Quem não gosta de uma boa massagem para relaxar depois de um dia exaustivo? Essa técnica oriental, utilizada há milênios para diminuir a tensão na musculatura do corpo, também é uma ótima opção para tratar inúmeros problemas de saúde. Seja para benefícios físicos ou mentais, conheça as vantagens de incluir as massagens na sua rotina.
Muita gente procura a massagem devido às suas capacidades sedativas. No entanto, os efeitos de uma boa sessão dessa terapia também podem reduzir a ansiedade e combater a insônia.
Algumas técnicas de compressões leves elevam a concentração de oxitocina, um hormônio responsável pelas sensações de autoconfiança e contentamento.
Elas também ajudam a regular a quantidade de cortisol na corrente sanguínea, diminuindo assim o nível de estresse no organismo.
A aplicação de métodos mais específicos aumenta a produção de células do sistema imunológico, responsáveis pela defesa do corpo. Com uma maior capacidade de proteção, o organismo fica mais resistente a doenças das mais diversas naturezas.
Além de facilitar a absorção de líquidos no organismo, prevenindo o inchaço físico, as massagens ajudam a dissolver acúmulos de gorduras. A partir daí, é possível combater um dos grandes vilões da vaidade feminina, a celulite.
Com a drenagem, a água é distribuída de melhor forma pelo corpo, além de impulsionar o sistema digestivo, excretor e facilitar inúmeras funções vitais.
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