domingo, 22 de dezembro de 2013

Os benefícios da massagem


Uma prática muito importante que nos ajuda a relaxar e ter uma ótima noite de sono é fazer massagens! O que muitas pessoas não sabem é que, além disto, ela traz muitos outros benefícios para a nossa saúde, incluindo a pele e todo o nosso corpo!
- A massagem aumenta a circulação do sangue, levando uma maior oxigenação e permitindo que vários nutrientes sejam bombeados nos órgãos vitais e nos tecidos.
- A massagem aumenta a quantidade de glóbulos brancos, cruciais a imunidade do sistema.
- A massagem reduz a hipertensão, pois estimula os receptores de pressão na parte do cérebro, que regula a pressão no sangue.
- Um dos principais motivos da massagem é o alívio da dor, principalmente a muscular. Além disto, aumentam a flexibilidade.
- A massagem constante também pode ajudar pessoas com artrites. 
- A massagem reduz a tensão, ansiedade e até depressão, além de aliviar o stress. 

Que tal começar a praticar?

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