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Massagem relaxante

A massagem relaxante gera inúmeros benefícios para o organismo como um todo, tanto ao corpo como à mente. Trata-se de manobras especializadas empregadas no músculo, conferindo ao indivíduo relaxamento e alívio muscular. Além de produzir efeitos nos sistemas muscular e nervoso, essa massagem age com eficácia nos sistemas linfático, circulatório e respiratório. Além dessas inúmeras vantagens ao corpo e à mente das pessoas, a massagem terapêutica auxilia na diminuição da pressão arterial, fortalece o sistema imunológico, combate a insônia e retarda o envelhecimento. 

Os movimentos firmes e suaves empregados na massagem relaxante visam ao relaxamento da musculatura, gerando uma sensação de bem-estar e alívio, além de outros benefícios. Isso acontece porque ela atua no organismo humano aumentando a serotonina, um neurotransmissor que age no cérebro normalizando o humor, o sono, o ritmo cardíaco, a temperatura corporal e a sensibilidade à dor. 

Da mesma forma, esse tipo de massagem é bastante eficaz em atletas, pois possibilita um aumento de até 60% da regeneração muscular, após intensa atividade física. As técnicas desenvolvidas pelo massoterapeuta durante a massagem relaxante trazem equilíbrio e nutrição celular, além de eliminar as toxinas presentes no corpo. Associada a outras terapias, como a aromaterapia, a cromoterapia e a musicoterapia, a massagem relaxante aumenta ainda mais o leque de possibilidades de gerar benefícios ao corpo e à mente.

A massoterapia

A massoterapia engloba diversas técnicas terapêuticas que tem o objetivo de melhorar a saúde e prevenir desequilíbrios corporais. Ao tocar regiões do corpo de uma pessoa, realizando movimentos fortes ou sutis, é possível trabalhar os aspectos físicos e mentais.

Com inspiração no ocidente e oriente, a massoterapia é baseada em técnicas de massagens relaxantes, estéticas ou terapêuticas. A prática é reconhecida pela Organização Mundial de Saúde (OMS).

A técnica possibilita o alívio do estresse, de dores e tensões, relaxamento muscular, liberação das toxinas pela corrente sanguínea e aumento da flexibilidade. Além de melhorar a circulação do sangue e gerar uma sensação geral de bem-estar.

Na massagem comum, são utilizadas as mesmas técnicas de aplicação para todos os pacientes. Enquanto na massoterapia, as pessoas são submetidas a uma série de técnicas diferentes, de acordo com suas necessidades.

Pesquisas revelam que as pessoas ao serem submetidas a terapias corporais regularmente desenvolvem: maior atenção, aumento de desempenho e menos estresse.

As técnicas utilizadas na Massoterapia podem ser usadas em conjunto, de forma complementar, ou isoladas.

A Massoterapia é eficaz em quadros álgicos ou no estresse?

O estresse é um dos temas mais estudados pela ciência e encarado como um problema de saúde pública, afetando a saúde das pessoas e a sua qualidade de vida.

Diante da questão se a Massoterapia era eficaz na redução do quadro álgico e dos níveis de estresse, foi publicada na Revista Científica Multidisciplinar das Faculdades São José uma pesquisa que teve como amostra 107 indivíduos, sendo 73 do sexo feminino e 34 indivíduos do sexo masculino residentes no Bairro de Realengo e regiões circunvizinhas na Zona Oeste do de Janeiro.

Os sujeitos foram avaliados antes e depois da aplicação da Massoterapia para evidenciar os efeitos da dessa terapia manual no quadro álgico e no estresse.

Conclusão: O estudo concluiu que a Massoterapia, como recurso terapêutico manual, apresenta uma eficácia relevante concernente à melhora do quadro álgico e nos níveis de estresse observado nos indivíduos que foram submetidos à terapia, além disso, observou-se que houve uma manutenção na ausência do quadro álgico com melhora nos níveis de estresse nos indivíduos que procuraram o tratamento sem dor prévia.

Lomi lomi

Lomi lomi é uma técnica de massagem inspirada na natureza, conhecida como massagem havaiana. Segundo a lenda, os havaianos aprenderam a massagear observando as ondas do mar e acreditavam que assim seria possível alcançar o equilíbrio do organismo. Praticada há mais de dois mil anos, era usada como um ritual de passagem, uma espécie de iniciação dos adolescentes para a vida adulta. 

A massagem era feita pelos pajens da tribo que treinava os membros de cada família, fazendo com que a tradição fosse passada de geração a geração. Hoje, seu conceito de trabalho consiste na energia vital do corpo, mente e espírito. O equilíbrio e a cura baseados no desbloqueio de tensões musculares e no fluxo natural energético. Nos dizeres da sabedoria havaiana, o equilíbrio do corpo de cada individuo, gera harmonia com a família, a sociedade e o meio ambiente. Esta é a importância do resultado gerado pela massagem a cada individuo restabelecer o estado natural de graça e gratidão à vida. 

Benefícios: Controla os sintomas do estresse Reduz e controla os sintomas de ansiedade; Alívio de dores e tensões musculares;  Melhora a circulação sanguínea e linfática ( diminuindo inchaços) ; Alivia o cansaço físico e mental Alivia dores de cabeça e enxaqueca; Melhora o funcionamento natural do intestino ;Elimina toxinas, melhorando assim o sistema imunológico; Melhora a qualidade do sono. 

Os níveis de stress altos podem influenciar, e muito, na vida de uma pessoa, sendo causadores de problemas cardíacos graves, dores crônicas e um abalo no bem estar geral. A solução passa por uma combinação de fatores, desde uma vida mais desacelerada, organização de compromisso e tratamentos que podem contribuir para diminuição nestas taxas. 

A massagem para relaxar é recomendada como um procedimento contínuo, ou seja, deve ser feita com periodicidade, mantendo os níveis de stress sob controle e assim influenciando na qualidade de vida.