Tratamentos naturais resolvem problemas de má circulação

Conheça aqui indicações de tratamentos naturais para má circulação sanguínea do organismo. Confira nossas receitas e dicas

A má circulação sanguínea acontece em nosso corpo na grande maioria das vezes em função de uma má alimentação.

Por isso é importante ter uma alimentação saudável, rica em ferro, se alimentar diariamente de legumes e frutas, não fumar cigarro e obviamente praticar exercícios físicos.  

este artigo vamos entender um pouco mais sobre os problemas e sintomas que ocasionam a má circulação em nosso organismo e algumas dicas de como trata-la, confira

Sintomas de má circulação

• Adormecimento de braços e pernas;
• Dor e câimbras nas mãos e pés;
• Edemas nas pernas;
• Dificuldade para curar ferimentos nos pés e mãos;
• Unhas quebradiças nos pés e nas mãos;
• Perda de sensibilidade nas extremidades;
• Enxaqueca e dores de cabeça recorrentes;
• Coloração azulada nos dedos e unhas;
• Aparição de varizes;
• Coceira nos braços e pernas;
• Câimbras nos glúteos e pernas;
• Falta de força nas mãos e pés;
• Dificuldade de caminhar;
• Enjoos ao se levantar rapidamente.

Principais causas de má circulação sanguínea

• Contração muscular recorrente de má postura;
• Baixas temperaturas;
• Inflamações;
• Má alimentação;
• Cigarro;
• Bebidas alcoólicas;
• Excesso de cafeína;
• Uso de drogas;
• Uso excessivo de medicamentos;
• Pílula anticoncepcional;
• Excesso de estresse.

Em outras ocasiões as causas podem ser complicações mais sérias, como:

• Obstrução de artérias periféricas;
• Arteriosclerose;
• Doença de Raynaud;
• Doenças coronárias;
• Arritmia cardíaca;
• Deficiências nos rins;
• Doenças pulmonares;
• Diabetes;
• Hipertensão;
• Obstrução de vasos sanguíneos por coágulos de sangue.

Nestes casos a consulta e o tratamento com um médico são indispensáveis.

Dicas de tratamentos contra a má circulação

Alimentos naturais

Consuma diariamente alimentos ricos em vitamina C que ajudam a ativar a circulação sanguínea do organismo, como, por exemplo, limão, laranja, kiwi, goiaba, morango, melancia, melão, tomate, espinafre, pimentão verde e vermelho, couves-de-bruxelas e salsa.

Alimentos ricos em vitamina E, como, por exemplo, espinafre, brócolis, levedura da cerveja e gérmen de trigo. Óleos ricos em ômega 3, como, por exemplo, óleo de gergelim, óleo de nozes, óleo de dendê, óleo de amêndoas e óleo de oliva. Se alimente de peixe, nozes, avelã e sementes de girassol.

Pratique exercícios físicos diariamente

Praticar exercícios físicos diariamente é ideal para quem pretende manter uma boa circulação sanguínea. Exercícios simples como caminhadas, corridas e bicicleta são uma ótima sugestão. Academia de musculação, hidroginástica, dança, ioga e exercícios aeróbicos são boas dicas para manter a saúde do corpo.

Massagem: remédio caseiro natural

Suco de babosa

Outra forma de aumentar a circulação é utilizando ao suco de babosa que ativa o fluxo sanguíneo nas extremidades do corpo. Pegue o suco de babosa fresco e aplique nas partes afetadas do corpo como braços e pernas. Massageie por alguns minutos e enxague com água morna.

Óleos essenciais

Dilua óleo essencial de lavanda em óleo de amêndoa ou coco, massageie as partes afetadas como pernas, braços, mãos, barriga, nádegas e costas.