Você costuma sentir dores no ombro e pescoço? .
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Normalmente é nessa região que se acumula mais tensão. Devido ao estresse, onde elevamos nossos ombros e ativamos a musculatura como forma de atenção. Além de usarmos nossos membros superiores para movimentos como empurrar, puxar, segurar. Com pouco ou muito peso, o músculo trabalha sem estar preparado para a ação. .
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Para aliviar, esqueça os remédios. Com a medicação no corpo, você força ainda mais onde já está com contratura.
Alongamento é sempre bem vindo. Auto massagear a região com creme, óleo ou pomada para dores também é benéfico.
Para isso, você pode espalhar o produto em um dos lados com pressão, até causar hiperemia. Logo após passar as pontas dos dedos e pressionar, relaxando ao máximo o lado massageado. Repita do outro lado.
Compressa quente ajuda no relaxamento muscular aumentando a circulação sanguínea. Você pode aplicar logo após a auto massagem. .
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Pra um tratamento, busque por profissionais da área. Uma sessão de massagem por semana em casos críticos ou de 15 em 15 dias para manter sem dores.
Em uma sessão é possível sentir a melhora. Então, independente da quantidade de vezes escolhida para a massoterapia, seu bem estar se fará presente.
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