Sensação de bem-estar um dos Benefícios da massagem

Um dos mais conhecidos benefícios da massagem terapêutica é a sua capacidade de aumentar a sensação de bem-estar.

A massagem promove a liberação de serotonina e endorfina.

A serotonina é responsável pela transmissão de mensagens nervosas e ajuda a sustentar os sentimentos de bem-estar. A serotonina atua como um mediador para acalmar o corpo, enquanto as endorfinas atuam como um estimulador de prazer para o cérebro. 

Bem como aumentar a produção desses hormônios de sentir-se bem, a massagem também ajuda a diminuir o hormônio do estresse, cortisol. Além disso, a massagem  alivia a tensão e promove o relaxamento, o que leva a uma imediata e significativa redução no cortisol, às vezes por mais de 40 por cento.

Estudos recentes apontam que a endorfina pode ter tanto um efeito sobre áreas cerebrais responsáveis pela modulação da dor, humor, depressão, ansiedade, como pela inibição do sistema nervoso simpático, responsável pela modulação de diversos órgãos como coração e intestino. Elas também podem regular a liberação de outros hormônios.

Provavelmente, parte da capacidade da massagem em aliviar a dor seja devida ao estímulo de liberação de endorfinas. Uma vez estimulados nos terminais nervosos (pontos) é gerado um impulso para aumentar a liberação de neurotransmissores no complexo supressor de dor, ou seja, é produzido o efeito analgésico na região cerebral.

Efeitos principais das endorfinas:

Melhoram a memória;

Melhoram o bom humor;

Aumentam a resistência;

Aumentam a disposição física e mental;

Melhoram o nosso sistema imunológico;

Bloqueiam as lesões dos vasos sanguíneos;

Têm efeito antienvelhecimento, pois removem superóxidos (radicais livres);

Aliviam as dores;

Melhoram a concentração.

A massagem nos permite fazer uma pausa de nossa rotina diária e dedicar um espaço de tempo focado em nosso bem-estar. Em uma sessão de massagem não há pressa, o terapeuta se junta ao padrão de respiração do paciente com a intenção de trazê-lo a normalidade e dedica especial atenção às zonas com bloqueio ou tensão.

A terapia por massagem não se concentra apenas nos sintomas, mas tenta ativar a resposta de auto-cura para melhorar a saúde e a resposta ao estresse.

Agende uma sessão e sinta os benefícios da massagem.