quarta-feira, 23 de novembro de 2016

A massagem na rotina do dia a dia



Um dos hábitos saudáveis que melhora a saúde física e mental é incorporar a massagem na rotina do dia a dia

A rotina diária cheia de altos e baixos e com os contratempos que surgem no dia a dia é difícil não ficar estressado.
Por isso cada vez mais aumenta o número de pessoas que procuram novas alternativas para aliviar e conseguir administrar melhor esse estresse. Entre as atividades mais procuradas estão as massagens, terapias corporais e a prática de esportes, porém o importante é que isso se torne um hábito, senão o resultado esperado não será alcançado. Para isso o importante é que se escolha uma atividade que goste e sinta prazer em realizá-la, para que se torne um dos hábitos saudáveis que faz parte da rotina.

Criando hábitos saudáveis

Criar o hábito de receber massagem aumenta e potencializa seus benefícios.
A maioria das pessoas só procuram a massagem quando o nível do estresse já está alto, com dores (principalmente dores musculares) e acaba não explorando todas os bons resultados que se pode obter da massagem. Em alguns casos, os benefícios que a massagem proporciona a longo prazo não dá para serem sentidos em apenas uma sessão.
Além dos benefícios físicos, emocional e mental que a massagem traz há ainda o aumento do autoconhecimento, obtido através do estado meditativo que ela proporciona.

Benefícios da massagem:

  • Relaxamento profundo;
  • Alívio do stress;
  • Aumento da energia;
  • Melhora da circulação;
  • Melhora do sistema imunológico;
  • Restauração da vitalidade;
  • Fortalecimento dos órgãos internos;
  • Reconexão da energia do corpo, mente e espírito;
  • Melhora da qualidade de sono;
  • Alívio de dores na coluna vertebral e outras regiões do corpo.

Novos hábitos saudáveis, nova vida

Crie o hábito de receber massagem uma vez por semana ou pelo menos a cada 15 dias. Abra um espaço em sua agenda e o transforme em rotina. Escolha uma vida mais saudável e experimente receber uma massagem relaxante ou uma massagem terapêutica e aproveite seus benefícios a longo prazo. Faça disso um hábito não só para ter uma vida mais saudável, mas para um bem-estar constante e duradouro.
Nota: Em alguns casos a Terapia Alternativa complementa a medicina convencional, mas não a substitui.

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