Massagem relaxante para os pés

A massagem é um relaxante natural que é capaz de tirar 
qualquer tipo de estresse e deixando o corpo mais tranqüilo 
para mais um dia que se inicia. Então aprenda a fazer 
uma massagem em seus pés para relaxar um dia estressante 
de trabalho.

Veja abaixo o passo a passo de massagem para os pés:

- Sente-se em um lugar confortável, coloque o pé direito por
cima da coxa esquerda, segura um dos pés com as duas mãos.
Os polegares devem estar posicionados na parte debaixo do pé,
conhecido com o peito do pé.

- Girando um polegar por vez, usando o movimento circulares 

curtos, sempre alterando o polegar direito que deve girar 
em sentido horário, e com o esquerdo que deve girar em direção
 oposta ao outro.

- Deve ser feito uma massagem desde o calcanhar até os dedos

- Faça o mesmo procedimento com o outro pé.

A massagem é capaz de aliviar o estresse e dores ocasionados 
por sapatos 
e por ficar em uma mesma posição por um longo tempo.