terça-feira, 27 de junho de 2017

O poder da massagem para a sua saúde


Entenda porque estes procedimentos deveriam fazer parte da nossa rotina 
Benefícios 
De maneira geral, a massagem fortalece o sistema imunológico, combate o estresse e aumenta a dopamina no corpo, neurotransmissor responsável pela sensação de prazer, o que explica a sensação de relaxamento e bem-estar após uma sessão de massagem.
Benefícios físicos da massagem
  • Melhora a respiração.
  • Auxilia na circulação do sangue.
  • Reduz a dor de cabeça e problemas como cansaço.
  • Melhora a saúde da pele e do cabelo.
  • Reduz a pressão arterial.
  • Melhora a mobilidade.
  • Reduz os espasmos musculares.
  • Proporciona mais flexibilidade para o corpo.
  • Melhora o desempenho em atividades físicas.
  • Acelerada a cicatrização em feridas.
  • Melhora a postura devido a tensão muscular imprópria.
  • Fortalece o sistema imunológico.
Estresse e dores
Após cinco minutos de massagem algumas melhorias já podem ser sentidas no corpo. Neste tempo, alguns resíduos já são retirados dos músculos, sendo assim os nervos são acalmados e os tendões e ligamentos alongados. A circulação do local massageado é impulsionada de modo que não acontece a aceleração do coração. O índice de oxigênio também é aumentado consideravelmente. Esse conjunto de transformações podem trazer melhorias como o controle de dores de cabeça sem o uso de comprimidos; os sentimentos da depressão são substituídos por pensamentos positivos e otimistas; a digestão, qualidade da pele, circulação e sono e outra série de benefícios acontecem:
  • Relaxamento imediato.
  • Redução de marcas de expressão e rugas.
  • Alívio de cólicas e dores abdominais.
  • Diminuição da ansiedade e tensão.
  • Reduz problemas associados a tarefas repetitivas.
  • Melhora o funcionamento do sistema linfático.
  • Reduz os efeitos do envelhecimento.
  • Proporciona sensação de bem-estar.

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