Guia completo de técnicas básicas de massagem (Dica de Livro)

Massagem – Anatomia Ilustrada: Guia completo de técnicas básicas de massagem

Abigail Ellsworth e Peggy Altman

Uma boa massagem pode beneficiar o corpo de inúmeras maneiras, seja para relaxar músculos tensos, aumentar a amplitude do movimento das articulações, melhorar a circulação ou oferecer alívio a um atleta lesionado.

Em um formato prático, este guia apresenta:

• Instruções passo a passo de diversos movimentos e métodos para cada parte do corpo, e combinações dessas manobras para sequências de massagem de regiões específicas.

• Fotografias e ilustrações de alta qualidade, elaboradas a partir de um modelo digital tridimensional da anatomia humana, que revelam de forma surpreendente como os músculos são trabalhados.

• Um pôster colorido, que ilustra detalhadamente a anatomia do corpo humano, além de trazer sequências dinâmicas de massagem.

Massagem – anatomia ilustrada apresenta, em uma linguagem clara e objetiva, todas as orientações necessárias aos interessados em dominar os movimentos básicos da massoterapia e em aprender a montar um plano de massagem completo.

Sobre as autoras:

Abigail Ellsworth éé doutora em fisioterapia pela Slippery Rock University na Pensilvânia, terapeuta corporal e proprietária do Pilates, Therapy and Wellness Center of Westchester, em Nova York. Publicou vários estudos sobre a atividade muscular do corpo e os tipos mais eficazes de movimentos. É especialista em estabilidade do core e reabilitação medular, tendo proferido palestras para a American Physical Therapy Association, o Nicholas Institute of Sports Medicine and Athletic Trauma e a New York State Reflexology, além de palestras educacionais em empresas sobre postura e ginástica laboral pela American Heart Association.

Peggy Altman é massoterapeuta licenciada em Tuckahoe, Nova York.

Sumário resumido:

• Introdução
• Princípios básicos
• Parte superior do corpo: posterior
• Dorso e região lombar
• Parte inferior do corpo: posterior
• Glúteos, pernas e pés
• Parte inferior do corpo: anterior
• Pés e região anterior das pernas
• Parte superior do corpo: anterior
• Abdome e tórax; braços e ombros; mãos
• Cabeça
• Pescoço, face e topo da cabeça
• Massagens específica