A massoterapia

Ao fim de uma semana agitada, muita gente recorre a procedimentos  para relaxar e repor as energias. A massoterapia, técnica de massagem relaxante, é uma das mais procuradas, assim como banhos de ofurô, hidromassagem e sauna.

A massoterapia é um conjunto de técnicas que ajudam a aliviar dores musculares, combater o estresse, estimular a melhor circulação sanguínea e prevenir doenças. Seu objetivo, acima de tudo, é proporcionar bem-estar por meio do massageamento do tecido mole com movimentos específicos nas articulações.

O que pouca gente sabe é que, para pessoas que sofrem de dores crônicas, a massagem terapêutica pode trazer benefícios além do relaxamento, podendo servir também como terapia alternativa. Cerca de uma em cada dez pessoas utiliza a técnica para diminuir e combater o estresse, aliviar níveis e crises de ansiedade, bem como amenizar dores e lesões musculares.

A massoterapia também ajuda na eliminação de toxinas e resíduos metabólicos do organismo, e na diminuição da insônia, promovendo uma maior qualidade do sono e fortalecendo o sistema imunológico. Quando associada a tratamentos medicamentosos, a massoterapia pode, ainda, ser empregada de modo terapêutico na promoção da melhora da pressão arterial e de enxaquecas.

JÁ "SENTIU NA PELE" OS BENEFÍCIOS DA MASSOTERAPIA?

    

A Massagem é uma técnica utilizada a milhares de anos atrás. Ela é o toque que fazemos todos os dias.  A Massagem pode ser utilizada para fins de saúde e bem-estar. Podendo também ser uma cura meditativa e terapêutica. 

     Os Benefícios da massoterapia são vários, entre elas destacamos alguns;

     • Melhora a postura 

     • Ajuda a Relaxar

     • Reduz o Stress

     • Ajuda a respirar melhor 

     • Fortalece o sistema imunológico 

     • Relaxa os músculos  

     • Melhora a circulação 

     • Auxilia na Flexibilidade

     • Alivia as dores de cabeça 

     • Reduz a pressão Arterial

     • Depressão : A massagem terapêutica ajuda na redução de cortisol trazendo mais tranquilidade e proporcionando relaxamento assim como na ansiedade .

     • Ansiedade :  A massagem terapêutica reduz os níveis de cortisol. O cortisol é um hormônio que ajuda o organismo a controlar o estresse , quando seus níveis baixam na corrente sanguínea promove a redução da frequência cardíaca, da ansiedade e da hipertensão arterial.

     • Insônia :  Dificuldades  para dormir pode causar uma série de problemas  para nossa saúde, a massagem pode ajudar nesse distúrbio , pois mantem a pessoa mais tempo dormindo na fase profunda do sono, que é o nível quando há os maiores reparos e restauração do nosso estado geral, garantindo assim um sono reparador.

     • Concentração :  Com tantas responsabilidades é comum que fiquemos dispersos e com falta de concentração , nesse caso a massagem terapêutica também pode agir a seu favor, o cansaço mental pode ser tamanho ao ponto de sentirmos dores físicas, com a terapia da massagem promovendo  o relaxamento corporal o cérebro funciona de forma mais coordenada .

     • Dor de cabeça: Se as dores de cabeça têm a sua origem a musculatura tensa , a massagem pode tratar a dor totalmente ou aliviar de forma substancial .

     A estimulação de certos pontos de pressão incrementa a vitalidade dos órgãos internos e pode aliviar os sintomas dos males mais comuns.

    Quando o corpo se sente bem, a mente se descontrai - e "desligar- nos" é algo que raramente conseguimos fazer. A Massagem produz efeitos notáveis, anulando as pressões da vida diária.

     A massagem ideal inclui o corpo e a mente, gerando um profundo estado de calma e bem- estar.

Massoterapia

A Massoterapia é um dos métodos mais antigos da história médica, utilizada há milhares de anos e os médicos gregos e romanos já a utilizavam para aliviar as dores de seus pacientes, mas somente há alguns anos é que os efeitos terapêuticos da massoterapia receberam a devida notoriedade.

A Massoterapia proporciona muitas vantagens e benefícios, promovendo relaxamento profundo, liberação de tensões, renovação de energia, alívio do estresse físico e mental, aumento da circulação sanguínea e melhor nutrição dos tecidos, eliminação de toxinas que ficam acumuladas nos músculos, alívio de dores e espasmos, melhora do tônus muscular, redução de gordura acumulada nos tecidos, melhora das funções dos órgãos internos, purificação do sistema linfático, equilíbrio do metabolismo, alívio de congestão nasal, alívio de dores e cabeça, tudo isso favorecendo alívio de angústias e ansiedade, promovendo equilíbrio emocional e melhorando a auto-estima, harmonizando os sentimentos otimistas em relação à vida e ao mundo. Pode-se associar a aromaterapia durante a sessão, utilizando óleos e cremes específicos para massagem.

Outros Benefícios

• – Aumenta a capacidade respiratória
  – Melhora a elasticidade e a aparência da pele
  – Traz energia, mantendo o corpo mais harmônico, com mais disposição e sensação de leveza
• -Melhora a auto-estima e o humor
• -Ajuda a diminuir a Depressão
• -Diminui os sintomas pré-menstruais

Em alguns casos de indivíduos portadores de doenças contagiosas, doenças graves em órgãos como coração, fígado, pulmões e rins, pessoas portadoras de aneurisma, hemofilia e úlcera a massoterapia é contra-indicada também logo após refeições e sobre ferimentos e infecções não é aconselhável a prática desta técnica.

Massagem Relaxante com Alongamento

 O que é a Massagem Relaxante com Alongamento? 

• Aplicada em todo o corpo, com a utilização de óleo (vegetal) ou hidratante corporal , a Massagem Relaxante com Alongamento é realizada através de manobras terapêuticas específicas como amassamento, deslizamentos e percussões que, além de relaxar, proporcionam maior flexibilidade nas articulações, muito usada em pós treino em grandes academias 

• O alongamento corporal, realizado de maneira adequada, ativa a circulação e reduz a tensões musculares, relaxando o corpo e deixando os movimentos mais soltos e leves. Previne lesões e prepara o corpo para atividades físicas e ajuda no desenvolvimento da musculatura. 

• Indicações 

• A Massagem Relaxante com Alongamento pode ser aplicada em qualquer pessoa e de qualquer idade (adaptada para cada um, adequando as suas necessidades dentro de suas possibilidades). 

• Benefícios 

• A Massagem Relaxante com Alongamento oferece os seguintes benefícios: 

• – Bem-estar imediato; 

– Melhora da circulação sanguínea; 

– Diminuição da tensão emocional; 

- Desenvolver e relaxar a musculatura pós treino. 

– Redução da ansiedade; 

– Alivio de dores e tensões musculares; 

– Relaxamento intenso 

Você costuma sentir dores no ombro e pescoço? . . Normalmente é nessa região que se acumula mais tensão. Devido ao estresse, onde elevamos nossos ombros e ativamos a musculatura como forma de atenção. Além de usarmos nossos membros superiores para movimentos como empurrar, puxar, segurar. Com pouco ou muito peso, o músculo trabalha sem estar preparado para a ação. . . 

Para aliviar, esqueça os remédios. Com a medicação no corpo, você força ainda mais onde já está com contratura. Alongamento é sempre bem vindo. Auto massagear a região com creme, óleo ou pomada para dores também é benéfico. 

Para isso, você pode espalhar o produto em um dos lados com pressão, até causar hiperemia. Logo após passar as pontas dos dedos e pressionar, relaxando ao máximo o lado massageado. Repita do outro lado. Compressa quente ajuda no relaxamento muscular aumentando a circulação sanguínea. Você pode aplicar logo após a auto massagem. . .

 Pra um tratamento, busque por profissionais da área. Uma sessão de massagem por semana em casos críticos ou de 15 em 15 dias para manter sem dores. Em uma sessão é possível sentir a melhora. Então, independente da quantidade de vezes escolhida para a massoterapia, seu bem estar se fará presente.

Massagem expressa

Está sem tempo? A correria do dia a dia não te deixa ter uma pausa longa pra se cuidar? Nós temos a solução para você! . Aqui  temos tratamentos diversos pra cuidar de você, que se encaixam no seu dia a dia... 

. A massagem expressa, por exemplo, promove relaxamento muscular com alívio do estresse e ajuda na circulação, promovendo resultado imediato, e o melhor, super rápido, de 20 a 30 minutos se encaixando assim na sua correria diária! . Não tem mais desculpas pra não se cuidar! Entre em contato

Massagem nas costas na dor pós-operatória

O estudo realizado na Universidade de Istambul na Turquia, examinou os efeitos das técnicas de relaxamento e massagem nas costas na dor pós-operatória e ansiedade em pacientes submetidos à artroplastia total de quadril ou joelho. 

Os resultados fornecem evidências para apoiar o uso de técnicas de relaxamento e massagem nas costas nos momentos de repouso dos pacientes para diminuir a dor e a ansiedade. As intervenções os ajudaram a esquecer a dor por um tempo e melhoraram o estado de ansiedade. 

. BÜYÜKYILMAZ, Funda; AŞTI, Türkinaz. The effect of relaxation techniques and back massage on pain and anxiety in Turkish total hip or knee arthroplasty patients. Pain Management Nursing, v. 14, n. 3, p. 143-154, 2013.