sábado, 22 de outubro de 2016

De um basta no estresse com massagens


Dias agitados, corridos, e com muitas tarefas se tornaram muito comum na atualidade em que vivemos, podemos dizer que é quase impossível passar um dia apenas relaxando sem fazer nada em plena rotina, portanto, é comum aparecer alguns sintomas do estresse.
E como muitos já sabem, existem diversos sintomas do estresseque não são nada legal para se conviver, por essa razão, uma ótima solução para o estresse,  é a massagem relaxante.
Mas você sabia que a massagem relaxante tem outros benefícios também?
E que uma massagem relaxante é indicada por diversos motivos sem ser o estresse?

Afinal, o que é uma massagem relaxante?
A massagem relaxante é realizada por uma técnica com movimentos suaves e manobras como: deslizamentoalongamento e pinçamento com as mãos na musculatura do corpoTendo como objetivo promover um profundo relaxamentodiminuição das dores musculares e cãimbras.

Como é feita?

A massagem é feita com óleos vegetais que irão auxiliar nos movimentos contínuos, mantendo assim um ritmo específico, capaz de estimular a produção de hormônios responsáveis pelo relaxamento.
O principal objetivo de uma massagem relaxante é de proporcionar os diversos benefícios

Quando é que ela é indicada?

É popularmente indicada contra o estresse, mas também é indicada por outros motivos e os principais são:
  • Ansiedade e problemas emocionais
  • Insônia ou sono excessivo
  • Artrose
  • Cervicalgias, Dorsalgias e Lombalgias
  • Metabolismo Lento
  • Esgotamento Físico
As contra indicações, pois não devemos fazer algo prejudicial à saúde não é mesmo? As contra indicações no caso da massagem relaxante são:
  • Trombose Venosa Profunda (TVP)
  • Alterações cardíacas e vasculares
  • Febre e Infecções
  • Embolias
  • Pessoas em jejum ou que acabaram de fazer uma refeição
  • Fraturas ósseas

Antes de realizar a sua massagem

É bem simples se preparar, basta seguir as seguintes regras:
  • Evite comer antes da sessão, coma algo leve, de preferência 70 minutos antes;
  • Lembre-se de retirar seus anéis, correntes, brincos e relógios para facilitar a massagem.
Depois de verificar essas dicas é fundamental aproveitar o máximo, evite pensar nos problemas e busque respirar de forma calma, e tente esvaziar sua mente.

Os grandes benefícios

Os benefícios que a massagem pode proporcionar?
São eles:
  • Combater o estresse e reduzir a ansiedade
  • Combater a depressão, pois promover a sensação de bem estar
  • Hidratar a pele diminuindo o envelhecimento precoce
  • Reduzir a tensão e dor muscular
  • Estimular a circulação sanguínea e linfática
  • Eliminar toxinas e resíduos metabólicos
  • Melhorar a resposta imunológica
São tantos benefícios em uma única massagem que não tem como perder essa oportunidade de relaxar não é mesmo?
Então sem desculpas de que a rotina é muito agitada e está sem tempo, se cuidar é essencial para a saúde e não há nada melhor do que cuidar da sua saúde fazendo uma massagem relaxante!

Nenhum comentário:

Postar um comentário

Ocorreu um erro neste gadget
Related Posts with Thumbnails