Massoterapia e a sabedoria popular

A sabedoria popular diz que o que os olhos não veem o coração não
 sente. E MTC: o corpo sente o que os olhos veem. As tensões 
acumuladas no trabalho, no trânsito e no pagamento das contas 
muitas vezes se transformam em dor muscular.

Umas das formas de aliviar a dor muscular é a massagem.

A tensão muscular é um mecanismo de proteção do corpo, dos tempos
em que o ser humano vivia na natureza. Em ...situações de perigo, 
o cérebro manda o corpo ficar preparado, em estado de fuga ou luta, 
e a tensão faz com que o músculo não se machuque ao entrar em ação.

Quando acumulamos problemas e não conseguimos relaxar a mente,
o corpo também não relaxa, o que deveria acontecer naturalmente.
 É este excesso de tensão que deixa os músculos doloridos.

A massagem relaxante facilita o processo de relaxamento dos
músculos de várias maneiras. Quando você amassa os músculos,
 melhora a circulação e a distribuição do sangue – até porque o calor
 provocado pela fricção dilata os vasos. O músculo fica mais
bem nutrido e relaxado, e a dor é aliviada.

Além disso, a massagem estimula receptores espalhados pelo
corpo, que reagem à temperatura, à pressão e ao toque.
Estes estímulos são enviados ao cérebro, que responde com
um comando para que os músculos relaxem.

Como a temperatura tem grande influência, a água quente é
uma aliada da massagem na hora de relaxar o músculo, e pode
 até resolver as dores mais leves. Bolsa de água quente, toalha
 molhada e até mesmo um bom banho são formas de tratar a dor.
 A água só não pode ser quente demais, para não queimar a pele.

Outro tipo de dor muscular que a massagem pode aliviar são os
 nódulos.
As fibras musculares se embaraçam e formam pequenos caroços –
que são os nódulos. É como se o músculo desse nós em si mesmo
, e por isso ele fica tencionado. A dor que estes nódulos causa não
 se atém ao local. Ela pode se refletir em outro músculo ou então se
 generalizar pelo corpo inteiro.

Dor nas costas

Perguntamos qual a parte do corpo que mais dá dor muscular,
 e 35% dos leitores disseram que sentem dores nas costas –
foi a queixa mais comum.

A coluna se divide em três partes. A coluna cervical vai da base da
 cabeça até a parte de trás do tórax. A partir daí, começa a coluna
 torácica, que engloba 12 vértebras na região central das costas. 
Na parte final, a coluna é conhecida como coluna lombar. 
É importante identificar bem onde é a dor para saber a melhor 
forma de aplicar uma massagem.