quarta-feira, 17 de agosto de 2011

A mente durante uma massagem


Pode parecer um pouco de exagero dar dicas e interferir em algo que apenas é se deixar levar mas, mesmo assim, gostaria de contribuir com algumas sugestões para uma massagem relaxante.

Não use nada apertado. O corpo está totalmente unido com a mente. Não oprima o corpo para não oprimir a mente.
Ao se encaminhar para a massagem, comece baixando a velocidade das ações. Até mesmo ao tirar a roupa, faça de forma tranquila e bem consciente. Nada de fazer mecanicamente.
Não crie muitas expectativas. Caso você queira algo, comente com o terapeuta.
A cada expiração, relaxe um pouco mais. No momento de maior pressão das mãos do terapeuta solte o ar com alívio.
Pode dormir, falar, mexer. O momento é seu. Mas não esqueça dos objetivos que o levaram a massagem e de que forma suas ações estão interferindo nos resultados.
Tenha uma mente observadora e confiante na terapia
A sessão de massagem é também um caminho que a mente percorre. No final da sessão a pessoa massageada estará com as suas energias circulando de forma mais livre inclusive mente .
Leve a masssagem com você! Muitas pessoas carregam os problemas nas costas o tempo todo. Inverta isto.

http://www.eduardomarino.com.br/blog/?p=447

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