terça-feira, 19 de novembro de 2013

Como fazer uma massagem facial



Receber uma massagem facial é uma das sensações mais relaxantes e tranquilas 
que existem. As massagens faciais melhoram a circulação de nossa pele e rejuvenescem 
nosso rosto. Além de relaxar e eliminar ou diminuir as tensões que possamos ter 
acumuladas em nosso rosto. Trata-se de uma massagem que pode ser aplicada 
em si mesmo, embora seja melhor que alguém aplique em você para que possa 
relaxar melhor. Siga lendo esse artigo sobre como fazer uma massagem 
facial e viva a experiência, você verá como faz bem!
Instruções
Para fazer uma massagem é melhor usar óleo, porque os cremes 
costumam ser mais gordurosos. O primeiro a fazer é escolher um óleo 
que seja compatível com seu tipo de pele.
A pessoa que recebe a massagem deve pôr uma proteção ou um lenço para 
separar os cabelos da frente e do rosto para que não atrapalhem quando receber 
a massagem.
O fisioterapeuta ou pessoa que faz a massagem, deve colocar óleo na ponta 
dos dedos e esfregar as mãos para aquecê-lo antes de aplicar. Em seguida, 
deve aplicá-lo no rosto do paciente, fazendo caricias no queixo, bochechas e 
nariz.
Após fazer várias carícias em todo o rosto do paciente, deve massageá-lo
Esta massagem consiste em deslizar a ponta dos dedos das mãos sobre 
seu rosto, desde o queixo até a testa. O modo de fazê-lo consiste em levantar 
a pele de maneira suave, mas firme.
O seguinte passo consiste em beliscar entre as sobrancelhas com os dedos
 polegar e indicador. Trata-se de uma área em que geralmente se acumula 
muita tensão, e consegue relaxar com os beliscões.
A seguinte área para fazer a massagem facial é o nariz. Nesta área, separe 
as diferentes linhas de expressão com os dedos indicadores e empurre 
a ponta do nariz, sustentando-a firmemente. Finalmente, faça pequenos 
movimentos circulares com a ponta dos dedos desde a parte superior 
da ponta do nariz do paciente até abaixo nas fossas nasais.
A seguinte área para fazer a massagem são os olhos. Faça pressão embaixo 
dos olhos usando o dedo anular. O sentido da pressão é de dentro para fora. 
O paciente deve respirar profundo no início e espirar cada vez que o fisioterapeuta 
ou massagista que faz a massagem fizer uma pressão.
Quando tiver finalizado a massagem nos olhos, passe para a mandíbula do paciente.
 Nesta área, faça um movimento de sucção usando seu dedo polegar e o lado
 de seu dedo indicador. Neste caso, o sentido do movimento vai do interior para
 o exterior do rosto. Você pode aplicar a mesma técnica no pescoço. 
Quando finalizar a massagem na mandíbula, o paciente deve esticar os músculos 
de sua boca, com a boca ligeiramente aberta. Para esticar os músculos, basta 
mover a boca em todos os sentidos possíveis.
A seguinte área é a que se situa entre a mandíbula e as bochechas. 
O terapeuta deve dar beliscões rápidos e curtos nesta área para fazer o 
sangue ir para essa parte do rosto.
Uma vez massageadas as diferentes áreas do rosto, temos de fazer 
o movimento de tamborilar. Este é similar a tocar piano, isto é, um movimento 
que se faz de maneira alternada com a ponta dos dedos e que consiste em 
dar pequenos e suaves golpes em todo o rosto.
Para finalizar a massagem, acaricie de novo as diferentes áreas do rosto 
e do pescoço. Sempre de maneira cada vez mais suave e com menos pressão.
Se deseja ler mais artigos parecidos a como fazer uma massagem facial
recomendamos que entre na nossa categoria de Massagem.
Necessita
  • Óleo (conforme o tipo de pele).
Conselhos
  • Também é útil aplicar rodelas de pepino ou bolsas de chá frio sobre os olhos após 
  • ter recebido uma massagem. Isso ajudará a tonificar a área ao redor dos olhos.




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