COMO NOSSO CORPO TEM ACUMULADO NÓDULOS DE TENSÃO SEM PERCEBERMOS? Todos nós sabemos que o ritmo de vida é acelerado. E não há mal nenhum em viver uma vida agitada! Mas é muito importante saber conciliar essa aceleração com práticas que trazem relaxamento e melhorias para a nossa vida. No curto prazo, pode ser que não existam problemas em relação aos nódulos de tensão e talvez o estresse também não te incomode. A longo prazo, é necessário estar ciente de que isso poderá causar diversos problemas para a sua saúde. Em primeiro lugar, o que são os nódulos de tensão?
Nódulos de tensão, também conhecidos como nós musculares, aparecem em nosso corpo quando as nossas fibras musculares ficam comprimidas e tensas. São pontos em nossos músculos que se tornam doloridos e, muitas vezes, nós podemos até mesmo conviver com eles sem percebê-los por um longo período, principalmente se você não praticar nenhuma atividade física.
Eles podem ser causados por diversos fatores, como o estresse, a ansiedade e a utilização inadequada dos músculos. Esses pontos dolorosos, chamados pelos médicos como pontos de gatilho, podem ser considerados como ativos e latentes. No primeiro caso, as pessoas geralmente não conseguem tocá-los, devido a dor. Já no segundo, mesmo sendo dolorido, é possível tocá-los. Se você não cuidar, ele pode causar muitos problemas.
O impacto dos nódulos de tensão a longo prazo são muitos! Eles podem causar problemas diversos pelo seu corpo. Além da diminuição da sua flexibilidade com a rigidez muscular, dores de cabeça, dor no ombro, dor nas costas e por aí vai.
Massagens
As massagens são ótimas para o alívio da tensão. Portanto, além de atuarem como solucionadores do problema, podem preveni-lo, principalmente quando a origem é o estresse ou a ansiedade.
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