Conexão corpo, mente e espírito: resposta da sensação do toque mágico da massagem

É muito raro encontrar alguém que não se renda ao prazer de receber uma massagem. Em qualquer idade ou sexo. (E até nossos bichinhos de estimação adoram!) Mas, você parou pra pensar o que realmente a transforma em uma prática tão gostosa de receber? Pesquisando sobre o assunto, encontrei um texto que pode esclarecer um pouquinho esta dúvida.

A matéria publicada no catalyst-massage fala um pouco da ação física do toque da massagem e como ela envia boas mensagens aos nossos corpos. Segundo Douglas Nelson, terapeuta neuromuscular e fundador da “Precision Neuromuscular Therapy",  a resposta das sensações agradáveis e da atuação da massagem reside no cérebro.

Conforme Douglas Nelson, há muito tempo já se fala da conexão corpo/mente. Como os sentimentos podem atuar diretamente na saúde física, gerando problemas como doenças, dores e mal estar. Como a a raiva, por exemplo, podem causar aumento da tensão muscular, respiração constrita e aumento da frequência cardíaca. Já as emoções positivas elevam o bem-estar, melhorando a disposição geral. As emoções e pensamentos têm consequências físicas.

Partindo desta conexão, a massagem atua de forma inversa, pois através da agradável sensação do toque na pele, atuando no campo físico, o cérebro interpreta como sendo um sinal de fecilidade emocional. Por isso o relaxamento do corpo é também relaxamento da mente. Além disso, este estado positivo influencia seu dia a dia e faz com que você observe tudo ao seu redor de forma mais positiva e otimista, deixando sua atenção mais seletiva ao que é bom. “O seu estado emocional pacífico e positivo predispõe a notar muitas pequenas bênçãos que você já poderia ter esquecido.”

Ação física após a massagem e a conexão com o cérebro

Como é citado no texto, é importante também lembrar que a massagem libera hormônios que criam respostas físicas que atuam no controle do estresse e no alcance do relaxamento. Estudos têm mostrado que situações e atividades relaxantes, como a massagem, estimulam as pessoas a "se sentir bem" (hormônio ocitocina), reduzindo o estresse, promovendo uma sensação de bem-estar, relaxamento e prazer depois de apenas 15 minutos de massagem moderada com pressão na parte superior das costas.

Interromper os ciclos de hormônios do estresse é importante

O artigo cita também que interromper as consequências físicas geradas pelo estresse elevado pode salvar vidas, pois a exposição subsequente ao cortisol e outros hormônios do estresse elevado causam vários problemas de saúde como: ansiedade, depressão, problemas digestivos, doenças cardíacas, insônia, ganho de peso e diminuição da memória e concentração.

Portanto, a conhecida conexão corpo, mente e espírito e seu equilíbrio são a resposta da atuação e toque mágico da massagem, atuando positivamente no humor. Uma deliciosa sensação que promove saúde, bem-estar e melhora a sua qualidade de vida.

Massagem é uma ferramenta terapêutica poderosa com cara de mimo. Entregue-se, aprecie e seja mais feliz!

Fonte dados: catalyst-massage.com

Por BCires

O toque e a massagem

O toque e a massagem, com a qualidade de profundo respeito, permite ao sujeito reconectar a confiança em suas sensações, sentimentos e na comunicação com o outro. A direção do trabalho é viabilizar através deste contato à emergência, liberação e expressão de manifestações corporais e emocionais. A expressão desta linguagem também abre o acesso às representações, imagens, lembranças, permitindo sua análise e integração à consciência.

A massoterapia é uma ciência holística

A massoterapia é uma ciência holística muito difundida no oriente, onde a tranquilidade de espírito,paz interior e a relação mente-corpo são muito trabalhadas.Se você está sentido dores: na coluna, ciático, bursites, tendinites, nos joelhos, pernas e pés;. Os pontos de stress devem ser retirados, pois além de causarem dores musculares, ainda aumentam o stress,pois não permitem um sono agradável,além de acumularem energia negativa, que fazem mal ao organismo,há uma melhora, cujo resultado se mostra de dentro para fora, melhorando o tônus muscular, a pele, as atividades intelectuais e fisiológicas .

MASSAGEM PARA TORCICOLO

Torcicolo é um enrijecimento comum na região do pescoço, pois geralmente as pessoas armazenam tensão nesta área e também nos ombros. A causa provavelmente está relacionada ao estresse, porém deve ser bem avaliada, pois poderá estar relacionada a tumores, infecções e traumas na coluna vertebral. O alongamento é uma boa maneira de aliviar esta tensão e tem ainda mais resultado quando combinada com massagem.

A massagem é um tratamento indicado para o torcicolo que provenha de cansaço muscular ou de tensão na região do pescoço. Os músculos nesta região estão sempre semi tensionados para erguer e proteger a coluna, para não machucar a medula. Se a musculatura do pescoço começa a cansar e ficar tensa pela má postura, trabalho monótono e repetitivo, passa a perder a função de defesa da coluna. Desta forma, a musculatura não aguenta mais fazer o trabalho cotidiano e ainda proteger a medula. Assim, os músculos ”travam”, vem o torcicolo. É um sina para parar de mexer o pescoço e dar uma chance para a musculatura se recompor, descansar. Por isto, é preciso entender que o repouso é importante.

Não se deve tirar uma dor de torcicolo e pensar que está tudo bem. A musculatura ainda está cansada e pode travar de novo. Adotar hábitos saudáveis de rotina é a melhor solução. Para que se tenha uma boa qualidade de vida, o ideal é dividir o dia em 3, voltando 8 horas para o trabalho, 8 para o sono e 8 para o lazer. Inclua a massoterapia no seu dia a dia. Viva mais e melhor!

Benefícios da massagem terapêutica

De acordo com as crenças da medicina tradicional chinesa, o corpo humano tem uma energia chamada qi, esta energia é transportada por um navio de condutores chamados meridianos uns para os outros, ligando todos os órgãos do corpo humano. Estes meridianos são diferentes pontos, eles são como uma espécie de nódulos ou caroços, onde às vezes pode ser bloqueadas passagem de energia. 

Através da massagem terapêutica, uma vez encontrado o local onde estão os pontos, a pressão é exercida sobre eles por alguns segundos de novo para restaurar a circulação por todo o corpo qi, assim, aliviar a dor e doenças Forma causada por bloqueio. 

Isso significa que o mais complicado é localizar os pontos, porque, dependendo do indivíduo podem variar ligeiramente de lugar ou pode acontecer que alguém não funcionam da mesma maneira uma pessoa ou outra.

A terapia

A terapia é um dos caminhos que podem ajudá-lo a encontrar alternativas e soluções.
Buscar terapia não é um sinal de fraqueza ou incapacidade para resolver seus problemas como muitos, ainda, infelizmente, acreditam.
Fazer terapia significa trabalhar com alguém habilitado para ajudá-lo a esclarecer a natureza e o significado de suas ações, pensamentos e sentimentos. 
Significa desenvolver uma relação em que é possível falar e sentir sem medo de críticas e julgamentos. 
Significa estar em uma relação na qual não há necessidade de desempenhar papéis ou de ser quem não é; e ser aceito como está.
A terapia é um processo onde aprendemos mais sobre nós mesmos a partir de reflexões, exercícios, meditação e diálogo que nos conduz ao reservatório de respostas: nosso interior, onde reside nossa sabedoria.

O destino sempre oferece a chance para uma vida melhor, mas isso depende de nosso interesse, capacidade de ação, força e determinação.

Massoterapia

A massoterapia tem desempenhado um papel importante nos cuidados gerais de saúde para muita gente, principalmente no mundo estressante como é aquele em que vivemos hoje. A massoterapia, como o nome sugere, consiste no tratamento ou terapia através de massagens e pode ser aplicada a diferentes partes do corpo ou de forma contínua em todo o corpo, para aliviar o stress e a tensão, diminuir as dores musculares, controlar a dor, eliminar traumas físicos, melhorar a circulação sanguínea e flexibilidade, promover a saúde e bem-estar e também melhorar a qualidade de vida.

Abaixo estão alguns dos benefícios da massoterapia:
1 – Estimula a circulação sanguínea de uma forma geral
2 – Ajuda a controlar o estress, as tensões, a irritabilidade e ansiedade
3 – Alivia e ajuda a combater as dores musculares
4 – Ajuda a normalizar as funções fisiológicas
5 – Contribui para o fortalecimento do sistema imunológico
6 – Promove o bem-estar e uma melhor qualidade de vida
7 – Contribui para a eliminação de resíduos metabólicos no corpo

Lembre-se sempre antes de marcar e fazer uma sessão de massoterapia de contactar o seu médico. Ele vai avaliar se as técnicas envolvidas na sessão são indicadas para o seu caso em específico