segunda-feira, 4 de julho de 2011

Como fazer massagem para ter seios saudáveis



Aprenda a fazer uma massagem para manter seus seios saudáveis. Os movimentos estimulam os vasos linfáticos e a drenagem e o fluxo de toxinas e fluidos que, se ficarem retidos na região, podem ser a causa de problemas mais sérios no futuro.

Massagem e hidratação deixam seios mais firmes

Além de prevenir as estrias na região, massagear os seios com a ajuda de um hidratante, que pode ser em gel ou creme, também evita que a pele perca água.

- O ideal é que a mulher faça massagens circulares em um seio de cada vez, começando pela região central, localizada no meio dos deles, e contornando-o por baixo para depois ir subindo. Tudo como se a pessoa quisesse puxar suavemente os seios para o alto. A massagem deve ser feita preferencialmente de manhã e de noite, após o banho, quando a pele já está bem limpinha. Utilize a ponta dos dedos e exerça um pouco de pressão, mas sempre com movimentos delicados e sem as unhas.

Confira.

Passo a Passo

1)Estimule
Passe os dedos, sem pressão, da aréola para baixo, para estimular o os vasos linfáticos e o fluxo de toxinas e fluidos.



2)Pressione
Faça massagens, como mostra a figura, levantando e pressionando um pouco os seios.


3)Massageie nos dois sentidos
Devagar e com cuidado, massageie os seios no sentido horário e anti-horário


4)Drenagem de toxinas
Use as duas mãos para aplicar moderada pressão para estimular a drenagem de toxinas.





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