terça-feira, 13 de setembro de 2016

Massagem desportiva traz inúmeros benefícios


A Massagem desportiva traz inúmeros benefícios e é excelente para ser aplicada não só em atletas mas tambem em todas as pessoas que praticam alguma atividade física.

A massagem tambem pode ser aplicada após os treinos, e promove um aumento de até 400% da da circulação sanguínea naquele local e isso ajuda o musculo drenar o acido lactico acumulado durante a execução do exercicio, e alivia as dores com isso reduz em muito o tempo de recuperacao muscular.
A massagem associada ao alongamento apropriado promove o aumento da flexibilidade reduz as chances de lesões, aumentando a performance do atleta.

Mas para ser eficaz, é muito importante que o massoterapeuta tenha conhecimentos de anatomia esaiba quais músculos são solicitados para a execução de cada movimento durante os treinos.

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