sexta-feira, 26 de agosto de 2011

Massagem contra cólica, aprenda a técnica



Ninguém precisa perder o trabalho, a ginástica ou a balada por causa da dor. A fisioterapeuta Camila Cheloni, de São Paulo, ensina uma massagem rápida, que você pode fazer em qualquer lugar - porque a cólica não escolhe onde vai aparecer.

"Com uma mão aberta sobre a outra, faça movimentos circulares amplos e suaves em volta do umbigo até sentir a área aquecida (ou dez vezes em sentido horário)." Respire profundamente antes de começar, pois é preciso estar relaxada para o procedimento fazer efeito - afinal, a tensão é uma das principais causas da contração da musculatura uterina, que provoca o desconforto.

"A massagem estimula a circulação abdominal e ativa os receptores nervosos na pele que levam à liberação de substâncias analgésicas, aliviando a tensão e a dor", completa Camila.

Fonte: www.boaforma.abril.com.br, por Por Marcia Di Domenico

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