpo humano.

            Tecido mole é um termo utilizado na massoterapia que compreende os tecidos conjuntivos e os seguintes elementos da estrutura miofascial: pele, fáscia, músculos, tendões e ligamentos. Todos estes, somados, proporcionam a matriz de sustentação exigida para o funcionamento corporal adequado.
            O que é Massoterapia?
            A Massoterapia é a arte mais antiga de tratamento por meio das mãos, sendo um método não invasivo e totalmente natural. A palavra Massoterapia é formada por um radical latino (Masso) que significa amassar/pressionar. Já o termo terapia vem do grego therapia, que significa tratamento. Massoterapia, portanto, é o tratamento realizado por meio da massagem.
           Breve Histórico
            A massagem sempre foi um dos recursos naturais e instintivos de aliviar o desconforto e a dor. Apesar de possuir raízes em diversas partes do mundo, seu crescimento se deu sobretudo na Ásia e na Europa. No mundo ocidental, a prática da massoterapia caiu em desuso desde o declínio de Roma até o século XVIII, quando o Iluminismo (Era da Razão) renovou o interesse na exploração das fronteiras do    conhecimento médico. No início do século XIX, Per Henrik Ling (1813) desenvolveu um sistema de massagem e exercícios médicos que foi disseminado por seus seguidores em todo o mundo ocidental nos anos seguintes. Esse sistema influenciou profundamente o nascimento e o avanço da fisioterapia, e os elementos da massagem tornaram-se o que é conhecido hoje como massagem sueca.
            Formação e limites de atuação.
            No Brasil a profissão possui reconhecimento em nível técnico pelo MEC, com carga horária de, no mínimo, 1.200 horas. Nos EUA a massagem tem formação superior em alguns estados, com diplomas em bacharelado e licenciatura, com duração de 3 a 4 anos. Na Europa a massoterapia também possui licenciatura e credenciamento com formação de nível superior, somando uma carga horária total de 4.200 horas.
            Indicações Gerais.
            A Massoterapia é indicada para os seguintes casos:
  • Dores nos ombros.
  • Amplitude de movimento limitada.
  • Lesões subagudas.
  • Má postura, desvios posturais.
  • Cefaléias tensionais; dores de cabeça; tensão na garganta.
  • Rigidez do pescoço, torcicolos.
  • Dores/dormência no braço; fadiga nas mãos; síndrome do túnel do carpo.
  • Entorses e distensões musculares.
  • Fasceítes plantares, canelites (muito comum em corredores).
  • Lombalgias, ciatalgias.
  • Dores crônicas musculares em geral.
  • Emoções reprimidas (depressão, ansiedade, entre outras*).
       *Em questões emocionais, é aconselhável que a massagem ou terapia corporal seja acompanhada de algum trabalho psicoterapêutico ou de consciência corporal.
         Referências Bibliográficas.
  • Associação Brasileira de Massoterapia Clínica (ABRAMC): http://www.abramc.org.br/.
  • CLAY, James H. Massoterapia Clínica: Integrando Anatomia e Tratamento. Barueri, SP: Manole, 2003.
  • STEPHENS, Ralph R. Massagem Terapêutica na Cadeira. Barueri, SP: Manole, 2008. 262 p.

terça-feira, 8 de novembro de 2016

A massagem relaxante



A massagem relaxante é uma técnica com toques mais leves para estimular a produção de hormônios responsáveis pelo relaxamento. O principal deles é a ocitocina, que diminui o estresse, combate o medo e melhora relacionamentos. É muito indicada para quem tem problemas de insônia ou acorda com sensação de cansaço, quem tem dias agitados nas grandes cidades, costuma sentir melhor os efeitos da massagem relaxante, ela acalma a mente das pessoas, O coração bate mais calmo, a respiração melhora, e fica mais profunda, a pressão sanguínea normaliza e o intestino funciona melhor. A massagem relaxante contribui para o bem estar, equilibrio, proporcionando mais saúde. É altamente terapêutica pois tem um efeito calmante no sistema nervoso central. Mantém os efeitos bons pelo resto do dia ou por mais tempo. Atendimento com hora marcada.

O PAPEL DA MASSAGEM



As massagens são uma ótima opção de tratamento para auxiliar na redução do stress e da depressão, proporcionando uma vida com mais qualidade. Os movimentos no momento da massagem provocam uma sensação de calma e tranquilidade, afastando as causas principais da ansiedade e da depressão. A massagem , traz conforto e relaxamento. 

A Organização Mundial da Saúde (OMS) prevê que até 2020 a depressão será uma das principais causas de incapacidade no mundo e esta  é uma previsão preocupante. A verdade é que a maioria das pessoas são afetadas por algum tipo de depressão em algum momento das suas vidas.

Embora as causas profundas não sejam ainda totalmente compreendidas, um fator fisiológico da depressão está relacionado com um baixo nível de um neurotransmissor, a serotonina. A serotonina é responsável pela transmissão de mensagens do sistema nervoso e contribui para uma sensação de bem-estar.

Baixos níveis de serotonina podem causar dificuldades em lidar com emoções intensas da maneira mais adequada, levando algumas pessoas a agir de forma impulsiva ou a comportar-se de forma agressiva, agir de forma auto-destrutiva e ainda retira lucidez na nossa percepção acerca da realidade.

Tem sido demonstrado que a massagem eleva os níveis de serotonina o que acaba por ser um elemento extremamente importante na luta contra a depressão. Os benefícios fisiológicos positivos da massagem fazem com que seja efetivamente um bom complemento à psicoterapia e à prescrição de antidepressivos.

A massagem ajuda ainda na redução da ansiedade porque age sobre a hormonio responsável pelo stress, o cortisol, trazendo mais tranquilidade e proporcionando relaxamento.

Um estudo recente do Touch Research Institute e da Duke University mostrou que a massagem é eficaz para reduzir os níveis de cortisol, elevando ao mesmo tempo os níveis de serotonina, durante e depois de uma sessão de massagem.
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