sexta-feira, 21 de fevereiro de 2014

MASSAGEM RELAXA E FAZ BEM!



Foi comprovado: a massagem, além de ser um ótimo relaxante tem uma ação muito parecida com a dos tradicionais anti-inflamatórios e é eficaz na reabilitação de músculos que sofreram lesões.

O esforço físico produz lesões nas fibras musculares que levam a processos inflamatórios. A massagem estimula a produção de sinais químicos que diminuem essa inflamação. Também estimula a geração de mitocôndrias, pequenas estruturas que funcionam como verdadeiras usinas de energia dentro da célula e assim a massagem também contribui para acelerar a reconstrução de tecidos musculo-esqueléticos afetados por exercícios físicos ou doenças.
Segundo o estudo da revista médica americana Science Translational Medicine, bastariam apenas 10 minutos de massagem para produzir um efeito benéfico perceptível! Que boa notícia!

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