Atualmente as melhores academias já estão incluindo em seu quadro funcional massoterapeutas, entendendo que o bem estar e saúde de nosso organismo está interligado com diversas atividades, não apenas os exercícios físicos puramente realizados, mas que as massagens e a psicologia que é usada pelo instrutor físico serão determinantes para o bom resultado ser alcançado. Por isso sempre lembramos da importância da escolha da academia ideal para você, nada mais relevante que investir em você.
Agregar a massagem desportiva antes ou após de sua musculação faz com que seus objetivos e resultados apareçam muito mais rapidamente, pois seus organismo será muito mais estimulado.
Se for praticada antes da atividade física terá por objetivo preparar a musculatura para o esforço físico e se for praticada após a musculação, ajuda a eliminar o lixo metabólico gerado pelo exercício (ácido lático, por exemplo).
Cada exercício físico usa grupo de músculos de diferente maneiras. O terapeuta massagista voltado ao esporte deve estar familiarizado com cada músculo, grupo de músculos e como são afetados por movimentos específicos e os estresses de cada esporte.
Massagem desportiva, realizada regularmente, traz os seguintes benefícios:
Reduz as chances de contusões por meio de alongamentos apropriados e através da massagem nos tecidos profundos;
Melhora a amplitude dos movimentos e flexibilidade dos músculos, resultando numa melhora de força e performance;
Reduz os tempo de recuperação entre os exercícios de treinamento, isto quer dizer que você se sente mais disposto a treinar mais;
Melhora a eliminação do produtos metabólicos produzidos durante os exercícios;
Reabilitação após lesões, acelerando o processo de recuperação e reduzindo o desconforto durante este período de retorno à atividades.
Massagem antes de competições: é usada como um suplemento ao atleta na hora do aquecimento pois melhora a circulação e reduz o excesso de tensão tanto mental como dos músculos. A massagem também melhorar a flexibilidade dos tecidos, preparando o atleta para sua performance máxima.
Massagem depois de competições: tem como principal objetivo a redução dos espasmos musculares e produtos liberados pelo metabolismo durante exercícios vigorosos. Diversas técnicas de massagem desportiva aceleram o processo de recuperação do corpo, melhorando o retorno dos atletas aos altos níveis de treinamento e competição, reduzindo assim o risco de contusões.
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