Massagem a 4 mãos

Numa sessão de massagem a 4 mãos, o paciente é massageado por uma massagista feminina e por um massagista masculino em simultâneo.

O objetivo desta massagem é atingir o equilíbrio energético do organismo através do uso das energias Yin/Yang.

Neste caso concreto o massagista masculino representa o Yang e a massagista femenina representa o Yin. Juntos representam a união e a complementariedade entre os opostos.

A técnica de massagem utilizada é a mesma utilizada na massagem de relaxamento ou californiana com as manobras a fluírem ao ritmo de uma música relaxante.

Durante toda a sessão os dois massagistas aplicam movimentos sincronizados resultando assim em um equilíbrio e relaxamento total a nível psicológico e físico por parte do paciente.

As massagens e o Sono

O sono ou dormir é essencial para todos os animais incluindo o ser humano.

A quantidade média ideal de sono varia com a idade, sendo de 9 a 11 horas para as crianças, e de 7 a 8 horas para os adultos.

O que acontece quando dormimos?
O sono é necessário para regenerar certas partes do organismo humano, especialmente o cérebro, para poder funcionar corretamente. Em períodos de privação do sono os neurónios (células do cérebro) podem deixar de funcionar corretamente e assim alterar o normal funcionamento do organismo e até alterar completamente a personalidade de uma pessoa.

Quando dormimos existe uma regeneração das células cerebrais, formação de novas memórias e novas ligações sinápticas cerebrais. As ligações sinápticas cerebrais são importantes, porque é com elas que os neurónios comunicam uns com os outros, a fim de executarem tarefas essenciais para o corpo humano. A formação de novas memórias é outra parte importante porque acompanha o processo de aprendizagem. Sem ele torna-se impossível ou difícil a assimilação de novos conhecimentos ou do processo da aprendizagem.

Alguns órgãos como os músculos são capazes de se regenerar até mesmo quando uma pessoa não está a dormir, bastando apenas estar relaxada num ambiente calmo.

Fatores que provocam a privação de sono ou insónias

Sabendo que as 8 horas a dormir é considerado á muito como o tempo ideal para descansarmos, por vezes isso torna-se bastante difícil de se concretizar. Responsabilidades familiares ou profissionais tornam-se nas nossas maiores desculpas para não dormirmos o tempo necessário. Cometemos também o erro de suprimirmos umas horas de sono para finalizar um trabalho ou um estudo. O uso de certos tipos de medicação ou drogas, álcool, tabaco e stress, são todos fatores que alteram os nossos hábitos de descanso.

Por vezes poderemos pensar que ao deitarmo tarde, também poderemos acordar tarde, mas estamos a esquecermo-nos que o nosso relógio biológico não funciona dessa maneira, e ele é que manda.

Não respeitarmos o antigo ditado, deitar cedo e cedo erguer, provoca uma má habituação do organismo humano. Deixamos de ter horas certas para descansar e poderão surgir os sintomas de privação do sono.

Os sintomas de privação do sono

Com a privação do sono ou até mesmo a diminuição do período de sono, sucedem alterações no organismo de uma pessoa. O indivíduo começa a sentir-se cansado, com falta de motivação, a concentração diminui juntamente com a sua produtividade. Começam a surgir os típicos sintomas relacionados com o stress e acontece uma diminuição da resistência do organismo face ás doenças.

Realmente poderemos dizer que os problemas relacionados com o sono ou as insónias, não são apenas problemas a nível pessoal mas também a nível económico. O indivíduo com sintomas de privação do sono não se encontra devidamente concentrado para executar as suas funções, a produtividade diminui, aumenta-se as despesas em medicações, aumenta-se o risco de acidentes no trabalho, etc.

Práticas saudáveis

Não fume, evite bebidas estimulantes ou alcoólicas. Mantenha uma alimentação saudável e equilibrada. Durante o dia, ou quando está a trabalhar, se poder, evite ambientes lotados de pessoas e fumo de tabaco ou outras características prejudiciais ao seu organismo. Evite o stress através de atividades relaxantes, como passeios ao ar livre, leitura e também a massagem.

Fonte: E cila

Massagens em Domicílio

Não quer se dar ao trabalho de vir até nós? Nós vamos até você!

Por vezes sentimos uma grande necessidade de usufruirmos de uma massagem, mas sem sairmos do local onde nos encontramos.

Se não quiser, ou não poder deslocar-se até às nossas instalações para uma massagem, não se preocupe. A EquilibriumMassagens pode enviar um massagista até onde você se encontra.

As massagens em domicílio também podem servir como um complemento de serviço de um hotel ou de uma empresa, prontos para satisfazer todos os pedidos dos seus clientes.

Contate-nos através do número de telefone : (61)8454-0296 para mais informações sobre este serviço e nossos preços.

Se mora em Brasília ou está aqui a passeio ou a trabalho e tem dores, estresse ou simplesmente quer descansar e relaxar, nós podemos ajudá-lo!

Efetuamos diferentes tipos de massagem na sua casa ou no seu hotel.
Temos uma vasta gama de óleos essenciais e música relaxante ao seu dispor.

As vantagens de chamar um massagista a domicilio:
- Não tem que perder tempo se deslocando
- Possibilidade de escolher a hora que lhe convem
- Não vai sentir incómodo esperando por sua vez
- A sua casa é o seu território, o seu comforto, a sua tranquilidade
- Depois de uma sessão de massagem o descanso é muito importante.
Em casa você tem possibilidade de descansar sem pressa.

Desde os tempos remotos a massagem é um meio de atingir a harmonia do corpo e da alma, é uma forma de manter o organismo saudável, um tratamento necessário para quem quer manter-se jovem e cheio de energía.

E são muitas as vantagens, como você pode imaginar…
Massagem é o meio mais agradável de tratamento do organismo.
Relaxe e aproveite! Os especialistas tratarão de você!

Massagem para insónia

Dormir não é apenas uma necessidade de descanso mental e físico.

Durante o sono ocorrem vários processos metabólicos que, se alterados, podem afetar o equilíbrio de todo o organismo a curto, médio e, mesmo, a longo prazo.

Estudos provam que quem dorme menos do que o necessário tem menor vigor físico, envelhece mais precocemente, está mais propenso a infecções, obesidade, hipertensão e ao diabetes.

A Equilibrium Massagens tem o tratamento que poderá auxiliar a quem sofre de insónias ou a quem recorre a auxílio de medicação para poder dormir.

Na Massagem do Sono são aplicadas massagens nos pés, nas mãos e no couro cabeludo, onde se situam os pontos essenciais para se obter um relaxamento total.

Durante cerca de 1 horas o paciente experimenta um período de total relaxamento havendo casos em que poderá adormecer completamente.

Recomenda-se a Massagem do Sono para quem sofre de insónias ou para todos os que vivem uma vida agitada, repleta de stress.

Começe o dia dizendo "Sim"!

A vida não pode ser vivida pelo não, e aqueles que tentam viver através do não simplesmente vão deixando de viver. A pessoa não pode fazer do não um domicílio, porque o não é apenas vazio. O não é como a escuridão. Escuridão não tem existência real; é simplesmente ausência de luz.

É por isso que você não pode fazer coisa alguma diretamente com a escuridão. Você não pode empurrá-la para fora do quarto, você não pode levá-la para a casa do vizinho; você não pode trazer mais escuridão para sua casa. Nada pode ser feito diretamente com a escuridão, porque ela não é. Se você quiser fazer alguma coisa com a escuridão, apague a luz; se você não quer escuridão, então acenda a luz. Mas tudo que você fizer tem que ser feito com a luz.

Exatamente da mesma maneira, sim é luz, não é escuridão. Se você realmente quiser fazer alguma coisa na sua vida, você precisa aprender o caminho do sim. E sim é tremendamente belo; apenas por dizê-lo é tão relaxante.

Deixe que esse seja seu estilo de vida. Diga sim as árvores e aos pássaros e para as pessoas e você ficará surpreso: a vida se torna uma bênção se você passar a dizer sim a ela. A vida se torna uma grande aventura.

Zorba o Buddha

O Método:

Quando:
Toda noite, antes de dormir, por pelo menos 10 minutos; depois novamente a primeira coisa de manhã por pelo menos 3 minutos. Também durante o dia, sempre quando você se sentir negativo, sente-se na sua cama e faça isso.

Primeiro passo:
Comece a colocar sua energia no sim, faça do sim um mantra. Sentado na sua cama, comece a repetir ‘Sim...sim...’ entre em sintonia com isso. A principio você estará apenas repetindo e depois você pega o jeito disso, entregue-se a isso. Permita que isso venha sobre todo o seu ser da cabeça aos pés. Deixe que isso lhe penetre profundamente.

Segundo passo:
“Se você não puder dizer isso em voz alta, pelo menos diga silenciosamente ‘Sim...sim...sim!”

The Sun Behind the Sun Behind the Sun

www.osho.com

Feliz Dia das Mães

Uma criança pronta para nascer perguntou a Deus:
"Dizem-me que estarei sendo enviado a Terra amanhã...
Como eu vou viver lá, sendo assim pequeno e indefeso?"
E Deus disse: "Entre muitos anjos, eu escolhi um especial para você.
Estará lhe esperando e tomará conta de você".
Criança: "Mas diga-me, aqui no Céu eu não faço nada a não ser cantar e sorrir, o que é suficiente para que eu seja feliz. Serei feliz lá?".
Deus: "Seu anjo cantará e sorrirá para você...
A cada dia, a cada instante, você sentirá o amor do seu anjo e será feliz".
Criança: "Como poderei entender quando falarem comigo, se eu não conheço a língua que as pessoas falam?".
Deus: "Com muita paciência e carinho, seu anjo lhe ensinará a falar".
Criança: "E o que farei quando eu quiser Te falar?".
Deus: "Seu anjo juntará suas mãos e lhe ensinará a orar".
Criança: "Eu ouvi que na Terra há homens maus. Quem me protegerá?".
Deus: "Seu anjo lhe defenderá mesmo que signifique arriscar sua própria vida".
Criança: "Mas eu serei sempre triste porque eu não Te verei mais".
Deus: "Seu anjo sempre lhe falará sobre Mim, lhe ensinará a maneira de vir a Mim, e Eu estarei sempre dentro de você".

Nesse momento havia muita paz no Céu, mas as vozes da Terra já podiam ser ouvidas. A criança, apressada, pediu suavemente:

"Oh Deus, se eu estiver a ponto de ir agora, diga-me, por favor, o nome do meu anjo".
E Deus respondeu: "O seu anjo se chamará... MÃE !"

(autor desconhecido)

Pranayam

O nariz tem um lado direito e um esquerdo; usamos ambos para inspirar e expirar.

Na verdade eles são diferentes: o direito representa o sol, o esquerdo, a lua.

Durante uma dor de cabeça, tente fechar a narina direita e usar a esquerda para respirar.

dentro de cerca de cinco minutos a dor de cabeça deve ir embora.

Se você se sente cansado, faço o contrário: feche a narina esquerda e respire pela direita. Num instante sentirá sua mente aliviada.

O lado direito pertence ao "quente" (Sol) por isso esquenta rapidamente, o esquerdo pertence ao "frio"(Lua)

A maior parte das mulheres repira com o lado esquerdo do nariz, então se resfriam rapidamente.

A maioria dos homens respira pela narina direita e isso os influencia.

Repare no momento em que acordamos, qual dos lados respira melhor , ou mais? Direito ou esquerdo?

Se for o esquerdo você se sentirá cansado.

Então, feche a narina esquerda e use a direita para respirar, você se sentirá aliviado rapidamnete.

Isso pode e deve ser ensinado às crianças, mas é mais efetivo quando praticado por adultos.

Meu amigo costumava ter fortes dores de cabeça e sempre ia ao médico.

Houve um tempo em que sofria de dores de cabeça literalmente todas as noites,ficando incapacitado para estudar

Ele tomava analgésicos , mas não funcionavam.

Ele decidiu tentar esta terapia de repiração: fechava a narina direita e respirava pela esquerda.

Em menos de uma semana sua dor de cabeça foi-se. Continuou o exercicio por um mes.

Essa terapia alternativa natural, sem medicamentos é algo em que ele tem experiência.

Então, por que não tentar?