segunda-feira, 30 de julho de 2018

Massagem Ayurvédica


Ayurveda deriva de duas palavras sânscritos, que são “Ayur” (Vida) e “Veda” (Conhecimento). O conjunto de técnicas denominado Ayurveda, ou “Conhecimento da Vida”, surgiu Índia há mais de cinco mil anos e seu objetivo é a geração do equilíbrio físico e mental.
Como destaque entre outras terapias da Ayurveda, a Massagem Ayurvédica começa com uma análise psicofísica, capaz de definir as necessidades para o caso, e é seguida por toques fortes e profundos, com manobras realizadas através das mãos, cotovelos e pés sobre toda a musculatura.
Benefícios da Massagem Ayurvédica:
  • Melhora a circulação sanguínea
  • Desintoxica o organismo
  • Centraliza e dinamiza os Chakras

domingo, 29 de julho de 2018

Benefícios da Massagem nos Pés Para Saúde


Os Benefícios da Massagem nos Pés Para Saúde são variados. Além disso, a Massagem nos Pés é uma ótima alternativa para combater o estresse e muitos outros problemas de saúde. A reflexologia do pé é uma terapia alternativa que envolve a massagem dos pés usando a mão, dedo ou polegar para pressionar certos pontos estratégicos. Baseia-se na ideia de que os órgãos internos, ossos e sistemas corporais podem ser afetados de forma benéfica, aplicando pressão sobre os pontos nos pés, ouvidos ou mãos.
A Massagem nos pés tem sido praticada há milhares de anos e os praticantes são comuns no mundo ocidental. No entanto, você também pode tentar fazer Massagem nos pés em casa; É seguro e pode vir com uma série de benefícios para a saúde. Então, confira Os  Benefícios da Massagem nos Pés Para Saúde:
Benefícios da Massagem nos Pés Para Aliviar a Artrite: Massagem nos Pés tem sido usada no tratamento de artrite reumatoide e osteoartrite, que afeta mais de 50 milhões de pessoas na América. Um estudo clínico em 2013 mostrou que a Massagem nos Pés pode ser tão efetiva quanto os analgésicos no alívio da dor associada à osteoartrite, com pacientes com aproximadamente 40% menos de dor.
Benefícios da Massagem nos Pés Para Aliviar Dores: Um estudo na Austrália tratou pacientes com câncer com Massagem nos Pés, para reduzir a náusea e a dor. O estudo descobriu que houve um efeito positivo instantaneamente sobre os sentimentos de náusea, dor e relaxamento dos pacientes.
Benefícios da Massagem nos Pés Para Curar Ferimentos: De acordo com os fatos orgânicos, a combinação do aumento da atividade nervosa e da circulação que a Massagem nos Pés encoraja, significa que as células se regeneram mais rapidamente e as feridas se curem mais rapidamente.
Benefícios da Massagem nos Pés Para Reduzir a Hipertensão: Estudos descobriram que a Massagem nos Pés reduziu efetivamente a pressão arterial sistólica quando realizada duas vezes por semana durante um período de seis semanas.
Benefícios da Massagem nos Pés Para Combater a Enxaqueca:  Foi comprovada que a Massagem nos Pés é muito eficaz como um remédio farmacêutico comum para dores de cabeça chamado flunarizina.
Benefícios da Massagem nos Pés Para Pés Mais Saudáveis: Seu corpo irá agradecer-lhe pela massagem nos pés! A massagem estimula os músculos e alivia a rigidez e a tensão. Massageadores e rolos de pés são relativamente baratos e podem ser uma ótima ferramenta para Massagem nos Pés.
Benefícios da Massagem nos Pés Para Combater a Ansiedade: A Ansiedade e a depressão são problemas comuns de saúde mental, e a Massagem nos Pés demonstrou que diminui ambos problemas quando praticados corretamente. Um estudo mostrou que a Massagem nos Pés é muito eficaz no tratamento desses problemas em mulheres pós-menopausa.

Benefícios da Massagem nos Pés Para Melhorar a Circulação: A reflexologia e a Massagem nos Pés são excelentes para melhorar a circulação nos pés e em todo o corpo. Nosso sangue fornece nutrientes e oxigênio aos nossos órgãos vitais e nutre os tecidos corporais. Massageie os pés antes de dormir todas as noites.

Benefícios da Massagem nos Pés Para Controlar a Fadiga: Estudos comprovaram que a Massagem nos Pés e a reflexologia são eficazes na redução do estresse e da fadiga em pessoas de meia-idade.

sábado, 28 de julho de 2018


segunda-feira, 23 de julho de 2018

Massagem esfoliante


quinta-feira, 19 de julho de 2018

A massoterapia



A massoterapia consiste em uma série de técnicas milenares de massagem que ajudam a aliviar a dor muscular, combater o estresse, estimular a circulação sanguínea e prevenir diversas doenças.
O objetivo da massoterapia, mais do que qualquer coisa, é proporcionar sensação de bem-estar por meio do massageamento de tecidos moles do corpo e por alguns movimentos específicos nas articulações.
Além de promover o bem-estar e relaxar regiões tensas do corpo, a massoterapia pode ser usada como tratamento complementar para uma série de problemas de saúde, desde que sempre aliada aos métodos terapêuticos tradicionais.

Os benefícios da massoterapia são os seguintes:
Ajuda a combater a sensação de estresse;
Alivia tensões e reduz a ansiedade;
Alivia dores musculares;
Estimula a circulação sanguínea;
Melhora a pressão arterial;
Contribui para eliminar toxinas e resíduos metabólicos do organismo;
Diminui a insônia e melhora a qualidade do sono;
Fortalece o sistema imunológico.
A própria massagem pode trazer benefícios específicos para a região em que está sendo aplicada. Por exemplo, a massagem na cabeça ajuda a aliviar dores de cabeça. Nos pés, contribui para reduzir a dor após caminhar longas distâncias. No rosto, estimula a circulação de sangue e até previne o envelhecimento precoce.

No geral, é uma excelente opção para pacientes com dores crônicas, principalmente as que acometem as articulações

terça-feira, 17 de julho de 2018

O que é massagem relaxante? Por que fazer?



É uma técnica aplicada com movimentos suaves utilizando as mãos na musculatura do corpo. Durante a massagem são utilizados óleos vegetais/cremes que auxiliam a execução dos movimentos sempre contínuos, mantendo um ritmo específico para estimular a produção de hormônios responsáveis pelo relaxamento. 

A massagem relaxante libera um hormônio chamado ocitocina que combate a tensão muscular, auxilia no fluxo intestinal, estabiliza a pressão arterial e principalmente diminui o estresse. De modo geral a massagem relaxante promove um profundo estado de relaxamento, diminui as dores musculares e cãibras, já que aumenta a circulação sanguínea e oxigena melhor as células.

segunda-feira, 16 de julho de 2018

O que é terapia holística?



A terapia holística é aquela que segue os princípios do holismo (do grego holos que significa inteiro ou todo). Ou seja: trata o ser humano como um todo, não através de uma visão fragmentada do real.

A abordagem holística acredita que os elementos físico, emocional, mental e espiritual de cada pessoa forma um sistema e objetiva tratar de toda a pessoa em seu contexto, concentrando-se tanto na causa da doença como nos sintomas.
Dentre as técnicas mais divulgadas no Brasil estão: Reiki,  Do-In, Shiatsu, Massagem, Reflexologia, Cristalterapia, Tarot Terapeutico  e outras.

Essas técnicas podem ajudar as pessoas a aliviar o stress físico, dores nas costas, previne e combate depressões, insônia, ansiedades. Fazendo uso de vários métodos diferentes, podemos detectar o que está realmente gerando desequilíbrio.

domingo, 15 de julho de 2018

9 diferentes tipos de massagens e seus benefícios



A palavra “massagem” abrange muitas técnicas com diferentes objetivos. Podem ser suaves, intensas, relaxantes, fortes ou leves. Cada circunstância requer uma técnica diferente.


A massagem é a ação de apertar e pressionar partes do corpo com ritmo e certa intensidade. Mas você sabe quais são os benefícios das massagens? Existem diversos tipos: esportivas, relaxantes, terapêuticas e outros. No entanto, nem todos servirão para você. Por isso, certifique-se de procurar e receber a massagem correta.

9 diferentes tipos de massagens

Os benefícios das massagens acontecem porque elas estimulam as capas superficiais dos músculos e também as mais profundas. Diferentes técnicas são utilizadas em cada massagem:

Massagem de relaxamento

Executa-se lentamente e com pressão firme e contínua. Essa massagem ajuda a liberar a tensão acumulada, pois atua sobre o sistema nervoso e leva a um melhor estado de saúde física e mental.

Massagem esportiva

O objetivo dessa massagem é a reabilitação do esportista. O relaxamento muscular garantido pela massagem lhe permitirá melhorar seu rendimento. Além disso, aumenta a flexibilidade.

Reflexologia

É feita com uma técnica manual. Consiste em pressionar com os dedos diferentes pontos do corpo. Isso contribui para que a energia flua, o que age positivamente no sistema digestivo, nervoso e endócrino. Além disso, contribui para a boa circulação sanguínea.

Massagem circulatória

Seu objetivo é agilizar a eliminação de toxinas do organismo através da ativação do fluxo sanguíneo.

Drenagem

A técnica de fricção da drenagem linfática ajuda a combater os radicais livres. Deve ser realizada em ritmo lento, pressionando até os gânglios do pescoço. Mas se a massagem for nas pernas, a técnica correta é produzir o movimento dos pés até os joelhos.

Preventivas

É feita quando, antes de haver de fato uma lesão, localiza-se uma área com uma predisposição à lesão ou muito tensa. Isso ajuda para que outros tratamentos indicados à pessoa tenham um efeito maior.

Estética

Essa massagem tem como objetivo aperfeiçoar o aspecto externo de uma pessoa. Deve ser realizada com a técnica exata, para conseguir moldar o corpo.

Terapêuticas

Apenas profissionais devem fazê-las. Mas quando é feita da maneira correta, pode melhorar a circulação e recuperar a mobilidade perdida nos tecidos.

Redutora

Contribui muito para os processos de emagrecimento, já que movimenta e suaviza o tecido adiposo subcutâneo.

10 excelentes benefícios das massagens

A massagem combina diferentes estímulos físicos nas diversas partes do corpo, trazendo vantagens para a saúde física e mental. Conheça alguns dos benefícios das massagens.

Diminui o estresse e evita seus efeitos negativos

A massagem elimina a tensão acumulada no corpo, ou seja, ajuda um corpo cansado. Essa massagem estimulará o fluxo de sangue e oxigênio por todo o organismo, liberando os pontos de pressão e relaxando o corpo por completo.

Reduz as dores

Se você tem dores musculares por estresse ou má postura, precisa de uma massagem relaxante. As massagens podem estimular as áreas doloridas e ativar o nervo que indica ao cérebro que bloqueie a dor.

Os músculos também relaxam, o que favorece sua recuperação. Deve ser feita por vários minutos, e é recomendável utilizar um creme para tornar o trabalho mais simples.

Combatem os sintomas pré-menstruais
Uma massagem suave com óleo diminui os sintomas pré-menstruais, ajudando a combater as mudanças de humor e eliminando o inchaço.

Ajudam a controlar a ansiedade

As massagens têm a capacidade de regular os níveis de cortisol, o chamado hormônio do estresse. Ao controlá-lo com as massagens, diminui-se a pressão arterial e seu humor melhorará. Por outro lado, estimula também a serotonina, o neurotransmissor que mantém seu humor em equilíbrio.

Ajudam a controlar o sono

São recomendadas para quem sofre de insônia, já que outro dos benefícios das massagens é que elas aumentam as ondas delta do cérebro. Essas ondas estão relacionadas ao sono profundo. Além disso, a massagem relaxa e será mais fácil dormir.

Ajudam a lidar com doenças

Uma boa massagem pode tornar mais simples a luta contra doenças terminais. Tornam mais fácil o tratamento para o câncer, pois ajudam a aliviar a dor, o cansaço e a ansiedade. Além disso, estimulam os pensamentos positivos e aumentam a energia.

Combatem o envelhecimento precose

As massagens estéticas melhoram seu aspecto estético. Através delas, é possível desintoxicar e nutrir as células e melhorar a circulação sanguínea da pele e dos músculos, o que faz com que a pele pareça rejuvenescida.

Você deve levar em conta que os benefícios das massagens só são alcançados quando elas são feitas na posição correta. Assim, você evitará lesões e terá resultados satisfatórios.
Fonte: soufitness.com.br

sábado, 14 de julho de 2018



O toque é um dos cinco sentidos humanos. A pele é o maior órgão sensorial do corpo. A massagem, em geral, constitui-se de uma variedade de toques sobre o corpo de uma pessoa, com as mãos, buscando o relaxamento muscular, alívio de dores e até mesmo conforto emocional, proporcionando ainda, inúmeros efeitos terapêuticos sobre o indivíduo massageado, quando aplicadas técnicas mais elaboradas da Massoterapia.

Todos nós nascemos com a necessidade natural de contato físico, desde o nascimento precisamos desse contato para nos alimentar, através da amamentação.
O toque é extremamente importante para a saúde física, para o emocional e o bem-estar. Estudos têm demonstrado que a terapia do toque contribui para uma vida mais saudável. Foi descoberto que, após o contato físico prolongado, como em uma massagem, a área hipotalâmica do cérebro experimenta uma redução de atividades na produção das enzimas hormonais, diminuindo o nível de hormônios do estresse, aumentando o nível de endorfinas dando a sensação de alívio e bem estar.

Cada um dos cinco sentidos são extremamente importantes, não só para o que nos permite fazer conexões cognitivas com o mundo, mas para nos fornecer um equilíbrio entre o corpo e mente. Durante uma sessão de relaxamento, um conjunto de cuidados podem contribuir. Além do toque, um ambiente agradável, cheiro e sons são essenciais. Essas associações contribuem e estimulam o cérebro a dar respostas positivas. Por exemplo, a música tocada durante a massagem leva ao cérebro um som suave, acalma e desacelera a respiração e as batidas do coração. Esse som faz com que nosso ritmo cardíaco acalme, diminuindo a ansiedade e freqüência cardíaca. O olfato é uma outra forma de estimular respostas do corpo. O cheiro pode nos trazer a mente boas lembranças, através do aroma podemos resgatar lembranças de bons momentos do passado, pensamentos agradáveis proporcionando sensação de bem-estar.
Tire um tempo pra você deixando de lado preconceitos, falta de tempo e até mesmo a preguiça. Renda-se a essa viagem de auto-descoberta, procure dar-se esse presente.
Durante a massagem esqueça de tudo, feche os olhos e preste atenção à sua respiração e as partes do seu corpo que se movimentam quando você inspira ou expira. Tente se livrar de toda preocupação ou problema que esteja em sua mente. Ao sentir o toque das mãos hábeis do massoterapeuta, seja receptivo e simplesmente se centralize nas sensações causadas pelo contato do toque e deixe que seu corpo envie as respostas, relaxando e equilibrando as energias.
Permita-se sentir uma sessão de massagem!!!

sexta-feira, 13 de julho de 2018

MASSOTERAPIA



MASSOTERAPIA - Técnica em que o terapeuta usa o toque e pressões para “manipular” o corpo do paciente. Datada com mais de 3.000 anos, muitos estudos e pesquisas já comprovaram a eficácia da massoterapia para a melhora na circulação sanguínea, eliminação de toxinas do organismo a alívio de tensões musculares. . . Quer relaxar um pouquinho? Aliviar aquela pressão e aquela dorzinha chata que em te incomodando a tempo?



 De acordo com o Dr. Kerstin Uvnäs Moberg, autor do The Oxytocin Factor, a massagem é uma das melhores maneiras de liberar oxitocina no corpo (hormônio que ajuda a equilibrar as emoções, trazendo sensação de bem estar e alegria)





quinta-feira, 12 de julho de 2018



Você sabia que a massagem é capaz de melhorar o sistema imunológico? Durante a realização da mesma, outros efeitos são causados: o hormônio CORTISOL que sofre uma redução considerável, o que ajuda a combater o estresse; o aumento da DOPAMINA (neurotransmissor responsável pelo prazer), o que explica a sensação de relaxamento e bem-estar e, por fim, liberamos também o hormônio OCITOCINA, que combate a tensão muscular, influencia no fluxo intestinal, estabiliza a pressão arterial e também causa a diminuição das tristezas.

terça-feira, 10 de julho de 2018


segunda-feira, 9 de julho de 2018

A massagem terapêutica



“A massagem terapêutica tem como foco produzir a nutrição dos sete tecidos do corpo. Ao friccionar, comprimir e pressionar a musculatura e ao manipular os pontos de pressão, se intensifica a circulação do sangue, da linfa e dos hormônios, que por sua vez, fortalece os sistemas nervoso e imunológico, retardando o envelhecimento.
 Todo e qualquer ser humano que não se encontre em estados fisiopatológicos comprometedores podem e devem realizar a massagem com o objetivo de prevenir desequilíbrios de sua saúde física, emocional, mental .”

domingo, 8 de julho de 2018

A massagem holística



A massagem envolve sistematicamente o alisamento, amassamento e pressão dos tecidos macios de todo o corpo, para que um estado de total relaxamento seja induzido. O receptor fica nu, de calcinha ou cueca, e usamos óleo para lubrificar a pele. Ela opera principalmente nos músculos, ligamentos e tendões, e afeta sobretudo o equilíbrio dos líquidos (sangue, linfa).

  
   Uma boa massagem vai afetá-lo em todos os níveis do seu ser. Fisicamente, seus benefícios são o relaxamento e a tonificação dos músculos; o estímulo ao fluxo venoso do sangue; o aumento do nível de hemoglobina; o incentivo ao fluxo linfático; e o alongamento do tecido conjuntivo das articulações. A massagem holística também afeta os centros de energia, ou chakras do corpo sutil. No nível mental, a massagem não apenas alivia o estresse e a ansiedade, mas também o ajuda a tornar-se mais consciente do seu corpo como um todo, das partes com que você entra em contato, e das que são percebidas como excluídas. Quando você tenha percebido onde se situam seus bloqueios de energia, poderá dar inicio à tentativa de integração do seu corpo e, ao ser desenvolvida uma imagem de si mais positiva, poderá assumir a responsabilidade por sua própria felicidade e saúde.


   Uma massagem cuidadosa gera sensações de bem-estar, confiança e alegria. Também pode liberar grande energia. A massagem, ao transformar hábitos crônicos de ação e reação, também efetua uma mudança profunda na postura e na expressão facial. Para aspecto emocional da massagem é fundamental.


   No nível espiritual, é difícil descrever os benefícios da massagem, porque estamos falando de algo que é intrinsecamente indefinível: a essência, a força vital, o todo que é superior à soma de suas partes. Não é raro, que tanto o doador como o receptor atinjam um estado de maior percepção, de presença no momento, semelhante à experiencia da meditação.

sábado, 7 de julho de 2018



Procura um tratamento para tonificar o corpo, relaxar ou

 melhorar a sua qualidade de vida? Então você está no
 lugar certo. Hoje vou explicar o que é massoterapia e como
 ela pode te ajudar a conquistar tudo isso.
Se você chegou até este texto, é porque não está feliz com a
 sua saúde. Deve andar muito estressado, cheio de ansiedade e
 sentindo desanimo em qualquer atividade.
Os dias na sociedade da informação passam muito rápido, exigindo 
de nossas mentes atenção constante. Toda essa pressão 
estressa o nosso corpo, originando vários problemas.
É comum sentirmos dores, falta de energia e irritação, prejudicando
 o nosso convívio social. Por isso precisamos parar e relaxar um
 pouco, para equilibrar nossas energias e colocar a cabeça no lugar.
massagem é uma forma natural de conseguir isso, oferecendo
 diversos benefícios. Mas saiba que existem vários estilos de 
massagem, cada uma indicada para um tipo de problema diferente.
E é responsabilidade da massoterapia te oferecer todas essas técnicas,
 disponibilizando alternativas para seus problemas.
MAS O QUE É MASSOTERAPIA?

A sua principal função é proporcionar bem-estar, saúde e qualidade de
 vida para as pessoas.
O massoterapeuta é um profissional especializado em técnicas
 de massagem, podendo ser oriental ou ocidente, mas com um único
 objetivo: devolver a sua qualidade de vida.
Através de movimentos nas articulações e manobras terapêuticas como
 amassamento, fricção e vibração, ele relaxa os músculos e promove o
 equilíbrio do corpo.
Mas não confunda o trabalho do massoterapeuta com o do massagista,
 ainda que guardem certas semelhanças.
DIFERENÇA ENTRE MASSOTERAPIA E MASSAGEM
Podemos dizer que ambas possuem o mesmo objetivo, causar
 a sensação de bem-estar na pessoa massageada.
A diferente é que, enquanto o massagista usa apena uma técnica,
 o massoterapeuta é capaz de utilizar vários estilos diferentes. 
Tudo depende da necessidade do indivíduo.
Se você procura só relaxar, pode pedir uma massagem relaxante.
Então, se você tiver apenas um problema, como dores nas costas, 
procurar um massagista é a melhor solução.
Agora, se você tem vários. Dores, cansaço, estresse e ansiedade, 
procurar um massoterapeuta pode ser a melhor saída.
Ele vai ter um conjunto de técnicas para solucionar os seus problemas,
 melhorando a sua saúde.
BENEFICIO

A ferramenta de trabalho da massoterapia é a massagem, então é 
normal associarmos o relaxamento como seu principal benefício.
Mas ainda que relaxar seja muito bom, esse não exclusivamente a 
única vantagem oferecida pela massagem.
Ela também pode ser usada para potencializar outros tratamentos, 
como a depressão.
Entre suas vantagens podemos citar:
– Alivia o estresse
– Fortalece o sistema imunológico
– Melhora a ansiedade
– Reduz a dor
– Melhora o sono
– Tonifica os músculos
Por ser um tratamento realizado em todo o corpo, você pode sentir 
todos esses benefícios ao mesmo tempo.
Claro, cada técnica é ideal para um problema especifico. Também é
 muito importante consultar um médico antes de procurar a 
massoterapia.

sexta-feira, 6 de julho de 2018

Investir em Massoterapia, é investir em você mesmo



Massoterapia é um termo que engloba diversas técnicas terapêuticas, cujo objetivo é melhorar a saúde e prevenir diversos desequilíbrios corporais. Realizado por meio de manobras de massagens, onde os movimentos aplicados podem ser mais intensos ou sutis, dependendo da necessidade e tratamento de cada pessoa.
Pode ser aplicada em técnicas de massagens relaxantes, estéticas ou terapêuticas inspiradas no oriente e no ocidente, trata-se de uma prática extremamente difundida e reconhecida pela Organização Mundial de Saúde – OMS.

quinta-feira, 5 de julho de 2018



Com o dia a dia sempre mais corridos, o stress e evidente, dores no corpo pelas duplas jornadas, trabalho e escola, trabalho e lar as consequências são doenças, fadiga e muitas dores musculares. Então desconecte por uma hora e venha relaxar, massagem alivia as dores e ajuda no combate de doenças. Um bom dia e venha relaxar conosco, agende sua hora conosco. 

quarta-feira, 4 de julho de 2018


terça-feira, 3 de julho de 2018



Muito popular atualmente, a Massagem Relaxante é provavelmente a Massagem de maca mais praticada no Brasil hoje em dia.
Ela é uma excelente forma de tratamento para o stress do dia a dia, promovendo relaxamento físico e mental, eliminando e reduzindo dores musculares causadas por tensão, má postura, atividades físicas, etc.
Também auxilia no tratamento de ansiedade, insonia, nervosismo, irritabilidade, fibromialgia, entre diversas outras questões físicas e psicológicas que nos afligem no mundo moderno.

domingo, 1 de julho de 2018

Massagem Com Velas Quentes



A vela será aquecida até entrar em estado líquido, atingindo uma temperatura em torno de 38 a 39˚C, o que torna sua aplicação muito agradável e prazerosa. Logo que espalhada pelo corpo serão realizadas as manobras de massagem.


 Há diversos tipos de velas, de acordo com o objetivo ou a ação esperada, como por exemplo velas relaxantes, velas estimulantes, velas descongestionantes, velas sensuais. 


A base normalmente será a mesma, o que muda a ação são os óleos essenciais escolhidos, entre eles lavanda, eucalipto, , gerânio, capim limão, ylang ylang, etc.
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