Para quem está estressado, cansado e com pouca energia, uma boa massagem pode salvar o seu dia. Além da sensação de conforto, alguns estudos recentes reforçam que uma massagem, com fins terapêuticos, pode ser uma importante aliada no combate às doenças.
Isso por que a massagem terapêutica promove a diminuição das dores e espasmos musculares, aumentando a circulação sanguínea e diminuindo a retenção de líquidos. Mas ela também traz outros benefícios, pois ajuda a reduzir a pressão arterial, a insônia e a ansiedade, ou seja, melhora a sua saúde física e mental.
Mesmo incorporando a massagem na sua rotina, não se esqueça que ela não substitui a consulta médica.
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