Essa manobra simples de Cranio-Sacral é ótima para equilibrar, acalmar, distensionar e aliviar o cansaço.
Cranio-Sacral é uma terapia manual simples, que com toques específicos trabalha o sistema esquelético, mas também atua profundamente no sistema nervoso e muscular.
O “bercinho” é a posição que muitos gostam. Faça em alguém que esteja precisando (ou seja, qualquer um), e depois peça para receber, para que você sinta os efeitos também.
Peça para o seu “paciente” deitar de barriga para cima ou de lado, como ele se sentir melhor e mais “entregue”.
Posicione suas mãos relaxadamente no osso sacro (entre o fim da coluna e a bacia) e na base do osso occipital (na base da cabeça, acima do pescoço) sem pressão, simplesmente acolha os ossos em suas mãos.
Concentre-se até perceber uma sutil pulsação que vem dos ossos, é o que eles chamam de pulsação Cranio-Sacral.
Você deve permanecer nesta posição até que os dois ossos estejam pulsando juntos, sinal de que se harmonizaram.
Dependendo do estado de cada pessoa esta pulsação se iguala mais ou menos rápido. Se você não conseguir sentí-la de primeira, tente outras vezes. É ótimo para aguçar a intuição, sensibilizar suas mãos, e quem recebe se beneficia mesmo assim!
Cranio-Sacral é uma terapia manual simples, que com toques específicos trabalha o sistema esquelético, mas também atua profundamente no sistema nervoso e muscular.
O “bercinho” é a posição que muitos gostam. Faça em alguém que esteja precisando (ou seja, qualquer um), e depois peça para receber, para que você sinta os efeitos também.
Peça para o seu “paciente” deitar de barriga para cima ou de lado, como ele se sentir melhor e mais “entregue”.
Posicione suas mãos relaxadamente no osso sacro (entre o fim da coluna e a bacia) e na base do osso occipital (na base da cabeça, acima do pescoço) sem pressão, simplesmente acolha os ossos em suas mãos.
Concentre-se até perceber uma sutil pulsação que vem dos ossos, é o que eles chamam de pulsação Cranio-Sacral.
Você deve permanecer nesta posição até que os dois ossos estejam pulsando juntos, sinal de que se harmonizaram.
Dependendo do estado de cada pessoa esta pulsação se iguala mais ou menos rápido. Se você não conseguir sentí-la de primeira, tente outras vezes. É ótimo para aguçar a intuição, sensibilizar suas mãos, e quem recebe se beneficia mesmo assim!
Já fiz essa terapia com uma fisioterapeuta, e foi ótimo, preciso voltar e fazer novas sessões.
ResponderExcluir