Definição da palavra massagem

A palavra massagem data da antiguidade e pode ser derivada de diversas raízes de diferentes línguas, como o termo grego massein, que traduz como amassar, o termo hebraico massech ou o termo árabe mass, com significado de palpar. O termo francês masseur foi utilizado na língua inglesa com o significado atribuído aos praticantes de diferentes técnicas.

A massagem pode ser definida como uma compressão metódica e rítmica do corpo, ou parte dele, através do uso de diversas técnicas manuais que objetivam: promover o alívio do estresse ocasionando relaxamento, mobilizar estruturas variadas, aliviar a dor e diminuir o edema, prevenir deformidades e promover a independência funcional em um indivíduo que tenha um problema de saúde específico.

Existem diversos tipos de massagens derivadas de diversas técnicas e propostas por diversos autores, porém todas são derivadas de movimentos primários que fazem parte da técnica denominada de massagem clássica.

Os movimentos básicos da massagem clássica são derivados principalmente de termos franceses: deslizamento ou alisamento, superficial ou profundo (effleurage), amassamento (petrissage), percussão (tapotment). Existem ainda outros movimentos conhecidos como a fricção e a vibração, ou ainda movimentos associados, além de outros mais específicos.

As Manobras Básicas da Massagem Clássica

Deslizamento Superficial: Consiste em movimentos deslizantes em grandes superfícies, leves, suaves e rítmicos. A direção das manobras é indiferente, uma vez que a pressão exercida é insuficiente para afetar a circulação. Mantendo-se um ritmo uniforme, assegura-se um bom relaxamento.

O seu principal efeito se faz via reflexa, produzindo uma analgésica neuromuscular. Provoca uma diminuição da excitabilidade das terminações nervosas livres e auxilia na regeneração da pele.

Deve-se iniciar e finalizar a massagem pelo deslizamento superficial, que tenha a função de aumentar o limiar de sensibilidade, tornando mais agradáveis as manobras subsequentes.

Deslizamento Profundo: É o movimento exercido com pressão suficiente para causar efeitos mecânicos e reflexos. É indispensável que o grupo muscular a ser submetido ao deslizamento profundo esteja relaxado e que seja observado o sentido da drenagem venosa e linfática, favorecendo o esvaziamento venoso e linfático, atua sobre a pele e o tecido celular subcutâneo, melhorando as condições de circulação, nutrição e drenagem dos líquidos tecidulares.

O músculo sofre compressões alternadas no sentido da disposição de suas fibras. A pressão é exercida é intermitente, deve-se evitar o pinçamento da pele e dos tecidos superficiais.

O seu principal efeito é mecânico, melhorando suas condições circulatórias da musculatura, liberando as aderências, resíduos metabólicos e aumentando a sua nutrição.

Fricção: São movimentos circulares ou transversais. O seu principal objetivo é a quebra de aderências por ação mecânica nos tecidos musculares, além de sua prevenção após traumatismos.

Vibração: É o impulso vibratório transmitido à área a ser tratada. Técnica de difícil execução devido à dificuldade em se manter os tecidos a uma frequência constante de vibração.

De entre os seus defeitos está a diminuição da excitabilidade nervosa.

Percussão: Técnica de massagem na qual os tecidos são submetidos a golpes manuais ritmados, utilizando-se o bordo cubital da mão espalmada ou fechada. Auxilia na drenagem postural por libertação das secreções.

Indicações da Massagem Clássica:
Edema e hematoma;
Cicatrizes aderentes;
Tensão muscular;
Dor e diminuição da amplitude de movimento.

Contra – Indicações da Massagem Clássica:

Tumores benignos ou malignos;
Doenças da pele (eczema, furúnculos etc.);
Gravidez – para massagens abdominais mais profundas.

Principais movimentos na massagem

A massagem traz vários benefícios para o organismo: relaxamento dos músculos tensos, alívio da dor muscular, melhora da circulação sanguínea, além de ser um instrumento importante no combate ao estresse, tão comum no mundo moderno.

São utilizados três movimentos principais na massagem clássica: deslizamento (effleurage), amassamento e tapotagem.

As duas primeiras técnicas são as mais usadas nas massagens feitas em casa. A evolução das técnicas básicas da massagem deve ser feita de forma combinada, para que todo o corpo seja sentido como uma unidade orgânica, com início, meio e fim.

A técnica do deslizamento superficial constitui o início do procedimento. É feito em linhas combinadas que acompanham os contornos dos grupos musculares e do corpo humano, ou ainda, em círculos, estimulando a circulação sanguínea em direção ao coração. O contato da palma da mão com o corpo do paciente deve ser suave, constante, fluida e envolvente.

Enquanto o deslizamento tem uma ação superficial no corpo, o amassamento é feito com ambas as mãos agindo alternadamente. Toda palma da mão segura o corpo muscular apalpando-o levemente e soltando-o em seguida, para começar o toque seguinte. Massageie mais demoradamente as áreas onde há mais tensão. Termine a massagem com deslizamento feito de maneira vagarosa.

Técnicas de massagem sueca incluem: deslisamentos (effleurage), amassamento, fricção, percussão, vibração. A seqüência de técnicas geralmente são:

1. Effleurage: deslizamento com as palmas das mãos e dedos.
2. amassamento: movimentos amassar com as mãos, polegares e os dedos.
3. Friction: pressões circulares com as palmas das mãos, polegares e / ou os dedos
4. Vibrabração: movimento oscilatório que sacudir ou vibrar o corpo.
5. Percussão: batidas ritmadas principalmente com as mãos.
6. Movimentos: flexão e alongamento.