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• Massagem é bom e todo mundo gosta, não é mesmo? Mas o que muita gente não sabe são os benefícios da massagem para o corpo humano. Relaxar, antiestresse, acabar com as dores… Este procedimento tão prazeroso ainda tem muito mais a oferecer. 

  OS BENEFÍCIOS DA MASSAGEM

  As massagens podem oferecer diversos benefícios para a saúde física e mental, como: relaxamento muscular; alívio de dores musculares; alívio da tensão; diminuição do estresse e da ansiedade; melhora na circulação do sangue; eliminação de toxinas do corpo; sensação de bem-estar. 
• Diferentes tipos de massagens podem oferecer benefícios ainda mais específicos, como a diminuição do inchaço corporal, redução de medidas, ação anti-inflamatória e outros..

A massagem mais comum é a relaxante, que tem como objetivo principal reduzir o estresse e a tensão. Ela também ajuda a diminuir o estresse e a ansiedade, a dormir melhor e promove um relaxamento profundo no corpo e na mente.

É muito indicada para quem tem uma rotina corrida, sofre com algum dos problemas citados ou está sentindo dores musculares. Seus movimentos são suaves, porém firmes.

Massagens, ou o ritual também conhecido como aquele espaço de tempo em que entramos numa bolha isolada do resto do mundo. Aquele momento só nosso, mas tão nosso e tão bom que seja lá o que for que está a acontecer fora dali é só… desinteressante!

Quando se fala em meu tempo, podemos referir-nos a uma imensidão de coisas: ler um livro, estar com os amigos, ver uma série na televisão ou ir ao salão tratar do cabelo. Mas, a sério, e uma massagem? Já pensou naquilo que uma massagem de relaxamento pode fazer por si?

Feche os olhos e imagine: uma luz calma, um aroma quente e relaxante e o toque rítmico, com a pressão mais suave e fluida que consegue imaginar. Misture uns óleos essenciais de aromas envolventes e pense no quão fácil é deixar o stress do dia a dia do lado de fora.

Experimente, um destes dias, fazer uma massagem.

Entre todos os tipos de massagens , a escolha é sua mas, garantimos, o resultado é apenas um: um sorriso que não acaba e uma sensação tão mas tão zen que difícil vai ser “regressar à terra”.

A massagem californiana

A massagem californiana, também conhecida como massagem Esalen, combina movimentos suaves e fluidos com movimentos mais firmes. Pode envolver todo o corpo, com o objetivo de proporcionar ao paciente um relaxamento intenso, ao mesmo tempo em que se concentra em si mesmo.

No início da sessão, o massagista pode pedir que o cliente faça alguns exercícios de respiração para alcançar uma sensação real de plenitude. Este trabalho ajuda, de fato, a alcançar uma melhor conexão íntima com o seu eu interior. Depois de massagear as costas, o profissional massageia todo o corpo se concentrando as áreas mais tensas.

As técnicas são numerosas: balanço, deslizamento (effleurage), pressões e fricções. Não se esqueça que a massagem californiana é sobretudo uma massagem para relaxamento e descanso.

Benefícios da massagem californiana

A massagem californiana é muito difundida porque seus benefícios são numerosos e imediatos. É especialmente recomendada para combater o estresse e a ansiedade. Oferecendo um momento de relaxamento e descanso, também melhora a circulação sanguínea e linfática e atua nas dores musculares.

Mas o principal objetivo continua sendo a satisfação psicológica, abrindo caminho para uma melhor autoestima e seu lugar no mundo. A massagem californiana é particularmente recomendada para uma primeira experiência de massagem. 

Massagem com pedras

Massagem terapêutica

A massagem, quando trabalhada de modo terapêutico, traz benefícios à saúde e bem-estar do organismo. Além de relaxar, tem a função de diminuir o estresse e tratar especialmente dores musculares. Ainda, contribui para a melhora do tônus muscular e aumento da flexibilidade.

A massoterapia também pode ser utilizada para complementação de trabalhos psicoterapêuticos, já que é benéfica psicologicamente, aumentando a confiança, promovendo o relaxamento, aliviando a depressão ou no tratamento de outras condições.

Pessoas de todas as idades podem ser beneficiadas com a massoterapia. Pacientes com lesões musculares, estresse, tensão muscular, deficiência, entre outros, encontram nesse tipo de terapia um resultado positivo. Em alguns casos, é necessária a indicação médica.

Massagem relaxante

A massagem relaxante beneficia a flexibilidade e aumenta a circulação. Do ponto de vista psicológico ela cria uma sensação de bem-estar e alegria, pois ajuda a acalmar o corpo e a mente. Acalmar o corpo é acalmar a mente, e uma das maneiras de se obter isso, é por meio da massagem relaxante, que proporciona o relaxamento e o alívio do stress e das dores.

A massagem relaxante promove a melhora na circulação sanguínea, aumenta o fluxo de nutrientes, remove catabólitos e metabólitos (substâncias tóxicas das células) prejudiciais ao organismo, além de aliviar a dor e facilitar a atividade muscular. 

Massagem na escapula e trapézio